Ушу и бронхиальная астма
Цигун-терапия при лечении бронхиальной астмы
Тао Сяоянь, Сун Тяньбинь
(Пекинский институт китайской медицины)
Бронхиальная астма — часто встречающееся аллергическое заболевание. Эта болезнь
может возникнуть в любом возрасте, однако особенно много больных, у которых
болезнь возникла в возрасте до 12 лет. Чаще болезнь появляется осенью и зимой и
реже всего — летом. Китайская традиционная медицина считает, что весна и лето
«пестуют ян», а осень и зима — инь, поэтому зимние болезни следует лечить летом.
Летне-осенний период — ключевой момент для профилактики данной болезни.
I. Причины возникновения болезни
Причины бронхиальной астмы в настоящее время еще не до конца ясны, однако
определенно, что в большинстве случаев они связаны с аллергической реакцией. У
людей, склонных к аллергии, когда их организм контактирует с некоторыми
аллергенами (антигенами), вырабатываются особые антитела. Затем при повторном
контакте с тождественными веществами возникает реакция антиген — антитело,
приводящая к приступам астмы. Экзогенная астма вызывается проникновением в
организм внешних аллергенов (цветочная пыльца, комнатная пыль, производственная
пыль, частицы животного волоса, рыба, креветки, крабы, яйца, лаки и краски,
красители и т. д.). Эндогенная астма (инфекционная) вызывается токсинами
бактерий и вирусами. Кроме того, данная болезнь может возникать при нервном
возбуждении, вдыхании раздражающих газов или температурных изменениях. В этом
случае болезнь возникает вовсе не из-за реакции на аллергены, возможно, она
вызывается повышенной возбудимостью «заблудившихся» нервов.
Китайская традиционная медицина считает, что механизм данной болезни заключается
в том, что ночная мокрота опускается к легким, что связано с «шестью
неадекватными метеорологическими изменениями» («ветром», «холодом», «зноем»,
«сыростью», «сухостью», «огнем»), «семью настроениями» («радостью», «гневом»,
«грустью», «размышлением», «огорчением», «страхом», «испугом»), неправильным
питанием и переутомлением.
II. Принципы назначения лечения в соответствии с особенностями симптоматики
1. «То, что подверглось воздействию холода, должно быть разогрето». Если больной
дышит крайне учащенно, в горле мокрота и хрип, мокрота белого цвета и вязкая,
выделяется нечасто, много слюны, диафрагму сдавливает, цвет лица зеленоватый, не
ощущается жажды или хочется горячего питья, язык белый, пульс плавающий,
напряженный; или одновременно такие признаки, как головная боль, сильный озноб,
нет потоотделения, то это называется «холодной астмой». Во время занятий цигун
требуется «согревать ян» и «выгонять холод»: делать разогретыми руками массаж
нижнего «киноварного поля» (даньтянь), точки минмэнь, точки шаньчжун;
представлять огонь вокруг пупка, солнце в области нижнего «киноварного поля»,
дающее ощущение тепла и комфорта; тренироваться задерживать дыхание на вдохе или
выдохе.
2. «То, что подверглось воздействию жары, должно быть охлаждено». Если больной
дышит крайне учащенно, в горле мокрота и хрип, случаются приступы кашля, мокрота
клейкая, ощущается беспокойство и тревога, выделяется пот, мучает жажда, язык
красный, покрыт желтям налетом, пульс скользящий, частый; или одновременно такие
признаки, как головная боль, жар, то это «горячая астма». При занятиях цигун в
этом случае главное — снять горячую мокроту. Можно делать пальчичный массаж
точек шаошан, шанъян, фэнлун до возникновения ломоты или местного покраснения.
Представьте себе, что вас освещает луна или вы купаетесь в ручье. «Регулируя
дыхание», больше обращайте внимания на выдох; медленно сделав выдох,
задерживайте дыхание.
3. «Если имеется слабость, ее надо устранить». «Истинная ци» при астме
ослабевает, поэтому во время занятий цигун, будь то «регулирование сознания» ,
«регулирование дыхания» или «регулирование тела», всегда необходимо за основу
брать «укрепление истинной ци».
III. Рецепты цигун
Следует выбрать подходящий метод цигун, учитывая конкретное состояние больного.
1. Точечный массаж. Для лечения бронхиальной астмы часто применяются следующие
точки: цихай, шаньчжун, минмэнь, тяньту, фэнлун, хэгу.
2. Способ даоинь. Пальцем делать массаж точек под выступами 11-го грудного
позвонка, делать 64 раза, затем растирать 64 раза.
3. Двумя руками массировать область под сосками, затем растирать спину, оба
плеча, одновременно «стабилизировать чувства», «глотать слюну», ци «опустить» в
нижнее «киноварное поле» (даньтянь).
4. «Упорядочение» ци в груди. Кисти наложить одну на другую и провести ими
сверху вниз от точки тяньту (между ключицами) вдоль тела по средней линии до
«киноварного поля» (ниже пупка). Сочетать с дыханием: сначала делается вдох, во
время выдоха выполняется вышеописанное движение руками.
