Обливание холодной водой и атеросклероз
Человек настолько стар насколько чисты его артерии .И когда люди в преклонном возрасте читают без очков и прекрасно слышат говорит о познании их о роли наших сосудов.
Эта болезнь появляется обычно после сорока лет, в следствии изнашивания сосудов. Когда болезнь затронула сердце, то оно начинает работать неровно, с перебоями. Нередко появляются обмороки по несколько раз за день.
Поражение нижних конечностей ведёт к хромоте, а в коленном суставе к плохим изгибам колена и хрусте . Поражённая печень опухает и болит в следствии чего появляется усталость.
Лечение болезни основывается на регулировании холестерина в организме , а именно :
-уменьшение поступления холестерина в организм путём подбора продуктов питания;
-уменьшения синтеза холестерина в клетка органов и тканей;
-увеличение вывода холестерина из организма путём приёма лекарственных растений и средств народной медицины.
При атеросклерозе и других болезней связанных с зашлакованностью сосудов, многие испробовали большое количество рекомендаций, лечась регулярно и продолжительно, а результаты не утешительные . Вы истратили уйму времени и денег а улучшение не приходит .Для получения положительного результата необходимо комплексное лечение, характеризующее целым рядом необходимых мер,
1.Стабилизация эмоционального состояния .
2.Физические упражнения.
3.Водные процедуры.
4.Правильный режим питания.
5.Использование лекарственных растений и средств народной медицины.
Наша жизнь наполнена всякого рода действиями эмоционального порядка. Все наши поступки окрашены разными эмоциями, желаниями. Человек это биоэнергетическое создание и тому невозможно здоровье его физического тела без чистого энергетического тела, составляющими которого являются мысли, эмоции, поступки.
И невозможно хорошее здоровье если мы живём в злости, зависти, гордыне, лжи, стрессах, страхах . Все наши мысли окрашенные отрицательными эмоциями влияют на состояние нашего тела и тому следует пересмотреть наше отношение к своим поступкам. Отсутствие отрицательных эмоций это первый шаг на пути выздоровления.
Важность физических упражнений мы знаем с самого детства и главное в них не создавать чрезмерных физических напряжений. Вечерние прогулки по свежему воздуху, утренняя разминка с пробежкой, дыхательные упражнения — это необходимые меры для борьбы с недугом.
Особое место в лечении атеросклероза отведено влиянию водных процедур на болезнь. Обливание холодной водой очень эффективное средство влияющее на эластичность сосудов, помогающее в борьбе с недугом а также с простудными заболеваниями. Кому тяжело начинать с непростой процедуры, делайте контрастный
душ или обтирание тела мокрым полотенцем до красноты.
Правильное питание регулирует количество входящего и выводимого из организма холестерина. Категорически запрещается употребление алкоголя и никотина, которые носят сосудосуживающий эффект. Желательно не употреблять продукты способствующие образованию мочевой кислоты , а именно продуктов животного происхождения, кофе,чёрный чай, шоколад, шпроты, сардины. По возможности сократить употребление соли и сахара. Белый хлеб замените на хлеб из отрубей, чёрный чай на чай из лекарственных трав, а кофе на кофе из жаренного ячменя или одуванчика. Употребляйте много фруктов, овощей и зелени. Лук и баклажаны снижают уровень холестерина и препятствуют образованию камней в жёлчном пузыре. В качестве напитков употребляйте свежие соки, компот из сухофруктов простоквашу, лекарственные чаи , чистую воду. Никакой газировки, чипсов, сухариков. Особенно полезно проросшие зёрна, разные орехи и мёд. Сок из красной свёклы , который постоял в холодильнике два часа употребляют по 50г три раза на день. Витамин С размягчает утолщение стенок артерий в следствии чего употребляйте
ягоды смородины, земляники ,черники ,болгарского перца. Сок из грейпфрута препятствует отложению извести в сосудах. В рацион введите побольше морской капусты, в которой много йода.
Очень важно в лечении атеросклероза правильный подбор лекарственных трав и народных средств.
Использование лекарственных растений и народных средств.
1.При атеросклерозе головного мозга и спазмах его сосудов готовят настой травы барвинка малого в количестве двух столовых ложек на пол литра кипятка. Настой готов через два часа, который употребляют по пол стакана четыре раза на день.
