Низкий ферритин при анемии

Приветствую всех заглянувших.

Я обладаю типичным мышлением — пока совсем не припрет к врачу стараюсь не обращаться, однако, осенью 2018 года здоровье очень сильно пошатнулось и я забила тревогу начала бегать по врачам.

Симптомы которые у меня проявлялись:

  • Частые головные боли и головокружения
  • Постоянно хотелось спать
  • Раздражительность и срывы на близких
  • Снизилась концентрация внимания
  • Буквально из воздуха взялись около 20 кг за полтора-два месяца без смены образа жизни и питания
  • Волосы начали сыпаться
  • Ногти начали ломаться

Бесплатные врачи в поликлинике пожимали плечами, терапевт выписал направление на анализ крови из пальца (даже не биохимия), который был в норме, сказал «ну попей какие-нибудь витаминки и успокойся, нервничай поменьше», эндокринолог сказала мне не выдумывать и что все со мной нормально, не дав никаких направлений на обследования или анализы, а гинеколог во время осмотра позволила себе не тактичное высказывание, дословно: «совсем себя запустила, попробуй жрать поменьше» при том что этот человек посадил меня на гормоны и знает, что от них в принципе может разносить.

Тогда я поняла что теряю время, мне становится хуже и побежала к платному врачу.

Платный эндокринолог выслушав мои жалобы назначила огромный список анализов связанных как с эндокринологией, гинекологией, так и с микроэлементами.

В их числе был ферритин.

Что такое ферритин?

Ферритин — сложный белковый комплекс, выполняющий роль основного внутриклеточного депо железа у человека и животных.

Почему он важен?

Оно всасывается из пищи и затем переносится трансферрином – специальным белком, который образуется в печени. Железо необходимо для образования эритроцитов и является важнейшей частью гемоглобина – белка, заполняющего эритроциты и позволяющего им переносить кислород от легких к органам и тканям. Кроме того, оно входит в состав мышечного белка миоглобина и некоторых ферментов.

Когда железа начинает не хватать, например в случае уменьшения приема его с пищей или частых кровотечений, организм начинает использовать резерв из тканей. Количество ферритина при этом, соответственно, уменьшается. Длительная нехватка поступающего железа может привести к анемии. Уровень ферритина же бывает сниженным задолго до появления симптомов железодефицита и позволяет вовремя диагностировать анемию.

Подготовка к анализу.

Вполне себе обычная, ночное голодание на протяжении 8-14 часов, за пару дней исключить алкоголь, за пару часов сигареты, несколько дней до анализа не перегружаться, не нервничать, высыпаться. За 3 дня до анализа отменить прием железосодержащих препаратов если вы их уже принимаете (например, при повторном мониторинге).

Перед анализом воду пить можно, особенно если у вас густая кровь.

Где сдавать?

В любой частной лаборатории, я даже не уверена есть ли в государственных поликлиниках возможность сдать такой анализ.

Стоимость

Сам анализ стоил 515 рублей, но у меня есть их скидочная карта, поэтому мне он обошелся в 489 рублей

Плюс 150 рублей за забор крови, не зависимо от количества нужных вам анализов, хоть 1 хоть 30 вы заплатите только 150 рублей.

Результат

Сдала я все необходимые анализы в один день, подгадав по циклу, чтобы сразу за один раз отмучиться, во время взятия крови из вены мне становится ужасно плохо, плюс вены у меня плохие, тонкие, слабые и прячутся, при первой сдаче анализов все прошло относительно нормально, медсестра со второй попытки нашла довольно толстую вену и смогла взять кровь, но я все равно чуть не улетела в обморок

При повторной проверке, не смотря на легкую руку медсестры, вена на локтевом сгибе не выдержала (нужно было наполнить 3 или 4 пробирки для всех необходимых исследований), и после первой пробирки лопнула, поэтому добирать кровь пришлось из толстой вены пониже

Больно не было, но синячки потом заживали около полутора недель, при том что я их мазала мазью которая рассасывает подобные вещи

Сдавала все в лаборатории Инвитро, вечером следующего дня у меня на руках были уже все результаты.

Оказались они далеко не радужными, железо еще более-менее в пределах нормы, а ферритин ниже некуда.

Пусть и приведены референтные значения 10-120, но 10 это очень низкое значение, в идеале ферритин должен быть равен весу, условно если ваш вес 60 кг, то значение ферритина должно быть не ниже 60 единиц.

Для хорошего состояния волос и ногтей значение должно быть не ниже 70.

