Видео павел евдокименко атеросклероз

Здравствуйте, друзья и гости моего канала !!!!

Сегодня хочу поговорить о холестерине.

Во-первых, что такое холестерин и для чего он нужен?

  • холестерин входит в состав всех наших клеток;
  • участвует в выработке витамина Д и гормонов
  • обеспечивает нормальную работу нервной системы.

Около 85 % холестерина вырабатывается самим организмом и только около 15% поступает с пищей — об этом рассказывает доктор Евдокименко.

Доктор Евдокименко

Он же и назвал причины появления плохого холестерина. Вот что доктор советует, чтобы у нас в организме было как можно меньше плохого холестерина, с которым и надо вести борьбу:

  1. первое — всегда читать аннотации лекарств, потому что некоторые таблетки повышают уровень холестерина;
  2. второе — бороться с нашими плохими привычками:
  • чрезмерным употреблением жирных продуктов ( сосиски, копчености), которые повышают уровень холестерина . Они содержат скрытую соль, вот она то и принимает участие в образовании бляшек на сосудах и приводит к атеросклерозу, сердечно — сосудистым заболеваниям;
  • малоподвижным образом жизни;
  • курением

У меня в свое время был повышенный холестерин. Вначале я расстроилась и не знала, что же мне делать, чтобы его снизить? И тут на глаза мне попались советы доктора Евдокименко.

Что же я стала делать по советам доктора Евдокименко для снижения уровня холестерина?

Я изменила питание. Стала больше употреблять такие продукты, в которых содержатся пектины — это в первую очередь яблоки. В них большое содержание пектинов, способных впитывать в себя вредные вещества — так говорит доктор.

яблоки

Также по его совету я включила в свой рацион салаты из свеклы.

Свекла — это вообще полезный продукт при многих заболеваниях. Она обладает противовоспалительным действием, в ней содержатся вещества, которые обладают очищающим действием и не дают впитывать вредные липиды, а также выводят плохой холестерин.

свекла

По его совету я стала чаще употреблять цитрусовые, особенно в зимнее время года, когда выбор их в магазинах велик.

Грейпфрут я съедаю каждый день по половинке, а мандарины по 1 штучке в день. Они не только убирают плохой холестерин, но грейпфрут еще и снижает сахар.

цитрусовые

Евдокименко рекомендует кушать побольше зелени, а хлеб есть только ржаной или хлеб с отрубями. Я еще и постоянно употребляю ржаные отруби.

ржаные отруби

От белого хлеба вообще отказалась.

К тому же выпиваю за день литр чистой воды — вода помогает не только чистить организм, но и убирает токсины.

Включила в свой рацион лимон. Ведь он содержит витамин С, улучшает пищеварение, повышает внимание.

Лимон люблю добавлять в воду по утрам и хорош лимон в сочетании с чесноком и имбирем. Но насчет чеснока нужна консультация врача.

лимон

Все эти продукты я стараюсь по советам доктора Евдокименко использовать в каждодневном рационе.

И результат появился — и мне это помогло снизить холестерин, да и сахар заодно, и чувствовать себя здоровым человеком.

Кстати, несколько дней назад медицинская страховая компания меня пригласила пройти медицинскую комиссию. Наверное, конец года, деньги у них остались и решили они обратить внимание на нас — пенсионеров.

Я, конечно, согласилась. Мы сдавали кровь на сахар и холестерин. И результаты меня очень порадовали — оказывается, у меня и сахар, и холестерин в норме ! Не буду описывать мое состояние — я была просто счастлива, что все в норме!

Я очень благодарна советам доктора Евдокименко и всем их рекомендую.

Статья написана в ознакомительных целях, нужна консультация врача.

Если моя статья была полезна — поставьте пальчик вверх ???? и подписывайтесь на мой канал.

Еще интересные статьи о здоровье на моем канале:

Квашеная капуста при сахарном диабете 2 типа. Сколько можно съедать в день

Как я в свои 70 лет забочусь о своей памяти, чтобы не потерять в один прекрасный момент

Хурма: чем она полезна и в чем ее вред. Можно ли употреблять при сахарном диабете 2 типа

Источник

Правда ли, что холестерин бывает хороший, то есть полезный, и плохой, вредный? Влияет ли холестерин на развитие атеросклероза? На все эти вопросы я постараюсь ответить в данной статье.

Холестерин — жироподобное вещество, которое вообще-то жизненно необходимо нашему организму. Еще раз подчеркиваю – холестерин организму жизненно необходим!

Читайте также:  Упражнения при атеросклерозе конечностей

Вот это неожиданность! Вы ничего не перепутали, уважаемый автор? Все кричат о вреде холестерина, а вы пишете, что он нам нужен?

