Упражнения при бронхите и трахеите
В лечении хронических заболеваний легких и бронхов большую роль играет специальная физкультура, которая поддерживает трофику слизистой бронхиального дерева, способствует его очищению от густого секрета, устраняет кашель. Комплексы для пациентов с ХОБЛ удобны тем, что их можно выполнять в любом месте и в любое время, но не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды.
Дыхательная гимнастика при остром бронхите и пневмонии не назначается во время первых дней заболевания, когда поднимается температура. После стабилизации состояния пациента врач назначает щадящую ЛФК для уменьшения воспалительного процесса и профилактики осложнений постельного режима.
Дыхательные упражнения для легких и бронхов
Показания для проведения дыхательной гимнастики:
· хронические бронхиты различного генеза;
· трахеиты;
· хронические обструктивные заболевания легких (ХОБЛ);
· заболевания верхних дыхательных путей.
Противопоказания и степень нагрузки определяют лечащий терапевт и врач ЛФК. Инструктор проводит обучение гимнастике в группе или индивидуально, а затем пациент выполняет комплекс самостоятельно два раза в день.
Для взрослых
Тренировка вдоха при легком и непроизвольном выдохе – главный принцип дыхательной гимнастики при бронхите взрослым; при пневмонии важно научиться брюшному дыханию, когда вентиляция легких увеличивается за счет работы диафрагмы и мышц живота. Упражнения на улучшение подвижности грудной клетки включают в действие вспомогательные дыхательные мышцы.
1. Разминка: исходное положение (ИП) – стоя или сидя. Спина прямая, руки согнуты в локтях, размещены вдоль тела. На вдохе сжать кулаки, на выдохе – расслабить.
2. ИП – стоя или сидя на стуле. Ноги – на ширине плеч, которые нужно опустить и не поднимать. Правая рука на животе, левая – на грудной клетке, голова несколько наклонена вперед. На вдохе – развести плечи, немного отклоняя назад туловище, живот надувается. На продолжительном выдохе туловище возвращается в ИП, живот сдувается. Рука помогает выдоху, надавливая на брюшную стенку.
2. ИП – то же. Локти согнуты, кисти рук расположены на боковой нижней части грудной клетки. Растягивать грудную клетку на вдохе при помощи кончиков пальцев, захватывая подреберное пространство. Продолжительный выдох – туловище наклоняется вперед, живот втягивается, руки надавливают на нижние отделы грудной клетки. Дыхание через нос.
3. ИП – сидя. Руки согнуты в локтях, ладони на талии. Вдохнуть, поднять руки, голову наклонить назад. Выдохнуть – туловище слегка наклоняется вперед, а колено прижимается к грудной клетке.
Все упражнения повторить 5-6 раз.
Особенности вдоха в гимнастике для легких при бронхите взрослым:
· для того, чтобы создать препятствие вдоху через нос, ноздри слегка прижимают пальцами;
· вдох через рот усложняется вытягиванием губ в трубочку;
· как вариант – дыхательное движение через правый или левый уголок рта.
Для детей
Дыхательная гимнастика при бронхите для детей показана с трех – четырехлетнего возраста. Она включает в себя игровые элементы.
Веселая музыка с произношением вибрирующих звуков – то, что надо.
Звуковая гимнастика полезна в любом возрасте:
· помогает тренировать длинный выдох;
· массажное действие вибрации звука в грудной клетке;
· снимает спазм бронхов;
· облегчает отхождение мокроты.
Методика звуковой гимнастики: перед и после каждого звукового упражнения вначале делают выдох на «пфф», а после него – на «ммм».
1. Поиграть с ребенком в ворону: сидя на стуле или стоя, поднять руки и выдохнуть с выкриком «Каррр!» — руки опускаются.
2. «Веселый жук». ИП – сидя на стуле, руки на поясе. На вдохе корпус поворачивается влево, одноименная рука отводится назад. Возврат в исходное положение на выдохе с жужжанием. Повторить в другую сторону.
