Влияние витамина д на атеросклероз
Экспериментальные данные показывают, что физиологические эффекты витамин D включают торможение секреции провоспалительных цитокинов, молекул адгезии, и пролиферацию сосудистых гладкомышечных клеток — процессов, которые имеют важное значение для кальцификации артерий (Zittermann, 2007).
Эпидемиологические исследования когорт пациентов и здоровых доноров показывают, что дефицит витамина D ассоциируется с повышенным артериальным давлением, атеросклерозом, сахарным диабетом и активацией процессов воспаления (Mertens, 2010). Например, при исследовании 654 пациентов 55-96 лет (средний возраст 75,5 лет) без истории ИБС, реваскуляризации или инсульта было установлено, что толщина интимы сонной артерии снижалась с увеличением в плазме уровня 25-(OH)-D3
— одного из основных метаболитов витамина (р = 0,02; Reis, 2009). В крупномасштабном исследовании когорты из 16600 людей старше 18 лет было установлено, что сниженные уровни 25-(OH)-D3 соответствовали повышению риска сердечнососудистых заболеваний (ОШ 1.2, 95% ДИ 1.01-1.36, р = 0,03; Kendrick, 2009). Данное исследование отличается от других тщательным анализом данных и достоверным установлением эффектов витамина D вне зависимости от возраста, пола, этнической принадлежности, сезона, физической активности, индекса массы тела, курения, гипертонии, диабета, повышенных уровней триглицеридов и холестерина, липопротеидов низкой плотности, хронических заболеваний почек и др.
Эпидемиологические данные свидетельствуют о достаточно узком физиологическом диапазоне потребления витамина D. Выход за рамки этого диапазона (дефицит либо гипервитаминоз D) увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний (Hsu, 2008). Следует различать физиологические (т.н. рекомендованные суточные) дозы витамина и терапевтическое применение витамина D3. Каждодневный и длительный прием витамина D3 в физиологических дозах является нормой питания и абсолютно необходим для долговременной профилактики сосудистой патологии и остеопороза.
В то же время, при терапевтическом приеме кратковременными курсами дозировка может значительно превышать рекомендованные уровни в 200-600 МЕ/сут (Moats, 2007). Например, после 3-месячного приема в дозе 3000 МЕ/сут с целью компенсации гиповитаминоза D, у пациентов наблюдались уменьшение стеноза артерий и увеличение уровней лептина
— гормона, регулирующего метаболизм жировой ткани (Tarcin, 2009). В целом, вопрос дозировки витамина D для профилактики/терапии сосудистых заболеваний остается открытым. Индивидуальным пациентам, вероятно, могут назначаться несколько повышенные дозы витамина D3. Однако, физиологические дозы витамина D3, особенно в период низкой инсоляции, необходимы практически каждому пациенту.
Еще по теме Витамин D и атеросклероз:
- Атеросклероз
- Атеросклероз
- Атеросклероз
- 2. Атеросклероз.
- Витамин В9 (витамин Вс, фолиевая кислота)
- АТЕРОСКЛЕРОЗ
- Глава 11. Атеросклероз и метаболическая иммунодепрессия
- Программа применения апифитопродукции при атеросклерозе 1й этап. Подготовительный. 1,5 месяца.
- ХАРАКТЕР ДЫХАНИЯ — ВАЖНЫЙ ФАКТОР ФОРМИРОВАНИЯ МОРФО-ФУНКЦИОНАЛЫІЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ СОХРАНЯЕТ УПРУГО — ЭЛАСТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА АОРТЫ И АРТЕРИЙ, ПРОТИВОДЕЙСТВУЯ РАЗВИТИЮ АТЕРОСКЛЕРОЗА И АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ.
