Профилактика атеросклероза в пожилом возрасте
Атеросклероз кровеносных сосудов – серьезное заболевание, возникающее при образовании холестериновых бляшек на сосудистых стенках. Патологический процесс поражает разные части тела, нарушает кровообращение во всем организме, приводит к инсульту. Поэтому так важно соблюдать меры профилактики атеросклероза.
Меры для профилактики атеросклероза
Рацион больного nado обогащать пищей растительного происхождения
Профилактика атеросклероза включает в себя несколько важных мероприятий, направленных на исключение из жизни человека факторов, способных привести к образованию бляшек.
Сбалансированное питание
Здоровое питание – лучшая мера предотвращения атеросклероза сосудов. В рационе пациента не должно быть пищи, содержащей большое количество вредных жиров. Исключить из меню рекомендуется следующее:
- Жареные блюда.
- Жирное мясо.
- Молочные продукты с высокой степенью жирности.
- Копчености.
- Выпечка.
- Сладости.
- Консервы.
- Фаст-фуд.
Из напитков запрещается употреблять кофе, крепкий чай, сладкую газированную воду.
Рацион больного обогащают пищей растительного происхождения: овощами, фруктами, зеленью, орехами. Разрешается кушать нежирное мясо, рыбу, молочку с низким процентом жирности. Рекомендуется пить зеленый чай, отвары трав, натуральные соки.
Избавление от вредных привычек
Курение и злоупотребление спиртными напитками неизбежно влечет за собой патологические изменения в структуре сосудистых тканей. Поэтому для предупреждения развития атеросклероза требуется отказаться от них. В сигаретах и алкогольной продукции содержится множество вредных веществ, разрушающих сосуды, снижающих их эластичность.
ЛФК
В состав физкультуры обязательно входят три части: разминка, основное занятие и заминка
Целями лечебной физической культуры при профилактике атеросклеротической болезни являются следующие:
- Нормализация метаболизма веществ.
- Улучшение деятельности эндокринных органов.
- Стабилизация кровообращения в организме.
- Повышение функциональности сосудов и сердце.
- Укрепление сосудистых стенок.
Для предупреждения атеросклероза подходит большинство физических упражнений. Но предпочтение отдается аэробным занятиям. Для каждого пациента комплекс ЛФК разрабатывается в индивидуальном порядке. В состав физкультуры обязательно входят три части: разминка, основное занятие и заминка.
Основная часть ЛФК может включать такие упражнения:
- Сесть на стул, опереться на носочки, затем перейти на пятки.
- Принять положение стоя перед стеной, руки поставить на поверхность, подниматься на носочки, потом опускаться.
- Сесть на стул, передвигать ногами из стороны в сторону.
- Вставать то на цыпочки, то на пятки.
- Лечь на спину, ноги поднять, согнуть в колене и делать круговые движения, имитируя езду на велосипеде.
- Принять положение лежа на спине, поднять нижние конечности и выполнять скрещивающие движения.
- Сгибать и разгибать пальцы ног.
Внимание! Подобные упражнения довольно просты и не занимают много времени, но оказывают высокий лечебный эффект. Главное правило – регулярность выполнения.
Народные средства
Профилактические меры коронаросклероза не определяются одним только образом жизни. Для поддержания нормального состояния кровеносных сосудов лечащие доктора рекомендуют использовать методы нетрадиционной медицины.
Ванночки с крапивой
При профилактике атеросклероза сосудов нижних конечностей рекомендуют регулярно проводить ножные ванночки с крапивой. Такие процедуры желательно выполнять в летнее время, когда есть возможность применять свежее растение.
Для ванночки требуется крупный пучок крапивы поместить в ванну и залить кипятком. Дать средству настояться в течение 30 минут и опуститься в воду по пояс. Сидеть в ванне нужно полчаса. Повторять процедуру через день.
Чай из мелиссы
Чай из мелиссы надо выпивать каждый день по чашечке
Мелисса – целебное растение, обладающее успокаивающим эффектов, благоприятным воздействием на кровеносные сосуды, сердце, сон. С данным растением заваривают чай и выпивают каждый день по чашечке.
