Солевая грелка при бронхите отзывы

Здравствуйте! Солевая многоразовая саморазогревающаяся грелка помогла облегчить боли при коликах малышу! Наша «долгоиграющая» грелочка . Немного полезной информэйшн: Солевая грелка — это …
У кого что болит… В детстве у меня была обычная резиновая грелка, потом пластиковые бутылки с неплохо с этой ролью справлялись. Потом мой ребенок вырос, а кот однажды заболел. Температура была близка к критической, оказывается, ее не всегда надо сбивать — иногда необходимо повышать.
Здравствуйте! Не секрет что первые месяцы после рождения ребенка самые сложные. По крайней мере так у меня было с первым ребенком и сейчас. С одной стороны младенец много спит, а с другой стороны его мучают колики.
Грядут холода и нужно заранее подготовиться, чтобы противостоять злым ветрам и морозам. Особенно это будет актуально для тех, у кого имеются маленькие дети. Эту грелочку я случайно обнаружила на сайте ГринМама года полтора назад, и как раз тогда на свет появился мой племяшка.
Я про это чудо узнала сравнительно недавно, и оно меня действительно удивило, да и не только меня, но и всех моих домашних и знакомых. Помню, в детстве, когда я болела, мама нагревала соль на сковородке, затем насыпала ее в носок и заставляла меня таким способом прогревать нос.
Понимаю, что в наше время рекламы и Интернета очень многие приобретения появляются в наших домах зря. Но солевая грелка — вещь, о покупке которой пожалеть, как мне кажется, просто не возможно! Особенно когда в семье есть малыши!
Здравствуйте! Наступила осень, а с ней холода и простуда. Осень прекрасная пора, но организм после теплых деньков лета ещё не перестроился на холодное время года. В моей семье есть дети, чтобы согреть их в холодный осенний день на улице я беру с собой солевую грелку (многоразовый горчичник грелку).
Всем привет. Солевая грелка предмет, необходимый в каждом доме. Незаменима во время насморков. Ее можно брать с собой на прогулку с ребенком в холодное время года. Грелки выпускаются самых разных форм и размеров: от малышки для перчаток до грелок-простыней.
Купила эту грелку сразу после рождения малыша, поскольку посоветовали при возникновении колик прикладывать что-то тепленькое…пеленку например, но она быстро остывала поэтому солевая грелка стала для меня настоящей находкой. Если честно до посещения аптеки я ни разу про такую грелку не слышала.
В нашей семье (до моего выхода замуж), эта грелка поселилась еще 10 лет назад. Даже чуть больше. Мама в то время работала торговым представителем в компании «Дельта Терм», которая специализируется на товарах для здоровья. В том числе и на грелках.
И у меня дома есть подобная солевая (саморазогревающаяся) грелка . Приобрела я её лет 5 назад в аптеке. Работает она и по сей день исправно. Солевая грелка представляет собой герметичную ёмкость (любого размера и формы) из плотного материала, внутри которой содержится солевой раствор .
Всем доброго времени суток! С солевой многоразовой саморазогревающейся грелкой в форме сердечка я познакомилась, когда родилась первая дочка. Началось все с того, что мою крошку стали мучать колики.
Думаю, почти все родители не по наслышке знают о такой беде, как колики у малыша. Не миновала и нас чаша сия. Помимо медикаментозных средств и массажи с гимнастикой, для снятия спазмов очень полезно воздействовать теплом.
Подарила эту грелку мужу на 14 февраля:) Пользуемся ею уже 4 года. Свою функцию выполняет, но у меня, наверное, сломалась кнопка. После кипячения грелка сразу начинает застывать. Это не слишком удобно, если рассчитывать её использовать где-то.
Про сухое тепло первый раз услышала от ортопеда из Московской областной больницы травмотологии и ортопедии, а потом нам ее посоветовал массажист. Дело в том, что на УЗИ тазобедренных суставов у нас обнаружили дисплазию.
Сейчас хочу поделиться отзывом о таком средстве из категории физиопроцедур, как солевая грелка. Стоит недорого, активируется при нажатии на клапан, держит тепло примерно минут 40, при этом нельзя обжечься ею.После использования грелку нужно прокипятить, чтобы она пришла в жидкую форму, которую…
О существовании солевой грелки я узнала на бэбиблоге, когда искала средство от коликов для малыша. Идея использования тепла мне очень понравилась, и я отправилась на поиски грелки. Оказывается, не в каждой аптеке она есть!
Хотела купить в аптеке, самую обычную грелку, но предложили,эту. Сказали, что многие берут! Я честно говоря, не поняла, как она работает, но подумала — дома разберусь! Разобралась) НО. У меня она ни как до +54 градусов не нагревается. но тепленькая, где то +38, сойдет.
