Диета при атеросклерозе отзывы
19.09.17 11:36Ответ на сообщение Re: Питание при атеросклерозе пользователя Баги
мне назначил кардиолог — давление растет и таблетки трудно сбивают его. Холтер делала и на сердце и на давление…
а вот уровень ЛПНП и ЛПВП, уровень глюкозы — не проверяли, хотя может я уже и забыла — была у кардиолога в марте.
бытовые риски особо не взвешивались-нет ничего…и родственники не толстые — одна я толстею…зимой была 80-82..осень уже 85.
Беда одна — в пол-ке не попадешь к узким специалистам…
Показать скрытый текст
а платить сейчас деньги-я не могу…в июне похоронила маму и еще должна деньги, до этого 5 мес. сама обследовала ее — опять пол-ка ничего не сделала!!!
моли сказать — выяснять ничего не будем-все равно умрет….нет ни рыбы , ни мяса — ничего не оворили..а я все таки не врач, хоть и всех своих родных тянула и пыталась от смерти утащить…мне про маму docsima — зачем вы все эти анализы делали…ноя выяснила, что у мамы все органы были в норме, а вышло из строя, то что и было у нее всегда тонким местом -миома матки, как была 8-9 недель так и осталась и до 82летнего возраста, только вот она переродилась и дала метостазы в голову — у нее всю жизнь болела голова.даже почки и мочевой был в норме при переродившейся миоме, а в голову стрельнуло! вот как это так?
Мне онколог написал — сделать МРТ, анализы ( у меня в легком, под мышками и в зоне удаления щитовидки увеличены лимфоузлы, терапевт знает и ей по фигу, а вообще она у нас хорошая тем, что спокойная, не кричит…и толстая хи-хи, у меня 85кг ,а она полнее меня и выше см на 5)- вот уже 3 мес жду звонка от пол-ки…звонила, узнавала в августе-сказали — ждите!! На узи сердца тоже не дают направление…терапевт сказала, что должна была дать кардиолог, а к той не попадешь — нет записи..как не позвоню-нет талонов.
а уж извините бежать в пол-ку к 6 или 7 утра, чтобы быть первой или 10, у меня нет ни сил, ни времени и считаю это дурдомом, пережитком прошлого — к этому времени ходят только 70-80 летние пенсионеры.
я не жалуюсь, просто высказала факты и не дочеты поликлинического обслуживания!!
В ответ на: Сейчас всем подряд эти препараты не назначают.
вообще то меня наблюдл врач из ЦНМТ — она наша пол-ка от работы и она не назначала статины…все смотрела и думала
а когда была с мамой и в основном дома — решила пойти к участковому в пол-ку ну и к кардиологу -сердце у меня с 5 лет больное было — ангины, я больше ходя в садики вообще ни чем не болела, ни одной инфекцией-хотя группы были на карантине и по паратиту, и по кори — ну не было у меня внешних проявлений…
, а посте удаления щитовидки и приема большой дозы гормона — я еще в 2009г почувствовала , что мое сердце бьется — колотится..а сейчас вообще задыхаюсь идя не спеша.
Скрыть текст
.
а с образом жизни….это вообще трудно.
Показать скрытый текст
у меня всегда был отличный аппетит, всегда хорошо ела, но если даже после 3 родов я прибавила всего 1.5-2 кг, видно у меня хорошо работала щитовидка…я была стройная даже в 50 лет вес был 62кг, а вот потом понеслось — ем так же , ну не могу я сидеть с одним стаканом кофе в пол дня и без булочки!!! я в 90-е годы пекла-брала с собой булочек 10 на день и ничего вес был в 40 лет 58кг при росте в 164см… у нас всегда в семье было мясо и фрукты т.д, но я оставляла детям и мужу-не постоянно конечно..но бывали временя.
мне образ жизни еще эндокринолог в ЦНМТ Малахина Е.С говорила…которая и обнаружила мои неполадки в щитовидке.
в спорт зал-нет времени ходить…приезжаю домой из академа поздно, в 19ч пока дошла до дома, погуляла с собакой уже 20ч..поела вот и 21ч , посидела, отдохнула -уже и 23ч…а еще надо что то и сделать по дому?!!
Скрыть текст
а вообще то вы правы — болезни возникают от нашего образа жизни — кто чем злоупотребляет, тот орган и выходит из строя…
дочерина свекровь обожает жирное, сладкое, ест ночами-бзик, но по молодости не могла с мужем кушать — он ел, она так…чаек пила, а потом ночью вставала и!!!!наворачивала сало например.
так вот вначале удалили желчный пузырь…а теперь у нее диабет
но при этом она говорит- бог ей здоровья не дал…
в общем по жизни все получается верно -у соседа соломинку увидал, а у себя бревно ен заметил…
это я про себя и дочерину свекровь…
как себя урезонить я не знаю…а проблема то появилась.
«Мы регулярно видим пациентов, которые сидят на безжировой диете, а при этом в сосудах у них огромные атеросклеротические бляшки», — говорит врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин.
Откуда берётся холестерин?
