Чем облегчить бронхиальную астму
В этой статье:Облегчение симптомов во время и после приступа астмыПрием пищевых добавокИзменение рациона питания18 Источники
Большинство страдающих астмой хорошо знакомы с приступами этого заболевания, при которых отекают и сужаются дыхательные пути. Во время приступа астмы затрудняется дыхание, больной хрипит, кашляет, испытывает тесноту в груди, его дыхание затруднено. К сожалению, астма является хроническим легочным заболеванием, поэтому следует научиться справляться с его приступами и смягчать характерные симптомы.[1]
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых домашних средств проконсультируйтесь у лечащего врача.
Часть 1
Облегчение симптомов во время и после приступа астмы
1
Пейте чай из имбирного корня. Отрежьте 2–3 сантиметра имбирного корня и очистите его от кожуры с помощью картофелечистки. Нарежьте корень мелкими кусочками и в течение пяти минут настаивайте его в стакане (250 миллилитров) кипятка. Пейте имбирный чай 4–5 раз в день. Имбирь является натуральным п000000000000000000ротивовоспалительным средством, его использовали при проблемах с органами дыхания на протяжении столетий.[2]
- Можно также приготовить прохладный напиток из имбиря. Смешайте ½ стакана (120 миллилитров) имбирного сока и ½ стакана (120 миллилитров) гранатового сока, добавьте по вкусу мед. Пейте эту смесь 3–4 раза в день. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а сок граната богат антиоксидантами. Мед добавляется для вкуса, хотя он также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.[3]
2
Делайте паровые ванночки для лица с травами. Хотя требуются дополнительные исследования, некоторые специалисты по лекарственным растениям считают, что лобелия может облегчить астму. Чтобы эффективно подышать парами лобелии и облегчить симптомы астмы, добавьте в миску с кипятком 2–3 капли эфирного масла лобелии. Набросьте на затылок плотное полотенце, наклонитесь над миской и подышите водяным паром. Вдыхайте пар 5–10 минут.
- Держите лицо примерно в 45 сантиметрах от поверхности кипятка, чтобы не обжечься.
3
Нанесите на грудь мазь с эфирными маслами. Выберите мазь с ментолом и эвкалиптом и разотрите ее по груди. Это способно предотвратить приступ астмы или уменьшить его продолжительность. В одном исследовании было показано, что те пациенты, кто наряду с ингаляторами втирал мазь, обращались в пункт неотложной медицинской помощи реже, чем те, кто ограничивался лишь ингаляторами.[4]
- Можно также вдыхать пары эвкалиптового эфирного масла. Эвкалипт помогает разжижать мокроту и облегчает дыхание. Можно нанести несколько капель эвкалиптового масла на ватный шарик, положить его в плотно закрывающийся пластиковый пакетик и держать под рукой. Если вы почувствуете приближение симптомов астмы, достаньте ватный шарик, приложите его к носу и сделайте несколько вдохов.
4
Делайте дыхательные упражнения. Если вы испытываете приступ астмы, вместо быстрых глубоких вдохов попробуйте дышать медленно и неглубоко. Данный способ входит в метод Бутейко (метод волевой ликвидации глубокого дыхания). Попробуйте приложить кончик языка к задней поверхности передних верхних зубов. Удерживайте язык в таком положении и медленно вдохните носом. Затем медленно выдохните так, чтобы воздух обтекал ваш язык. За один раз делайте четыре вдоха и выдоха.[5]
- Несмотря на то что существуют дыхательные упражнения, которые направлены на укрепление мышц органов дыхания и улучшение позы при дыхании, исследования показали, что при астме наиболее эффективны упражнения, приучающие к правильному дыханию.[6]
- Попробуйте заниматься дыхательной гимнастикой Бутейко или дыхательными техниками пранаямы.
5
Обратитесь за медицинской помощью. При астме необходимо регулярно посещать врача, особенно если вы собираетесь принимать пищевые добавки или изменить свой рацион питания. Некоторые пищевые добавки могут взаимодействовать с лекарствами от астмы. Ни в коем случае не прекращайте принимать препараты от астмы без предварительной консультации с врачом.
- Врач поможет вам составить план лечения и расскажет, как действовать во время и после приступа астмы.
