Сколько длиться температура при бронхите у ребенка

Главная картинка

Повышение температуры тела при бронхите неаллергического характера – нормальное явление. Страшиться гипертермии даже у грудничка не стоит. Чтобы узнать, почему лихорадка полезна и сколько держится температура при бронхите у ребенка, уделите пару минут нашей статье.

Причины повышения

Рассматривать жар только как негативный фактор при бронхите и других болезнях ошибочно. У взрослого и ребенка температура повышается по естественным причинам. Так иммунитет вырабатывает антитела к вредоносным бактериям, которые провоцируют воспалительный процесс.

Микробы проникают на стенки слизистой через нос, горло, оседают на гортани, бронхах и начинают процесс размножения. Ребенок может почувствовать першение, слабость, головную боль. Так начинается острый бронхит. Именно в этот момент подключается иммунитет.

Человеческие защитники – интерфероны – активизируются при температуре выше 37°С. Если сбить жар раньше, когда градусник показывает меньше 38°С, иммунитет не сможет бороться с болезнью. То есть жар необходим больному ребенку. В процессе гипертермии и борьбы с недугом происходят следующие положительные изменения в организме:

  • Снижается активная масса патологических бактерий.
  • Прерывается размножение болезнетворных клеток.
  • Снижается сопротивляемость вирусов к лекарствам.
  • Активизируется функционирование печени для задержки и выведения токсинов, микробов.
  • Повышается работоспособность мочевой системы. С помощью мочи организм выводит бактерии, токсичные вещества.

Нормально функционирующему иммунитету достаточно 2–3 дней для победы над острым бронхитом. В остальные 5–7 дней болезни ребенок борется с последствиями размножения бактерий: кашлем, насморком, мокротой. Для этого жар не требуется. Но так бывает не всегда.

Если лихорадка продолжается больше 3–4 дней, значит, бронхит перешел в тяжелую форму, интерфероны не смогли уничтожить вирусы, бактерии, начались осложнения.

Сколько держится

гипертермия у ребенка

Как долго держится температура при бронхите у детей и до каких показателей она доходит, зависит от следующих причин:

  • Сила детского иммунитета. Крепкие малыши, редко болеющие простудами, ОРВИ, переносят острый бронхит легче, температура поднимается до 37–38°С, держится 2–3 дня. При слабом иммунитете процесс борьбы с вредными бактериями затягивается: лихорадка длится 4–5 дней, показатели градусника фебрильные (от 38,1 до 39°С) или пиретические (от 39,1 до 39,5°С).
  • Тип бронхита. При обструктивном подвиде воспаления бронхов жар появляется резко, показатели градусника держатся на уровне 37,5–38°С 4–5 дней. К концу первой недели болезни состояние постепенно приходит в норму. Острый бронхит и хронический в обостренной фазе не всегда сопровождаются гипертермией. Температура может подниматься до субфебрильных показателей у ослабленных детей и держаться в этих пределах не более 5 дней.
  • Возбудитель воспалительного процесса в бронхах. Сильный жар (до 39–39,5°С) отмечается, если ребенок заболел из-за инфицирования вирусами гриппа, аденовирусами. Лихорадка в этом случае продолжается от 7 до 10 дней. Вирусы парагриппа, ОРВИ, ОРЗ провоцируют подъем температуры на короткий срок – 2–3 дня. Кокки, хламидии поражают слизистую слабо, недомогания имеют вялую симптоматику, проходят на 2–3-й день.
  • Наличие осложнений. Если ребенок выздоравливает, гипертермия продержится 3–7 дней и пойдет на убыль. Если возникнут осложнения бронхита – пневмония, бронхиолит, гнойные поражения почек, сепсис – жар на 9–10-е сутки начнется опять, состояние ребенка резко ухудшится.

Когда болезнь протекает без температуры

Отсутствие жара или невысокие показатели (до 37°С) наблюдаются при следующих видах бронхита и патологиях развития:

  • Аллергический. У новорожденного, дошкольника-аллергика есть все признаки воспаления бронхов, кроме гипертермии: кашель, ринит, краснота глаз и слезотечение.
  • Хламидийный. Чаще болеют дети до 1–2 лет. Отличительным признаком хламидийного бронхита является воспаление лимфоузлов на шее, других клинических симптомов нет. Выявить возбудителя можно с помощью трудоемких анализов – ИФА, ПЦР – результат приходит врачу только через 2–3 недели.
  • Патологии лимфатической системы. Пониженная температура наблюдается у детей с лимфатическими патологиями. Терморегуляция нарушается, мокрота становится густой, выявить острый бронхит сложно.

Как правильно сбивать температуру

нурофен

Действия врачей и родителей при гипертермии зависят от того, какая температура при бронхите у детей. В стационаре ребенка наблюдают педиатры, пульмонологи, заботиться о терапии родителям не нужно.

В домашних условиях соблюдайте следующие рекомендации:

  1. Пользуйтесь градусником чаще. Каждые 1–2 часа, если больной чувствует себя плохо. Лихорадка может начаться резко.
  2. Давайте жаропонижающее, когда градусник показывает значения выше 38,5°С. У грудничков, дошкольников, склонных к судорогам, сбивать лихорадку можно с 37,5–38°С.
  3. Соблюдайте временные промежутки между приемами лекарств. Разрешенная кратность указана на упаковках жаропонижающих медикаментов. Младенец может получать медикамент не чаще 3–4 раз в сутки, то есть каждые 6–8 часов. Если время не вышло, а терморегуляция не наладилась, пользуйтесь нелекарственными методами сбивания лихорадки (обтирания, обмывания и другие).

Важно! Не определяйте лихорадку на ощупь (прикасаясь ладонями ко лбу). Малыш может быть холодным или мамины руки не почувствуют жар, а температура будет повышенной. Доверять стоит показаниям градусника, а не тактильным ощущениям.