Оптимальное число дыхательных циклов – 5. Согласные произносятся вместе с гласным звукорядом: например, «ж-а-аж», «ж-о-ож», «ж-у-уж» и другие варианты сочетаний. При склонности к обструкции дыхательных путей очень полезен рычащий звук «р-р-р».
Для тренировки длинного выдоха полезно надувать игрушки или выпускать воздух в стакан с водой через трубочку.
Для пожилых
Особенностью ЛФК при бронхите для людей 60+ является размеренный, медленный темп. Дыхательная гимнастика при бронхите для пожилых включает примеры упражнений. Исходное положение для них лучше выбирать сидя на краю стула, стараясь выпрямить спину.
1. Поочередное отведение рук в стороны с поворотом туловища на вдохе. Затем – выдохнуть через сложенные в трубочку губы. Следить за расслабленностью шейно-воротниковой зоны. 4-5 раз.
2. Вдохнуть через нос, затем — согнуть ногу в колене, обеими руками подтянуть ее животу на выдохе. 2-3 раза.
3. ИП — стоя, в руке – стакан с водой, в котором находится трубочка. В нее и нужно выдыхать максимально медленно. Повторить 5 раз, затем – перерыв с обычным дыханием.
Занятия по Стрельниковой
Кроме бронхита, дыхательная гимнастика по методике Александры Николаевны Стрельниковой, показана и при сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхиальной астме, потере голоса. Уникальность ее в том, что она подходит для людей разных возрастов и практически не имеет противопоказаний.
Ограничить нагрузки необходимо при:
· травмах головного мозга, позвоночника;
· выраженном остеохондрозе;
· гипертонии, высоком внутричерепном или внутриглазном давлении.
Ритмичные активные вдохи через нос – «принюхивания» сочетаются с движениями мелких мышечных групп. Существует особый счет – на четыре, восемь, шестнадцать, под который делаются упражнения.
Особенностью выдоха в дыхательной гимнастике Стрельниковой при бронхите в том, что о нем думать вообще не надо – он пассивен и происходит самопроизвольно.
Для примера – четыре упражнения из комплекса.
«Повороты головы»
Вдох сочетается с движением головы вправо и влево. Пассивный выдох делается в средней точке.
«Ушки»
Плечи неподвижны. Взгляд – перед собой. Наклонять голову к правому и левому плечу на вдохе.
«Малый маятник»
Кивать головой вперед, к груди, взгляд вниз: вдох. Выдох самопроизвольно во время обратного движения головы назад. И снова вдыхать воздух, когда взгляд направлен в потолок.
«Обними плечи»
ИП – стоя. Обнимать себя на вдохе так, чтобы правая ладонь была чуть дальше уровня плечевого сустава, а левая – под правую подмышечную впадину. Руки при движении меняются. Плечевой пояс – свободен.
Упражнения для отхождения мокроты при бронхите и пневмонии
ЛФК подключается после разрешения острого периода, когда снижается температура, но остаются катаральные явления. Для улучшения отхождения мокроты при бронхите проводится гимнастика в дренажных положениях. Они зависят от того, в каком бронхе или легком развился воспалительный процесс, а также – от локализации пневмонии. К примеру, если воспалено правое легкое, то исходное положение – на противоположном боку. Это определяет лечащий врач. Выполняются комплексы на длинный вдох, выдох с произнесением звуков «ррр», «жжж» до появления кашля. При комплексном подходе в терапии бронхитов лечебную дыхательную гимнастику сочетают с дренажным массажем.
Если во время занятий появился кашель, нужно наклонить голову, ладони расположить на животе сверху и снизу от пупка, надавливать ими каждый раз сверху вниз при позыве к кашлю. Следить за расслабленностью мышц шеи.
ЛФК при трахеите и болезнях легких
Воспаление трахеи нередко сопровождает бронхит, но может проявляться самостоятельно. Дыхательные упражнения при трахеите и бронхите помогают при сухом кашле, переводя его в разряд «мокрого», справляться с которым уже легче.
