Что делать чтобы не заболеть бронхиальной астмой

Здоровый образ жизни Как и у любой другой болезни, профилактика бронхиальной астмы бывает первичной, направленной на предотвращение возникновения болезни, и вторичной, которая позволяет избегать астматических приступов, осложнений, улучшить качество жизни и эффективность лечения у больных, снизить остроту заболевания. Профилактика астмы направлена не только на гигиену питания, бережное отношение к организму, но и на бережное отношение к личной гигиене. Образовательную информацию по профилактике заболевания следует прививать с раннего возраста — ребенок должен знать, что комната должна быть проветренной, убранной влажным методом, свободной от пылевого и химического загрязнения воздуха.

Факторы риска

Вредная работа Первичная профилактика возможна во всех случаях. То есть можно заранее предположить, что любой человек может заболеть этим недугом, который поражает органы дыхания, и заранее вести образ жизни, который не дает проявится симптомам. Но в большинстве случаев люди довольно халатно относятся к своему здоровью, и увещевать их опасностями бесполезно, пока не проявляется та или иная болезнь. Но есть категория людей, которые имеют усиленную склонность к астме, но еще ею не заболели. К таким потенциальным пациентам, к которым нужно применять методы первичной профилактики, относятся:

злоупотребляющие алкоголем — так как бронхиальная астма тесно связана с иммунитетом, а иммунитет — с печенью, можно предположить, что поражение алкоголем печени может вызывать склонность к астматическим состояниям;
люди, связанные с курением — как обычных, так и электронных сигарет, а также те, кто является пассивным курильщиком, постоянно пребывая в задымленных табачным дымом местах;
склонные к атопическому дерматиту;
аллергетики, которые хотя бы раз в жизни имели сильную аллергию (сезонную, лекарственную, продуктовую, бытовую);
в группе риска — люди, родственники которых страдают аллергией;
если человек страдает периодическим или хроническим бронхообструктивным синдромом, который может вызываться разными причинами, в основном бронхообструктивный синдром возникает во время простуды;
при неблагоприятных для органов дыхания профессиональных условиях — задымленные, пыльные помещения, загрязнение воздуха бытовыми, парфюмерными и другими видами химических соединений;
среди профессий отдельно можно выделить фермерскую, которая, несмотря на постоянную работу на свежем воздухе, благоприятствует контактам с пылью, химическими удобрениями, сильным навозным запахом.

Триггеры

Первичные действия

Первичная профилактика направлена на то, чтобы здоровый человек оставался здоровым, для этого нужно придерживаться следующей тактики:

экология местности должна быть на должном уровне, поэтому астматику нечего делать в регионах экологической катастрофы, например возле предприятий с сильным выбросом вредных веществ или даже просто пыли в атмосферу;
убирать помещение нужно часто, насколько можно, нужно уменьшить площадь пола, покрытого коврами, а также убрать лишние мягкие игрушки, убрать или закрыть плотными дверками книги, держать в чистоте спальню;
с другой стороны, не нужно чистоту доводить до полного абсурда — организм, который привыкает жить в стерильных условиях, особенно остро реагирует на пыль и загрязненный воздух вне жилища, поэтому просто придерживайтесь гигиены, сделайте жилище проветренным, чистым и просторным (не захламленным лишним);
соблюдение личной гигиены также может предотвратить астму — если регулярно чистить зубы, во рту не будут скапливаться вредные бактерии, чистое тело будет иметь более сильный иммунитет, контрастный душ поможет в закаливании, чистая одежда не должна состоять из материалов, вызывающих аллергию;
домашних животных лучше не иметь, а если есть, не допускать, чтобы они были грязными и чтобы шерсть была разбросана по квартире, тем более чтобы микроскопические животные частички не летали в воздухе;
изучить бытовые предметы, которые имеют резкий или слабый, но едкий запах, на которые может быть аллергия и избавиться от них;
особое внимание уделять питанию — продукты должны быть без вредных добавок, не вызывать аллергию, их нужно тщательно мыть, поскольку овощи и фрукты часто обрабатывают химическими веществами, которые могут вызывать аллергическую реакцию;
избегать бытовых и косметологических аллергенов, которые распыляются в воздух, среди них спреи, устраняющие неприятные запахи, духи, одеколоны;
бросить курение, не пребывать возле курящих в накуренном помещении;
сменить работу, если астма вызвана воздухом на рабочем месте;
лекарства принимать только под контролем врача и по его назначению;
аллергические реакции должны быть ликвидированы как можно быстрее, при этом нужно определить аллерген для будущей безопасности;
не контактировать с известными аллергенами;
простуду, грипп нужно лечить в кратчайшие сроки, поскольку возникший бронхоспазм может перейти в астматический приступ, даже если простудные симптомы будут ликвидированы;
закаляться, укреплять организм, соблюдать диету, не употреблять вредные продукты;
отдыхать на курортах с теплым сухим климатом, желательно на берегу моря или возле соленых озер;
пребывая в горах, желательно выбирать местность с хвойными лесами, избегать высокогорья с разреженным воздухом.

