Профилактика анемии у школьников

Ïðè÷èíû àíåìèè ó äåòåé

Ïðè÷èíû ðàçâèòèÿ ìàëîêðîâèÿ ó äåòåé øêîëüíîãî âîçðàñòà ðàçíîîáðàçíû.

Îáû÷íî ìàëîêðîâèå ðàçâèâàåòñÿ íåçàìåòíî, èñïîäâîëü. Ó ðåáåíêà ïîñòåïåííî íàðàñòàåò áëåäíîñòü, ïðîïàäàåò
æèçíåðàäîñòíîñòü, îí ñòàíîâèòñÿ âÿëûì, ñêó÷íûì, íà÷èíàåò õóæå åñòü. Îáðàùåíèå ê âðà÷ó è èññëåäîâàíèå êðîâè
ïîçâîëÿþò ðàñïîçíàòü ýòî çàáîëåâàíèå è ñâîåâðåìåííî ïðèíÿòü ìåðû ê åãî óñòðàíåíèþ.

Îäíîñòîðîííåå ïèòàíèå, íåðåãóëÿðíûé ïðèåì ïèùè, åäà íàñïåõ, «âñóõîìÿòêó», íåãèãèåíè÷åñêèé îáðàç æèçíè,
— âñå ýòè ôàêòîðû îòðèöàòåëüíî âëèÿþò íà êðîâåòâîðåíèå è
ìîãóò áûòü ïðè÷èíîé àíåìèè.

Ñåãîäíÿ áîëüøèíñòâî øêîëüíèêîâ ïðîâîäÿò ìíîãî âðåìåíè çà êîìïüþòåðàìè. Îãðàíè÷åíèå äâèæåíèé,
ïåðåóòîìëåíèå, îòñóòñòâèå ñâåæåãî âîçäóõà è ñîëíöà, — âîò åùå îäíà ïðè÷èíà àíåìèè.

Ïðè÷èíîé àíåìèè ìîæåò áûòü è êóðåíèå ïîäðîñòêà. Ìîíîîêèñü óãëåðîäà, ñîäåðæàùàÿñÿ â ñèãàðåòàõ, ñîåäèíÿÿñü ñ ãåìîãëîáèíîì,
îáðàçóåò âåùåñòâî ïîä íàçâàíèåì «êàðáîêñèãåìîãëîáèí». Ýòà ôîðìà ãåìîãëîáèíà íå îáëàäàåò ñïîñîáíîñòüþ ïåðåíîñèòü
êèñëîðîä.

Íåðåäêî ïðè÷èíîé ðàçâèòèÿ ìàëîêðîâèÿ ó øêîëüíèêîâ ñëóæàò ãëèñòû, îñîáåííî øèðîêèé ëåíòåö (ðûáèé ñîëèòåð), âëàñîãëàâ,
êàðëèêîâûé öåïåíü. Âûäåëÿåìûå èìè ÿäîâèòûå âåùåñòâà òîðìîçÿò âûðàáîòêó êðîâÿíûõ òåëåö. Êðîìå òîãî,
íåêîòîðûå ãëèñòû, íàïðèìåð âëàñîãëàâ, ïèòàþòñÿ êðîâüþ, äðóãèå (êàðëèêîâûé öåïåíü) ïðè ïðèêðåïëåíèè ê
ñòåíêå êèøå÷íèêà âûçûâàþò â íåé âîñïàëèòåëüíûå èçìåíåíèÿ è êðîâîòå÷åíèå èç ìåñò ïîâðåæäåíèÿ.

Èìåþòñÿ ãëèñòû (øèðîêèé ëåíòåö), êîòîðûå ïðè ñâîåì ðàçâèòèè ïîãëîùàþò íå òîëüêî ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà,
íî è âèòàìèí Â12, íåîáõîäèìûé äëÿ ïðàâèëüíîãî êðîâåòâîðåíèÿ. Â ðåçóëüòàòå ðàçâèâàåòñÿ àíåìèÿ.