1. ИП сидя. Вдохнуть через нос – руки в стороны, раскрыть грудную клетку. Плавно выдохнуть с тихим звуком «х-а-а-а». Стараться сделать выдох теплым. 4-5 раз.
2. ИП – то же. Медленно вдохнуть через рот, губы сложены в трубочку; живот надувается. Выдохнуть на «м-м-м», при этом ладони положить на область грудины и почувствовать звуковые вибрации. Число повторений – до 5.
Лечение бронхита
Терапия бронхолегочных заболеваний включает в себя ряд физиопроцедур и лекарственных препаратов, которые воздействуют на очаг воспаления, снимают кашель и облегчают дыхание.
Антибиотики
Среди фармакологических средств, использующихся для лечения бронхитов, выделяют антибиотики пенициллинового ряда, макролиды и цефалоспорины. Перед назначением препаратов целесообразнее выделить тип возбудителя по анализу мокроты. На бронхиты вирусной этиологии такое лечение не распространяется.
Бронхолитики
Фармакологические средства, снимающие спазм гладкой мускулатуры бронхов, используются как в таблетированной форме, так и в растворах.
Группы бронхолитиков:
1. Адреномиметики: Сальбутамол, Гексопреналин, а также популярный комбинированный препарат Беродуал.
2. Холиноблокаторы: Тровентол.
3. Бронхолитики миотропного действия: Эуфиллин, Теофиллин.
Ингаляции
Физиотерапевтическое воздействие на воспаленные бронхи с помощью вдыхания лечебных смесей через небулайзер – современный ингалятор – применяется даже при повышенной температуре, когда противопоказаны горячие ингаляции. Такие приборы выпускают для больничного и домашнего применения. В них загружают растворы с бронхолитиками, антибиотиками и фитопрепаратами.
Горчичники
Механизм действия основан на раздражающем и отвлекающем действии горчицы. Ставят их на область спины, обходя область сердца. Время процедуры – до 10 минут. Риск обструкции, бронхиальная астма, лихорадочные состояния и аллергия – прямые противопоказания к постановке горчичников.
Заключение
1. Лечение заболеваний бронхов и легких – комплексное: антибактериальная, бронхолитическая терапия, физиопроцедуры и ЛФК.
2. Назначение гимнастики для дыхания в большей степени обосновано при хроническом бронхите, обструкции, ХОБЛ.
3. Результат тренировок – облегчение отхождения мокроты, улучшение вентиляции легких.
4. Основной упор делается на тренировку вдоха при легком и свободном выдохе, что продемонстрировано в дыхательных упражнениях по Стрельниковой при бронхите.
5. Для детей с 4-5 лет разработана игровая форма ЛФК, а пожилым людям рекомендован размеренный темп.
Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!
Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Одна из основных задач терапии при обструктивном бронхите – очистить дыхательные пути от скопившейся мокроты и облегчить дыхание больному. В большинстве случаев, мокрота имеет густую консистенцию и очень плохо выходит даже при сильном кашле. Дыхательная гимнастика при обструктивном бронхите улучшает выведение мокроты, снимает воспалительный процесс и ускоряет выздоровление.
Содержание статьи
Эффективность дыхательных упражнений при бронхите
Процесс вдоха и выдоха при обструктивном бронхите изменяется – вдох удлиняется, а выдох сопровождается напряжением дыхательных мышц. Лечебная гимнастика поможет восстановить естественное дыхание и обеспечит полноценный доступ кислорода к тканям.
Основные задачи дыхательной гимнастики:
- Уменьшить воспаление и отек в бронхах.
- Активизировать кровообращение и повысить гемоглобин.
- Укрепить иммунитет.
- Облегчить отделение мокроты от стенок бронхов.
- Предупредить осложнения.
Правильные упражнения помогут облегчить дыхание, увеличить просвет бронхов и избежать кислородной недостаточности.