Сбивать температуру детям нужно разрешенными по возрасту лекарствами. Если один из медикаментов не помогает, не нужно повышать дозу и давать препарат чаще, чем 3–4 раза в сутки. Отсутствие результата объясняется стойкостью иммунитета к лекарству, индивидуальными особенностями детского организма. В этом случае пробуйте лечиться медикаментами с другим действующим веществом. Смените парацетамол на ибупрофен и наоборот.

Детям дошкольного возраста прописывают следующие виды жаропонижающих (Важно! Таблицу можно прокрутить вправо и влево):

Название медикаментаФорма выпускаС какого возраста разрешен
НурофенСироп с ягодным и фруктовым вкусомС рождения
ИбупрофенСуспензия, свечи, таблеткиС 3 месяцев, таблетки – с 6 лет
ПарацетамолСвечи, таблеткиСвечи – с 3 месяцев, таблетки – с 3 лет
АспиринТаблеткиС 15 лет
АнальгинТаблеткиРазрешен в крайнем случае детям весом более 5 кг по 1/4 части

Важно! После приема медикамента или использования свечей выждите 30–40 минут для измерения температуры. Если даете лекарство впервые, следите за реакцией малыша, из-за ароматических добавок возможно проявление аллергии.

Немедикаментозные средства

Вылечивать бронхит можно народными методами. Они безопасны и доступны. Соедините бабушкины рецепты с общими рекомендациями по уходу за ребенком, жар спадет быстрее.

  1. Следите за количеством выпиваемой жидкости. Больной бронхитом (да и любой вирусной инфекцией) должен пить много и часто. Жидкость вымывает бактерии, выводит токсины из организма. Давайте ребенку воду, травяные чаи, нейтральные по вкусу компоты, чтобы не раздражать кислотой или сладостью гортань.
  2. Заваривайте для питья настои из липы, ромашки, шалфея. Добавляйте в стакан с травками малиновое варенье.
  3. Грейте до 33–36°С молоко, добавляйте в него мед или зубчик чеснока. Это жаропонижающее и антибактериальное средство одновременно.
  4. Не кутайте ребенка при жаре. Обеспечьте вентиляцию коже, всему телу, чтобы температура могла снижаться.
  5. Для лечения лихорадки используйте обтирания теплой водой. Уксус и водку – в крайних ситуациях. Во время обтирания особое внимание уделяйте подмышкам, сгибам в локтях и коленях, складочкам на шее.
  6. Снизьте температуру воздуха в помещении до 20–23°С. Духота в квартире, низкая влажность мешают ребенку выздороветь. При кашле, рините детям показан влажный и прохладный воздух.

На заметку! Малыши по-разному реагируют на жар. Кто-то продолжает скакать до 39°С, а слабые малыши хотят отдыхать уже при 37°С. Длительный постельный режим устраивайте по желанию больного. Категорические запреты на движение, игры при бронхите накладывать не стоит. Младенец может даже погулять 15 минут с мамой на улице или балконе, когда лихорадка пройдет.

Температура после бронхита: причины и лечение

Показатели градусника после улучшения состояния больного могут двигаться в любую сторону еще несколько дней. Это нормально, если они держатся в пределах 37–38°С. В этот период организм старается до конца справиться с бактериями, борется с остаточными явлениями инфекции. Сбивать небольшой жар не стоит, состояние придет в норму через 7–10 дней.

Важно! Температура после бронхита у ребенка указывает на рецидив или осложнения, если поднимается выше 38°С и держится более 2 дней.

При ухудшении самочувствия обратитесь к доктору, пройдите дополнительное обследование. Медлить не стоит, особенно, если речь идет о здоровье младенца, малыша в один–два года. Детишки раннего возраста входят в группу риска по смертности от бронхита и осложнений болезни дыхательных путей.

Читайте также:  Какие ингаляции можно делать при бронхите небулайзером

Возможна еще одна ситуация после курса лечения бронхита: понижение температуры тела. Причиной нестандартной реакции организма может быть интоксикация из-за большого количества лекарств, стресс, сбои защитных функций. Подождите 1–2 дня, если ситуация не нормализуется, обращайтесь к педиатру.

Ответы на частые вопросы

Нестабильность температуры и нестандартные симптомы бронхита у ребенка вызывают массу вопросов у родителей. Ответим на самые популярные из них.

Новорожденному диагностировали острый бронхит, а температура изменяется от нормального уровня до 38°С? Что это может значить?

Скачки температуры на протяжение недели и дольше свидетельствуют о том, что болезнь отступает, а потом возвращается. Советуем уточнить метод лечения у педиатра. Возможно, выбрана недостаточная доза антибиотиков или терапия проводится нерегулярно.

Ребенок (2 годика) кашляет, чувствует общее недомогание, есть насморк, болит горло, врач ставит острый бронхит, а температура не повышается? Это нормально?

Все зависит от того, сколько дней болеет ребенок. На начальном этапе отсутствие жара считается нормой.

Сколько держится температура при бронхите у детей, если есть все признаки острой формы болезни?

Продолжительность гипертермии зависит от индивидуальных особенностей маленького больного и формы недуга. Высокие показатели обычно наблюдаются не более 2–3 дней, затем снижаются. Для грудничков и новорожденных фебрильные значения более 3 суток особенно опасны. Это чревато серьезными последствиями: судорогами, микроинсультом. Высокую температуру нужно быстро сбивать, а лучше лечь в стационар.

Можно ли мазать ребенка с бронхитом согревающими мазями, ставить горчичники при температуре?