- Витамины
- ВИТАМИН А
- Витамин D
- Витамин РР
У людей такие болезни, как атеросклероз, стенокардия, повышенное давление и сахарный диабет, часто протекают вместе. Они усиливают друг друга и при отсутствии лечения очень скоро приводят к инвалидизации либо смерти.
cf.ppt-online.org
Эти болезни провоцируются неправильным образом жизни, окружающей средой и нерациональным питанием, наследственностью. Сегодня мы поговорим о том, какие витамины помогут нам снизить уровень холестерина и остановить атеросклероз. Снижение холестерина обязательно поможет вам уменьшить или вовсе остановить проявления гипертонии, диабета второго типа, стенокардии, а также поможет контролировать вес и общее самочувствие.
1. Никотиновая кислота (витамин PP)
propionix.ru
Она давно известна медицине как регулятор процесса обмена жиров и холестерина. Никотиновая кислота обладает следующими полезными свойствами:
- уменьшает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП, ЛПОНП), который имеет склонность к скоплению на стенках сосудов;
- увеличивает концентрацию «хорошего» холестерина (ЛПВП), который транспортирует плохие фракции холестерина обратно в печень для разрушения или переработки;
- снижает общую концентрацию холестерина и вредный избыток триглицеридов в крови, поэтому считается, что она обладает антиатеросклеротическими свойствами;
polzaplus.ru
- расширяет сосуды, снижает давление (что очень полезно гипертоникам), поэтому кровь лучше приливает к органам и усиленно питает их;
- улучшает циркуляцию крови, снижает риск образования тромбов.
Никотиновая кислота имеет накопительный эффект, поэтому очень важно постоянно включать в рацион продукты с ее высоким содержанием:
- ржаной хлеб;
- ананас, манго;
- фасоль и свекла;
- печень и почки.
2. Омега-3 кислоты
blog.myneurogym.com
К ним относятся несколько полезных соединений, которые организмом не образуются, а в привычном рационе их мало. Однако омега-3 кислоты нам очень нужны, они:
- снижают избыток вредных триглицеридов, которые нарушают баланс жиров в крови;
- улучшают состояние кожи и волос, способствуют росту в детском и подростковом периоде;
- снижают воспалительные реакции при болезнях суставов, волчанке, ревматизме;
- снижают смертность от ишемической болезни, инфарктов и инсультов.
Самые известный источник омега-3 — это жирные сорта рыб, льняное масло и семена.
3. Витамин Е (токоферол)
Известно, что холестерин выстилает оболочки всех клеток, он нужен для их нормального функционирования. Также холестерин присутствует и в клетках сосудов.
При действии повреждающих факторов: высокое давление, постоянные стрессы, варикозная болезнь, нарушения циркуляции крови, — сосуды повреждаются и холестерин высвобождается.
mirkardio.ru
Если такой холестерин встретится с высоким сахаром в крови, вредными веществами сигарет, токсинами и др., то он изменит свою структуру и окислится. Окисленный холестерин вызывает местное воспаление сосуда, и на этом месте со временем вырастает бляшка.
Известно, что останавливает этот процесс витамин Е (токоферол), который является уникальным антиокислителем. Самое большое его содержание в:
- растительных маслах, семенах подсолнечника, арахисе;
- зеленых овощах и фруктах;
- яйцах, печени и молочных продуктах.
www.nutritionadvance.com
Если статья была полезна для Вас, жмите палец вверх и подписывайтесь на канал. Спасибо!
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Атеросклероз — заболевание, вызванное отложением бляшек на стенках артерий, что приводит к закупорке кровеносных сосудов. Ежегодно диагностируется огромное количество случаев атеросклероза. У многих из больных впоследствии развиваются заболевания сердца. В связи с тем, что сердечнососудистые заболевания являются причиной смерти номер один во всем мире, важно понимать не только как лечить, но и как предотвращать атеросклероз.
Витамин D доказано связан с пониженным риском некоторых факторов заболеваний сердечнососудистой системы, включая ожирение, диабет и гипертонию. Кроме того, известно, что витамин D снижает воспаление и регулирует функцию эндотелиальных клеток, выравнивающих внутреннюю сторону кровеносных сосудов.
Новое исследование показало существование связи между дефицитом витамина D и образованием бляшек в сонной артерии, что является важным предвестником атеросклероза.
