Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами
Возможно ли лечение атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами? Ведь это опасное заболевание относится к разряду хронических и считается довольно сложным для терапии даже методами официальной медицины. Медики утверждают, что отказываться от способов терапии, основанных на накопленной народными целителями знаниях, не стоит. Способы лечения народными средствами описаны в этой статье.
Симптомы
Атеросклероз — заболевание, при котором на внутренних стенках сосудов образуются отложения в виде кальцинатов и холестерина. Со временем сосуды сужаются все сильнее, теряют эластичность, а приток крови к тканям и органам снижается.
Симптомы атеросклероза сосудов головного мозга, следующие:
когнитивные нарушения. Человек с трудом может вспомнить события, которые произошли сравнительно недавно, однако, кратковременная память работает удовлетворительно;
головные боли. На ранних стадиях голова болит редко, однако, по мере прогресса заболевания боли усиливаются;
повышенная утомляемость. К усталости приводят даже незначительные нагрузки;
шумы в ушах. Шум возникает только на фоне переутомления, однако, позже проявляется беспричинно;
регулярные приступы головокружения;
На поздних стадиях болезни развиваются более серьезные неврологические нарушения, например, шаткость походки, неспособность четко координировать движения и т. д. Обычно заболевание начинается в раннем возрасте никак не давая о себе знать.
Ранняя диагностика атеросклероза очень важна: заболевание чревато развитием инсульта.
Если заболевание не затронуло крупные сосуды и не привело к необратимым изменениям, можно попробовать воспользоваться народными методами лечения. Важно при атеросклерозе сосудов головного мозга обсудить симптомы и лечение с врачом, иначе вы рискуете причинить своему организму вред.
Диета
Главное, при лечении атеросклероза народными средствами или медикаментами — это изменение образа жизни. Ведь сосуды сужаются из-за избыточного употребления жирной пищи, содержащей холестерин. Поэтому даже самые эффективные народные средства от атеросклероза сосудов головного мозга не дадут результата, если не справиться с первопричиной заболевания.
Особенно актуально отказаться от животных жиров, которые нужно полностью заменить растительными маслами. Для внутреннего очищения организма рекомендовано употребление пищи, богатой клетчаткой и грубыми волокнами. Сдобный хлеб необходимо заменить на хлеб из пшеницы грубого помола. Важно употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. Жареной пищи при атеросклерозе нужно есть поменьше, отдавая предпочтение тушеным и вареным блюдам, а также кушаньям, приготовленным на пару.
Предполагается дробное питание: есть нужно маленькими порциями пять или шесть раз в сутки. В противном случае жиры не будут усваиваться в полном объеме и начнут откладываться в просвете сосудов в виде липидных бляшек.
Под запретом!
Существует группа продуктов, которые называются «расщепителями» холестерина. К ним относятся нежирная рыба, гречка, яблоки, кисломолочные продукты и зелень. При диагностированном атеросклерозе сосудов головного мозга важно не просто время от времени садиться на диету, а полностью изменить свои пищевые привычки. Только в этом случае удастся выйти из «группы риска» инсульта. Диета — лучшая профилактика атеросклероза сосудов головного мозга. Народными средствами недуг можно вылечить лишь при ее тщательном соблюдении.