2.В случаи атеросклероза с закупорками вен, тромбозе принимают настой травы вербены лекарственной в количестве 1 ст. на стакан кипятка. Настаивают один час и принимают по 1 ст. ложке через каждые 2 часа.
3. Атеросклероз конечностей лечат с помощью укусов пчел ,но только для больных у которых нету аллергии на яд насекомых. Пчёл сажают на верхнюю часть рук или бёдрах ног начиная с одной и увеличивая каждый день по одной ,но не больше десяти. Одновременно принимайте натуральный мёд .
4. 250 г. корня хрена помыть ,осушить и натереть на тёрке .Залить тремя литрами кипятка и кипятить на слабом огне 20 мин. Готовый настой отцедить и принимать по 0.5 стакана три раза в день.
5. Атеросклероз с признаками повышенной нервной возбудимости лечат настоем листьев ежевики сизой в количестве одной столовой ложки на стакан кипятка. Настаивают один час и употреблять по пол стакана три раза на день до еды.
6.Из помытого листья подорожника большого выдавливают сок и смешивают с таким же количеством натурального мёда и варят на медленном огне 20 мин. Хранят в холодильнике и употребляют по 2-3 ст. ложки на день.
7.Прополис в чистом виде по 3-5 г. три раза в день продолжительно жуют и после проглатывают. Он способствует очищению крови от холестерина ,делает её менее вязкой ,а стенки сосудов более эластичными.
8.Листьев омелы белой-3 ст. ложки, травы тысячелистника -4 ст. ложек, побегов хвоща полевого- 3ст. ложки, измельчённых зубчиков чеснока – 3 шт.. Одну столовую ложку смеси настаивают один час в стакане кипятка и пьют по четверть стакана четыре раза на день.
9.Цветков боярышника -15 г, листьев барвинка малого -15 г, травы хвоща полевого -15 г, листьев омелы -15 г, травы тысячелистника -30 г. Одну столовую ложку сбора настаивают на стакане кипятка три часа и употребляют по четверть стакана четыре раза на день.
10.При головокружениях и головных болях и атеросклерозе употребляют настой листьев берёзы-15 г, рылец кукурузы-15 г, листьев мелиссы-10 г, корневищ пырея ползучего-15 г, травы руты душистой-10 г. Две столовые ложки сбора настаивают в пол литрах кипятка 2 ч. и употребляют по пол стакана 4 р. на день.
Лечение атеросклероза очень длительный и сложный процесс, который требует нашего терпения и не терпит полу мер. Используйте все меры в комплексе и получите положительный результат. Многие испробуют все рекомендации, но положительный результат отсутствует. Вся причина в том ,что весь мусор из сосуд не выводится из организма по причине засорённости кишечника.И тому прежде всего лечение начинают с чистки толстой кишки и результат не заставит себя ждать.
Причины и лечение атеросклероза сосудов полового члена
Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…
Читать далее »
В половом члене имеется большое количество кровеносных сосудов. При нарушении кровоснабжения мужских органов снижается потенция. Атеросклероз полового члена возникает из-за влияния различных факторов. Ранее им страдали мужчины, перешагнувшие пятидесятилетний рубеж.
В настоящее время болезнь поражает и молодых пациентов. Этот факт признан Всемирной организацией здравоохранения. При стрессе, злоупотреблении спиртными напитками, курении и несбалансированном питании ситуация усугубляется.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
В чём заключается опасность заболевания?
На ранней стадии оно часто не причиняет беспокойства представителю сильного пола: симптомы болезни выражены слабо. Если у мужчины появляются проблемы с потенцией, он часто не придаёт этому значения. Больной считает, что недомогание вызвано эмоциональным перенапряжением или усталостью. Но заболевание продолжает прогрессировать: возникает холестериновая бляшка. Она нарушает кровообращение в области репродуктивных органов.
В ряде случае болезнь диагностирует поздно: размер холестериновой бляшки исключает возможность консервативного лечения. Мужчине проводят хирургическую операцию.
Атеросклероз полового члена способствует развитию простатита и аденомы предстательной железы. Болезнь может
указывать на нарушение обмена веществ в организме. Нередко у представителя сильного пола, страдающего этим заболеванием, обнаруживается и атеросклероз сонной артерии.
На начальном этапе болезнь легко поддается лечению. Состояние сосудов улучшается, холестериновые отложения исчезают.