5. Поза ткача. Положение сидя, ноги соединены и вытянуты вперед, кисти сплетены
ладонями вовне, прислонены к груди, голова опущена, взгляд устремлен на пупок,
корпус наклонен вперед; выталкивать руки к ногам. Движение выполняется на
выдохе, Выпрямив до конца руки, ладони развернуть кнутри и, делая вдох,
возвратить их в исходное положение. Повторить 36 раз.
6. Положение сидя, ноги соединены и вытянуты вперед, носки направлены кверху,
корпус наклоняется вперед, и на выдохе ступни вытягиваются в подъеме 3 раза,
затем на вдохе вернуть корпус в вертикальное положение. Повторить 24 раза.
7. «Стояние столбом» (в позе богини Гуаньинь). Сосредоточить внимание на точке
шаньчжун (в середине груди), дыхание естественное, ноги расставлены на ширину
плеч, пальцы ног «захватывают» землю, кисти соединены ладонями друг к другу
перед грудью, кончики пальцев на уровне рта.
8. Упражнение на релаксацию. Расслабить все тело, расслабить трахею. Во время
вдоха представлять, как трахея расширяется, во время выдоха про себя произносить
слово «расслаблена». Повторить 20-30 раз.
9. Постучать зубами 36 раз, перемешать слюну, сделав 18 движений языком, и тремя
глотками проглотить слюну. Затем на выдохе, который выполняется через рот,
мысленно произносить слог «сы». Вдох — через нос. Дышать таким образом 5-10
минут. После этого перейти к «стоянию столбом» или к медитации в положении сидя
в течение 10-40 минут.
10. Выполнить дыхательное упражнение: вдох — выдох — задержка дыхания. Формула
для мысленного произнесения: «Спокойствие, уют, расслабление». Задержка дыхания
должна быть короткой. Выполняется упражнение в положении сидя или лежа в течение
30-50 минут.
IV. Пример лечения заболевания
Провинция Ляонин, Синчэнский рабочий санаторий. Доктор Чжао Лимин проводил
изучение эффективности лечения бронхиальной астмы методом цигун-терапии на
примере 22 больных. В записях сообщается: «После проведения курса цигун-терапии
в сочетании с тайцзицюань и для тяжелобольных приемом минеральной воды без
применения медикаментозных средств отмечается заметное улучшение состояния:
диапазон движения диафрагмы увеличился на 1- 2,5 см, объем легких стал больше,
частота дыхания снизилась, уменьшилось количество окисленных белых клеток в
крови и мокроте, исчезли астматические симптомы. У 12 больных восстановилось
нормальное состояние, они возобновили работу, у 10 — наблюдалось улучшение
самочувствия».
От научного консультанта
Бронхиальная астма — хроническое повторно рецидивирующее заболевание
инфекционной или неинфекционной (атопической) природы, обязательным
патогенетическим механизмом которого является сенсибилизация, а основным
(обязательным) клиническим признаком приступ удушья вследствие бронхоспазма,
гиперсекреции и отека слизистой оболочки бронхов.
В соответствии с классификацией А. Д. Адо и К. П. Булатова (1969) различают
инфекционно-аллергическую и неинфекционно-аллергическую формы бронхиальной
астмы.
Инфекционно-аллергическая форма бронхиальной астмы тесно связана с различными
воспалительными заболеваниями органов дыхания: хроническим бронхитом,
хронической пневмонией, очагами инфекции в носоглотке, придаточных пазухах носа,
острыми респираторными заболеваниями, гриппом. Сенсибилизация осуществляется из
измененных инфекционным воспалительным процессом органов дыхания аллергенами
бактерий, вирусов, микоплазм, дрожжей, продуктами их жизнедеятельности,
токсинами, комплексными аллергенами и др.
… У больных неинфекционно-аллергической (атопической) формой бронхиальной
астмы этиологическими факторами являются аллергены неинфекционного
происхождения. К ним относятся различные вещества растительного и животного
происхождения, продукты промышленного производства, лекарственные препараты и
др. (подробнее см. в книге «Руководство по пульмонологии» под ред. проф. H. В.
Путова и проф. Г. Б. Федосеева. М.: Медицина. -1978. — С. 412—413).
Вернуться в раздел — Цигун
Источник
Òàî Ñÿîÿíü, Ñóí Òÿíüáèíü
(Ïåêèíñêèé èíñòèòóò êèòàéñêîé ìåäèöèíû)
Áðîíõèàëüíàÿ àñòìà — ÷àñòî âñòðå÷àþùååñÿ
àëëåðãè÷åñêîå çàáîëåâàíèå. Ýòà áîëåçíü
ìîæåò âîçíèêíóòü â ëþáîì âîçðàñòå, îäíàêî
îñîáåííî ìíîãî áîëüíûõ, ó êîòîðûõ áîëåçíü
âîçíèêëà â âîçðàñòå äî 12 ëåò. ×àùå áîëåçíü
ïîÿâëÿåòñÿ îñåíüþ è çèìîé è ðåæå âñåãî —
ëåòîì. Êèòàéñêàÿ òðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà
ñ÷èòàåò, ÷òî âåñíà è ëåòî «ïåñòóþò ÿí»,
à îñåíü è çèìà — èíü, ïîýòîìó çèìíèå
áîëåçíè ñëåäóåò ëå÷èòü ëåòîì. Ëåòíå-îñåííèé
ïåðèîä — êëþ÷åâîé ìîìåíò äëÿ ïðîôèëàêòèêè
äàííîé áîëåçíè.
I. Ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ áîëåçíè
Ïðè÷èíû áðîíõèàëüíîé àñòìû â íàñòîÿùåå
âðåìÿ åùå íå äî êîíöà ÿñíû, îäíàêî
îïðåäåëåííî, ÷òî â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ
îíè ñâÿçàíû ñ àëëåðãè÷åñêîé ðåàêöèåé. Ó
ëþäåé, ñêëîííûõ ê àëëåðãèè, êîãäà èõ
îðãàíèçì êîíòàêòèðóåò ñ íåêîòîðûìè
àëëåðãåíàìè (àíòèãåíàìè), âûðàáàòûâàþòñÿ
îñîáûå àíòèòåëà. Çàòåì ïðè ïîâòîðíîì
êîíòàêòå ñ òîæäåñòâåííûìè âåùåñòâàìè
âîçíèêàåò ðåàêöèÿ àíòèãåí — àíòèòåëî,
ïðèâîäÿùàÿ ê ïðèñòóïàì àñòìû. Ýêçîãåííàÿ
àñòìà âûçûâàåòñÿ ïðîíèêíîâåíèåì â
îðãàíèçì âíåøíèõ àëëåðãåíîâ (öâåòî÷íàÿ
ïûëüöà, êîìíàòíàÿ ïûëü, ïðîèçâîäñòâåííàÿ
ïûëü, ÷àñòèöû æèâîòíîãî âîëîñà, ðûáà,
êðåâåòêè, êðàáû, ÿéöà, ëàêè è êðàñêè,
êðàñèòåëè è ò. ä.). Ýíäîãåííàÿ àñòìà (èíôåêöèîííàÿ)
âûçûâàåòñÿ òîêñèíàìè áàêòåðèé è âèðóñàìè.
Êðîìå òîãî, äàííàÿ áîëåçíü ìîæåò
âîçíèêàòü ïðè íåðâíîì âîçáóæäåíèè,
âäûõàíèè ðàçäðàæàþùèõ ãàçîâ èëè
òåìïåðàòóðíûõ èçìåíåíèÿõ.  ýòîì ñëó÷àå
áîëåçíü âîçíèêàåò âîâñå íå èç-çà ðåàêöèè
íà àëëåðãåíû, âîçìîæíî, îíà âûçûâàåòñÿ
ïîâûøåííîé âîçáóäèìîñòüþ «çàáëóäèâøèõñÿ»
íåðâîâ.
Êèòàéñêàÿ òðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà ñ÷èòàåò,
÷òî ìåõàíèçì äàííîé áîëåçíè çàêëþ÷àåòñÿ
â òîì, ÷òî íî÷íàÿ ìîêðîòà îïóñêàåòñÿ ê
ëåãêèì, ÷òî ñâÿçàíî ñ «øåñòüþ
íåàäåêâàòíûìè ìåòåîðîëîãè÷åñêèìè
èçìåíåíèÿìè» («âåòðîì», «õîëîäîì»,
«çíîåì», «ñûðîñòüþ», «ñóõîñòüþ»,
«îãíåì»), «ñåìüþ íàñòðîåíèÿìè»
(«ðàäîñòüþ», «ãíåâîì», «ãðóñòüþ»,
«ðàçìûøëåíèåì», «îãîð÷åíèåì»,
«ñòðàõîì», «èñïóãîì»),
íåïðàâèëüíûì ïèòàíèåì è ïåðåóòîìëåíèåì.
II. Ïðèíöèïû íàçíà÷åíèÿ ëå÷åíèÿ â
ñîîòâåòñòâèè ñ îñîáåííîñòÿìè
ñèìïòîìàòèêè
1. «Òî, ÷òî ïîäâåðãëîñü âîçäåéñòâèþ
õîëîäà, äîëæíî áûòü ðàçîãðåòî». Åñëè
áîëüíîé äûøèò êðàéíå ó÷àùåííî, â ãîðëå
ìîêðîòà è õðèï, ìîêðîòà áåëîãî öâåòà è
âÿçêàÿ, âûäåëÿåòñÿ íå÷àñòî, ìíîãî ñëþíû,
äèàôðàãìó ñäàâëèâàåò, öâåò ëèöà
çåëåíîâàòûé, íå îùóùàåòñÿ æàæäû èëè
õî÷åòñÿ ãîðÿ÷åãî ïèòüÿ, ÿçûê áåëûé, ïóëüñ
ïëàâàþùèé, íàïðÿæåííûé; èëè îäíîâðåìåííî
òàêèå ïðèçíàêè, êàê ãîëîâíàÿ áîëü,
ñèëüíûé îçíîá, íåò ïîòîîòäåëåíèÿ, òî ýòî
íàçûâàåòñÿ «õîëîäíîé àñòìîé». Âî
âðåìÿ çàíÿòèé öèãóí òðåáóåòñÿ «ñîãðåâàòü
ÿí» è «âûãîíÿòü õîëîä»: äåëàòü
ðàçîãðåòûìè ðóêàìè ìàññàæ íèæíåãî «êèíîâàðíîãî
ïîëÿ» (äàíüòÿíü), òî÷êè ìèíìýíü, òî÷êè
øàíü÷æóí; ïðåäñòàâëÿòü îãîíü âîêðóã
ïóïêà, ñîëíöå â îáëàñòè íèæíåãî «êèíîâàðíîãî
ïîëÿ», äàþùåå îùóùåíèå òåïëà è êîìôîðòà;
òðåíèðîâàòüñÿ çàäåðæèâàòü äûõàíèå íà
âäîõå èëè âûäîõå.