Да, дорогие друзья. Так и есть. Холестерин организму нужен. Очень нужен. Без него мы просто не выживем. Вот факты.

Чем полезен холестерин

Холестерин — важный строительный материал, из которого в нашем организме синтезируется и «строится» очень многое. Например, холестерин нужен практически всем клеткам нашего организма.

Из него строится «каркас», который составляет основу для оболочки любой клетки нашего тела (то есть основу клеточной мембраны). От количества холестерина в мембране во многом зависит прочность клетки и ее способность к выживанию.

Холестерин участвует в синтезе желчи: в печени из него синтезируются желчные кислоты, которые необходимы для расщепления жиров и их всасывания в тонком кишечнике. На эти цели уходит от 60 до 80% ежедневно образующегося в организме холестерина.

Небольшая часть холестерина, примерно от 2-х до 4 % идет на образование стероидных гормонов — гормонов коры надпочечников и половых гормонов.

При резком снижении холестерина, скажем, на жесткой безхолестериновой диете, у мужчин падает потенция. А у женщин сбивается цикл. Снижается способность к зачатию. Иногда даже случается бесплодие >>

Но и это еще не все. Именно из холестерина в нашей коже, под действием ультрафиолетовых лучей солнца, синтезируется витамин Д! Тот самый витамин Д, который делает наши кости крепкими и прочными. Тот самый витамин Д, без которого мы «на ровном месте» получали бы переломы. И которого так не хватает многим людям пожилого возраста.

А еще холестерин необходим для нормальной деятельности нервной системы! Около 20% содержащегося в организме холестерина находится в головном и спинном мозге – это вещество является строительным материалом для миелиновой оболочки нервов.

Холестерин – питательное вещество для нервных клеток. При приеме препаратов для снижения холестерина и на безхолестериновой диете у пациентов часто начинается депрессия >>

Видео: Повышенный холестерин — так ли это страшно?


«А может быть, не любой холестерин вреден? — спросите вы меня, — врачи вот говорят, что бывает хороший холестерин, а бывает плохой. Может быть, бояться надо только плохого холестерина?»

Действительно, ученые выделяют 2 фракции холестерина: липопротеиды высокой плотности (хороший холестерин) и липопротеиды низкой плотности (якобы плохой холестерин). Существует мнение, будто липопротеиды высокой плотности полезны, а низкой плотности — вредны.

Но и здесь все не так уж однозначно.

Ученые Германии и Дании провели лабораторные исследования и выяснили, что содержащиеся в плазме крови липопротеиды низкой плотности — носители так называемого «плохого» холестерина — могут нейтрализовать опасные бактериальные токсины.

То есть якобы «плохой» холестерин помогает нашей иммунной системе бороться с опасными микроорганизмами и их ядами!

Но, может быть, «плохой» холестерин становится действительно плохим, если его в крови слишком уж много? И от него начинается атеросклероз?

Возможно. С холестерином еще совсем не все ясно и однозначно. Однако очень многие биохимики, физиологи и врачи вообще не разделяют холестериновую теорию атеросклероза.

Ведь нередки случаи, когда атеросклероз возникает у людей, у которых холестерин в крови в норме. Или повышен совсем чуть-чуть. А часто бывает наоборот – холестерин у человека повышен, но атеросклероза нет. И даже не предвидится.

Вопрос к доктору Евдокименко. Если холестерин нам жизненно необходим, тогда почему на него так активно нападают врачи и ученые?

Очень просто. Когда ученые стали исследовать такое распространенное заболевание, как атеросклероз, выяснилось, что при этом заболевании на стенках кровеносных сосудов часто образуются атеросклеротические бляшки. И эти бляшки суживают кровеносные сосуды и мешают току крови. А значит, рассуждали ученые, именно бляшки повинны в возникновении старческого слабоумия, виноваты в случившихся инфарктах и инсультах.

Бляшки — главный враг. Врага надо знать в лицо. Его надо изучить.

Когда склеротические бляшки изучили, выяснилось, что они состоят из холестерина. А значит, именно холестерин виноват в появлении бляшек. Логика простая…. И, скорее всего, неправильная.

Я вам сейчас вообще крамольную теорию расскажу. За нее, наверное, могут даже на кресте распять. Или сейчас уже не распинают? Уф, слава богу, пронесло. Тогда все-таки рискну.

Читайте также:  Лечение атеросклероза медом и луком

Представим себе кровеносный сосуд пожилого человека. Изношенный, прямо скажем, сосуд. Ослабленный от возраста.
И по этому ослабленному, изношенному кровеносному сосуду медленно течет кровь. Ни для кого ведь не секрет, что с годами кровь у людей становится более густой, и течет медленнее.

