Хронический бронхит и холодное обливание

Хронические заболевания легких и закаливание.

Не секрет, что все мы зависим от смены дня и ночи, времени года, перепадов атмосферного давления, фазы луны, магнитных полей, влажности и температуры воздуха. К этим изменениям приходится приспосабливаться. Здоровый человек переносит все нормально, а у больного появляется зависимость.

У тех, у кого хроническое заболевание легких с постоянным лечением, т. е. хронический бронхит и астма, те не выдерживают воздействие холода и физических нагрузок. Эти люди часто простужаются. Наверняка все знают, что закаленный организм мало подвержен инфекциям. Однако закаливание нужно делать правильно и желательно повседневно.

Закалка организма – это значит сделать его устойчивым к холоду, что позволит минимизировать инфицирование человека. Способы закаливания разные. Самый известный – холодная вода. Еще в Древней Греции холодные водные процедуры были одними из главных в физическом развитии. Многие знаменитости прошлого благодарят обливания холодной водой в достижении своих успехов.

От холода становится теплей

Последние несколько лет постоянно разрабатываются программы закаливания легких для больных с хроническим заболеванием. Таким образом вырабатывается защитная реакция организма. Такая закалка при заболевании легких начинает адаптировать человека к холоду. Здесь стоит заметить, что в закаленном теле сосуды от холода наоборот расширяются. Все участки тела при постоянных атаках холода становятся устойчивыми к низким температурам.

Если постоянно проводить холодные обливания, то адаптация организма происходит интенсивнее, путем раздражения кожного покрова. И уже температура воды в 33С – теплая, в 23С – прохладная, а в 13С – холодная. Вода ниже 23С стимулирует организм, происходит терморегуляция, и включается механизм адаптации.

Когда происходит охлаждение, то тепло в теле вырабатывается в четыре раза быстрее исходного уровня. Чем интенсивнее организм поддается холоду, тем больше кровь насыщается адреналином. Это первая защита. Вторая защита – это мощная выработка тепла, благодаря щитовидной железе и надпочечникам.

Всем на закалку!

Раньше считали, температуру воды надо снижать постепенно, из-за чего процесс адаптации был сильно растянут. И люди с хроническими астмами и бронхитами не закаливались, а еще больше заболевали. Сейчас доказано, что закалка холодной водой должна быть быстрой. Только перед такой процедурой пациент должен быть обследован по поводу сердечно-сосудистых заболеваний, болезни почек и нервной системы.

В процессе физической реабилитации закаливание просто необходимо, но переходить к холодным водным процедурам можно произвольно. Для одних пациентов весь процесс происходит постепенно – при помощи контрастного душа. Другим можно сразу, не подготавливаясь, обливаться холодной водой. Некоторые сразу погружаются в холодную ванну, но не более, чем на полторы минуты. Для достижения результата достаточно 1-2 раза в день проходить закалку.

Что бы хотелось порекомендовать

Закаливание холодной водой – это, в принципе, личное дело каждого. Но для тех, кому дорого их здоровье, кто устал от хронического бронхита, у кого отекают легкие при аллергии, то стоит призадуматься. Если решились закаляться, сходите на консультацию к врачу, чтобы удостовериться, что закалка не повредит. И если все в порядке, то вот обязательные правила.

1. Ни в коем случае не делайте холодные обливания, если вы перемерзли или вспотели. Для начала необходимо провести некоторое время под обычным душем и только потом обливайтесь холодной водой. Не стоит стоять под холодным душем. Таким образом может произойти переохлаждение организма. А если сразу вылить на себя ведро холодной воды, то почувствуется приятное тепло.
2. После проведенной процедуры рекомендовано находиться в тепле. Избегайте сквозняков и прохладных помещений.
3. Категорически запрещено закаливание после перенесенных инфекционных заболеваний, а также если идет обострение чего-либо.

В заключение хотелось бы добавить, что закалка – это не панацея. Чтобы перестать думать о том, что постоянный бронхит или астма, или болят легкие при аллергии необходимо параллельно с закаливанием заниматься физкультурой и делать дыхательную гимнастику.

Бронхит — спорт и закаливание: за и против

Спорт при бронхите и закалывание: за и против.

В деле лечения хронических патологий легких, занятие спортом и повышение адаптации организма к окружающим условиям имеют важное значение.

Тем не менее, закаливаться требуется очень аккуратно и по установленным рекомендациям.

Более того, в идеале закаливание должно осуществляться параллельно занятиям бегом, так как в комплексе данные действия не только увеличивают защитные свойства человеческого организма, но и улучшают работу ослабленной болезнью дыхательной системы.

Закаливание и бронхит

Одним из самых распространенных и простых методов закаливания служит закаливание холодной температурой.

Данные процедуры дают возможность увеличить свойства приспосабливания организма, тем самым уменьшить риск формирования болезней респираторных путей.

Зачастую применяется закаливание холодной водой. Закаливание водой провоцирует улучшение работы нервной системы.

В итоге влияния холодной воды на кожу формируется рефлекс:

1. начинает интенсивно работать щитовидная железа и надпочечники;
2. в кровяное русло поступает гормон адреналин;
3. температура тела ненадолго увеличивается;
4. усиливается образование тепла.

Кровоснабжение отдельных участков тела и органов увеличивается.

За счет этой процедуры защитные свойства человеческого организма молниеносно повышаются (этому способствует стрессовое состояние).

Стандартная процедура адаптации основывается на постепенном уменьшении температуры воды (максимум, с которого происходит закаливание — двадцать три градуса по Цельсию).

Однако данная методика считается не самой результативной.

В современной медицинской практике используются следующие процедуры:

• Обтирание мокрым полотенцем (можно использовать более холодную воду).
• Прием контрастного душа.
• Прием ванн с прохладной водой (время приема данных ванн для закаливания не должно быть больше полутора минут).
• Обливания водой.

В зависимости от личных особенностей организма приступать к адаптации организма разрешено с наиболее подходящего вида закаливающих методов.

Самым мягким считается обтирание полотенцем.

Методики закаливания проводятся каждый день по одному – два раза.

При осуществлении адаптивных мероприятий требуется следовать ряду правил:

• Не советуется осуществлять процедуры, если больному холодно или у него наблюдается повышенное потоотделение. Это вызовет сбой терморегуляции.
• После закаливания нужно избегать нахождения в холодном помещении или на сквозняке.
• В период обострения хронических болезней или при инфицировании респираторных путей усиление адаптации организма не осуществляется. Это ухудшит протекание заболевания.
• Само по себе увеличение адаптивных свойств лишь часть комплексной терапии. Лечебные методы должны быть комплексными.
• Так, для противостояния воспалению бронхов помимо закаливания требуется регулярно бегать и делать дыхательные упражнения.
• До того, как приступать к закаливанию советуется обговорить все с доктором. С особой аккуратностью закаливаться советуется людям, у которых присутствуют патологии почек и сердечнососудистой системы.

Спорт и бронхит

Чаще всего при бронхите применяют динамические и статические занятия, при этом упор ставится на дыхание.

Цель — повысить гибкость и эластичность бронхов, которые отвечают за выдох.

Лучше всего конечно делать это на свежем воздухе, но только не зимой.

Как альтернатива — заниматься в помещении которое хорошо проветривается.

Очень полезной является ходьба, в случае если активные упражнения недоступны в виду тяжести заболевания или в силу возраста.

Начинаете естественно с неторопливой ходьбы (к примеру актуальна скандинавская ходьба), с увеличением темпа.

При всем этом необходимо следить за своим дыханием:

• 2-4 шаг делаете вдох;
• на 4-7 шаге — выдох.

Появилась усталость или превысили темп, то стоит отдохнуть и не нагружать и без того больной организм.

Позже и постепенно, если позволит общее состояние, можно перейти на бег трусцой.

Постоянно повышать физ. нагрузки рекомендуется только при бронхитах хронических, тогда как при острых лучше отказаться.

Звуковая гимнастика

Очень хорошо себя зарекомендовала при бронхитах гимнастика звуками.

При произношении определенных звуков улучшается вывод мокроты из бронхов.

Очень полезно когда хронический гнойный бронхит, также часто применяют и при обструктивном.

Для достижения нужного эффекта, курс лечения звуковой гимнастикой необходимо проводить две-три недели каждый день по десять минут.

Все подробно можно глянуть на видео:

Стоит отметить, что дыхательная гимнастика, занимает первое место в лечении заболеваний дыхательных путей.