Вино
Алкогольные напитки запрещается пить в больших дозах и регулярно, так как они губительно влияют на организм. Но для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга разрешают раз в неделю выпивать бокал белого или красного вина. Это поможет расширить сосуды, нормализовать кровоток.
Картофельный сок
Для снижения уровня жиров в крови широко применяют сок картофеля. Он помогает не только нормализовать холестериновый показатель, но и улучшить состояние сосудистых стенок. Готовят средство следующим образом: очищенный и вымытый картофель пропускают через терку и отжимают с помощью марли или сито.
Полученный сок пьют ежедневно по утрам. Для разовой дозировки достаточно использовать одну картошку среднего размера.
Софора японская
Хорошо помогает предотвратить развитие атеросклероза настойка на основе софоры. Для приготовления понадобится стакан измельченных стручков залить 500 мл водки, дать настояться на протяжении 3 недель в холодильнике. Употреблять лекарство по столовой ложке трижды в сутки в течение 3 месяцев.
Смесь лимона, меда и масла
Средство эффективно справляется с предотвращением образования атеросклеротических бляшек. Но его нельзя использовать, если у пациента наблюдается аллергическая реакция на продукты пчеловодства и цитрусовые.
Чтобы приготовить домашнее лекарство, требуется смешать мед, лимонный сок, растительное масло в одинаковых количествах. Принимать ежедневно в утреннее время и только на голодный желудок. Лечиться смесью необходимо в течение 3 месяцев.
Занятия спортом
Для профилактики атеросклероза требуется активно двигаться
Малоподвижный образ жизни повышает в разы риск развития атеросклероза и множества других заболевания организма. Даже при правильном питании, но отсутствии физических нагрузок вероятность образования бляшек высока. Поэтому для профилактики атеросклероза требуется активно двигаться.
В идеале следует заниматься каким-либо видом спорта, к примеру, плаванием, бегом. Если нет времени на полноценные занятия, то следует ежедневно выполнять гимнастику. При сидячей работе ее советуют делать несколько раз в день. Также рекомендуется совершать пешие прогулки.
Дополнительные рекомендации
Для предупреждения повышения холестерина в крови и развития атеросклероза также требуется избегать частых стрессовых ситуаций. Сильные эмоциональные нагрузки негативно отражаются на состоянии сосудов.
Большую роль в первичной профилактике атеросклероза играет и контроль за массой тела. Чем больше вес, тем сильнее нагрузка на кровеносные сосуды и сердце. Поэтому при ожирении важно принять меры по снижению массы. Для этого корректируется питание, выполняются физические упражнения.
Для профилактики требуется своевременно лечить патологические процессы, которые способны спровоцировать развитие атеросклероза. Наиболее часто бляшки образуются у пациентов, страдающих сахарным диабетом, гипертензией артерий, нарушениями в функционировании печени, повышенным уровнем холестерина в крови. Игнорировать данные заболевания ни в коем случае нельзя, иначе не избежать осложнений.
Атеросклеротическая болезнь способна передаваться по наследству. Поэтому людям, имеющим предрасположенность, нужно регулярно проходить медицинское обследование, особенно в пожилом возрасте.
Вторичная профилактика атеросклероза
Людям с повышенным количеством липидов необходимо регулярно обследоваться у врача
Вторичная профилактика атеросклероза сосудов предназначена для людей, которые уже имеют повышенную концентрацию жиров в крови и симптомы данного заболевания. Ее цель – подавить прогрессирование патологического процесса.
Для вторичной профилактики применяют все те же меры, что и для первичной, только добавляют прием определенных медикаментов. Основу предупреждения болезни составляют препараты, нормализующие уровень холестерина в крови и укрепляющие сосудистые стенки.
Применяют следующие типы лекарств:
- Статины, позволяющие уменьшить концентрацию жиров в крови.
- Гипотензивные средства, помогающие регулировать артериальное давление.
- «Аспирин», способствующий разжижению крови, нормализации кровотока.
