Лист земляники при атеросклероза
Атеросклероз — это поражение артерий, их уплотнение, потеря эластичности и отложение на внутренних стенках холестерина, протромбина, а затем и кальция.
• Чтобы победить атеросклероз, все свои силы нужно направить на укрепление физического и психического здоровья, повседневную работу над искоренением вредных привычек и приобретением полезных, развитием в себе доброжелательности к людям и окружающему миру.
• Самое лучшее лекарство при любой болезни — это юмористические книги и заразительный смех! Например, японские ученые заметили, что у пациентов, смотревших фильмы Чарли Чаплина, язвочки при аллергии заживали гораздо быстрее.
• Не забывайте об отдыхе. Чаще бывайте на природе, не менее 200 часов в год. В этом плане больше всего страдают горожане, а выигрывают садоводы. Умеренная огородная «физкультура» очень полезна для всего организма, и главное — для души.
• Спать следует не менее 7 часов в сутки, причем при открытой форточке. Температура в спальне должна быть не 20-22 градуса, к чему многие стремятся, а не более 15 градусов.
• Самый оптимальный вид спорта при атеросклерозе — плавание в бассейне, хотя бы по 30 минут 2-3 раза в неделю.
Долой жиры, дорогу овощам!
• Безусловно, одним из важных направлений наступления на атеросклероз является диета.Употребляйте как можно больше продуктов, обладающих противосклероти- ческими свойствами: чеснока, баклажанов, лука, моркови, арбуза, фасоли. Добавляйте вместо соли как в первые,так и во вторые блюда сухую морскую капусту.
• Очень важно исключить из рациона животные жиры, а мясо заменить рыбой и морепродуктами.
• Категорически нежелательно употреблять жирные сорта мяса, птицы, мозги, печенку, почки, рыбную икру, сало, острые и соленые закуски, консервы, сдобу, горох, фасоль, бобы, какао, шоколад.
• Готовьте вегетарианские супы из овощей, крупяные, фруктовые, молочные. Нежирный мясной бульон разрешается отведать лишь один раз в неделю. По праздникам больные атеросклерозом могут побаловать себя нежирной ветчиной, докторской колбасой, нежирным неострым сыром.
• Из молочных продуктов разрешаются нежирное молоко, обезжиренный творог, кефир, ацидофилин, простокваша, кумыс. Ограничьте сметану до 1 ч. ложки в супах и салатах и сливочное масло до 25 г в день.
• Больше внимания уделяйте овощам и фруктам. Минимум 700 г сырых овощей в день, среди которых особое предпочтение нужно отдать капусте, моркови, свекле. Из фруктов полезны лимон, гранат, сливы. Из напитков — отвар шиповника. В качестве десерта 2 раза в день принимайте по 1 ч. ложке меда на дольке лимона.
• Сегодня ни для кого не секрет, что первое место в мире по продолжительности жизни занимают наши восточные соседи — японцы (свыше 80 лет). От атеросклероза ихтпа- сает рыба! Причем значительная ее часть потребляется в сыром виде. Такая термически необработанная пища богата омега-3 жирными кислотами — соединениями, защищающими кровеносные сосуды от старения.
• Другой самый мощный источник омега-3 кислот — рыбий жир.Противоатеросклеротическими свойствами обла- даеттакже красное пальмовое масло: содержащиеся в нем каратиноиды повышают эластичность сосудов, не дают откладываться на них атеросклеротическим бляшкам.
• Снизить риск атеросклероза поможет и важный компонент чеснока — аллицин.Желательно ежедневно съедать одну крупную головку этого овоща.
Обратитесь к народной медицине
• Весной и летом включите в свое меню съедобные дикорастущие растения: листья березы, цветы клевера лугового и пашенного, цветы лекарственного (желтого) донника, плоды конского каштана, листья крапивы двудомной, столбики кукурузы,листья мать-и-мачехи и лебеды, корни пырея ползучего и одуванчика, листья подорожника большого и смородины черной, траву зверобоя,тимьяна, душицы, мелиссы лимонной, а также семена моркови и тмина.
• Способностью уменьшать проявления атеросклероза обладают и несъедобные растения: цветы боярышника, цветы и листья барвинка малого, черной бузины, золототысячника, коровяка скипетровидного, пустырника, а также цветы шиповника, сирени обыкновенной,травы сушеницы,тысячелистника, хвоща полевого, череды трехраздельной, шалфея лекарственного, ятрышника, чистотела.
