А л мясников атеросклероз

Развитие атеросклероза

По А. Мясникову, патологии артерий и атеросклероз вызывают:

• врожденные особенности организма. В эту категорию попали наследственная и гендерная (мужчины в 2 раза чаще страдают от недуга, чем женщины) предрасположенность, патологии эндотелия и эндокринной системы. Предупредить эти факторы нельзя, но зная, что они провоцируют атеросклероз, можно больше внимания уделять профилактическим мероприятиям, питанию или борьбе с гиподинамией;
• внутренние факторы. Спровоцировать атеросклероз могут гипертония и сахарный диабет. Поэтому больным необходимо регулярно посещать врача и проходить профилактический осмотр. Он позволяет на ранних стадиях выявить нарушение обмена веществ и начало формирования жировых отложений в просвете сосуда. Также контроль артериального давления может уберечь от появлений осложнений при атеросклерозе;
• внешние причины. Негативные привычки, нарушенное питание, неправильный образ жизни. Сегодняшняя реальность с общественным транспортом и спешкой, преобладанием умственного труда над физическим, высококалорийной едой и нездоровыми привычками провоцируют недуги сердечно-сосудистой системы. Кому-то эти факторы покажутся банальными, но достаточно всего одного из них, чтобы в определенный день просвет сосуда начал заполняться жировыми отложениями. Здоровый образ жизни не может полностью исключить вероятность недуга, но окажет поддержку организму.

Симптомы

Патологическое нарушение кровообращения имеет разное проявление. Все зависит от стадии недуга, возраста пациента, локализации пораженного сосуда, наличия дополнительных осложнений. Симптомы холестериновых бляшек в сосудах:

• сердца: боль в груди, задышка, гипертония, дискомфортные ощущения, отдающие в руку, спину. Боль имеет тупой и волнообразный характер;
• головного мозга и шеи: боли головы, нарушение координации, раздражительность, бессонница, нарушение работоспособности, кратковременной и долговременной памяти. На поздних стадиях — снижение остроты зрения и слуха, «мушки» перед глазами;

Атеросклероз сосудов возникает в результате системного хронического воспаления

• нижних или верхних конечностей: отек, посинение, бледность или краснота пораженного участка. Онемение по утрам, боль при незначительной физической нагрузке, появление трофических язв и воспалительных процессов на кожном покрове;
• почек: дискомфорт в пояснице, темный цвет мочи;
• легких: задышка, боль в груди, слабость;
• кишечнике, желудке, печени. Тошнота и рвота по утрам, нарушение пищеварения, метеоризм, дисбактериоз. Характер боли зависит от стадии сужения кровеносного сосуда, наличия других патологий со стороны сердечно-сосудистой или пищеварительной системы.

Классификация

Об атеросклерозе и его типологии написано много. Актуальным взглядом считается мнение А. Мясникова по поводу этого сердечно-сосудистого недуга. Он делит заболевание на:

• доклинический период. На этом этапе недуг не дает о себе знать. Происходит постепенное отложение небольших жировых пятен на поверхности эндотелия. Они не воспалены и не вызывают появления рубцов, фиброзных соединений. Болезнь поддается коррекции с помощью фармакологических средств, позитивная динамика развивается быстро. Но атеросклероз на такой ранней стадии не обладает специфическими симптомами, поэтому его редко выявляют;
• клиническую картину. Разделяется на ишемическую (проблемы с трофикой тканей и органов вследствие сужения просвета артерии), тромболитическую (формирование кровяных сгустков на месте жировых отложений), склеротическое изменения аорты — это образование фиброзного отложения на месте воспалительного процесса в просвете сосуда, необратимые дегенеративные изменения в тканях эндотелия.

Оперативное лечение атеросклероза

В классификации автора такие стадии:

• нейрометаболическая. Происходит некроз эндотелия с последующей заменой здоровых клеток фиброзными элементами и жировыми отложениями. На этом этапе все процессы обратимы и поддаются коррекции медикаментозными средствами;
• органическая. В холестериновых бляшках начинают преобладать фиброзные отложения. Они воспаляются и стимулируют образование кровяных сгустков. В большинстве случаев этап проходит бессимптомно, и наличие отклонений выявляют только после МРТ, доплерографии или другого современного метода исследования;
• заключительная. Необратимые процессы распространяются на соседние ткани органа или системы. Осложнения атеросклероза практически всегда сопровождают больных на этой стадии.