Особенности проведения гимнастики у детей
В отличие от медикаментозных средств, физические упражнения – безопасный способ лечения респираторных заболеваний у детей. В зависимости от возраста ребенка, врач дает рекомендации относительно видов упражнений, а также частоты их выполнения. У детей 3 лет и младше дыхательные мышцы очень слабые и недостаточно помогают в процессе выведения мокроты. Различные авторские методики дыхания делают кашель у взрослых и детей намного эффективнее.
При назначении лфк детям следует придерживаться таких правил:
- Занятия начинают после нормализации температуры.
- Начинают гимнастику со статических упражнений, постепенно добавляя динамические, с учетом возраста ребенка.
- При хроническом бронхите внимание уделяется укреплению дыхательной мускулатуры.
Если ребенок отказывается выполнять упражнения, их лучше перевести в игровую форму. Дыхательную гимнастику можно сочетать с пальчиковой, которую очень любят дети.
Авторские методики
Существуют комплексы упражнений, эффективность которых признается многими врачами. Наиболее популярны:
Дыхание по Стрельниковой. Главный принцип лечебной гимнастики Стрельниковой заключается в том, что вдох делается резко и глубоко, часто сочетаясь с определенным движением тела. Выдох, наоборот, должен быть расслабленным и выполняться без участия дыхательной мускулатуры.
Гимнастика по Бутейко. Цель гимнастики – предотвратить гипервентиляцию легких. Методика хорошо помогает при бронхиальной астме и бронхите. Вдох должен быть поверхностным, выдох – немного длиннее, чем вдох. Между двумя вдохами нужно делать паузу и задерживать дыхание.
Методика Юрия Вилунаса. Вдохи делаются быстро и коротко, как всхлипы при плаче. Выдохи должны быть длительными, а после них выдерживается пауза. Такой способ еще называют «рыдающим дыханием».
Дыхательная йога – методика, известная много веков. Она положительно влияет не только на респираторную систему, но и улучшает метаболизм в целом, а также нормализует работу всех органов и систем.
Бодифлекс – пятиэтапное дыхание, которое сочетают с физическими нагрузками. Используется преимущественно для похудения.
Китайская гимнастика – направлена на улучшение работы всех групп мышц. Помогает активизировать кровообращение, укрепить физическое и психологическое здоровье.
Дренажная гимнастика
Основу гимнастики составляют специальные позы и упражнения в сочетании с форсированным удлиненным выдохом. Дренажная гимнастика назначается для отхождения мокроты и эффективна, как у взрослых, так и у детей. Помогает отделению слизи расположение пациента таким способом, чтобы голова была ниже туловища, а также участие во время дыхания различных групп мышц. Несколько примеров дренажных упражнений:
- Лежа на животе, положить руки под подбородок. Поочередно ноги отводятся назад, напрягая мышцы спины.
- Лежа на спине с руками вдоль туловища первые пару минут выполняется дыхание с участием диафрагмы в медленном темпе. Затем на вдохе руки разводятся в стороны, на выдохе – возвращаются. После нескольких повторов на вдохе сгибают колено, а на выдохе возвращаются в исходное положение.
- Лежа на спине (без подушки) локти на вдохе поднимают вверх, а на выдохе опускают и сжимают ими грудную клетку.
От одышки поможет следующее упражнение: сядьте на стул и выровняйте спину. На вдохе нужно развести руки в стороны и раскрыть корпус. На выдохе руки сводятся обратно. Вдох делают носом, а выдох – ртом.
Такая система упражнений при регулярном выполнении поможет избавиться не только от обструктивного, но и от хронического бронхита. Гимнастика для отхождения мокроты может сочетаться с приемом отхаркивающих средств или муколитиков.
Звуковая гимнастика
Принцип заключается в том, что при произнесении звуков вибрация передается на дыхательные пути, легкие и грудную клетку. Вибрация расслабляет бронхи, снимая спазм и облегчая дыхание больному.