2. «Òî, ÷òî ïîäâåðãëîñü âîçäåéñòâèþ æàðû,
äîëæíî áûòü îõëàæäåíî». Åñëè áîëüíîé
äûøèò êðàéíå ó÷àùåííî, â ãîðëå ìîêðîòà è
õðèï, ñëó÷àþòñÿ ïðèñòóïû êàøëÿ, ìîêðîòà
êëåéêàÿ, îùóùàåòñÿ áåñïîêîéñòâî è
òðåâîãà, âûäåëÿåòñÿ ïîò, ìó÷àåò æàæäà,
ÿçûê êðàñíûé, ïîêðûò æåëòÿì íàëåòîì,
ïóëüñ ñêîëüçÿùèé, ÷àñòûé; èëè
îäíîâðåìåííî òàêèå ïðèçíàêè, êàê
ãîëîâíàÿ áîëü, æàð, òî ýòî «ãîðÿ÷àÿ
àñòìà». Ïðè çàíÿòèÿõ öèãóí â ýòîì
ñëó÷àå ãëàâíîå — ñíÿòü ãîðÿ÷óþ ìîêðîòó.
Ìîæíî äåëàòü ïàëü÷è÷íûé ìàññàæ òî÷åê
øàîøàí, øàíúÿí, ôýíëóí äî âîçíèêíîâåíèÿ
ëîìîòû èëè ìåñòíîãî ïîêðàñíåíèÿ.
Ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî âàñ îñâåùàåò ëóíà
èëè âû êóïàåòåñü â ðó÷üå. «Ðåãóëèðóÿ
äûõàíèå», áîëüøå îáðàùàéòå âíèìàíèÿ íà
âûäîõ; ìåäëåííî ñäåëàâ âûäîõ,
çàäåðæèâàéòå äûõàíèå.
3. «Åñëè èìååòñÿ ñëàáîñòü, åå íàäî
óñòðàíèòü». «Èñòèííàÿ öè» ïðè
àñòìå îñëàáåâàåò, ïîýòîìó âî âðåìÿ
çàíÿòèé öèãóí, áóäü òî «ðåãóëèðîâàíèå
ñîçíàíèÿ» , «ðåãóëèðîâàíèå äûõàíèÿ»
èëè «ðåãóëèðîâàíèå òåëà», âñåãäà
íåîáõîäèìî çà îñíîâó áðàòü «óêðåïëåíèå
èñòèííîé öè».
III. Ðåöåïòû öèãóí
Ñëåäóåò âûáðàòü ïîäõîäÿùèé ìåòîä öèãóí,
ó÷èòûâàÿ êîíêðåòíîå ñîñòîÿíèå áîëüíîãî.
1. Òî÷å÷íûé ìàññàæ. Äëÿ ëå÷åíèÿ
áðîíõèàëüíîé àñòìû ÷àñòî ïðèìåíÿþòñÿ
ñëåäóþùèå òî÷êè: öèõàé, øàíü÷æóí, ìèíìýíü,
òÿíüòó, ôýíëóí, õýãó.
2. Ñïîñîá äàîèíü. Ïàëüöåì äåëàòü ìàññàæ
òî÷åê ïîä âûñòóïàìè 11-ãî ãðóäíîãî
ïîçâîíêà, äåëàòü 64 ðàçà, çàòåì ðàñòèðàòü 64
ðàçà.
3. Äâóìÿ ðóêàìè ìàññèðîâàòü îáëàñòü ïîä
ñîñêàìè, çàòåì ðàñòèðàòü ñïèíó, îáà ïëå÷à,
îäíîâðåìåííî «ñòàáèëèçèðîâàòü ÷óâñòâà»,
«ãëîòàòü ñëþíó», öè «îïóñòèòü» â
íèæíåå «êèíîâàðíîå ïîëå» (äàíüòÿíü).
4. «Óïîðÿäî÷åíèå» öè â ãðóäè. Êèñòè
íàëîæèòü îäíó íà äðóãóþ è ïðîâåñòè èìè
ñâåðõó âíèç îò òî÷êè òÿíüòó (ìåæäó
êëþ÷èöàìè) âäîëü òåëà ïî ñðåäíåé ëèíèè äî
«êèíîâàðíîãî ïîëÿ» (íèæå ïóïêà).
