При бронхите пропал голос
Холодный период года, начиная с осени и до конца весны, характеризуется всплеском различных вирусных заболеваний. Часто мы стараемся не обращать на простуду внимания, и переносим болезнь на ногах. Однако при неправильном лечении возникает осложнение после орви — бронхит, который требует особого внимания и квалифицированного лечения. Сегодня в статье мы поговорим о том, почему развивается бронхит после орви, и как лечить орви с осложнением на бронхи.
После ОРВИ могут начаться осложнения на бронхи
Почему при гриппе развиваются осложнения?
Давайте сначала разберемся, как связаны между собой орви и бронхит, а также надо ли использовать антибиотики при бронхите и гриппе? При бронхите воспаление из верхних дыхательных путей распространяется на бронхи и поражает их слизистую оболочку. Когда человек здоров, то в легкие попадает очищенный воздух, в котором нет вирусов и бактерий, за это отвечает слизистая носа и микрореснички, расположенные на слизистой бронхов. Однако если в бронхи попадают вирусы или бактерии, то слизистая воспаляется, что сопровождается кашлем. Слизистая бронхов набухает и на стенках выступает мокрота, которая и выводится с помощью откашливания.
Вирусы поражают бронхи очень быстро, поэтому воспаляется только верхний слой стенок бронхов и развивается острый бронхит. Характерная особенность данного состояния в том, что после него слизистая восстанавливается так же быстро, как протекает воспалительный процесс. Чаще всего орви и острый бронхит спонтанно развиваются у детей, потому что они более предрасположены к вирусным инфекциям из-за незрелости иммунной системы.
Чем младше ребенок, тем больше вероятность осложнений на бронхи, например, кашель у грудничка после орви развивается на порядок быстрее, чем у ребенка школьного возраста.
Дети подвержены осложнениями на бронхи
Частые бронхиты у детей ослабляют организм, а воспалительный процесс плохо влияет на слизистую бронхов. Возникают отеки, разрастается соединительная ткань и развивается обструкция (сужение просвета в бронхиальной трубке). В результате у ребенка появляется одышка и нарушение дыхания, а со временем может развиться бронхиальная астма или обструкция. Осипший голос у ребенка после орви может быть симптомом ларингита и развивающегося бронхита. Если после орви пропал голос, то старайтесь меньше разговаривать, не напрягайте горло и держите его в тепле.
Хроническая форма бронхита возникает при длительном воздействии на организм человека вредных факторов, таких как табачный дым, пыль в помещении или хроническая бактериальная инфекция. В таком случае стенки бронхов поражаются намного глубже, чем при острой форме, при этом возможна деформация и сужение бронхиальной трубки. Хроническое состояние опасно тем, что может спровоцировать астму. Лечение гриппа при бронхиальной астме усложняется, в большинстве случаев орви и грипп провоцируют обострение астмы, поэтому надо сделать все возможное, чтобы избежать инфицирования.
Как мы уже говорили, бронхит вызывают вирусы, например, вирус гриппа, риновирусы, аденовирусы и бактерии, например, пневмококки и стрептококки. Кроме этого, отек бронхов может развиться вследствие аллергической реакции.
Антибиотики назначают только при бактериальном бронхите или осложненном течении острого бронхита, после точной диагностики и под наблюдением лечащего врача.
Причины болезни
Орви и острый бронхит часто связаны, потому что бронхит развивается, как осложнение при неправильном лечении вирусной инфекции. Главная проблема нашего общества в том, что мы любим заниматься самолечением, и назначаем себе лекарства без консультации врача, а это приводит к плачевным последствиям. При простуде и орви важно соблюдать постельный режим, в ином случае вероятность осложнений повышается.
Бронхит может начаться из-за слабого иммунитета
Спровоцировать бронхит может и слабый иммунитет. Вирусы уничтожают защиту организма, поэтому активизируются хронические заболевания и микроорганизмы из внешней среды. Получается, что в период болезни мы совершенно беззащитны перед новой опасностью, поэтому надо избегать людных мест и правильно лечиться дома.
