Психология бронхиальной астмы реферат по психологии
Áðîíõèàëüíàÿ àñòìà êàê îäèí èç íàèáîëåå îïàñíûõ âèäîâ àëëåðãèé, åå ïðîÿâëåíèÿ íà ôèçèîëîãè÷åñêîì óðîâíå. Ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ìåòàôîðà áðîíõèàëüíîé àñòìû — çàòðóäíåíèå âûæèâàíèÿ. Ïðîÿâëåíèå ñèìïòîìîâ àñòìû ó ðåáåíêà êàê ñïîñîáà ìàíèïóëèðîâàíèÿ îêðóæàþùèìè.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
áðîíõèàëüíàÿ àñòìà ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ïðè÷èíà
Äûõàíèå — ýòî æèçíü. Ïî÷åìó æå òîãäà âîçíèêàþò ñèòóàöèè, êîãäà íàø îðãàíèçì îòêàçûâàåòñÿ äûøàòü, ïîïðîñòó ëèøàÿ íàñ âîçìîæíîñòè íå ïðîñòî íîðìàëüíî ôóíêöèîíèðîâàòü, à ôàêòè÷åñêè ñòàâÿ ïîä óãðîçó ñàìî íàøå ñóùåñòâîâàíèå? Äàâàéòå ïîïîäðîáíåå ðàçáåðåìñÿ â òîì, êàêîâû ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðè÷èíû áðîíõèàëüíîé àñòìû è ìåõàíèçì åå ðàçâèòèÿ. Âåäü óçíàâ ÷óòü áîëüøå î áîëåçíåííîé ñèòóàöèè, ìû ïîëó÷àåì ðåàëüíûé øàíñ ÷òî-òî èçìåíèòü â ñâîåé æèçíè.
Áðîíõèàëüíàÿ àñòìà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé îäèí èç íàèáîëåå îïàñíûõ âèäîâ àëëåðãèé. Îíà ïðîÿâëÿåòñÿ â âèäå ïðèñòóïîâ óäóøüÿ, ïðè êîòîðûõ ÷åëîâåêó òðóäíåå ñäåëàòü âäîõ, ÷åì âûäîõ. Ò.î. îðãàíèçì êàê áû îòêàçûâàåòñÿ âïóñêàòü â ñåáÿ êèñëîðîä è äðóãèå âåùåñòâà, íàõîäÿùèåñÿ â âîçäóõå. Íà ôèçèîëîãè÷åñêîì óðîâíå ýòî âûðàæàåòñÿ â ñóæåíèè ïðîñâåòà áðîíõèîë — ìåëü÷àéøèõ âåòî÷åê íàøåãî áðîíõèàëüíîãî äåðåâà, ÷åðåç êîòîðûå è ïîñòóïàåò â ëåãêèå êèñëîðîä. À ïðîñâåò ñóæàåòñÿ áëàãîäàðÿ ñïàçìó ãëàäêîé ìóñêóëàòóðû áðîíõèàëüíîãî äåðåâà, ÷òî ñîïðîâîæäàåòñÿ òàêæå îòåêîì ñëèçèñòîé è èçáûòî÷íûì âûäåëåíèå ìîêðîòû. Êàê ðåçóëüòàò — íåâîçìîæíîñòü ñäåëàòü âäîõ, èëè ñèëüíûå çàòðóäíåíèÿ â ýòîì ïðîöåññå.
Ïîâîäîì äëÿ çàïóñêà ïîäîáíîé ðåàêöèè ìîãóò ïîñëóæèòü ñàìûå ðàçíûå ïðè÷èíû — ïðèñóòñòâèå àëëåðãåíà â âîçäóõå, íàïðèìåð ïûëè, ïûëüöû, øåðñòè æèâîòíûõ è ò.ï., ðåçêèé çàïàõ, õîëîä, ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà, ñèëüíûé ñòðåññ. Ïðè÷èíà ìîæåò áûòü äîâîëüíî íåçíà÷èòåëüíîé, íî ðåàêöèÿ ìîæåò îêàçàòüñÿ âåñüìà ñåðüåçíîé è äàæå óãðîæàþùåé æèçíè. Î÷åíü ÷àñòî ïðèñòóï óäóøüÿ ìîæåò çàïóñêàòüñÿ ò. í. ÿêîðÿìè, ò.å. ïîâòîðÿþùèìèñÿ ñèòóàöèÿìè, â êîòîðûõ íàáëþäàåòñÿ ñõîæèé íàáîð óñëîâèé. È äàëåêî íå âñåãäà íåîáõîäèìî ôèçè÷åñêîå ïðèñóòñòâèå àëëåðãåíà â âîçäóõå. Àëëåðãè÷åñêóþ ðåàêöèþ âïîëíå ìîæíî çàïóñòèòü, ïðîñòî äóìàÿ î íåì.
Ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ìåòàôîðà áðîíõèàëüíîé àñòìû — íåñïîñîáíîñòü äûøàòü ïîëíîé ãðóäüþ â ýòîì ñëîæíîì ìèðå, ò.å. çàòðóäíåíèå âûæèâàíèÿ. Äûøàòü ñàìîñòîÿòåëüíî ìû íà÷èíàåì ëèøü òîãäà, êîãäà ïîÿâëÿåìñÿ èç óòðîáû ìàòåðè. Äî òåõ ïîð ìû ïîëó÷àëè íåîáõîäèìûé äëÿ æèçíè êèñëîðîä ÷åðåç íàäåæíî ñâÿçûâàþùóþ íàñ ñ íåþ ïóïîâèíó. Ïåðâûé âäîõ — ýòî ïåðâîå ñàìîñòîÿòåëüíîå äåéñòâèå, ñîâåðøåííîå íàìè â æèçíè. È äåéñòâèå äîñòàòî÷íî áîëåçíåííîå, âåäü â ýòîò ìîìåíò íàøè ëåãêèå ðàçâîðà÷èâàþòñÿ, ÷òîáû âìåñòèòü â ñåáÿ ñòîëü íåîáõîäèìûé êèñëîðîä.
Äî ýòîãî ìîìåíòà âñå íàøè íóæäû îáåñïå÷èâàëèñü àáñîëþòíî àâòîìàòè÷åñêè è ìû ïåðåæèâàëè ÷óâñòâî óþòà è áåçîïàñíîñòè. Âïåðâûå ïîïàâ â íîâûé ìèð, ìû ïîëó÷èëè âîçìîæíîñòü äåéñòâîâàòü áîëåå ñâîáîäíî, íî óæå íå ìîæåì áûòü ñòîëü ãàðàíòèðîâàíû â óäîâëåòâîðåíèè ñâîèõ ïîòðåáíîñòåé, êàê áûëî ðàíüøå. Òîãäà ìû ÷óâñòâîâàëè ëþáîâü è çàáîòó î ñåáå è õîòèì ïðîäîëæàòü îùóùàòü åå è äàëüøå. Åñëè æå ýòîé çàáîòû ñòàíîâèòñÿ äëÿ íàñ íåäîñòàòî÷íî, åñëè íàì ìàëî òîé ëþáâè, êîòîðóþ èçëèâàþò íà íàñ ðîäèòåëè, òîãäà è íà÷èíàåò ñáîèòü ñàìàÿ ïåðâàÿ íàøà ñàìîñòîÿòåëüíàÿ ñèñòåìà — äûõàíèå. Õîòÿ ìîæåò áûòü è îáðàòíàÿ ñèòóàöèÿ, êîãäà çàáîòà è îïåêà ðîäèòåëåé íàñòîëüêî ÷ðåçìåðíà, ÷òî ðåáåíîê ïî÷òè íå ìîæåò ñäåëàòü âäîõ èëè âûäîõ ñàìîñòîÿòåëüíî, ïîñêîëüêó êòî-òî ïîñòîÿííî ó÷àñòâóåò â ýòîì ïðîöåññå. Ò.î., êàê íåäîñòàòîê çàáîòû, òàê è åå èçáûòîê, â ðàâíîé ñòåïåíè ëèøàþò ðåáåíêà âîçìîæíîñòè äûøàòü ñâîáîäíî.