Также людям с повышенным количеством липидов необходимо регулярно обследоваться у врача для своевременного выявления болезни сосудов.
Таким образом, существует первичная и вторичная профилактика атеросклероза. Она заключается в соблюдении диеты, активном образе жизни, отказе от вредных привычек и приеме некоторых медикаментов.
Зачастую возникает атеросклероз у пожилых людей. Это объясняется невысокой эластичностью сосудов или большим уровнем холестерина в крови. В зону риска попадают люди с сахарным диабетом и гипертонией. Симптомы на первых стадиях болезни незаметны, потому атеросклероз выявляют случайно при общем обследовании. Для лечения применяют медикаменты или хирургическое вмешательство. Практические рекомендации изложены в журнале «Атеросклероз» (ISSN: 2078—256X).
Причины возникновения
Основным источником развития патологии становится избыток липидов. Выделяют атеросклероз нижних конечностей, головы, коронарных сосудов.
Зачастую патология затрагивает сосуды головного мозга. Такие проблемы возникают у людей с нарушенным питанием или ожирением. Липиды скапливаются в сосудах и образовывают холестериновые бляшки. С прогрессированием болезни на новообразованиях накапливается кальций и соединительные ткани. Такие скопления негативно сказываются на токе крови. Сосуды закупориваются, возникают тромбы, и появляется риск разрыва. Атеросклероз в пожилом возрасте вызывает ишемию или инсульт.
Причинами заболевания также становятся:
- вредные привычки (злоупотребление алкоголем и сигаретами);
- сахарный диабет;
- гипертония;
- малоподвижный образ жизни;
- пожилой возраст;
- генетическая предрасположенность к болезни.
Вернуться к оглавлению
Симптомы атеросклероза
Проявление симптомов зависит от места локализации недуга, так при атеросклерозе нижних конечностей возникают боль и спазмы в ногах.
На первых этапах признаки болезни не такие явные. У больных ухудшается память и концентрация внимания. Возникает чувство усталости, иногда могут появляться проблемы со зрением или речью. Но такие симптомы быстро проходят. Если атеросклероз поражает головной мозг, то пожилые люди страдают от бессонницы, частой перемены настроения и даже паралича. Заболевание коронарных сосудов характеризуется одышкой и болями в области груди. Из-за перекрытия сосудов у больных развивается аритмия. Атеросклероз сосудов нижних конечностей включает такие признаки:
- боль в ногах;
- резкие спазмы при беге;
- онемение;
- отеки;
- некрозы;
- синюшный цвет кожи.
Вернуться к оглавлению
Как диагностируют?
Чтобы выявить уровень холестерина и триглицерина проводят биохимический анализ крови. Степень поражения артерий изучается благодаря допплерографии. Таким образом проводят осмотр сонной и подключичной артерии, сосудов позвоночника, аорты. С той же целью делают рентген или ангиографию. Развитие заболевания определяется с помощью магнитной томографии или ультразвукового исследования.
Вернуться к оглавлению
Последствия
В преклонном возрасте заболевание несет угрозу для жизни, вызывая кислородное голодание и аритмию.
Атеросклероз опасен в старческом возрасте. С годами сосуды становятся менее эластичными, что способствует их закупорке. Если аорта перекрыта на 70%, то появляется угроза для жизни человека. Атеросклероз вызывает кислородное голодание, ишемическую болезнь, стенокардию, аритмию и разрыв сосудов. Без лечения заболевание может привести к летальному исходу.
Вернуться к оглавлению
Лечение атеросклероза
Чтобы предотвратить развитие заболевания назначают терапию, которая направлена на уменьшение холестерина в организме. Для этого врачи выписывают Омега 3, витамины С, В и РР. Принимают статики («Симвастатин» и «Ловастатин»), фибраты («Ципрофибрат» и «Фенофибрат»). Если у пожилого человека развивается чувство тревожности, то назначают антидепрессанты или транквилизаторы.
