Медитация при бронхиальной астме

Бронхиальная астма медитация

Что даёт Трансцендентальная Медитация?

Трансцендентальная Медитация помогает астматикам

В последние годы среди населения явно увеличилось число заболеваний дыхательных органов.

Астма — это затрудненное дыхание, в первую очередь во время выдоха, вызванное сужением мельчайших разветвлений бронхов (бронхиолей), которые ведут к легочным пузырькам. Астматические сужения могут вызываться воспалительными процессами, например в результате различных инфекций, или отечными явлениями вследствие аллергических реакций. Часто сужение бронхиолей вызывается также спазмами. При этом важную роль играют психические факторы. Трусливый человек при недостатке воздуха или удушье может испытывать такие же страдания, как и астматик. Страх сводит ему в известной степени судорогой гортань. Обычно астма носит характер приступов, но может продолжаться и длительное время (несколько часов). Астматик ощущает при этом значительную нехватку воздуха и чувствует удушье, полностью концентрируется на процессе дыхания, и им овладевает страх.

В традиционной медицине астматические нарушения купируют при помощи лекарств. Пациенту вводят средства, снимающие спазмы, так называемые бронхоспазмолитики, или же он делает ингаляцию из бронхорасширяющих веществ. Хотя эффективность лекарственной терапии при бронхиальной астме бесспорна, нельзя упускать из виду побочные действия применяемых медикаментов. Так как астма в большинстве случаев обусловлена и психическими причинами, то при ней, как и при лечении головных болей, можно применять расслабляющие методы.

Трансцендентальная Медитация как метод лечения может применяться астматиками различными способами. Американские врачи Вильсон и Хонсбергер провели два исследования, результаты которых мы хотели бы обобщить. Во время первого эксперимента над 21 астматиком, у которых на первый взгляд не было психических проблем, половина участников были обучены Трансцендентальной Медитации. Остальные получили задание прочитать литературу о медитации. После трех месяцев медитационной практики у 94% медитирующих уменьшилась блокировка дыхательных путей. Астматические симптомы снизились, по оценкам лечащих врачей, у 55% медитирующих, а по оценке самих пациентов — даже у 74%. Ни один из пациентов не жаловался на какое-либо ухудшение симптоматики. В отличие от группы медитирующих только 11% участников контрольной (“читающей”) группы свидетельствовало об улучшениях. Со стороны врачей у этой группы вообще не было установлено каких-либо существенных изменений.

В другом эксперименте с 25 хроническими астматиками, которые, по крайней мере, уже в течение года наблюдались врачами, Вильсон и Хонсбергер разделили участников по произвольному принципу на две группы. Первую группу обучили технике Трансцендентальной Медитации. Вторая группа, как и в первом случае, служила контрольной и также получила задание читать литературу о медитации. После трех месяцев занятий медитацией ученые попросили участников первой группы прекратить их на три месяца, но в это время читать соответствующую литературу. Вторая же группа была обучена Трансцендентальной Медитации и занималась ею три месяца. Лечащие врачи не были поставлены в известность, кто из их пациентов входит в ту или иную группу.

Ученые исследовали у всех функции легких в начале эксперимента, затем через три и через шесть месяцев. Каждый подопытный вел дневник о тяжести, продолжительности астматических симптомов и количестве медикаментов, принимаемых ежедневно. Врачи же периодически исследовали состояние здоровья своих пациентов. В первой группе астматические симптомы обострялись в начале занятий медитацией в незначительной степени, а затем постоянно улучшались вплоть до конца трехмесячной медитационной фазы. В три последующих месяца, когда испытуемые первой группы читали литературу о медитации, не было зарегистрировано каких-либо устойчивых изменений. Во второй группе в течение первых трех месяцев (в период чтения) мало что изменилось, а в последующие три месяца (фаза медитации) наступило явное общее улучшение.

