Освобождение от физкультуры при хроническом бронхите
Заболевания или плохое самочувствие часто вносят коррективы в жизненные планы человека. В частности, бронхит сопровождается негативной болезненной симптоматикой, которая выражается в повышенной температуре тела, утомляемости, слабости, потливости и кашле. Симптомы исключают выход на работу или тренировки в зале. Хотя некоторые пациенты считают, что спорт при бронхите помогает выздоровлению.
Силовые тренировки при бронхите приносят больше вреда, чем пользы
Разрешено ли заниматься спортом при бронхите
Специально проведенные исследования показали такие результаты:
- спортивные нагрузки во время острого бронхита являются причиной развития различных осложнений, связанных с сердечной деятельностью;
- замедленный анаболизм, который сопровождает острое воспаление бронхов, разрушает мышечные ткани больного, поэтому интенсивные физические нагрузки способствуют еще большему разрушению мышц и появлению в них болезненной симптоматики;
- отправившись на тренировку во время начала простуды или гриппа, которые часто являются предвестниками бронхита, человек наносит двойной удар по иммунитету. На этапе сражения с поразившей организм инфекцией иммунитету приходится переживать нагрузки, вызванные силовыми тренировками. В результате человек провоцирует резкое ухудшение симптомов болезни.
Спорт и острый бронхит
В острый период болезни врачи рекомендуют постельный режим, абсолютный покой и минимальное количество физических нагрузок. Положительного эффекта от спортивных тренировок во время острого течения заболевания однозначно не будет. В зависимости от тяжести симптомов первые 3-4 дня больные должны соблюдать строгий постельный режим. Начало заболевания всегда сопровождается сильным сухим кашлем, который очень важно своевременно перевести в продуктивный влажный. Кашель сопровождается одышкой, особенно в ночное время.
В результате лечения, когда мокрота уже начала покидать бронхи, лучшим вариантом станут посильные физические нагрузки и лечебные упражнения на восстановление дыхания и полную эвакуацию болезнетворной слизи.
Самостоятельно выбирать упражнения или легкие виды спорта не рекомендуется. Только лечащий врач, учитывая общее состояние здоровья больного, возраст и сопутствующие заболевания, может назначить следующие виды посильных нагрузок:
Заниматься лечебной физкультурой можно и в домашних условиях
- Лечебная физкультура. Упражнения из специального комплекса лечебной физкультуры при воспалении бронхов определяет лечащий врач индивидуально для каждого пациента. Взрослым людям по силам делать упражнения в домашних условиях. Ребенку лучше посещать занятия в поликлинике. ЛФК при детском бронхите разрабатывает тренер, учитывая течение болезни и общую физическую подготовку ребенка. Лечебная гимнастика считается обязательной составляющей терапевтического лечения бронхита.
- Гимнастика на воспроизведение звуков. Так называемые звуковые упражнения эффективно улучшают отхождение мокроты при остром и хроническом течении заболевания. Курс лечения дыхательной гимнастики составляет от 2 до 3 недель. Рекомендованные звуки следует произносить негромко и без напряжения горла. Дышать во время упражнения нужно носом. Хорошо улучшает отхождение мокроты произношение звуков «Ж», «Р», «С». В течение дня пациенту следует уделить всего лишь 10-15 минут на упражнения, но терапевтический эффект от них сложно заменить чем-то другим.
- Дыхательная гимнастика. Для лечения болезни полезно делать комплекс упражнений для нормализации дыхания по методике Стрельниковой либо Бутейко. Восстановление нормального дыхания помогает снять воспалительный процесс и укрепить иммунитет. При хроническом течении болезни дыхательную гимнастику вместе со звуковыми упражнениями необходимо сделать регулярной и даже привычной.