Ñî÷åòàòü ñ äûõàíèåì: ñíà÷àëà äåëàåòñÿ
âäîõ, âî âðåìÿ âûäîõà âûïîëíÿåòñÿ
âûøåîïèñàííîå äâèæåíèå ðóêàìè.
5. Ïîçà òêà÷à. Ïîëîæåíèå ñèäÿ, íîãè
ñîåäèíåíû è âûòÿíóòû âïåðåä, êèñòè
ñïëåòåíû ëàäîíÿìè âîâíå, ïðèñëîíåíû ê
ãðóäè, ãîëîâà îïóùåíà, âçãëÿä óñòðåìëåí
íà ïóïîê, êîðïóñ íàêëîíåí âïåðåä;
âûòàëêèâàòü ðóêè ê íîãàì. Äâèæåíèå
âûïîëíÿåòñÿ íà âûäîõå, Âûïðÿìèâ äî êîíöà
ðóêè, ëàäîíè ðàçâåðíóòü êíóòðè è, äåëàÿ
âäîõ, âîçâðàòèòü èõ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå.
Ïîâòîðèòü 36 ðàç.
6. Ïîëîæåíèå ñèäÿ, íîãè ñîåäèíåíû è
âûòÿíóòû âïåðåä, íîñêè íàïðàâëåíû êâåðõó,
êîðïóñ íàêëîíÿåòñÿ âïåðåä, è íà âûäîõå
ñòóïíè âûòÿãèâàþòñÿ â ïîäúåìå 3 ðàçà,
çàòåì íà âäîõå âåðíóòü êîðïóñ â
âåðòèêàëüíîå ïîëîæåíèå. Ïîâòîðèòü 24 ðàçà.
7. «Ñòîÿíèå ñòîëáîì» (â ïîçå áîãèíè
Ãóàíüèíü). Ñîñðåäîòî÷èòü âíèìàíèå íà
òî÷êå øàíü÷æóí (â ñåðåäèíå ãðóäè), äûõàíèå
åñòåñòâåííîå, íîãè ðàññòàâëåíû íà øèðèíó
ïëå÷, ïàëüöû íîã «çàõâàòûâàþò» çåìëþ,
êèñòè ñîåäèíåíû ëàäîíÿìè äðóã ê äðóãó
ïåðåä ãðóäüþ, êîí÷èêè ïàëüöåâ íà óðîâíå
ðòà.
8. Óïðàæíåíèå íà ðåëàêñàöèþ. Ðàññëàáèòü
âñå òåëî, ðàññëàáèòü òðàõåþ. Âî âðåìÿ
âäîõà ïðåäñòàâëÿòü, êàê òðàõåÿ
ðàñøèðÿåòñÿ, âî âðåìÿ âûäîõà ïðî ñåáÿ
ïðîèçíîñèòü ñëîâî «ðàññëàáëåíà».
Ïîâòîðèòü 20-30 ðàç.
9. Ïîñòó÷àòü çóáàìè 36 ðàç, ïåðåìåøàòü
ñëþíó, ñäåëàâ 18 äâèæåíèé ÿçûêîì, è òðåìÿ
ãëîòêàìè ïðîãëîòèòü ñëþíó. Çàòåì íà
âûäîõå, êîòîðûé âûïîëíÿåòñÿ ÷åðåç ðîò,
ìûñëåííî ïðîèçíîñèòü ñëîã «ñû». Âäîõ
— ÷åðåç íîñ. Äûøàòü òàêèì îáðàçîì 5-10 ìèíóò.
Ïîñëå ýòîãî ïåðåéòè ê «ñòîÿíèþ ñòîëáîì»
èëè ê ìåäèòàöèè â ïîëîæåíèè ñèäÿ â
òå÷åíèå 10-40 ìèíóò.
10. Âûïîëíèòü äûõàòåëüíîå óïðàæíåíèå: âäîõ
— âûäîõ — çàäåðæêà äûõàíèÿ. Ôîðìóëà äëÿ
ìûñëåííîãî ïðîèçíåñåíèÿ: «Ñïîêîéñòâèå,
óþò, ðàññëàáëåíèå». Çàäåðæêà äûõàíèÿ
äîëæíà áûòü êîðîòêîé. Âûïîëíÿåòñÿ
óïðàæíåíèå â ïîëîæåíèè ñèäÿ èëè ëåæà â
òå÷åíèå 30-50 ìèíóò.