Часть 2
Прием пищевых добавок
1
Принимайте витамин C. Во многих клинических исследованиях было показано, что витамин C является одной из лучших пищевых добавок при астме. Этот витамин обладает противовоспалительными свойствами и действует как антиоксидант. Если у вас нет заболевания почек, можно ежедневно принимать 500 миллиграммов витамина C. Большое количество этого витамина содержится в следующих продуктах:[7]
- цитрусовые;
- клубника;
- брокколи;
- зеленые листовые овощи;
- сладкий перец;
- папайя.
2
Включите в свой рацион витамин B6. Этот витамин помогает снизить общее воспаление и укрепить иммунную систему, что полезно для предотвращения приступов астмы. Много витамина B6 содержится в лососе, картофеле, курином мясе, авокадо, шпинате, бананах и мясе индейки. Можно принимать его и в виде пищевых добавок. Рекомендуется следующая дозировка:[8]
- детям от 1 до 8 лет — 0,8 миллиграммов в день;
- детям от 9 до 13 лет — 1,0 миллиграмма в день;
- подросткам и взрослым следует принимать от 1/3 до 1/7 миллиграмма в день;
- беременным и кормящим грудью женщинам рекомендуется принимать от 1,9 до 2,0 миллиграмма в день.
3
Принимайте витамин B12. Данный витамин содержится в мясе, морепродуктах, рыбе, сыре и яйцах. Витамин B12 способен нейтрализовать действие сульфитов. В некоторых исследованиях было показано, что этот витамин наиболее эффективен при лечении астмы у детей. Витамин B12 помогает облегчить симптомы астмы и снизить их частоту.[9]
- Если вы предпочитаете принимать пищевые добавки, рекомендуется следующая суточная дозировка: 2,4 миллиграмма для подростков и взрослых; 2,6–2,8 миллиграмма для беременных и кормящих грудью женщин; 0,9–1,2 миллиграмма для детей от 1 до 8 лет; 1,8 миллиграмма для детей от 9 до 13 лет.
4
Обеспечьте свой организм селеном. Хотя необходимы дополнительные исследования, в некоторых работах было показано, что селен помогает снизить воспаление при астме. Селен содержится в субпродуктах, мясе и морепродуктах. Можно также принимать пищевые добавки с селенметионином. Исследования показали, что лучше всего селен усваивается именно в этой форме.[10][11]
- Суточная доза селена не должна превышать 20 микрограммов. В больших количествах селен может оказаться токсичным.
5
Принимайте молибден. Этот микроэлемент помогает организму избавиться от сульфитов, которые провоцируют приступы астмы. Молибден содержится в фасоли, чечевице и горохе. Можно также принимать мультивитамины или пищевые добавки. Всегда соблюдайте инструкции по применению и рекомендуемую дозировку. Как правило, рекомендуется следующая суточная норма молибдена:[12]
- детям до 13 лет: 22–43 микрограмма;
- людям старше 14 лет: 45 микрограммов;
- беременным и кормящим грудью женщинам: 50 микрограммов.
Часть 3
Изменение рациона питания
1
Определите факторы, провоцирующие приступ астмы. Ведите дневник в течение хотя бы 2–4 недель и записывайте в него то, что вы ели, и свою реакцию на различную пищу. У каждого больного астмой свои провоцирующие факторы, поэтому необходимо определить, не вызваны ли приступы астмы определенными продуктами, и в дальнейшем воздерживаться от подобной пищи.[13]
- Отслеживайте реакцию своего организма на различную пищу — это поможет вам выявить продукты, к которым вы чувствительны и которые провоцируют приступы астмы. В одном исследовании было показано, что 75% больных астмой детей имеют пищевую чувствительность.[14]
- Астму может провоцировать такая пища, как яйца, цитрусовые, арахис, шоколад, пшеница (глютен), молочные продукты.[15]
2
Различайте продукты, провоцирующие приступ, и пищевую чувствительность. Продукты, провоцирующие приступы астмы, содержат вещества, на которые у человека аллергия. Пищевую аллергию можно выявить с помощью кожного теста. Пищевая чувствительность также вызвана реакцией иммунной системы, однако она не диагностируется никакими методами.