Вред сигареты Профилактика относится не только к взрослым и детям, но и к малышам, которые еще пребывают в утробе матери. Именно на этом этапе может заложиться склонность к астме. Поэтому беременной матери нужно вести здоровый образ жизни, придерживаться диеты, избегать инфекционных заболеваний. Когда малыш родился — нужно как можно больше и дольше кормить грудным молоком, даже до трех лет, если есть такая возможность. Ведь грудное молоко — это иммунитет, а при сбоях в имунной системе человека и возникает респираторный недуг.

Бывают случаи, когда тяжелые обстоятельства, которые провоцируют болезнь, не зависят от человека, тогда первичная профилактика бронхиальной астмы состоит также в уменьшении вредного действия негативных факторов. Если болезнь уже на ступила, применяют вторичную профилактику, не забывая о пользе первичной.

Вторичные действия

Спорт Если астмы избежать не получилось, нужно ее как можно быстрей диагностировать, и в будущем распознавать симптомы, чтобы вовремя купировать (прекращать) приступы. Астма, кроме непосредственной угрозы в виде нехватки воздуха, оставляет множество необратимых изменений в сердечной мышце, бронхиальной системе, легких (эмфизема). Именно своевременное выявления приближения приступа обеспечивает качественное лечение и позволяет избежать побочных эффектов, хронического протекания, и, что самое главное, появляется шанс на выздоровление.

Вторичная профилактика бронхиальной астмы:

Нужно как можно быстрей, как можно эффективней лечить заболевания дыхательной системы, особенно те, которые протекают хронически, в том числе и ХОБЛ.
Избегать табачного дыма, при астме нельзя быть ни активным, ни пассивным курильщиком.
Избегать приема алкоголя, особенно крепкого.
В комнате не должно быть ворсистых покрывал, больших мягких игрушек, ковров, которые собирают пыль, даже если кажется, что в помещении чисто, все равно нужно проводить влажную уборку.
Домашние животные могут быть только те, к которым человек очень привязался, но и то их нужно регулярно стричь и мыть, чтобы не было слишком много органических остатков, остальных нужно отдать, даже рыбок, корм которых может попадать в воздух и выступать аллергеном. Нужно учитывать, что частые прогулки с собакой способствуют укреплению организма, поэтому собаку в отдельных случаях астматикам держать даже полезно, здесь нужно решать индивидуально.
Нужно быть готовым к обострениям во время цветения цветов, деревьев и травы, желательно в этот период не появляться на улице в жару.
Избегайте укусов комаров, клещей, пчел, ос, других насекомых, даже самый простой укус может вызвать аллергическую реакцию и, как следствие, астматический приступ.
Изучите, какие именно продукты являются аллергенами для конкретного человека и какие в целом являются самыми опасными в плане аллергии и заменять их на полезные аналоги.
Вредные способы приготовления заменить на более щадящие для организма, например жарку заменить на паровую готовку.
Вредные продукты с пищевыми добавками нужно исключить из рациона, вместо их употреблять традиционную пищу.
В периодах между приступами применять лечебные процедуры — специальный массаж, который улучшает работу внутренних органов и кровеносной системы, упражнения лечебной и дыхательной гимнастики, посещать специальные курорты и санатории для астматиков.