IV. Ïðèìåð ëå÷åíèÿ çàáîëåâàíèÿ
Ïðîâèíöèÿ Ëÿîíèí, Ñèí÷ýíñêèé ðàáî÷èé
ñàíàòîðèé. Äîêòîð ×æàî Ëèìèí ïðîâîäèë
èçó÷åíèå ýôôåêòèâíîñòè ëå÷åíèÿ
áðîíõèàëüíîé àñòìû ìåòîäîì öèãóí-òåðàïèè
íà ïðèìåðå 22 áîëüíûõ. Â çàïèñÿõ
ñîîáùàåòñÿ: «Ïîñëå ïðîâåäåíèÿ êóðñà
öèãóí-òåðàïèè â ñî÷åòàíèè ñ òàéöçèöþàíü è
äëÿ òÿæåëîáîëüíûõ ïðèåìîì ìèíåðàëüíîé
âîäû áåç ïðèìåíåíèÿ ìåäèêàìåíòîçíûõ
ñðåäñòâ îòìå÷àåòñÿ çàìåòíîå óëó÷øåíèå
ñîñòîÿíèÿ: äèàïàçîí äâèæåíèÿ äèàôðàãìû
óâåëè÷èëñÿ íà 1- 2,5 ñì, îáúåì ëåãêèõ ñòàë
áîëüøå, ÷àñòîòà äûõàíèÿ ñíèçèëàñü,
óìåíüøèëîñü êîëè÷åñòâî îêèñëåííûõ áåëûõ
êëåòîê â êðîâè è ìîêðîòå, èñ÷åçëè
àñòìàòè÷åñêèå ñèìïòîìû. Ó 12 áîëüíûõ
âîññòàíîâèëîñü íîðìàëüíîå ñîñòîÿíèå, îíè
âîçîáíîâèëè ðàáîòó, ó 10 — íàáëþäàëîñü
óëó÷øåíèå ñàìî÷óâñòâèÿ».
Îò íàó÷íîãî êîíñóëüòàíòà
Áðîíõèàëüíàÿ àñòìà — õðîíè÷åñêîå
ïîâòîðíî ðåöèäèâèðóþùåå çàáîëåâàíèå
èíôåêöèîííîé èëè íåèíôåêöèîííîé (àòîïè÷åñêîé)
ïðèðîäû, îáÿçàòåëüíûì ïàòîãåíåòè÷åñêèì
ìåõàíèçìîì êîòîðîãî ÿâëÿåòñÿ
ñåíñèáèëèçàöèÿ, à îñíîâíûì (îáÿçàòåëüíûì)
êëèíè÷åñêèì ïðèçíàêîì ïðèñòóï óäóøüÿ
âñëåäñòâèå áðîíõîñïàçìà, ãèïåðñåêðåöèè è
îòåêà ñëèçèñòîé îáîëî÷êè áðîíõîâ.
 ñîîòâåòñòâèè ñ êëàññèôèêàöèåé À. Ä. Àäî
è Ê. Ï. Áóëàòîâà (1969) ðàçëè÷àþò èíôåêöèîííî-àëëåðãè÷åñêóþ
è íåèíôåêöèîííî-àëëåðãè÷åñêóþ ôîðìû
áðîíõèàëüíîé àñòìû.
Èíôåêöèîííî-àëëåðãè÷åñêàÿ ôîðìà
áðîíõèàëüíîé àñòìû òåñíî ñâÿçàíà ñ
ðàçëè÷íûìè âîñïàëèòåëüíûìè
çàáîëåâàíèÿìè îðãàíîâ äûõàíèÿ:
õðîíè÷åñêèì áðîíõèòîì, õðîíè÷åñêîé
ïíåâìîíèåé, î÷àãàìè èíôåêöèè â
íîñîãëîòêå, ïðèäàòî÷íûõ ïàçóõàõ íîñà,
îñòðûìè ðåñïèðàòîðíûìè çàáîëåâàíèÿìè,
ãðèïïîì. Ñåíñèáèëèçàöèÿ îñóùåñòâëÿåòñÿ
èç èçìåíåííûõ èíôåêöèîííûì
âîñïàëèòåëüíûì ïðîöåññîì îðãàíîâ
äûõàíèÿ àëëåðãåíàìè áàêòåðèé, âèðóñîâ,
ìèêîïëàçì, äðîææåé, ïðîäóêòàìè èõ
æèçíåäåÿòåëüíîñòè, òîêñèíàìè,
êîìïëåêñíûìè àëëåðãåíàìè è äð.
… Ó áîëüíûõ íåèíôåêöèîííî-àëëåðãè÷åñêîé
(àòîïè÷åñêîé) ôîðìîé áðîíõèàëüíîé àñòìû
ýòèîëîãè÷åñêèìè ôàêòîðàìè ÿâëÿþòñÿ
àëëåðãåíû íåèíôåêöèîííîãî ïðîèñõîæäåíèÿ.
Ê íèì îòíîñÿòñÿ ðàçëè÷íûå âåùåñòâà
ðàñòèòåëüíîãî è æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ,
ïðîäóêòû ïðîìûøëåííîãî ïðîèçâîäñòâà,
ëåêàðñòâåííûå ïðåïàðàòû è äð. (ïîäðîáíåå
ñì. â êíèãå «Ðóêîâîäñòâî ïî
ïóëüìîíîëîãèè» ïîä ðåä. ïðîô. H. Â.
Ïóòîâà è ïðîô. Ã. Á. Ôåäîñååâà. Ì.: Ìåäèöèíà.
-1978. — Ñ. 412—413).
Источник
Врачи не могут дать однозначный ответ, совместима ли бронхиальная астма и профессиональный спорт. Сильные физические нагрузки могут вызвать приступ и бронхоспазм.