- В случае пищевой чувствительности желательно исключить соответствующие продукты из своего рациона. Если вы действительно чувствительны к определенным продуктам, избегайте их, чтобы снизить частоту и интенсивность приступов астмы (это особенно касается глютена и молочных продуктов).[16]
3
Соблюдайте противовоспалительную диету. После того как вы определите нежелательные продукты, следует снизить воспаление. Готовьте пищу самостоятельно из свежих продуктов, чтобы контролировать ее качество и избегать вредных веществ, гормонов и антибиотиков. Попробуйте питаться органическими продуктами, которые не содержат перечисленных вредных ингредиентов. Кроме того, необходимо снизить количество сахара в своем рационе, так как он способствует набору лишнего веса и воспалительным процессам. Противовоспалительная диета включает в себя следующие продукты:[17]
- сложные углеводы и пищевые волокна, которые содержатся в продуктах из цельных зерен, фасоли, горохе, семенах льна и овощах;
- нежирная белковая пища, например мясо птицы без кожи и мясо лосося, трески, пикши и тунца (эти сорта рыбы богаты омега-3 жирными кислотами);
- снизьте потребление красного мяса и животных жиров;
- обогатите свой рацион разнообразными фруктами и овощами.
4
Добавляйте в блюда противовоспалительные специи и травы. Специи не только придают пище дополнительный вкус, но и, как было показано, помогают снять воспаление. Различные травы и специи безвредны в умеренных количествах, если только у вас нет на них пищевой чувствительности. Если вы сомневаетесь, попробуйте для начала добавить в блюдо крохотную щепотку той или иной специи. Отсутствие реакции в течение следующих 2 часов означает, что данная приправа безвредна для вас. Снять воспаление помогают следующие специи:[18]
- лук и чеснок;
- куркума и карри;
- имбирь;
- базилик;
- корица;
- гвоздика;
- ямайский перец.
Советы
- При приступе астмы попробуйте выпить чашку крепкого кофе — кофеин относится к той же группе химических веществ, что и лекарственный препарат теофиллин, который часто используют для лечения астмы.
Предупреждения
- Ни в коем случае не курите листья лобелии вздутой (индейского табака) с целью облегчить приступ астмы, если только натуропат или специалист по лекарственным растения не порекомендует вам делать это.
Источники
- ↑ https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/asthma
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15674007
- ↑ https://www.drweil.com/drw/u/VDR00112/The-4-7-8-Breath-Benefits-and-Demonstration.html
- ↑ https://breathe.ersjournals.com/content/10/4/312
- ↑ https://www.naturopathic.org/content.asp?contentid=495
- ↑ https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B6
- ↑ https://www.chiro.org/nutrition/ABSTRACTS/asthma.shtml
- ↑ https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/selenium#food-sources
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15106206
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2885009
- ↑ https://www.naturopathic.org/content.asp?contentid=495
- ↑ Metcalfe, D. D.;Sampson, H. A.;Simon, R. A. (eds) in Food allergy: adverse reactions to food and food additives. Bousquet, J.; Chañez, P.; Michel, F. B. The respiratory tract and food hypersensitivity. 1996. ISBN 0-86542-432-2
- ↑ Thorburn, AN, Macia, L, Mackay, CR. Diet, metabolites, and «western-lifestyle» inflammatory diseases.Immunity. 2014 Jun 19;40(6):833-42.
- ↑ Catassi, C. et al Non-Celiac Gluten Sensitivity: The New Frontier of Gluten Related Disorders. Nutrients 2013, 5(10), 3839-3853
- ↑ Thorburn, AN, Macia, L, Mackay, CR. Diet, metabolites, and «western-lifestyle» inflammatory diseases.Immunity. 2014 Jun 19;40(6):833-42.
- ↑ https://www.drweil.com/drw/u/ART00306/asthma.html
Показать больше… (9)
Информация о статье
Эту страницу просматривали 2402 раза.
Была ли эта статья полезной?
Бронхиальная астма – это заболевание дыхательных путей, которому подвергаются не только люди преклонного возраста, но и молодые. Развитию бронхиальной астмы способствуют не только внешние, но и внутренние факторы. По статистике 80% случаев бронхиальной астмы возникают на фоне аллергии. Такое заболевание является опасным, так как развивается быстро, а полностью излечить её сложно. Дети чаще всего болеют астмой в результате контакта с аллергенами. Ниже Вы найдете описание этого недуга и лечение одышки народными средствами.