Юлия Борта, «АиФ»: Александр Юрьевич, как же так? Ведь именно повышенный холестерин и, как следствие, атеросклероз называют главной причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
Александр Шишонин: С атеросклерозом всё так. Накопление холестерина в стенках сосудов, которое развивается обычно у людей после 40 лет, приводит к сужению их просвета. Если страдают сосуды, питающие сердце или головной мозг, то возникает реальный риск инфаркта или инсульта. А вот с холестерином всё не так просто. Почему-то принято считать, что холестерин — это жир. И бляшки в сосудах — это тоже отложение жира. Однако в дословном переводе холестерин означает «твёрдая желчь» (с греческого «холе» — желчь, «стерос» — твёрдый). И это было показано экспериментально. Впервые холестерин выделили из желчных камней. С виду он выглядит как белый порошок. Лишь 20% холестерина мы получаем с пищей. 80% его вырабатывается в организме, в основном печенью для синтеза желчных кислот. Вот этот избыточный холестерин и откладывается в стенках сосудов. То же самое доказал ещё в советское время великий хирург академик Виктор Савельев, работавший в Первой градской больнице и проводивший операции на сосудах. Он впервые наглядно показал, что атеросклероз — это не самостоятельное заболевание, а симптом нарушения выработки и выведения желчи клетками печени. Называл он это липидным дистресс-синдромом, который объединяет сразу несколько заболеваний: атеросклероз, жировой гепатоз печени, хронический панкреатит и желчнокаменную болезнь.
— Всё же непонятно: почему эта желчь начинает застревать в стенках сосудов?
— Надо понимать: печень вырабатывает так много холестерина, потому что он входит в состав всех клеток, а также в состав желчи. То есть из холестерина получаются желчные кислоты, которые попадают в кишечник и переваривают жиры. При этом часть желчи в преобразованном виде всасывается в кровь и возвращается обратно в печень. Такой круговорот желчи в организме. Когда мы перестаём есть жир или потребляем некачественный жир, желчь не выделяется в кишечник — в ней же нет надобности. В итоге холестерин накапливается в клетках печени и в какой-то момент забрасывается в кровь. Чтобы он не засорял кровеносное русло, включается механизм по очистке крови от «мусора». Специальные клетки захватывают холестерин и «засовывают» его под оболочку стенок сосудов. Так постепенно образуется холестериновая бляшка. Это означает, что застой желчи в печени происходит уже давно.
Нажмите для увеличения
Не бойтесь жирного
— Получается, лечить надо печень?
— Да. Но сначала правильно диагностировать. Для этого необходимо особое ультразвуковое исследование, чтобы тщательно посмотреть, не увеличена ли печень, не расширены ли желчные протоки, каково состояние желчного пузыря. Потом подбирается оптимальный режим питания. Сразу предупреждаю: применять народные рецепты чистки печени опасно! Желчегонные препараты могут быть показаны, но их может назначить только специалист.
— А как же статины, которые обязательно назначают при атеросклерозе для снижения холестерина?
— Статины — это препараты, которые блокируют в печени выработку особого фермента, участвующего в образовании холестерина. В итоге понижается выработка не только холестерина, но и многих биологически активных веществ, в том числе иммунных белков, которые защищают организм от онкологии. Функция печени страдает колоссально! Ведь она уже и так от застоя желчи мучается, а её ещё статинами добивают. В тяжёлых случаях возможно даже развитие цирроза печени. Поэтому статины нужно назначать только в крайних случаях и наблюдать за состоянием печени. Если биохимические анализы крови ухудшаются, статины надо срочно отменять.
— Кроме УЗИ печени требуются ещё какие-то обследования при лечении атеросклероза?
— Пожилым пациентам после 70-80 лет необходимо сдать специальный анализ на гормоны гипоталамуса и гипофиза (структуры головного мозга). При длительном течении атеросклероза нарушается центральная гормональная регуляция печени, почек, поджелудочной и щитовидной желёз, надпочечников. Её можно восстановить заместительной гормональной терапией.
— Каким должно быть питание, чтобы холестерин не накапливался и печень пришла в норму?
— Диета при атеросклерозе должна быть с акцентом на употребление белка, как у спортсменов. Рекомендую начать с молочной кухни. Не бойтесь жирных продуктов. Сливки, необезжиренный творожок, сливочное масло хотя бы раз в день надо потреблять, чтобы рецепторы 12-перстной кишки активировались и заставляли печень эвакуировать застойную желчь. Хорошо помогает выводить застойную желчь нерафинированное оливковое масло. Полезна жирная рыба — сёмга, лосось, скумбрия.
Одного питания недостаточно. В печени более 30 тыс. мелких желчных протоков. Если мы не улучшим вокруг них кровоснабжение, то даже диетой ничего не добьёмся. Усилить кровоток помогут физические упражнения, заставляющие работать мышцы брюшного пресса и диафрагмы. Они создают своего рода «массаж» печени. Плюс дыхательная гимнастика — она обеспечит дополнительное насыщение кислородом всех органов и нормализует обменные процессы. В тяжёлых случаях требуется специальная программа лечебного движения и дыхания под контролем врача.