×òîáû ïðåäóïðåäèòü ïîïàäàíèå ãëèñòîâ â îðãàíèçì, íàäî ñòðîãî ñîáëþäàòü ïðàâèëà ãèãèåíû: ìûòü ðóêè ïåðåä åäîé
è ïîñëå ïîëüçîâàíèÿ òóàëåòîì, áîðîòüñÿ ñ ìóõàìè, óïîòðåáëÿòü â ïèùó òùàòåëüíî âûìûòûå îâîùè è ôðóêòû,
ñîîòâåòñòâóþùèì òåðìè÷åñêèì ñïîñîáîì îáðàáàòûâàòü ìÿñî è ðûáó (òùàòåëüíî èõ âàðèòü èëè æàðèòü).

Ïðè÷èíîé ìàëîêðîâèÿ ó øêîëüíèêîâ ìîæåò ÿâèòüñÿ ñèëüíîå êðîâîòå÷åíèå íà ïî÷âå òðàâìû,
èíôåêöèîííûå è äðóãèå çàáîëåâàíèÿ, âûçûâàþùèå âåñüìà îïàñíûå ñîñòîÿíèÿ. Ìíîãèå èç ÷àñòûõ
â ïðîøëîì çàáîëåâàíèé (ìàëÿðèÿ, ñèôèëèñ, òÿæåëûå ôîðìû òóáåðêóëåçà, ïðèâîäèâøèå ê ðàçâèòèþ àíåìèè ó äåòåé)
â íàøåé ñòðàíå âñòðå÷àþòñÿ â íàñòîÿùåå âðåìÿ î÷åíü ðåäêî. Ïðèìåíåíèå ñîâðåìåííûõ ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ
ïîçâîëÿåò ñåé÷àñ áûñòðî «ñïðàâèòüñÿ» ñ ìíîãèìè èíôåêöèîííûìè çàáîëåâàíèÿìè è òåì ñàìûì ïðåäóïðåäèòü
ðàçâèòèå ìàëîêðîâèÿ.

Ïðîôèëàêòèêà àíåìèè.

Ðåæèì è ïðàâèëüíîå ïèòàíèå øêîëüíèêà — âàæíåéøèå óñëîâèÿ ïðåäóïðåæäåíèÿ ìàëîêðîâèÿ.
Äåòè ñòàðøåãî âîçðàñòà äîëæíû ïîëó÷àòü ðàçíîîáðàçíîå ïèòàíèå ñ äîñòàòî÷íûì ñîäåðæàíèåì ïîëíîöåííûõ áåëêîâ, âèòàìèíîâ (C, B1, B2, B6, B12, PP, À, ôîëèåâîé êèñëîòû)
è ìèíåðàëüíûõ âåùåñòâ (æåëåçî, ìåäü, êîáàëüò, ìàðãàíåö è äð.), íåîáõîäèìûõ äëÿ íîðìàëüíîãî êðîâåòâîðåíèÿ.
Ïîëíîöåííûå áåëêè ñîäåðæàòñÿ ãëàâíûì îáðàçîì â òâîðîãå, ìÿñå, ïå÷åíè, ÿéöàõ, ðûáå, ñûðå, áîáîçûõ.
 ïðîäóêòàõ æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ (ïå÷åíè, ìÿñå, ðûáå, èêðå) ñîäåðæèòñÿ âèòàìèí B12, ïðèíèìàþùèé
àêòèâíîå ó÷àñòèå â êðîâåòâîðåíèè. Âèòàìèí À èìååòñÿ â ðûáüåì æèðå, ñëèâî÷íîì ìàñëå,
â âèäå êàðîòèíà — â ìîðêîâè. Æåëåçî ñîäåðæèòñÿ â ïå÷åíè, ÿçûêå, ÿè÷íîì æåëòêå, çåìëÿíèêå, áîáîâûõ; ìåäü è êîáàëüò — â êàðòîôåëå, êàïóñòå, ÿè÷íîì
æåëòêå, ñâåêëå.

Âàæíî íå òîëüêî çíàòü ñîñòàâ òîãî èëè èíîãî ïèùåâîãî ïðîäóêòà, íî è óìåòü ñîõðàíèòü åãî ïîëíîöåííûì â
ïðîöåññå ïðèãîòîâëåíèÿ ïèùè èëè õðàíåíèÿ.
Òàê, íàïðèìåð, î÷èùàòü îâîùè ñëåäóåò íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä âàðêîé âî èçáåæàíèå ðàçðóøåíèÿ íåêîòîðûõ âèòàìèíîâ.
Ïîãðóæàòü èõ ïðè âàðêå íåîáõîäèìî â óæå êèïÿùóþ âîäó, íå çàòÿãèâàÿ âðåìÿ ãîòîâêè. Âàðèòü ëó÷øå â ýìàëèðîâàííîé
êàñòðþëå ñ ïëîòíî çàêðûòîé êðûøêîé. Òàê êàê â îòâàð ïðè ãîòîâêå îâîùåé ïåðåõîäÿò ìèíåðàëüíûå ñîëè,
à òàêæå âèòàìèíû, åãî èñïîëüçóþò äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ïåðâûõ èëè âòîðûõ áëþä. Íåëüçÿ ïîìåùàòü ôðóêòû
ìåæäó ðàìàìè îêîí — èõ íóæíî õðàíèòü â ïðîõëàäíîì ìåñòå áåç äîñòóïà ñîëíå÷íûõ ëó÷åé, ðàçðóøàþùèõ
íåêîòîðûå âèòàìèíû.

Ñ öåëüþ ñîõðàíåíèÿ âåùåñòâ, íåîáõîäèìûõ äëÿ âûðàáîòêè êðàñíûõ êðîâÿíûõ òåëåö, ïå÷åíêó ãîòîâÿò â ïîëóñûðîì âèäå.
Ïðîìûâ è î÷èñòèâ, îò ïëåíîê, ñûðóþ ïå÷åíêó íàðåçàþò íà êóáèêè, ñëåãêà îáâàëèâàþò â ìóêå, êëàäóò íà ñêîâîðîäêó
èëè â êàñòðþëüêó ñ êèïÿùèì ìàñëîì è ñëåãêà îáæàðèâàþò (â ñåðåäèíå êóñêà ïå÷åíêà äîëæíà îñòàâàòüñÿ ðîçîâîé).
Çàòåì åå äâàæäû ïðîïóñêàþò ÷åðåç ìÿñîðóáêó è äàþò â âèäå ôàðøà, ïàøòåòà èëè íà÷èíêè â ïèðîæêàõ.

Òàêèì îáðàçîì, ðàçíîîáðàçíîå ïîëíîöåïíîå ïèòàíèå è ñîáëþäåíèå ðåæèìà â ïðèåìå ïèùè èãðàþò áîëüøóþ ðîëü â
ïðåäóïðåæäåíèè ðàçâèòèÿ ìàëîêðîâèÿ. Íå ìåíåå âàæíî äîñòàòî÷íîå
ïðåáûâàíèå íà ñâåæåì âîçäóõå, ÷àñòîå ïðîâåòðèâàíèå ïîìåùåíèÿ, çàêàëèâàíèå, çàíÿòèÿ ôèçêóëüòóðîé è ñïîðòîì,
ñîáëþäåíèå ïðàâèë ëè÷íîé ãèãèåíû.

Äëÿ ñïðàâêè.

Ãåìîãëîáèí — ñëîæíîå ñîåäèíåíèå, â ñîñòàâ êîòîðîãî âõîäèò æåëåçî, îáëàäàþùåå
çàìå÷àòåëüíûì ñâîéñòâîì îáðàçîâûâàòü ñ êèñëîðîäîì íåïðî÷íîå ñîåäèíåíèå. Ýðèòðîöèòû âñòóïàþò â ñîåäèíåíèå
ñ êèñëîðîäîì è ðàçíîñÿò åãî ïî âñåìó îðãàíèçìó ïî ìåëü÷àéøèì êðîâåíîñíûì ñîñóäàì— êàïèëëÿðàì.
Îòäàâ êèñëîðîä, êðàñíûå êðîâÿíûå òåëüöà âçàìåí çàáèðàþò îò êëåòîê íåíóæíûé, îòðàáîòàííûé ïðîäóêò — óãëåêèñëîòó,
îáðàçóþùóþñÿ â ðåçóëüòàòå èõ æèçíåäåÿòåëüíîñòè. À ëåãêèõ óãëåêèñëûé ãàç îñâîáîæäàåòñÿ èç ýðèòðîöèòîâ è
çàòåì âûäûõàåòñÿ. Ýðèòðîöèòû æå âíîâü ñîåäèíÿþòñÿ ñ êèñëîðîäîì. È òàê ïðîèñõîäèò ïîñòîÿííî íà ïðîòÿæåíèè âñåé
æèçíè ÷åëîâåêà.

Ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè êàæäîãî ýðèòðîöèòà îãðàíè÷åíà òðåìÿ-÷åòûðüìÿ ìåñÿöàìè. Ó÷åíûå óñòàíîâèëè, ÷òî åæåäíåâíî
ãèáíåò îãðîìíàÿ ìàññà êðàñíûõ êðîâÿíûõ òåëåö, è åñëè áû çàïàñ èõ ïîñòîÿííî íå ïîïîëíÿëñÿ, òî ïðèáëèçèòåëüíî
÷åðåç ïîëìåñÿöà ó ÷åëîâåêà íå îñòàëîñü áû íè îäíîãî ýðèòðîöèòà.
Ìåñòîì âûðàáîòêè êðàñíûõ êðîâÿíûõ òåëåö ÿâëÿåòñÿ êðàñíûé êîñòíûé ìîçã, êîòîðûé îáðàçíî ìîæíî ñðàâíèòü
ñ «ôàáðèêîé». Ê ìîìåíòó ðîæäåíèÿ îí èìååòñÿ ïî÷òè âî-âñåõ êîñòÿõ, à ïðèáëèçèòåëüíî ñ øåñòè ëåò ñîõðàíÿåòñÿ òîëüêî
â ïëîñêèõ (ðåáðàõ, ãðóäèíå, êîñòÿõ òàçà), òåëàõ ïîçâîíêîâ è êîíöàõ òðóá÷àòûõ êîñòåé.  îñòàëüíûõ ó÷àñòêàõ
îí óòðà÷èâàåò ñïîñîáíîñòü êðîâåòâîðåíèÿ è çàìåùàåòñÿ æèðîâûì (æåëòûì) êîñòíûì ìîçãîì. Ïî ìåðå ñîçðåâàíèÿ
ýðèòðîöèòû ïîñòóïàþò èç êîñòíîãî ìîçãà â êðîâü.
Ïðè ìàëîêðîâèè ïîä âëèÿíèåì ðàçëè÷íûõ íåáëàãîïðèÿòíûõ âîçäåéñòâèé íàðóøàåòñÿ âûðàáîòêà ãåìîãëîáèíà,
à èíîãäà — è ñàìèõ ýðèòðîöèòîâ.  ïîäàâëÿþùåì áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ îäíîâðåìåííî íàðóøàþòñÿ òîò è äðóãîé ïðîöåññû.
 ëþáîì ñëó÷àå êîíå÷íûé ðåçóëüòàò áóäåò îäíèì è òåì æå: íåäîñòàòî÷íûé «ïîäâîç» êèñëîðîäà ê êëåòêàì îðãàíèçìà,
èõ êèñëîðîäíîå ãîëîäàíèå.

Читайте также:  Гемоглобин 104 это анемия

Ïîíðàâèëàñü ñòàòüÿ? Ïîäåëèñü ññûëêîé

Профилактика анемии у школьников Àäìèíèñòðàöèÿ ñàéòà med39.ru íå äàåò îöåíêó ðåêîìåíäàöèÿì è îòçûâàì î ëå÷åíèè, ïðåïàðàòàõ è ñïåöèàëèñòàõ. Ïîìíèòå, ÷òî äèñêóññèÿ âåäåòñÿ íå òîëüêî âðà÷àìè, íî è îáû÷íûìè ÷èòàòåëÿìè,
ïîýòîìó íåêîòîðûå ñîâåòû ìîãóò áûòü îïàñíû äëÿ âàøåãî çäîðîâüÿ. Ïåðåä ëþáûì ëå÷åíèåì èëè ïðèåìîì ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ ðåêîìåíäóåì îáðàòèòüñÿ ê ñïåöèàëèñòàì!

Профилактика анемии у школьников ÊOÌÌÅÍÒÀÐÈÈ

Источник

Комплекс исследований для диагностики железодефицитной анемии направлен на выявление причин и условий возникновения данного патологического состояния.

Чем опасна железодефицитная анемия?

Недостаток железа в крови особенно опасен в детстве, когда закладываются основы физического и психического здоровья ребенка.

Чем опасен дефицит железа?

«Детский феррогематоген» может стать дополнительным источником железа для организма.

Узнать больше…

«Детский феррогематоген» — БАД, созданный с целью профилактики железодефицитных состояний у детей и подростков.

