Перекись водорода и атеросклероз

Сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующие позиции в списке патологий, которые приводят к тяжелым осложнениям и летальному исходу пациентов. Чаще всего причиной становится атеросклероз – поражение жизненно важных артерий человека. Но, несмотря на это, эффективного средства для лечения этой болезни врачи так и не нашли, можно только остановить ее прогрессирование и сделать жизнь пациента более комфортной и качественной.

Лечение атеросклероза перекисью водорода

В традиционной медицине используются лекарственные препараты, которые тормозят выработку холестерина и тем самым препятствуют отложению этого вещества на стенках сосудов. Но пациенты нередко обращаются к народным средствам, желая отыскать то самое чудодейственное средство, которое поможет раз и навсегда решить проблему. Одно из таких – перекись водорода.

Лечение атеросклероза перекисью водорода достаточно эффективно. Перекисью водорода можно вылечить атеросклероз быстро, очистив сосуды от отложений холестерина. Перекись водорода в лечении атеросклероза применяется довольно редко, так как ее нужно правильно принимать. Ведь при не знании и не правильном приеме можно только навредить организму и внутренним органам.

Перекись в лечении атеросклероза

Использование перекиси водорода для профилактики и лечения не является основанием для отмены официальных медицинских средств. Но это вещество может значительно повысить эффективность медикаментозной терапии. Перекись водорода следует вводить внутривенно или внутриартериально. Но делать это должен только врач в условиях медицинского учреждения. Этот метод уже давно используется в нескольких странах мира, в последнее время стал популярным и у нас.

Лечение атеросклероза перекисью водорода

Схема перорального приема перекиси

В домашних условиях перекись водорода используется для внутреннего приема – вещество разбавляют водой и принимают по особой схеме. Вначале обязательно нужно проконсультироваться с врачом и получить его одобрение. Начальная доза составляет не более нескольких капель. затем дозировку увеличивают по одной капле, пока не дойдт до 25-30 капель перекиси водорода – большее количество препарата в сутки принимать нельзя.

Существует несколько схем терапии атеросклероза перекисью: Начинают лечение с трех капель, которые разбавляют в 50 мл воды. Такой раствор нужно принимать три раза в сутки. На следующий день в том же количестве воды разбавляются уже четыре капли. И так до тех пор, пока за один раз пациент будет принимать 10 капель. После этого нужно сделать перерыв.

Через неделю лечение можно продолжить, но принимать препарат начинают сразу с десяти капель за один прием. Продолжительность курса составляет не более 14 дней. Затем опять делают семидневный перерыв и при необходимости повторяют курс еще раз. При тяжелых формах заболевания и хорошей переносимости перекиси водорода препарат принимают на протяжении всей жизни.

Лечение атеросклероза перекисью водорода

Правила приема

Самое главное условие – не использовать для внутреннего приема тот препарат, который предназначен для наружного применения. В таком средстве содержится свинец в небольших количествах, его попадание в организме может быть небезопасным для состояния здоровья. Для лечения атеросклероза используют очищенный 3%-ый раствор перекиси водорода. Хранят лекарство только в холодильнике, в закрытой бутылочке.

Когда это средство попадает в пищеварительный тракт, оно начинает всасываться в кровь. Если в желудке будет находиться пища, перекись водорода вступит с ней во взаимодействие. В результате реакции начнется выделение свободных радикалов. Это может спровоцировать развитие самых разных патологий. Чтобы не допустить этого, принимать раствор перекиси водорода принимается только натощак, перед отходом ко сну или не раньше чем через два часа после приема пищи.

Лечение атеросклероза перекисью водорода

Еще одно правило: это средство нельзя сочетать со спиртными напитками, так как оно обладает разжижающим кровь действием. Алкоголь может усилить этот эффект, привести к кровоизлияниям или кровотечением. По этой же причине перекись водорода нельзя комбинировать с аспирином и другими препаратами, которые могут изменять вязкость крови.

Прервать курс лечения и откорректировать дозировку требуется, если возникают такие побочные эффекты:

  • потливость;
  • учащенное сердцебиение;
  • жжение в области желудка.

Требуется уменьшить количество капель для одного приема или же увеличить количество воды. Продолжать терапию таким методом можно только после того, как все неприятные симптомы пройдут.