Почему я раньше о ней не знала, такая классная штука! Это такой герметичный пластиковый пакет с жидким раствором — ацетатом натрия (соль). В растворе находится кнопка-активатор, когда Вы её нажимаете, раствор моментально на глазах кристаллизируется, твердеет и начинает выделять тепло.
Как-то наткнулась в интернете на эту грелку,подумала куплю,может потом и пригодится,и да,она мне пригодилась,точнее не мне,а мужу.Я купила собачку,она небольшого размера,как раз на всю ладонь.Применение простое-в некоторых грелках есть кнопочки,а в некоторых-палочки,у меня палочка-её просто надо…
Эта грелка появилась у меня ещё задолго до родов. В виде зайчика. Вечно страдала я насморками и благодаря этой солевой грелке сама себе часто облегчала «страдания». Как только родила старшего сыночка- и не сразу поняла, как на ребёнке могу практиковать это изделие.
Пользуюсь такими грелками 5 лет. Первая к сожалению порвалась. Очень простая в использовании, нажал на кнопку или на черную палочку внутри грелки и она начинает работать. Греется и греет очень долго.
Такая грелка появилась у нас дома очень давно. Покупали мы её на то время не дорого. Больше 10 лет служила, но однажды у нас сломался сам «включатель» — просто переломился напополам и она перестала нагреваться.
Мне очень нравится! Купилаее еще задолго до беременности, с соплями застойными бороться. Поэтому у меня просто в виде прямоугольника. Когда у дочки были колики, я долго не знала, где же достать это хваленое сухое тепло, которое прописал нам педиатр.
У меня несколько солевых грелок.Первую я копила,когда у дочери наступили колики.Ни что так хорошо не прогревало животик и не помогало,как прогревание этой грелкой.Температура в такой грелке не поднимется выше 54 градусов,то есть термического ожога(как например при пользовании электрогрелкой) не…
Всем привет. Сегодня поделюсь мнением о солевой грелке.Однажды на Новый Год подруга подарила мне целый пакет небольших, но полезных вещей, среди которых была солевая грелка.
солевая грелка-вещь очень полезная и нужная. ею просто пользоваться, она многофункциональна: может греть, а может и аккумулировать холод, если подержать немного в морозилке.
Сама по себе вещица интересная. особенно, помню, когда впервые увидела ее, так было интересно. казалось, что механизм нагревания похож на сказку. мы всей семьей грелись об эту грелочку. столько положительных эмоций. она в начале мягенькая, потом начинает твердеть….супер.
Привет, мои солнышки! Кажется что холода позади и мы с беспечность открываем все окна, включаем кондиционеры и пьем холодную воду со льдом. Как итог частое явление-заложенный нос, кажется что дышать можно, но как непонятно….
Моя дочка в первые два месяца очень сильно страдала коликами. Чего мы только ей не давали и баботик, и укропную водичку, и плантекс, и многое другое. Но все это не действовало. Соседка нам посоветовала прикладывать грелку к живот ку.
Грелку я покупала в аптеке, очень хорошая и нужная вещь. Стоила недешево,350 рублей, есть такие же аналоги, но намного дешевле (тут отзыв о грелке за 40 рублей). Прослужила солевая грелка лет 8, потом просто перестала кристаллизоваться, и пришлось покупать другую.
С рождением малыша узнаешь много нового, это факт! Вот я знать- не знала, что есть на свете такое чудо. Как по волшебству нагревается и долго держит тепло. Не скажу, что нам очень уж помогало от колик, но это уж точно лучше, чем греть пелыки утюгом.
Просто отлично.Приобрели около года назад для ,естественно,болеющего дитяти.Когда надо было»выгреть» остаточный кашель.С горчичиниками-перцовыми пластырями трехлетний ребенок лежать отказался напрочь.Резиновой грелки у меня как-то и не было((Купили в аптеке эту.У нас желтая классическая…
В прошлом году купила солевые грелки для внуков-обезьянку и бегемотика. И совершенно отпали все проблемы с нелюбимыми горчишниками. С удовольствием детки прогреваются этими грелками! Также купила себе стельки солевые.
Солевая грелка — удобная вещь, используется для прогревания различных участков тела. Удобна для прогревания носа при лечении насморка. Выпускается разных видов и размеров, есть детские в виде фигурок, в виде сердца для романтиков, есть даже стельки в обувь.
Про солевые грелки узнала совсем недавно. По описанию- нечто волшебное) Заказала СЕРДЕЧКО……форма удобная,размер тоже. Для горла как раз! Пришла грелка в кристаллизованном виде-пришлось прокипятить. Кипячение-не очень удобный процесс…..в этом минус.
Когда сын мучался с животиком, мама посоветовала нам купить солевую грелку. Муж сходил в аптеку, принес. Как положили на животик грелку, ребенок почти сразу же успокоился.