Симптомы болезни
Если инфекция при орви продвигается в нижние отделы дыхательных путей, то это проявляется сухим кашлем, осиплостью, а иногда и потерей голоса. Как лечить, если после орви пропал голос? Оставайтесь дома, в тепле, чтобы не дышать холодным воздухом и правильно лечите простуду, скорее всего, осиплость пройдет через пару дней. Основной симптом болезни – кашель, сначала сухой, а потом с мокротой. Именно по мокроте можно понять особенности протекания заболевания:
- Зеленая или желтая слизь говорит о развитии бактериального процесса
- Прозрачная – указывает на вирусную или аллергическую природу болезни
- Творожистая мокрота с неприятным запахом характерна для грибкового процесса в бронхах.
Для того чтобы определить, что на фоне орви начинается бронхит обратите внимание на такие симптомы:
- При простуде кашель проходит через несколько дней, а при бронхите может длиться до трех недель
- Если повышенная температура держится более 7 дней на фоне кашля, то это говорит о том, что в бронхах начался патологический процесс
- Усиливающийся ночью кашель, затрудняющий дыхание, тоже указывает на проблемы с бронхами.
При затяжном состоянии существует опасность перехода болезни в такие опасные состояния, как бронхопневмония, гриппозная пневмония, отек легких или плеврит. Если нарушена бронхиальная проходимость, то бронхит переходит в хроническое состояние с затяжным течением.
При затяжном состоянии возможен отек легких
Для точной постановки диагноза и исключения пневмонии или астмы, кроме очного осмотра врач назначает:
- Общий анализ крови и биохимию
- Флюорографию или рентген легких
- Исследование мокроты
Лечение
Для лечения острого бронхита используются жаропонижающие, бронхорасширяющие средства и ингаляции. При вирусном — антибиотики не назначают, потому что вирусы не чувствительны к антибактериальным средствам, именно поэтому антибиотики используют только при остром бактериальном бронхите или при осложненных формах вирусного бронхита.
Обратите внимание, антибиотики – это препараты, которые при несвоевременном использовании могут вызвать серьезные побочные эффекты и устойчивость определенных бактерий к антибиотикам. В тот момент, когда без антибиотика не обойтись, он просто не подействует на бактерии, а это опасно для жизни пациента.
При остром бронхите полезно пить много жидкости в форме теплой минеральной воды, компота, травяных настоев или сока. Если нет высокой температуры, то врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе — это способствует лучшему отхождению мокроты. Квартиру тоже надо часто проветривать и поддерживать прохладную температуру (в пределах 18-20 градусов). В сухом и жарком помещении мокрота в бронхах пересыхает, что затрудняет ее выведение и способствует размножению вирусов и бактерий.
При остром бронхите нужно пить побольше жидкости
Если после гриппа пропал голос, что делать в такой ситуации? Скорее всего, у больного развивается ларингит. В данной ситуации продолжайте лечение бронхита, которое включает противовирусные средства, и согревайте горло теплым молоком с медом или травяными настоями.
Для того чтобы не допустить развития хронического бронхита или воспаления легких, надо серьезно отнестись к рекомендациям лечащего врача и четко придерживаться заданной схемы лечения. Не стоит заниматься самолечением или пускать болезнь на самотек. В холодное время года, когда вирусы и бактерии особо агрессивны, следует заботиться об укреплении иммунитета, принимайте поливитаминные комплексы и иммуностимулирующие средства, например, эхинацею.
Хроническая форма бронхита требует длительного лечения. Во время обострения обычно используются антибиотики, иммунномодуляторы, ингаляции и противовоспалительные средства. Также для лечения хронической формы бронхита применяются физиопроцедуры и дыхательная гимнастика.
Дыхательная гимнастика помогает лечить бронхит
Для профилактики возникновения осложнений следует отрегулировать режим дня, полноценно питаться и соблюдать правила личной гигиены. В период эпидемий в меню должны быть продукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, в ином случае пейте витаминные комплексы. Много гуляйте на улице, отдыхайте и увлажняйте воздух в квартире. Здоровый образ жизни и сильный иммунитет максимально защищают от осложнений гриппа и орви.
Источник
Если пропал голос при бронхите?
Бронхит – это воспалительное заболевание, которое поражает бронхи больного. Обычно сопровождается отделением слизи и гноя из бронхов. Бронхит чаще всего развивается в качестве осложнения инфекционного заболевания (гриппа, ОРВИ) или как аллергическое заболевание (в результате воздействия на бронхи загрязнённого воздуха или аллергенов). Опасность данного заболевания заключается в том, что при отсутствии своевременного эффективного лечения бронхит переходит в воспаление лёгких или бронхиальную астму. В особо сложных случаях бронхит может вызвать эмфизему лёгких.
