Закаливание при хроническом бронхите

15.06.2011

Человек живет в сложном, постоянно меняющемся мире: ночь сменяет день, идут друг за другом времена года, чередуются фазы луны, то снижаются, то повышаются атмосферное давление, температура воздуха и влажность, пульсируют электромагнитные поля… Человеческому организму приходится адаптироваться к этим бессчетным изменениям. У здоровых людей адаптационные возможности развиты хорошо, а при болезни они в той или иной мере снижаются.

У пациентов с хроническими заболеваниями легких, к которым относятся бронхиальная астма и хронический обструктивный бронхит (он же — хроническая обструк-тивная болезнь легких), снижается переносимость физических нагрузок и холода, возникает склонность к частым простудным заболеваниям. Практически любой человек знает, что справляться с инфекциями и простудами помогает закаливание, а также дыхательные тренажеры. Но как правильно осуществить закаливание и сделать его частью повседневной жизни, знают немногие.

Итак, закаливание — это способ повлиять на адаптационные способности организма, сделать его устойчивым к холоду и ограничить тем самым риск развития инфекционных заболеваний. Существуют различные методы закаливания. Наиболее часто используют закаливание холодной водой.

Использование Холодовых водных процедур упоминается еще в работах древних врачей — Гиппократа, Авиценны; закаливание было важной составной частью физического развития жителей Спарты. Холодные обливания практиковались и в лицеях и пансионах дореволюционной России. Известно, что выдающаяся русская балерина Анна Павлова росла хилым, чрезвычайно болезненным ребенком, но страсть к балету победила — преодолев себя и свой страх, юная балерина начала обливаться холодной водой по утрам и вечерам, окрепла физически и стала гордостью русского балета. О своих отношениях с холодной водой рассказывает в своих мемуарах не менее известная женщина, гениальный математик Софья Ковалевская.

Тепло от холода

В последние годы разработаны и продолжают совершенствоваться различные программы закаливания для пациентов с хроническими заболеваниями легких. Эти методы способствуют выработке защитно-приспособительных реакций организма. Благодаря закаливанию происходит процесс адаптации к охлаждению, а также наступают изменения, которые обусловливают не сужение сосудов при воздействии холода, а, наоборот, их расширение. При систематическом использовании низкотемпературных режимов усиливается устойчивость участков тела к холоду. Повышение температуры кожи перед охлаждением является приспособительной реакцией, имеющей условно-рефлекторный характер.

Закаливание — это тренировка физиологических механизмов адаптации путем систематического, периодически повторяющегося холо-дового раздражения кожных покровов с возрастающей интенсивностью. Вода с температурой около 33°С ощущается человеком как теплая, 23°С — как прохладная, 13°С — как холодная. Вода с температурой ниже 23°С оказывает стимулирующее действие, на которое организм отвечает, изменяя процессы терморегуляции и включая физиологические механизмы адаптации.

Под влиянием охлаждения процессы теплообразования в организме ускоряются (в экспериментальных условиях — до 4 раз по сравнению с исходным уровнем). При интенсивном воздействии холода повышается тонус симпатической нервной системы (происходит выброс адреналина в кровь), что является первой защитной реакцией, вторая защитная реакция организма заключается в усиленном теплообразовании в результате стимуляции функции надпочечников и щитовидной железы.

На закалку становись!

В ранее существовавших программах закаливания предполагалось медленное снижение температуры воды, а сроки для достижения температурной адаптации были настолько растянуты, что не могли обеспечить закаливание пациентам с хроническим бронхитом и бронхиальной астмой — за это время наступало обострение заболевания. Поэтому в нашей клинике мы использовали методику, которая предусматривает быстрое закаливание холодной водой. Пациенты были тщательно обследованы для исключения серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы (особенно ишемической болезни сердца с приступами стенокардии или нарушениями ритма), почек (пиелонефрит, гломерулонефрит), нервной системы.

Проведение закаливания было обязательной частью программы физической реабилитации (наряду с дыхательной гимнастикой и физкультурой), однако переход к принятию холодовых водных процедур был произвольным. У некоторых пациентов переход к низкотемпературным режимам осуществляли постепенно — через комфортный и контрастный душ, другие приступили к обливаниям холодной водой без предварительной подготовки, а несколько человек начали сразу принимать холодные ванны длительностью от 40 секунд до 1,5 минут. У тех пациентов, кто не смог сразу начать водные процедуры, их на первых порах заменили растиранием тела сухим махровым полотенцем. Закаливающие процедуры проводили ежедневно, 1—2 раза в сутки.