Любые согревающие процедуры запрещены при жаре. Нельзя ставить банки, горчичники, клеить перцовые пластыри, растирать мазями с эфирными маслами, дышать над паровыми ванночками. Горячая терапия при лихорадке усугубляет ситуацию.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/ukropnaja_vodichkia_dlya_novorozhdennyx.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Источник

Температура при бронхите у детей вызывает много беспокойств. Родители часто не задумываются, что сбивать ее нужно лишь при сильно высоких показателях. О том, какие препараты необходимо использовать для этого, уточняют у педиатра. Важно разобраться, какие показатели являются отклонением от нормы и требуют лечения.

Основные причины

Температура у детей

Бронхит появляется вследствие инфицирования организма вирусами либо бактериями. Если температура тела у ребенка превышает 37,5 градусов, ее необходимо сбивать. До этого значения она является нормой при болезни и свидетельствует о нормальной работе иммунитета. Если сбивать ее, показатель может стать сильно пониженным.

У детей температура может появиться вследствие хронических инфекций в ротовой полости, которые развиваются длительное время.

Склонность к бронхиту у ребенка объясняется также анатомическими особенностями строения органов дыхания. Причиной болезни часто является разрастание аденоидов.

Родители должны помнить, что бронхит в детском возрасте, а вместе с этим и высокая температура, появляются вследствие таких факторов:

  • переохлаждения тела;
  • резких перепадов температуры;
  • пассивного курения;
  • недостатка витаминов в питании;
  • при вдыхании сухого воздуха.

Бронхит

Бронхит у детей развивается также при искривлении носовой перегородки, что приводит к возрастанию температуры.

Время, на протяжении которого у ребенка фиксируется высокая температура, зависит от возбудителя болезни. Если причиной стал вирус гриппа, температура держится около семи дней, редко превышая отметку 37,5 градусов.

Если бронхит развился как осложнение ОРВИ, температура у ребенка держится на отметке 38 градусов на протяжении 3 дней, после чего начинает снижаться и наступает улучшение. Для аденовируса характерна лихорадка, не исчезающая на протяжении нескольких недель.

При бронхите бактериальной природы температура у ребенка фиксируется на отметке 37 градусов и долго держится. В таком состоянии он пребывает около двух месяцев.

При обструктивном бронхите температура является единственным симптомом болезни. Держится она на отметке 38 градусов на протяжении 5 дней.

Высокая температура может быть также признаком бронхиолита.

Сопутствующие симптомы

Помимо увеличенной температуры, бронхит у ребенка имеет множество симптомов. О начале болезни свидетельствует сухой кашель, усиливающийся в лежачем положении. Дети при этом отмечают сильную боль в грудных мышцах.

Помимо этого, признаками бронхита являются:

Головная боль

  • слабость;
  • головная боль;
  • отсутствие аппетита;
  • повышенное слезотечение;
  • сухой кашель;
  • боль в горле;
  • хрипы в дыхании.

Через несколько дней после начала болезни ребенок начинает отхаркивать мокроту.

Если у больного наблюдается одышка и он испытывает трудности с вдыханием воздуха, это свидетельствует о существовании обструктивного бронхита. Когда помимо частых вдохов заметны проявления тахикардии — возможен бронхиолит.

Как вылечить ребенка

Чтобы вылечить ребенка от бронхита, в первую очередь нужно позаботиться о нормальной влажности воздуха, для чего в помещении устанавливают увлажнитель. Такая мера препятствует чрезмерному скоплению слизи в бронхах и позволяет вылечить кашель.

Ребенок с температурой должен пить много жидкости, поскольку у него развивается обезвоживание, усиливающееся при длительной болезни и обструкции бронхов. Кроме того, вода выводит продукты жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

Терапию начинают после полной диагностики и установления возбудителя, для чего проводят анализ мокроты. Больному делают рентген, а при необходимости и КТ.

При высокой температуре у ребенка нужно вызвать скорую и точно описать врачам все сопутствующие симптомы болезни. Это поможет подобрать правильное лечение. Если температура за 4 дня терапии не упала, необходимо обратиться к педиатру с просьбой сменить препараты.

Компрессы и растирания для снятия температуры у детей неприемлемы.

У детей до года часто скачет температура, поскольку температурный режим у них еще не налажен. Если она не превысила 37,4 градусов, никаких мер принимать не нужно.

Острый бронхит у детей лечат в условиях стационара.

Прием препаратов

В зависимости от возбудителя, детям при бронхите назначают антибиотики, противовирусные либо противогрибковых средства. Без них снизить температуру не получится. Прописать их должен педиатр.

Чтобы снизить температуру, ребенку дают жаропонижающее. Если малыш нормально ее переносит, лекарства используют при показателе, превышающем 38 градусов. При сильном недомогании средства для снятия температуры дают при достижении отметки 37,5 градусов. Такая рекомендация дается и в ситуациях, когда у детей есть любые неврологические нарушения, проблемы с сердцем. Сбивать температуру раньше нужно, если у ребенка наблюдались судороги.

В лечении детей учитываются такие нюансы:

  • температуру нельзя сбивать резко;
  • достаточно снизить ее на 0,5 градусов.

Грудничкам температуру сбивают, если она превысила 38 градусов и продолжает подниматься, а также когда у него наблюдается рвота и понос. Нужно следить, чтобы показатель после применения лекарств не стал слишком низким.

Для лечения маленьких детей рекомендуется использовать жаропонижающее в форме ректальных свечей. Детям постарше можно давать сироп.

Читайте также:  Антибиотики для детей при обструктивном бронхите

Если у ребенка высоко поднялась температура, врач может назначить противовоспалительные средства. Эффективны они при показателе свыше 38,5 градусов.

Категорически запрещен в детском возрасте Аспирин, поскольку он может вызвать синдром Рея.

Народная медицина

Средства народной медицины для детей используются только по назначению врача. Данные препараты при температуре, а также если болезнь длится долго, не помогут без применения традиционной медицины.

Относительно средств народной медицины, которые помогают сбить высокую температуру при бронхите у ребенка, есть несколько ограничений:

  • детям не дают средства со спиртом, даже для наружного применения;
  • не используют мед при повышении температуры до достижения малышом 2-летнего возраста.