Появление бляшек может быть определено путем измерения толщины внутренний и мышечной оболочек сосуда, известной как толщина комплекса интима–медиа (КИМ). Внутренняя и мышечная оболочки — это два внутренних слоя стенки артерии, на которых могут образовываться бляшки при развитии атеросклероза. Более высокая толщина КИМ указывают на образование большего количества бляшек.
Ученые отобрали 21 исследование для включения в метаанализ. Во всех этих исследованиях были представлены данные о толщине комплекса интима-медиа общей сонной артерии (КИМ-ОСА), а шесть из них включали данные об образовании бляшек в сонной артерии. В анализ были включены 3 777 пациентов с дефицитом витамина D и 4792 контрольных.
Дефицит витамина D определялся как <20 нг/мл, недостаточность витамина D — 21-29 нг/мл и достаточный уровень витамина D — > 30 нг/мл.
Было обнаружено:
- У 3 777 пациентов с дефицитом витамина D были значительно более высокие показатели КИМ-ОСА по сравнению с 4792 пациентами с достаточным уровнем витамина D.
- В шести исследованиях, в которых сравнивали КИМ-ОСА пациентов с недостатком и достаточным количеством витамина, были отмечены значительно более высокие значения КИМ-ОСА в группе с недостатком витамина D.
- Толщина КИМ-ОСА увеличивались по мере снижения уровня витамина D.
- В шести исследованиях, где анализировалось образование бляшек в сонной артерии, риск появления каротидных бляшек составил 37,0% у пациентов с дефицитом витамина D против 23,7% в контрольной группе.
- У лиц с дефицитом витамина D риск появления бляшек в сонной артерии был в 2,29 раза больше, чем у контрольной группы.
В целом исследователи пришли к выводу, что результаты метаанализа указывают на повышенный риск возникновения сердечнососудистых заболеваний у пациентов с дефицитом или недостатком витамина D.
Читайте также: Сколько витамина D можно принимать ежедневно?
Ученые признают ограниченность данного исследования из-за сложности выработки единых критериев отбора работ для метаанализа. Поэтому, полагают они, для подтверждения полученных результатов необходимы дальнейшие клинические исследования.
Читайте нас в Twitter, Facebook , Вконтакте или Telegram. Полезные советы и интересные факты о здоровье каждый день.
Комметарии
комментария (-ев)
Витамин для сосудов и сердца обнаружен. Группа ученых из Университета Огайо (США) под руководством Тадеуша Малински опубликовала в научном издании «International Journal of Nanomedicine» работу, из которой следует, что витамин D3 способен предотвращать повреждения в сердечно-сосудистой системе человека, а также лечить их.
Почему витамин D3 так полезен для сосудов
Обычно витамин D3 или холекальциферол ассоциируется у медиков и общественности с его ролью в поддержании здоровья костей. Но теперь исследователи из американского Университета Огайо показали, что этот витамин активно участвует в регуляции функций сердечно-сосудистой системы, а также оказывает заметное влияние на восстановление поврежденных сосудов.
В последние годы ученые заговорили о том, что у многих пациентов, переживших сердечный приступ, фиксируется дефицит витамина D3. Команда под руководством Тадеуша Малински стала проверять эти факты путем измерения воздействия витамина на так называемые эндотелиальные клетки. Они выстилают собой сосуды и являются важной частью кровеносной системы, отвечая за расширение и восстановление сети сосудов, рост тканей и процессы их заживления при повреждениях. Оказалось, что существует определенный механизм взаимодействия витамина D3 с эндотелиальными клетками, который был зафиксирован группой Малински при помощи специальных наносенсоров.
Вывод ученых следующий. Лучший витамин для сосудов – это холекальциферол, он полезен для профилактики многих заболеваний. И, что важно, применение витамина D3 в этой области является довольно дешевым решением.
Витамин D3 стимулирует синтез оксида азота, который расслабляет сосуды и улучшает кровоток
Тадеуш Малински утверждает, что дефицит витамина D не вызывает сердечный приступ непосредственно, однако он увеличивает риск его возникновений. Ученые выяснили, что данное вещество активно стимулирует синтез в организме оксида азота, который является регулятором множества аспектов работы сердечно-сосудистой системы. Например, отвечает за расслабление гладких мышц стенок сосудов, расширение просвета сосудов и увеличение кровотока. Также оксид азота препятствует возникновению сгустков в крови.