Медикаментозная терапия
Атеросклероз полового члена предусматривает лечение лекарственными препаратами, предназначенными для восстановления нарушенного обмена веществ. Благодаря этим лекарствам симптомы болезни устраняются, артериальное давление приходит в норму. Врачи прописывают пациентам, больным атеросклерозом, и препараты, которые улучшают функционирование кроветворной системы организма. В результате лечения холестериновые бляшки выводятся из организма.
Атеросклероз сосудов полового члена лечат и хирургическими методами. Операция необходима при обнаружении стеноза артерий. В такой ситуации удаляют холестериновую бляшку или весь пораженный участок.
Патология возникает из-за нарушенного обмена веществ, поэтому если человек не изменит образ жизни, атеросклероз полового члена вскоре снова напомнит о себе.
Артериальное микрососудистое шунтирование
Цель операции заключается в том, чтобы улучшить кровоснабжение полового органа. Этот вид оперативного вмешательства применяется при наличии соответствующих показаний.
Шунтирование часто проводят молодым мужчинам, у которых проблемы с кровообращением в половом члене возникли из-за травмы промежности.
Проблемы с потенцией
Импотенция при атеросклерозе наблюдается часто, её лечение должно быть комплексным. Больному назначается строгая диета. Ему нужно пройти курс терапевтического лечения медикаментозными средствами, которые снижают уровень холестерина в крови.
Если у пациента имеется венозная недостаточность доктор прописывает препараты, которые повышают эластичность сосудистой стенки. Прогноз благоприятный, но мужчине надо запастись терпением: результат лечения будет заметен не сразу.
Существует много лекарственных препаратов, избавляющих от импотенции, вызванной атеросклерозом полового органа. Высокой эффективностью обладают специальные суппозитории, которые вводятся в район мочеиспускательного канала. Свечи улучшают эрекцию.
Недостатками этих средств являются:
- Высокая стоимость препарата.
Неудобство применения:
- Использовать их решится далеко не каждый мужчина.
В продаже можно встретить и готовые настойки из целебных растений (золотого корня, женьшеня).
Рецепты народных целителей
С атеросклерозом полового члена можно бороться народными методами. Для достижения лучшего результата нужно сочетать приём настоев лекарственных трав с применением медикаментов. Народная терапия имеет важное преимущество: она абсолютно безопасна для здоровья.
Можно попробовать следующие рецепты:
Важность диеты
При атеросклерозе полового органа нужно питаться низкокалорийной пищей. Количество жиров строго ограничивается. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать овощные блюда. Полезны при этой болезни и фрукты. Они содержат полезные витамины и улучшают самочувствие мужчины.
Пища готовится на растительном масле. Не рекомендуется употреблять в пищу яичный желток, консервированные продукты. Блюда надо готовить в пароварке, следует отказаться от копченой и жареной пищи. Из рациона исключают наваристые супы.
Жизнеспособность человека связана с водой, ведь наш организм состоит из неё в среднем на 65%. Все знают, что пить воду нужно каждый день и как можно чаще – о её пользе было сказано множество раз. Но оздоровить организм эта удивительная жидкость может не только изнутри.
Процедуры закаливания, известные человечеству с давних времён, тоже весьма эффективно действуют, позволяя избавиться от многих, даже неизлечимых медициной, недугов. Многие долгожители полагают, что секрет их долголетия, физического и морального здоровья кроется именно в обливаниях холодной водой. Именно о нём мы сегодня и поговорим, поскольку осуществлять процедуры холодного обливания нужно правильно – тогда чудодейственные лечебно-оздоровляющие свойства воды раскроются вам в полном объёме, а вреда и усугубления болезни удастся избежать.
Зачем нужно закалять организм? Какие процессы запускаются в нём в момент обливания холодной водой?
Посредством закаливания организм учится адаптироваться и без тяжёлых последствий переносить экстремально низкие или экстремально высокие температуры. Закаляться важно, ведь обычно справиться с низкими температурами незакалённый человек не может и погибает от переохлаждения, даже если у него имелись спасательные средства. Чтобы избежать подобного исхода, важно развивать природные способности терморегуляции. Это усиливает противопростудную и антистрессовую сопротивляемость организма, мобилизует его защитные возможности, укрепляет нервы и улучшает кровоток в тканях.