Лечение растениями
Для лечения атеросклероза сосудов головного мозга можно применять лечебные травы:
измельченный корень хрена смешайте с жирной сметаной в пропорции 1:10. Принимайте лекарство по одной столовой ложке за 30 минут до еды;
соберите корни одуванчиков, высушите их и съедайте по 4–5 корешков за один час до приема пищи;
для профилактики и лечения атеросклероза можно использовать морскую капусту. За счет большого содержания в этом растении витамина С оно превосходно укрепляет сосуды, и предотвращает появление холестериновых бляшек. При этом неважно, как именно употребляется капуста: в сухом виде или в качестве готового салата;
залейте две столовые ложки корня девясила 100 мл спирта. Залейте будущую настойку в емкость из темного стекла и оставьте на три недели. По истечении этого срока настой процеживается, смешивается со спиртовой настойкой прополиса в равных пропорциях и принимается по 30 капель 3 раза в день;
соберите свежие сосновые иглы, заполните ими стакан. Залейте иголки водкой. Настойка должна простоять 10 дней в месте, куда не проникает солнечный свет. Стакан надо прикрыть крышкой. После того как настойка будет готова, ее необходимо процедить и выпивать перед едой, растворяя по 15 капель в небольшом количестве воды;
великолепным средством для лечения атеросклероза являются листья мелиссы. А также это растение обладает свойством снимать приступы головной боли и стабилизировать эмоциональное состояние. Добавляйте мелиссу в чай или заваривайте отдельно;
возьмите 50 граммов цветков ромашки, залейте 0,5 л кипятка, доведите до кипения, затем дайте остыть и отцедите. Смешайте с чайной ложкой спиртовой настойки боярышника. Пейте по 100 мл 2 раза в день;
залейте столовую ложку цветков календулы 200 мл кипятка, оставьте настояться в течение 60 минут. Выпивайте 3 раза в день до еды. А также может применяться спиртовая настойка цветков календулы по 35 капель трижды в день до еды;
хорошего результата позволяют добиться средства на основе плодов боярышника. Достаточно выжать сок 150 граммов ягод боярышника, предварительно распаренных в горячей воде. Сок нужно пить по одной столовой ложке накануне приема пищи. А также можно заваривать сухие ягоды в термосе, выпивая по стакану настоя перед отходом ко сну и до приема пищи.
Боярышник
Травы при атеросклерозе сосудов головного мозга следует принимать с осторожностью: активные компоненты, содержащиеся в растениях, могут стать причиной аллергической реакции. Если после приема настоя или отвара вам стало хуже, немедленно прервите курс.
Лечение травяными чаями
Лечение атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами предполагает употребление особых травяных чаев:
чай из одинаковых долей череды, березовых листьев, зверобоя, мяты и боярышника;
в качестве «чая» можно использовать отвар свежей петрушки. Принимать напиток нужно перед завтраком и перед ужином. При отсутствии свежей зелени можно воспользоваться сушеной;
высушите листья подорожника и добавляйте их в чай или заваривайте отдельно;
высушенные соцветия клевера в количестве двух столовых ложек залейте стаканом кипятка. Дайте напитку отстояться в течение четверти часа, разделите его на три доли и выпивайте по одной доле перед завтраком, обедом и ужином;
Травяные чаи — отличная профилактика атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами! Правда, быстрого результата ждать не нужно. Но при регулярном употреблении таких чаев можно заметить существенное улучшение своего состояния.
Соцветие клевера
Лечение соками
Многие народные рецепты от атеросклероза сосудов головного мозга основаны на регулярном употреблении соков определенных овощей или фруктов. Вот самые популярные из них:
выжмите сок из одной картофелины средних размеров. Выпивайте сок утром перед первым за день приемом пищи. Лечение народными средствами должно продлиться несколько месяцев: только тогда результат станет заметным. При желании можно смешивать сок картофеля с соком моркови, свеклы и сельдерея.
выжмите сок из плода редьки и выпивайте его по одной столовой ложке за 40–50 минут до еды.
в качестве профилактического средства можно использовать смесь тертого репчатого лука и меда в равных частях. Принимать ее нужно от 3–5 раз в день. Активные компоненты народного средства уменьшают количество холестерина в крови и помогают очистить сосуды от имеющихся бляшек.
Мед
Мед — народное средство лечения, которое обладает рядом ценных свойств. Мед улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов, за счет чего его нередко рекомендуют в качестве средства для терапии атеросклероза:
смешайте в равных частях мед, сок одного лимона и подсолнечное масло. Принимать смесь рекомендуется на голодный желудок, не запивая водой. Курс продолжается один месяц.
соберите листву подорожника и золотого уса. Выжмите из листьев сок, смешайте его в отношении 20:1. Поставьте смесь на водяную баню и влейте в нее такое же количество меда. Пить отвар нужно по две столовые ложки после приема пищи один раз в течение суток.
Мед
Подойдет исключительно мед хорошего качества, который следует покупать у фермеров или владельцев собственных пасек.