При моем тогдашнем весе в 76 кг ферритин равнялся 23 единицы. Врач увидев эти значения (и значения других исследований) схватилась за голову, высказала что она думает по поводу врачей в моей поликлинике, которые утверждали, что со мной все нормально, поставила диагноз железодефицитная анемия, а после этого стала выписывать мне лечение.

К чему приведет дефицит ферритина:

  • Плохое самочувствие на постоянной основе
  • Нагрузка на все системы организма
  • Депрессия

Симптомы железодефицитной анемии:

  • Сухая кожа;
  • ломкие слоистые ногти;
  • изменение формы ногтей, их поперечная исчерченность;
  • секущиеся кончики волос, замедленный рост;
  • утомляемость, астения, слабость;
  • бледность;
  • нарушение вкуса, желание есть зубную пасту, мел, краски и так далее;
  • странное пристрастие к запахам;
  • заеды на губах.

Лечение

Изначально врач рекомендовала пройти курс капельниц, но я сказала, что вряд ли смогу их выдержать, я кровь из вены сдать нормально не могу не грохнувшись в обморок, а тут долгое время лежать под капельницей, я просто побоялась, что мне будет плохо.

Врач меня предупредила, что не у всех людей усваивается железо из таблеток, и если у меня возникнут с этим проблемы, то капельницы ставить все же придется, при этом назначила мне Сорбифер Дурулес

Железосодержащий препарат с аскорбиновой кислотой для лучшего усвоения. Назначила по 1 таблетке в день, при хорошей переносимости сказала повысить до 2, принимать обязательно во время еды или сразу после. Препарат мне подошел, побочек не вызвал, я стала чувствовать себя гораздо лучше.

В дальнейшем из-за выявленных гинекологических проблем, я решила убить двух зайцев сразу и перешла на лечение к другому врачу, тоже платному, но с более широкой квалификацией, к гинекологу-эндокринологу.

Читайте также:  Что такое паразитарная анемия

Уже тогда я открыла для себя препараты с Айхерба, поэтому заменила российский железосодержащий препарат американским

Так же добавила к нему отдельно витамин С, тоже американский, чтобы железо лучше усваивалось

Плюс врач порекомендовала мне фолиевую кислоту с витамином В12 — они благотворно влияют как на женское здоровье в целом, так и помогают при железодефиците.

Пила препараты в разное время, железо и витамин С в обед, фолиевую кислоту с витамином В12 после ужина.

Побочных действий не было, более подробно о действии каждого препарата вы можете прочитать в отдельных отзывах на каждый препарат кликнув по ссылкам.

Результаты лечения

Спустя примерно 8 месяцев лечения я повторно сдала анализ

Железо не пересдавала, так как оно и в прошлый раз было в принципе в норме, а вот ферритин пересдала.

Как и полагается, за 3 дня до анализа прием препаратов я прекратила.

Ферритин за это время вырос на 20 единиц, кто-то скажет что это медленно, но для меня это уже хороший результат, показатель того, что железо из таблеток у меня усваивается, пусть и медленно, но все же дефицит восполняется.

В дальнейшем хочу попробовать другой препарат с легкоусвояемым железом, так же с айхерб.

Что изменилось за время лечения

Я стала лучше себя чувствовать, легче засыпаю и просыпаюсь, встаю отдохнувшей и выспавшейся, не хожу постоянно как сонная муха, могу заниматься спортом.

Улучшился цвет лица, стал ровнее, синяки под глазами стали менее выразительными.

Волосы практически не выпадают, когда раньше за мной буквально тянулся шлейф из выпавших волос, сейчас даже не расческе практически ничего не остается.

Так же выглядят они более здоровыми и блестящими, перестали обламываться, появились новые антенки волос (ранее у меня было сильное выпадение в 2014 году из-за которого я потеряла около половины густоты).

6 месяцев приема российского препарата

После этого я стала пить американский препарат, те волосы от российского препарата уже можно спокойно убрать назад, плюс появился новый пушок уже на фоне приема американского препарата (фото ~ спустя 2 месяца приема).

Ногти перестали слоится и ломаться.

Да и общее самочувствие стало гораздо лучше.

На данный момент я принимаю препараты на протяжении уже ~10 месяцев, через 1-2 месяца нужно будет повторно пересдать анализы, чтобы проверить, поднимается ли ферритин выше. По своему состоянию и ощущению могу сказать точно одно — он не падает, а вот растет ли, этого я не знаю.