Закалённые люди гораздо реже заболевают, а если и болеют, то процесс выздоровления существенно убыстряется. В случае угрозы для жизни закалённый организм способен начать воспроизводить тепло посредством термогенеза.
Закаляться можно по-разному, но самым простым и доступным способом является осуществление ежедневных обливаний водой низкой температуры.
Под воздействием холодной воды происходит раздражение рецепторов кожи, которые мгновенно передают импульсы в мозг и нервную систему. В результате начинается стимуляция гипоталамуса. Этот крохотный участок мозга отвечает за ряд важнейших жизненных процессов – работу сосудов, сердца, ЖКТ, протекание обменных реакций, полноценность сна, поддержание температуры тела, эмоциональное состояние. Активизация этих процессов посредством обливания – один из эффективнейших способов выведения организма из состояния хронической сонливости и усталости.
Как организм реагирует на перепады температур?
В момент непосредственного обливания холодной водой организм переносит шок – активно начинает вырабатываться адреналин, а сосуды кожи резко сужаются. В момент их кратковременного сжимания кровь вытесняется из кожи в организм, насыщая внутренние капилляры, которые постепенно начинают отмирать после тридцати лет, особенно если человек пренебрегает физической активностью. Отмершие сосуды ухудшают кровоснабжение органов и ускоряют старение организма. Вот почему так важно, чтобы они периодически наполнялись кровью, восстанавливались и обновлялись. Затем сосуды вновь расширяются. Эти манипуляции с сосудами приводят к усилению кровотока и кровоснабжения органов и тканей (о чём свидетельствует покраснение кожи), их питания кислородом и полезными веществами. Обливание холодной водой – своего рода гимнастика для сосудов.
Ещё одним положительным моментом обливания является усиление выработки надпочечниками глюкокортикоидов – гормонов, благодаря которым в организме появляется энергия и бодрость. Ведь не зря же после процедуры обливания люди начинают чаще улыбаться!
Существует ли оптимальная температура воды для обливания?
Для обливания лучше всего подходит вода, температура которой ниже +11°С. От более высоких температур пользы не будет.
Наибольший эффект будет достигнут при окунании или обливании водой от +6°С и ниже. Продолжительность воздействия должна составлять хотя бы полминуты, а в идеале – минуту-две. За это время произойдёт резкий скачок температуры тела, подогреваемого изнутри, до 42°. А потом она вновь вернётся в норму. Человек перепад температур почти не почувствует, а вот все болезнетворные микробы будут за это время уничтожены.
Как отважиться на обливание?
Мы обещаем себе, что со следующей недели точно начнём обливания, но с наступлением срока придумываем всё новые отговорки, ссылаемся на домашние хлопоты, занятость на работе, плохое самочувствие или просто на отсутствие должного настроя. Как же всё-таки начать?
Для начала, рекомендуем поделиться вашими планами касательно обливаний с как можно большим числом знакомых – родными, коллегами, друзьями. Они наверняка подбодрят вас, а после непременно спросят об ощущениях и достигнутых успехах. И чтобы ответить на эти вопросы и не ударить в грязь лицом вам таки придётся сдержать обещание. Именно нежелание выглядеть в глазах общественности безвольным человеком служит самой сильной мотивацией для подобного рода действий.
Возможно, кто-то из знакомых захочет приобщиться к обливанию вместе с вами. А вдвоём начать будет намного проще, да и не так страшно.
Можно мотивировать себя, посетив хозяйственный магазин, приобретя ведро для обливаний. Тогда глядя на него каждый раз, вы будете вспоминать о данном обещании. Это тоже будет прекрасным стимулом.
Методики обливания
Существует несколько способов закаливания посредством обливаний холодной водой:
Понижаем градусы.
Не следует сразу же бросаться в ледяную воду (особенно новичкам). Просто начинайте обливание с комфортной температуры воды, а затем постепенно доводите её до требуемых 10-11°. Чаще такой метод используют, когда начинают закалять детей. Хотя опытные «обливальщики» данный способ закаливания не признают, поскольку, по их мнению, он не так эффективен и может осложнить некоторые заболевания. Для них более приемлем следующий способ.
Частичное холодное воздействие.
Сразу же начинать обливать холодной водой, но не полностью тело, а отдельные его участки. Начинать нужно со ступней, через неделю обливать ноги до колена, ещё через неделю – до бёдер и т. д. Через 5-6 недель вы уже сможете обливаться с головы до ног.