Доброго времени суток всем ,кто заглянул !

К сожалению,проблема заболеваемости ОРВИ и ОРЗ с каждый годом становится все острее((( То ли люди стали хилыми( при всех благах цивилизации), то ли окружающая среда уже не справляется с «человеческим беспределом»… Наша семья, наверное,как и многие другие,за сезон осень-зима-весна переболела бесчисленное количество раз. Особенно сложно переживается болезнь детей,особенно грудных(((

Был даже такой момент,когда я поностальгировала на тему «как лечились в старину». Ведь тогда не было аптек и врачи на перебой не советовали самые дорогостоящие препараты сомнительной пользы. Травы,настойки,растирки и прочие средства в большинстве случаев помогали вылечиться. НО САМОЕ ГЛАВНОЕ ЛЕКАРСТВО В ТЕ ВРЕМЕНА БЫЛА РУССКАЯ ПЕЧЬ!!! Это то самое ЛЕЧЕБНОЕ ТЕПЛО,которое лечило простуды и бронхиты ! (конечно, в комплексе с компрессами). В наше время болезней стало в РАЗЫ больше,а про печки мы теперь читаем детям сказки. Но это не значит,что надо унывать)))Начиталась я про чудо-грелку,которая от многих болезней лечит,и заказала 2 штуки на пробу в СП нашего города. И ,надо сказать,ВЕЩЬ ОКАЗАЛАСЬ ПРОСТО НЕЗАМЕНИМАЯ!!! Эта для носа ,называется » Суперлор».

Эта для спины и поясницы

Прилагается инструкция

Даже название у нее «Русская печка» (символично!)

Грелка эта многоразовая (при правильном использовании прослужит долго!) и УДОБНАЯ! В «нерабочем»состоянии она как будто наполнена жидкостью. НО! стоит нажать кнопочку и…за считанные секунды начинает кристаллизироваться и становится горячей (или холодной,если положить в морозилку!). Тепло ДЕРЖИТ ДОЛГО, минут 30,что не идет ни в какое сравнение с обычной грелкой. Далее,просто остывает. Чтобы опять вернуть ее в прежнее»нерабочее»состояние,ее надо прокипятить в большой кастрюле,наполненной водой,пока кристаллы не превратятся в жидкость.