Один из самых безопасных для детей способов для снятия температуры — прикладывание листьев капусты к голове и изгибам локтя. Их необходимо менять каждые 10–15 минут.

Отвар из клюквы

С высокой температурой в детском возрасте помогает справиться отвар или чай из клюквы, черной смородины, корня лопуха, цветков бузины. Ребенку нужно давать их пить понемногу, ни в коем случае не заставляя.

Профилактика

Чтобы у ребенка не было температуры, нельзя допускать переохлаждений. Необходимо заботиться о его иммунитете, для чего огромное значение имеет здоровое питание.

При обнаружении у детей проблем со здоровьем необходимо всегда своевременно обращаться к врачу, чтобы не допустить бронхита и пневмонии.

Заключение

Высокая температура позволяет защитить ребенка от распространения в организме инфекции. Медикаменты и средства народной медицины применяются только в ситуациях, когда показатель превышает 38 градусов. Основная задача родителей — своевременно лечить ребенка от инфекций и принимать профилактические меры, препятствующие заражению.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ

óÏÎÑ ÕÖÅ 4 -ÙÊ ÄÅÎØ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÉÔ, ÓÂÉ×ÁÅÔÓÑ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ×ÒÏÄÅ, ÎÏ ÏÎÁ ÏÔËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÐÉÔØ ÌÅËÁÒÓÔ×Á, ÐÒÉÛÌÏÓØ ÓÅÊÞÁÓ ÕÖÅ Ó×ÅÞËÕ ÐÏÓÔÁ×ÉÔØ. óÐÉÔ ÍÎÏÇÏ, ËÁÛÅÌØ ÐÏÔÉÛÅ ÓÔÁÌ, ÎÏ ÈÒÉÐÙ ÓÌÙÛÎÏ ÄÁÖÅ ÐÒÏÓÔÏ ÔÁË.

óËÏÌØËÏ ÅÝ£ ÖÄÁÔØ ÎÁÍ, ÐÏËÁ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÐÏÊÄÅÔ ÎÁ ÓÐÁÄ?

áÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÐØÅÍ Ó ÂÏÅÍ, ÎÏ ÐØÅÍ, ÏÔ ËÁÛÌÑ ÔÏÖÅ ÐØÅÔ ÌÅËÁÒÓÔ×Á.

Õ ÎÁÓ ÎÅÄÅÌÀ ÂÙÌÁ, ÐÒÁ×ÄÁ ÎÅ×ÙÓÏËÁÑ
@@@@@@@
ÐÏÐÒÁ×ÌÑÊÔÅÓØ)

îÅÄÅÌÀ ÍÏÖÅÔ. á ×Ù ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÄÁ×ÎÏ ÐØÅÔÅ?
éÎÇÁÌÑÔÏÒÁ Õ ×ÁÓ ÎÅÔ? ðÏÄÙÛÁÔØ ÂÙ ÓÅÊÞÁÓ óÏÎÅ.

âÌÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÎ, áÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÐØÅÍ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ ÔÏÌØËÏ, ÐÅÒÙÊ ÅÎØ ×ÒÁÞÁ ÎÅ ×ÙÚÙ×ÁÌÁ. ÄÕÍÁÌÁ ÐÒÏÓÔÏ ËÁÛÅÌØ(
äÙÛÁÔØ ÎÅÞÅÍ ÐÏËÁ, òÕÚÅÞËÁ ÏÂÅÝÁÌÁ ÐÒÉ×ÅÚÔÉ ÎÁÍ ÓÅÇÏÄÎÑ.

ÎÁÍ ÏÞÅÎØ ÐÏÍÏÇ ÏÔ×ÁÒ Ï×ÓÁ Ó ÍÏÌÏËÏÍ, ÄÏÞËÁ ×ÏÏÂÝÅ ÍÏÌÏËÏ ÎÅ ÐØÅÔ, Á ÔÕÔ ËÁË ÌÅËÁÒÓÔ×Ï «ÐÒÏËÁÔÉÌÏ»

óÍÏÔÒÉ, Õ ÎÁÓ ÔÏÖÅ ÅÓÔØ. íÏÖÅÍ ÄÁÔØ ÐÏÀÚÁÔØ, Õ ÎÁÓ ÐÏËÁ ÔÏÌØËÏ ÓÏÐÌÉ 🙂

âÅÒÏÄÕÁÌ É ÌÁÚÏÌ×ÁÎ — ÎÁÛÅ ×ÓÅ × ÔÁËÉÈ ÓÌÕÞÁÑÈ.

äÁ ÕÖ ÌÁÄÎÏ, òÕÚÅÞËÁ ÐÒÉ×ÅÚÅÔ, ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ, ÞÔÏ ÉÍ ÓÅÊÞÁÓ ÎÅ ÎÕÖÅÎ, Á ×ÁÍ × ÌÀÂÏÊ ÍÏÍÅÎÔ ÍÏÖÅÔ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ, ËÏÌØ ÓÏÐÌÉ.
îÅ ÂÏÌÅÊÔÅ!!!

óÐÁÓÉÂÏ É ×Ù ÎÅ ËÁÛÌÑÊÔÅ.
îÁÄÅÀÓØ, ÏÎ ÎÁÍ ÎÅ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ. íÙ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ ÒÁÚÙ ÔÏÌØËÏ ÓÏÐÌÑÍÉ ÏÂÈÏÄÉÍÓÑ (ÔÔÔ). ïÎ ÕÖÅ ÚÁÐÙÌÉÌÓÑ 🙂

ðÕÓÔØ É ÄÁÌØÛÅ ÐÙÌÉÔÓÑ ÔÏÇÄÁ!

óÐÁÓÉÂÏ ÂÏÌØÛÏÅ, ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÏÊ ËÁË ÎÕÖÎÏ.