Рекомендации к действию

Если вы решили начать закаливание с помощью холодной воды, прежде всего, проконсультируйтесь с врачом о возможности такого вида закаливания именно для вас. Затем придерживайтесь следующих основных правил.

1. Никогда не проводите холодо-
вые водные процедуры, если вы
вспотели или вам, напротив, очень
холодно. Сначала примите обычный
душ, а затем вылейте на себя ведро
холодной воды. Использование хо
лодного душа не рекомендуется, так
как эта процедура вызовет переох
лаждение, а быстрое обливание
сильным потоком не охладит, а, ско
рее, разогреет.

2. После водных процедур не на
ходитесь в холодном помещении
или на сквозняке.

3. Не начинайте закаляться во
время переносимой инфекции или
при обострении каких-либо заболе
ваний.

4. Следует помнить, что закали
вание — лишь одна из составных ча
стей реабилитации. Для достижения
максимального эффекта необходи
мо сочетать закаливание с дыхатель
ной гимнастикой и физическими
упражнениями.

По материалам журнала «Астма и Аллергия»
Публикуется с разрешения редакции и автора.

Источник

«Закаливание при хроническом бронхите»

Тема: «Закаливание при хроническом бронхите».

Старшая медсестра КДО № 2 КГП на ПХВ «Поликлиника № 1 г.Усть-Каменогорска»

Павлова Наталья Дмитриевна.

Больному, перенесшему обострение хронического бронхита начинать закаливание надо с осторожностью не ранее чем через 1-1/5 мес. после выздоровления и только с разрешения врача. Первый этап – воздушные ванны. Температура воздуха сначала должна быть не ниже 21 С. Утром не одеваясь, застелите постель, приготовьте завтрак. По мере привыкания продолжительность воздушных ванн в помещении увеличьте до получаса. Летом их можно принимать на улице. Месяца через два можно дополнить воздушные ванны обтиранием тела губкой или полотенцем смоченными водой чуть выше комнатной температуры (23-24 С). Обтирайте сначала шею затем грудь, спину, руки, ноги. И каждую часть тела сразу же энергично растирайте полотенцем до покраснения и ощущения приятного бодрящего тепла. Температуру воды следует постепенно снизить до 18-16 С.Через 3-5 мес. воздушные ванны можно принимать при температуре воздуха 15-10 С. Продолжительность такой процедуры от 10-20 с до 10-15 мин. Очень полезно сочетать воздушную ванну с зарядкой. Чем ниже температура воздуха, тем энергичнее делаете упражнения. Если физическая нагрузка для вас велика, то повторяйте каждое упражнение меньшее количество раз. Комплекс физических упражнений в сочетании с воздушной ванной лучше делать утром натощак, можно и в течение дня, но не ранее чем через 1,5-2 ч после еды и не позже чем за 2ч до сна. Кто хорошо переносит обтирание и воздушные ванны, могут перейти к обливанию (температура воды сначала 35С). Из чайника или ковша облейте поочередно шею, грудь, руки, ноги и после обливания каждой части тела энергично разотрите кожу махровым полотенцем. Если вы хорошо переносите эту процедуру, можно заменить ее полным обливанием или душем. Температура воды та же, продолжительность процедуры 15-20с. Через две недели температуру воды можно снизить на 2-3С,а продолжительность процедуры увеличить до 35с. Допустимо и дальше постепенно снижать температуру воды, стоя под душем 2-3мин. Не забудьте об одном важном условии: выполняя любую из закаливающих процедур, не допускайте появления озноба, гусиной кожи. Оздоровительный эффект закаливания возрастает при плавании в бассейне или открытом водоеме. Лучше всего начинать плавать при температуре воды 22-24С продолжительностью 5 мин. По мере привыкания время пребывания в воде увеличьте до 10-15 мин. Желательно плавать брассом на груди. При этом вырабатывается ритмичное дыхание, улучшается выдох, наиболее затрудненный при хронических болезнях системы дыхания, увеличивается минутный объем сердца, устраняются застойные явления в легких. Зимой полезны также лыжные прогулки, но не следует допускать утомления. Закаливание в сочетании с физическими упражнениями не только повышает устойчивость организма к простуде, но и способствует усилению обменных процессов, функционированию дополнительных капилляров в ткани легких, ускорению кровотока и лимфотока. В результате этого раскрываются альвеолы, находившиеся в спавшемся состоянии, увеличивается вентиляция легких. Это очень важно, поскольку у людей страдающих хроническими болезнями системы дыхания отмечается кислородная недостаточность.

Исполнитель: старшая медсестра КДО № 2 Павлова Н.Д.

Согласовано: Зав. КДО № 2 Осколков А.С.