Итак,теперь как я ее использовала. Например,прикладывала на животик своей новорожденной малышке в первые месяцы жизни . Обязательно! не на голый животик, а сначала на пеленочку ,да,и рукой контролируем температуру («Не навреди»). Слава Богу,успокаивалась почти сразу,без лекарств и бессонных ночей))) Прискорбно,но даже малютка этой зимой заболела и кашляла 3 недели. Самое страшное то,что такие малыши не могут осознанно откашляться и это становится главной проблемой. Нам приписывали и антибиотики, и сиропы от кашля и пр.процедуры. Почти месяц лечились и вроде бы все,НО похрипывания в горле никак не проходили( Врач приписал горчичники, и я уже собралась в аптеку…но потом вспомнила про грелку! Папа дочку на ручки ,а грелочку ей на спинку под пеленку ,и так минут 5 по квартире погулять. Старшим детям на спинку тоже пеленку выкладывала ,а сверху большую грелку, и так по 7-10 минут. Через три дня всем стало лучше,кашель практически пропал,и малютка перестала хрипеть (тогда я и подумала этот отзыв написать).

Эта грелка незаменима при насморке,когда надо прогреть пазухи (только для взрослых), при болях в спине ,если где-то продуло (да и не только в спине), при периодических болях у женщин ( с осторожностью,не перегревать!). Ну и в ноги положить,если кто с улицы промерз или в постель,если дома прохладно.

Моё мнение,что эта вещь в семье незаменима и эффект превосходит все затраты ( в моем случае за 2 грелочки я отдала около 250р!).

Всем удачи и НЕ БОЛЕЙТЕ!!!

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

íÏÖÎÏ ÌÉ ÌÅÞÉÔØ ËÁÛÅÌØ ÔÁËÏÊ ÇÒÅÌËÏÊ É ËÁË? õ ËÏÇÏ ÅÓÔØ ÏÐÙÔ?

ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ.
ïÔ×ÅÞÁÀ, ÞÔÏÂÙ ÔÅÍÕ ÐÏÄÎÑÔØ.
íÙ ÏÂÈÏÄÉÍÓÑ ÉÎÇÁÌÑÃÉÑÍÉ É ÍÁÚØÀ äÏËÔÏÒ íïí.
åÓÌÉ ÓÏ×ÓÅÍ ÓÉÌØÎÙÊ ËÁÛÅÌØ, ÔÏ ÐÒÉËÌÅÉ×ÁÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ ÐÌÁÓÔÙÒÑ óÏÐÅÌËÁ. óÎÁÞÁÌÁ ÎÅ ×ÅÒÉÌÁ, Á ÐÏÍÏÇ))

÷ ÏÂÝÅÍ, ÍÙ ÐÏÓÌÅ ÔÑÖÅÌÏÊ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÉ, ÕÖÅ ÐÅÒÅÄ ×ÙÐÉÓËÏÊ ÐÏÄÃÅÐÉÌÉ ïò÷é, ÎÁÞÁÌÓÑ ËÁÛÅÌØ É ÏÎ ÏÐÑÔØ ÐÌÏÈÏÊ, ËÁË ÐÅÒÅÄ ÂÏÌÅÚÎØÀ. ÷ÒÁÞ ×ÅÌÅÌÁ ÐÉÔØ ÞÔÏ-ÎÉÂÕÄØ. ðØÅÍ ÌÁÚÏÌ×ÁÎ. îÏ ÕÖÅ ÎÅÄÅÌÑ ÐÒÏÛÌÁ — ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ ÎÅÔ. ÷ÏÔ ÄÕÍÁÀ, ÞÔÏ ÂÙ ÅÝÅ ÓÄÅÌÁÔØ, ÍÏÖÅÔ ÐÒÁ×ÄÁ ÐÌÁÓÔÙÒØ. á ÐÏÞÅÍÕ ÐÒÏ ÇÒÅÌËÕ ÐÏÄÕÍÁÌÁ, ÎÁ ÐÒÏÇÒÅÅÔ ÇÒÕÄØ, ÓÁÍÉ ×ÅÄØ × ÄÅÔÓÔ×Å ÌÅÞÉÌÉÓØ ÇÏÒÞÉÛÎÉËÁÍÉ, ÐÏÞÅÍÕ ÓÅÊÞÁÓ ÉÈ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÁÀÔ?