Гомеопатия
Гомеопатия при атеросклерозе способна стать отличным лечебным и профилактическим средством. Прежде чем начинать прием препарата важно пройти обследование у гомеопата, который сможет выбрать наиболее подходящие схемы и дозировки лекарств и объяснит, как лечить атеросклероз сосудов головного мозга в домашних условиях. Это препараты Йода, соли Бария и Стронция. Существует определенный перечень гомеопатических препаратов для лечения атеросклероза — аурум йодатум, плюмбум йодатум, бариум карбоникум. Из растительных препаратов можно выделить спорынью (Secale cornutum), плаун булавовидный (Lycopodium), который влияет на обмен холестерина.
Обычно при атеросклерозе рекомендуют такие лекарства, как барита карбоника С6, кониум С6 и плюмбум ацетикум С6. Эти средства оказывают следующий эффект:
избавляют от приступов головокружения;
восстанавливают память;
помогают восстановить кровообращение в сосудах головного мозга;
устраняют спазмы;
оказывают положительное воздействие на нервную систему и стабилизируют эмоциональное состояние.
Гомеопатия при атеросклерозе позволяет быстро снять беспокоящие симптомы и предотвратить появление новых признаков болезни, а также снизить риск развития инсульта. Несмотря на то что гомеопатия часто считаются ненаучной областью знания, эффект от лечения бывает выраженным. Возможно, это связано с так называемым эффектом плацебо. Однако попробовать такой способ лечения на себе стоит каждому человеку, которому поставлен диагноз атеросклероза: побочных эффектов средства не имеют и отлично переносятся организмом.
Атеросклероз сосудов головного мозга — серьёзное заболевание, которое не терпит безответственного отношения. Важно использовать не только официальные, но и народные средства. Если вы не знаете, как лечить атеросклероз сосудов головного мозга в домашних условиях, посоветуйтесь с врачом, который поможет подобрать оптимальную схему терапии.
Часто практикуется лечение атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами. Врачи эффективность фитотерапии не отрицают и считают ее положительным вспомогательным моментом для усиления действия основной медикаментозной терапии. Склероз сосудов лечится с помощью трав и натуральных компонентов.
Показания
Характеризуется болезнь обширным поражением кровеносной системы, артерий и сосудов. Причина возникновения недуга состоит в систематическом нарушении жирового и белкового обмена в тканях. Уровень холестерина в крови поднимается до критических показателей, и органические соединения оседают на стенках сосудов. Это способствует возникновению атеросклеротических бляшек, которые купируют нормальную функциональность кровообращения. Вследствие этого, сосудистые стенки теряют возможность сокращаться в положенном ритме, становятся тонкими и хрупкими, теряют эластичность и проводимость.
Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга должна проводиться в обязательном порядке пациентами, имеющими в анамнезе такие располагающие к болезни критерии:
- чрезмерный вес;
- генетический фактор;
- высокое АД;
- сахарный диабет;
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни.
Приступать к немедленной терапии атеросклероза следует в случае постоянного головокружения, шума в ушах, при высоком артериальном давлении, чрезмерной раздражительности, обмороках, провалах в памяти. Курс лечения должен составить лечащий врач.
Вернуться к оглавлению
Эффективность
Чай из трав, которые обладают сосудоукрепляющими свойствами, эффективно помогает при борьбе с атеросклерозом.
Нетрадиционные методы борьбы с атеросклерозом состоят из лечения травами, сбалансированной диеты, которая будет направлена на снижение органических соединений в крови, и здорового образа жизни. Чтобы народные средства от атеросклероза сосудов головного мозга были эффективными, готовить их нужно из ингредиентов, что обладают такими эффектами:
- Способствуют активному расщеплению и выведению липидных соединений.
- Предотвращают вероятность возникновения спазма сосудов и артерий.
- Разжижают кровь и предотвращают ее застои.
- Улучшают активность тонуса сердечной мышцы.
- Насыщают организм различными полезными минералами и витаминами.
- Нормализуют артериальное давление.
- Способствуют укреплению сосудистых стенок.
Вернуться к оглавлению
Рецепты из народа
Лекарственные настои
Альтернативная медицина использует целебные травы от атеросклероза сосудов головного мозга и других его форм. Очень действенными считаются настои. Примеры самых эффективных:
Отвар из семян укропа употребляется при холестериновых отложениях в артериях нижних конечностей.
