Школа больных по атеросклерозу

«Школа атеросклероза» начала свою работу в рамках благотворительной программы РООИ «Здоровье человека» «Школа здоровья». Лекции по теме «Атеросклероз. Профилактика сердечно-сосудистых осложнений» читает врач-терапевт Ильева Венера Раульевна. В Центрах социального обслуживания населения города Москвы в июне продолжают действовать наши «Школа деменции», «Школа остеопороза», «Школа гастроэнтерологии» и «Астма-школа».

Новое направление информационно-образовательной программы по профилактике заболеваний пожилого возраста, поддержке здорового образа жизни среди инвалидов и пенсионеров «Школа здоровья» — «Школа атеросклероза» — посвящено болезни номер один – атеросклерозу и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. На лекционных занятиях врач-терапевт Ильева В.Р. доходчиво и подробно, используя плакаты, рассказывает слушателям о болезнях сердечнососудистой системы, об этапах развития атеросклероза, при которых стенка артерий становится толстой, снижается проницаемость стенок сосудов и их эластичность, образуются атеросклеротические бляшки, уменьшающие просвет сосудов. Атеросклеротические изменения сосудов могут происходить в любом органе человека, они ведут к заболеваниям и осложнениям сердечнососудистой системы. Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди общей заболеваемости, а осложнения от данных заболеваний занимают первое место среди всех причин смертности. «Атеросклероз – болезнь абсолютно бессимптомная, — предостерегает Венера Раульевна, — а клинические проявления появляются на более поздних этапах развития атеросклероза. Профилактика этого недуга должна начинаться еще в молодом возрасте».

Слушатели получают информацию о причинах развития атеросклероза и основных проявлениях атеросклероза. Повреждения стенок сосудов и образование атеросклеротических бляшек вызываются, в основном, нашими вредными привычками – курением, неправильным питанием и перееданием, малоподвижным образом жизни, нервным перенапряжением и стрессами, а также причинами этого являются сахарный диабет, артериальная гипертония, постменопауза, повышение холестерина в крови. Врач советует с вниманием относиться к симптомам организма – головным болям, головокружениям, шуму в ушах, дискомфорту в области сердца, болям за грудиной, одышке, отекам ног, зябкости и похолоданию в конечностях и многих другим, казалось бы, повседневным явлениям. И тут же дает практические советы о том, как бороться с атеросклерозом. Советы просты, но, в то же время, эффективны по отношению к атеросклерозу, – увеличить двигательную активность, придерживаться диеты, следить за своим давлением, отказаться от курения и других вредных привычек. Необходимо один раз в год проходить полную диспансеризацию, два раза в год – контролировать биохимический анализ крови, уровень холестерина и фракций, уровень глюкозы в крови. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо наблюдаться у лечащего врача 3-4 раза в год. С целью профилактики и лечения сердечнососудистых осложнений Венера Раульевна дает рекомендации и по применению самых современных антитромботических препаратов.

Врач-терапевт Ильева Венера Раульевна имеет большой практический опыт работы в стационаре, в кардиологическом и терапевтическом отделениях. Она является членом-корреспондентом Международной общественной академии медико-технических наук.

В июне продолжают действовать все наши основные направления просветительской лекционной деятельности для инвалидов и пожилых людей, посещающих Центры социального обслуживания (ЦСО) районов столицы.

План лекций «Школы здоровья» на июнь 2012 года в ЦСО г. Москвы

«Школа деменции»

лектор Локшина Анастасия Борисовна, к.м.н., врач-невролог

лектор Степкина Динара Александровна, к.м.н., врач- невролог

лектор Мхитарян Элен Арайховна, к.м.н., врач-невролог

Школа остеопороза

лектор Попова Елена Николаевна, д.м.н., врач-пульманолог

лектор Трифонов Игорь Сергеевич, врач-нейрохирург

Школа гастроэнтерологии

Астма-Школа

лектор Гнеушева Татьяна Юрьевна, врач-пульмонолог

Школа атеросклероза

Тема «Атеросклероз. Профилактика сердечно-сосудистых осложнений»
лектор Ильева Венера Раульевна, врач-терапевт

Внимание! В расписании возможны изменения. Просьба перед посещением уточнять дату и время проведения лекции в конкретном ЦСО. Лекции бесплатно может посетить любой житель города Москвы.