 ñâÿçè ñ ýòèì âîçíèêàåò íåîáõîäèìîñòü íàéòè âûõîä èç òÿãîñòíîé äëÿ ðåáåíêà ñèòóàöèè. Ò.å. íóæíî èçìåíèòü ñèòóàöèþ òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû âñå ïîëó÷èëè íåîáõîäèìîå èì áåç âûøåïåðå÷èñëåííûõ íåãàòèâíûõ ïîñëåäñòâèé.  ðåçóëüòàòå ìåíÿåòñÿ âñÿ òàêòèêà ñïàñåíèÿ è ðàçâèâàåòñÿ áðîíõèàëüíàÿ àñòìà. Âåäü äåìîíñòðèðóÿ ñèìïòîìû çàòðóäíåíèÿ äûõàíèÿ, ðåáåíîê ðåàëèçóåò âïîëíå ëåãàëüíûé è ýôôåêòèâíûé ñïîñîá ïîëó÷èòü ñòîëü íóæíóþ åìó çàáîòó è âíèìàíèå. Äà è ñâåðõîïåêàþùèå ðîäèòåëè ïîëó÷àþò õîðîøåå îïðàâäàíèå ñâîåé ÷ðåçìåðíîé çàáîòå. Òàê ÷òî âñå îñòàþòñÿ äîâîëüíû, åñëè áû íå ïîáî÷íûé ýôôåêò â âèäå çàòðóäíåíèÿ äûõàíèÿ Íî ïî÷åìó èìåííî òàê ðàçâèâàåòñÿ ñèìïòîìàòèêà, ñïðîñèòå Âû? Âåäü íàðóøåíèÿ äûõàíèÿ ìîãóò áûòü ñàìûå ðàçíûå. Ïî÷åìó èìåííî àñòìà? Âñå äåëî â òîì, ÷òî öåíòðàëüíóþ ðîëü â ôîðìèðîâàíèè íåðâíî-ïñèõè÷åñêîãî ìåõàíèçìà ðàçâèòèÿ àñòìû èãðàþò îòíîøåíèÿ ñ ìàòåðüþ, à èìåííî èõ íàðóøåíèÿ. Ó ðåáåíêà ôîðìèðóåòñÿ àìáèâàëåíòíîå, ïðîòèâîðå÷èâîå îòíîøåíèå ê ìàòåðè, ñî÷åòàþùåå â ñåáå æåëàíèå íåæíîñòè è ñòðàõà ïåðåä íåé. Èíûìè ñëîâàìè ýòî îòíîøåíèå ìîæíî îïðåäåëèòü ñëîâàìè ëþáëþ è íåíàâèæó. Òàêîå îòíîøåíèå ðåáåíêà ê ìàòåðè ôîðìèðóåòñÿ òîãäà, êîãäà ìàòü ïî êàêèì-òî ïðè÷èíàì îòâåðãàåò åãî. Ïðè÷èíû îòâåðæåíèÿ ðåáåíêà ìàòåðüþ ëåæàò ïðåæäå âñåãî â åå ñîáñòâåííîé ýìîöèîíàëüíîé íåçðåëîñòè è íåðàçðåøåííûõ ïðîáëåìàõ, èìåâøèõ ìåñòî â åå äåòñòâå. Òîãäà ïðè ñáëèæåíèè ñ ðåáåíêîì ìàòü ÷óâñòâóåò ñâîå ðàçäðàæåíèå ïî îòíîøåíèþ ê íåìó, ÷òî âûçûâàåò ó íåå âïîëíå îáîñíîâàííîå ÷óâñòâî âèíû. Âåäü îíà íå õî÷åò òàê îòíîñèòüñÿ ê ñâîåìó ðåáåíêó, íî íè÷åãî íå ìîæåò ñ ñîáîé ïîäåëàòü! Ðåáåíîê æå â ñâîþ î÷åðåäü îùóùàåò åå îòíîøåíèå è èñïûòûâàåò îòâåòíóþ àãðåññèþ ïî îòíîøåíèþ ê íåé, à òàêæå òðåâîãó è ñòðàõ, ïîñêîëüêó ïîëíîñòüþ çàâèñèò îò îòâåðãàþùåé åãî ìàòåðè. Îòêðûòîå ïðîÿâëåíèå ýòèõ ÷óâñòâ, êîòîðîå âûðàæàåòñÿ â ðûäàíèè è ïëà÷å, çàïðåùàåòñÿ ìàòåðüþ, êîòîðàÿ ãîâîðèò Íå ïëà÷, Ïåðåñòàíü êðè÷àòü èëè Êîãäà æå âñå ýòî êîí÷èòñÿ!  ðåçóëüòàòå ðåáåíîê âûíóæäåí ïîäàâèòü ñâîé ãíåâ è íåãîäîâàíèå, ÷òîáû âçàìåí çà õîðîøåå ïîâåäåíèå ïîëó÷èòü ñòîëü íåîáõîäèìóþ åìó ëþáîâü è ïðèíÿòèå.