Солотвино Несмотря на индивидуальные причины начала астмы, самым распространенным фактором, который приводит к обострению астмы — простуда и грипп, которые вызывают бронхит. Их можно избежать обычными методами — соответствие одежды погоде и сезону, закалка, хороший отдых и сон, полноценное питание с витаминами.

Хороший результат дает климатотерапия — астматикам хорошо в определенное теплое время года в Приэльбрусье, Прибалтике, Алтае, Кисловодске, Солотвино в Закарпатье, степи Туркмении, на южном берегу Крыма, на березы Середземного моря, круглый год можно пребывать в Калифорнии, Египте. Если есть возможность, можно призадуматься, чтобы поменять место жительства на длительное время, например на зимний период, либо переехать на постоянное место жительства. Если хороший климат, воздух сухой, наполнен морскими солями или хвойными смолами, бывает так, что астма отступает вовсе, часто это лучший метод убрать симптомы бронхиальной астмы и профилактика приступов.

Источник

Девочка кашляет, ее осматривает доктор

Под бронхиальной астмой понимают хроническое воспаление, которое развивается в дыхательных путях. Они становятся более восприимчивыми к воздействию аллергенов, химических раздражителей и других факторов.

Люди переживают, как не заболеть астмой, если рядом находится астматик. Существует предубеждение со стороны здоровых людей, что астма заразна. Оно, к счастью, ошибочно. Заболевание не передается воздушно-капельным путем, поэтому быть рядом с человеком, у которого астма, не опасно.

Астма – это результат аллергии, плохой экологической ситуации, болезней дыхательной системы.

Факты о бронхиальной астме

Факты об астме

Эта болезнь очень распространена, особенно ей подвержены маленькие дети. Многие считают, что астма заразна, потому что о ней мало информации. Пациенты, страдающие от астматических проявлений, дыхательной недостаточности, не могут жить полноценной жизнью. Поэтому задача ученых — получить больше сведений о заболевании, которые помогут его диагностировать, повысить эффективность лечения, разработать новые профилактические меры.

Самые важные факты о болезни:

Астма – хроническое заболевание, для нее характерны повторяющиеся приступы нарушения дыхания.
У каждого больного приступы различаются по степени тяжести и частоте проявления. Некоторые подвержены им пару раз в день, другие — раз в неделю или реже. Также бывают периоды полного исчезновения проявлений.
Бронхиальная астма не зависит от социального статуса человека. Болезнь может поразить как ребенка, так и взрослого, живущего на улице.
Риск летального исхода при этом заболевании выше в государствах, где низкий уровень медицинского обслуживания и квалифицированной помощи.
Среди причин, которые провоцируют начало заболевания, экологические, например, грязный воздух.
Болезнь можно держать под контролем с помощью медицинских препаратов. Это ослабит ее симптомы и положительно повлияет на качество жизни человека.

К лечению и профилактике заболевания нужно подходить комплексно:

наблюдать;
проходить медицинское обследование;
принимать необходимые препараты;
избегать известных аллергенов.

Медики затрудняются назвать первопричину, которая запускает механизм заболевания, несмотря на то что существует много современных методик и способов диагностики.

По последним данным, астма чаще появляется у тех пациентов, которые имеют генетическую предрасположенность к ней. У них также могут наблюдаться заболевания легких. Аллергия является своеобразным спусковым крючком, который запускает механизм развития астматических процессов.

Нужно четко усвоить, что астма не является заразным заболеванием. Но при этом следует помнить, что воспалительный процесс при астме есть. И он может быть вызван вирусами или микроорганизмами.

Механизм развития заболевания

Что такое бронхиальная астма

Из каждых 100 человек 10 — астматики, так говорит статистика. Но происхождение болезни, условия ее возникновения и причины еще до конца не изучены.