Самое простое — выполнять приседания, чтобы заработали крупные мышцы ног и начали гонять кровь. Оптимально 100-200 приседаний в день, можно не сразу, а в течение дня 4 подхода по 50 раз. Пожилым людям, особенно если есть проблемы с суставами ног, приседания можно заменить быстрой ходьбой по 3-4 км в день. Не забывайте по 5-10 минут во время ходьбы спокойно глубоко подышать (это и будет дыхательная гимнастика). Упражнения на пресс выполняйте лёжа на полу, положив ноги на диван и скрестив руки на груди, — тоже 50 раз каждый день.
Как только вы разгрузите печень от застойной желчи и восстановите её функцию, атеросклеротические бляшки станут рассасываться без всяких лекарств.
Смотрите также:
- На результате анализа крови могут сказаться физические и эмоциональные нагрузки →
- Осторожно, ожирение! Как лишний вес сказывается на печени →
- Анализ для всех. О чём расскажет общее исследование крови →
Мне поставили диагноз атеросклероз. Я изучила, почему я заболела атеросклерозом.
Само по себе отдельного заболевания атеросклероз не существует, оно входит в группу заболеваний, которое называется липидный дистресс-синдром Савельева (ЛДС).
Липидный дистресс-синдром Савельева:
1. Нарушение функций печени.
2. Нарушение обмена липидов (жиров).
3. Нарушение синтеза желчи и её выведения из печени.
4. Нарушение циркуляции желчных кислот.
5. Нарушение природного механизма холестеринового гомеостаза.
Яндекс Картинки
Как узнать, если ли у вас липидный дистресс-синдром Савельева?
В ЛДС входят такие заболевания:
1. Атеросклероз артерий.
2. Желчнокаменная болезнь.
3. Хронический панкреатит.
4. Жировой гепатоз печени и др.
Я давно не делала УЗИ брюшной полости, но по старым исследованиям у меня есть: желчнокаменная болезнь, жировой гепатоз печени, диффузные изменения поджелудочной железы. И совсем недавние исследования показали, что у меня атеросклероз артерий.
Значит можно сделать вывод, что у меня есть нарушения функции печени.
Что делать при таком заболевании?
1. Избавиться от гипертонии при помощи гимнастики для шеи доктора Шишонина (я её применяю больше месяца и моё давление в норме). При повышенном давлении атеросклеротические бляшки образуются быстрее.
2. Начать делать физические упражнения, каждый день проходить по 5 км или делать приседания от 50 до 200 раз в день (в будние дни каждый день я делаю приседания от 50 до 70 раз, в выходные хожу по беговой дорожке 5 км. Моя тренированность растёт, и в ближайшее время я буду делать 100 приседаний за одно занятие). При физических занятиях холестерин уходит на восстановление клеток мышц и не успевает откладываться в артериях.
3. Применить термодинамическое питание (начинаю применять с 1 марта 2020 года. Психологически настраиваюсь не употреблять сладкое).
Яндекс Картинки
Термодинамическое питание при атеросклерозе артерий доктора Шишонина.
Нельзя употреблять:
1. Сахар.
2. Кондитерские изделия.
3. Все виды выпечки (в том числе хлеб).
4. Шоколад
5. Конфеты.
6. Мороженое.
7. Мёд.
8. Напитки с сахаром.
9. Соки.
10. Фрукты.
11. Рис.
12. Картофель.
13. Макаронные изделия.
14. Крупы (кроме крупы гречневой и овсяной).
15. Маргарин.
16. Пальмовое масло.
17. Подсолнечное масло.
Можно есть:
1. Мясо.
2. Рыбу.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Сало (50 грамм в день).
6. Молоко и все молочные продукты (сливки, сметана, творог, ряженка).
7. Овощи (клетчатка и витамины).
8. Орехи (грецкие, фундук, миндаль и другие).
9. Каши гречневую и овсяную (в разумных количествах, не переедать).
10. Сливочное масло.
11. Оливковое масло.
Яндекс Картинки
Готовить пищу можно любым способом, которое больше подходит вам (на пару, в гриле, жарить, варить). При жарке можно использовать топлёное сало, сливочное масло, оливковое масло.
Почему именно такое питание рекомендует доктор Шишонин. Сахар мгновенно впитывается в кровь и через некоторое время (если вы едите очень много сладкого) вызывает диабет 2 типа. Сахар яд для печени.
Если вы едите жир, то в кровь всасывается только такое количество жира, которое нужно организму, а излишки уйдут в унитаз. Жиром организм не перегрузишь. При таком питании восстанавливается функция печени.
Соблюдая, все три условия доктор Шишонин утверждает, что атеросклероз можно повернуть вспять (до этого врачи утверждали, что с атеросклерозом справиться невозможно).
Два условия я уже соблюдаю, осталось применить термодинамическое питание.
На себе проверю методику доктора Шишонина и буду делиться с вами достигнутыми результатами.
Было интересно, подпишитесь на мой канал.