 ðåçóëüòàòå îáùåíèå ìåæäó ìàòåðüþ è ðåáåíêîì ïåðåõîäèò íà äðóãîé óðîâåíü, êîãäà ôîðìèðóåòñÿ òåëåñíàÿ êîììóíèêàòèâíàÿ ñâÿçü, ãäå àñòìàòè÷åñêèå ñèìïòîìû ñëóæàò êàê áû çàïðîñîì íà ïîëó÷åíèå òåïëà, ëþáâè è çàáîòû ñî ñòîðîíû ìàòåðè. Êðîìå òîãî, ýòè ñèìïòîìû òàêæå ÿâëÿþòñÿ äîñòóïíûì ñïîñîáîì ïðîÿâèòü ñâîþ ïîäàâëåííóþ àãðåññèþ â ôîðìå óïðàâëåíèÿ äåéñòâèÿìè îêðóæàþùèõ. Âåäü ó áëèçêèõ àñòìàòèêà âñÿ æèçíü ñòðîèòñÿ âîêðóã ïðèñòóïîâ óäóøüÿ èõ ÷àäà. Ò.î. ïðîÿâëåíèÿ ñèìïòîìîâ àñòìû ñòàíîâÿòñÿ ñïîñîáîì ìàíèïóëèðîâàíèÿ îêðóæàþùèìè, çàñòàâëÿþùèì èõ ïîñòóïàòü âûãîäíûì äëÿ áîëüíîãî ÷åëîâåêà îáðàçîì.
Âîîáùå æå, ïîäàâëåííàÿ àãðåññèÿ âåñüìà õàðàêòåðíà äëÿ àñòìàòèêîâ. Ïîñêîëüêó ñîáñòâåííàÿ àãðåññèâíîñòü ïåðåæèâàåòñÿ èìè êàê íå÷òî îïàñíîå, óãðîæàþùåå èõ îòíîøåíèÿì ñ îêðóæàþùèìè, òî îíè âûíóæäåíû îñòàâëÿòü åå âíóòðè ñåáÿ, íå âûïóñêàÿ íàðóæó. Îíè íå âûïóñêàþò ñâîé ãíåâ íà âîçäóõ, ÷òî è ïðîÿâëÿåòñÿ â ïðèñòóïàõ óäóøüÿ.
Ïîäàâëÿÿ ñâîþ âíóòðåííþþ àãðåññèþ, àñòìàòèêè òàêæå îñòàþòñÿ ÷óâñòâèòåëüíûìè ê àãðåññèè èçâíå. Ïîýòîìó îíè òàê îñòðî ðåàãèðóþò íà ëþáîå ñèëüíîå âîçäåéñòâèå îêðóæàþùåé ñðåäû ïîñðåäñòâîì áðîíõèàëüíîãî ñïàçìà. Îí ñëóæèò ñâîåãî ðîäà çàùèòîé îò àãðåññèâíîãî àãåíòà, ïûòàþùåãîñÿ ïðîíèêíóòü â îðãàíèçì ÷åðåç âåðõíèå äûõàòåëüíûå ïóòè. Íà áîëåå ïîçäíèõ ýòàïàõ ðåàêöèþ óäóøüÿ çàïóñêàåò íå òîëüêî ñàìî ïðèñóòñòâèå àëëåðãåíà, íî è ïðîñòî òðåâîãà ïîï ïîâîäó åãî âîçìîæíîãî íàëè÷èÿ. À äàëüøå óæå âñÿêîå òðåâîæíîå ñîáûòèå ìîæåò ïîñëóæèòü ïóñêîâûì ìåõàíèçìîì äëÿ ðàçâèòèÿ áðîíõîñïàçìà.