Продукты повышающие железо

Помимо препаратов так же нужно постараться добавить в свой рацион продукты которые содержат в себе железо — печень, красное мясо, гречка, твердый сыр, орехи, овсянка, грибы и т.д.

Итоги

Без этого анализа я бы так и не узнала что со мной не так и почему мне так плохо, жаль только, что о таких анализах не знают в поликлиниках и даже не советуют их сдать, пусть и в платных лабораториях, считая все это ерундой по типу «ну общий анализ крови нормальный, значит с тобой все нормально, не выдумывай», а на деле не обратись я к платной медицине мне могло стать еще хуже, поэтому этот анализ я считаю крайне важным.

Рекомендую ли я?

Однозначно рекомендую и советую сдать его хотя бы один раз, даже если у вас нет симптомов, ведь они очень долгое время могут вообще не проявляться, зато потом все это навалится так, что разгребать придется очень долго, нудно и дорого.

Однако просто так назначать себе лечение прочитав симптомы и заподозрив заболевание не стоит, препараты с железом могут быть токсичными если его будет переизбыток, это не безобидные витаминки, а вполне серьезные препараты, поэтому принимать их можно только по предписанию врача, после сдачи анализов и консультации.

Источник

2 ноября 201727120 тыс.

Содержание

  • Нормы
  • Причины пониженного уровня
  • Симптомы
  • Методы повышения ферритина в крови
    • Диета
    • Препараты

Показатель уровня ферритина меняется на протяжении всей жизни человека. При его недостатке возникают типичные клинические признаки, однако установить точный диагноз можно только путем проведения лабораторного исследования. При выявлении симптомов железодефицитного состояния рекомендуется обратиться к врачу, так как спровоцировать его способны различные нарушения. В зависимости от показателей уровня сывороточного железа специалист назначает специальную диету и при необходимости медикаментозное лечение.

Нормы

При исследовании плазмы крови норму ферритина высчитывают в микрограммах на литр (мкг/л) или в нанограммах на миллилитр (нг/мл ). Показатели этого белка у людей варьируются в зависимости от пола, возраста.

ВозрастНорма в мкг/л, нг/мл
Дети до 1 месяца25 – 200 (до 600)
От 1 до 2 месяцев200 — 600
От 2 до 5 месяцев50 — 200
От 6 месяцев до 12 лет7 — 140
Женщины от 12 лет22 — 180
Мужчины от 12 лет30 — 310

У женщин отмечается более низкий уровень ферритина, поскольку у них ниже гемоглобин, меньше эритроцитов и железа. Это является нормой, а не патологией. Концентрация ферритина становится еще меньше во время беременности. В период вынашивания плода количество этого белка изменяется в соответствии со сроком.

Триместр беременностиКонцентрация ферритина, мкг/л
Первыйдо 90
Второйдо 74
Третийдо 10-15

Снижение количества ферритина во время беременности происходит по объяснимым причинам. Плод из организма матери забирает железосодержащий белок, поскольку для нормального развития внутри утробы ему нужно железо. Кроме того, основной запас железа в организме ребенка накапливается во время внутриутробного периода, потому женщине стоит своевременно восполнять баланс этого микроэлемента, проводить лабораторные анализы на уровень ферритина.

У новорожденных количество ферритина в крови намного выше, чем у более взрослых детей. Высокий гемоглобин и большая концентрация эритроцитов важны для успешной адаптации к новым условиям, в которых помощь от материнского организма при кроветворении и других физиологических процессах практически не осуществляется. Со временем эритроциты начинают распадаться, красные пигменты заменяют фетальный гемоглобин. Вся система кроветворения у младенца перестраивается в автономный режим, потому у него постепенно снижается уровень ферритина.

Одновременно с анализом крови на ферритин нередко проводится другое исследование, которое называется ОЖСС (общая железосвязывающая способность сыворотки) или общий трансферрин. Показатель состоит из насыщенной железом части трансферрина и ненасыщенной (НЖСС). У здоровых людей он не должен быть ниже 25-30%.

Причины пониженного уровня

О пониженном ферритине обычно человек узнает из лабораторных анализов. Подобный показатель устанавливается при истощении запасов железа в организме. Спровоцировать это состояние способны:

  • недостаточное потребление микроэлемента с продуктами питания;
  • синдром мальабсорбции — плохое всасывание в кровь железа в органах пищеварения;
  • железодефицитная анемия (нехватка железа);
  • гемолитическая анемия с сопутствующим внутрисосудистым гемолизом;
  • нефротический синдром — тяжелое поражение почек.
Читайте также:  Частой причиной развития железодефицитной анемии является

На первый взгляд, понижение уровня ферритина в крови способно произойти из-за небольшого перечня причин, но за каждым из них стоят различные провоцирующие факторы, которые приводят к многочисленным расстройствам организма. К примеру, низкий уровень ферритина свидетельствует о замедленном синтезе гемоглобина, нарушенном переносе кислорода и углекислого газа.

Симптомы

Симптоматика пониженного уровня ферритина способна варьироваться в зависимости от пола и возраста пациента. Нередко это состояние является латентным, то есть не проявляется. Потому диагностируют его только по анализу крови.

Подозрения на низкое количество ферритина в крови должны возникать при следующих клинических признаках:

  • частые головокружения и одышка;
  • быстрая утомляемость;
  • бледность кожного покрова (изредка посинение);
  • головные боли;
  • учащение пульса;
  • сухость кожи на лице и теле;
  • тусклость и ломкость волос;
  • дискомфорт и болезненность в области сердца;
  • вогнутые и слоящиеся ногти;
  • образование гнойничков на коже;
  • язвочки в уголках губ, незаживающие долгое время;
  • частые простуды.

Обычно при низком ферритине человек становится раздражительным, у него часто и внезапно сменяется настроение, нередко впадает в депрессивное состояние. Распространены жалобы на нарушение ночного сна вплоть до бессонницы, причем в дневное время наблюдается сонливость и вялость. Дефицит ферритина в крови способен спровоцировать изменение вкуса или запоры.

Самые типичные клинические признаки нехватки этого белкового комплекса — выпадение волос и необъяснимая болезненность в нижних конечностях. Эти симптомы обуславливаются нехваткой кислорода в тканях и»вытягиванием» дефицитного микроэлемента из волосяных структур.

Методы повышения ферритина в крови

При нарушении нормы ферритина в крови требуется обратиться к врачу. Специалист определит причину дефицита сложного белкового комплекса и назначит соответствующее медикаментозное лечение.

Обычно для нормализации уровня железа в организме пациентам советуют специальную диету. Причем лекарственная терапия проводится лишь при значительном понижении уровня ферритина.

Диета

При диагностировании недостаточного уровня ферритина в крови врачи рекомендуют включить в рацион следующие продукты:

  • печень и иные субпродукты;
  • гречка, овсянка, рис;
  • смородина черная, вишня;
  • миндаль, грецкие орехи;
  • куриные яйца;
  • томаты, свекла;
  • бобовые культуры;
  • шпинат;
  • гранаты, яблоки;
  • морепродукты (устрицы, креветки);
  • мясо (телятина или говядина).

При употреблении железосодержащей пищи категорически запрещены молочные продукты. Они несовместимы, поскольку кальций не позволит усваиваться железу.

Свиная печень содержит до 18 мг железа в 100 г продукта. В свою очередь, морепродукты имеют показатель 17,4 мг, а желток куриного яйца — 7,2 мг. При сбалансированном питании можно постепенно нормализовать уровень ферритина. Но этот процесс идет довольно медленно, потому при критических показателях этого белка устанавливается ферротерапия.

Препараты

Если не хватает железа в организме, используют препараты с его повышенным содержанием. К самым популярным и эффективным медикаментам относят:

Нередко пероральный прием лекарственных средств заменяют внутривенным введением. Это необходимо в случае, когда железодефицитное состояние наблюдается при нарушении процесса всасывания в пищеварительном тракте. Внутренний прием таблеток с расстройствами желудка или тонкого кишечника будет неэффективным. Аналогичный способ введения железа непосредственно в вену используется при обезвоживании организма при длительной диарее.

Самостоятельно в домашних условиях использовать эти препараты строго запрещено. Их прием должен контролироваться лабораторными исследованиями, поскольку в отличие от железа, поступающего с едой, способен произойти переизбыток микроэлемента в организме. Это грозит побочными эффектами.

В лучшем случае бесконтрольный прием приведет к развитию воспалительного процесса в печени, а в худшем — к аллергической реакции и анафилактическому шоку. Кроме того, начинать лечение стоит только после 100%-го удостоверения, что у пациента железодефицитная анемия, а не другое заболевание, вызывающее подобные клинические признаки.