Источник

Хронический бронхит – длительно протекающее воспалительное заболевание бронхов, сопровождающееся кашлем, избыточной выработкой и скоплением густой мокроты, затрудненным дыханием. Патологический процесс в бронхах продолжается в течение всей жизни, изменят их структуру, уменьшает проходимость. Периоды обострения заболевания сменяются периодами ремиссии.

Во время обострения бронхита усиливаются его симптомы: кашель становится мучительным, приступообразным; при физической нагрузке и при пребывании на холодном воздухе у больного появляется одышка, выдох удлиняется; нередко повышается температура, возникает слабость.

Причин, по которым острый недуг переходит в хронический, множество:

невылеченный или перенесенный «на ногах» острый бронхит;
осложнение на бронхи после перенесенного респираторного заболевания;
инфекции: вирусная, бактериальная, грибковая;
паразитарные инвазии;
проживание в сыром, холодном климате, экологически и эпидемически неблагоприятных районах;
работа на вредном производстве, контакт с химическими веществами, пылью, газами;
низкий иммунитет;
наследственная предрасположенность к болезням дыхательных путей;
сопутствующие хронические воспалительные процессы в организме;
курение, алкоголизм;
онкологические заболевания, усиливающие интоксикацию организма.

Диагноз «хронический бронхит» ставят пациентам, у которых обострения болезни продолжаются в общей сложности 3 месяца в году, и такое положение вещей существует уже 2 года и более.

При постоянном воздействии возбудителя заболевания происходят необратимые изменения в бронхах: выстилающий их эпителий утолщается, железы начинают вырабатывать все большее количество защитной слизи, появляется кашель для изгнания возбудителя вместе с мокротой. В результате нарушается естественный механизм самоочищения бронхов, слизистая оболочка нарастает, полость дыхательных путей сужается, дышать становится тяжелее. При внезапной атаке инфекции или аллергена может возникнуть спазм бронхов – обструкция, приступ удушья.

Как избавиться от хронического бронхита навсегда?

Любой человек, ставший заложником болезни, спрашивает себя: как вылечить хронический бронхит навсегда? Как помочь своему организму побороть недуг? Чтобы дать ответ на этот вопрос, необходимо найти причину, вызывающую заболевание, и устранить ее, затем в течение всей жизни стремиться укреплять здоровье, повышать иммунитет.

Если недуг спровоцирован курением, следует навсегда отказаться от сигарет. Зависимость побороть трудно, но здоровье дороже! Помогут специальные тренинги, составление долгосрочных планов, чистка организма от токсинов, физическая работа на свежем воздухе. Иногда приходится менять работу, друзей, только бы вырваться из порочного круга!

Вредные привычки следует заменить полезными: завести новое хобби, заняться спортом, чаще оказывать помощь родным. Как только прекратится накопление ядов в организме, дышать станет легче, самочувствие улучшится. Важно не отступать и в дальнейшем вести здоровый образ жизни.

Общие рекомендации

Больному хроническим бронхитом необходимо полностью обследовать организм, чтобы выявить застарелые очаги воспаления и пролечить их (например, ринит, тонзиллит, ангину, кариес, пиелонефрит). Даже дисбактериоз кишечника, вызывающий накопление вредных веществ и поступление их в кровь, может спровоцировать патогенный процесс в дыхательных путях.

Самолечением при бронхите заниматься нельзя: все лечебные мероприятия должен назначать и контролировать врач. Особенно это касается лечения антибиотиками: при разных возбудителях болезни эффективны разные средства.

Это определяют путем бактериологического анализа мокроты, взятого у больного, затем по результатам подбирается лечение. Необходимы также анализы крови, мочи, рентген грудной клетки, исследование функции внешнего дыхания. Результаты обследования помогут врачу составить разовый и долгосрочный план лечения, определить форму бронхита у больного, необходимость применения антибиотиков, наличие обструкции.

Несколько простых правил для больных с хроническим воспалением дыхательных путей, которые помогут избежать частых рецидивов:

Для устранения интоксикации нужно пить много жидкости. Хорошо помогают свежевыжатые соки, щелочная минеральная вода, травяные настои, некрепкий черный и зеленый чай. Во время обострения показано теплое питье, на ночь лучше пить стакан горячего молока с медом, содой и кусочком сливочного масла.
При воспалительном процессе в дыхательных путях не следует употреблять острую, соленую, жирную пищу, копчености, приправы, наваристые бульоны. Хорошо восстанавливают силы отварное мясо и рыба, свежие и отварные овощи, каши, фрукты. При отсутствии аллергии уместно периодически принимать курсами поливитамины.
В помещении, где находится больной, должен соблюдаться оптимальный для него режим температуры и влажности. Он поддерживается с помощью периодического проветривания, специальных очистителей, увлажнителей воздуха. При отсутствии последних рядом с радиаторами отопления развешивают мокрые полотенца.
Страдающим бронхитом нельзя переохлаждаться, но и перегревать организм не стоит: повышенная потливость сделает его мишенью для любого сквозняка.
О курении уже было сказано: если больному дорога жизнь, курить нельзя.
Если профессиональная деятельность имеет хоть малейшие риски для здоровья, ее следует сменить.
Постельный режим показан в период обострения недуга: при высокой температуре, приступообразном кашле, одышке, слабости. Как только состояние больного начнет улучшаться, ему следует совершать сначала короткие, затем все более продолжительные ежедневные прогулки на свежем воздухе, делать дыхательную гимнастику.
Закаливание поможет победить хронический недуг. Процедуры нужно проводить регулярно (перерыв может быть только на период обострения). Начинают с самых щадящих (обтирания влажным полотенцем, обливания прохладной водой, ножных ванн) с постепенным нарастанием радикальных мер (обливание ледяной водой, хождение босиком по снегу). Особенно эффективно воздействие холода, который побуждает надпочечники выделять гормон, купирующий обструкцию, и состояние больного улучшается без приема лекарств. Закаливание доступно каждому и при регулярном исполнении процедур приносит фантастические результаты!
Кроме назначенного врачом медикаментозного лечения и физиотерапии, полезно применять народные средства: компрессы, растирания, различные составы для приема внутрь, отвары травяных сборов. Со временем больной может подобрать подходящие именно ему средства и постоянно пользоваться ими. Тогда снизится потребность в медикаментах и интоксикация.
Для успешного противостояния болезни нужен положительный настрой, вера в свои силы. Страдающий недугом человек может составлять для себя долгосрочные планы: ставить цели и достигать их, обязательно фиксируя достижения в дневнике. Нельзя зацикливаться на своем самочувствии: лучше оказать любую помощь или дать совет родственнику, другу, незнакомому человеку, то есть оставаться активным членом социума.
Нужно стараться по возможности сохранять физическую активность: посильно работать на свежем воздухе, ежедневно делать зарядку и обязательно дыхательную гимнастику. Это нормализует микроциркуляцию воздуха в бронхах, улучшает их дренаж.

Согласно известному афоризму о спасении утопающих, каждый человек может помочь себе сам: было бы желание и терпение. Не следует давать себе поблажек, когда речь идет о борьбе за здоровье. Каждый из нас имеет свое предназначение – быть хорошим мужем, женой, заботливым сыном или дочерью, востребованным специалистом своего дела – поэтому здоровье отдельно взятого человека нужно ему не только для себя самого, но и для осуществления всех этих задач.

Опираясь на такие рассуждения, заядлый курильщик, например, может выработать для себя мотивацию, чтобы бросить курить навсегда, а остальные действия – это дело техники. То же относится к тем, кто в молодом возрасте прожигает жизнь и здоровье, а спохватывается, когда восстановить его уже невозможно.

Что касается хронического бронхита, здесь ситуация в редких случаях является необратимой: в организме человека существует резерв восстановительных сил, которые нужно умело задействовать. Один из способов – закаливание. Воздействие на организм холода мобилизует защитные механизмы для борьбы с недугом.

Иногда для улучшения состояния больного приходится менять климат – переезжать на новое место, в другую область и даже страну. Другим достаточно сменить только город. Нередко целые семьи из-за детей с бронхолегочными заболеваниями вынуждены переезжать из города в деревню, на природу, и там от тяжелой болезни не остается и следа. К тому же физический труд, обязательный для всех членов семьи в деревенском быту не только полезен для здоровья, но и является действенным воспитательным средством для детей.

Вывод

Справиться с хроническим бронхитом возможно в большинстве случаев, главное – осознать необходимость и скоординировать действия в борьбе с недугом: самому пациенту, врачам, родственникам, всем неравнодушным людям.

Необходимо выявить причину болезни, пройти полное обследование организма, получить от врача долгосрочный план лечения, подобрать подходящие народные средства и определить, что же нужно изменить в своей жизни, какие действия предпринять, чтобы перестать болеть и начать жить полной жизнью. Может быть, потребуется поменять работу, род деятельности, круг общения, место жительства, свои привычки, вредные и не очень, ведь в борьбе за здоровье важен каждый шаг. Правильная мотивация и поддержка окружающих – залог успеха в преодолении недуга.

Источник