- Неспешная ходьба, которую со временем можно заменить легким бегом. Медленные прогулки на свежем воздухе положительно воздействуют на очищение бронхиального дерева от слизи. Начинать надо с прогулок длительностью не более 10-15 минут. По мере того как организм окрепнет и улучшится самочувствие, период прогулки необходимо увеличить до получаса. Разрешается заниматься легким бегом. Бегать лучше после дождя, когда в воздухе отмечается повышенная влажность. При желании немного передохнуть, необходимо присесть на скамейку либо просто постоять.
- Массаж (самомассаж) грудной клетки и спины. При самомассаже достаточно делать легкие движения рукой от диафрагмы к зоне подмышек. Самомассаж следует делать несколько раз в день в течение 8-10 минут.
Пациентам с бронхитом рекомендуется делать массаж грудной клетки
На этапе отхождения мокроты температура тела пациентов становится нормальной. В случае если у больного вновь появился жар, наблюдается слабость или плохое самочувствие, все нагрузки надо отложить до выздоровления.
Спорт и хронический бронхит
Хронический характер болезни предполагает другие физические нагрузки, чем при остром или обструктивном виде бронхита. Спортивные упражнения при воспалении бронхов, имеющего хроническое течение, помогают выполнить следующие задачи:
Физические нагрузки при хроническом бронхите играют важную роль в укреплении иммунитета
- восстановить дренажную функцию бронхиального дерева и нормализовать нарушенное дыхание;
- укрепить мускулатуру, которая участвует в дыхательном процессе;
- ускорить лимфоток и кровообращение в организме для быстрого и успешного выздоровления;
- снизить вероятность появления осложнений;
- улучшить проходимость в протоках воспаленных бронхов;
- укрепить иммунную защиту пациента.
При хроническом воспалении желательно предпочесть активные виды нагрузок, но с выполнением обязательного условия – следует чередовать интенсивность физических упражнений. Чередование нагрузок создает условия для гипервентиляции легких и бронхов, тем самым устраняя застойные явления в дыхательной системе пациента.
Если у пациента с хроническим бронхитом нет аллергии на растения, то врачи рекомендуют тренироваться на свежем воздухе. Занятия в зале надо проводить с открытым окном при свежем воздухе.
Оптимальными видами спорта при хроническом бронхите являются легкие дисциплины, например, фитнес, плавание, занятия йогой, прогулки на велосипеде. Приступая к тренировкам, необходимо согласовать с лечащим врачом выбранный вид спорта и интенсивность упражнений. Также желательно обговорить и выработать правильный рацион во время занятий спортом.
Спортивные нагрузки после перенесенного бронхита
Ограждать себя от спорта в период восстановления здоровья не рекомендуется. Физкультура и легкие виды спорта способны стать тем весомым фактором, который улучшит самочувствие, нормализует дыхательный процесс и предупредит осложнения и повторные рецидивы бронхита. Для профилактики болезни врачи рекомендуют пациентам обратить внимание на такие виды физических нагрузок:
Контрастный душ – отличная профилактика рецидива бронхита
- Плавание в бассейне (2-3 раза в неделю).
- Лечебная физкультура вместе со специально обученным тренером, регулирующим и корректирующим нагрузки и питание после занятий.
- Утренние закаливания или контрастный душ.
- Утренний легкий бег. Нельзя после перенесенного заболевания бежать за результатом на скорость или время, бег должен быть неспешным и доставлять удовольствие.
Совмещение лечения бронхита фармакологическими препаратами со спортивными упражнениями вполне возможно, но при условии, что предполагаются умеренные физические нагрузки. Интенсивные занятия, прежде всего в острый воспалительный период, запрещены.
Какие перенесенные заболевания, дают право на освобождение от физкультуры студентам и школьникам?
Какие перенесенные заболевания, дают право на освобождение от физкультуры учащимся и на какой срок?
Перечислять все заболевания, по которым возможно освобождение от физкультуры в учебном заведении, нереально.
Поэтому, в ответе будут затронуты самые распространенные, часто встречающиеся заболевания, такие как:
ОРЗ и ОРВИ/острые респираторные-вирусные заболевания верхних дыхательных путей/, которые проходят без каких-либо серьезных осложнений.