á ÒÅÄØËÁ Ó ÍÅÄÏÍ, ÎÕÔÒÑÎÏÅ ÓÁÌÏ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÉ? åÓÌÉ ÐÅÒ×ÏÅ ÓÏÍÎÉÔÅÌØÎÏ ÉÚ-ÚÁ ×ÏÚÍÏÖÎÏÊ ÁÌÌÅÒÇÉÉ, ÔÏ ÎÕÔÒÑÎÏÅ ÓÁÌÏ — ×ÅÝØ ÈÏÒÏÛÁÑ! éÍ ÒÁÓÔÉÒÁÀÔ ÇÒÕÄËÕ, ÐÑÔËÉ (ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÏÔÏÍ ÎÏÓÏÞËÉ).

ÎÕÔÒÑÎÏÊ, Õ ÍÅÎÑ ÅÓÔØ ÖÉÒ,×ÒÏÄÅ Ó×ÉÎÏÊ. úÁ×ÔÒÁ Õ ÍÁÍÙ ÓÐÒÏÛÕ ÔÏÞÎÏ, ÏÎÁ ÍÎÅ ÄÁ×ÁÌÁ. åÓÌÉ ÎÁÄÏ,ÐÏÄÅÌÀÓØ)

Á ÆÉÚÉÏÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÐÏÓÌÅ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÉ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ?
ìÁÚÏÌ×ÁÎ ÎÁÓ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÂÒÁÌ(( Á ÏÂÙÞÎÙÅ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÎÅÂÕÌÁÊÚÅÒÁ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÀÔ? åÓÌÉ Ó ÆÉÚÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ ÄÅÌÁÔØ, ×ÏÔ É ÂÕÄÕÔ ÓÏÌÅ×ÙÅ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ

× ÂÏÌØÎÉÃÅ ÄÅÌÁÌÉ ÐÒÏÇÒÅ×ÁÎÉÑ.

ÍÁÚØÀ ÄÏËÔÏÒ ÍÏÍ, ÜÔÏ ËÏÔÏÒÁÑ × ÍÁÌÅÎØËÏÊ ËÒÕÇÌÅÎØËÏÊ ÂÁÎÏÞËÅ É ÐÁÈÎÅÔ ÍÅÎÔÏÌÏÍ? á ÇÄÅ ÍÁÖÅÔÅ?

ÓÐÉÎËÕ É ÇÒÕÄØ, ËÒÏÍÅ ÚÏÎÙ ÓÅÒÄÃÁ. ä×ÏÊÎÏÊ ÜÆÆÅËÔ: É ÎÅÍÎÏÇÏ ÓÏÇÒÅ×ÁÅÔ, É ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ Ü×ËÁÌÉÐÔÕ É ÐÒ. ÓÎÉÍÁÅÔ ÓÉÌØÎÙÊ ËÁÛÅÌØ.

ÍÎÅ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏËÁÚÁÌÏÓØ, ÞÔÏ ÍÅÎÔÏÌ ÜÔÏÔ ÓËÏÒÅÅ ÏÈÌÁÖÄÁÀÝÉÊ, ÄÁ É × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÎÁÐÉÓÁÎÏ ÍÁÚÁÔØ ËÒÙÌØÑ ÎÏÓÁ. íÏÖÅÔ ÒÁÚÎÙÅ ÍÁÚÉ ÄÏËÔÏÒ ÍÏÍ ÅÓÔØ? õ ×ÁÓ ÔÏÞÎÏ × ÍÁÌÅÎØËÏÊ ÔÁËÏÊ ÂÁÎÏÞËÅ?