Для поддержания здоровья врачи рекомендуют придерживаться правильного питания, которое должно содержать меньше продуктов с простыми углеводами и жирами. Вместо этого, в рацион должны входить свежие фрукты, овощи, нежирные виды рыбы и мяса, бобовые, орехи и морская капуста. Противопоказаны алкоголь и кофе. Врачи рекомендуют соблюдать диету номер 10 или 5. Советуют заниматься умеренными физическими нагрузками и избегать стрессов.
Лечение атеросклероза у пожилых проводится с помощью операции. Такой метод применяют, когда большая часть аорты уже перекрыта бляшками. Разделяют 3 типа хирургического вмешательства. Для этого пораженный сосуд разрезают и выводят оттуда накопления. А также применяют способ стентирования. Тогда во время операции в аорту устанавливают специальную конструкцию, которая будет мешать сосудам сужаться. В другом методе используют катетер, который очищает просветы от липидов.
Вернуться к оглавлению
Профилактика
Кардиологи утверждают с уверенностью, чтобы вовремя остановить накопление холестерина, нужно избавиться от привычки курения и алкоголя. Кроме этого, важную роль играет правильное питание. Ежедневные приемы пищи должны содержать меньше жирной, сдобной и жареной продукции. Принимать еду лучше 5 раз в день, но небольшими порциями. В борьбе с атеросклерозом используют умеренные физические нагрузки. Подойдут занятия спортивной ходьбой, йогой, плаванием или фитнесом. Но питание и спорт назначаются в индивидуальном порядке, в зависимости от состояния здоровья пациента. Рекомендуется избегать стрессов и соблюдать баланс между отдыхом и работой. Профилактика атеросклероза заключается также в систематической проверке здоровья у терапевта.
Атеросклероз – это хроническая патология сосудистых магистралей. Развивается на фоне нарушение обмена липидов, углеводов. Характеризуется появлением холестериновых бляшек на стенках артерий, капилляров. Атеросклероз в пожилом возрасте нуждается в правильном лечении, профилактика болезни снизит риск инфаркта или инсульта, улучшит качество жизни.
Симптомы атеросклероза в старческом возрасте
Заболевание считается возрастным. Но в последнее время врачи диагностируют повышенный уровень холестерина и у молодых людей. Симптоматика и течение атеросклероза в старшем возрасте отличаются от проявлений патологии сосудов у молодых людей. На признаки нарушения кровообращения оказывает влияние место локализации холестериновой бляшки.
Симптомы заболевания в преклонном возрасте:
- отмечается головокружение, головные боли, дезориентация в пространстве, появление мушек перед глазами;
- атеросклероз головного мозга, возникший у пожилых пациентов, сопровождается шумом в ушах. Иногда он становится настолько интенсивным, что развивается бессонница;
- при локализации участка стеноза в нижних конечностях симптоматика изменяется. Наблюдается отечность руки, ноги, изменение цвета кожных покровов, нарастает болевой синдром. Ситуация опасна развитием гангрены с утратой конечности;
- при локализации в почечных артериях – стабильное увеличение АД. При старческом атеросклерозе характерным симптомом является отсутствие эффекта после приема препаратов для снижения давления. Возможно развитие почечной недостаточности.
Диагностика проводится на основании жалоб пациента, результатов анализа крови на холестерин. Дополнительно показана кардиография с нагрузкой, допплерография для оценки состояния сосудистой системы. Обследование включает МРТ для четкой детализации пораженного участка.
Обзор таблеток от атеросклероза для пожилых
Медикаментозная терапия атеросклероза у пожилых людей направлена на снижение повышенного уровня холестерина, предупреждение развития сахарного диабета, коррекцию обменных процессов и терапию сопутствующих заболеваний.
Препараты подбирают индивидуально. Могут быть таблетки, инъекционные формы. Группы препаратов при лечении атеросклеротических изменений в преклонном возрасте:
- Средства, препятствующие усвоению холестерина. Холестирамин, Гемфиброзил и аналоги адсорбируют липидные соединения. Используют растительные абсорбенты – Гуарем, β-ситостерин. Особенностью является то, что препараты могут способствовать развитию диспепсии, дефицита витаминов и минералов.