Лечение атеросклероза перекисью водорода

Как усилить эффект от лечения перекисью

Использование перекиси водорода при атеросклерозе в лечебных и профилактических целях будет эффективнее, если дополнить его применением других методов. Для начала нужно пересмотреть рацион пациента. Исключаются все жирные продукты, ограничиваются мучные изделия и сахар. Предпочтение нужно отдать свежим фруктам и овощам, разнообразным кашам. Нужно не переедать и бороться с лишним весом – избыточная масса тела очень плохо влияет на состояние сосудов.

Также нельзя забывать о занятиях спортом. Неподготовленные пациенты могут начать с пеших прогулок, затем перейти к плаванию и йоги. Нагрузки увеличиваются постепенно. Для улучшения кровообращения рекомендованы теплые ванны с отварами трав – зверобоя, ромашки, листьев малины или смородины. Полезен будет массаж – делать его следует в утренние часы до того, как будет принята перекись водорода. Цель массажа – стимулирование периферийного кровообращения.

Лечение атеросклероза перекисью водорода

Сначала нужно потереть ладони, затем растереть уши и лоб, в завершение помассировать живот и ступни. Сразу же после завершения массажа нужно выпить перекись водорода и несколько минут полежать в полном покое.

Лечение проводится строго под контролем специалиста, которому известны особенности методики. Важно не нарушать схему лечения и не превышать дозировку. Если пациент начинает чувствовать себя хуже, использование перекиси водороде при атеросклерозе немедленно прекращается.

Источник

На протяжении многих лет врачи всего мира не прекращают поиски эффективного средства, способного избавить человечество от сердечно-сосудистых патологий. Эти заболевания занимают лидирующие позиции среди причин преждевременных смертей и инвалидизации населения. Большая их часть является следствием атеросклероза.

Традиционная медицина использует в лечении и профилактике данной патологии препараты, препятствующие синтезу холестерина, приводящего к образованию на стенках артерий атеросклеротических бляшек. Народные целители предлагают свои средства для решения проблемы. Среди них особой популярностью пользуется перекись водорода (H2O2).

Читайте также:  Как улучшить состояние сосудов при атеросклерозе

Что собой представляет атеросклероз

Кровь, а вместе с ней кислород и питательные вещества, ко всем органам и тканям организма доставляют артерии.

С годами они изнашиваются и постепенно теряют эластичность. Возрастные нарушения обменных процессов создают благоприятные условия для образования на стенках артерий холестериновых бляшек.

Такие отложения сужают просвет сосудов и препятствуют нормальному кровотоку. Вследствие этого питаемые ими органы испытывают недостаток кислорода и перестают полноценно функционировать.

Процесс, в результате которого на стенках артерий образуются патологические отложения, получил название атеросклероз.

Всего лишь несколько десятилетий назад клинические признаки заболевания наблюдались преимущественно у пациентов старшей возрастной группы. Однако в настоящее время все больше людей знакомятся с проявлениями атеросклероза значительно раньше. Виной тому малоподвижный образ жизни, неправильное питание и частые стрессы.

В такой ситуации огромное значение имеет профилактика сосудистых патологий. Народные целители предлагают использовать с этой целью перекись водорода. В некоторых странах, таких как Канада, США, Австралия, указанное средство признано и официальной медициной.

Перекись используют для перорального приема (через рот), внутривенного и внутриартериального введения при лечении различных заболеваний. Однако наибольшую эффективность это средство показало именно в борьбе с сердечно-сосудистыми патологиями.

Лечебные свойства перекиси водорода

Традиционная медицина использует перекись водорода для наружного применения при обработке открытых ран. Препарат обладает антисептическим, дезинфицирующим и дезодорирующим эффектом.

Аллергия это вещество наблюдается довольно редко. Иногда присутствует индивидуальная непереносимость H2O2. В остальном перекись водорода практически безвредна.

Опасность представляют только высококонцентрированные растворы. Они могут вызвать ожог кожи при наружном применении. Для этих целей используют 3% перекись.

Для приема внутрь необходима гораздо более слабая концентрация!

Человеческий организм способен самостоятельно вырабатывать перекись водорода в небольших количествах. Это соединение является главным оружием клеток иммунной системы: гранулоцитов и лейкоцитов. С ее помощью они уничтожают любую инфекцию, проникшую в организм (бактерии, вирусы, грибы).