Ученые доказали тот факт, что изменения в бронхах вызываются воспалительными процессами, которые провоцируются аллергенами. При астме симптомы острого инфекционного процесса отсутствуют. Поэтому уже не возникает вопрос, является астма заразной или нет. От человека к человеку она не передается.
Стоит отметить, что воспаление в бронхах приобретает хроническую форму. Оно не проходит даже в период ремиссии или при легкой форме заболевания. Поэтому необходимо медикаментозное лечение, даже если симптомы не ярко выражены.
Грибки и споры плесени крайне негативно влияют на протекание болезни. Ученые подтвердили тот факт, что на астму влияют грибки, которые развиваются в организме. В данном случае это кандиды, они вызывают молочницу. Так как развитие астмы и грибковые инфекции связаны, то и симптомы заболеваний могут проявиться одновременно.
Были проведены исследования, которые доказали, что дрожжевые грибки провоцируют неправильную реакцию иммунитета. Это объясняет параллельное развитие молочницы и воспаление бронхов. Кандидоз к тому же провоцируется ослабленным иммунитетом, приемом антибиотиков, гормональных средств. Молочницу тяжело победить, потому что грибки приобретают устойчивость к применяемым препаратам и слишком быстро размножаются. А заразиться грибком можно от другого человека. Так как кандидоз может спровоцировть астму, то следует проявлять осторожность при контакте с другими людьми, заниматься профилактикой.

Факторы, провоцирующие развитие бронхиальной астмы

Аллергены

Существует четыре группы факторов, которые влияют на развитие и протекание астмы:

Генетическая предрасположенность.
Аллергены, которые провоцируют ухудшение состояния при астме, а также влияют на ее возникновение.
Внешние факторы, которые способствуют обострению воспалительных процессов.
Триггеры — своеобразные пусковые механизмы, с которых все начинается.

Нужно знать, как не заболеть астмой, если вокруг множество внешних факторов, которые провоцируют развитие заболевания.

О том, как передается астма, уже было сказано выше, поэтому стоит добавить, что она не заразна.
Существует ряд аллергенов, химических или механических, которые отягчают протекание болезни. Например, разные виды пыли (строительная, силикатная, древесная).

На начало астмы может повлиять неблагоприятная экология, неподходящий климат в месте проживания. Также, усиливают ее симптомы чрезмерные физические нагрузки. Стрессовые и депрессивные состояния негативно сказываются на физическом состоянии человека, от этого симптомы астмы только усиливаются.

Приступ болезни может быть вызван сильным стрессом, который иногда приводит к бронхоспазму. Если иммунная система человека не сопротивляется вирусам, грибковым инфекциям, то и риск заболевания возрастает.

Никто не может сказать точно, какой из факторов главенствует в развитии заболевания. Иногда достаточно сменить климат или завести домашнего питомца, чтобы начался астматический приступ.

Стоит отметить, что астма от человека к человеку не передается, она возникает вследствие постоянного воздействия на дыхательные пути.

Можно выделить ряд основных факторов, способствующих ее развитию:

попадание аллергенов в организм. Это может быть цветочная пыльца, пыль, шерсть;
переохлаждение;
курение;
пищевые аллергены;
запах краски, духов, бензина;
простудные заболевания;
стрессы;
физические упражнения;
смена климата.

Группа риска

Мальчик с ингалятором

Чаще всего астмой болеют люди определенных профессий. Они изо дня в день соприкасаются с аллергенами, и у них нет возможности этого избежать, кроме радикального решения сменить профессию.
К таким людям относятся:

фермеры и люди, занимающиеся лечением и уходом за животными;
рабочие химических производств;
парикмахеры;
ювелиры;
работники фармацевтической промышленности;
слесари;
люди, работающие на производстве каучуковых и резиновых изделий;
пекари;
рабочие в покрасочных цехах;
младший научный состав исследовательских институтов, где проводят опыты на животных;
люди, которые работают на предприятиях по производству канифоли;
работники целлюлозной промышленности.