- От атеросклероза сосудов нижних конечностей. Сушеные укропные семена (1 ст. л.) залить 0,5 л кипятка и настоять 1,5 часа. Выпивать за два приема.
- От спазмов головы. Сухую траву мелиссы заваривать кипятком и пить вместо чая.
- Атеросклеротический сбор. Плоды калины, рябины и мудры залить водой. Поставить на огонь до закипания. После накрыть крышкой и настаивать до тех пор, пока жидкость не приобретет темный цвет. Пить 3 раза в день.
- Сбор против атеросклеротических бляшек. Валериану, боярышник, ромашку, крапиву и листья барвинка заварить и пить как чай.
Вернуться к оглавлению
Лекарственные отвары
Атеросклероз сосудов головного мозга потребуется лечить медикаментозно, так как болезнь очень опасна и быстро прогрессирующая. Врачи не запрещают использовать в курсе терапии народные рецепты, считая, что лечение травами улучшит состояние больного и поможет активировать защитные силы организма. Атеросклероз ног можно вылечить таким лекарством:
- Кору от рябины в объеме 300 г залить холодной водой.
- Поставить на огонь, закипятить и варить на маленьком огне 5 часов.
- После этого жидкость профильтровать и перелить в стеклянную емкость.
- Метод приема — по 2 ч. л. утром и вечером.
- Курс лечения — 90 дней.
Омела является составляющим элементом смеси, которая используется при атеросклерозе ног.
Облитерирующий атеросклероз нижних конечностей в народе лечится таким отваром из сбора трав:
- Соединить в объемной емкости 50 г омелы, по 25 г тысячелистника и мудры.
- Все ингредиенты залить 1 л воды и поставить на огонь.
- Закипятить и поварить на слабом огне еще 15 мин.
- Отвар процедить и пить в теплом виде по 1 ст. в день.
Вернуться к оглавлению
Сокотерапия
Лечение народными средствами включает в себя и терапию соками из свежих овощей и фруктов. Натуральные компоненты помогут очистить кровь, вывести из организма холестериновые излишки, укрепить стенки сосудов, поднять иммунологические показатели, и полезно повлияют на весь организм в целом. Для приготовления соков подходят грейпфруты, виноград, апельсины, лимоны, зеленые яблоки, арбуз, огурцы, свекла, томаты.
Вернуться к оглавлению
Настои от болезни
Атеросклероз ног или головы можно лечить такими эффективными домашними препаратами:
- Золотой ус и гвоздика. Комнатное растение в объеме 75 г измельчается ножом, добавляется 5 звездочек специи и заливается 250 мл чистого спирта. Настаивать в темном месте 14 дней. Пить каждое утро по 1 ч. л.
- Настойка с чесноком. Очистить 250 г зубков, сложить в стеклянную емкость и залить 0,5 л водки. Настаивать 22 дня. Применение — 25 кап. средства разводить в 1 ст. теплого молока, и выпивать 1 раз в день.
Вернуться к оглавлению
Медовая терапия
Мед применяется в терапии как отдельно, так и в сочетании с другими продуктами, которые только усиливают его действие.
Лечить атеросклероз медом можно двумя методами: наружным применением и употреблением внутрь, методика зависит от разновидности заболевания. Самый простой и эффективный метод лечения кровеносных сосудов — это употребление меда каждое утро натощак. Спазматические симптомы показано реабилитировать лекарственной смесью пчелиного продукта с чесноком. Атеросклероз ног вылечит компресс из пюре отварного картофеля и продукта пчеловодства.
Вернуться к оглавлению
Другие рецепты
Альтернативная медицина имеет большое количество рецептов для лечения атеросклероза сосудов головного мозга и остальных разновидностей недуга. Для укрепления сосудов ног рекомендована настойка из конского каштана. Для очищения крови и укрепления сосудистых стенок нужно пить луковый сок. Мощным антиоксидантом считается лекарственная влага из растения алое вера. Для повышения иммунитета показано употреблять прополис в чистом виде, по 1 ч. л. утром за час до еды.