Контрастное обливание и контрастный душ.
Суть этих методик проста – сперва обливаемся тёплой водой, а затем – водой, которая будет примерно на 15° холоднее первой.
Окунания в холодную ванну или прорубь.
Дома можно окунаться в ванну, наполненную холодной водой. Продолжительность полного погружения – 3-4 секунды. А вот нырять в ледяную прорубь лучше людям с внушительным стажем «моржевания».
Закаливание в бане
И напоследок нельзя не упомянуть пресловутые русские бани. Ведь вопрос о том, полезны ли контрастные процедуры во время посещения бани, поднимается очень часто. Наши предки сразу после парилки любили нырнуть в прорубь. Сейчас её заменил контрастный душ или всё то же обливание холодной водой.
Ответ прост: при отсутствии противопоказаний для посещения бани и для холодных обливаний такая методика закаливания принесёт лишь пользу! С одной стороны, усиление потоотделения в парилке прекрасно очищает организм. А последующее за ним холодное обливание – хорошая встряска для всего организма. Контрасты температур эффективны в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами на талии (женщины, берите на заметку!).
В современных саунах даже имеется специальное ведро, в которое автоматически подаётся холодная вода. Когда вы будете готовы, достаточно лишь потянуть за рычаг – и вас окатит прохладной водичкой. Хотя этот способ контрастного закаливания лучше подойдёт для опытных обливальщиков.
Новичкам лучше следовать таким правилам при обливании в бане:
- обливание проводить не после первого же захода в парилку, а по окончании банных процедур, когда тело прогрето и пропотело;
- воду лучше наливать из тазика черпаком;
- температуру воды тоже следует снижать постепенно;
- холодное обливание должно быть кратковременным;
- голову обливать осторожно, чтобы не вызвать приступ скачков внутричерепного давления;
- после обливания нужно обтереться полотенцем или дать телу высохнуть естественно.
Несколько советом начинающим закаляться
Лучшим периодом для приобщения к закаливанию является лето-начало осени. Зимой организм тратит и без того много сил на согревание, а в летне-осенний период переносить холодные обливания ему будет намного легче.
Начинать обливаться нужно не с агрессивных форм. Хорошо подойдёт методика понижения градусов, непродолжительного контрастного душа или частичного холодного воздействия.
Начальная температура водных процедур по закаливанию должна составлять около 20°.
Перед обливанием нужно настроиться положительно, прогнать дурные мысли – тогда вода «зарядиться» позитивом, а её целебная сила возрастёт.
Обливаться нужно сутра. Это подарит вам сил и бодрости, которых хватит на весь рабочий день. Вечером можно опустить ноги в прохладную воду – для расслабления, снятия усталости, успокоения нервов.
Зимой можно практиковать прогулки по снегу босиком – это и закаливание, и массаж стоп с одновременным воздействием на множество биологически активных точек, сконцентрированных в этой области.
Правила обливания
Следуйте этим рекомендациям – и тогда польза от обливания откроется для вас в полной мере! Итак:
Поэтапность. Снижение температуры и увеличение площади обливания нужно проводить постепенно.
Систематичность. Сеанс обливания важно проводить с определённой вами регулярностью.
Умеренность. Обливаться нужно с сохранением здравого смысла – не стоит сразу лезть в ледяную воду через силу, затягивать процедуру обливания или обливаться в период обострения болезней. В момент обливания кожа должна розоветь, а не приобретать синюшный оттенок.
Начало водных процедур лучше оставить на лето.
Проверьте, чтобы в комнате не сквозило – иначе можно заболеть.
В помещении температура должна поддерживаться на уровне 20°.
Обливаться лучше из ведра или черпаком, чтобы вода плавно распределялась по всему телу. Продолжительность обливания – от полминуты до двух минут.
По окончании процедуры обливания согрейте тело – разотритесь полотенцем, а затем наденьте сухую одежду, выпейте чаю. От обливания нужно получать удовольствие, а замерзание никак этому не поспособствует.
Помните о позитивности мыслей перед обливанием. Положительный настрой, а не страх простудиться – вот, что важно.
Перед обливанием не рекомендовано пить кофе – он увеличивает количество стрессовых гормонов, что приводит к беспокойству и росту возбуждаемости ЦНС.