Клиническая картина
Бронхит сопровождается определённой симптоматикой. Острая форма заболевания сопровождается повышенной температурой тела, кашлем, который может быть как сухим, как и влажным. У пациента возникает одышка, общая слабость и быстрая утомляемость. Хроническая форма заболевания может сопровождаться теми же симптомами, за исключением повышенной температуры тела. При хроническом бронхите симптомы заболевания менее выражены.
Кашель при бронхите может носить лающий характер, при этом в ночное время он усиливается. При таком кашле может произойти перенапряжение голосовых связок, что может стать причиной потери голоса больным. Есть и другие причины того, почему пропал голос при бронхите.
Причины
На фоне сухого кашля и першения в горле происходит потеря голоса у больного. При этом бронхит был вызван недолеченной инфекцией, например, после ларингита или фарингита.
При ларингите происходит развитие воспаления слизистых гортани, что вызывает затруднение речевой деятельности. Также есть и другие причины потери голоса при бронхите. К ним относятся:
- химическое воздействие на голосовые связки;
- приём горячего, холодного, острого.
Также сильные стрессовые ситуации и неврозы, перегрузки голосовых связок, заболевания эндокринной системы, травмы могут быть провоцирующими факторами, которые вызывают потерю голоса при бронхите.
Восстановление голоса
Если пропал голос при бронхите, то следует особое внимание уделить его восстановлению. Следует соблюдать определённые правила предосторожности. Не стоит перенапрягать связки, лучше больше молчать.
Пациенту следует категорически отказаться от приёма горячей или холодной пищи и напитков. Всё должно быть тёплым. Острую пищу и газированные напитки также следует исключить из употребления. Если пациент является курильщиком, то очень важно, чтобы он отказался от этой привычки. Ему следует знать, что развитие бронхита во многих случаях провоцирует табачный дым.
Важно эффективное лечение основного заболевания, т.к. при бронхите заложенность носа провоцирует дыхание пациента через рот, что также негативно сказывается на состоянии голосовых связок.
Назначение лечения
Если у больного пропал голос при бронхите, то следует сообщить об этом своему лечащему врачу.
Только с его разрешения можно применять специальные средства лечения. Это могут специальные спреи, леденцы и другие средства, продающиеся в аптеке. Хорошим средством для восстановления голоса будут ингаляции, которые одновременно помогут в лечении основного заболевания и ускорят восстановление голосовых связок.
Кроме медикаментозного лечения применяется и народное лечения. Популярным средством является мёд с тёплым молоком. Есть и другие рецепты восстановления голоса, которые также нужно согласовать с врачом.
Использованные источники: obronhah.ru
Как лечить потерю голоса при ларингите – народные средства или медикаменты?
Ларингит – это воспалительные процессы гортани, которые возникают вследствие острых респираторных и инфекционных заболеваний.
Но если у детей провоцирующим фактором в основном являются именно болезни, а также переохлаждения и ослабления иммунитета, то ларингит у взрослых часто вызывает злоупотребление табаком и алкоголем.
Что такое ларингит?
Иногда в ходе развития заболевания воспаления могут распространяться и на слизистую желудка, а также затрагивать органы дыхания и дыхательные пути.
Крайне редко возбудителем ларингита является микоплазма, но чаще всего ларингит возникает под действием рино-синциального вируса, гриппа, парагриппа и аденовирусов.
При заболевании трахея под действием воспалительных процессов начинает сужаться, поэтому может развиваться дыхательная недостаточность и даже удушье. Также в ходе болезни поражаются голосовые связки, которые также увеличиваются в размерах.
Это может привести к полной или частичной потере голоса, который становится хриплым, низким и в конце концов может вовсе исчезнуть. Эффективное лечение в данном случае возможно только при правильном назначении соответствующих препаратов.
Почему человек с ларингитом может потерять голос?
Воспаление гортани при ларингите часто затрагивает голосовые связки, которые начинают отекать и расширяться. Это приводит к тому, что их колебание в нормальном темпе затруднено и может произойти потеря голоса.
Если процессы не слишком интенсивные, то между голосовыми связками может остаться просвет, и человек хотя и с трудом, но может говорить. При этом попытка говорить громче или изменить тембр приводит к болевым ощущениям в горле и к приступам кашля.