Атеросклероз сосудов относится к ряду хронических заболеваний, при котором, холестерин поражает стенки сосудов, накапливаясь в них. С болезнью сталкиваются люди после 45 лет, но может развиваться и раньше, что влечет за собой ряд других неприятных последствий — инсульт, инвалидность и даже летальный исход. Больше всего подвергаются атеросклерозу сосуды головного мозга, детально рассмотрим историю заболевания и методы лечения, профилактики.
Что такое атеросклероз головного мозга
Атеросклероз головного мозга – это поражение сосудов холестериновыми бляшками, которые сужают просвет между стенками сосудов, или полностью его заполняют.
Такое сложное заболевание, на первых своих этапах протекает незаметно и без симптомов, поэтому диагностировать его с первых дней, практически невозможно, но если вы все чаще начинаете испытывать головокружение и шум в ушах, есть смысл обратиться к врачу за консультацией.
Симптомы атеросклероза
Симптомы начинают проявляться с малого, постепенно нарастая и усугубляясь, происходит это из-за роста и большого количества атеросклеротических бляшек.
Основные и самые распространенные симптомы:
- частые головные боли, проявляющиеся с разной интенсивностью, и сопровождающиеся шумом в ушах;
- проблемы со сном, затрудненное засыпание, частые пробуждения среди ночи, как последствие, сонливость в течение всего дня;
- чувство тревоги, повышенная возбудимость и агрессия;
- снижается работоспособность, ощущается утомляемость;
- даже при плавных движениях, смене положения тела, присутствует головокружение;
- снижается память и концентрация;
- координация и движения становятся замедленными;
- речь затяжная, медленная, нечеткая;
- повышенное потовыделение;
- гипертония;
- затрудненное глотание;
- судорожность верхних и нижних конечностей.
Это самая основная часть проявлений заболевания, если не оказать своевременного, адекватного лечения, то человек может полностью потерять память и ориентировку в пространстве, а так же, есть большая вероятность развития инсульта со всеми его негативными сторонами.
Причины возникновения атеросклероза
Почему возникает такое заболевание, и какие факторы влияют на его развитие, интересует каждого, в чьей семье, есть человек с атеросклерозом. Ведь холестерин накапливается годами в сосудах различных частей тела, из – за, тех ошибок, которые мы позволяем допускать себе еще с молодых лет.
Факторы, влияющие на возникновения и развития болезни:
- нарушения в липидном обмене организмы;
- гипертензия, часто сопровождающее давление выше 140/90;
- курение на протяжении длительного времени;
- сахарный диабет и прочие проблемы с нарушением обмена углеводов;
- гормональные нарушения и сбои, имеются в виду, как и мужской/ женской гормональной системы, так и проблемы в щитовидной железе;
- ожирение любой степени, избыточный вес;
- малоподвижный, гиподинамический образ жизни;
- генетическая предрасположенность, наследственность (если у матери или отца был диагностирован атеросклероз);
- неправильное, несбалансированное питание;
- возраст старше 45 лет;
- затяжные стрессы, депрессии;
- перенесенные серьезные инфекционные заболевания;
- повышенная вязкость крови и нарушения ее свертываемости;
- недостаточное количество кислорода, поступающее в клетки головного мозга.
Лечение атеросклероза народными средствами, самые эффективные
Народная медицина предоставляет более щадящее лечение, в сравнении с медикаментозным, благодаря чему возникает меньше противопоказаний и побочных эффектов. Важно при таком лечении, соблюдать строгую дозировку и общие рекомендации по применению.
Рецепт №1
Смешать одинаковые количества шиповника, овса, листьев земляники и мяты (все ингредиенты должны быть в сухом виде), отобрать 2 столовые ложки сбора и залить их 2-мя стаканами кипяченной, остуженной воды, варить около получаса на медленном огне, дать настояться, процедить. Выпивать напиток по половине стакана перед каждым приемом пищи. Курс не менее одного месяца.
Рецепт №2
Мед – один из самых доступных и эффективных методов лечения атеросклероза, приготовления целебного средства очень простое, результат не заставит себя ждать. Смешать по 100 мл жидкого меда, свежевыжатого лимонного сока и растительного масла, хорошо взболтать. Принимать ежедневно, утром натощак по 2 стол.ложки, запивая стаканом теплой воды.