Источник

О низком ферритине или гипоферритинемии мы говорим, когда значения получаемые из анализа переферической крови опускаются ниже физиологических пределов. Определение значения концентрации ферритина представляет собой точный индикатор резервов организма по доступному железу.

Ферритин, по сути, является белковым шариком с высокой молекулярной массой, и содержит внутри большое количество ионов железа в форме Fe3+ (около 4500). В организме человека он откладывается в различных органах: печени, селезенки, мышцах, костном мозге и небольшой процент циркулирует в крови. Это резерв необходимо держать под контролем, так как железо, как составляющая гемоглобина, эритроцитов, отвечает за транспорт кислорода в крови.

Что это такое гипоферритинемия

Как я сказал раннее, концентрация ферритина в крови тесно связана с наличие железа в организме и, таким образом, низкий ферритин указывает на слишком малое поступление железа, что может быстро привести, но не обязательно, к железодефицитной анемии. Напомним, что железодефицитной анемией является состояние дефицита гемоглобина, вызванного дефицитом железа и, в частности, гемоглобина Hb.

В целом, мы говорим о гипоферритинемии, когда возникают значения ниже 15 мкг на литр крови.

Физиологические значения ферритина значительно различаются в зависимости от возраста и пола, а также от человека к человеку.

В следующей таблице представлены средние значения параметра

Возраст и полЗначения ферритина в мкг/литр крови (0,000001 г/л)
Дети до годаот 25 мкг/л до 85 мкг/л, с пиком в первый месяц 600 мкг/л
Дети до 10 летот 25 мкг/л до 55 мкг/л
Мужчины до 20 летот 20 мкг/л до 100 мкг/л
Женщины до 20 летот 10 мкг/л до 40 мкг/л
Мужчины до 50 летот 20 мкг/л до 300 мкг/л
Женщины до 50 летот 15 мкг/л до 100 мкг/л
Мужчины / женщины старше 50 летот 20 мкг/л до 300 мкг/л
Читайте также:  Что кушать при анемии грудничку

Симптомы низкого ферритина

Низкий уровень ферритина в крови не всегда сопровождают симптомы, очень часто от протекает бессимптомно, по крайней мере, пока вы не разовьётся анемия. А когда симптомы присутствуют, они очень расплывчаты и неспецифические.

Их можно обобщить следующим образом:

  • Усталость даже после небольшой нагрузки.
  • Отсутствие мышечной силы.
  • Легкий альгический синдром боли, которая влияют на мышцы, кости и суставы.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Чувствительность к холоду.
  • Бледный цвет лица.
  • Снижение сексуальных желаний.
  • Отсутствие концентрации.
  • Легкая раздражительность.

Симптомы сниженного уровня ферритина при развитии анемии, напротив, становятся ярко выраженными:

  • Хроническая усталость , даже в состоянии покоя.
  • Одышка и затрудненное дыхание, вследствие недостатка гемоглобина.
  • Нарушения ритма сердца.
  • Спленомегалия (увеличение селезёнки).
  • Бледность кожи, слизистых оболочек и склер глаз.
  • Изъязвление языка, неба и угол губ.
  • Головные боли.
  • Головокружение и внезапная потеря сознания.
  • Вогнутые ногти.
  • В тяжелых случаях странных расстройств пищевого поведения, такие как заглатывание земли, дерева, бумаги, непреодолимая тяга ко льду.
  • Синдром беспокойных ног. Необходимо совершать непрерывные движения нижних конечностей

Каковы причины низких значений ферритина

Причины низкого ферритина в крови могут иметь патологический характер, так и переходный, как в случае беременности, то есть не относящийся к какой-либо болезни.

Среди них следует выделить:

Питание, в котором присутствует мало железа. Причины, которые могут привести к такому состоянию разнообразные и наиболее распространенными являются:

  • Недоедание или слишком строгая диета. Конечно, недоедание в нашей стране встречается всё реже, а основной причиной дефицита железа становятся всё более популярные диеты.
  • Вегетарианская диета. В пище животного происхождения железо присутствует в форме, которая позволяет быстро и полностью его поглощать. В овощах наоборот – железо содержится таком в виде, при котором из кишечника всасывается только 5%. Кроме того, поглощение еще более снижается при чрезмерном потреблении клетчатки, что присуще для вегетарианской диеты. Такая ситуация еще более усугубляется, если вегетарианская диета не интегрируется с правильным количеством бобовых.