Даже если человек абсолютно здоров, постоянный и тесный контакт с аллергенами повышает риск развития бронхиальной астмы. Она так и называется — профессиональная. Если разобраться, то это ответ дыхательной системы на иммуноглобулины, вырабатывающиеся под воздействием разного рода аллергенов. Человек начинает страдать от приступов кашля, а также испытывать затруднения с дыханием. Появление астмы вызывают такие вещества:

тяжелые металлы;
марганец;
формалин;
платина;
химические красители;
моюще-чистящие средства;
пестициды;
нитратные соединения;
пластмассы.

К биологическим веществам относятся:

продукты жизнедеятельности животных;
продукты пчеловодства;
зола;
различная пыль;
пыльца;
аромамасла.

Медикаменты:

разные виды антибиотиков;
комплексы витаминов;
анальгетики;
гормональные препараты;
ферменты;
вакцины.

Таким образом, профессия человека может повлиять на его здоровье, в частности, вызвать заболевание легких и бронхов. Факторы, которые сопутствуют профессии, усугубляют состояние.

Есть важное отличие обычной астмы от профессиональной. В последнем случае симптомы заболевания будут давать о себе знать, пока человек не прекратит контакты с провоцирующими его аллергенами. До этого в организме больного будет наблюдаться постоянная выработка антигенов.

Профилактика бронхиальной астмы

Профилактика

Людям, входящим в группу риска, важно обладать знать, как не заболеть астмой. А для астматиков важно избегать обострений, поэтому им следует своевременно проходить курсы лечения медикаментами.

Стоит отметить, что от астмы нельзя избавиться полностью, но контролю она поддается. Период ремиссии, когда у пациента все в порядке, можно продлить, если заниматься профилактикой:

Каждый день пить лекарства, чтобы не допустить развитие приступа. Эффект от приема наступает в случае длительного применения.
По возможности исключить контакт с аллергенами.
Всегда иметь под рукой и применять лекарственные средства, которые в случае приступа могут быстро облегчить состояние.
Укреплять иммунную систему организма.
Заниматься профилактикой инфекционных болезней.

Физическое развитие организма играет не последнюю роль в профилактике заболевания. Врачи советуют больным больше плавать, заниматься физическими упражнениями, не связанными с большой нагрузкой (пилатес, йога). Для астматиков самый лучший климат – морской и горный. Иногда стоит переехать в другую местность, и симптомы астмы могут исчезнуть сами по себе.

Астма лечится глюкокортикостероидами. Для удобства применения они выпускаются в форме спрея. Их задача – остановить воспалительные процессы в бронхах.

Эти медицинские препараты помогают даже в тех случаях, если заболевание сильно запущено, а приступы повторяются чаще и чаще. Для большего эффекта к выбранным лекарственным средствам можно добавить антигистаминные препараты. Это лекарства, которые избавляют от проявлений аллергии. Если к астме присоединяется грибковая инфекция, то нужно пропить курс антимикозных препаратов.

Заключение

Хочется еще раз отметить тот факт, что астма не заразна. Невозможно ею заразиться от астматика. Механизм возникновения заболевания настолько тонкий и не полностью изученный, что даже специалисты затрудняются ответить, почему возникает воспаление дыхательных путей.

Один факт несомненен: возникновение астмы и генетическая предрасположенность тесно связаны. Внешние факторы провоцируют активизацию заболевания, и только.

Для того чтобы пациент хорошо себя чувствовал и не боялся приступов удушья, астму нужно лечить и всегда иметь при себе препараты, которые купируют приступы удушья. И главное — избегать контактов с аллергенами. Поэтому людям, чья профессиональная деятельность связана с ними, нужно задуматься, стоит ли оно того. Особенно это касается тех, чьи родственники тоже болеют астмой или подвержены приступам аллергии.

Астма хоть и не поддается полному излечению, но ее развитие можно остановить, если вовремя обратиться к врачу, пропить комплекс препаратов, а также больше времени уделять профилактике. Иногда профилактические меры дают лучший результат, чем лекарства.

Источник