Для восстановления нормальных функций голосовых связок необходимо комплексно лечить ларингит. В этом сможет помочь только специалист.
На какое время может пропасть голос?
В зависимости от того, как лечить ларингит и будут ли соблюдаться предписания врача, голос при таком заболевании может пропасть на срок от нескольких дней до нескольких недель.
Если исключить следующие внешние факторы, то восстановление голоса займет не более трех-четырех дней:
- любые острые приправы;
- чрезмерно горячая или слишком холодная пища;
- курение;
- алкогольные и сильногазированные напитки;
- кислые и соленые блюда.
В худшем случае голос вернется в течение пары месяцев, хотя возможно, что тембр голоса уже останется низким на всю жизнь.
Как восстановить голос после ларингита: общие рекомендации
Пациентам, которые хотят быстро вернуть голос, потерянный в ходе перенесенного ларингита, рекомендуется придерживаться следующих правил в ходе лечения:
- В течение первых двух суток необходимо не просто не перенапрягать связки, но и полностью исключить все разговоры, тем более шепотом – постоянное шептание может привести к патологическим разрастанием, которые также известны как ложные голосовые связки.
- В ходе лечения необходимо неукоснительно соблюдать постельный режим.
- Необходимо пить больше теплых жидкостей, среди которых предпочтение нужно отдавать сокам, компотам, морсам, молоку, травяным настоям. Также можно пить щелочные минеральные воды без газа. Все напитки нужно употреблять только в теплом, подогретом виде. Кислые напитки необходимо исключить.
- Рацион пациента должен состоять из негрубой пищи: супов, каш и отварных овощей, молочных продуктов, а также свежих некислых фруктов.
- Воздух в помещении должен быть достаточно увлажненным, чтобы пораженные голосовые связки не подвергались раздражению. Для этого можно приобрести специальный увлажнитель или просто разложить в комнате мокрые тряпки и поставить несколько ведер с водой. Также увлажнению будет способствовать влажная уборка, которую нужно проводить хотя бы раз в два дня.
- На период лечения необходимо не просто сократить употребление табака, а полностью отказаться от курения.
- Не стоит пить кофе при ларингите.
Необходимо сделать глубокий вдох, а выдыхать воздух нужно медленно, через свернутые в трубочку губы. Выполняется такая гимнастика по пять раз в день, в каждом подходе должно быть 10-20 вдохов и выдохов (зависит от самочувствия пациента, так как иногда такие упражнение может причинять боль).
Медикаментозная терапия
Лечение ларингита при условии, если пропал голос, должно начинаться незамедлительно, а основу курса лечения должны составлять медикаментозные препараты.
Обычно назначаются препараты нескольких групп, которые оказывают разное воздействие:
- для снятия воспалений и отеков используют спреи гексорал или каметон, которые дополнительно выполняют обеззараживающие функции;
- быстро вернуть голос при ларингите и снять отеки помогает антибиотическое средство широкого применения мирамистин;
- иногда, при кашле с мокротой, допустимо применение таких лекарств, как коделак и бромгексин – это отхаркивающие средства, которые помогают очистить легкие и снять раздражение гортани;
- для смягчения болей в горле можно рассасывать леденцы и таблетки (например – стрепсилс), которые не обладают серьезным эффектом и не могут снять воспаления, но могут быстро устранить неприятные ощущения и симптомы,например ,осиплость голоса.
Потеря голоса при ларингите: как лечить народными средствами
Наряду с медикаментозной терапией могут применяться и народные методы, но они не должны становиться основой лечения, а перед применением любых подобных рецептов необходимо посоветоваться с врачом.
Один из способов восстановить голос являются взбитые сырые яйца, которые при взбивании смешиваются с кусочком масла и сахаром по вкусу. Готовое средство представляет собой белый пенистый мусс, и каждый день необходимо съедать по одному такому взбитому яйцу.
Полезным будет и регулярное употребление теплого молока, на стакан которого необходимо добавлять щепотку пищевой соды. Средство от ларингита эффективно и безопасно как для взрослых, так и для детей.
Если воспаления достаточно сильные – необходимо использовать для полоскания травяные отвары на основе шалфея, календулы мать-и-мачехи, ромашки. Такие травы смешивают в одинаковых пропорциях (по половине столовой ложки на стакан кипятка), завариваются, а после остывания отваром можно ежедневно по разу в сутки полоскать горло.