Õ ÍÅÎÑ Õ ÄÏÞËÉ ÏËÏÌÏ ÎÅÄÅÌÉ ÄÅÒÖÁÌÁÓØ. ÍÙ × ÐÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ Ó ÏÂÓÔÒÕËÔÉ×ÎÙÍ ÂÒÏÎÈÉÔÏÍ × ÂÏÌØÎÉÃÕ ÚÁÇÒÅÍÅÌÉ. 7 ÄÎÅÊ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÐÉÌÉ, ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ ÄÅÌÁÌÉ. ÔÅÐÅÒØ Ñ ÎÁ ÓÔÒÅÍÅ — ÞÕÔØ ÔÏÌØËÏ ÓÏÐÌÉ-ËÁÛÅÌØ — ÓÒÁÚÕ ÌÅÞÉÔÓÑ ÎÁÞÉÎÁÅÍ. ïÞÅÎØ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ ÈÏÒÏÛÏ — ÌÁÚÏÌ×ÁÎ, Á ÅÓÌÉ ÐÒÑÍÏ ÓÉÌØÎÏ ÍÕÞÉÔÅÌØÎÙÅ ÐÒÉÓÔÕÐÙ ËÁÛÌÑ — ÂÅÒÏÄÕÁÌ : 10ËÁÐ. ÎÁ 2 ÍÌ.ÆÉÚÒÁÓÔ×ÏÒÁ.

óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ, ÓÅÊÞÁÓ ÕÔÏÞÎÉÍ ×Ó£ Õ ×ÒÁÞÁ.

ÐÏÖÅÌÁÀ ÚÄÏÒÏ×ØÑ, ÎÅ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÉÓØ Ó ÂÒÏÎÈÉÔÏÍ ÅÝÅ….

ôÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÄÏÌÖÎÁ ÐÒÏÈÏÄÉÔØ ÞÅÒÅÚ ÔÒÏÅ ÓÕÔÏË ÐÒÉÅÍÁ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ×. îÁÍ ÔÁË × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÇÏ×ÏÒÉÌ ÄÏËÔÏÒ. ÷ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊÔÅ!

õ ÎÁÓ ÅÝ£ ÔÒÉ ÄÎÑ ÎÅ ÐÒÏÛÌÉ.

äÁ, Ñ ÐÒÏÞÉÔÁÌÁ. ðÏÜÔÏÍÕ É ÇÏ×ÏÒÀ, ÞÔÏ ÉÍÅÎÎÏ ÓÕÔËÁÍÉ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ.

+1. åÓÌÉ ÔÏÌØËÏ ÂÒÏÎÈÉÔ ÎÅ ×ÉÒÕÓÎÙÊ.
úÄÏÒÏ×ØÑ óÏÎÅÞËÅ! @@@@@@@@@@

óÍÏÔÒÑ ËÁËÁÑ. õ ÍÅÎÑ ÐÒÉ ÂÒÏÎÈÉÔÁÈ ÓÕÂÆÅÂÒÉÌØÎÁÑ(37,2-37,4) ÍÏÖÅÔ ÍÅÓÑà ÄÅÒÖÁÔØÓÑ, ÐÏËÁ É ÓÁÍ ÂÒÏÎÈÉÔ ÎÅ ÄÏÌÅÞÉÔÓÑ ÏËÏÎÞÁÔÅÌØÎÏ É ÏÓÔÁÔÏÞÎÙÅ Ñ×ÌÅÎÉÑ ÎÅ ÐÒÏÊÄÕÔ. á ×ÏÔ ×ÙÓÏËÁÑ — ÏÔ 38, ÎÁ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× ÜÔÏ ÕÖÅ ÐÏ×ÏÄ ×ÒÁÞÁ ×ÙÚ×ÁÔØ ÎÁ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÀ.

ôÏÇÄÁ ×ÒÁÞÁ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ, ÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÏÇÏ — ÞÔÏÂÙ ÐÏÓÌÕÛÁÌ ÈÏÒÏÛÏ ÎÁ ÐÒÅÄÍÅÔ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÉ. ïÓÏÂÅÎÎÏ ÅÓÌÉ ÅÓÔØ ÐÒÉÚÎÁËÉ ÏÔÄÙÛËÉ ÉÌÉ ÚÁÔÒÕÄÎÅÎÎÏÇÏ ÄÙÈÁÎÉÑ. õ ÓÔÁÒÛÅÇÏ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÑ ÎÁÞÁÌÁÓØ ËÁË ÒÁÚ ÎÁ 4 ÄÅÎØ ÏÂÙÞÎÏÇÏ ïò÷é, ÎÁ ÆÏÎÅ ×ÙÓÏËÏÊ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ. ÷ÒÁÞ ÉÚ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÉ ÎÅ ÚÁÍÅÔÉÌÁ, ÈÏÔÑ ×ÒÏÄÅ ÓÌÕÛÁÌÁ-ÓÌÕÛÁÌÁ. ÷ÏÚÉÌÁ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÇÏÍÅÏÐÁÔÕ ÐÏÓÌÕÛÁÔØ — ÏÎ ÕÖÅ ÏÐÒÅÄÅÌÉÌ ÐÎÅ×ÍÏ, ËÏÔÏÒÕÀ ÐÏÔÏÍ ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÌÉ ÎÁ ÒÅÎÔÇÅÎÅ. ÷ÏÔ ÞÔÏ ÍÅÎÑ ÔÏÇÄÁ ÔÏÒËÎÕÌÏ ÎÅ ÓÌÕÛÁÔØ ÕÞÁÓÔËÏ×ÕÀ É ÐÏÅÈÁÔØ Ë ÄÒÕÇÏÍÕ ×ÒÁÞÕ — ×ÉÄÉÍÏ ÁÎÇÅÌÙ-ÈÒÁÎÉÔÅÌÉ. õÄÁÌÏÓØ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÀ ÚÁÌÏ×ÉÔØ × ÓÁÍÏÍ ÎÁÞÁÌÅ, ÏÂÏÊÔÉÓØ ÂÅÚ ÂÏÌØÎÉÃÙ É ×ÏÏÂÝÅ ÏÔÄÅÌÁÌÉÓØ ÍÙ ÌÅÇËÏ × ÔÏÔ ÒÁÚ.
÷ÞÅÒÁ ×ÏÔ ÍÌÁÄÛÅÇÏ ×ÏÚÉÌÁ ÓÌÕÛÁÔØ, ÔÏÖÅ Õ ÎÁÓ ÓÉÔÕÁÃÉÑ ÎÅ ÆÏÎÔÁÎ, ÐÏÄÏÚÒÅ×ÁÌÁ ÐÎÅ×ÍÏ, ÎÏ ÐÏËÁ ÇÏ×ÏÒÉÔ ÎÅ ÒÁÚ×ÉÌÁÓØ ×ÒÏÄÅ. îÁÄÅÀÓØ ÎÁ ÌÕÞÛÅÅ…