íÎÅ ÎÅ ÓÏ×ÓÅÍ ÐÏÎÑÔÎÏ, ËÁË ÓÏÌÅ×ÁÑ ÇÒÅÌËÁ ÍÏÖÅÔ ÐÏÍÏÞØ ÏÔ ËÁÛÌÑ. óÕÈÏÅ ÔÅÐÌÏ ÎÁ ÛÅÀ? ÒÁÚ×Å ÞÔÏ…
õ ÎÁÓ ÎÅÄÁÌÅËÏ ÏÔ ÄÏÍÁ ÅÓÔØ ÌÅÞÅÂÎÙÊ ÓÏÌÅ×ÏÊ ÃÅÎÔÒ, ËÏÔÏÒÙÊ ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÍÁÍÁÛËÉ Ó ÐÌÏÝÁÄËÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ËÁÛÌÑ Õ ÄÅÔÅÊ. îÏÕ-ÈÁÕ ÚÁËÌÀÞÁÅÔÓÑ × ÓÏÌÅ×ÏÊ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ. äÌÑ ÄÅÔÅÊ ÕÓÔÒÏÅÎÁ ÏÓÏÂÁÑ ÉÇÒÏ×ÁÑ ËÏÍÎÁÔÁ, ÇÄÅ ×ÍÅÓÔÏ ÐÅÓÏÞËÁ ÎÁÓÙÐÁÎÁ ÓÏÌØ, É ÄÅÔÉ ÉÇÒÁÀÔ ÓÏÌØÀ. ðÌÀÓ ÐÁÒ Ó ÓÏÌØÀ × ×ÏÚÄÕÈÅ. é ÔÉÐÁ, ÜÔÏ ÌÅÞÉÔ ËÁÛÅÌØ, ÜËÚÅÍÕ É ÍÎÏÇÉÅ ÐÒÏÞÉÅ ÂÑËÉ. ñ ×ÓÅ ÈÏÞÕ ÄÏÊÔÉ É ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ, ÎÏ ÜÔÏÊ ÚÉÍÏÊ ÐÏËÁ ÄÅÔÉ ÅÝÅ ÓÉÌØÎÏ ËÁÛÌÅÍ ÎÅ ÍÕÞÁÌÉÓØ, ÞÔÏÂ ÎÁ ÜÔÏ ÄÅÎØÇÉ ÔÒÁÔÉÔØ.
ñ ×ÓÅ ÜÔÏ Ë ÔÏÍÕ, ÞÔÏ, ÍÏÖÅÔ, ÉÎÇÁÌÑÃÉÑ ÆÉÚÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ ÉÌÉ ÍÏÒÓËÏÊ ×ÏÄÏÊ ÜÆÆÅËÔ ÈÏÒÏÛÉÊ ÄÁÓÔ?…

îÁÓÔÕÒÃÉÑ ÐÉÓÁÌ(Á)
íÎÅ ÎÅ ÓÏ×ÓÅÍ ÐÏÎÑÔÎÏ, ËÁË ÓÏÌÅ×ÁÑ ÇÒÅÌËÁ ÍÏÖÅÔ ÐÏÍÏÞØ ÏÔ ËÁÛÌÑ.

ÐÒÏÇÒÅÔØ, ËÁË ÇÏÒÞÉÛÎÉËÉ.

Ñ ÓÏ ÓÔÁÒÛÅÊ ÄÏÞÅÒØÀ ÐÒÁËÔÉËÏ×ÁÌÁ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ, Õ ÎÅÅ ËÁÛÅÌØ ÂÙÓÔÒÏ ÓÐÕÓËÁÌÓÑ ×ÎÉÚ — ÐÏÍÏÇÁÌÏ
ÎÏ ÒÁÎØÛÅ ÉÎÇÁÌÑÔÏÒÏ× ÎÅ ÂÙÌÏ, ÓÅÊÞÁÓ ÉÎÇÁÌÑÔÏÒÏÍ ÐÏÌØÚÕÅÍÓÑ

Õ ÎÁÓ ÉÎÇÁÌÑÔÏÒÁ ÎÅÔ, Á ×ÁÍ ×ÒÁÞ ÇÒÅÌËÕ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌ?