Другим важным свойством витамина D3 оказалось то, что он серьезно снижает уровень оксидативного (окислительного) стресса в сосудистой системе. Это важно, потому что окислительный стресс, кроме прочих тяжелых последствий для разных систем организма, вызывает образование атеросклеротических бляшек внутри сосудов.
В работе исследователей из университета Огайо доказывается, что витамин для сосудов D3 может значительно улучшить восстановительные процессы в поврежденных участках при целом ряде заболеваний. Среди них названы такие распространенные недуги как: гипертония, атеросклероз, диабет, ишемия головного мозга. Также теперь считается доказанным, что D3 является профилактическим средством при угрозе сердечного приступа.
Тадеуш Малински указывает на то, что наука создала пока немного способов восстановления сосудистых эндотелиальных клеток. В таких условиях дешевый в производстве витамин D3 становится одним из самых лучших решений данной проблемы.
Интересно, что выводы группы Малински подтверждаются несколькими клиническими исследованиями других ученых, которые показали, что применение витамина D3 в высоких дозах (выше, чем при лечении болезней костной системы) успешно способствует лечению разнообразных дисфункций сердечно-сосудистой системы.
Профилактика инфаркта и инсульта. Кому необходим витамин для сосудов
О пользе этого витамина для сосудов и сердца хорошо известно профессору В.И. Струкову, который занимается изучением костных заболеваний. Ученый считает, что остеопороз возникает на фоне других болезней, в том числе сердечно-сосудистых.
Добавим, что профессор В.И. Струков является создателем препарата Остео-Вит. Хотя основное назначение этого средства – распределение кальция при гиперкальциемических состояниях, данный препарат вполне можно использовать для профилактики инфарктов и инсультов. Остео-Вит содержит не только витамины D3 и B6, но продукт пчеловодства – трутневый расплод, включающий все основные микроэлементы.
ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:
Повышение холестерина зачастую сигнализирует об обменных нарушениях. Поэтому принимать витамины при атеросклерозе необходимо регулярно курсами. Витаминные препараты влияют на уровень липидов в крови, эластичность сосудов, образование тромбов и сердечно-сосудистую систему в целом. Лечение различными группами БАДов в сочетании со специфической терапией приводит к улучшению состояния пациента и устраняет риск сердечной смерти.
Какие витамины полезны при атеросклерозе?
Аскорбиновая кислота
Особенности положительного воздействия витаминов в предупреждении развития сосудистых патологий тщательно изучены представителями Института клинической кардиологии им. А. Л. Мясникова.
Этот мощный антиоксидант снижает уровень вредных липидов в крови и восстанавливает поврежденный эндотелий (внутренний слой) артериальной стенки. Благодаря уменьшению количества повреждений в сосудах понижается вероятность накопления холестерина и устраняются известковые бляшки. Для получения антиатеросклеротического эффекта рекомендованы большие дозы препарата.
«Аскорбинка» оказывает стимулирующее действие на печень. Для нормального липидного обмена необходимо, чтобы организм самостоятельно вырабатывал до 80% фракции жиров. Применение препарата приводит к усилению выработки холестерина. Рутин, который всасывается только с витамином С, устраняет проницаемость и восстанавливает стенку сосудов. Не рекомендован прием больших доз людям, у которых имеются тромбы, так как сгущается кровь. Минимально допустимо — 150—200 мг в сутки.
Вернуться к оглавлению
Группа витаминов В
Витамины группы В расслабляют и расширяют сосуды, снижая холестерин.
Комплекс этой группы называют нейровитаминами, так как воздействуют на нервные клетки сосудистых стенок — расслабляют и расширяют. В достаточной мере действуют на атеросклероз и витамины В12, В2, В6. Они снижают уровень «плохих» липидов и замедляет формирование известковых бляшек, не дают склеиваться эритроцитам и тромбоцитам. В1 или тиамин участвует в синтезе жирных кислот и аминокислотном обмене, необходим людям со слабым иммунитетом и преобладанием в рационе углеводной пищи.