Фоторепортаж с лекции врача-терапевта Ильевой В.Р.

Фоторепортаж с лекции врача-нейрохирурга Трифонова И.С.

Атеросклероз – это болезнь кровеносных сосудов, системное заболевание, поражающее весь организм. И, хотя возможно преимущественное поражение всего одного или нескольких отделов, в той или иной степени страдают сосуды практически во всем организме. Именно поэтому при возникновении заболевания, например, сердца врачи обследуют состояние сосудов шеи, глаз, нижних конечностей. Часто в остальных органах тоже оказываются изменения в той или иной степени.

Суть заболевания состоит в том, что на внутренней поверхности артерий (в норме очень гладкой, ровной и блестящей) появляются своеобразные наросты – бляшки, которые представляют собой округлые или овальные образования, имеющие, как правило, неровную поверхность и выступающие в полость кровеносного сосуда, таким образом, уменьшая его диаметр и затрудняя ток крови по сосуду. Их может быть достаточно много, и тогда они будут сливаться, выстилая большие участки внутренней поверхности артерий. Это похоже на старую водопроводную трубу, в которой постепенно на стенках откладывается налет и ржавчина. А вот, чтобы понять каким образом появляются бляшки, нужно разобраться прежде всего с одним из источников атеросклероза – холестерином.

Холестерин – это сложное химическое соединение, относящееся к классу жиров (помните, из школьного курса биологии — жиры, белки, углеводы, витамины и др.). В медицинской терминологии жиры обозначаются как липиды, а белки как протеины. Все молекулы жиров (и холестерин в т.ч.) находятся в клетках, межклеточной жидкости и в крови. Так вот, в крови жировые молекулы находятся только в связанной с белками форме: в виде белково-жировых комплексов, которые, естественно, обозначаются как липопротеиды. Липопротеиды (ЛП) и принимают основное участие как в формировании атеросклеротических бляшек, так и в их обратном развитии – регрессии (исчезновении) атеросклероза. Происходит это потому, что липопротеиды весьма неоднородная группа. Выделяют 5 классов липопротеидов, из которых нас интересуют три: альфа-ЛП (или липопротеиды высокой плотности), бета-ЛП (или ЛП низкой плотности) и пре-бета-ЛП (или липопротеиды очень низкой плотности). Бета-ЛП и пре-бета-ЛП вызывают и ускоряют атеросклероз — оказывают атерогенное действие (это тот самый «плохой холестерин»), а альфа-ЛП замедляет развитие атеросклероза и вызывает его регрессию — оказываетантиатерогенное действие (это «хороший холестерин»). Именно поэтому важно не просто знать уровень холестерина, а соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина. Полный анализ холестеринового спектра называется липидный профиль. Как видите, в организме изначально присутствуют механизмы регуляции холестеринового обмена и развитие заболевания происходит при срыве этих механизмов.

Факторы риска атеросклероза

Факторы традиционно подразделяют на предрасполагающие и провоцирующие. Предрасполагающие факторы от нас не зависят и влиять на них мы не можем:

– Генетические факторы. До конца этот механизм еще не изучен, но то, что люди, имеющие в близкой родне больных ИБС или гипертонией, гораздо более подвержены атеросклерозу, ни у кого не вызывает сомнений;

– Пол. Женщин до наступления климакса защищают (в определенной, конечно, степени) женские половые гормоны — эстрогены. Поэтому мужчины заболевают гораздо чаще и раньше (в среднем на 10 лет). Правда, в некоторых исследованиях, выявлено увеличение заболеваемости у молодых женщин. Считается, что это связано с курением и приемом гормональных противозачаточных средств (возникает дисбаланс в собственной системе половых гормонов);

– Возраст. Начиная с 35 лет у мужчин значительно повышается риск развития атеросклероза и его осложнений. Считается, что возраст 35-50 лет самый опасный для мужчин в этом аспекте.