Из перечисленных растений готовят лечебные сборы, в состав которых включают 3-5 растений.
Настойка
Рекомендуется приготовить такую настойку. Возьмите плоды боярышника и рябины,листья пустырника,душицы, ромашки, мяты, полыни, цветы донника желтого (все компоненты по 15 г).
Полученный сбор настаиваем на лечебных винах (кагор, каберне, мадера) в соотношении 1:10, потомив на водяной бане в течение 30 минут.
Для повышения эффективности препарата можно в сбор добавить 15 г перемолотых в кофемолке перегородок грецких орехов. Охладите и процедите настойку. Принимайте полученное средство по 2 ч. ложки 2 раза в день до еды.
Чай
А знаете ли вы, как правильно приготовить чай — ценный напиток для сосудов? Заваривать его нужно в фарфоровой или фаянсовой посуде. Главное — перед заваркой чайник обдать кипятком,то есть согреть.
Воду для заварки важно не перегреть. Она должна не бурлить, а кипеть «белым ключом» (примерно 20 секунд).
После этого чайник закрывают крышкой и накрывают льняной салфеткой. Это делается для того, чтобы ткань впитывала выходящие из чайника водяные пары и одновременно не выпускала наружу летучие ароматические эфирные масла.
После окончания заваривания обратите внимание на наличие пены. Если она есть, это значит, что ценный напиток заварен правильно.
Грецкий орех
Совсем недавно французские ученые обнаружили в ядрах грецкого ореха фермент, рассасывающий атеросклеротические бляшки на стенках артерий.
А внутренние перегородки грецких орехов применяют для снятия сосудистых спазмов. Их настаивают в течение 2 недель на 40-градусном спирте (водке) в соотношении 1:10. Принимают по 5-6 капель натощак в 2 ст. ложках теплой воды 1 раз вдень курсом от 3-4 недель до 3 месяцев.
Настойки из девясила
• Возьмите 30 г сухих измельченных корней девясила, залейте 300 мл водки и настаивайте в темном месте 40 дней.
Принимайте по 30-40 капель в небольшом количестве воды за 20 минут до еды. Это эффективное средство при атеросклерозе.
• Приготовьте такую настойку: 20 г измельченного корня залейте в темной бутылке 100 мл спирта, настаивайте 20 дней в темном месте, процедите, смешайте пополам с 20%-ной спиртовой настойкой прополиса (продается в аптеках) и принимайте по 25-30 капель 3 раза в день при атеросклерозе.
С какого возраста необходимо проводить профилактику атеросклероза?
Известно, что заболевание молодеет из года в год. К тому же кроме высокого уровня холестерина факторами риска развития атеросклероза являются избыток потребления соли, курение, ожирение, диабет, гипертония и недостаток движения. Поэтому в профилактику входят диета, лекарства и физическая нагрузка. Тренированные мышцы требуют меньше кислорода, так как они под воздействием движения перестраиваются на более экономичный вид работы. Следовательно, если даже сосуды поражены холестериновыми бляшками, то органы и системы в организме будут меньше страдать из-за недостатка кислорода. Значит, тренированный человек снижает риск возникновения тяжелых последствий атеросклероза: инфарктов, инсультов, закупорок сосудов в легких, ногах и т. п.
Можно ли победить атеросклероз?
Это очень серьезная болезнь, вылечить ее нельзя, но приостановить скорость развития можно и нужно. Главное, надо хотеть быть здоровым и с оптимизмом смотреть в будущее.
Земляника против атеросклероза
Листья, траву и корневища земляники лесной можно употреблять при атеросклерозе. 1 ч. л. корневищ варят 15 минут в стакане воды, добавляют 1 ч. л. листьев, настаивают час и выпивают в теплом виде глотками за день, лучше до еды. Курс — 3 недели, перерыв — неделя. Затем повторить. А также полезно съедать свежую ягоду, заваривать чаи с ягодами земляники. Ваше сердце и сосуды скажут вам «Спасибо».
Противопоказания земляники лесной.
Земляника лесная может спровоцировать развитие нежелательных реакций у беременных женщин и у маленьких детей, поэтому необходимо соблюдать осторожность. От применения земляники у чувствительных людей может начаться аллергическая сыпь на коже, зуд, головокружение, тошнота. Тогда необходимо полностью отказаться от применения земляники.
Атеросклероз — это поражение артерий, их уплотнение, потеря эластичности и отложение на внутренних стенках холестерина, протромбина, а затем и кальция.
• Чтобы победить атеросклероз, все свои силы нужно направить на укрепление физического и психического здоровья, повседневную работу над искоренением вредных привычек и приобретением полезных, развитием в себе доброжелательности к людям и окружающему миру.
• Самое лучшее лекарство при любой болезни — это юмористические книги и заразительный смех! Например, японские ученые заметили, что у пациентов, смотревших фильмы Чарли Чаплина, язвочки при аллергии заживали гораздо быстрее.
• Не забывайте об отдыхе. Чаще бывайте на природе, не менее 200 часов в год. В этом плане больше всего страдают горожане, а выигрывают садоводы. Умеренная огородная «физкультура» очень полезна для всего организма, и главное — для души.
• Спать следует не менее 7 часов в сутки, причем при открытой форточке. Температура в спальне должна быть не 20-22 градуса, к чему многие стремятся, а не более 15 градусов.
• Самый оптимальный вид спорта при атеросклерозе — плавание в бассейне, хотя бы по 30 минут 2-3 раза в неделю.
Долой жиры, дорогу овощам!
• Безусловно, одним из важных направлений наступления на атеросклероз является диета.Употребляйте как можно больше продуктов, обладающих противосклероти- ческими свойствами: чеснока, баклажанов, лука, моркови, арбуза, фасоли. Добавляйте вместо соли как в первые,так и во вторые блюда сухую морскую капусту.
• Очень важно исключить из рациона животные жиры, а мясо заменить рыбой и морепродуктами.
• Категорически нежелательно употреблять жирные сорта мяса, птицы, мозги, печенку, почки, рыбную икру, сало, острые и соленые закуски, консервы, сдобу, горох, фасоль, бобы, какао, шоколад.
• Готовьте вегетарианские супы из овощей, крупяные, фруктовые, молочные. Нежирный мясной бульон разрешается отведать лишь один раз в неделю. По праздникам больные атеросклерозом могут побаловать себя нежирной ветчиной, докторской колбасой, нежирным неострым сыром.
• Из молочных продуктов разрешаются нежирное молоко, обезжиренный творог, кефир, ацидофилин, простокваша, кумыс. Ограничьте сметану до 1 ч. ложки в супах и салатах и сливочное масло до 25 г в день.
• Больше внимания уделяйте овощам и фруктам. Минимум 700 г сырых овощей в день, среди которых особое предпочтение нужно отдать капусте, моркови, свекле. Из фруктов полезны лимон, гранат, сливы. Из напитков — отвар шиповника. В качестве десерта 2 раза в день принимайте по 1 ч. ложке меда на дольке лимона.
• Сегодня ни для кого не секрет, что первое место в мире по продолжительности жизни занимают наши восточные соседи — японцы (свыше 80 лет). От атеросклероза ихтпа- сает рыба! Причем значительная ее часть потребляется в сыром виде. Такая термически необработанная пища богата омега-3 жирными кислотами — соединениями, защищающими кровеносные сосуды от старения.
• Другой самый мощный источник омега-3 кислот — рыбий жир.Противоатеросклеротическими свойствами обла- даеттакже красное пальмовое масло: содержащиеся в нем каратиноиды повышают эластичность сосудов, не дают откладываться на них атеросклеротическим бляшкам.
• Снизить риск атеросклероза поможет и важный компонент чеснока — аллицин.Желательно ежедневно съедать одну крупную головку этого овоща.
Обратитесь к народной медицине
• Весной и летом включите в свое меню съедобные дикорастущие растения: листья березы, цветы клевера лугового и пашенного, цветы лекарственного (желтого) донника, плоды конского каштана, листья крапивы двудомной, столбики кукурузы,листья мать-и-мачехи и лебеды, корни пырея ползучего и одуванчика, листья подорожника большого и смородины черной, траву зверобоя,тимьяна, душицы, мелиссы лимонной, а также семена моркови и тмина.
• Способностью уменьшать проявления атеросклероза обладают и несъедобные растения: цветы боярышника, цветы и листья барвинка малого, черной бузины, золототысячника, коровяка скипетровидного, пустырника, а также цветы шиповника, сирени обыкновенной,травы сушеницы,тысячелистника, хвоща полевого, череды трехраздельной, шалфея лекарственного, ятрышника, чистотела.
Из перечисленных растений готовят лечебные сборы, в состав которых включают 3-5 растений.
Настойка
Рекомендуется приготовить такую настойку. Возьмите плоды боярышника и рябины,листья пустырника,душицы, ромашки, мяты, полыни, цветы донника желтого (все компоненты по 15 г).
Полученный сбор настаиваем на лечебных винах (кагор, каберне, мадера) в соотношении 1:10, потомив на водяной бане в течение 30 минут.
Для повышения эффективности препарата можно в сбор добавить 15 г перемолотых в кофемолке перегородок грецких орехов. Охладите и процедите настойку. Принимайте полученное средство по 2 ч. ложки 2 раза в день до еды.
Чай
А знаете ли вы, как правильно приготовить чай — ценный напиток для сосудов? Заваривать его нужно в фарфоровой или фаянсовой посуде. Главное — перед заваркой чайник обдать кипятком,то есть согреть.
Воду для заварки важно не перегреть. Она должна не бурлить, а кипеть «белым ключом» (примерно 20 секунд).
После этого чайник закрывают крышкой и накрывают льняной салфеткой. Это делается для того, чтобы ткань впитывала выходящие из чайника водяные пары и одновременно не выпускала наружу летучие ароматические эфирные масла.
После окончания заваривания обратите внимание на наличие пены. Если она есть, это значит, что ценный напиток заварен правильно.
Грецкий орех
Совсем недавно французские ученые обнаружили в ядрах грецкого ореха фермент, рассасывающий атеросклеротические бляшки на стенках артерий.
А внутренние перегородки грецких орехов применяют для снятия сосудистых спазмов. Их настаивают в течение 2 недель на 40-градусном спирте (водке) в соотношении 1:10. Принимают по 5-6 капель натощак в 2 ст. ложках теплой воды 1 раз вдень курсом от 3-4 недель до 3 месяцев.
Настойки из девясила
• Возьмите 30 г сухих измельченных корней девясила, залейте 300 мл водки и настаивайте в темном месте 40 дней.
Принимайте по 30-40 капель в небольшом количестве воды за 20 минут до еды. Это эффективное средство при атеросклерозе.
• Приготовьте такую настойку: 20 г измельченного корня залейте в темной бутылке 100 мл спирта, настаивайте 20 дней в темном месте, процедите, смешайте пополам с 20%-ной спиртовой настойкой прополиса (продается в аптеках) и принимайте по 25-30 капель 3 раза в день при атеросклерозе.
С какого возраста необходимо проводить профилактику атеросклероза?
Известно, что заболевание молодеет из года в год. К тому же кроме высокого уровня холестерина факторами риска развития атеросклероза являются избыток потребления соли, курение, ожирение, диабет, гипертония и недостаток движения. Поэтому в профилактику входят диета, лекарства и физическая нагрузка. Тренированные мышцы требуют меньше кислорода, так как они под воздействием движения перестраиваются на более экономичный вид работы. Следовательно, если даже сосуды поражены холестериновыми бляшками, то органы и системы в организме будут меньше страдать из-за недостатка кислорода. Значит, тренированный человек снижает риск возникновения тяжелых последствий атеросклероза: инфарктов, инсультов, закупорок сосудов в легких, ногах и т. п.
Можно ли победить атеросклероз?
Это очень серьезная болезнь, вылечить ее нельзя, но приостановить скорость развития можно и нужно. Главное, надо хотеть быть здоровым и с оптимизмом смотреть в будущее.
Земляника против атеросклероза
Листья, траву и корневища земляники лесной можно употреблять при атеросклерозе. 1 ч. л. корневищ варят 15 минут в стакане воды, добавляют 1 ч. л. листьев, настаивают час и выпивают в теплом виде глотками за день, лучше до еды. Курс — 3 недели, перерыв — неделя. Затем повторить. А также полезно съедать свежую ягоду, заваривать чаи с ягодами земляники. Ваше сердце и сосуды скажут вам «Спасибо».
Противопоказания земляники лесной.
Земляника лесная может спровоцировать развитие нежелательных реакций у беременных женщин и у маленьких детей, поэтому необходимо соблюдать осторожность. От применения земляники у чувствительных людей может начаться аллергическая сыпь на коже, зуд, головокружение, тошнота. Тогда необходимо полностью отказаться от применения земляники.