Освобождение от занятий физкультуры может составить от 7 до 14 дней.
После Отита /ЛОР-заболевание, воспалительный процесс в ухе/
от 7 до 12 дней.
После Гриппа /острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом/ от 10 до 14 дней.
После перенесенной Ангины — от 10 – 14 дней.
После Острого бронхита — от 10 до 14 дней.
После Хронического бронхита — от 60 до 120 дней
/2 – 3 месяца/.
После Пневмонии/воспаление легких — от 90 до 120 дней
/3 – 4 месяца/.
После Язвенной болезни/язва желудка, двенадцатиперстной кишки/ — от 18 – 25 дней.
При обострении Гастродуоденита — до 60 дней/2 месяца/.
А так же более сложные, это сердечно-сосудистые заболевания.
Нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых категорически противопоказаны физические нагрузки.
В сложных случаях, освобождение от физкультуры в учебном заведении решается индивидуально и назначается курс ЛФК под наблюдением врача реабилитолога в лечебно-профилактических целях.
Использованные источники: www.moscow-faq.ru
Освобождение от физкультуры при хроническом бронхите
существует 4 группы занятий физической культурой:
1. Основная — без ограничений
2. Подготовительная — то же самое, что основная, но занимающиеся в данной группе освобождаются от сдачи нормативов.
3. Специальная — комплектуется из учащихся, для которых физическая нагрузка, получаемая на уроках физкультуры, противопоказана или требует значительного ограничения.
4. Группа ЛФК — комплектуется из учащихся, имеющих заболевания, которые требуют индивидуальную программу занятий или строгое ограничение физической нагрузки.
Заболевания центральной и периферической нервной системы:
* инсульты
* реабилитация после инсультов и черепно-мозговых травм
* последствия черепно-мозговой травмы (ЧМТ)
* острые и преходящие нарушения мозгового кровообращения
* травмы головного и спинного мозга и их последствия
* параличи и их последствия
* рассеянный склероз
* болезнь Паркинсона
* болезнь Альцгеймера
* болезнь Рейно, синдром Рейно
* миодистрофия
* мышечная дистрофия Дюшенна
* периферические нейропатии различного генеза
* невралгии
* ишиас
* нарушения сна
* синдром хронической усталости (СХУ)
* детский церебральный паралич (ДЦП)
* задержка психического развития (ЗПР)
* не генетически обусловленная умственная отсталость
* последствия менингита
* гипоксия новорожденных
* постгипоксическая энцефалопатия
* бульбарный синдром
* миастения
* альтернирующие синдромы
* боковой амиотрофический склероз (БАС)
* амиотрофический латеральный склероз (АЛС)
* инфаркт мозга
* ишемия мозга
* деменция
* туберозный склероз
* энцефалопатия
* васкулит
* ишемия конечностей
* предгангрена (критическая ишемия конечностей)
* псориаз
* косметические дефекты кожи
* ожоги, язвы и рубцы кожи
* последствия травм и ожогов
* дерматиты
* нейродермиты
* экземы
* атопический дерматит
* тапеторетинальная дистрофия
* атрофия зрительных нервов
* астигматизм
* травмы глаз
* ожоги глаз
* диабет второго типа
* последствия сахарного диабета первого и второго типа
* гипертиреоз
* тиреотоксикоз
* гипотиреоз
* красная волчанка
* болезнь Крона
* ревматоидный артрит
* аутоиммунный гломерулонефрит
* миастения
Заболевания сердечно-сосудистой системы:
* инфаркт миокарда в остром периоде и при последующей реабилитации
* длительно протекающая ишемическая болезнь сердца, сопровождающаяся кардиосклерозом и дистрофией кардиомиоцитов
* сердечная недостаточность
* миокардиодистрофии различного генеза
* кардиомиопатии
* артериальная гипертензия с ангиопатией сетчатки, атеросклерозом аорты и сосудов головного мозга
* ишемия сердца
* инфаркт мозга
Заболевания опорно-двигательного аппарата:
* остеохондроз позвоночника
* дегенеративные изменения в суставах
* остеопороз
* артроз
* артрит
* дисплазия тазобедренных суставов
* подагра
* коксартроз
* переломы
* травмы, последствия травм
* мышечные дистрофии