Польза холодных обливаний
В чём же кроется секрет пользы обливаний холодной водой? Почему именно ему приписывают причину долгожительства и сохранения молодости и здоровья человека?
Как уже упоминалось, польза, прежде всего в том, что резкое краткосрочное увеличение температуры тела убивает множество больных клеток и болезнетворных организмов.
Благодаря стимулированию гипоталамуса начинает слаженней работать организм – происходит в буквальном смысле его «перезапуск».
Усиление кровотока ведёт к эффективному выведению «ненужностей» – токсинов, шлаков, пестицидов, радионуклидов, нитратов. Повышается тонус вен, пропадает отёчность. Вот почему обливания холодной водой показаны при варикозе.
Запуск обменных процессов и процессов сжигания жира помогает снижению веса.
Устранение застойных явлений.
В момент холодного воздействия происходит ослабление положительного заряда тела, создающего условия для размножения некоторых бактерий. А обливание холодной водой помогает их нейтрализовать, заряжая тело отрицательными ионами.
В результате обливаний укрепляется сердце, проходит аритмия.
В составе крови тоже происходят перемены – растёт количество красных кровяных телец и лейкоцитов.
Укрепляется и устойчивость организма к радиоактивному облучению, мобилизуется и активизируется его радиационный иммунитет.
Холодные обливания служат профилактикой рака, а при наличии болезни помогают увеличить шансы на выздоровление.
Как начать обливание детям?
Лучше всего приобщать к процедурам закаливания детей с самого раннего возраста – до того, как они пойдут в детский сад. Ведь именно там они начинают постоянно подхватывать всевозможные болячки.
Ежедневно купая новорождённого малыша, начинайте плавно понижать температуру воды – с 36° всего на полградуса каждые 6-7 дней. Следите, как ребёнок реагирует – важно, чтобы ему тоже было комфортно в такой воде.
По мере взросления учите детей обтираться прохладной водой (начиная с 36° и понижая температуру на градус каждые пять дней), а непосредственно обливаться можно начинать в дошкольном возрасте. Здесь важно контролировать эмоции – не испугайте его и не заморозьте.
Соблюдайте такие правила:
- Детей приучать обливаться нужно в летний период.
- Предварительно обязательна консультация с педиатром.
- Обливание детей тоже необходимо проводить регулярно.
- Ребёнок не должен бояться обливаний – вдохновите его, изучайте вместе с ним пользу обливания, подкрепляйте слова личными примерами.
- Обливать детей в период болезни не следует.
- Температура для обливания детей до 8 лет наиболее оптимальна на уровне 20°. По достижении 13-летнего возраста можно уменьшить температуру воды до 16°.
Противопоказания холодных обливаний
Подобной методикой закаливания дано пользоваться без вреда для здоровья далеко не каждому. Если рассудить здраво, то обливание подходит лишь для здоровых людей – в целях профилактики и улучшения самочувствия.
А вот список противопоказаний для обливания холодной водой весьма велик:
- эпилепсия;
- тромбофлебит;
- мерцательная аритмия;
- повышенное внутриглазное давление;
- гипертония и гипотония;
- тахикардия;
- открытая форма туберкулёза;
- хронические инфекции;
- заболевания щитовидной железы;
- нарушение кровотока в мозг;
- постинсультное или постинфарктное состояние;
- сахарный диабет;
- тяжёлые почечные болезни;
- ОРВИ, простуда и грипп;
- раны или гнойники на коже;
- онкология.
При сильном желании можно заменить холодное обливание обтиранием – но с разрешения врача.
Мгновенное погружение в ледяную воду зачастую становится причиной остановки сердца. Может произойти спазм сосудов кожи, мышц и всего тела. Резкое усиление кровотока может создать чрезмерную нагрузку на неподготовленное к этому сердце. Как результат – приступ стенокардии, инсульт, инфаркт, вплоть до остановки сердца.
Человек тысячи лет назад был приучен переносить холод, поэтому обливания и нахождения в холодной воде для него были нормой. Современные же люди сильно отличаются – малейшие перепады атмосферного давления или температуры отражаются на их здоровье не лучшим образом. Следуйте правилам обливания, соблюдайте умеренность, не допускайте переохлаждения (при холодном воздействии дольше 2 минут начинается разрушение сосудов и угнетение иммунной системы). А 5 минут в двенадцатиградусной воде могут быть крайне опасны для жизни.