Для полосканий можно использовать и молоко, в котором нужно сварить одну-две морковки. На ночь на горло можно накладывать спиртовые или водочные компрессы. Нелишними будут ингаляции с использованием отвара картофеля, но при этом необходимо немного подождать, чтобы средство остыло после приготовления, так как слишком горячий пар будет усиливать боли.
Полезное видео
Из этого видео вы узнаете о причинах потери голоса при ларингите и о методах лечения:
Если вовремя начать лечение и выполнять все рекомендации лечащего врача – восстановить голос при ларингите можно всего за 4-5 дней. В противном случае голос хотя и не исчезнет окончательно, но будет возвращаться на протяжении нескольких недель.
Использованные источники: prostudanet.com
Острый бронхит после ОРВИ
Холодный период года, начиная с осени и до конца весны, характеризуется всплеском различных вирусных заболеваний. Часто мы стараемся не обращать на простуду внимания, и переносим болезнь на ногах. Однако при неправильном лечении возникает осложнение после орви — бронхит, который требует особого внимания и квалифицированного лечения. Сегодня в статье мы поговорим о том, почему развивается бронхит после орви, и как лечить орви с осложнением на бронхи.
Почему при гриппе развиваются осложнения?
Давайте сначала разберемся, как связаны между собой орви и бронхит, а также надо ли использовать антибиотики при бронхите и гриппе? При бронхите воспаление из верхних дыхательных путей распространяется на бронхи и поражает их слизистую оболочку. Когда человек здоров, то в легкие попадает очищенный воздух, в котором нет вирусов и бактерий, за это отвечает слизистая носа и микрореснички, расположенные на слизистой бронхов. Однако если в бронхи попадают вирусы или бактерии, то слизистая воспаляется, что сопровождается кашлем. Слизистая бронхов набухает и на стенках выступает мокрота, которая и выводится с помощью откашливания.
Вирусы поражают бронхи очень быстро, поэтому воспаляется только верхний слой стенок бронхов и развивается острый бронхит. Характерная особенность данного состояния в том, что после него слизистая восстанавливается так же быстро, как протекает воспалительный процесс. Чаще всего орви и острый бронхит спонтанно развиваются у детей, потому что они более предрасположены к вирусным инфекциям из-за незрелости иммунной системы.
Чем младше ребенок, тем больше вероятность осложнений на бронхи, например, кашель у грудничка после орви развивается на порядок быстрее, чем у ребенка школьного возраста.
Частые бронхиты у детей ослабляют организм, а воспалительный процесс плохо влияет на слизистую бронхов. Возникают отеки, разрастается соединительная ткань и развивается обструкция (сужение просвета в бронхиальной трубке). В результате у ребенка появляется одышка и нарушение дыхания, а со временем может развиться бронхиальная астма или обструкция. Осипший голос у ребенка после орви может быть симптомом ларингита и развивающегося бронхита. Если после орви пропал голос, то старайтесь меньше разговаривать, не напрягайте горло и держите его в тепле.
Хроническая форма бронхита возникает при длительном воздействии на организм человека вредных факторов, таких как табачный дым, пыль в помещении или хроническая бактериальная инфекция. В таком случае стенки бронхов поражаются намного глубже, чем при острой форме, при этом возможна деформация и сужение бронхиальной трубки. Хроническое состояние опасно тем, что может спровоцировать астму. Лечение гриппа при бронхиальной астме усложняется, в большинстве случаев орви и грипп провоцируют обострение астмы, поэтому надо сделать все возможное, чтобы избежать инфицирования.
Как мы уже говорили, бронхит вызывают вирусы, например, вирус гриппа, риновирусы, аденовирусы и бактерии, например, пневмококки и стрептококки. Кроме этого, отек бронхов может развиться вследствие аллергической реакции.
Антибиотики назначают только при бактериальном бронхите или осложненном течении острого бронхита, после точной диагностики и под наблюдением лечащего врача.
Причины болезни
Орви и острый бронхит часто связаны, потому что бронхит развивается, как осложнение при неправильном лечении вирусной инфекции. Главная проблема нашего общества в том, что мы любим заниматься самолечением, и назначаем себе лекарства без консультации врача, а это приводит к плачевным последствиям. При простуде и орви важно соблюдать постельный режим, в ином случае вероятность осложнений повышается.