Âçðîñëûå ïàöèåíòû ñ áðîíõèàëüíîé àñòìîé ÷àñòî çàáûâàþò ñâîþ äåòñêóþ èñòîðèþ, íî ðåàêöèè, âûðàáîòàâøèåñÿ ó íèõ â äåòñòâå, îñòàþòñÿ, è ñëóæàò ðàçâèòèþ è çàêðåïëåíèþ çàáîëåâàíèÿ.  áîëåå çðåëîì âîçðàñòå îáîñòðåíèå èõ çàáîëåâàíèÿ ïðîèñõîäèò, êàê ïðàâèëî, òîãäà, êîãäà àñòìàòèêàì íåîáõîäèìî ïðîÿâèòü ñìåëîñòü, îòâåòñòâåííîñòü, íåçàâèñèìîñòü èëè æå ñóìåòü ïåðåæèòü ïå÷àëü è îäèíî÷åñòâî.
Õàðàêòåðíûìè ñèòóàöèÿìè, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò ðàçâèòèþ çàáîëåâàíèÿ, ñòàíîâÿòñÿ òå, êîòîðûå òðåáóþò âûðàæåíèÿ âðàæäåáíî-àãðåññèâíûõ ëèáî íåæíûõ è ïðåäàííûõ ÷óâñòâ. ×àñòî îäíà è òà æå ñèòóàöèÿ ïîðîæäàåò â ÷åëîâåêå îäíîâðåìåííî ïðîòèâîðå÷àùèå äðóã äðóãó ÷óâñòâà è ïåðåæèâàíèå, êàê òî ïðåçðåíèå è íåæíîñòü, ëþáîâü è íåïðèÿòèå. Òèïè÷íûì äëÿ àñòìàòèêîâ òàêæå ÿâëÿåòñÿ ñáëèæåíèå ñ ÷óâñòâîì îñîáîãî îæèäàíèÿ (ò. í. àñòìà ïåðâîé áðà÷íîé íî÷è).
Ìîæíî òàêæå ïðîñëåäèòü ñâÿçü ìåæäó íàðóøåíèåì ó àñòìàòèêà ôóíêöèè äûõàíèÿ è ñóùåñòâåííûì èçìåíåíèåì åãî ñïîñîáíîñòè áðàòü è îòäàâàòü. Äëÿ àñòìàòèêîâ õàðàêòåðíà âûðàæåííàÿ òåíäåíöèÿ ê íåâîçâðàùåíèþ, óäåðæàíèþ, ñîõðàíåíèþ, áóäü òî ôèçè÷åñêèõ èëè ïñèõîëîãè÷åñêèõ öåííîñòåé. Ó òÿæåëûõ àëëåðãèêîâ òàêæå íàáëþäàåòñÿ ñòðåìëåíèå èäåíòèôèöèðîâàòü ñåáÿ â îáùåíèè ñ äðóãèìè ëþäüìè, êàê áû áûòü ñïëàâëåííûì ñ íèìè.
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
Что это такое?
Бронхиальная астма — заболевание, для которого характерна обструкция (закупорка) мелких дыхательных путей по причине хронического воспаления и повышенной реакции на различные аллергические стимулы. Типичное проявление бронхиальной астмы — это одышка с сухими «жужжащими» хрипами. Если же хрипы влажные, «булькающие», то мы имеем дело с так называемой сердечной астмой, причина которой — сердечная недостаточность.
Бронхиальная астма — нередкое заболевание, которым страдают сотни миллионов людей по миру. Среди знаменитых астматиков: кубинский революционер Че Гевара и олимпийский чемпион-штангист американец Томми Коно по кличке Железный гаваец, английский писатель Чарльз Диккенс и американский президент Джон Кеннеди, у которого была аллергия на шерсть.
Почему возникает бронхиальная астма?
Болезнь чаще всего развивается в детстве после инфекции верхних дыхательных путей и при столкновении с различными аллергенами, чаще всего с пыльцой растений. Как правило, в развитии болезни присутствуют пять патофизиологических компонентов:
- Спазм гладкой мускулатуры дыхательных путей, обычно мелких бронхиол.
- Отек слизистой дыхательных путей.
- Повышенная секреция легочной мокроты.
- Клеточная, чаще всего эозинофильная, инфильтрация стенок дыхательных путей.
- Повреждение и слущивание эпителия дыхательных путей.