* нарушения иммунной системы у женщин с осложненным течением климактерического периода
* вторичные иммунодефициты различной этиологии
* иммунодефицит после химиотерапии при лечении онкологических заболеваний
* анемии, связанные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта
Заболевания желудочно-кишечного тракта:
* гастродуоденит
* язвенная болезнь (язва) желудка и двенадцатиперстной кишки
* колиты различной этиологии
* дискинезии кишечника и желчевыводящих путей
* панкреатит
* дисбактериоз
* болезнь Крона
* предцирротические состояния
* цирроз печени
* последствия гепатитов В и С
* холецистит
* хронический активный гепатит
* острый гепатит при наличии выраженной желтухи и печеночно-клеточной недостаточности
* хроническая печеночно-клеточная недостаточность
* печеночная прекома и кома
Заболевания мочеполовой сферы:
* гломерулонефрит
* простатит
* нарушения репродуктивной функции у мужчин и женщин
* нарушения потенции
* дисфункция яичников
* пародонтиты тяжелой формы
* генерализованный пародонтит
* очаговый остеопороз
* предупреждение преждевременного старения
* омоложение организма
* ревитализация
В общем, смотрят по ситуации. Справку об освобождении оформляет врач. Назначается ЛФК (обычно после уроков), там упражнения на тренажерах, спорт. игры, и все такое.
Использованные источники: forum.ykt.ru
Освобождение от физкультуры. Освобождение от урока физкультуры: образец
Физическая культура – это предмет (урок), который присутствует в расписании каждого школьника. Также физкультура есть в высших и средних учебных заведениях. Посещать данный урок должен каждый ученик или студент. Однако у некоторых людей может быть освобождение от физкультуры. В данной статье речь пойдет именно об этом. Вы узнаете, как получить освобождение от физкультуры в школе или другом учебном заведении. Также ознакомитесь со сроками таких ограничений и образцом справки.
Освобождение от урока физкультуры
Физкультура является предметом, во время занятий которым человек проявляет свою физическую активность. В некоторых случаях ученику могут быть противопоказаны подобные нагрузки. Именно тогда и дается освобождение от физкультуры. Образец данной справки в каждом медицинском учреждении свой. Учебное заведение не устанавливает свои ограничения и условия составления таких документов.
Как составляется освобождение от физкультуры?
Для начала стоит сказать, что срок ограничения физических нагрузок может быть разным. Все зависит от того, насколько тяжелая травма или заболевание было перенесено учеником. Освобождение от физкультуры в школе или высшем (среднем) учебном заведении должно выглядеть следующим образом.
В верхнем правом углу указываются данные медицинского учреждения, которое выдает подобную справку. Обязательно пишется полное наименование. Чаще всего такие бланки уже напечатаны заранее. Врачу необходимо будет лишь вписать данные ученика и его диагноз.
Ниже указывается тип справки. В нашем случае это освобождение. Данное слово написано посередине справки.
После этого идет произвольная форма изложения диагноза. Обязательно указывается полные фамилия, имя и отчество пациента, а также год рождения. Все эти данные записываются в дательном падеже.
После индивидуальных данных записывается диагноз или перенесенное заболевание. Также здесь должно быть обозначено, на какое время дано освобождение от физкультуры.
В нижней части справки ставится дата выдачи документа, подпись врача и печать медицинского учреждения. Только при наличии индивидуального штампа документ считается действительным.
Кому дается освобождение от физических нагрузок?
Освобождение от физкультуры в вузе или школе дается тем ученикам, которые перенесли простудное или вирусное заболевание. Также при хронических недугах может быть получена такая справка. Иногда освобождение от физкультуры вовсе не требует наличия документа. Рассмотрим индивидуальные случаи и сроки получения освобождения.