Данное занятие стоит делать одновременно с физическими упражнениями,к примеру, поворот корпуса.

Использованные источники: pneumonia03.ru

Бронхит, астма. На закалку становись!

У здоровых людей адаптационные возможности развиты хорошо, а при болезни они в той или иной мере снижаются. Поэтому больным астмой и хроническими заболеваниями легких очень важным является закаливание, которое должно проводиться по специальным правилам.

У пациентов с хроническими заболеваниями легких, к которым относятся бронхиальная астма и хронический обструктивный бронхит (он же — хроническая обструктивная болезнь легких), снижается переносимость физических нагрузок и холода, возникает склонность к частым простудным заболеваниям. Практически любой человек знает, что справляться с инфекциями и простудами помогает закаливание. Но как правильно осуществить закаливание и сделать его частью повседневной жизни, знают немногие.

Итак, закаливание — это способ повлиять на адаптационные способности организма, сделать его устойчивым к холоду и ограничить тем самым риск развития инфекционных заболеваний. Существуют различные методы закаливания.

Использование холодовых водных процедур упоминается еще в работах древних врачей — Гиппократа, Авиценны; закаливание было важной составной частью физического развития жителей Спарты. Холодные обливания практиковались и в лицеях и пансионах дореволюционной России. Известно, что выдающаяся русская балерина Анна Павлова росла хилым, чрезвычайно болезненным ребенком, но страсть к балету победила — преодолев себя и свой страх, юная балерина начала обливаться холодной водой по утрам и вечерам, окрепла физически и стала гордостью русского балета. О своих отношениях с холодной водой рассказывает в своих мемуарах не менее известная женщина, гениальный математик Софья Ковалевская.

Механизм закаливающих процедур

В последние годы разработаны и продолжают совершенствоваться различные программы закаливания для пациентов с хроническими заболеваниями легких. Эти методы способствуют выработке защитно-приспособительных реакций организма. Благодаря закаливанию происходит процесс адаптации к охлаждению, а также наступают изменения, которые обусловливают не сужение сосудов при воздействии холода, а, наоборот, их расширение. При систематическом использовании низкотемпературных режимов усиливается устойчивость участков тела к холоду. Повышение температуры кожи перед охлаждением является приспособительной реакцией, имеющей условно-рефлекторный характер.

Закаливание — это тренировка физиологических механизмов адаптации путем систематическог

Механизм закаливающих процедур

В последние годы разработаны и продолжают совершенствоваться различные программы закаливания для пациентов с хроническими заболеваниями легких. Эти методы способствуют выработке защитно-приспособительных реакций организма. Благодаря закаливанию происходит процесс адаптации к охлаждению, а также наступают изменения, которые обусловливают не сужение сосудов при воздействии холода, а, наоборот, их расширение. При систематическом использовании низкотемпературных режимов усиливается устойчивость участков тела к холоду. Повышение температуры кожи перед охлаждением является приспособительной реакцией, имеющей условно-рефлекторный характер.

Закаливание — это тренировка физиологических механизмов адаптации путем систематического, периодически повторяющегося холодового раздражения кожных покровов с возрастающей интенсивностью. Вода с температурой около 33°С ощущается человеком как теплая, 23°С — как прохладная, 13°С — как холодная. Вода с температурой ниже 23°С оказывает стимулирующее действие, на которое организм отвечает, изменяя процессы терморегуляции и включая физиологические механизмы адаптации.

Под влиянием охлаждения процессы теплообразования в организме ускоряются (в экспериментальных условиях — до 4 раз по сравнению с исходным уровнем). При интенсивном воздействии холода повышается тонус симпатической нервной системы (происходит выброс адреналина в кровь), что является первой защитной реакцией, вторая защитная реакция организма заключается в усиленном теплообразовании в результате стимуляции функции надпочечников и щитовидной железы.

На закалку становись!

В ранее существовавших программах закаливания предполагалось медленное снижение температуры воды, а сроки для достижения температурной адаптации были настолько растянуты, что не могли обеспечить закаливание пациентам с хроническим бронхитом и бронхиальной астмой — за это время наступало обострение заболевания. Поэтому в нашей клинике мы использовали методику, которая предусматривает быстрое закаливание холодной водой. Пациенты были тщательно обследованы для исключения серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы (особенно ишемической болезни сердца с приступами стенокардии или нарушениями ритма), почек (пиелонефрит, гломерулонефрит), нервной системы.