÷ÒÁÞ ÂÙÌÁ, ÓËÁÚÁÌÁ ÓÍÅÎÉÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË, ËÏÌØ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÎÅÔ, ÂÕÄÅÍ ÄÅÌÁÔØ ÕËÏÌ ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÄÅÎØ, ÔÁË ËÁË Ó ÓÉÒÏÐÏ× óÏÎÑ ×ÙÚÙ×ÁÅÔ Ò×ÏÔÎÙÊ ÒÅÆÌÅËÓ Õ ÓÅÂÑ(

á ÚÁÞÅÍ ÐÒÉ ÂÒÏÎÈÉÔÅ ÐÉÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ? íÙ ×ÏÎ × ÐÒÏÛÌÏÍ ÍÅÓÑÃÅ Ó ÔÁËÉÍ ÖÅ ÄÉÁÇÎÏÚÏÍ × ÂÏÌØÎÉÞËÕ ÚÁÌÅÔÅÌÉ. ôÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÐÏÄ 40 ÐÏÌÚÌÁ, ÎÏ ÜÔÏ 1 ÄÅÎØ ÔÏÌØËÏ ÂÙÌÏ. ðÏÔÏÍ ÐÒÏÓÔÏ ÄÏÈÒÉÐÙ×ÁÌÉ ÄÏÍÁ ÂÅÚ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ, ÐÉÌÉ ÁÍÂÒÏÇÅËÓÁÌ É ÎÏÓ ÐÒÏÍÙ×ÁÌÉ

á ÞÅÍ ÅÝ£ ÌÅÞÉÔØ ÂÒÏÎÈÉÔ?
ñ ÓÁÍÁ ÎÅ ×ÒÁÞ, Á ×ÒÁÞ ÎÁÚÎÁÞÉÌÁ.

îÕ Ñ × ÏÓÎÏ×ÎÏÍ ÒÏÍÁÛËÏÊ ÌÅÞÕ, ÎÕ É ÞÅÇÏ-ÎÉÂÕÄØ ÏÔÈÁÒËÉ×ÁÀÝÅÅ — ÁÍÂÒÏÂÅÎÅ, ÁÍÂÒÏÇÅËÓÁÌ. îÁÍ × ÂÏÌØÎÉÃÅ ÔÏÖÅ ÂÙÌÏ ÎÁÞÁÌÉ ËÏÌÏÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË, Á ÐÏÔÏÍ ÓÎÉÍÏË ÎÅ ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÌ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÀ É ×ÒÁÞ, ÍÉÌÏ ÕÌÙÂÁÑÓØ, ÇÏ×ÏÒÉÔ — ÎÕ ×ÙÈÏÄÉÔ ÚÒÑ ÍÙ ÅÇÏ ËÏÌÏÌÉ. åÓÌÉ Ñ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÏÎÉÍÁÀ — ×ÉÒÕÓÁÍ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÐÏ ÂÁÒÁÂÁÎÕ, ÉÈ ×ÙÐÉÓÙ×ÁÀÔ ×ÒÁÞÉ ÄÌÑ ÕÓÐÏËÏÅÎÉÑ ÓÏ×ÅÓÔÉ, Á ÐÏÔÏÍ ËÉÛËÉ ÄÅÔÑÍ ÌÅÞÉÔØ ÎÁÄÏ.
îÕ É ÐÏÓÌÅÄÎÑÑ ÓÔÒÁÛÎÁÑ ÉÓÔÏÒÉÑ ÎÁ ÓÅÇÏÄÎÑ: ÞÅÇÏ-ÔÏ ÍÙ ÎÁ ÎÅÄÅÌÅ ÐÏÄÈ×ÁÔÉÌÉ ÏÐÑÔØ, ÄÁ ÐÌÀÓ ÅÝÅ ÚÕÂÙ ÌÅÚÕÔ. ä×Á ÄÎÑ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ 39 É ÐÏÞÔÉ ÎÅ ÓÂÉ×ÁÅÔÓÑ. ëÒÏÍÅ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÎÉËÁËÉÈ ÓÉÍÐÔÏÍÏ×, ÎÕ ÔÏÌØËÏ ÄÅÓÎÁ ÞÅÛÅÔ. ÷ÞÅÒÁ Ë ×ÅÞÅÒÕ ÇÒÁÄÕÓÎÉË ÐÏËÁÚÁÌ 40. ñ ÐÏÎÑÌÁ, ÞÔÏ ÞÅÍ ÂÏÌØÛÅ Ñ ÓÂÉ×ÁÀ, ÔÅÍ ×ÙÛÅ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÐÏÄÎÉÍÁÅÔÓÑ × ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÒÁÚ. ðÒÉÎÑÌÁ ×ÏÌÅ×ÏÅ ÒÅÛÅÎÉÅ ÏÓÔÁ×ÉÔØ ËÁË ÅÓÔØ. îÏÞØ ÐÅÒÅÎÏÞÅ×ÁÌÉ, ÒÅÂÅÎÏË ÐÅÒÅËÉÐÅÌ É Ë ÕÔÒÕ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÎÁÞÁÌÁ ÐÁÄÁÔØ. óÅÊÞÁÓ ÕÖÅ ÌÏ ÈÏÌÏÄÎÙÊ, ÄÉÔÅ ÏÔÓÙÐÁÅÔÓÑ. åÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÏÅ, ÞÅÍ ÌÅÞÉÌÁ — ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ×ÌÉ×ÁÌÁ × ÎÅÅ ÔÅÐÌÕÀ ×ÏÄÕ É ÒÏÍÁÛËÕ. îÕ É ×ÁÍ ÚÄÏÒÏ×ØÑ! ðÏÓËÏÒÅÅ ÐÏÐÒÁ×ÉÔØÓÑ É ÇÕÌÑÔØ ÎÁ ÓÏÌÎÙÛËÏ!