– Психологические особенности личности. Доказано, что более предрасположены к атеросклерозу люди с активной жизненной позицией, честолюбивые, целеустремленные, привыкшие добиваться своих целей. Как правило, такие люди являются менее стрессоустойчивыми и составляют основную группу риска (это не значит, что нельзя изменить свою реакцию на стресс, но способ реагирования на внешние раздражители — это одно, а особенности психики, предрасполагающие к заболеванию — другое).

Факторы, способствующие атерогенезу, могут в той или иной степени корректироваться нашими усилиями.

К ним относятся:

– Повышение холестерина и другие нарушения липидного обмена. Холестерин накапливается в стенках сосудов (в тех участках, которые были так или иначе повреждены) и является основой для формирования атеросклеротических бляшек. Он нерастворим в воде и поэтому бляшки твердеют, в них начинает накапливаться кальций и нити соединительной ткани (фибрин), поверхность бляшек становится выпуклой, неровной, и кровь начинает с трудом проталкиваться через сужаемый участок. Возникают турбулентные завихрения жидкости (представляете ток воды через узкое место трубы?), в результате этих завихрений и водоворотов кровяные тельца (тромбоциты, лейкоциты) сталкиваются между собой, разбиваются, гибнут, склеиваются между собой и оседают, естественно, на бляшку, увеличивая ее и без того немалый (относительно, конечно) размер. Таким образом у человека развивается хроническая недостаточность кровеносного русла (например, стенокардия). А тромбоциты продолжают падать на бляшку, разбиваться и приклеиваться к уже склеенным между собой остаткам тромбоцитов. Растет тромб, который при неблагоприятных условиях может оторваться и закупорить собой какую-нибудь артерию. Это уже будет острая недостаточность сосудов (например, инфаркт). Такая же острая ситуация может наступить и если бляшка, не успевшая затвердеть (или размягченная вследствие большого накопления в ней эфиров холестерина) разрывается и в кровь попадают частички бляшки.

– Гипертензия. Повышение АД является одним из основных факторов риска. Причем гипертензия способна ухудшать не только течение самого атеросклероза, но и заболеваний, вызываемых атеросклерозом. При гипертензии ускоряется скорость кровотока, усиливаются завихрения и повышается число разрушаемых тромбоцитов.

– Курение. Никотин способен повышать уровень атерогенного холестерина в крови, он усиливает склеивание (агрегацию) тромбоцитов, он вызывает спазм сосудов, ухудшая в них ток крови (причем в сосудах, пораженных атеросклерозом, это действие еще более усиливается из-за извращенной реакции сосудистой стенки в месте расположения бляшки). И это еще далеко не все «возможности» никотина.

– Повышенная масса тела. Ожирение является весьма мощным фактором, неблагоприятно влияющим на течение атеросклероза и других заболеваний. Упрощенно: ожирение способствует повышенной нагрузке на сердце, нарушается нормальный обмен жиров и углеводов, растет атерогенность крови, снижается переносимость гипоксии (недостатка кислорода) и физических нагрузок. Это серьезный фактор, значение которого, к сожалению, часто недооценивается.

– Нарушение углеводного обмена. Сюда относится, в первую очередь, сахарный диабет, с его поражением крупных и мелких сосудов (в результате чего в пораженных сосудах быстро развивается атеросклероз), но не только он один. Гораздо чаще у больных атеросклерозом отмечается более скрытая форма нарушения углеводного обмена — нарушение усвоения глюкозы тканями и органами. Это часто протекает незаметно, но является очень серьезным фактором риска. Больным ИБС, а также людям, предрасположенным к развитию атеросклероза, необходимо не только регулярно проверять сахар крови, но ежегодно проходить специальное (кстати, несложное) исследование – ТТГ (тест толерантности к глюкозе), которое и поможет выявить самые первые признаки нарушения углеводного обмена.

– Малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Сочетание гиподинамии, курения и ожирения – один из самых надежных путей к раннему (да и не только к раннему) атеросклерозу.

Лечение атеросклероза, как и диагностика, проводится по двум направлениям:

— Коррекция образа жизни (немедикаментозные вмешательства) 

— Медикаментозная (в т.ч. хирургическая лечение) терапия:

Диета

Пищевой рацион должен быть разнообразным, в соответствии с культурными традициями пациента. Калорийность суточного рациона должна  быть достаточной для достижения и поддержания нормального веса. Потребление общего жира не должно превышать 30% калорийности пищевого рациона. Рекомендуется ограничить потребление животных жиров (масло, сливки, мясо, сало), заменяя их растительными жирами.  Ежедневное потребление свежих овощей и фруктов должно составлять не менее 400г. в сутки. Рекомендуется потребление нежирного мяса и птицы без кожи, кисломолочные продукты, нежирный творог, хлеб зерновой, с отрубями, продуктов, обогащенных ω3-ненасыщенными жирными кислотами (морская и океаническая рыба – лосось, скумбрия, тунец и др.).  Ограничение потребления поваренной соли до 6г в сутки, что соответствует 1 чайной ложке. Соблюдение диеты позволяет снизить уровень холестерина до 10%.

Физические нагрузки

Увеличение физической активности дает положительный эффект для больных атеросклерозом. Пациентам без клинических проявлений атеросклероза показаны физические нагрузки в течение 40 мин, ежедневно. Интенсивность нагрузок должна составлять 60% максимальной частоты сердечных сокращений (рассчитывается = 220 – возраст). Больным сердечно- сосудистыми заболеваниями необходим постоянный режим динамических физических нагрузок с учетом результатов нагрузочных тестов. Полезны ходьба, плавание, танцы —  умеренной интенсивности 60-90минут в неделю. Недопустимы изометрические (силовые) нагрузки. Рекомендовано использовать любые возможности  для физических нагрузок: ходить пешком, реже пользоваться автомобилем.

Отказ от курения

Курение (активное и пассивное), в результате резкого снижения ЛПВП (антиатерогенного класса липопротеидов), патологического воздействия на сосудистую систему, нарушения реологических свойств крови – увеличивает на 20% риск заболеваемости и смертности от кардиоваскулярных осложнений. У курильщиков риск развития ишемического инсульта в 2 раза выше, чем у некурящих.

Нормализация массы тела

Избыточная масса тела и ожирение, особенно абдоминальное (объем талии у мужчин более102 см и более 88 см у женщин), повышают риск развития кардиоваскулярных заболеваний. Для снижения веса подбирается  индивидуальная диета с учетом возраста и сопутствующих заболеваний.

ПРОФИЛАКТИКА АТЕРОСКЛЕРОЗА

Первичная профилактика атеросклероза предполагает:

1. Контроль и достижение целевого уровня холестерина  (общий холестерин до 5 ммоль/л, холестерина ЛПНП ниже 3 ммоль/л).

2. Отказ от курения, употребления алкоголя, приема наркотиков.

3. Адекватный уровень физических нагрузок.

4. Нормализация массы тела.

5. Ограничение эмоциональных перегрузок.

6. Нормальные показатели глюкозы крови.

7. Артериальное давление ниже 140/90 мм рт ст.

8. Соблюдение принципов антиатеросклеротической диеты.

К мерам вторичной профилактики, направленной на предупреждение осложнений уже развившегося заболевания, кроме мер первичной профилактики относится также прием гипохолестеринемических препаратов (статинов), антиагрегантов (ацетилсалициловой кислоты).