Проведение закаливания было обязательной частью программы физической реабилитации (наряду с дыхательной гимнастикой и физкультурой), однако переход к принятию холодовых водных процедур был произвольным. У некоторых пациентов переход к низкотемпературным режимам осуществляли постепенно — через комфортный и контрастный душ, другие приступили к обливаниям холодной водой без предварительной подготовки, а несколько человек начали сразу принимать холодные ванны длительностью от 40 секунд до 1,5 минут. У тех пациентов, кто не смог сразу начать водные процедуры, их на первых порах заменили растиранием тела сухим махровым полотенцем. Закаливающие процедуры проводили ежедневно, 1—2 раза в сутки.

Рекомендации к действию

Если вы решили начать закаливание с помощью холодной воды, прежде всего, проконсультируйтесь с врачом о возможности такого вида закаливания именно для вас. Затем придерживайтесь следующих основных правил.

1. Никогда не проводите холодовые водные процедуры, если вы вспотели или вам, напротив, очень холодно. Сначала примите обычный душ, а затем вылейте на себя ведро холодной воды. Использование холодного душа не рекомендуется, так как эта процедура вызовет переохлаждение, а быстрое обливание сильным потоком не охладит, а, скорее, разогреет.

2. После водных процедур не находитесь в холодном помещении или на сквозняке.

3. Не начинайте закаляться во время переносимой инфекции или при обострении каких-либо заболеваний.

4. Следует помнить, что закаливание — лишь одна из составных частей реабилитации. Для достижения максимального эффекта необходимо сочетать закаливание с дыхательной гимнастикой и физическими упражнениями.

Использованные источники: www.medkrug.ru

Закаливание при бронхите

Для лечения хронических и острых патологий дыхательных путей успешно применяются различные методы закаливания организма. Периоды обострений, как правило, наступают в холодное время года или при смене температуры. При этом происходит адаптация организма к новым погодным условиям. Такие болезни, как бронхит и бронхиальная астма, снижают способности иммунитет и способствуют развитию многих заболеваний.

Польза закаливания

Благодаря закаливанию повышается устойчивость организма к неблагоприятным погодным условиям. Закаливающие процедуры повышают работоспособность, улучшают настроение и повышают здоровье человека.

Соответственно снижается риск развития инфекции или других осложнений. Пациент, который проходил закаливающие процедуры, лучше переносит стрессы и перепады температуры.

Правила

• Закаливание должно проводиться постоянно, с постепенным нарастанием длительности процедуры.
• Необходимо индивидуально подобрать самую подходящую методику.
• Систематичность процедур.
• Закаливание проводится только в случае, если человек полностью здоров.

Способы

На сегодняшний день можно проводить разные способы закаливающих процедур. Например, закаливание холодным воздухом, закаливание водой, ножные ванны, контрастное закаливание и другие.

Одним из самых распространенных способов закаливания организма считается закаливание водой. Начинать следует с малого: постепенно обтирая кожу смоченным в воде полотенцем или салфеткой. Сначала температура воды должна соответствовать температуре тела. Затем примерно через каждые 5 дней температуру воды снижают еще на один градус.

Достичь большего эффекта от процедуры можно, если проводить обтирание с открытой форточкой. Обтирающие движения начинаются с кистей рук и идут к груди и области живота. Ноги обтираются, начиная от стоп и вверх. Обтирания спины проводятся от центра позвоночника к области подмышек. На всю процедуру должно уходить не больше 5 минут за один раз.

Когда произойдет привыкание можно начинать обливание. В первую очередь обливания делают в нижней части тела, затем начинаются обливания верхней части тела и затем идут полные обливания. После процедуры обливания кожу следует растереть до появления легкой красноты.

На следующем этапе закаливания применяется контрастный душ или обычный. При использовании контрастного душа горячая вода чередуется с холодной. Со временем перепады в температуре должны становиться все более резкими. Обычный душ начинается с постепенного снижения температуры воды на более холодную.

Люди, которые длительное время занимаются процедурой закаливания, могут посещать прорубь или по-другому заниматься моржеванием. Во время этого происходит снижение температуры тела на 2 или 3 градуса.