Коррекция состояния и профилактика

Об атеросклерозе написано много. Статистика беспощадна. У каждого десятого человека старше 25 лет сужен просвет артерий. Наличие атеросклеротических бляшек и разную стадию недуга констатируют у каждого четвертого после 35 лет. Но чем позднее был поставлен диагноз, тем больше времени необходимо на коррекцию состояния, восстановление работоспособности и нормальной деятельности органа. Поэтому эффективней проводить профилактику, чем лечить атеросклероз и его осложнения. Для подержания сердечно-сосудистой системы в тонусе необходимо:

• держать под контролем вес. На этом настаивают известные доктора А. Мясников и С. Бубновский в своих статьях и выступлениях. Каждый лишний килограмм увеличивает вероятность получения атеросклероза, осложнений, снижения качества жизни и последующей инвалидизации;
• быть физически активным. Для нормальной циркуляции крови следует минимум 30 минут ежедневно делать простые упражнения, гулять или кататься на велосипеде. А. Мясников и С. Бубновский разработали свои методы для коррекции состояния. О результативных и простых упражнениях расскажем ниже более подробно;

Атеросклероз сосудов головного мозга

• полностью отказаться от вредных привычек. Никотин и этиловый спирт приводит к патологическим процессам в сердечно-сосудистой системе. Токсические вещества повышают проницаемость клеток эндотелия для холестерина. За счет этого образуются жировые бляшки в полости артерии. Если поставлен диагноз атеросклероз, пациенту лучше отказаться от пагубных привычек. Когда нарушения кровообращения только начали проявляться, постарайтесь максимально сократить употребление этих веществ;
• пересмотреть рацион. Чтобы понизить концентрацию в крови холестерина, следует добавить в меню овощи, фрукты и специальные витаминно-минеральные комплексы. Полный отказ от жирных мясных блюд, сосисок, копченостей, деликатесов даст здоровье сосудам.

Тренируем сосуды

Для проработки соединительной ткани и мышечного каркаса артерий необходимо проводить ежедневно комплекс несложных упражнений, таких как:

• «вибрация». Делать, не вставая с постели, сразу после сна. Лежа на спине, поднять руки и ноги вверх. Потрясти ими несколько секунд с разной частотой — быстрее и медленнее. Для результата достаточно 2 минут ежедневных тренировок. Так очищаются самые мелкие капилляры от застоя лимфы, сгустков крови и отложений. Сосуды большого диаметра приводят в тонус соединительную и мышечную ткань каркаса. Эффективность зарядки подтвердили не только наши ученые, но и японские физиологи. В ходе многолетнего исследования причин атеросклероза они ставят на первое место низкую физическую активность, повышение холестерина. Поэтому важно, что вибрация помогает снять спазм и предупредить зарастание просвета жировыми отложениями;

• «золотая рыбка». На ровной твердой поверхности положите руки под основание шеи. В таком положении потяните носочки на себя. При этом делайте плавные, вибрирующие движения, как рыбки в воде. Упражнение не только положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, но и укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с позвонков и спазм с мышц. Помимо восстановления кровообращения, «рыбка» борется с негативами последствиями стресса и напряжения после тяжелой физической работы. А. Мясников называет этот фактор одним из главных виновников атеросклероза в молодом возрасте. Если патологическое нарушение кровообращения у пациентов после 45 лет объясняется естественными дегенеративными изменениями, то зарастание жиром просвета артерий у молодых людей — последствие длительного нервного напряжения или сильного стресса.

Восстановление кровообращения

При атеросклерозе важно наладить трофику глубоких слоев тканей и нормализовать деятельность органов. Для отдела головы и шеи это особенно важно. Поэтому С. Бубновский рекомендует комплекс упражнений для ежедневного применения. Несколько недель регулярных занятий — и головные боли, нарушения памяти, снижение работоспособности быстро уйдут. Некоторые пациенты писали, что после месячного курса восстановилось зрение, и улучшился слух. Для этого надо:

• подняв руки вверх, соединить пальцы в виде замка. Наклониться вперед и сделать 5 раз движение, как будто колете дрова. Необходимо 10 повторов. Через 2 недели регулярных занятий добавить 1 подход по 10 раз;
• проводить махи ногами. Упражнение всем известно еще с детского сада. Ноги — на ширине плеч, руки — вытянутые перед собой. По очереди поднимать ноги крест на крест: к левой руке — правую, к правой — левую. Делать 10 движений;

Лечение атеросклероза по Мясникову

• делать «несинхронную мельницу». Ноги — на ширине плеч. Правую руку вращаем назад, а левую вперед. Такая тренировка не только разгонит кровь по верхней части тела, но и улучшит координацию, повысит работоспособность, наладит трофику тканей головного мозга;
• делать «березку». Лечь на спину. Поддерживая руками область поясницы, приподнять ноги, а потом и туловище в вертикальную позицию. Постоять так пару секунд, плавно опуститься вниз.

Не стоит опасаться, что тренировки потребуют от вас высокого уровня физической подготовки. Они под силу даже пожилым людям. Главное — регулярность и уверенность в результате. Тогда патологические процессы в просвете сосудов перестанут вас беспокоить.

Результативная профилактика атеросклероза — танцы любых видов. Парные или одиночные, современные или классические, профессиональные или любительские, они помогут улучшить работоспособность, приведут в тонус не только сосуды, но и мышцы.

загрузка…