÷Ù ÂÁËÔÅÒÉÁÌØÎÙÊ ÂÒÏÎÈÉÔ ÒÏÍÁÛËÏÊ ÌÅÞÉÔÅ??

×ÁÍ ÐÏ×ÅÚÌÏ, ÞÔÏ Õ ÒÅÂÅÎËÁ ÐÒÉ ÔÁËÏÊ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÅ ÎÅ ÎÁÞÁÌÁÓØ ÓÕÄÏÒÏÇÉ((((
õ ÓÙÎÁ ÂÙÌÁ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ É ÂÏÌØÛÅ ÎÉËÁËÉÈ ÓÉÍÐÔÏÍÏ×, ÓÂÉÔØ ÎÅ ÍÏÇÌÁ ÎÉ ÞÅÍ, ÎÁ 5 ÙÅ ÓÕÔËÉ ÐÒÉ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÅ 39,5 ÓÉÎÉÅ ÇÕÂÙ, ÓÕÄÏÒÏÇÉ, ÐÏÔÅÒÑ ÓÏÚÎÁÎÉÑ É ÐÒÅÒÙ×ÉÓÔÏÅ ÄÙÈÁÎÉÅ… ÓËÏÒÁÑ,ÂÏÌØÎÉÃÁ..ÔÅÐÅÒØ Õ ÎÅ×ÒÏÐÁÔÏÌÏÇÁ ÎÁÂÌÀÄÁÔØÓÑ(((((

îÕ Ñ ÂÙ ÎÅ ÓÔÁÌÁ 5 ÓÕÔÏË ÖÄÁÔØ Ó ÔÁËÏÊ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÏÊ

ÔÁË É ÄÕÍÁÌÁ ÞÔÏ ÔÁË ÏÔ×ÅÔÉÔÅ)))))
Ñ ÎÅ ÓÉÄÅÌÁ É ÎÅ ÖÄÁÌÁ, ÌÅÞÉÌÁ,×ÙÚÙ×ÁÌÁ ×ÒÁÞÅÊ É ÓËÏÒÕÀ.

á ÚÁÞÅÍ ÔÏÇÄÁ ÎÁÄÏ ÂÙÌÏ ÍÎÅ ÜÔÏ ÐÉÓÁÔØ? ñ ÔÏÖÅ × ÃÅÌÏÍ ×ÍÅÎÑÅÍÁÑ É ÜËÓÐÅÒÉÍÅÎÔÏ× ÎÁÄ ÄÅÔØÍÉ ÎÅ ÐÒÏ×ÏÖÕ

Jolly gaz ÐÉÓÁÌ(Á)
á ÚÁÞÅÍ ÐÒÉ ÂÒÏÎÈÉÔÅ ÐÉÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ?

ðÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÅÓÔØ ×ÉÒÕÓÎÙÅ ÂÒÏÎÈÉÔÙ, Á ÅÓÔØ ÂÁËÔÅÒÉÁÌØÎÙÅ, ËÁË ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ ×ÏÚÎÉËÛÉÅ, ÔÁË É ÒÁÚ×É×ÛÉÅÓÑ ËÁË ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÏÓÌÅ ïò÷é. ïÂÙÞÎÏ ×ÒÁÞ ×ÉÄÑ ÐÏÌÎÕÀ ËÁÒÔÉÎÕ ÂÏÌÅÚÎÉ, ÓÁÍÁ ÓÐÏÓÏÂÎÁ ÐÒÉÎÑÔØ ÒÅÛÅÎÉÅ ×ÙÐÉÓÙ×ÁÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ ÉÌÉ ÎÅÔ.

÷ 90% ÓÌÕÞÁÅ× — ÜÔÏ ×ÉÒÕÓ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÅÓÌÉ ÜÔÏ ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÅÔÓÑ ×ÙÓÏËÏÊ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÏÊ. âÁËÔÅÒÉÉ ÄÏËÔÏÒ ÇÌÁÚÁÍÉ ÎÅ ÒÁÚÇÌÑÄÉÔ, ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ ÈÏÔÑ ÂÙ ËÒÏ×Ø ÎÁÄÏ ÓÄÁÔØ.