Закаливание воздухом также дает свой лечебный эффект. Новичкам рекомендуется начинать с пеших прогулок на свежем воздухе. Можно заняться бегом или другим интересным видом спорта.

В домашних условиях можно принимать воздушные ванны. Действие холодного воздуха на голое тело дает то же действие, что и при водном закаливании. Начинать нужно с малого: постепенно переходя из помещения на свежий воздух. Воздушная ванна может быть частичной или полной, в зависимости от пожеланий пациента. Например, оголяются только руки, шея или нижние конечности и т.д. В зависимости от температурного режима различаются горячие, холодные, теплые и прохладные ванны. Кроме этого могут проводиться солнечные ванны и другие виды закаливания.

Использованные источники: obronhah.ru

«Закаливание при хроническом бронхите»

Тема: «Закаливание при хроническом бронхите».

Старшая медсестра КДО № 2 КГП на ПХВ «Поликлиника № 1 г.Усть-Каменогорска»

Павлова Наталья Дмитриевна.

Больному, перенесшему обострение хронического бронхита начинать закаливание надо с осторожностью не ранее чем через 1-1/5 мес. после выздоровления и только с разрешения врача. Первый этап – воздушные ванны. Температура воздуха сначала должна быть не ниже 21 С. Утром не одеваясь, застелите постель, приготовьте завтрак. По мере привыкания продолжительность воздушных ванн в помещении увеличьте до получаса. Летом их можно принимать на улице. Месяца через два можно дополнить воздушные ванны обтиранием тела губкой или полотенцем смоченными водой чуть выше комнатной температуры (23-24 С). Обтирайте сначала шею затем грудь, спину, руки, ноги. И каждую часть тела сразу же энергично растирайте полотенцем до покраснения и ощущения приятного бодрящего тепла. Температуру воды следует постепенно снизить до 18-16 С.Через 3-5 мес. воздушные ванны можно принимать при температуре воздуха 15-10 С. Продолжительность такой процедуры от 10-20 с до 10-15 мин. Очень полезно сочетать воздушную ванну с зарядкой. Чем ниже температура воздуха, тем энергичнее делаете упражнения. Если физическая нагрузка для вас велика, то повторяйте каждое упражнение меньшее количество раз. Комплекс физических упражнений в сочетании с воздушной ванной лучше делать утром натощак, можно и в течение дня, но не ранее чем через 1,5-2 ч после еды и не позже чем за 2ч до сна. Кто хорошо переносит обтирание и воздушные ванны, могут перейти к обливанию (температура воды сначала 35С). Из чайника или ковша облейте поочередно шею, грудь, руки, ноги и после обливания каждой части тела энергично разотрите кожу махровым полотенцем. Если вы хорошо переносите эту процедуру, можно заменить ее полным обливанием или душем. Температура воды та же, продолжительность процедуры 15-20с. Через две недели температуру воды можно снизить на 2-3С,а продолжительность процедуры увеличить до 35с. Допустимо и дальше постепенно снижать температуру воды, стоя под душем 2-3мин. Не забудьте об одном важном условии: выполняя любую из закаливающих процедур, не допускайте появления озноба, гусиной кожи. Оздоровительный эффект закаливания возрастает при плавании в бассейне или открытом водоеме. Лучше всего начинать плавать при температуре воды 22-24С продолжительностью 5 мин. По мере привыкания время пребывания в воде увеличьте до 10-15 мин. Желательно плавать брассом на груди. При этом вырабатывается ритмичное дыхание, улучшается выдох, наиболее затрудненный при хронических болезнях системы дыхания, увеличивается минутный объем сердца, устраняются застойные явления в легких. Зимой полезны также лыжные прогулки, но не следует допускать утомления. Закаливание в сочетании с физическими упражнениями не только повышает устойчивость организма к простуде, но и способствует усилению обменных процессов, функционированию дополнительных капилляров в ткани легких, ускорению кровотока и лимфотока. В результате этого раскрываются альвеолы, находившиеся в спавшемся состоянии, увеличивается вентиляция легких. Это очень важно, поскольку у людей страдающих хроническими болезнями системы дыхания отмечается кислородная недостаточность.

Исполнитель: старшая медсестра КДО № 2 Павлова Н.Д.

Использованные источники: poliklinikayk.kz