Дуть в трубочку при бронхите

Хронический обструктивный бронхит и бронхиальная астма — самые частые хронические заболевания легких. И с такой же частотой возникают вопросы о нелекарственных методах, Дыхательные тренажеры их лечения. Как помочь себе самостоятельно? Всегда ли нужны лекарства, или можно обойтись без них?

Прежде всего, не хотелось бы противопоставлять эти составляющие правильного лечения — прием лекарств и нелекарственные методы. Решение о назначении лекарств принимает только врач. Именно врач назначит необходимую терапию и разработает план длительного наблюдения, который направлен на предупреждение обострений и поддержание нормального самочувствия с помощью минимально возможного объема препаратов (их числа и доз). Но для того чтобы хорошо себя чувствовать, пациент должен помочь себе сам, например Дыхательный тренажер Фролова, и один из наиболее действенных способов для этого — специальные дыхательные упражнения.

Дыхательная гимнастика — один из способов лечения бронхиальной астмы и хронического бронхита. Она направлена на повышение функциональных возможностей дыхательного аппарата путем восстановления свободного и экономичного дыхания.

При длительном течении легочных заболеваний повышается напряжение всех дыхательных мышц, что может приводить к их утомлению. Основной объем работы дыхания (60—90% в состоянии покоя) выполняет диафрагма — тонкая мышечная перегородка, разделяющая грудную и брюшную полости. Задачей дыхательной гимнастики является лечение утомления и напряжения дыхательных мышц, в том числе и диафрагмы. Разработан комплекс специальных упражнений, с помощью которых обеспечивается нормальный режим их работы.

При хроническом обструктив-ном бронхите и астме напряженный и укороченный вдох сменяется удлиненным и ослабленным выдохом. Различные варианты дыхательной гимнастики обеспечивают должную координацию работы соответствующих мышц во время всех фаз дыхания.

Диафрагмальное дыхание

Вязкая, с трудом отходящая мокрота — характерный признак астмы и хронического бронхита. В свою очередь, непродуктивный кашель (без мокроты) может вызывать рефлекторное усиление удушья. Для улучшения откашливания мокроты используют динамические упражнения с форсированным удлиненным выдохом и так называемое диафрагмальное дыхание («дыхание животом»). Приведем несколько упражнений.

Выдох с сопротивлением
Наиболее простое, но очень важное упражнение, улучшающее механические свойства легких и нормализующее газообмен, — выдох с сопротивлением. Его
можно делать в любом периоде болезни — и при обострении, и в ремиссию. Выполняется упражнение очень просто, для него нужны только сосуд, наполненный водой, и трубочка или небольшой шланг (подойдет и соломинка для коктейля). После достаточно глубокого вдоха следует как можно медленнее выдыхать через трубочку в воду. Упражнение желательно повторять 4—5 раз в день по 10—15 минут.

Упражнение на диафрагмальное дыхание.

Исходное положение — лежа на спине. На счет 1—2—3 сделать мощный, длительный, глубокий выдох с вовлечением мышц брюшного пресса (при этом живот нужно сильно втянуть), на счет 4 — сделать диа-фрагмальный вдох, предельно выпячивая живот. Затем, быстро сократив мышцы живота, глухо покашлять. Упражнение на диафрагмальное дыхание можно делать лежа, сидя, стоя и даже во время занятий бегом или ходьбой.

Выжимание лежа.

Исходное положение — лежа на спине. Максимально близко подтянув колени к груди, обхватить голени руками. Сделать полный выдох с усилием и, сделав диафрагмальный вдох, вернуться в исходное положение.
Окончить упражнение кашлем, сократив мышцы брюшного пресса. Упражнение на выжимание можно также проводить сидя на стуле или стоя.

Динамические упражнения с форсированным выдохом

Эти упражнения выполняются в исходном положении стоя, ноги на ширине плеч.