Минимальный срок освобождения
Освобождение от физкультуры в вузе или старших классах школы может быть получено каждой девочкой во время критических дней. В этот период нельзя подвергать организм сильным физическим нагрузкам. Иногда такое освобождение может быть частичным и распространяться лишь на определенные виды упражнений.
Также освобождение на короткий срок от занятий физической культурой может быть выдано непосредственно преподавателем. Если ученик чувствует себя плохо: у него болит голова, повысилось давление или ощущается слабость, учитель разрешает не нагружать свой организм. Чаще всего данное освобождение дается лишь на одно занятие. Уже к следующему уроку ученик должен почувствовать себя гораздо лучше либо принести справку из медицинского учреждения.
Освобождение на одну или две недели
Данное ограничение в физических упражнениях может быть показано после перенесенных вирусных или бактериальных заболеваний. Так, после ОРВИ, ОРЗ, бронхита или воспаления дыхательных путей выдается освобождение от занятий физической культурой на срок до двух недель. Стоит отметить, что справка может быть дана и на одну неделю. Все зависит от тяжести перенесенной инфекции и проводимого лечения.
Подобная справка выдается лечащим педиатром или терапевтом. Она не является особенно серьезным документом и считается действительной при наличии личной печати доктора.
Освобождение сроком на один месяц
Данный срок ограничения физических нагрузок может быть действителен при перенесенных заболеваниях вирусного характера. Так, краснуха, ветрянка, корь и другие довольно серьезные недуги обязывают к освобождению от занятий физкультурой. Также справка выдается сроком на один месяц в том случае, когда ученик перенес незначительное хирургическое вмешательство: удаление аппендикса, диагностическую лапароскопию и некоторые другие операции.
В данном случае освобождение должно быть подтверждено не только педиатром или терапевтом, но и главным врачом медицинского учреждения. Такие справки всегда имеют печать стационара, в котором проводилось лечение.
Освобождение на три месяца
При получении некоторых травм или после операций может быть рекомендовано ограничение от физической нагрузки сроком до трех месяцев. Так, легкое сотрясение, травма рук или ног, вывихи и другие недуги обязывают отказаться от урока физкультуры на указанный срок.
В этом случае справка должна быть заверена специальной комиссией врачей, которые после осмотра и изучения истории болезни принимают решение, на какое время стоит освободить ученика от нагрузок.
Ровно на один год
Такая справка также должна быть выдана специальной независимой комиссией. Подобное освобождение выдается при серьезных травмах или врожденных дефектах грудной клетки, рук, ног. Также при заболеваниях пищеварительной системы может быть выдано освобождение на данный срок. При этом ограничение бывает частичным. Все зависит от тяжести заболевания.
По истечении указанного срока может быть повторно получена такая справка. В этом случае освобождение дается на срок, который устанавливает врачебная комиссия.
Пожизненное освобождение от занятий
Такое освобождение от физических нагрузок дается только инвалидам или детям с врожденными дефектами. Так, при эпилепсии, заболеваниях нервной системы, психических отклонениях, повышенной гиперактивности может быть получена такая справка.
Выдается она независимой комиссией после предварительного обследования организма широким кругом специалистов. Часто такие документы предоставляются уже во время поступления в учебное заведение. В этом случае вам не придется дополнительно посещать врачей и получать документ, освобождающий вас от физических нагрузок.
Подведение итогов и небольшое заключение
Итак, теперь вы знаете, как написать освобождение от физкультуры. В некоторых случаях может быть достаточно банального заявления родителей, в котором они указывают причину ограничения нагрузки. Такое освобождение бывает коротким. Для более длительного ограничения необходимо пройти обследование и получить врачебную рекомендацию.
Получайте освобождение от физкультуры при наличии определенных показаний. Не подвергайте свой организм нагрузкам, если этого делать нельзя. В противном случае могут появиться неприятные последствия и осложнения. Занимайтесь физкультурой правильно и будьте здоровы!
Использованные источники: fb.ru
загрузка…