Бронхиальная астма – заболевание бронхиального дерева имеет иммунно-аллергическую природу. Характеризуется внезапными приступами удушья с затрудненным выдохом. Приступы удушья появляются на фоне полного здорового состояния организма
Бронхиальная астма начинается с инфекции, находящейся в нижних или верхних дыхательных путях, что вызывает аллергическую реакцию.
К стандартным аллергенам присоединяются другие факторы, которые и определяют характер бронхиальной астмы:
- Гипервозбуждение гладкомышечных волокон бронхов. Любое возбуждение слизистой бронхиального дерева заканчивается спазмом.
- Влияния из внешней среды, способны активировать выброс медиаторов аллергии в пределах бронхов.
- Отек слизистой оболочки бронхов при воспалительном процессе ухудшает дыхание, затрудняет выдох.
- Небольшая продукция слизи приводит к приступам удушья и сухому кашлю.
- При бронхиальной астме поражаются мелкие и средние бронхи.
Факторы способствующие возникновению бронхиальной астмы
- Наследственность не является главной причиной, но указывает на возможное появления заболевания при взаимодействии с аллергеном.
- Климат и почва. Согласно статистическим данным глиняная почва содействует развитию бронхиальной астмы на 94%, на равнинах, в долинах и почве с высокой концентрацией грунтовых вод этот риск уменьшается. Циклоны, облачность межсезонные перемены температур увеличивают риск бронхиальной астмы.
- Аллергическая реакция на курение
- Работа на вредном химическом или биологическом предприятии
- Плохая экология
- Неправильное питание
- Хронический бронхит или инфекции
Причины развития бронхиальной астмы
Бронхиальная астма является ответной аллергической реакцией организма на попадание веществ, которые вызывают неадекватную реакцию иммунной системы и активируют выработку гистидина, гистамина, анафилаксина и т.д. Эти вещества запускают цепной организм реакции отека бронхов, что затрудняет дыхание.
При контакте с аллергеном происходит отек слизистой бронхов, увеличения секрета желез бронхов и в результате бронхоспазм.
Аллергенами могут быть продукты, попадающие в кровь или вдыхаемые с воздухом, реакция детей и взрослых одинакова:
- Пыльца
- Домашняя пыль, шерсть животных
- Парфюмерная продукция и бытовая химия
- Лекарственные препараты
- Продукты питания
Симптомы
Симптомы, на которые необходимо обратить внимание.
- Сухой кашель в ночное или утреннее время после перенесенного вирусного заболевания, который заканчивается отхождением густой мокроты.
Симптомы-предвестники приступа:
- Першение в горле
- Заложенность и выделения из носа
- Зуд кожных покровов
Приступ бронхиальной астмы сопровождается такими симптомами:
- Затрудненное, поверхностное дыхание с удлиненным выдохом
- Необходимость откашляться, что затрудняет дыхание, начинается нехватка воздуха
- Хрипы в груди, которые слышны на расстоянии
- Учащается сердцебиение, начинается приступ страха
- Характерное положение больного во время приступа – ортопноэ
- Дыхательная недостаточность может вызвать головокружение
Приступ может длится от нескольких минут до нескольких часов, Снять приступ можно с помощью ингаляции бронхолитиками или внутренним введением эуфиллина. Дыхание стабилизируется.
У детей сложно диагностировать бронхиальную астму объясняя это тем, что маленькие дети не могут дать адекватный ответ, что они ощущают.
Диагностика
При наличии всех вышеперечисленных симптом бронхиальную астму можно подтвердить следующими лабораторными и инструментальными методами:
- Наличие больше 5 эозинофилов в общем анализе крови
- Прослушивание легких во время приступов отдышки
- Анализ мокроты, выделяемой после приступов кашля
- Повышен уровень общего иммуноглобулина Е
- Определение внешнего дыхания с помощью спирометра
- Пикфуометрия
- С помощью скарификационных проб определяется вид аллергена вызывающий отдышку
Лечение астмы
Лечение отдышки после поставленного диагноза – длительный и скрупулёзный процесс. Только профессионалы могут назначать медикаментозное лечение в виде лекарств и ингаляций.