«Обнимаем себя»

Развести прямые руки в стороны на уровне плеч, ладонями вверх, пальцы разведены. Быстро скрестив руки перед грудью, одновременно ударить кистями по лопаткам, громко и сильно выдохнуть.

«Рубим дрова»

Подняться на носки, прогнуться. Руки (пальцы сплетены) поднять вверх и немного отвести назад. На счет 1 опуститься на стопы, сделать быстрый наклон вперед с энергичным движением руками вперед—вниз—назад (как удар топором), одновременно громко и сильно выдохнуть. На счет 2 плавно вернуться в исходное положение.

«На лыжах с горы»

Исходное положение — ноги на ширине «лыжни». Подняться на носки, слегка нагнуться вперед, руки вытянуть вперед, кисти как бы сжимают лыжные палки. На счет 1, опускаясь на стопы, присесть и наклониться вперед. Коснуться животом бедер, отвести руки максимально вниз и назад, слегка расслабив кисти. Выдохнуть. На счет 2—3, оставаясь в наклонном положении, сделать пружинящее движение ногами и завершить выдох. Вернуться в исходное положение с диафрагмальным вдохом.

«Ударяем по лопаткам»

Развести руки в стороны и вверх, подняться на носки, прогнуться. Опускаясь на стопы, сделать наклон вперед, округлив спину. Руки резким махом скрестить перед грудью, ударить кистями по лопаткам и сделать громкий, сильный выдох. Затем развести руки в стороны и снова скрестить перед грудью, 2—3 раза ударить по лопаткам кистями, продолжая выдох. Вернуться в исходное положение, сделав диафрагмальный вдох.

По материалам журнала «Астма и Аллергия»
Публикуется с разрешения редакции и автора.

Источник

Дыхательные упражнения, применяемые при заболеваниях легких

Во время лечения различных заболеваний легких часто комбинируются медикаментозные методы лечения и различные немедикаментозные, которые тоже назначает только врач. Самостоятельно лечиться нельзя, так как это может привести к весьма печальным последствиям. Только врач может назначать необходимое лечение исходя из конкретного случая заболевания легких, используя индивидуальный подход.

Читайте также:  Лечить бронхит народ средствами

Когда заболевание длится долго, происходит напряжение всех дыхательных мышц, а дыхательная гимнастика помогает быстрее избавиться от утомления и напряжения этих мышц и диафрагмы. Когда человек здоров, в его дыхании принимают участие грудная и брюшная полости одновременно. А при заболеваниях легких может неправильно функционировать одна или несколько полостей. Больные такими болезнями, как хронический обструктивный бронхит или астма, во время вдыхания воздуха делают напряжённый, укороченный вдох, а выдох у них удлинён и ослаблен. Для облегчения процесса вдоха-выдоха желательно использовать специальную дыхательную гимнастику, способствующую улучшению работы мышц на всех фазах дыхания.

Виды дыхания

  • Нижнее — участвует только диафрагма.
  • Среднее — принимают участие межреберные мышцы, а грудная клетка расширяется и немного поднимается.
  • Верхнее — поднимаются только ключицы и плечи, при этом диафрагма немного втягивается.
  • «Полное дыхание йогов» (смешанное) соединяет в себе все предыдущие типы, при этом все части легких равномерно вентилируются.

Упражнения: диафрагмальное дыхание

При астме и хроническом бронхите образуется вязкая, с трудом отходящая мокрота. Для того чтобы улучшить процесс откашливания мокроты, применяют различные динамические упражнения, при которых, выполняют форсированный удлинённый выдох и диафрагмальное дыхание.

Дуть в трубочку при бронхите

1.​ Выдох с сопротивлением.

Очень полезное и простое упражнение. Выполнять его можно во всех периодах протекания болезни, даже при обострении. Вам понадобятся: сосуд с водой, трубочка или небольшой шланг (можно взять и соломинку для коктейля).

Выполнение: нужно глубоко вздохнуть, а выдыхать очень медленно и через трубочку в воду. Выполнять упражнение нужно 4-5 раз в день по 10-15 минут.