Уменьшается всасывание железа из кишечника. В этом случае также может быть несколько причин:

  • Диарея. Гастроэнтерологические проблемы, которые проявляются хронической диареей, приводят к недостаточному поступлению питательных веществ, которые не успевают всасываться в кишечнике. По этой причине со временем резервы ферритина истощаются.
  • Болезни нарушения всасывания кишечника. Это может быть целиакия или непереносимость глютена, аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Крона.
  • Гипохлоргидрия. Плохая работа желудка, который выделяет недостаточное количество желудочного сока. Всасывание железа, главным образом, происходит в кислой среде желудка, дефицит соляной кислоты приводит к дефициту усвоения железа, а затем к снижению ферритина.
  • Шунтирование желудка. Практикуется при большом ожирении, у людей, которые не могут потерять вес с помощью диеты. Сокращение желудка сводит к минимуму способность по усвоения питательных веществ и, следовательно, железа.
  • Пищевые продукты, такие как кофе и чай. Содержит таннин, который образует с железом устойчивой комплекс, и затрудняет всасывание.
  • Цинк и кальций. Ведут себя как антагонисты железа и, следовательно, снижают его всасывание.
  • Чрезмерное кровотечение: травмы, кровотечения из носа, геморрой, донорство крови.
  • Менструации.
  • Гастроэзофагеальный рефлюкс. Срыгивание кислоты в пищевод приводит к травмированию его стенки и кровотечению.
  • Гастродуоденальная язва. Поражение желудка и/или двенадцатиперстной кишки, которое сопровождает потеря крови.
  • Патологические кровотечения. Например, в случаях опухолей доброкачественного или злокачественного характера толстой кишки, ангиодисплазия толстой кишки (пороки мелких сосудов толстой кишки), серповидно-клеточная анемия.
  • Беременности. Период беременности всегда сопровождается уменьшением запасов железа в организме, потому что рост плода требует значительных расходов этого элемента.

Анализ крови для диагностики ферритинемии

Определить уровень ферритина легко, достаточно сделать простой анализ крови. Гораздо сложнее поставить точный диагноз, то есть определить причину дефицита ферритина.

Для этого специалист будет использовать:

  • Обследование пациента и анализ симптомов.
  • Анамнестический анализ.
  • Биохимический анализ крови с определением цитометрических параметров, параметров воспаления, уровня липидов, белков печени, параметров метаболизма железа.
  • Исследование на скрытую кровь в кале.

Все полученные данные позволят врачу сделать предположение относительное диагноза, что будет потом подтверждено направленными клиническими исследованиями.

Природные средства – диета и восстановление ферритина

Если низкий уровень ферритина имеет не патологическую природу и не требует специфического лечения. Что тогда делать? Просто надо соблюдать сбалансированную диету, чтобы восстановить потерянные запасы железа!

Куски нарубленного говяжьего мяса

Какие продукты выбрать

Разумеется, те, которые содержат больше железа:

  • Дрожжи пивные – 18,2 мг на 100 гр;
  • Свиная печень – 18,0 мг на 100 гр;
  • Каракатицы, кальмары и моллюски – 17,4 мг на 100 гр;
  • Горький какао – 11,6 мг на 100 гр;
  • Нут и яичный желток – 7,2 мг на 100 гр;
  • Сушеные бобы – 6,7 мг на 100 гр;
  • Овес – 5,2 мг на 100 гр;
  • Абрикосы – 4,9 мг на 100 гр;
  • Миндаль – 4,4 мг на 100 гр;
  • Индейка – 3,2 мг на 100 гр.

Вопреки распространенному мнению, содержащееся в шпинате железо не является хорошим источником, так как оно тяжело поглощается в кишечнике.

Однако, стандартного потребления железа в диете может быть недостаточно, и, при необходимости, специалист может назначать добавки фолиевой кислоты и витамина B12, так как они способствуют поглощению. Эти добавки рекомендуются большинству женщин во время беременности и недоношенным детям, а также с низкой массой тела при рождении.

В редких случаях, когда железо не поглощается через пищеварительный тракт, его вводят через инъекции. Обычно требуется, по крайней мере, 4-5 недель терапии, чтобы исправить дефицита ферритина.

Последствия низкого ферритина

Главными последствия низкого уровня ферритина в крови являются дефицит железа и анемия. Одним из наиболее заметных следствий дефицита ферритина является выпадение волос.

Действительно, низкий уровень ферритина, при явной железодефицитной анемии, могут привести к телогенному облысению, то есть значительному выпадению волос, находящихся в фазе телогена, чтобы вызывает появление голых пятен на волосистой части головы.

Источник