Легкие у всех участников обеих групп после занятий Трансцендентальной Медитацией функционировали явно по-другому. Количество воздуха, выдыхаемого в течение минуты, и максимальное количество воздуха при одном выдохе увеличилось, а блокировка дыхательных путей стала меньше. У 34% пациентов в обеих группах после трехмесячных занятий Трансцендентальной Медитацией значительно улучшилась проходимость дыхательных путей. Кроме того, снизилось потребление бронхорасширяющих лекарств. Вильсон и Хонсбергер объясняют положительное влияние Трансцендентальной Медитации на астму тем, что, во-первых, она помогает снять стресс и преодолеть страх, расслабляюще действует на бронхиальные мышцы, а во-вторых, из-за уменьшения потребления кислорода во время медитации требуется вдыхать меньше воздуха. Приведенные исследования показывают, что техника Трансцендентальной Медитации — хорошее подспорье для традиционного лечения астмы.

Нормализация дыхания, снижение астматических симптомов

Положительный эффект при бронхиальной астме

Бронхиальная астма – одно из тех заболеваний, течение которых связано непосредственно с уровнем психологического стресса. Результаты показывают, что техника ТМ оказывает благотворное воздействие на пациентов с бронхиальной астмой. Признаком её эффективности является снижение уровня стресса.

Трансцендентальная Медитация®

Самая простая и не требующая усилий в практике техника медитации. За последние 25 лет более 500 000 россиян были обучены ТМ.

Использованные источники: tm-in-russia.ru

ЖИЗНЕИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Психология. Психосоматика. Здоровье и саморазвитие. Советы как изменить свою жизнь. Консультации.

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ: БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА

До того времени, как сформировались научные представления об аллергической природе бронхиальной астмы, ее относили к разряду нервных болезней. И это неудивительно — ведь кроме затрудненного выдоха и нехватки кислорода во время астматического приступа человек испытывает нервное потрясение, становится недоступным и немного неадекватным.

Спровоцировать приступ болезни могут сильные эмоциональные переживания, нервные потрясения, стресс. Отсюда становится понятным влияние психики на течение астмы, и обратная зависимость.

ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ ПРИРОДА БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ

В независимых клинических исследованиях установлена прямая связь между приступами астмы и психическими воздействиями. По мнению Ф. Б. Березина, бронхиальная астма — психосоматическое заболевание в классическом его понимании.

Так, П. К. Булатов доказал, что приступ астмы может быть безусловным или условным рефлексом на патологические раздражители. В его исследованиях обострение заболевания начиналось при произнесении определенного сигнального слова. Описаны случаи, когда приступ астмы прекращался под расслабляющим воздействием гипноза.

Один из механизмов реализации приступов болезни — спазм бронхиальных мышц. Они находятся под регулирующим влиянием вегетативного отдела нервной системы. К бронхиальной астме вполне применимо понятие «вегетативного невроза». Вегетативное сопровождение эмоций с выбрасыванием в кровь биологически активных веществ влияет на парасимпатическую иннервацию бронхов.

Физиологи расценивают бронхоспазм как защитную реакцию организма от вдыхания избытка аллергена. Симптомы тревоги, сопровождающие приступ астмы, играют ту же роль, но на другом, более высоком уровне.

Во время астматического приступа одним из симптомов его является страх смерти, имеющий ярко выраженную эмоциональную окраску.

Довольно часто обострения астмы — способ обратить на себя внимание, который больные используют неосознанно и симптомы болезни используются в качестве патологической адаптации. Отчетливо это заметно в семье, где родители занимают контрастные позиции: властная мать и подчиненный отец. Приступы астмы в подобных условиях — еще и защита от агрессии и нападения.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ АСТМАТИКА

Можно выделить четыре характерных варианта нервно-психического механизма бронхиальной астмы:

• Невростеноподобный, когда человек отмечает повышенную утомляемость и невозможность переносить долго физические и психические нагрузки;
• Психостеноподобный, для психики которого характерны избыточная ранимость, застенчивость, робость и нерешительность;
• Истероподобный, в случае которого человек излишне демонстративно проявляет свои эмоции, вплоть до громкого плача и судорог;
• Смешанный, имеющий черты двух или нескольких перечисленных вариантов.