2.​ Диафрагмальное дыхание.

Принять исходное положение, то есть, лечь на пол. Затем на счёт 1-2-3 длительно и глубоко выдохнуть, вовлекая в процесс дыхания мышцы брюшного пресса, живот, при этом, втягивать. На счёт 4 нужно вдохнуть, выпячивая при этом живот. После этого быстро сократить мышцы живота и глухо покашлять. Это упражнение выполняется лёжа, сидя, стоя, то есть, как удобно пациенту.

3.​ Выжимание лёжа.

Принять исходное положение, затем максимально близко подтянуть свои колени к груди и обхватить руками голени. Сделать полный выдох, потом диафрагмальный вдох и вернуться к исходному положению. Заканчивается оно кашлем, при котором нужно сократить мышцы брюшного пресса.

Данное упражнение выполняется как лёжа, стоя, так и сидя.

Динамические упражнения, сопровождающиеся форсированным выдохом

Данные упражнения выполняются стоя, при этом ноги на ширине плеч.

1.​ Упражнение «Обнимаем себя».

Разведите свои руки в стороны, при этом держа их прямо и на уровне плеч. Ладошки поверните вниз, а пальцы разведите, затем скрестите руки перед грудью и ударьте кистями по лопаткам и сильно выдохните.

Дуть в трубочку при бронхите2.​ Упражнение «Рубим дрова».

Поднимитесь на носочки, руки поднимите вверх, сплетя при этом пальцы. Затем на счёт 1 опуститесь на стопы и сделайте наклон вперёд, при этом энергично сделайте движение руками вперёд-вниз-назад (похожее на удар топора). Одновременно с этим сильно выдохните. После на счёт 2 медленно вернитесь в исходное положение.

3.​ Упражнение «На лыжах в горы».

Примите исходное положение, поставьте ноги на ширине «лыжни». Затем поднимитесь на носки и немного нагнитесь вперёд, вытянув руки вперёд, а кистями как бы сжимая лыжные палки. После этого на счёт 1 опуститься на стопы, присесть, наклонившись вперёд, коснуться бёдер животом и отвести руки вниз и назад. Выдохните. На счёт 2-3 оставайтесь в наклонном положении, но при этом сделайте ногами пружинящее движение, затем завершите выдох. Теперь вернитесь в исходное положение и диафрагмальный вдох.

Гимнастика А. Н. Стрельниковой

Упражнения в данном комплексе активно включают в действие все части тела и вызывают общую физиологическую реакцию организма. Все упражнения делаются в одно время с резким и коротким вдохом через нос, сжимая грудную клетку при этом. Данная гимнастика применима даже при таких болезнях, как туберкулез.

Таким образом, для улучшения самочувствия заболевший человек может выполнять различные дыхательные упражнения. Особенно это полезно для лечения бронхиальной астмы и бронхита хронического. Специальная дыхательная гимнастика при правильном выполнении способствует повышению функциональных возможностей дыхания — человек будет дышать нормально и свободно.

doctor.kz

Дуть в трубочку при бронхитеХотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

28.05.2014

просмотров 15463

Источник

Раньше в трубочку дули все и регулярно. Старались для этого не бдительные сотрудники ГИБДД, а врачи на диспансеризации, в процессе которой спирометрию проходили в обязательном порядке. Сейчас поход к врачу — дело сугубо добровольное, и те, кто считает, что у них «все в порядке», об этом элементарном, но очень показательном исследовании забыли. И напрасно, потому что хроническим бронхитом, например, страдает каждый десятый, но долгое время болезнь может никак себя не проявлять. А сколько еще существует болезней органов дыхания… Лучше уж разок дунуть без всякого повода, чем даже до врача идти потом с трудом.