Спровоцировать бронхит может и слабый иммунитет. Вирусы уничтожают защиту организма, поэтому активизируются хронические заболевания и микроорганизмы из внешней среды. Получается, что в период болезни мы совершенно беззащитны перед новой опасностью, поэтому надо избегать людных мест и правильно лечиться дома.
Симптомы болезни
Если инфекция при орви продвигается в нижние отделы дыхательных путей, то это проявляется сухим кашлем, осиплостью, а иногда и потерей голоса. Как лечить, если после орви пропал голос? Оставайтесь дома, в тепле, чтобы не дышать холодным воздухом и правильно лечите простуду, скорее всего, осиплость пройдет через пару дней. Основной симптом болезни – кашель, сначала сухой, а потом с мокротой. Именно по мокроте можно понять особенности протекания заболевания:
- Зеленая или желтая слизь говорит о развитии бактериального процесса
- Прозрачная – указывает на вирусную или аллергическую природу болезни
- Творожистая мокрота с неприятным запахом характерна для грибкового процесса в бронхах.
Для того чтобы определить, что на фоне орви начинается бронхит обратите внимание на такие симптомы:
- При простуде кашель проходит через несколько дней, а при бронхите может длиться до трех недель
- Если повышенная температура держится более 7 дней на фоне кашля, то это говорит о том, что в бронхах начался патологический процесс
- Усиливающийся ночью кашель, затрудняющий дыхание, тоже указывает на проблемы с бронхами.
При затяжном состоянии существует опасность перехода болезни в такие опасные состояния, как бронхопневмония, гриппозная пневмония, отек легких или плеврит. Если нарушена бронхиальная проходимость, то бронхит переходит в хроническое состояние с затяжным течением.
Для точной постановки диагноза и исключения пневмонии или астмы, кроме очного осмотра врач назначает:
- Общий анализ крови и биохимию
- Флюорографию или рентген легких
- Исследование мокроты
Лечение
Для лечения острого бронхита используются жаропонижающие, бронхорасширяющие средства и ингаляции. При вирусном — антибиотики не назначают, потому что вирусы не чувствительны к антибактериальным средствам, именно поэтому антибиотики используют только при остром бактериальном бронхите или при осложненных формах вирусного бронхита.
Обратите внимание, антибиотики – это препараты, которые при несвоевременном использовании могут вызвать серьезные побочные эффекты и устойчивость определенных бактерий к антибиотикам. В тот момент, когда без антибиотика не обойтись, он просто не подействует на бактерии, а это опасно для жизни пациента.
При остром бронхите полезно пить много жидкости в форме теплой минеральной воды, компота, травяных настоев или сока. Если нет высокой температуры, то врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе — это способствует лучшему отхождению мокроты. Квартиру тоже надо часто проветривать и поддерживать прохладную температуру (в пределах 18-20 градусов). В сухом и жарком помещении мокрота в бронхах пересыхает, что затрудняет ее выведение и способствует размножению вирусов и бактерий.
Если после гриппа пропал голос, что делать в такой ситуации? Скорее всего, у больного развивается ларингит. В данной ситуации продолжайте лечение бронхита, которое включает противовирусные средства, и согревайте горло теплым молоком с медом или травяными настоями.
Для того чтобы не допустить развития хронического бронхита или воспаления легких, надо серьезно отнестись к рекомендациям лечащего врача и четко придерживаться заданной схемы лечения. Не стоит заниматься самолечением или пускать болезнь на самотек. В холодное время года, когда вирусы и бактерии особо агрессивны, следует заботиться об укреплении иммунитета, принимайте поливитаминные комплексы и иммуностимулирующие средства, например, эхинацею.
Хроническая форма бронхита требует длительного лечения. Во время обострения обычно используются антибиотики, иммунномодуляторы, ингаляции и противовоспалительные средства. Также для лечения хронической формы бронхита применяются физиопроцедуры и дыхательная гимнастика.
Для профилактики возникновения осложнений следует отрегулировать режим дня, полноценно питаться и соблюдать правила личной гигиены. В период эпидемий в меню должны быть продукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, в ином случае пейте витаминные комплексы. Много гуляйте на улице, отдыхайте и увлажняйте воздух в квартире. Здоровый образ жизни и сильный иммунитет максимально защищают от осложнений гриппа и орви.
Использованные источники: gripptips.ru
Источник