ÅÓÌÉ Â ×ÓÐÏÍÎÉÔØ, ËÔÏ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌ:)) ÌÅÔ 8-10 ÎÁÚÁÄ ÏÎÁ ÂÙÌÁ × ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÍ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÉ, ÄÅÌÁÌÁ ÔÁË — ÎÁ ÎÏÞØ ÜÔÕ ÇÒÅÌËÕ ÕËÌÁÄÙ×ÁÌÁ ÄÏÞËÅ ÎÁ ÇÒÕÄØ (ÓÎÁÞÁÌÁ × ÐÏÌÏÔÅÎÃÅ, ÐÏÔÏÍ ÅÇÏ ÓÎÉÍÁÌÁ), ÂÅÚ ÐÏÌÏÔÅÎÃÁ ÐÒÑÍÏ ÏÓÔÁ×ÌÑÌÁ ÄÏ ÏÓÔÙ×ÁÎÉÑ, ÎÁÕÔÒÏ ÒÅÂÅÎÏË ÐÒÏËÁÛÌÉ×ÁÌÓÑ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ
ÓÁÍÁ ÔÏÖÅ ÞÁÓÔÅÎØËÏ ÐÏÌØÚÏ×ÁÌÁÓØ, ÓÔÁÎÏ×ÉÌÏÓØ ÌÅÇÞÅ
ËÓÔÁÔÉ, ÎÕÔÒÑÎÏÅ ÓÁÌÏ, ÄÏËÔÏÒ ÍÏÍ, ÇÏÒÞÉÞÎÉËÉ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÉ — Ó ÇÒÅÌËÏÊ ÂÙÌÏ ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ, ÎÏ Õ ÎÁÓ ÇÌÁ×ÎÁÑ ÐÒÏÂÌÅÍÁ, ÞÔÏ ÏÞÅÎØ ÂÙÓÔÒÏ ×ÓÅ ×ÎÉÚ ÏÐÕÓËÁÅÔÓÑ

ÌÅÞÉÌÁ É ÓÅÂÑ É ÄÏÞØ. ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÐÒÅËÒÁÓÎÏ, Ô.Ë ÐÒÏÇÒÅ×ÁÅÔ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ É ÂÅÚ ÎÅÐÒÉÑÔÎÙÈ ÜÆÆÅËÔÏ×. ÎÁÓÙÐÁÅÛØ ÓÏÌØ(ÍÏÖÎÏ ÒÅÞÎÏÊ ÐÅÓÏË) × ÍÅÛÏÞÅË, ÇÒÅÔØ ÍÏÖÎÏ × ÓËÏ×ÏÒÏÄÅ, ÎÁ ÞÁÊÎÉËÅ , ÎÁ ×ÏÄÑÎÏÊ ÂÁÎÅ É Ô.Ä. ÐÏÌÏÖÉÔØ ÒÅÂÅÎËÕ ÎÁ ÇÒÕÄËÕ, ÕËÒÙÔØ, ÓËÏÌØËÏ ÒÅÂÅÎÏË ×ÙÔÅÒÐÉÔ — ÓÁÍÁ, Ó ÍÅÛÏÞËÏÍ ÚÁÓÙÐÁÌÁ, ÄÏÞËÅ — ÞÉÔÁÌÁ, ÓÔÁ×ÉÌÁ ÍÕÌØÔÉËÉ, ÅÓÌÉ ÕÓÎÅÔ — ÐÒÅËÒÁÓÎÏ. Á ÐÌÁÓÔÙÒØ — ÉÄÅÔ ËÏÍÕ ËÁË, ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÒÅÁËÃÉÑ

ëÁÛÅÌØ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ ÌÅÞÉÔØ, ÎÏ ÔÅÐÌÏ ÄÅÒÖÉÔ ÈÏÒÏÛÏ, ×ÏÐÒÏÓ: ÇÄÅ ÓÅÊÞÁÓ ËÕÐÉÔØ ÔÁËÕÀ ÇÒÅÌËÕ? õ ÍÅÎÑ ÂÙÌÁ, ÎÏ ÐÏÔÏÍ ÐÒÏÈÕÄÉÌÁÓØ É ×ÙÔÅËÌÏ ×ÓÅ ÓÏÄÅÒÖÉÍÏÅ.

ÍÙ ÐÁÒÕ ÌÅÔ ÎÁÚÁÄ × ÁÐÔÅËÅ ÐÏËÕÐÁÌÉ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

åÓÌÉ ×Ù ÓÌÙÛÁÌÉ äÍÉÔÒÉÑ âÙËÏ×Á ÐÏ ÒÁÄÉÏ, ÞÉÔÁÌÉ ÅÇÏ ËÏÌÏÎËÉ, ËÎÉÇÉ, ÓÔÁÔØÉ, ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÎÁ ÌÅËÃÉÉ – ×Ù ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ ÅÇÏ. ïÎ – ÐÏÜÔ……

Источник