НА САМОМ ДЕЛЕ, конечно, дуть придется не один раз, а целых… три, потому что первый раз всегда дается легко, а приложенные усилия (добросовестный выдох, глубокий-глубокий вдох и резкий выдох) могут привести к сужению бронхов, и последующие маневры дадутся гораздо сложнее. В поликлинике при большом потоке больных нередко действительно обходятся одним разочком и поступают неправильно, потому что объективную информацию дают только три попытки, причем выдох должен длиться не менее 6 секунд, чтобы человек выдохнул все-все-все. Даже если спирометрия показала: все в норме — а жалобы есть, на помощь врачу придут другие функциональные методы исследования органов дыхания.


«100%»: для кого — здорово, а для кого и не очень

«ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ методы, — рассказывает заведующий лабораторией функциональных и ультразвуковых методов исследования НИИ пульмонологии МЗ РФ, кандидат медицинских наук Александр Владимирович Черняк, — позволяют выявить заболевание, если оно есть, определить степень его тяжести, отличить астму от бронхита и наблюдать за эффективностью лечения. Грамотный пульмонолог может определить, какие исследования действительно необходимы больному, по тому, как тот себя чувствует. Однако на сегодняшний день нет ни одного функционального метода, с помощью которого можно было бы поставить диагноз. Все они хороши, но без знания клинической картины ничего не дают.

Читайте также:  Эффективное народное средство при бронхите для взрослых

Аппараты автоматически выявляют отклонения от нормы, потому что в них заложены должные величины, которые выявляли путем долгих тщательных исследований среди здоровых некурящих людей: у них измеряли объем легких, скоростные показатели, переносимость физической нагрузки, фиксируя при этом рост, вес, возраст и… расу. Это не расизм, а необходимость: у представителя негроидной расы объем легких меньше, чем у представителя европеоидной расы того же телосложения и возраста. В Западной Европе и Америке европеоидную расу называют кавказской, потому что предки наши сошли с горы Арарат, и в медицинской литературе прибегают именно к этому термину. Но некоторые пациенты, путая расу и национальность, обижаются и просят написать, что они русские. Формулы для вычисления должных величин заложены в приборы, и во время исследования можно точно выявить отклонения от нормы, если они есть. Во всем мире используют одни и те же должные величины. Это очень удобно: в какой бы точке земного шара больной ни находился, если у него есть с собой результаты предыдущих исследований, врач в другой стране всегда сможет верно их трактовать.

Очень важно отслеживать динамику. Например, при первом исследовании показатели у больного составляют 130% от нормы, а через полгода — 100%. Вроде бы все в порядке, абсолютная норма, но, имея на руках результаты предыдущего исследования, можно заметить, что состояние человека ухудшилось. А если врач видит пациента впервые, то сочтет его здоровым, поэтому мы призываем всех как можно раньше приходить на обследование и знать свои показатели».


В порядке очереди

СТАНДАРТНЫЙ алгоритм исследований, если человек жалуется на одышку или удушье — спирометрия, доступная практически в любой поликлинике, затем — бодиплетизмография. Если все показатели в норме, а жалобы все равно есть, проводят дополнительные исследования (провокационный тест, пробу с физической нагрузкой и др.). В тяжелых случаях, когда надо выяснить, есть ли у пациента эмфизема и степень ее выраженности, исследуют диффузионную способность легких.

Самые первые исследования — спирометрию и бодиплетизмографию — всегда делают дважды: до и после использования бронходилятаторов — препаратов, расширяющих бронхи и улучшающих их проходимость. Фиксируют исходные результаты, затем дают сальбутамол (стандартная доза — 200 мкг, или 2 впрыскивания ингалятора, желательно при этом использовать спейсер — устройство, облегчающее выполнение ингаляции и увеличивающее ее эффективность) и через 15 — 20 минут проверяют реакцию организма на препарат.