Вернуться к оглавлению
Жирорастворимые вещества
Группу витаминов А и Е необходимо выделить отдельно. Несмотря на то что эти элементы не оказывают непосредственного влияния на липидный обмен, они влияют на соединительную ткань и гладкую мускулатуру, из которой состоят стенки сосудов. Прием препаратов, содержащих эти компоненты, позволит держать артерии в тонусе.
Вернуться к оглавлению
Жирные кислоты
Особенным влиянием на сердечно-сосудистую систему обладают Омега-3 и -6. Их содержит бюджетный рыбий жир. Эти полиненасыщенные кислоты повышают выработку хорошей фракции холестерина — липопротеидов высокой плотности, и влияют на тромбообразование, снижая вязкость крови. Целесообразно использовать БАДы для профилактики атеросклероза.
Вернуться к оглавлению
Микроэлементы
Кальций и D3
Для предотвращения образований отложений липидов необходимо употреблять продукты, которые богаты кальцием.
Элемент важен для костей и сосудов. При его недостатке происходит адгезия (слипание) тромбоцитов с образованием бляшек. Артериальная стенка при этом слабеет. Однако необходимо соблюдать суточную дозу вещества, так как из-за избытка артерии теряют эластичность. Витамин D повышает всасывание Са поэтому принимать их нужно только вместе.
Вернуться к оглавлению
Магний и йод
Mg важен для всех, в особенности при заболеваниях сердца. Клиническими исследованиями подтверждено его положительное влияние на больных с аритмией. Так как магний обладает мощным сосудорасширяющим эффектом, его назначают при гипертонии. Он помогает бороться со стрессом, рекомендован в комплексной терапии перенесших инфаркт. Положительное влияние на мышечный тонус позволяет прописывать препарат больным с тяжелыми формами атеросклероза нижних конечностей.
Врачи рекомендуют принимать йод для лечения и профилактики атеросклероза. Элемент оказывает сильное влияние на щитовидную железу и гормональный фон, чем ускоряет липидный обмен и метаболизм. Прием препаратов йода снижает всасывание липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), что влияют на формирование бляшек. Вещество противопоказано людям с заболеваниями щитовидки.
Вернуться к оглавлению
Карнитин и холин
Два липотропных аналога эффективно борются с повышением холестерина. Вещества образуются в организме самостоятельно в незначительном количестве. Фолиевая кислота стимулирует выработку натурального холина. Карнитин применяется как спортивная добавка к ежедневному рациону. Он способен существенно ускорить процесс набора мышечной массы, при этом не оказывает вреда для здоровья. Оба элемента влияют на печень, ускоряя жировой обмен, способствуют снижению уровня липидов в крови.
Вернуться к оглавлению
В каких продуктах содержатся?
Для насыщения организма полезными веществами рекомендовано есть свежие овощи и фрукты, например, перец.
Витамины при заболевании необходимо пить курсами и употреблять достаточные их дозы вместе с пищей ежедневно. В топе по содержанию полезных веществ, снижающих уровень холестерина, находятся следующие продукты:
- цитрусовые;
- бобовые;
- отруби;
- морковь;
- жирные сорта рыбы;
- перец салатный.
Вернуться к оглавлению
Аптечные средства
Витамины при атеросклерозе сосудов необходимо принимать курсами, затем врачи рекомендую делать перерыв. Нельзя превышать строго определенные дозы. Популярные средства представлены в таблице:
| Название | Состав |
| «Аскорутин» | Витамин С |
| Рутин | |
| «Магникор» | Ацетилсалициловая кислота |
| Магний | |
| Никотиновая кислота | Ниацин |
| Витамины РР, В1 | |
| «L-карнитин» | Карнитин |
| «Аевит» | Группа А и Е |
| «Кальций-Д3 Никомед» | Са и витамин D3 |