Узнать стоимость…

Анемия — или пониженный уровень гемоглобина в крови — не самостоятельное заболевание, а симптом, который встречается достаточно часто. Во всем мире около 2 миллиардов людей страдает от анемии. Причем чаще всего симптом диагностируется у детей. По данным ВОЗ, анемия в той или иной степени присутствует у 47,4% дошкольников и у 25,4% детей школьного возраста. Насколько анемия опасна, из-за чего она возникает и как с ней бороться?

Пару слов о детской анемии

Анемией называют понижение уровня гемоглобина и, как следствие, снижение количества эритроцитов — клеток крови, которые переносят гемоглобин.

Гемоглобин — это крайне важный железосодержащий белок, его задача — транспортировка кислорода к органам и тканям организма. При нехватке гемоглобина весь организм испытывает кислородное голодание. Именно поэтому симптомы анемии у детей так разнообразны.

Нормальный уровень гемоглобина у детей отличается от показателей взрослых. У младенцев в первые дни жизни норма гемоглобина составляет 180–240 г/л, у детей до полугода — 115–175 г/л, от полугода до 5 лет — 110–140 г/л, с 5 до 12 лет — 110–145 г/л, с 12 до 15 лет — 115–150 г/л.

Очень часто анализы выявляют признаки железодефицитной анемии у детей. Причина столь широкой распространенности этой патологии в том, что механизм кроветворения у детей еще не отлажен и на него могут повлиять даже самые, казалось бы, малозначительные факторы. Другая причина анемии у детей — быстрый рост, что требует большого количества питательных веществ.

Железодефицитная анемия отнюдь не безобидна. У детей, страдающих данной патологией, плохой аппетит и слабый иммунитет, что приводит к частым заболеваниям. Такие дети малоактивны, они медленно набирают вес. Кроме того, при железодефицитной анемии дети часто бывают раздражительными и плаксивыми.

Причины состояния

Почему возникает анемия у детей? Вот самые распространенные причины:

  • У новорожденных анемия может возникнуть из-за проблем во время беременности — кровотечений, отслойки плаценты, угрозы выкидыша, инфекционных болезней у матери. Особенно опасен период с 28-ой по 32-ую неделю. Анемия у будущей мамы — также существенный фактор риска. Нередко анемия диагностируется у детей, появившихся на свет раньше срока, а также при многоплодной беременности.
  • Неправильное, несбалансированное или однообразное питание в любом возрасте — частая причина анемии. При погрешностях в питании в организм не поступает достаточное количество железа и витаминов, необходимых для его всасывания — в первую очередь витаминов С и В12.
  • Анемия нередко вызывается регулярными кровотечениями.
  • Аллергии, экссудативный диатез и нейродермит иногда могут приводить к железодефицитной анемии.
  • Инфекционные заболевания (туберкулез, пиелонефрит и т.д.), глистные инвазии и микозы приводят к нарушению всасывания железа — ребенок может получать его в достаточном количестве, но микроэлемент попросту не усваивается.

Признаки анемии у детей

Чтобы точно диагностировать анемию, нужно проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови. Но существуют признаки, позволяющие предположить нехватку железа:

  • Кожа становится бледной и сухой, ногти и волосы — тусклыми и ломкими, в уголках рта возникают незаживающие язвочки. В запущенных случаях на ладонях и ступнях могут появиться трещинки.
  • Поскольку дефицит железа вызывает снижение иммунитета, дети с железодефицитной анемией часто простужаются и «подхватывают» желудочно-кишечные инфекции.
  • Вялость, сонливость, плаксивость и раздражительность, плохой сон и быстрая утомляемость — типичные признаки анемии у детей.
  • Железодефицитная анемия у детей сказывается и на работе пищеварительной системы. Нехватка железа может проявляться тошнотой и рвотой, диареей или запорами, пониженным аппетитом. Некоторые родители отмечают, что при железодефицитной анемии дети иногда пытаются жевать известку, мел или землю.
  • Давление при анемии обычно пониженное, отмечаются тахикардия и одышка, иногда ребенок падает в обморок.
  • Дети с анемией нередко жалуются на головную боль, головокружения, шум в ушах.

Если у вашего ребенка наблюдаются похожие симптомы, не откладывайте визит к врачу. Диагностировать анемию легко, прогноз при правильно подобранном лечении также благоприятный. Но вот последствия запущенной железодефицитной анемии весьма серьезны.

Полезная информация
Суточная потребность в железе составляет 10–30 мг. Большинство современных горожан получают с пищей всего 1–3 мг железа — то есть около 10% от нормы.

Диагностика

Если вам кажется, что у вашего ребенка железодефицитная анемия, немедленно обращайтесь к врачу-педиатру. Он даст направление на анализы и, возможно, отправит к более узкому специалисту — гематологу.

Основной метод диагностики анемии у детей — лабораторные исследования, в частности — общий анализ крови. На наличие железодефицитной анемии могут указывать такие параметры, как пониженное содержание гемоглобина (нижний предел зависит от возраста ребенка), малое количество эритроцитов, а также понижение цветового показателя до 0,85 или ниже.

Для уточнения диагноза назначают и биохимический анализ крови. Помимо прочего, он показывает уровень ферритина (чем он ниже, тем дольше организм испытывает недостаток железа) и концентрацию сывороточного железа. Если оба эти параметра ниже нормы, железодефицитная анемия более чем вероятна. На тот же диагноз указывают повышение концентрации эритропоэтина и высокая железосвязывающая способность сыворотки крови.

Читайте также:  Головном мозг анемия симптомы

В некоторых случаях требуется анализ кала — его проверяют на наличие эритроцитов (примеси крови).

Лечение анемии у детей

Как у детей раннего возраста, так и у школьников лечение анемии должно иметь комплексный характер. И самая важная его часть — пересмотр диеты и распорядка дня.

Необходимо организовать день ребенка так, чтобы он как можно больше времени проводил на свежем воздухе и играл в подвижные игры — умеренная физическая нагрузка крайне важна, так как она улучшает снабжение тканей кислородом. При этом важно следить и за тем, чтобы ребенок всегда ложился спать и просыпался в одно и то же время, так как недосып плохо сказывается на самочувствии детей с анемией.

Диета при анемии должна содержать большое количество продуктов, богатых железом. К ним относятся красное мясо и субпродукты, бобы и горох, гречневая крупа, яйца (особенно желток), какао, морская капуста, грибы, яблоки и гранаты, сухофрукты (курага, урюк, чернослив). Также необходимо пополнить рацион продуктами, которые содержат витамин С (болгарский перец, цитрусовые, шиповник, черная смородина, облепиха, брюссельская капуста, киви) и В12 (рыба и морепродукты, телячья печень, зеленые листовые овощи). Без этих витаминов железо не усваивается.

Иногда имеет смысл принимать витаминные комплексы и биодобавки. К последним, кстати, относится столь любимый детьми гематоген.

При серьезной железодефицитной анемии врач назначит точно дозированные препараты железа.

Профилактика

Важная часть профилактики железодефицитной анемии у детей — регулярные осмотры у врача и исследования крови. Нехватка железа легко выявляется даже на самых ранних стадиях, когда ее проще всего устранить. Особого внимания требуют дети, родившиеся недоношенными или с дефицитом массы тела, а также дети матерей, страдавших анемией во время беременности.

Чтобы избежать развития анемии, нужно строго следить за питанием ребенка, включая в меню железосодержащие продукты, а также фрукты и овощи. Чем разнообразнее рацион, тем меньше шансов, что ребенок будет испытывать недостаток в том или ином витамине или минерале.

Столкнулись ли ваши дети с такой проблемой, как анемия или нет, в любом случае, для полноценного развития ребенка необходимо поощрять активные игры и физические нагрузки, даже если ради этого придется проявить строгость и ограничить доступ малыша к телевизору, игровым приставкам и интернету. Многим родителям мультфильмы или видеоигры кажутся простым способом занять ребенка, однако благодаря развитию технологий около 30% современных детей ведут малоподвижный образ жизни. Это чревато не только анемией, но и набором лишнего веса, замедлением физического развития, проблемами с позвоночником, зрением и кровообращением.

Источник

Ребенок пошел в школу! Это важный этап и для маленького человека и для его родителей. Необходимо создать все условия, чтобы малыш быстрее адаптировался к «новой жизни», нашел общий язык со сверстниками и учителями, хорошо учился и все успевал, меньше болел. И это при том, что физические, умственные и эмоциональные нагрузки на ребенка в это время резко возрастают.
Здесь важна и эмоциональная поддержка родителей, и режим дня и правильное питание.