èÍ, ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Ï ÓÌÕÞÁÅ× ÂÒÏÎÈÉÔÏ× Ï ËÏÔÏÒÙÈ Ñ ÚÎÁÀ ÎÁÞÉÎÁÌÉÓØ ÔÁË: ÎÅÄÅÌÑ ïò÷é, ×ÒÏÄÅ ×ÙÌÅÞÉÌÉÓØ, ÎÏ ÎÁ 7 ÄÅÎØ ÐÏ×ÔÏÒÎÏÅ ÕÓÔÏÊÞÉ×ÏÅ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ, ËÁÛÅÌÉ, ÈÒÉÐÙ × Ì£ÇËÉÈ. ôÕÔ Ë ÇÁÄÁÌËÅ ÎÅ ÈÏÄÉ É ËÒÏ×Ø ÎÅ ÓÄÁ×ÁÊ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÂÁËÔÅÒÉÁÌØÎÏÅ. ÷ ÂÏÌØÛÉÎÓ×Å ÓÌÕÞÁÅ×.
á ×ÙÓÏËÁÑ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÀÙ×ÁÅÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÐÒÉ ×ÉÒÕÓÁÈ, ÜÔÏ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏËÁÚÁÔÅÌØ ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ÉÄ£Ô ÓÏÐÒÏÔÉ×ÌÅÎÉÅ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ, É ×Ó£ ÉÎÄÉ×ÉÄÕÁÌØÎÏ: ÐÁÐÁ ÍÏÊ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÚÎÁÅÔ ÞÔÏ ÔÁËÏÅ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ, Á ÍÙ Ó ÓÙÎÏÍ ÌÀÂÉÍ «ÏÔËÌÀÞÁÔØÓÑ»..

óÍÏÔÒÑ ÎÁ ÓËÏÌØËÏ ×ÙÓÏËÁÑ. ÷ÏÔ Õ ÓÙÎÁ ÂÙÌÁ 4 ÄÎÑ ÎÁÚÁÄ ÐÏÄ 39, ÓÂÉ×ÁÌÁ ÔÒÉ ÒÁÚÁ, ×Ó£-ÒÁ×ÎÏ ÎÁÚÁÄ ÌÅÚÌÁ. ëÁË ÔÏÌØËÏ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË ÐÉÔØ ÎÁÞÁÌÉ, ×Ó£, ×ÙÛÅ 37 (ÔÔÔ) ÎÅ ÐÏÄÎÉÍÁÌÁÓØ. á ÅÝ£ ÏÔ Ó×ÅÞËÉ Õ ÒÅ£ÎËÁ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÅ ÎÁÞÁÌÏÓØ(((
á, ÎÕ É ÄÁ, ÁÍÂÒÏÂÅÎÅ+ÂÅÒÏÄÕÒÁÌ × ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ ÐÏÍÏÇÌÉ ÏÔ ÐÒÉÓÔÕÐÏ× ÎÏÞÎÏÇÏ ËÁÛÌÑ ÕÊÔÉ, ÓÅÊÞÁÓ ÐÏËÁ (ÔÔÔ) ÒÁÚÁ ÔÒÉ ÚÁ ÎÏÞØ ÐÏËÁÛÌÑÅÔ. äÎ£Í ÔÏÌØËÏ ÏÓÔÁÌÓÑ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÅÓÌÉ ÐÏÂÅÇÁÅÔ.
óÍÏÔÒÑ ×ÅÄØ ÅÝ£ ËÁËÏÊ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË, É ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÌÉ ÏÎ ×ÏÏÂÝÅ. íÏÖÅÔ, ÃÅÌÅÓÏÏÂÒÁÚÎÅÅ ïáë ÓÄÁÔØ?

ôÅÍÐÁ ÔÁË É ÄÅÒÖÉÔÓÑ ×ÙÓÏËÁÑ, ÓÎÏ×Á ÓÂÉ×ÁÌÉ, ÓÍÅÎÉÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ.

äÅÒÖÉÔÅÓØ, Ñ ÎÁÄÅÀÓØ, ÞÔÏ ÎÏ×ÙÊ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË ÐÏÍÏÖÅÔ!!!@@@

óÅÊÞÁÓ ÔÅÍÐÙ ÎÅÔ ÐÏÞÔÉ, ÕÒÒÒÒÒÁ!)

áÎÀÔ, ÖÁÁÁÌËÏ ËÁË ÄÏÞÕ Ô×ÏÀ…. çÄÅ Ö ×Ù ÔÁÍ ÐÒÏÓÔÕÄÉÌÉÓØ?? úÄÏÒÏ×ØÑ ÅÊ ÐÏÖÅÌÁÀ, ÐÏÐÒÁ×ÌÑÊÔÅÓØ!

íÁÛÕÌØ, ËÔÏ Ö ÚÎÁÅÔ, ÇÄÅ ÐÏÊÍÁÌÉ-ÔÏ…ÓÐÁÓÉÂÏ!

ÓÅÊÞÁÓ ÔÁËÏÊ ×ÉÒÕÓ ÈÏÄÉÔ, ÏÞÅÎØ ÎÅÈÏÒÏÛÉÊ
ÍÙ ÓÏ ÓÔÁÒÛÅÊ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÉ ÔÑÖÅÌÏ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ 2 ÎÅÄÅÌÉ ÎÁÚÁÄ, ÍÌÁÄÛÉÊ ÂÏÌÅÅÔ ÓÏ ×ÔÏÒÎÉËÁ, ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÔÏÖÅ ÄÅÒÖÉÔÓÑ, ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÅÓÔ ×ÏÏÂÝÅ, ÔÏÌØËÏ ÐØÅÔ

×ÏÔ ÔÏÌØËÏ ÞÔÏ ÔÁËÏÅ ÐÒÏÛÌÉ…ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÕÖÅ ÎÅÔ, ÎÏ ÅÓÔØ ÎÁÓÍÏÒË É ÈÒÉÐÙ, ÐÒÁ×ÄÁ ,ÎÅ ÚÎÁÀ ÅÓÔØ ÌÉ × ÇÒÕÄÉÎÅ, ÐÏÔÏÍÕ ËÁË ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÐÒÏÓÔÏ ÏÔÄÁÅÔ. îÏ ÄÌÑ ÐÏÄÓÔÒÁÈÏ×ËÉ ÄÅÌÁÀ ÉÎÇ