Ранее большое внимание уделялось элементу спазма бронхов, и основу лечения болезни составляли бронхолитики — препараты, расслабляющие гладкую мускулатуру дыхательных путей. Затем акцент сместился на воспалительный процесс. Теперь же врачи все чаще обращают внимание на психологическую подоплеку заболевания.
Психологические аспекты бронхиальной астмы
Связь эмоциональных состояний с бронхиальной астмой впервые была отмечена еще Гиппократом, которому принадлежит изречение: «Астматик должен защитить себя от своего собственного гнева». Классическая работа Рисса (1956) говорит, что в генезе бронхиальной астмы аллергические факторы повинны в 36 % случаев, инфекционные — в 68 % и эмоциональные — в 70 %. Не пытайтесь складывать эти проценты, так как бронхиальная астма — это болезнь множественной этиологии и сочетанных факторов.
Какие же эмоциональные состояния вызывают приступы астмы?
Наиболее часто это тревожное состояние с нервным напряжением. На втором месте, как ни странно, — ожидание приятного возбуждения. Да-да, и предвкушение радостного события может закончиться астматическим приступом. Известна так называемая «астма первой брачной ночи», от которой пострадали многочисленные новобрачные и женского, и мужского пола. Вам будет полезно узнать, что даже смех может вызвать астматический приступ. Соответственно не спешите развлекать астматика анекдотами.
В обострении болезни также могут быть повинны фрустрации, чувство вины, унижение, обида. Нередко астма появлялась после смерти близкого человека, при разводах и разрывах романтических взаимоотношений.
Психоаналитики полагают, что центральный конфликт больного бронхиальной астмой возник еще в период грудного вскармливания, когда ребенку приходилось сдерживать свой плач из-за страха, что мать будет им недовольна и отлучит от груди. Что ж, оставим эту неслабую идею на совести поклонников Фрейда.
Пациенты, прячущие злобу внутри…
Насколько был прав Гиппократ, который искренне считал, что астма — это болезнь злобных людей! Отмечено, что больные бронхиальной астмой в самом деле испытывают вспышки сильной агрессии, однако они стараются удержать себя в рамках приличия и, как говорится, не выпускают гнев наружу. Сдерживание гнева всегда сопровождается напряжением мускулатуры, в том числе и дыхательных мышц, что ведет к нарушению естественного ритма дыхания. Сдерживанию внешних проявлений эмоций астматики научились в детстве, когда им постоянно твердили, что не нужно плакать, кричать, ругаться и вообще чем меньше бурных эмоций, тем лучше.
Что теперь делать несчастному астматику?
Может быть, не стоит сдерживаться, а лучше весь негатив выплескивать на окружающих? Мысль вполне логичная, но явно запоздалая и как минимум неумная… Когда механизм приступа бронхиальной астмы уже сформирован, ваши громогласные выражения эмоций только усугубят ситуацию и вообще вы рискуете получить астматический статус, т. е. приступ, длительность которого затянется не только на часы, но и дни. Госпитализация на неделю-другую гарантирована.
Лучше не сдерживание, а контроль эмоций
Имейте в виду, что любая сильная эмоция — это частичное безумие. Даже положительная эмоция «сносит голову», не говоря уж о страхе, гневе, тревоге. Рассмотрим подробнее эмоцию ГНЕВА, если уж ее обвинял сам Гиппократ. Гнев — это всегда эмоция «праведника», т. е. гневающийся человек на 100 % уверен, что он абсолютно имеет право порвать врага, как Тузик грелку. Секрет контроля гнева заключается в допущении, что «праведник» хотя бы на 1 % ошибся или был неточен в своей оценке ситуации. Всего лишь одного процента неправоты достаточно, чтобы надутый злобный пузырь сдулся. Будете в очередной раз злиться, задайте себе вопрос: «А я на 100 % прав?».
Пара рекомендаций астматику на дорожку
Лечиться все же лучше у нормальных врачей, специализирующихся по астме. Или хотя бы почитайте литературу по различным видам дыхательной гимнастики. Системы Бутейко и Стрельниковой описаны в интернете. Они противоположны по сути и, несмотря на это, все равно работают. Потому что эффект не в технике, а в самодисциплине, которую эти методы развивают. Кстати, свою психику тоже можно отрегулировать самому, и не обязательно бежать к психологу по каждому поводу.
Сергей Боголепов
Фото istockphoto.com