Но в то же время легкие тренировки необходимы для укрепления дыхательных мышц, поддержания иммунитета, что позволяет облегчить течение болезни. Спортсмены с астмой должны дозировать и контролировать свои занятия, чтобы они приносили пользу организму. Посещение тренировок разрешено лишь в состоянии ремиссии.
Особенности образа жизни при астме
Бронхиальная астма является хронической болезнью с периодическими приступами удушья из-за бронхоспазма. Пациенты вынуждены носить с собой ингалятор и применять его при ухудшении самочувствия, если этого не сделать, может наступить асфиксия. Провоцируют затруднение дыхания различные аллергены.
В жизни астматика есть определенные ограничения. К одному из них относится физическая нагрузка при бронхиальной астме. Многие разновидности спорта этим людям строго запрещены. В то же время врачи уверены, что нормированная физическая активность требуется астматику для облегчения протекания патологии.
Бронхиальная астма и спорт
Пациентов интересует вопрос, можно ли заниматься спортом людям с диагнозом «бронхиальная астма». Раньше доктора однозначно запрещали пациентам тренировки. Это объясняется тем, что значительные физические нагрузки и физкультура при бронхиальной астме способны вызвать приступы. Ведь при интенсивных занятиях дыхание учащается, слизистые нижних дыхательных путей пересушиваются и охлаждаются, это провоцирует бронхоспазм.
В зависимости от течения заболевания и индивидуальных особенностей недуг способен проявиться удушьем, кашлем, одышками, болями в груди. Иногда приступ у пациента начинается спустя незначительное время после занятий. Но в то же время отсутствие нагрузок ухудшает кровообращение в легких, ухудшает иммунитет, и пациент становится уязвим перед любым воспалительным процессом.
Сейчас никого не удивишь астматиками в спорте, и астма уже не является строгим противопоказанием для физической активности. Напротив, практически все врачи советуют с детских лет приучать больных к занятиям, но только после разрешения пульмонолога и лечащего доктора.
Астма и спорт — совместимые вещи, но при правильном подходе к нагрузкам. Пациентам рекомендуют заниматься спортом для:
- улучшения обменных процессов;
- восстановления иммунитета;
- устранения избытка калорий;
- снабжения тканей кислородом;
- подавления негативных мыслей, депрессий;
- поддержки общего тонуса организма;
- повышения устойчивости к влиянию плохой экологии;
- развития дыхательного аппарата;
- повышения сопротивляемости организма к хроническим патологиям.
Чтобы тренировка мышц принесла пользу, следует грамотно составить комплекс упражнений, контролировать состояние при нагрузках и в случае малейшего недомогания прекращать занятие.
Какой вид спорта полезен при бронхиальной астме
Тяжелая степень астмы требует минимальных физических нагрузок. Здесь разрешены несложные гимнастические упражнения и дыхательные процедуры. При средней и легкой стадии выбор вида спортивных тренировок расширяется, но предпочтение следует отдать занятиям, укрепляющим мышцы, особенно диафрагмы и плечевого пояса. Астматикам рекомендованы следующие виды спорта:
- легкая атлетика;
- теннис;
- спортивная ходьба;
- бальные танцы;
- фитнес;
- занятия плаванием;
- аэробика, аквааэробика;
- гимнастика;
- бадминтон;
- велоспорт;
- единоборства, но с осторожностью, чтобы не получить удар в грудную клетку;
- волейбол, футбол, баскетбол.
Особенности отдельных видов спорта
Что касается плавания при бронхиальной астме, то тренировки хорошо укрепляют дыхательный аппарат. В момент занятий нагрузка равномерно распределена между мышцами и дыхательной системой. Это помогает улучшить вентиляцию бронхиального древа и легких.
Помимо этого, водные процедуры улучшают снабжение тканей кислородом. Оказывая влияние на бронхи и сосудистую систему, тренировки помогают закалять организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, укрепляя иммунитет. Поэтому при бронхиальной астме плаванье выступает неотъемлемым помощником в лечении патологии.
Давая ответ на вопрос, можно ли заниматься греблей при астме, стоит отметить, что и здесь противопоказаний с медицинской точки зрения нет. Танцевальные кружки и легкая атлетика помогают избавиться от ощущения сдавливания в груди и улучшают вентиляцию легких.
Самым лучшим и нужным видом занятий для астматика выступает дыхательная гимнастика. Она применяется при различной степени недуга, даже при тяжелой форме. Комплекс процедур включает как физические упражнения, так и речевую тренировку, что позволяет нормализовать дыхание. Все уроки проводятся сидя, в спокойном состоянии. Активные физические нагрузки вводятся постепенно, с плавным увеличением сложности. Если пациент не настроен на занятие, то оное лучше перенести.
Польза гимнастики заключается в тренировке мускулатуры дыхательного аппарата и создании дыхательного резерва. В процессе занятий задействуются участки легких, в которых обычно не происходит газообмен. За счет этого дыхательный аппарат начинает работать продуктивнее.
Выбор вида спорта должен проходить под контролем специалиста. После сдачи анализов пульмонолог поможет определиться, какой тип тренировок наиболее подходит пациенту. Учитывая индивидуальные особенности организма и специфику болезни, разным пациентам могут потребоваться различные виды нагрузок.
Какие виды спорта противопоказаны при астме
Повышенные нагрузки при астме вредны, поэтому таким больным запрещены некоторые разновидности спорта. Силовые тренировки могут привести к травмам грудной клетки, что вызовет приступ заболевания. Верховая езда в первую очередь тесно связана с животными, а триггером развития астмы часто выступает шерсть.
Ответ на вопрос, можно ли заниматься зимним спортом пациентам с астмой, неоднозначен. Но лучше отказаться от лыж, хоккея, фристайла, так как при поступлении холодного воздуха при вдохе сужаются бронхи, начинается бронхоспазм. Удушье от физических нагрузок при астме может случиться, если выбрать спорт, где необходимо прилагать большие усилия. Сюда относят:
- занятия на турниках, кольцах;
- тяжелую атлетику;
- бег с препятствиями или на длинные дистанции. Астма и спортивный бег могут совмещаться лишь при легкой короткой пробежке;
- биатлон.
Не разрешаются при бронхиальной астме упражнения и виды спорта, требующие задержки дыхания или связанные с недостаточным поступлением кислорода. В эту категорию входят дайвинг, фридайвинг, альпинизм, подводная охота, прыжки с парашютом.
Спорт при бронхиальной астме у детей
У детей астма и спорт так же сочетаются, как и у взрослых. Нормированная активность малыша помогает ему правильно развиваться и легче переносить недуг. У деток занятия спортом при астме направлены на поддержание дыхательной системы в норме и тренировку диафрагмы. Это способствует уменьшению воспалений и неприятной симптоматики.
Если ребенок, имеющий астму, желает заниматься спортом, то нужно подбирать подходящую секцию вместе с пульмонологом. К наиболее популярным у детей занятиям относят баскетбол, футбол, волейбол, теннис, плавание. У пловцов не только развиваются все группы мышц, но также повышается общая сопротивляемость организма, поэтому этот вид спорта достаточно востребован.
Чтобы обеспечить необходимую дыхательную нагрузку, можно предложить малышу боевые искусства: ушу, дзюдо, тхэквондо. Главное — все занятия проводить на фоне основного лечения и в период ремиссии.
Неправильное дозирование тренировок может дать отрицательный эффект, и вместо улучшения состояния у ребенка возникнут проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно составлять индивидуальный график занятий и при ухудшении самочувствия изменять подход, переводя малыша на более легкие упражнения.
Правила занятия спортом для пациентов с бронхиальной астмой
При желании заняться укрепляющими упражнениями астматику нужно сдать общие анализы и получить консультацию пульмонолога. Виды занятий спортом и комплекс домашних упражнений при астме подбирается лечащим врачом. А все тренировки при бронхиальной астме и изменения в нагрузках обязан проконтролировать тренер. Помимо этого, для спортсменов есть особые правила проведения занятий:
- следует контролировать любые изменения самочувствия, при проявлении кашля или других симптомов стоит прервать тренировку;
- нужно отказаться от занятий в непрогретом, запыленном, душном помещении. Астматикам нужно находиться в хорошо вентилируемом и просторном зале. Также приступ может настигнуть пациента при тренировках на свежем воздухе в период цветения растений, поэтому стоит избегать мест со значительным количеством зелени;
- каждому занятию должна предшествовать разогревающая разминка. Это позволит подготовить мышцы и снизит вероятность бронхоспазма;
- тренироваться можно только в период ремиссии. Если наступает обострение, в этот период занятия нужно отменить;
- следует выполнять все требования тренера;
- увеличение нагрузок производится постепенно, с постоянным контролем состояния;
- в момент физических нагрузок у пациента с астмой поблизости должен находиться ингалятор. На начальных этапах приступа он поможет быстро нормализовать состояние;
- при измерении пульса в момент занятий показатель в норме не должен быть более 140 уд/мин, в противном случае нужно сделать передышку;
- спорт при астме у пациента должен быть ежедневным занятием.
Отвечая на вопрос, можно ли при астме бегать, следует заметить, что это возможно лишь до появления одышки. Если появляются сложности при дыхании, нужно перестать тренироваться и приступить к более простым упражнениям или перенести занятие на другой день.
Первые тренировки должны контролироваться врачом, который будет проверять показатели до начала занятий, а также после них. Если на протяжении нескольких недель общая картина состояния ухудшается, то подбирается другой вид спорта, в тяжелом случае назначается только ежедневная гимнастика.
В заключение
Спорт и физическая нагрузка при бронхиальной астме не только разрешены, но и приносят существенную пользу здоровью пациента. Исключением может стать только наличие индивидуальных противопоказаний.
Специалисты рекомендуют подбирать вид спорта с учетом состояния пациента и особенностей течения болезни. Оптимальными являются плавание, баскетбол, волейбол, дзюдо. Правильное нормирование нагрузки и соблюдение рекомендаций врача позволяет астматикам достигать больших высот в спортивной карьере.
Источник