А кровь – это не просто красная вода. Кровь – это насыщенная жидкость, в которой содержатся всякие кровяные тельца, тромбоциты, эритроциты и т.д.

Теперь представим, что в стенке изношенного сосуда где-то образовалась трещина. В возрасте такое бывает часто. На трещину, упрощенно говоря, тут же налипают кровяные тельца — тромбоциты. Это их функция — закрывать любую рану и трещину.

Медленное течение крови и ее густота этому налипанию очень даже способствуют.

В результате из налипших тромбоцитов, эритроцитов и фибрина образуется тромб. Который впоследствии может оторваться и привести к гибели человека.

Но организм – система саморегулирующаяся. И у пожилых людей спасителем от тромба порой выступает как раз холестерин. Он выполняет роль замазки, штукатурки, он выстилает стенку ослабленного кровеносного сосуда и «замазывает» поврежденное место, ту самую трещину.

И на это место уже не налипают тромбоциты, они, образно говоря, проскальзывают дальше. Но при этом холестериновая «замазка» образует утолщение – бляшку.
Это утолщение сужает просвет кровеносного сосуда. Что, конечно, плохо. Но именно вот эта «штукатурка», возможно, спасает человеку жизнь. А это – хорошо.

Из этой истории получается, что холестерин может стать спасителем? Особенно для пожилого человека?

Бог его знает. То ли да, то ли нет. В вопросах с холестерином еще столько неясного, что сами ученые спорят по холестерину до хрипоты. Так что может статься, что рассказанная выше история про спасительный холестерин – просто сказка. А может – самая что ни на есть сермяжная правда. Время рассудит. Лет так через сто.

Но нам с вами эти 100 лет еще нужно как-то прожить, и по возможности прожить здоровыми. И потому мы холестерин на всякий случай не сильно, но снизим.

Только сначала надо понять, откуда холестерин берется в нашем организме >>

И до каких цифр его надо снижать >>

Глава доктора Евдокименко© из книги «БЫТЬ ЗДОРОВЫМ В НАШЕЙ СТРАНЕ». Все права защищены.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

  • Холестерин, что нужно знать о холестерине: основная информация.
  • Методы снижения холестерина
  • Первые главы книги «Быть здоровым в нашей стране
  • Все статьи доктора Евдокименко

Источник

  • Холестерин: диета не нужна? Таблетки от холестерина — пить или нет.

    доктор Евдокименко

    Гастрит, изжога, язва. Как надо и как НЕ надо лечить желудок.

    доктор Евдокименко

    Гастрит, изжога, язва. Как надо и как НЕ надо лечить желудок.

    доктор Евдокименко

    Холецистит, лечение. Дискинезия желчного пузыря: как лечить без лекарств.

    доктор Евдокименко

    Камни в желчном пузыре, симптомы, лечение. Удален желчный — последствия операции, и что делать.

    доктор Евдокименко

    Как избавиться от неудач и стать везучим: Принцип пуповины.

    доктор Евдокименко

    Панкреатит: лечение + диета. Эффективное лечение поджелудочной железы без лекарств или лекарствами.

    доктор Евдокименко

    Как снять стресс. Необычные способы снятия стресса: специально для женщин.

    доктор Евдокименко

    ИЗЖОГА — причины, лечение. Как избавиться от изжоги в домашних условиях.

    доктор Евдокименко

    ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ: 7 простых способов, о которых никто не знает.

    доктор Евдокименко

    Головная боль, лечение. Болит голова, что делать?

    доктор Евдокименко

    ЦИСТИТ, лечение у женщин и мужчин. Как лечить цистит в домашних условиях.

    доктор Евдокименко

    Бессонница, причины и лечение. Что делать, если трудно заснуть.

    доктор Евдокименко

    Как повысить иммунитет. Витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.

    доктор Евдокименко

    Разжижение крови, профилактика атеросклероза и тромбофлебита. Простые советы.

    доктор Евдокименко

    Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа

    доктор Евдокименко

    3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ — для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии

    доктор Евдокименко

    1 ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.

    доктор Евдокименко

    Как снять стресс. Необычные способы снятия стресса: специально для женщин.

    доктор Евдокименко

    Павел ЕВДОКИМЕНКО. Интервью. @доктор Евдокименко

    для тех, чья Душа не спит

    Как быстро снизить давление в домашних условиях – с лекарствами и без лекарств.

    доктор Евдокименко

    Таблетки от давления: вред или польза. Лекарства от гипертонии разрушают суставы?

    доктор Евдокименко

    Как снять стресс. Необычные способы снятия стресса: специально для женщин.