Есть еще один вариант, он рекомендован только в случае отсутствия лишнего веса. Каждое утро следует пить по чайной ложке подсолнечного или оливкового масла, а на ночь, перед сном по десертной ложке меда.
В обоих случаях, курс лечения индивидуален, до заметного улучшения здоровья и общего состояния.
Рецепт №3
В течение нескольких месяцев, натощак по утрам, необходимо принимать сок одного картофеля, полученный методом отжима, эффект не заставит себя ждать. Важно, сок должен быть свежеприготовленным перед каждым применением.
Рецепт №4
Листья земляники, кореневища одуванчика и мелиссу, соединить между собой в равных количествах. В 500 мл кипятка поместить столовую ложку с горкой смеси и час протомить на маленьком огне, после остывания, процедить и принимать весь приготовленный объем на протяжении дня. Курс 2-3 месяца.
Рецепт №5
Свежие или сухие плоды шиповника мелко измельчить, и помести в 0,5литровую банку (заполнена должна быть третья часть банки), все оставшиеся пространство посуды залить до самого верха водкой и настаивать 3 недели в темном, прохладном месте.
По истечению указанного времени, процедить настойку через 4 слоя марли, и пить по одной чайной ложке перед едой, трижды в день, так же, можно накапать 20 капель на сахар, если не можете пить настойку в чистом виде. Курс не более 1,5 месяца, после чего нужно сделать месячный перерыв.
Рецепт №6
2 столовые ложки плодов боярышника залить 200 мл крутого кипятка, накрыть крышкой, настаивать несколько минут, процедить и пить 40 миллилитров за полчаса до каждого основного приема пищи. Курс происходить следующим образом: 2 недели лечения/ 2 недели перерыв, и так на протяжении трех месяцев.
Рецепт №7
Один крупный репчатый лук измельчить с помощью блендера или терки, соединить с половиной стакана сахара, сутки настаивать, принимать по 0,5 чайной ложки за час до еды, 2 раза в день. Средство можно применять при отсутствии проблем с желудком и желчным пузырем, так как, такая смесь будет стимулировать немного большую выработку желудочного сока. Курс 14 дней.
Рецепт №8
100 грамм свежего шалфея смешать с 800 мл водки, настоять двое суток. Принимать по столовой ложке настойки один раз в день, перед каждым применением взбалтывать смесь. Беспрерывно пропить весь приготовленный объем, следующий курс начинать не раньше, чем через 2 месяца.
Рецепт №9
1) 50 грамм свежего чеснока мелко измельчить и залить 200 мл водки или разведенного спирта, закрыть крышкой и настаивать трое суток. Принимать по 10 капель настойки, на ложку воды, трижды в день, после еды. Минимальный курс 45 дней.
2) очищенную от кожуры головку чеснока размять до состояния каши, поместить в банку и влить в нее 200 миллилитров слегка подогретого растительного масла, плотно закрыть крышкой, и трое суток настаивать в холодильнике. Принимать по 5 мл смеси разведенной таким же количеством лимонного сока, три раза в день после еды. Курс 4 месяца.
Важно! С осторожностью использовать метод лечения, при склонности к гипертонии и резким перепадам артериального давления, а так же людям, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Рецепт №10
1 часть свеже натертого хрена, смешать с 10 частями нежирной, жидкой сметаны. Употреблять 3 раза в день по 30 грамм, первый из которых, должен быть натощак. Приготовленную смесь хранить в холодильнике максимум трое суток, затем следует готовить свежую. Курс 3-6 недель.
Рецепт №11
Пучок свежей петрушки немного измельчить, поместить в заварник вместо чая, залить полулитрами кипятка. Принимать по стакану перед завтраком и перед ужином, на протяжении одного месяца, каждый день.
Рецепт №12
В 250 мл красного, сухого вина, добавить по щепотке следующих пряностей — гвоздики, кардамона, мускатного ореха, сухого имбиря, а так же, по половине чайной ложки корицы, тертой цедры апельсина и 0,5 стакана сахарного сиропа, все хорошо взболтать и принимать 2 раза в день по 15 мл, приготовленную смесь хранить в холодильнике. Полученного объема хватает на один лечебный курс.