Здоровье в цифрах

У ВЗРОСЛОГО при спокойном дыхании за один вдох в легкие поступает около 500 мл воздуха — это дыхательный объем. Если после спокойного вдоха сделать еще усиленный вдох, в легкие поместится около 1,5 «лишних» литров воздуха. Этот дополнительный дыхательный объем называют резервным объемом вдоха. А резервным объемом выдоха называют 1,5 л воздуха, которые можно выдохнуть из легких при максимальном напряжении вспомогательной дыхательной мускулатуры. Если сложить вместе дыхательный, резервные объемы вдоха и выдоха, получится жизненная емкость легких (ЖЕЛ). У женщин она составляет в среднем -3 — 4 л, у мужчин — 3,5 — 5 л. У некоторых спортсменов ЖЕЛ достигает 6 л. Очень важным показателем считается объем форсированного выдоха за первую секунду (ОФВ1).

Астма и хронический бронхит — это воспалительные заболевания, приводящие к сужению просвета бронхов и иногда имеющие сходную клиническую картину. Прирост после бронходилятатора ЖЕЛ и ОФВ1 на 12%, а абсолютного объема легких более чем на 200 мл позволяет выявить астму, потому что при этом заболевании существенную роль играет мышечный спазм в бронхах и их повышенная чувствительность к какому-то веществу, раздражителю, привоцирующему спазм (гиперреактивность бронхов). Если прирост не так существен, то это бронхит. Разумеется, диагноз ставят на основании целого комплекса данных: клинической картины, анализов, рентгенографии легких и функциональных методов исследования.

Бывает и так. Молодой мужчина жалуется на удушье. ЖЕЛ и ОФВ1 — 105% от нормы, после бронходилятатора прирост — 5%. Вроде бы хронический бронхит. В этом случае необходим провокационный тест, когда больному дают вещество, вызывающее сужение бронхов (гистамин, ацетилхолин, метахолин). Для большинства астматиков провокационный тест — довольно тяжелая процедура, потому что вызывает у них затруднение дыхания: показатели падают на 20%. Здоровые люди начинают реагировать только при очень большой концентрации — 8 мг/мл, а тест проводится по возрастающей: начинают с 0,03 мг/мл, потом дают 0,06 мг/мл и т. д. После каждой ингаляции проводят спирометрию. Как только показатели снижаются на 20% или проингалирована максимальная концентрация (8 мг/мл), тест прекращают.

Сейчас при отправке мальчиков на медкомиссию в военкомате им обязательно делают спирометрию с провокационным тестом, даже если астма была диагностирована раньше. Без провокационного теста ни в одном военкомате этот диагноз не зачтут.

Читайте также:  Бронхит с температурой диареей и рвотой


Методы исследования: что мы выдыхаем

СПИРОМЕТРИЯ — это такой же рутинный метод, как измерение давления. Раньше дули в трубочку, и прибор показывал непосредственно объем. Современные аппараты измеряют поток, умножают на время и получают объем. Прелесть этих приборов — в их портативности. Сегодня спирометрию надо использовать повсеместно и делать ее всем людям с подозрением на заболевания органов дыхания. Переболели гриппом, а кашель не проходит — сделайте спирометрию. Для первичной диагностики спирометрия — хороший метод исследования. Но при некоторых заболеваниях (хроническом бронхите, астме) необходимо более комплексное обследование — бодиплетизмография. Если прибор для спирометрии стоит от трех до десяти тысяч долларов, то этот аппарат — около 60 — 80 тысяч, поэтому есть далеко не во всех поликлиниках, но в областных центрах должен быть точно.

Пробы с физической нагрузкой позволяют увидеть, почему человеку не хватает кислорода. Больной в процессе исследования либо крутит педали, либо работает на бегущей дорожке. При этом снимается 12-канальная кардиограмма и контролируется уровень газообмена: концентрация кислорода и углекислого газа. Нагрузка подбирается индивидуально для каждого больного, причем так, чтобы последние несколько минут достигалась максимальная вентиляция легких (на бегущей дорожке — увеличивают скорость либо ее наклон; на велотренажере — усиливают сопротивление).