Кроме того, перекись водорода активно участвует в следующих процессах:

  • утилизация сахара;
  • нормализация кислотно-щелочного баланса;
  • метаболизм белков, жиров и углеводов;
  • образование минеральных веществ и витаминов;
  • разрушение и вывод токсинов.

Она обладает способностью повышать качество крови, делая ее более текучей, и окислять жиры, препятствуя отложению их на сосудистых стенках. Помимо этого, перекись водорода расширяет центральные и периферические артерии, улучшая кровоток.

Введенное извне соединение под воздействием фермента каталазы разлагается с образованием воды и атомарного кислорода, который является мощным антиоксидантом. Кровь разносит его по всему организму, насыщая им внутренние органы. Возникает так называемый оксигенирующий эффект, который уменьшает ишемию тканей и оказывает обезболивающее действие.

При нынешнем образе жизни и постоянно ухудшающейся экологической обстановке человек испытывает постоянный дефицит атомарного кислорода, восполнить который можно введением перекиси. К тому же под ее воздействием активируется иммунная система организма.

Перекись в лечении атеросклероза

Лечение перекисью водорода при поражении сосудов атеросклерозом не отменяет основной терапии, однако может значительно повысить ее эффективность.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно вводить препарат непосредственно в кровь (внутривенно или внутриартериально). Эти манипуляции должен осуществлять врач в специальном медицинском учреждении. Такая практика получила распространение в некоторых странах.

Схема перорального приема перекиси

Лечение и профилактика атеросклероза перекисью водорода в домашних условиях подразумевает пероральный прием препарата, разбавленного водой. Начинать следует с нескольких капель, постепенно повышая дозу. Однако максимальный объем препарата не должен превышать 25 – 30 капель в сутки.

Существует несколько распространенных схем лечения. В их основе лежит курсовое употребление препарата. В первый день 3 капли перекиси разбавляют в 50 мл воды. Такой раствор пьют трижды в сутки. Ежедневно концентрацию препарата увеличивают на 1 каплю. Когда их количество достигнет 10 на один прием, делают недельный перерыв.

Следующий курс можно начинать с 10 капель. Его длительность зависит от степени заболевания и составляет от 1 до 2 недель. Затем снова делают перерыв, после которого прием возобновляют. Лечение продолжают до улучшения самочувствия. Иногда перекись водорода рекомендуют принимать в течение всей жизни.

Правила приема

В лечении атеросклероза не стоит использовать препарат, предназначенный для наружного применения. Он может содержать небольшие примеси свинца, попадание которого в кровь крайне нежелательно.

Для внутреннего применения лучше приобрести медицинскую перекись (3%), которая тщательно очищена. Хранить препарат следует в холодильнике, плотно закрытым.

Соединение разлагается под воздействием солнечных лучей!

При пероральном приеме перекись водорода попадает в кровь через желудочно-кишечный тракт. Если он полон, H2O2 вступает во взаимодействие с его содержимым, образуя свободные радикалы, которые провоцируют возникновение множества тяжелых заболеваний.

Чтобы этого не произошло, следует принимать перекись только на пустой желудок. Можно делать это утром, за 30 минут до завтрака, через 2 часа после обеда и вечером перед отходом ко сну.

Следует помнить, что при лечении перекисью водорода, обладающей разжижающим кровь эффектом, нельзя употреблять алкоголь, аспирин и другие снижающие вязкость крови средства. Несоблюдение этого правила грозит инсультом.

Необходимо прекратить прием препарата, если появились потливость, усиленное сердцебиение или жжение в желудке. После того как неприятные ощущения пройдут, можно продолжить курс, снизив концентрацию препарата, добавив в раствор больше воды, или уменьшить суточное количество капель.

Как усилить эффект от лечения перекисью

Лечение и профилактика атеросклероза с помощью перекиси водорода будут более эффективными, если совмещать их с другими методами оздоровления сосудов.

В первую очередь необходимо изменить рацион, сократив в нем долю жиров животного происхождения. Следует употреблять больше овощей и фруктов. Желательно есть меньше сахара и хлеба. Порции должны быть маленькими. Лишний вес отрицательно сказывается на состоянии сосудов.

Усилят лечебный эффект перекиси умеренные физические нагрузки. Для людей, которые ранее не занимались спортом, подойдут продолжительные пешие прогулки перед сном или плавание. Постепенно нагрузки можно увеличивать.