Питание при атеросклерозе сосудов головного мозга
Соблюдение диеты и рекомендаций по питанию служат в данном случае – залогом чистых сосудов и скорейшему выздоровлению, а так же, подобное питание, поможет избавиться от лишнего веса.
При атеросклерозе сосудов головного мозга следует исключить:
- сахар, сладости, шоколад;
- различные соусы, кетчупы, майонезы;
- мучные изделия из белой муки, а так же, любая свежая сдоба;
- колбасы, копчености, полуфабрикаты;
- табак, алкогольные напитки;
- жирные сорта мяса, рыбы, консервы и тушенки из них, в том числе и любую икру;
- сало, субпродукты;
- манная и рисовая крупа;
- сладкие фрукты и сухофрукты: курага, финики, бананы, виноград, хурма и т.д.;
- газированные напитки;
- грибные юшки и бульоны, а так же супы с бобовыми продуктами;
- крепкий чай, кофе, какао.
Можно при атеросклерозе сосудов головного мозга:
- молоко и кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
- некрепкий чай с лимоном, лучше зеленый, изредка можно слабый кофе;
- соки из свежих овощей, несладких фруктов и ягод, особенно полезные из айвы, вишни, клюквы и земляники;
- отвары и чаи из шиповника, или кисель из пшеничных отрубей и шиповника;
- ржаной хлеб с минимальным содержанием сахара, галетное печенье;
- супы и борщи на нежирном мясном или овощном бульоне;
- мидии, креветки, морская капуста, нежирные сорта рыбы;
- мясо птицы и телятина;
- растительные и сливочные масла, лучше добавлять в готовые блюда в умеренном количестве;
- яйца должны присутствовать в рационе 3-4 раза в неделю;
- овощи: капуста, морковь, кабачки, зеленый горошек, картофель, зелень, баклажаны, свекла;
- пшено, гречка, овсянка, макароны твердых сортов;
- варенье, сахар, мед можно в небольших количествах;
- соль в ограниченном количестве.
Основные правила питания при атеросклерозе
- Кушать часто, 4-7 раз в течение дня, маленькими порциями, способными поместиться в собственную ладошку.
- Отдать предпочтение блюдам, приготовленным на пару, в отварном или печеном виде.
- Кушать недосоленную и полусладкую пищу.
- Подсчитывать общую калорийность употребляемой пищи. Суточный рацион для женщины должен составлять до 1500 ккал, для мужчины до 1800 ккал.
- Ограничить углеводосодержащие продукты.
- Пить 1,2-1,5 литров воды ежедневно.
Оптимальный, расчет продуктов при атеросклерозе на одни сутки:
- для людей с лишним весом: 300 грамм углеводов, 70 грамм жиров, 90 грамм белка.
- для людей с нормальным весом: 350 грамм углеводов, 80 грамм жиров, 100 грамм белка.
Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга
Предотвратить развитие и возникновение атеросклероза помогут небольшие изменения образа жизни и привычек в питании, придерживаясь простых рекомендаций, вы обезопасите себя и своих близких от знакомства с заболеванием сосудов:
- Следует отказаться от вредных привычек, благодаря чему вы обезопасите не только сосуды организма, но и абсолютно все внутренние органы и системы.
- 1-2 раза в неделю, доктора рекомендуют употреблять по 50 мл сухого белого вина, таким образом, вы позволите сосудам головного мозга расшириться без вреда для здоровья.
- Ведите активный образ жизни, проводите как можно больше времени на свежем воздухе, очень полезен отдых на природе и простые пешие прогулки.
- Введите в свой распорядок дня утреннюю зарядку, либо посещение спортивного зала, умеренные физические нагрузки пойдут на пользу для всего организма.
- Соблюдайте рекомендации по питанию, это поможет не только предотвратить болезнь, но и сохранить молодость и стройность тела.
- Два раза в год пропивайте полноценные витаминные комплексы.
- Своевременно обращайтесь в больницу при наличии любых хронических заболеваний, не пренебрегайте рекомендациями врача.
- Избегайте стрессовых ситуаций, контролируйте свое эмоциональное состояние.
Простые комплексные мероприятия помогут облегчить общее состояние больного человека и предотвратить развитие заболевания у здорового. Помните, ваш образ жизни смолоду – залог беззаботной жизни в старости.
Оценить статью:
Загрузка…