Рекомендуется произносить глухие согласные звуки, для которых требуется наибольшее напряжение диафрагмы. При хроническом бронхите звучание должно быть мягким, можно издавать звуки шепотом. При бронхиальной астме необходимы шипящие и жужжащие звуки. Такая артикуляционная гимнастика будет полезна детям для тренировки дикции.
Противопоказания
Лфк при остром бронхите можно проводить только при нормальной температуре тела.. Беременным и кормящим следует выполнять упражнения после консультации с врачом. Не рекомендуется делать гимнастику от кашля при наличии сердечных заболеваний, особенно инфаркте или инсульте в анамнезе.
Повысить эффективность дыхательных упражнений можно поддержанием оптимальных условий вдыхаемого воздуха. Комаровский говорит, что повышенная влажность и прохладная температура – идеальные условия для здоровья дыхательных путей.
Видео дыхательной гимнастики по методу Бутейко
Из ролика ниже вы узнаете как дышать по методу Бутейко:
Вконтакте
Google+
Source: bronhit.guru
Читайте также
Вид:
Трахеобронхит – это воспаление трахеи и бронхов, вызванное вирусной или бактериальной инфекцией, вредным воздействием окружающей среды или аллергенными раздражителями. Лечение трахеобронхита направлено на подавление жизнедеятельности патогенной микрофлоры при помощи антивирусных и антибактериальных препаратов и облегчение состояния пациента немедикаментозными способами.
Способы лечения
Лечение заболевания возможно только после осмотра пациента врачом, постановки диагноза и определения причин трахеобронхита. В зависимости от природы заболевания назначается противовирусная или антибактериальная терапия и немедикаментозное лечение, облегчающее симптомы заболевания: затрудненное дыхание, хрипы в горле, кашель, отхождение мокроты и др.
Препараты
В острой стадии трахеобронхита пациентам назначают жаропонижающие и противовирусные лекарства, а для активизации защитных свойств используют препараты, обладающие противовирусным и иммуностимулирующим действием.
Для лечения аллергического трахеобронхита применяют антигистаминные средства.
В случае выявления бактериальной природы трахеобронхита назначают сульфаниламиды и антибиотики широкого спектра действия (группы пенициллинов, макролидов, фторхинолонов и цефалоспоринов).
Ингаляции
Хороший эффект при лечении трахеобронхита дают ингаляции при помощи небулайзеров или готовых ингаляторов. Они позволяют мельчайшим частицам лекарств проникнуть глубоко в бронхи и способствуют быстрейшему отхождению мокроты.
В лечении используют несколько видов ингаляций:
- При помощи теплого пара. Лечебные вещества вместе с паром проникают в бронхи, что способствует уменьшению раздражения слизистой оболочки, ускоряет кровообращение и улучшает обменные процессы.
- Аэрозольные ингаляции. Во внутреннюю часть бронхов проникают обезболивающие, антибактериальные, бронхолитические и муколитические препараты.
- При помощи небулайзеров. Это наиболее эффективный способ доставки лекарственных веществ внутрь бронхов.
В зависимости от природы воспалительного процесса для ингаляций используется несколько групп лекарственных средств:
- бронхолитики (Беродуал, Беротек, Вентолин, Сальбутамол) помогают расширить просвет бронхов и снять бронхоспазм;
- отхаркивающие средства (Лазолван, Флуимуцил, Амброксол) способствуют отхождению мокроты;
- антисептики и антибактериальные препараты (Мирамистин, Диоксидин, Гентамицин, Тобрамицин-Гоби).
Препарат для ингаляций должен назначать врач с учетом индивидуальных особенностей организма пациента и возможных аллергических реакций.
Народные средства
Многолетняя практика народной медицины накопила множество рецептов лечения бронхолегочных заболеваний.
Рецепты лечебных средств:
- В сотейнике растопить сливочное масло (200 г), мед (200 г), 2-3 г прополиса и прокипятить 1-2 минуты. Остудить смесь и поместить в холодильник. Принимать по 1 ч. л. за полчаса до еды.