Читайте также:  Атеросклероз нижних конечностей настойка боярышника

Теплые ванны с отваром лекарственных растений (крапива, листья малины, смородины, шиповник) улучшают кровообращение и ускоряют обменные процессы в организме.

Перед утренним приемом раствора перекиси сразу после пробуждения следует сделать массаж. Это усилит периферическое кровообращение и устранит застой крови в крупных и мелких артериях.

Вначале массируют ладони, энергично потирая их друг о друга. Затем растирают уши, лоб и выполняют легкие поглаживающие движения закрытых глаз и живота. В последнюю очередь разминают ступни. Сразу после массажа необходимо принять раствор H2O2 и несколько минут спокойно полежать.

Лечение перекисью лучше проводить под наблюдением специалиста, знакомого с этой методикой. Главное – соблюдать рекомендованную дозировку и схему приема. При ухудшении самочувствия следует прекратить употребление препарата и обратиться к врачу.

Источник

  • Краткое лечебное описание Н2О2
  • Несколько важных советов по применению перекиси
  • Реакция Герксгеймера
  • Схема приема перекиси водорода
  • Восстановление капиллярной системы на фоне приема Н202
  • Глава 12

    Перекись водорода и атеросклероз

    Хорошо помню, как лет пять назад один из моих пациентов просто огорошил меня вопросом: «Ирина Александровна, а что, действительно, перекись водорода так полезно пить?» Некоторое время я просто слова вымолвить не могла. Потом представила, как мой пациент выпивает стакан перекиси водорода, закусывает огурчиком и попадает в лучшем случае в реанимацию, ну а в худшем – сами понимаете куда. Однако мой собеседник сказал, что уже месяц пьет небольшое количество перекиси, смешанной с 50 мл воды, и начал себя явно лучше чувствовать.

    Конечно, я заинтересовалась полученной информацией и начала разбираться, как говорится, откуда ветер дует. Ведь перекись водорода в медицине употребляется только как прекрасный внешний антисептик непролонгированного действия (пока он присутствует, болезнетворные микроорганизмы уничтожаются). Таким образом его используют в хирургии для обработки открытых ран. Но об употреблении перекиси водорода перорально (то есть внутрь, через рот) я никогда не слышала. Оказалось, что такой интерес многих людей к перекиси вызвало издание книги доктора Дугласа, который использовал это вещество таким необычным образом.

    Впрочем, при более детальном изучении этого вопроса оказалось, что и мы не лыком шиты. Еще в 60-х годах прошлого века профессор Неумывакин проводил подобные исследования, но широкого распространения этот вид лечения у нас не получил. А вот в США, Канаде и Австралии введение перекиси водорода получило определенное признание. Существуют клиники, где проводится лечение внутривенным и внутриартериальным методом введения перекиси водорода, есть даже Всеамериканская ассоциация врачей, которые используют перекись при лечении самых разных заболеваний. Надо сказать, что после того, как я детально разобралась в биохимическом воздействии перекиси водорода на организм человека при ее приеме внутрь, я поняла, что этот метод физиологически обоснован. А мои наблюдения за теми моими пациентами, которые, соблюдая все меры предосторожности (строго определенное количество капель перекиси в день, прием только на пустой желудок), употребляли перекись внутрь, достоверно показали, что перекись – прекрасное средство для лечения многих заболеваний, причем наиболее она эффективна как вспомогательное лечение при сердечно-сосудистых нарушениях.

    Краткое лечебное описание Н2О2

    Перекись водорода используется для лечения многих инфекционных заболеваний. Вырабатываемая в организме человека перекись водорода окисляет жиры, которые откладываются на стенках артерий, тем самым предотвращая развитие атеросклероза. Кроме того, перекись водорода обладает способностью расширять периферические (капилляры) и коронарные сосуды, грудную аорту, сосуды головного мозга и легочные артерии. Все это делает перекись водорода отличным средством для лечения практически всех сердечно-сосудистых заболеваний.