Общий психологический портрет астматика выглядит следующим образом — он:

• Любит уединение, склонен к самоизоляции Больные другими заболеваниями легких, которые сопровождаются одышкой, легче идут на контакт и меньше отчуждаются, чем астматики. При хроническом течении астмы самоизоляция человека только усиливается. Такие люди склонны к самокопанию.
• Капризен Астматик своенравен, ему сложно угодить и понравиться, в быту он излишне педантичен. Предпочитает, чтобы ход событий происходил по его прогнозу, и если этого не случается, сильно расстраивается и замыкается.
• С трудом принимает решения В случае конфликтной или сложной ситуации человек с бронхиальной астмой долго не может решиться, как ему следует поступать. Если ему приходится принять точку зрения оппонента, то он принимает ее только внешне, а глубоко в душе все равно остается при своем мнении. Астматики не умеют справлять со стрессом, в результате он негативно влияет на психику и вызывает постоянные обострения астмы.
• Нервозный, обидчивый Нервное возбуждение чувствуется даже при нахождении рядом с таким человеком, а тем более оно проявляется при общении. Для него характерна прерывистая, быстрая, зачастую негативно окрашенная речь и отрицательные эмоции. Возникает ощущение, что астматик остался непонятым окружающими, и выражает это всем своим видом.

ПОСЛЕДСТВИЯ СДЕРЖАННЫХ ЭМОЦИЙ

Сдерживание и вытеснение — психические механизмы защиты при бронхиальной астме. Как сдерживание эмоций, так и вытеснение тревожащих мыслей, оказывают эффект, схожий с неконтролируемым стрессом. Это ведет к биохимическим и иммунным изменениям в организме, предрасполагающим к обострению астмы. В результате эмоции, которые не нашли выход, оказывают деструктивное влияние на здоровье.

Психоаналитики сравнивают приступ астмы со сдерживаемым плачем или криком ребенка, что является как бы протестом против потери защищенности. Они объясняют причину подавления плача упреками матери, если в детстве им подвергались дети, которые пытались плачем привлечь ее внимание.

ДАТЬ ВЫХОД ЭМОЦИЯМ

В случае астмы происходит спазм гладких мышц, который невозможно снять осознанно, силой воли. Гладкая мускулатура способна расслабиться за счет соответствующего эмоционального фона. Психоаналитики считают, что от вербализации и осознания подавленных эмоций улучшают физическое и психическое состояние пациентов, страдающих астмой.

Существует много методик для разрядки негативных эмоций. Большое распространение получили различные дыхательные упражнения. Дыхание — это процесс, которым управляют и механизмы тела, и эмоции.

В заключении стоит подчеркнуть, что если психологический фактор и эмоции могут играть роль в обострении астмы, то на них можно и нужно воздействовать. Для этого существует много эффективных методик без применения медикаментов. Результатом их будут построение новых стратегий поведения, сохранение и развитие ресурсов организма, воспитание гибкости, а в итоге контроль над астмой и здоровье организма.

PS : Еще несколько особенностей личности человека, страдающего данным заболеванием:

• инфантилизм
• психологическая незрелость
• неадекватное представление о себе
• низкий уровень осознавание своих состояний и определенной модели поведения
• низкий уровень адаптации к стрессу и толерантности к фрустрации

Еще несколько особенностей воспитания такого человека

• недостаток взаимопонимания и эмоционального тепла
• чрезмерные запреты
• гиперопека
• неспособность самих родителей к осознанию своих переживаний и состояний (алекситимия неумение понять свои чувства)

И важно изменить свое представление о себе и отношение к себе и как следствие к другим , а значит решить внутриличностный конфликт и освободиться от мучительных переживаний.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Использованные источники: spozitiv.com

Йога и медитация избавляют от астмы

Согласно новым исследованиям, медитация и йога могут облегчить симптомы у подростков и молодых людей, которые страдают от астмы и живут в городе.

Группа ученых и Университета Цинциннати выяснила, что молодые люди из города, которым была диагностирована астма, труднее выздоравливают, если не занимаются какими-то духовными практиками. Однако часто для облегчения симптомов они прибегают к традиционным и нетрадиционным методам лечения, молитвам и релаксации.

Результаты новых исследований помогут врачам рассмотреть альтернативные способы борьбы с заболеванием и смогут подсказать, как можно контролировать симптомы в случае хронического заболевания.

Исследования проводились Сианом Коттоном (Sian Cotton), профессором из отделения семейного медицинского обслуживания. Ученые попросили молодых людей, страдающих от астмы и проживающих в городе, рассказать, как они справляются с болезнью и что делают для того, чтобы контролировать симптомы и психологически чувствовать себя нормально.

Анализ показал, что с психологической точки зрения многие испытывают тревогу и депрессию по причине болезни, при этом также страдает качество их жизни. Ученые также выявили связь между духовными практиками и здоровьем, при этом принимая во внимание возраст, пол, этническую принадлежность и серьёзность заболевания.

«Мы предполагаем, что религиозные ритуалы или духовные практики, а также не связанные с ними методы борьбы с симптомами дают разный эффект. Эти результаты очень схожи с результатами ранних исследования, в которых принимали участие взрослые люди. Духовные практики наилучшим образом способны помочь подросткам и молодым людям справиться с симптомами астмы», — сказал Коттон.

Во втором исследовании группа тех же молодых людей ответила на ряд вопросов, проанализировав 10 методов традиционной и нетрадиционной медицины, которые помогают бороться с заболеванием. Среди таких методов были молитва, управляемые психические образы, релаксация, медитация, йога, массаж, травы, витамины и другие, а также изменение привычек питания.

«В результате мы увидели, что группа молодых людей, у которых была хроническая форма астмы, использовали нетрадиционную медицину в борьбе с заболеванием, и это им очень помогло, — сообщил Коттон. – Врачи должны назначать пациентам с астмой и традиционное лечение, и нетрадиционное, чтобы помочь им избавиться от симптомов».

Скорее всего, эти исследования могут помочь не только пациентам, страдающим от астмы, но и от других хронических заболеваний. Духовные практики помогают обрести физическое, ментальное, эмоциональное и душевное здоровье, а также улучшают качество жизни.

Использованные источники: www.infoniac.ru

Медитация помогает при астме

Когда человек, больной астмой, встречается с чем-либо, что раздражает его дыхательные пути, мышцы, окружающие стенки дыхательных путей, напрягаются. При этом дыхательные пути сужаются, а их внутренняя поверхность становится воспаленной и опухает. В дыхательных путях также скапливается густая слизь, которая приводит к дальнейшему их сужению.

Симптомами астмы являются:

1. Кашель
2. Сопение
3. Прерывистое дыхание
4. Тяжесть в грудной клетке

Как медитация помогает при астме

Медитация оказывает значительное влияние на расслабление симпатической нервной системы, на снижение интенсивности дыхания.

Ряд исследований подтверждает наличие положительного влияния медитации на болезни дыхательных путей. Исследование, проведенное в Отделении Натуральной Терапии в Королевском Госпитале для женщин, в Сиднее, Австралии, доказали наличие благоприятного эффекта медитации по методу Сахаджа Йоги на пациентов, больных астмой (Manocha et al., 2000).

47 пациентов с тяжелой степенью астмы были разделены на две группы: первая группа использовала методы Сахадж медитации (21 пациент), второй группе (26 пациентов) было предложено стандартное лечение и стандартные методы релаксации. В общей сложности опыт занял 4 месяца, продолжительность одного занятия составляла 2 часа.

Группа, использующая методы Сахадж медитации, показала удивительные результаты. У пациентов данной группы, по сравнению со второй (использующей стандартные методы лечения) значительно снизился уровень повышенной чувствительности дыхательных путей к внешним раздражителям (что является индикатором, отражающим тяжесть астмы).

Использованные источники: freemeditation.su

загрузка…