- Средства, снижающие продукцию собственного холестерина в тканях печени — препараты групп статины и фибраты. Типичные представители – Мевакор, Зокор, Лескол, Торвакард, Клофибрат. На фоне длительного приема может развиться мышечная слабость, почечная недостаточность, воспалительные процессы в печени. У препаратов группы фибраты меньше побочных эффектов. При лечении атеросклероза рекомендуется использовать препараты обеих групп.
- Средства, способствующие эвакуации холестерина из организма. Подобное действие оказывают ненасыщенные жирные кислоты. Типичные представители – Линетол, Трибуспамин, Октолипен, Тиогамма, Омакор, Эйконол.
- Эндотелиотропные препараты – снижают количество липидов в структурах сосудов, обладают ангиопротекторным действием, улучшают питание сосудистой стенки. Врач назначит Ангинин, Вазопростан, витаминные комплексы. Побочными эффектами группы являются тошнота, нарушение дефекации, изменение ритма сердца.
Дополнительно показаны длительные курсы лекарств, разжижающих кровь. Бюджетный вариант — ацетилсалициловая кислота. При осложнениях показан «Варфарин».
Препараты назначает врач, основываясь на диагнозе, возрасте и сопутствующих заболеваниях пациента. Самостоятельная покупка медикаментозных средств в аптеке навредит.
Профилактика появления в пожилом возрасте
Комплекс профилактических мер разделяют на первичные (проводятся у здоровых пациентов без предварительного обследования) и вторичные (у лиц с диагнозом — атеросклероз).
Загрузка …
Первичная
На первом этапе рекомендуется изменение схемы питания. Следует исключить употребление жареных продуктов, фаст-фуд, ограничить потребление животных жиров, яиц, молока и молокопродуктов с повышенной жирностью.
Рацион следует обогатить кашами, овощами и фруктами, растительными жирами, рыбой, супами на овощном бульоне. Есть обезжиренное мясо. Употреблять достаточный объем жидкости.
Это – не диета, а образ жизни! При соблюдении правил рационального питания чувство голода не будет преследовать. Изменение рациона способствует нормализации веса, сахара в крови, улучшая состояние пациентов с атеросклерозом.
Второе направление – избавиться от вредных привычек. Курение способствует накоплению липидов на стенках сосудов. Медицинская статистика свидетельствует — отказ от курения снижает риск инфаркта и инсульта на 50%.
Улучшению трофики сосудов, ускорению обменных процессов и расщеплению липидов, поступающих с пищей, способствуют адекватные физические нагрузки.
В пожилом возрасте лучшим выбором станет комплекс ЛФК. На начальном этапе упражнения следует выполнять под руководством медицинского работника. После – в привычных домашних условиях ежедневно.
В источниках присутствует рекомендация по употреблению незначительных доз алкоголя для профилактики атеросклероза. Но систематический прием спиртного в престарелом возрасте способствует развитию фиброза печени, нарушению мозгового кровообращения. Лекарственные препараты, использующиеся для снижения уровня холестерина несовместимы с этанолом.
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует сдавать анализы на липиды в крови 1–2 раза в год.
Вторичная
Мероприятия по вторичной профилактике проводятся пациентам с диагнозом: “атеросклероз”. Способствуют улучшению трофики сосудов, стабилизации состояния пациента, купируют состояния, провоцирующие дальнейшее увеличение количества фиброзных бляшек в сердечно-сосудистой системе.
Перечень мероприятий включает:
- прием препаратов, разжижающих кровь;
- снижение уровня липопротеидов низкой плотности;
- нормализация показателей АД – выше 140/90 мм. рт. ст.
При подтвержденном диагнозе показано соблюдение принципов рационального питания, адекватные физические нагрузки, коррекция массы тела.
Старческий атеросклероз – болезнь, предотвращение и предупреждение которой легче, чем лечение. Начинать нужно с момента формирования первых липидных полосок на стенках сосудов. Понятие «старость» не означает жалкое существование и отказ от радостей жизни. В силах каждого сохранить светлый ум и разумный взгляд на мир в преклонном возрасте.
Статья была одобрена редакцией