    Объясню положительное воздействие перекиси водорода на сердечно-сосудистую систему на очень показательном примере. Известно, что на постоянный патологический процесс организм может практически не реагировать, защитные силы в этом случае не мобилизованы. Представьте себе атеросклеротический процесс. В крови «плавают» перекиси, их, может, и не так много, но куда больше, чем нужно. Организм в какой-то мере привыкает к ним, реагирует слабо. Но вот появляется перекись водорода. Сразу же включаются антиоксидантные системы. Организм уже сам начинает искать продукты неполного метаболизма (недоокисленные вещества), сам выравнивает количество перекисей в крови. Причем перекиси водорода в этот момент в организме больше, чем обычно, она начинает активно окислять липкие формы холестерина (холестерин низкой плотности), который и является патогенным фактором, приводящим к росту атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. При этом перекись водорода подавляет все патологические процессы, происходящие в организме.

    Перекись водорода может восстанавливать и поддерживать гомеостаз организма человека, это эффективное средство для поддержания идеального здоровья и продления жизни.

    Несколько важных советов по применению перекиси

    В России перекись водорода, которая продается в аптеках в отделах готовых лекарственных форм, предназначена для наружного применения и поэтому допускает содержание небольшого количества свинца. Самостоятельно очистить перекись от этого вещества крайне трудно. Да и не надо! Ведь существует медицинская, или, как ее еще называют, акушерская перекись водорода. Она не содержит никаких примесей, безвредна, продается во флаконах по 200 мл и 500 мл и стоит не дороже обычной перекиси для наружного применения. Ее можно заказать в аптеках, где существуют рецептурные отделы.

    Если вы пользуетесь медицинской перекисью водорода, то хранить ее надо в отделении холодильника, находящемся на стенке холодильника (или в овощном отделении). Флакон с перекисью должен быть плотно укупорен.

    Обратите внимание!

    Если вы проводите лечение перорально, через рот, чтобы перекись попадала в кровь через желудочно-кишечный тракт, необходимо, чтобы желудок был свободен от пищи.

    Почему необходимо свято выполнять условие приема перекиси на свободный желудок? Дело в том, что соли аскорбиновой кислоты, железо и жиры, находящиеся в желудке, заполненном едой, вступают во взаимодействие с Н2О2, в результате чего образуются свободные радикалы, которые, как было установлено, могут нанести большой вред организму. Вступая в желудке в реакцию с жирными кислотами, перекись водорода дает гидроксильные радикалы. Присутствие этих радикалов является основным фактором возникновения множества тяжелых заболеваний. Поэтому лучше вообще не пользоваться перекисью в лечебных целях, чем употреблять ее на полный желудок.

    Читайте также:  Атеросклероз аорты чем опасен для

    Реакция Герксгеймера

    Перекись при внутреннем употреблении, попадая в кровоток через желудок, подавляет внутренние патологические микроорганизмы (в результате чего они гибнут), при этом выделяются токсины. Подобный ответ организма, который называется реакцией Герксгеймера, может приводить к интоксикации, поэтому отнеситесь очень серьезно к следующим предупреждениям по «технике безопасности» применения перекиси водорода.

    Обратите внимание!

    1. Если при пероральном приеме перекиси водорода появились жжение в желудке, чрезмерное сердцебиение, потливость, необходимо на 1–2 дня уменьшить количество капель на прием или прекратить его до исчезновения неприятных ощущений.

    2. Суточная норма перекиси водорода не может превышать 30 капель из стандартной пипетки для закапывания в нос.

    3. Применять для внутреннего употребления можно 3-процентную медицинскую перекись водорода.

    Схема приема перекиси водорода

    Профессор Неумывакин предложил схему перорального приема перекиси водорода, которая прекрасно подходит для лечения сердечно-сосудитых нарушений. Эта схема приема перекиси проверена временем, да и по моим наблюдениям, дает превосходные результаты как в лечении, так и в профилактике многих заболеваний. Перекись, принимаемую по этой схеме, необходимо смешивать с 50 мл дистиллированной или очищенной воды.

    Таблица 6. Схема приема Н202

    Перекись водорода и атеросклерозПерекись водорода и атеросклероз

    После 21-дневной программы дозировка может быть уменьшена следующим образом:

    • 25 капель – 1 раз через день в течение недели;

    • 25 капель – 1 раз в 3 дня в течение 2 недель;

    • 25 капель – 1 раз в 4 дня в течение 3 недель.