Есть еще один аспект, о котором часто забывает, а ведь именно он имеет прямое влияние и на психомоторное развитие, и на успеваемость, на иммунитет, на уровень  интеллекта и даже на конфликтность. 

Железо – один из важнейших микроэлементов, который имеет огромное влияние на рост и развитие ребенка. 

Именно от него зависит обеспеченность органов и тканей кислородом.  А от этого,в свою очередь,зависят их функции– насколько эффективно они будут работать в период активного роста и развития. 

Много исследований показывают прямую связь между дефицитом железа в организме ребенка  и задержкой роста и психомоторного развития, более низким уровнем интеллекта у детей с анемией, особенно если эта анемия началась в раннем детском возрасте. 

Железодефицитная анемия приводит к снижению памяти, способности к обучению и концентрации внимания, понижению физической активности, то есть всему, что мы так хотим избежать у ребенка школьного возраста.

Профилактика анемии у школьников

Даже повышенная склонность к конфликтам у детей может быть следствием железодефицита.

Или наоборот, ребенок становится слишком скромным, стеснительным, застенчивым, с трудом общается  со сверстниками. 

Кроме того, дефицит железа связан с иммунитетом и восприимчивостью к инфекциям, особенно респираторным и желудочно-кишечным. То есть дети с анемией чаще болеют простудными заболеваниями и кишечными инфекциями.  

Всего один микроэлемент в дефиците  – а какие серьезные последствия! Есть повод задуматься и приложить все усилия для профилактики и лечения этой патологии.

Железодефицит достаточно широко распространен в детской популяции и, по некоторым данным, может доходить  до 40%.  ТО есть практически каждый второй ребёнок имеет ту или иную форму дефицита железа!

Приведу симптомы, которые могут указывать на дефицит железа в организме ребенка. 

Одним из очень характерных признаков анемии является бледность и сухость кожи. Другие признаки —  «заеды» в уголках рта, поперечные белые полоски на ногтях, ломкие сухие волосы, повышенная утомляемость, слабость, вялость, снижение аппетита, желание несъедобных вещей. Если ребенок полюбил есть сырое тесто или сырые пельмени, фарш,  мел, глину или лед,  все это – повод задуматься о железодефиците. Ночное недержание мочи (чаще у девочек), недержание мочи при смехе, кашле также может быть следствием железодефицитной анемии.

Если ребенок боле 5-6 раз в год болеет ОРЗ и/или кишечными инфекциями – это также может признаком анемии.

Читайте также:  Анемия от потери крови

Важным и наиболее точным способом определения железодефицитной анемии является лабораторная диагностика.

Самый главный показатель, который здесь оцениваем – это уровень гемоглобина.

У детей в возрасте от 6 до 11 лет уровень гемоглобина должен быть не ниже 115 г/л. Все что ниже расценивается как железодефицитная анемия.


Как не допустить и скорректировать развитие дефицита железа в организме ребенка?

Здесь есть несколько направлений. 

В первую очередь питание. Питание школьника должно быть  полноценным, разнообразным и обязательно включать продукты животного

Другие признаки —  «заеды» в уголках рта, поперечные белые полоски на ногтях, ломкие сухие волосы, повышенная утомляемость, слабость, вялость, снижение аппетита, желание несъедобных вещей. Если ребенок полюбил есть сырое тесто или сырые пельмени, фарш,  мел, глину или лед,  все это – повод задуматься о железодефиците. Ночное недержание мочи (чаще у девочек), недержание мочи при смехе, кашле также может быть следствием железодефицитной анемии.

Если ребенок боле 5-6 раз в год болеет ОРЗ и/или кишечными инфекциями – это также может признаком анемии.

Важным и наиболее точным способом определения железодефицитной анемии является лабораторная диагностика.

Самый главный показатель, который здесь оцениваем – это уровень гемоглобина.

У детей в возрасте от 6 до 11 лет уровень гемоглобина должен быть не ниже 115 г/л. Все что ниже расценивается как железодефицитная анемия.


Как не допустить и скорректировать развитие дефицита железа в организме ребенка?

Здесь есть несколько направлений. 

В первую очередь питание. Питание школьника должно быть  полноценным, разнообразным и обязательно включать продукты животного происхождения, так как  именно животные продукты наиболее богаты доступным железом.