Главная функция легких — доставить кислород в кровь и забрать оттуда углекислый газ. Сердечно-сосудистая система занимается доставкой крови к органам, где клетки утилизируют кислород в процессе обмена веществ. Нагрузочные тесты позволяют определить, что же именно страдает: сердечно-сосудистая система, метаболизм в тканях или все-таки дыхательная функция. Такое исследование необходимо, если при спирометрии, бодиплетизмографии никаких отклонений не выявлено, а больной жалуется на одышку. Другое направление — исследование больных бронхиальной астмой. Физическая нагрузка провоцирует бронхоспазм, и как следствие — приступы астмы у 70 — 80% астматиков.

Для больных эмфиземой существенную роль играет такой метод, как определение диффузионной способности легких. При эмфиземе, как и при хроническом бронхите и астме, сужение просвета бронхов приводит к удлинению выдоха, поэтому эти больные захватывают воздух, а выдохнуть его не успевают — и легкие у них перерастягиваются. За счет этого значительно увеличивается объем остаточного воздуха, того, что остается в легких и после максимального выхода. Даже у здорового взрослого человека в легких оказывается более 1 л воздуха, хотя кажется, что выдохнул все без остатка. Но при эмфиземе происходит снижение эластичности легких. Если у здоровых людей легкие подобны воздушному шарику, то у больных эмфиземой — полиэтиленовому пакету. Ведь чтобы вдохнуть, мы совершаем мышечное усилие, а вот выдох у нас практически пассивный. Больные же с эмфиземой и на вдохе, и на выдохе вынуждены прилагать мышечное усилие.

Определение диффузионной способности легких показывает, насколько легко кислород из воздуха проникает в кровь. Для этого используют газ СО, который очень хорошо связывается с гемоглобином и проходит через альвеолярно-капиллярный барьер, а также маркер — газ (гелий), который его преодолеть не может. Больной спокойно дышит, потом выдыхает весь воздух до остаточного объема легких и на вдохе ему подается газовая смесь заранее известного содержания. Он делает максимально глубокий вдох и задерживает дыхание на 10 секунд. Этого времени как раз достаточно, чтобы газ хорошо перемешался в легких, прошел через альвеолярно-капиллярный барьер и проник в кровь. На выдохе газовая смесь анализируется: известно, сколько гелия человек вдохнул и сколько выдохнул. Так узнают, сколько маркера осталось в легких и соответственно — каков остаточный объем легких. СО хорошо проходит через альвеолярно-капиллярный барьер и быстро попадает в кровь. По тому, сколько СО оказалось на выдохе, судят, насколько хороша проходимость через альвеолярно-капиллярный барьер. Ни при астме, ни при хроническом бронхите диффузия не страдает, только при эмфиземе — и метод позволяет установить правильный диагноз.


Правильная подготовка — половина диагноза

ПЕРЕД исследованием необходимо воздержаться от приема бронходилятаторов, потому что в противном случае результаты окажутся лучше, чем они есть на самом деле. Если исследование назначено на 9 утра, препараты длительного действия (салметерол, формотерол) последний раз надо использовать не позже 21 часа накануне вечером, а лекарства короткого действия (сальбутамол, тербуталин) необходимо отменить за 6 часов до исследования. Некоторые тяжелые больные без использования бронходилятаторов не в состоянии дойти до врача и выполнить необходимые манипуляции. Они могут прибегнуть к бронхорасширяющим препаратам, но обязательно должны предупредить врача о том, что использовали их, чтобы он трактовал результаты исследования с учетом действия бронходилятаторов.

Наполненный желудок приподнимает диафрагму и создает давление, поэтому легкий (!) завтрак можно позволить себе не позднее чем за 2 часа до исследования. Нужно отказаться от курения, кофеиносодержащих напитков (кофе, кока-кола), а перед исследованием максимально облегчить себе дыхание: сесть прямо, ослабить тугой галстук.

Смотрите также:

  • С 7 до 12. На что жалуетесь? →
  • Лекарства из крови →
  • Очищенная кровь →

Источник