- 1 ст. л. нутряного свиного сала растопить вместе с 50 г сливочного масла, добавить 1 ст. л. какао и тщательно перемешать. Принимать смесь натощак за полчаса до еды дважды в день в течение недели.
- В 1 стакане теплого молока развести немного нутряного сала и 1 ст. л. меда. Полученную смесь пить сразу после приготовления 2 раза в день.
Для приготовления лекарственных травяных отваров в домашней фитотерапии используют корень алтея и солодки, можжевельник, синюху голубую, луговой клевер, яснотку белую. Можно сделать лечебный настой из сбора трав: листьев мать-и-мачехи и двудомной крапивы. Отхаркивающие настои готовят сразу перед приемом, заливая 1 ст. л. травы или сбора 1 стаканом кипятка и настаивая в течение 1 часа.
Дыхательная гимнастика
Комплекс дыхательных упражнений по различным методикам (Бутейко, Стрельниковой и др.) направлен на уменьшение воспаления и отеков в бронхах, активизацию кровообращения и насыщение крови кислородом, укрепление иммунитета, облегчение отхождения мокроты и предупреждение возможных осложнений.
Общий принцип упражнений заключается в осуществлении короткого, резкого и глубокого вдоха и медленного, длительного выдоха.
Некоторые виды гимнастики сочетают дыхательные упражнения с позами, в которых принимают участие разные группы мышц.
При остром трахеобронхите проводить лечебную физкультуру можно только при отсутствии повышенной температуры тела.
Симптомы трахеобронхита
Терапию трахеобронхита начинают при первых симптомах заболевания, в большинстве случаев являющегося осложнением острых респираторных инфекций. Для острого периода патологии характерны: заложенность носа, першение и сухость в горле, затрудненное и болезненное глотание, хрипы в бронхах.
По мере усугубления заболевания присоединяется сухой, отрывистый кашель, постепенно переходящий во влажный, с отделением слизистой мокроты.
При хроническом трахеобронхите периоды ремиссии и обострения чередуются, симптомы более размыты, отмечаются болезненные ощущения в грудной клетке.
Профилактика
Профилактика заболеваний верхних дыхательных путей заключается в предупреждении простуды, ОРВИ и бактериальных инфекций. Для этого следует придерживаться следующих рекомендаций:
- питание должно быть сбалансированным и содержать необходимые витамины и полезные микроэлементы;
- организм необходимо постепенно закаливать, формируя устойчивую иммунную систему;
- вести здоровый образ жизни, отказавшись от пагубных привычек;
- больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой;
- стараться избегать загрязненных мест и следить за чистотой в доме, регулярно убираясь, проветривая и поддерживая необходимый уровень влажности;
- стараться не контактировать с заболевшими людьми, носить защитную маску в периоды эпидемий гриппа.
Эти несложные правила не только помогут уберечься от трахеобронхита, но и укрепят организм детей и взрослых.
Особенности лечения трахеобронхита у детей
Трахеобронхит для детей представляет большую опасность. Возникая после перенесенных ОРВИ, при рахите или сниженных защитных функциях миндалин, заболевание чревато осложнениями в виде воспаления легких и сердечно-сосудистых патологий. При лечении детей антибактериальными и противокашлевыми препаратами предпочтение отдается лекарствам в виде сиропов и суспензий. Эффективным является использование ингаляций. Терапия ведется с учетом обязательного приема средств для укрепления иммунитета и антигистаминных препаратов.
Отзывы
Анна, 34 года, Красноярск: “При трахеобронхите врач назначила антибиотик Грамокс и отхаркивающее средство Лазолван. Дополнительно пила отвар корня алтея и использовала черную редьку с медом от кашля. Вылечить трахеобронхит полностью удалось за две недели.”
Елена, 26 лет, Казань: “Лечили в течение 3 недель затяжной кашель у ребенка после трахеобронхита при помощи небулайзера. Использовали поочередно средства для ингаляций Беродуал и Лазолван с физиологическим раствором. Ребенок хорошо переносил процедуру, и лечение оказалось эффективным.”