Из животных продуктов железо усваивается намного лучше, чем из растительных.Говяжья печень и язык, красное мясо (не жирная баранина, говядина), мясо кролика, красная рыба, морепродукты — хорошие источники железа. Эти продукты должны обязательно регулярно присутствовать в рационе питания ребенка школьного возраста. Конечно, если на что-то есть аллергия или непереносимость, мы это исключаем и заменяем на другое.

В растительных продуктах доступность железа для усвоения в 3 раза ниже. Богаты железом: морская капуста, гречка, овсянка, пшено, соя, чечевица, горох, шпинат и вообще зеленые листовые овощи, курага, инжир, миндаль, грецкий орех. Чтобы улучшить всасывание железа из круп и бобовых  их нужно обязательно предварительно замачивать и хорошо проваривать.  Орехи также рекомендуется замачивать перед употреблением  на 10-12 часов. Повышают усвоение железа кислые фрукты, ферментированные продукты. Из необходимо включать регулярно в питание ребенка. 

Ухудшают всасывание железа: хлебобулочные изделия из белой муки, чай, кофе, молоко. 

Необходимо минимизировать так называемые легкие углеводы в рационе школьника. К ним относятся – сахар, конфеты, булки, печенья, сладкие напитки – кола, пепси, спрайт,  пакетированные соки. В последние годы отмечается катастрофический рост ожирения среди детей, а ожирение, кроме всех негативных сторон, является фактором риска развития анемии.

Питанием мы можем провести профилактику развития железодефицита.

Но если диагноз поставлен, здесь необходимо использовать препараты железа.

К счастью, в последние годы появились новые прогрессивные формы препаратов железа, которые прекрасно подходят для коррекции железодефицитной анемии в детскомвозрасте. К ним относятся жидкие формы железа – капли и сироп.


Что необходимо знать при выборе препарата железа. 

В настоящее время доступны 2 формы железа — 2-х валентное и 3-х валентное. 2-х валентное железо более токсично, так как быстро и бесконтрольно всасывается. 

Препараты 3-х валентного железа гораздо более безопасны и при этом эффективно восполняют дефицит железа в организме ребенка. Они хорошо переносятся, их можно принимать во время еды, так как они не взаимодействуют с пищей или использовать самостоятельно – у  капель  и  сиропа  приятный вкус. Также эти препараты не вступят в реакции с другими лекарствами при одновременном применении. 

Одним из наиболее изученных и правильных препаратов для профилактики и лечения дефицита железа у детей является гидроксид полимальтозный комплекс железа. Это 3-х валентное железо в специальной форме, из-за которой препарат становится более безопасным. Когда мы лечим детей безопасность – особенно важный аспект в выборе терапии.

Гидроксид полимальтозат железа выпускается в форме сиропа и капель.  Для детей школьного возраста более удобна форма сиропа – ее просто дозировать, она имеет приятный вкус и легко и с удовольствием принимается детьми. На эту тему даже провели исследование – какой препарат железа больше нравится детям. Оказалось – именно сироп гидроксид полимальтозного комплекса. 


Итак, практические выводы.

Железо — очень важный элемент для ребёнка школьного возраста, так как от него зависит рост и развитие, успеваемость,  интеллект и иммунитет.   

При наличии симптомов железодефицита следует проверить уровень гемоглобина у ребёнка.  У детей от 6 до 11 лет он должен быть не менее 115 г/л.

Питание школьника должно быть полноценным и разнообразным. Необходимо включать животные белки и другие продукты богатые железом и исключать легкие углеводы – булки, сахар, сладкие напитки. 

Жидкие формы 3-х валентного железа – гидроксид полимальтозат являются одними из наиболее правильных для использования у детей. Они более безопасные, чем 2-х валентное и такие же эффективные. 

Форма сиропа оптимальна для применения у детей школьного возраста. Ее удобно дозировать и вкус нравится детям. 

Если вы обнаружили проявления  железодефицита у вашего ребенка, обратитесь к педиатру, чтобы подтвердить диагноз и правильно подобрать препарат и его дозировку.

Много  интересной информации, посвященной обмену железа и не только, вы сможете узнать, посетив сайт anemii.net

Будьте здоровы!

Марина Робертовна Баяндина

Семейный врач, терапевт, диетолог

Insta: dr.robertovna

Источник