Народная медицина предлагает свои методы лечение взрослых и детей в домашних условиях. Лечение отдышки народными средствами подходит и взрослым и детям. Первая помощь заключается в устранении контакта с аллергеном.
Лечение бронхиальной астмы народными средствами
- Эффективное средство при лечении одышки в домашних условиях – смесь глицерина, меда и лимона. Лимон необходимо помыть, сделать множество проколов и опустить в кипяток, через 5 минут достаем лимон и выцеживаем сок, на один лимон добавляем 2 столовые ложки глицерина и мед, доводя смесь до объема 250мл. Смесь тщательно перемешать и дать настоятся. Принимать столовую ложку за 20 минут до приема пищи 3 раза в день, для детей дозу уменьшаем в половину.
- Имбирь способствует снижению воспалительного процесса, расширению сосудов, что предотвращает приступ удушья. Смешать в равной пропорции сок имбиря, мед и гранатовый сок. Принимать 2-3 раза в день. Смешанный имбирный сок с 0,5 стакана воды принимать по столовой ложке перед сном. Так же имбирь полезно есть в сыром виде. Для детей имбирь можно добавлять в чай. Эффективный метод лечения одышки и снятия симптомов в домашних условиях.
- Принимая смеси и настои с добавлением чеснока, который устраняет в бронхах и легких заторы, позволит навсегда избавится от бронхиальной астмы. 10 зубчиков чеснока необходимо прокипятить в 0,5 стакана молока. Данное средство употреблять на ночь.
- Поможет избавится от слизи и очистить дыхательные пути эвкалиптовое масло. На ночь можно несколько капель эвкалиптового масла капнуть на подушку, что бы всю ночь вдыхать целебные пары. Днем можно капнуть на платочек, воротничок одежды, пары масла отлично пахнуть и имеют полезные свойства. Очень эффективно для детей.
- Ингаляция с помощью сосновых иголок и шишек. В стакане воды закипятить 500 грамм сбора, вдыхать пар по 15-20 минут два раза в день. Подойдет детям.
- Лук отлично борется с воспалительными процессами в организме, способствует расширению просвета бронхов тем самым нормализуя дыхание и предотвращая приступы отдышки.
- Лечить астму с помощью ингаляций. Медовые ингаляции полезны для взрослых и детей, помогут снять приступ и вылечить навсегда. Делать такие ингаляции по 15-20 минут утром и вечером.
- Паровые ингаляции спиртовой настойкой прополиса – хорошее средство что бы избавится от астмы в домашних условиях. Спиртовую настойку прополиса развести с персиковым маслом 1:2. Ингаляции делать в течение 20 дней по 1 минуте. Эффективный способ лечить отдышку.
- Что бы избавится от аллергической реакции полезно в качестве ингаляций вдыхать дым горящей полыни или мать-и мачехи.
Профилактика в домашних условиях
Помимо ингаляций и других способов лечения в домашних условиях необходимо исключить вредные привычки: алкоголь, курение. Поменять вредное место работы.
Лечить быстро и эффективно астму помогает правильное и здоровое питание. Рацион питания должен быть гипоаллергенным для взрослых и детей. Исключить морепродукты, жаренное мясо, бобы, томаты, продукты на основе дрожжей, цитрусовые, клубнику, абрикосы, персики, шоколад, орехи, алкоголь, кофе.
Что бы быстро вылечить астму в основе питания должны быть супы, каши с растительным или сливочным маслом, салаты из разрешенных овощей и фруктов, курица, кролик, галеты, овсяное печение и с отрубей, компоты, узвары.
Приемы пищи должны быть дробные, 4-5 раз в день. Пища должна быть приготовлена на пару, в духовке, варенная.
Массаж верхней части тела начиная от головы и двигаясь вниз до грудной клетки с применением кремов и эфирных масел помогут разжидить мокроту и облегчить отхаркивание во время приступа. Для большей эффективности во время массажа рекомендуется выпить немного вина.
Лечить астму необходимо при первых ее проявлениях и будете здоровы!
Хорошая реклама: