Нормохромная анемия анализ крови показатели

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Изменение состава крови — показатель патологических трансформаций в организме. Нормохромная нормоцитарная анемия — отражение многих тяжелых заболеваний, от успеха лечения которых зависит и картина крови, и дальнейший прогноз для пациентов.

Что такое нормоцитарная нормохромная анемия

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Мазок периферической крови

Нормоцитарные нормохромные анемии — это самая большая группа всех существующих поражений системы кроветворения. Любой вид анемий, особенно в период начала заболевания, может быть нормоцитарным.

Отличительная черта нормохромной нормоцитарной анемии — это нормальное количество эритроцитов с физиологическим цветовым показателем в пределах от 0,8 до 1,1. Таким образом, при данном виде анемий степень насыщения гемоглобином эритроцитов в пределах нормы. Других изменений со стороны эритроцитов при таком виде нарушений состава крови не отмечается.

При нормоцитарных нормохромных анемиях размеры красных клеток крови не выходят за рамки общепринятых норм — от 7,2 до 8 микрон.

Ввиду широты распространения такого гематологического синдрома, охват возрастной аудитории максимально широкий.

Виды нормохромной анемии

Тип нормохромной нормоцитарной анемии зависит от причины, которая повлекла за собой ее развитие.

Хроническая почечная недостаточность

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Хроническая недостаточность почек — причина низкого эритропоэтина

При такой патологии почек недостаточность кроветворения возникает за счет понижения выработки эритропоэтина — гормона, который продуцируется в почках. Эритропоэтин оказывает непосредственное влияние на созревание эритроцитов — эритропоэз.

Токсины, которые вырабатываются при уремии, ингибирую синтез эритропоэтина. Это ведет к уменьшению сроков жизни красных клеток крови. Помимо основной патологии ухудшению состава крови способствует постоянное проведение гемодиализа, что приводит к систематической потере железа и развитию железодефицитной устойчивой анемии.

Лабораторные показатели анализа общего анализа крови покажут следующее:

  • нормоцитарную нормохромную анемию;
  • физиологические показатели ретикулоцитов (показатели могут изменяться в зависимости от интенсивности эритропоэза);
  • тромбоцитопения;
  • лейкоцитопения;
  • понижение уровня эритропоэтина.

Заболевания эндокринной системы

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Заболевания эндокринных желез могут стать причиной анемии

Любая эндокринная железа обладает способностью в той или иной мере оказывать влияние на процесс созревания и дифференциации клеток красного ростка кроветворения. Происходит это вследствие непосредственного воздействия на этапы образования эритропоэтина.

При заболеваниях эндокринной системы механизм воздействия на эритропоэтин схож с таковым при почечной недостаточности, только вместо уремических токсинов на первое место выступает интоксикация вследствие нарушения метаболических реакций.

Из всей эндокринной патологии изменения в анализе крови, свидетельствующие о нормоцитарной нормохромной анемии, чаще всего вызывают:

  • недостаточность надпочечников с развитием синдрома Иценко-Кушинга,
  • гиперфункция щитовидной железы,
  • гиперпаратиреоз,
  • заболевания аденогипофиза, сопровождающиеся понижение уровня гормонов гипофиза,
  • болезнь Аддисона,
  • гипоандрогения.

Хронические заболевания, новообразования

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Аутоиммунные процессы как причина анемии

Развитие анемии при таких состояниях обусловлено понижением концентрации железа в крови. Чаще всего это происходит вследствие нарушения его выведения из организма. Параллельно в костном мозга отмечается понижение концентрации сидеробластов при сопутствующем нормальном или повышенном содержании железа, которое содержится в клетках ретикулоэндотелиальной системы.

При хронической патологии анемия развивается долго, может не сопровождаться выраженными клиническими признаками, но нередко отмечается повышение температуры тела до субфебрильных цифр.

В случае злокачественных новообразований и аутоиммунной патологии сбой в деятельности иммунной системы ведет не только к расстройству метаболических реакций, участвующих в обмене железа, но и к понижению чувствительности всего организма к эритропоэтину. При этом происходит укорочение цикла жизни эритроцитов и снижение их синтеза.

В крови таких пациентов будут обнаруживаться:

  • нормохромная анемия, которая при прогрессировании состояния будет становиться гипохромной;
  • понижение концентрации ретикулоцитов;
  • лейкоцитоз;
  • ускорение скорости оседания эритроцитов;
  • уровень гемоглобина колеблется в пределах 70-110 г/л. По мере прогрессирования основного заболевания уровень гемоглобина будет снижаться еще больше.

Нередко требуется взятие костномозгового пунктата для более детальной диагностики патологического состояния.

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Печеночная недостаточность может привести к анемии

Наиболее частыми хроническими заболеваниями, при которых развивается нормохромная нормоцитарная анемия, являются:

  • туберкулез,
  • гломерулонефрит,
  • хроническая почечная недостаточность,
  • СПИД,
  • частые пневмонии,
  • некоторые вирусные инфекции (бруцеллез),
  • аутоиммунные заболевания соединительной ткани,
  • патология печени,
  • злокачественные новообразования любой локализации.

Апластические анемии

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Аплазия красного костного мозга

Основная характеристика таких анемий — понижение костномозговых способностей к выработке, созреванию и росту всех ростков кроветворения.

Период заболевания, когда анемия будет характеризоваться нормохромностью, сравнительно недолгий. Прогрессирование апластической анемии ведет к критическому падению концентрации красных клеток крови, гемоглобина и других форменных элементов в крови.

Состояние после острых кровотечений

Нормохромная анемия анализ крови показатели

К состоянию анемии приводят кровопотери

В генезе постгеморрагической анемии выделяют ряд последовательных реакций, цель которых — физиологическое восстановление объема крови:

  • отсутствие изменений — в этот период возникает сосудистый спазм и выход форменных элементов крови из своих депо. В исследовании крови изменений практически отмечаться не будет;
  • гемодилюция — в русло крови начинает поступать внутритканевая жидкость, благодаря чему поддерживается должный плазменный объем. При лабораторной диагностике уже будет видна нормохромная нормоцитарная анемия;
  • компенсация — необходимый уровень эритроцитов в крови восполняется за счет выхода юных красных кровяных телец — ретикулоцитов в кровь (тем не менее такой процесс требует диагностики для исключения гемолиза эритроцитов);
  • восстановление — нормализация анализа крови с исчезновением в ней ретикулоцитов.
Читайте также:  Анализ крови при железодифицитной анемии

Таким образом, видами нормохромной нормоцитарной анемии являются:

  1. Анемия хронических заболеваний,
  2. Гемолитическая,
  3. Апластическая,
  4. Постгеморрагическая,
  5. Анемия вследствие снижения уровней эритропоэтина.

Симптомы

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Анемия имеет свои степени снижения гемоглобина

Абсолютно все клинические признаки нормохромной нормоцитарной анемии будут зависеть от заболевания, которое стало причиной ее развития и степенью тяжести анемичного состояния:

СтадияУровень гемоглобина
Легкая90 г/л и выше
Средняя70-90 г/л
ТяжелаяНиже 70 г/л

Чем более выражено снижение концентрации гемоглобина в крови, тем опаснее состояние пациентов.

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Отсутствие аппетита — общий признак анемий

Начальные стадии нормохромной анемии не сопровождаются какими-либо выраженными изменениями самочувствия пациентов. По мере ухудшения картины крови будут возникать общие для всех анемии симптомы:

  • ухудшение аппетита, потеря массы тела;
  • головные боли и головокружения;
  • бледность вплоть до выраженной желтизны;
  • истончение волос, их выпадение, ломкость ногтей;
  • стоматиты;
  • одышка в состоянии покоя;
  • боли в области сердца;
  • колебания артериального давления;
  • нарушения сна;
  • зябкость, похолодание верхних и нижних конечностей;
  • нарастающая слабость;
  • потери сознания.

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Массивные кровопотери представляют угрозу для жизни

Особую опасность представляют собой кровотечения, большинство из которых нередко приводят к летальному исходу больных.

Причины возникновения анемии

Исходя из всего сказанного выше, становится понятным, что основные причины нормохромных нормоцитарных анемий — это различна висцеральная и эндокринная патология, заболевания крови, опухоли.

Чаще всего к возникновению малокровия приводит хроническая недостаточность функции почек, рак различной локализации, распространение метастазов и различные виды анемий, железодефицитные состояния, патология печени хронического характера, болезни пищеварительного тракта.

Лечение

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Важное место в лечении анемии занимает медикаментозная коррекция

Продуктивная терапия нормохромной нормоцитарной анемии возможно лишь при положительной терапевтической динамике основной патологии.

При легких степенях состояния обязательным является назначение препаратов железа. Как правило, для такой категории пациентов применяются таблетированные формы лекарственных препаратов.

Ухудшение показателей крови является показанием для госпитализации больных, которым необходимо инъекционное введение препаратов железа.

При нарушенном созревании красных клеток крови рекомендуется введение цианокобаламина и/или фолиевой кислоты (В12 и В9).

Хроническая почечная недостаточность и тяжелая степень анемии — прямое показание для назначения медикаментозных средств на основе эритропоэтинов, благодаря чему достигается повышение насыщаемости эритроцитов гемоглобином.

Переливание крови — основной метод лечения при постгеморрагических анемиях. После стабилизации состояния проводится витаминотерапия.

Гемолиз эритроцитов требует удаления селезенки и только потом медикаментозной терапии с помощью иммунодепрессантов и глюкокортикостероидов.

Апластические анемии лечатся только хирургическим методом — пересадкой костного мозга.

Для всех пациентов показана оптимизация питания. Необходимо включение в рацион продуктов, которые богаты железом. Исключаются чаи, кофе, любые газированные напитки, обволакивающая пища во избежание замедления всасывания железа.

Профилактика развития заболевания

Нормохромная анемия анализ крови показатели

Соблюдение рекомендаций по питанию — хорошая профилактика

От развития анемии не застрахованы ни взрослые, ни дети. Тем не менее, для поддержания здоровья необходимо придерживаться определенных правил:

  • детям любого возраста необходимо пить молоко из-за его насыщенности железом. После консультации с педиатром можно принимать курсами витаминные и минеральные комплексы. Девушкам, у которых еще не сформирован полностью менструальный цикл, также рекомендуется прием препаратов железа для устранения его дефицита;
  • беременным женщинам также необходимо дополнительно поддерживать состояние крови препаратами железа, витаминами В12 и В9, но только по согласованию с врачом;
  • взрослым и пожилым людям также не будет лишним периодически принимать минерально-витаминные комплексы, но также только после консультации с врачом.

Одним из главных правил профилактики развития анемии является полноценное питание, отсутствие жестких диет без определенных показаний, обязательное ежедневное употребление мяса.

Выполнение всех перечисленных правил поможет сохранить здоровье, предотвратить развитие многих заболеваний.

Источник

Нормоцитарные
нормахромные анемии, хар-ся нормальным
кол-вом эритроцитов и нормальной их
окраской,цветовым показателем 0,9-1,0, при
которых не наблюдается анизопойкилоцитоза,
а также полихроматофилии.

Нормоцитарные
нормохромные анемии сопровождают
многочисленные заболевания. Патогенез
этих анемий связан с:

  1. низкой
    продукцией эритропоэтина или
    резистентностью эритроидных клеток к
    эритропоэтину (хроническая почечная
    недостаточность, эндокринные заболевания);

Лабораторные
показатели крови

  • Анемия
    (нормохромно-нормоцитарная).

  • Ретикулоцитоз
    или ретикулоцитопения, реже нормальное
    количество.

  • Тромбоцитопения.

  • Количество
    лейкоцитов варьирует.

  • Снижение
    концентрации ЭПО.

  1. поражением
    костного мозга (метастазы злокачественных
    новообразований, специфическая лейкозная
    инфильтрация костного мозга, апластическая
    анемия);

Лабораторные
показатели крови

  • Анемия.

  • Ретикулоцитопения.

  • Лейкопения.

  • Тромбоцитопения.

В
периферической крови отмечается
выраженная нормохромная нормоцитарная
анемия с резким снижением концентрации
гемоглобина (25-80 г/л), количества
эритроцитов (0,7-2,5 x 1012/л),
умеренным анизоцитозом с тенденцией к
макроцитозу, пойкилоцитозу.

  1. перераспределительным
    железодефицитом (анемия хронических
    заболеваний — АХЗ);

Читайте также:  Чем лечится железодефицитная анемия

Лабораторные
показатели крови

  • Анемия
    (нормохромно-нормоцитарная или
    гипохромная микроцитарная).

  • Нормальное
    количество ретикулоцитов.

  • Количество
    лейкоцитов и тромбоцитов варьирует.

  1. острой
    кровопотерей (постгеморрагическая
    анемия);

Лабораторные
показатели крови

  • Анемия
    (нормохромно-нормоцитарная или
    макроцитарная).

  • Ретикулоцитоз.

  • Полихромазия.

  • Лейкоцитоз.

  • Тромбоцитоз.

Для
нормохромных анемий характерно:

MCV
в пределах нормы (80-101 фл)

MCH
в пределах нормы (от
30 до 37 грамм в децилитре крови)

MCHC
в пределах нормы (•для мужского пола:
32.3 — 36.5 г/дл; •для женщин: 32.2 – 35.5 г/дл.)

RDW
обычно в пределах нормы (11.5-14.5%.)

14.Патогенетическая классификация анемий. Лабораторные маркеры. Патогенетическая классификация анемий

Анемии
вследствие кровопотери
:

  • Острая
    постгеморрагическая анемия

  • Хроническая
    постгеморрагическая анемия

Анемии,
обусловленные недостаточностью
эритропоэза
:

  1. Гипохромные
    анемии:

  • Железодефицитная
    анемия

  • Анемии,
    связанные с нарушением синтеза
    порфиринов

  • Нормохромные
    анемии:

    • Анемии
      хронических заболеваний

    • Анемия
      при хронической почечной недостаточности

    • Апластические
      анемии

    • Анемии
      при опухолевых и метастатических
      поражениях костного мозга

  • Мегалобластные
    анемии:

    • Анемии,
      обусловленные дефицитом витамина В12

    • Фолиеводефицитные
      анемии

    Анемии
    вследствие усиленного разрушения
    эритроцитов (гемолитические анемии)
    :

    1. Анемии,
      обусловленные внеэритроцитарными
      факторами:

    • Иммунные
      гемолитические анемии:

      • изоиммунные
        гемолитические анемии;

      • аутоиммунные
        гемолитические анемии

    • Гемолитические
      анемии, обусловленные механическим
      повреждением эритроцитов

  • Анемии,
    обусловленные эритроцитарными факторами:

    • Гемолитические
      анемии, связанные с нарушением структуры
      мембраны эритроцитов (эритроцитопатии
      — наследственные и приобретенные):

      • микросфероцитарная
        гемолитическая анемия;

      • овалоцитарная
        гемолитическая анемия;

      • стоматоцитарная
        гемолитическая анемия;

      • гемолитические
        анемии, обусловленные нарушением
        структуры липидов мембраны эритроцитов
        (акантоцитоз)

    • Гемолитические
      анемии, обусловленные дефицитом
      ферментов эритроцитов (эритроцитарные
      энзимопатии):

      • гемолитические
        анемии, связанные с недостаточностью
        активности ферментов гликолиза;

      • гемолитические
        анемии, связанные с недостаточностью
        активности ферментов пентозофосфатного
        шунта;

      • гемолитические
        анемии, связанные с недостаточностью
        активности ферментов глютатионовой
        системы.

    • Гемолитические
      анемии, связанные с нарушенным синтезом
      глобина (гемоглобинопатии):

      • талассемии;

      • гемолитические
        анемии, обусловленные носительством
        аномальных гемоглобинов (НbS, НbС, НbD,
        НbЕ и др.);

      • гемолитические
        анемии, обусловленные носительством
        аномальных нестабильных гемоглобинов

  • Гемолитическая
    анемия, обусловленная соматической
    мутацией клеток-предшественников
    миелопоэза.

    Маркерами
    анемий являются: эритропоэтин (норма
    от
    4,3 до 29 мЕд/мл. В случае понижения-анемия,включая
    аплостическую),
    фолиевая кислота, Витамин В-12, транферрин
    (Норма
    трансферрина в сыворотке крови —
    2,0—4,0 г/л.),
    ферритин (Концентрация
    ферритина ниже 10 нг/мл —  наличие
    железодефицитной анемии (ЖДА)
    ,
    ОЖСС (Норма
    латентной ЖСС — 20—62 мкмоль/л. Повышение
    уровня ЛЖСС происходит при дефиците
    железа, железодефицитной анемии, остром
    гепатите, на поздних сроках
    беременности.),
    железо.

  • Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

    • #
    • #
    • #
    • #
    • #
    • #
    • #
    • #
    • #
    • #
    • #

    Источник

    Сама по себе анемия, несмотря на то, что считается патологией крови, зачастую отображает сбои в работе других жизненно-важных органов. Очень важно определить разновидность заболевания и грамотно установить причины его возникновения, чтобы подобрать правильную схему лечения.

    Описание

    Нормохромная нормоцитарная анемия, являясь одним из типов патологии, представляет собой патологическое состояние крови, при котором число эритроцитов понижено. При таком явлении уровень гемоглобина может обладать нормальным показателем. Другими словами, размеры клеток совершенно не меняются, резко сокращается лишь их количество.

    Обычно нормохромная нормоцитарная анемия оказывается не самостоятельной патологией, а только последствием других, не менее серьезных заболеваний. Такое патологическое состояние организма зачастую объясняется различными хроническими болезнями: к примеру, проблемами с почками, печенью или костным мозгом, потерей крови.

    Диагностика нормохромной нормоцитарной анемии

    Красные клетки — эритроциты, несущие живительный кислород ко всем органам, должны по максимуму взаимодействовать со средой, в которой они находятся. Иначе результативность их функционирования существенно понижается. Именно поэтому очень важно принимать во внимание не только число эритроцитов в крови, но и то, насколько они эффективны.

    Нормоциты — это по максимуму результативные красные клетки в крови. К ним относятся эритроциты, обладающие формой сплющенного посередине диска с размерами 7,2-7,5 мкм. Если анемия проходит на фоне неизменяемой формы клеток, она считается нормоцитарной.

    Симптомы нормохромной нормоцитарной анемии

    Лечение при такой патологии полностью зависит от причин, запустивших механизм болезни, и проявляющихся признаков. Правда, у большинства пациентов, в особенности на начальной стадии, заболевание протекает абсолютно бессимптомно.

    Если человек ощущает постоянную усталость без видимых причин, которая практически не отступает, стоит обратиться к специалисту для подтверждения либо опровержения диагноза «нормохромная нормоцитарная анемия». Для этого врач отправляет пациента на особый анализ крови, который дает возможность подсчитать эритроциты. Если их уровень слишком высок, вероятность подтверждения подозреваемого диагноза существенно возрастает.

    Описание нормохромной нормоцитарной анемии

    Кроме сильной усталости, у больного могут наблюдаться другие признаки:

    • бледность губ;
    • учащенный пульс;
    • возникновение язвочек в ротовой полости;
    • утрата аппетита;
    • ломкость ногтей;
    • регулярные головокружения;
    • бледность кожи;
    • плохой сон;
    • аритмия;
    • одышка после физических нагрузок;
    • болевой синдром в груди;
    • затрудненное глотание;
    • холодные руки.
    Читайте также:  Что давать при железодефицитной анемии

    Признаки нормохромной нормоцитарной анемии

    Заметив симптомы нормохромной нормоцитарной анемии, следует незамедлительно прибегнуть к услугам специалиста, который назначит подходящие методики диагностики.

    Разновидности

    Специалисты выделяют несколько типов болезни, в зависимости от возбудителя. Существуют такие разновидности нормохромной нормоцитарной анемии:

    • при гемолитической форме скорость повреждения эритроцитов намного выше, нежели их производство;
    • из-за резкой потери крови возникает постгеморрагическая патология, которая может носить острый и хронический характер;
    • одной из самых тяжелых разновидностей считается апластическая анемия — при ней целиком прекращается производство костным мозгом новых эритроцитов;
    • из-за потери в организме железа возникает железодефицитное состояние;
    • вследствие сбоев производства эритропоэтина развивается особая форма анемии.

    Предпосылки к возникновению

    Существует несколько причин развития патологии.

    • Зрелый возраст. Заболеванию в большей степени подвержены женщины старше 85 лет.
    • Хронические воспаления, инфекции и злокачественные опухоли.
    • Недостаток железа из-за постоянной потери крови, обусловленной такими патологиями, как рак кишки или язва желудка.
    • Наследственность.
    • Патологическое состояние почек.

    Симптомы нормохромной нормоцитарной анемии

    Хроническая форма нормоцитарной анемии

    Тогда, когда факторы, провоцирующие развитие патологии, воздействуют на организм на протяжении долгого времени, при этом диагноз остается неподтвержденным и лечение не проводилось, развивается хроническое течение болезни.

    Нормохромные анемии чаще других разновидностей этого заболевания бывают постоянными. А все потому, что эта патология развивается в течение долгого времени, на фоне сопутствующих болезней в виде повреждения костного мозга, хронических инфекций, проблемах с функционированием эндокринной системы. При систематических нарушениях в работе таких органов значительно понижается производство очень важного для выработки эритроцитов гормона — эритропоэтина. Именно он контролирует функционирование и зарождение кровяных клеток при кислородном голодании тканей.

    Если речь идет о геморрагической форме анемии, которая возникает вследствие потери крови, то хронической такая патология может быть, если кровотечения в организме скрытые либо неизменно повторяющиеся.

    Лечение нормохромной нормоцитарной анемии

    В виду различной степени прогрессирования заболевания, методики используемой терапии тоже различаются. Кроме того, признаки и лечение нормохромной нормоцитарной анемии тоже взаимосвязаны между собой. Ведь терапия направляется, прежде всего, на подавление неприятной симптоматики.

    Диета при анемии

    Существуют несколько основных схем лечения:

    • Терапия с использованием инъекций эритропоэтина — применяется, обычно, при ярко выраженных признаках нормоцитарной нормохромной анемии. Такие уколы активизируют клетки костного мозга, чтобы стимулировать производство дополнительных эритроцитов. Благодаря этому организм получается большее количество кислорода, а в результате исчезает чрезмерная слабость, сонливость и тошнота.
    • В случае с постгеморрагической анемией, как правило, применяется переливание крови. После того, как острая форма заболевания сменяется вялотекущим состоянием, назначаются витаминные комплексы.
    • Терапия при апластической анемии подразумевает пересадку костного мозга донора.
    • Для лечения гемолитической патологии используются глюкокортикостероиды и иммунодепрессанты.
    • Корректировка рациона предусматривает добавление в меню железосодержащих веществ и применяется на начальной стадии нормохромной анемии. Такая диета позволяет увеличить количество эритроцитов. Помимо железа, рекомендуется также употреблять витамин В12 и фолиевую кислоту. Однако перед применением следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

    Способы лечения

    Народная медицина

    Старинные рецепты также используются для борьбы с малокровием.

    Очень результативным считается сочетание меда и банана, которое нужно принимать дважды на протяжении дня. Пчелиный продукт поднимает уровень гемоглобина. Помимо этого, такая смесь содержит железо, марганец и медь — все компоненты стимулируют производство костным мозгом эритроцитов.

    Еще одним действенным рецептом считается сочетание яблочного сока и мякоти помидоров.

    Профилактика

    Детям и подросткам очень важно систематически употреблять свежее коровье молоко — оно содержит огромное количество железа. Кроме того, по согласованию с врачом можно дополнить каждодневное меню ребенка железосодержащими добавками и специальными витаминами.

    Нормохромная анемия при беременности

    К тому же, подростки должны в особенности регулярно проходить проверку на нормохромную анемию. По назначению медика девушкам желательно принимать железосодержащие добавки в период менструаций, поскольку в это время организм активно теряет этот ценный элемент.

    Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как нормохромная нормоцитарная анемия при беременности. Но обычно это явление исчезает практически сразу после родов. Будущие мамы должно четко придерживаться указаний своего лечащего врача для уменьшения риска появления на свет недоношенного малыша либо ребенка с чересчур маленьким весом.

    Взрослым и пожилым людям следует периодически проверять свое меню на наличие достаточного количества продуктов с высоким содержанием железа. К пище, которая богата этим микроэлементом, относятся: грибы, мясо, субпродукты, клубника, смородина, рыба, томаты, морковь, черника, земляника, яблоки, гречка, бобовые, зелень, свекла.

    При первых же замеченных признаках усталости и излишней бледности следует незамедлительно обратиться к медику, так как очень часто такое патологическое состояние связано с более серьезными проблемами в организме. Своевременная и результативная терапия даже в самых тяжелых ситуациях способна спасти пациенту жизнь.

    Источник