    доктор Евдокименко

    Ученые доказали: компьютерные игры растят гениев

    доктор Евдокименко

    Возьмите эти 7 лекарств в отпуск

    доктор Евдокименко

    Как повысить иммунитет. Витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.

    доктор Евдокименко

    Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа

    доктор Евдокименко

    Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа

    доктор Евдокименко

    ОСТЕОПОРОЗ — лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций.

    доктор Евдокименко

    СКОЛИОЗ, кифоз, ЛЕЧЕНИЕ. Искривление позвоночника. Какую гимнастику нужно делать.

    доктор Евдокименко

    ЦИСТИТ, лечение у женщин и мужчин. Как лечить цистит в домашних условиях.

    доктор Евдокименко

    Боли в пятках, лечение. Пяточные шпоры — как их лечить.

    доктор Евдокименко

    Как снизить холестерин. Диета для снижения холестерина.

    доктор Евдокименко

    Судороги в ногах. Сводит ноги. Как лечить. Причины и простые способы лечения.

    доктор Евдокименко

    Гимнастика для укрепления спины, часть 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза.

    доктор Евдокименко

    Лечение артроза коленного сустава. Гонартроз — симптомы, лечение и диета.

    доктор Евдокименко

    Коксартроз: причина, лечение. Артроз тазобедренного сустава — симптомы 1, 2 или 3 стадии.

    доктор Евдокименко

    ОСТЕОПОРОЗ — лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций.

    доктор Евдокименко

    Коксартроз: причина, лечение. Артроз тазобедренного сустава — симптомы 1, 2 или 3 стадии.

    доктор Евдокименко

    3 упражнения от боли в пятках. Гимнастика для лечения «пяточных шпор».

    доктор Евдокименко

    Боль в шее — как лечить. Шейный миозит, остеохондроз, грыжа диска. Симптомы, лечение, обследования.

    доктор Евдокименко

    Коксартроз: причина, лечение. Артроз тазобедренного сустава — симптомы 1, 2 или 3 стадии.

    доктор Евдокименко

    ИЗЖОГА — причины, лечение. Как избавиться от изжоги в домашних условиях.

    доктор Евдокименко

    Острая боль в пояснице: как лечить. Грыжа диска, люмбаго, ишиас, радикулит.

    доктор Евдокименко

    Головная боль, лечение. Болит голова, что делать?

    доктор Евдокименко

    Судороги в ногах. Сводит ноги. Как лечить. Причины и простые способы лечения.

    доктор Евдокименко

    ЦИСТИТ, лечение у женщин и мужчин. Как лечить цистит в домашних условиях.

    доктор Евдокименко

    Камни в желчном пузыре, симптомы, лечение. Удален желчный — последствия операции, и что делать.

    доктор Евдокименко

    5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря, и для стимуляции кишечника.

    доктор Евдокименко

    Камни в желчном пузыре, симптомы, лечение. Удален желчный — последствия операции, и что делать.

    доктор Евдокименко

    ПРОСТАТИТ, лечение: ложь или правда. Хронический простатит, как лечить.

    доктор Евдокименко

    Как вылечить МОЛОЧНИЦУ у женщин и мужчин. Простые советы. Эффективные средства.

    доктор Евдокименко

    Струйный диагноз – аденома простаты. Чем лечить простатит.

    Георгий Походин

    Кашель, бронхит, лечение. Слабые легкие. Как лечить. О чем не знают даже многие врачи.

    доктор Евдокименко

    Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа

    доктор Евдокименко

    ОСТЕОПОРОЗ — лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций.

    доктор Евдокименко

    Праздники: как сберечь печень и поджелудочную железу. ЧИСТКА организма после застолья и алкоголя.

    доктор Евдокименко

    Опасные витамины. Когда витамины могут быть вредны.

    доктор Евдокименко

    Головная боль, лечение. Болит голова, что делать?

    доктор Евдокименко

    Как повысить иммунитет. Витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.

    доктор Евдокименко

    Камни в желчном пузыре, симптомы, лечение. Удален желчный — последствия операции, и что делать.

    доктор Евдокименко

    Разжижение крови, профилактика атеросклероза и тромбофлебита. Простые советы.

    доктор Евдокименко

    Как лечить косточку на большом пальце ноги – личный опыт. Подагра ли это? Нужно ли делать операцию.

    доктор Евдокименко

    ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА на ногах — часть 1. Как лечить варикозное расширение вен у женщин и у мужчин.

    доктор Евдокименко

    Разжижение крови, профилактика атеросклероза и тромбофлебита. Простые советы.

    доктор Евдокименко

    Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.

    доктор Евдокименко

    Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.

    доктор Евдокименко

  • Источник

    Читайте также:  Атеросклероз влияние на сердце