    Тем, кто лечит по этой схеме хронические заболевания, лучше принимать по 25 капель 3 раза в день в течение 1–3 недель, затем уменьшить дозировку до 2 раз в день, пока вы не почувствуете значительных улучшений. Оптимальная дозировка по этой схеме – 5-15 капель в неделю, в зависимости от вашего самочувствия.

    Восстановление капиллярной системы на фоне приема Н202

    Я уже говорила, что восстановление периферической системы сосудов заключается в интенсивной капилляротерапии. Подобная терапия предусматривает лечение ваннами и различные водные процедуры (о них я уже подробно рассказывала на предыдущих страницах этой книги). Как вы помните, тепло специальных ванн прекращает и предотвращает венозный застой в капиллярах, восстанавливает кровообращение. Даже при частичном восстановлении капиллярного кровообращения автоматически восстанавливается кровоснабжение и кислородное питание всех тканей в целом.

    Исходя из вышесказанного, выполнение массажа на фоне приема перекиси водорода приводит к увеличению сети периферического кровообращения. Особенно важно понять, что благодаря массажу кровь отвлекается от внутренних органов к поверхности кожи и к мышечным пластам, наступает расширение периферических сосудов, облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, повышается нагнетательная способность сердца, улучшаются кровоснабжение и сократительная способность сердечной мышцы. Устраняются застойные явления в малом и большом круге кровообращения, повышаются обмен в клетках и поглощение тканями кислорода.

    Таким образом, принятая перорально за 15–20 минут до массажа перекись водорода, получая дополнительный массажный импульс, обогащает молекулярным кислородом массируемые ткани организма.

    Хочу заметить, что массаж также стимулирует кроветворную функцию, способствуя повышению содержания в крови гемоглобина и эритроцитов. Проще сказать, повышается качество крови. Под влиянием массажа при болезнях органов кровообращения меняются показатели осциллографической кривой, характеризующей состояние тонуса сосудов и величину артериального давления. Массаж области головы, шеи, надплечий снижает артериальное давление. В одной из книг доктора Дугласа[2] приводится прекрасный капилляро-восстанавливающий массаж южноафриканского физиолога Сандры Лонг. Комплекс проводите утром, сразу после пробуждения, не открывая глаз.

    1. Проведите массаж ладоней, энергичное растирание. Ладони должны стать теплыми.

    2. Проведите массаж ушей. Плотно сожмите пальцы и растирайте уши ладонями сверху вниз не менее 30 раз. Большие пальцы во время массажа находятся за ушами, указательные движутся по раковинам. Кончики пальцев должны опускаться до уровня рта.

    3. Положите правую ладонь на лоб, а левую на нее сверху, затем сделайте 30 движений вправо-влево. Мизинцы нужно держать над бровями. Закончив это упражнение, нужно полежать 1–2 минуты с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба. Тыльной стороной больших пальцев промассируйте глазные яблоки. Сделайте всего 15 движений.

    4. Положите правую ладонь на щитовидную железу, а на нее – левую ладонь. Теперь сделайте 30 движений сверху вниз до живота. Это упражнение улучшает обменные процессы и стабилизирует работу внутренних органов.

    5. Сложите ладони как в четвертом упражнении, положите их на живот и сделайте 30 круговых движений по часовой стрелке. При этом вы помогаете работе и кишечника, и желудка.

    6. Втягивайте живот глубоко к позвоночнику, а потом сильно выпячивайте его. Проделывать это нужно 20–30 раз, но начинать лучше с 5—10. Эти насосные движения устраняют застой желчи и крови, усиливают движение лимфы.

    7. Поочередно подтягивайте ноги к груди и разгибайте их. Всего нужно выполнить 30 движений. Упражнение очень эффективно укрепляет мышцы живота и активизирует работу внутренних органов.

    8. Теперь можете сесть на краю кровати. Положите правую ногу на левую и 30 раз промассируйте выемку ступни. То же самое повторите с другой ногой. Массируя биологически активные точки на ступнях, вы способствуете оздоровлению многих органов, в том числе и суставов.

    9. Сцепите пальцы в замок на затылке. Сделайте 15 горизонтальных и 15 вертикальных движений. Это усилит кровообращение больших кровеносных сосудов головы, ускорит движение спинномозговой жидкости.

    10. После окончания комплекса Сандры Лонг необходимо ввести перорально перекись водорода (утреннюю порцию) и полежать несколько минут расслабившись.

    Источник