Можно ли ребенку заниматься спортом при бронхите
Заболевания или плохое самочувствие часто вносят коррективы в жизненные планы человека. В частности, бронхит сопровождается негативной болезненной симптоматикой, которая выражается в повышенной температуре тела, утомляемости, слабости, потливости и кашле. Симптомы исключают выход на работу или тренировки в зале. Хотя некоторые пациенты считают, что спорт при бронхите помогает выздоровлению.
Силовые тренировки при бронхите приносят больше вреда, чем пользы
Разрешено ли заниматься спортом при бронхите
Специально проведенные исследования показали такие результаты:
- спортивные нагрузки во время острого бронхита являются причиной развития различных осложнений, связанных с сердечной деятельностью;
- замедленный анаболизм, который сопровождает острое воспаление бронхов, разрушает мышечные ткани больного, поэтому интенсивные физические нагрузки способствуют еще большему разрушению мышц и появлению в них болезненной симптоматики;
- отправившись на тренировку во время начала простуды или гриппа, которые часто являются предвестниками бронхита, человек наносит двойной удар по иммунитету. На этапе сражения с поразившей организм инфекцией иммунитету приходится переживать нагрузки, вызванные силовыми тренировками. В результате человек провоцирует резкое ухудшение симптомов болезни.
Спорт и острый бронхит
В острый период болезни врачи рекомендуют постельный режим, абсолютный покой и минимальное количество физических нагрузок. Положительного эффекта от спортивных тренировок во время острого течения заболевания однозначно не будет. В зависимости от тяжести симптомов первые 3-4 дня больные должны соблюдать строгий постельный режим. Начало заболевания всегда сопровождается сильным сухим кашлем, который очень важно своевременно перевести в продуктивный влажный. Кашель сопровождается одышкой, особенно в ночное время.
В результате лечения, когда мокрота уже начала покидать бронхи, лучшим вариантом станут посильные физические нагрузки и лечебные упражнения на восстановление дыхания и полную эвакуацию болезнетворной слизи.
Самостоятельно выбирать упражнения или легкие виды спорта не рекомендуется. Только лечащий врач, учитывая общее состояние здоровья больного, возраст и сопутствующие заболевания, может назначить следующие виды посильных нагрузок:
Заниматься лечебной физкультурой можно и в домашних условиях
- Лечебная физкультура. Упражнения из специального комплекса лечебной физкультуры при воспалении бронхов определяет лечащий врач индивидуально для каждого пациента. Взрослым людям по силам делать упражнения в домашних условиях. Ребенку лучше посещать занятия в поликлинике. ЛФК при детском бронхите разрабатывает тренер, учитывая течение болезни и общую физическую подготовку ребенка. Лечебная гимнастика считается обязательной составляющей терапевтического лечения бронхита.
- Гимнастика на воспроизведение звуков. Так называемые звуковые упражнения эффективно улучшают отхождение мокроты при остром и хроническом течении заболевания. Курс лечения дыхательной гимнастики составляет от 2 до 3 недель. Рекомендованные звуки следует произносить негромко и без напряжения горла. Дышать во время упражнения нужно носом. Хорошо улучшает отхождение мокроты произношение звуков «Ж», «Р», «С». В течение дня пациенту следует уделить всего лишь 10-15 минут на упражнения, но терапевтический эффект от них сложно заменить чем-то другим.
- Дыхательная гимнастика. Для лечения болезни полезно делать комплекс упражнений для нормализации дыхания по методике Стрельниковой либо Бутейко. Восстановление нормального дыхания помогает снять воспалительный процесс и укрепить иммунитет. При хроническом течении болезни дыхательную гимнастику вместе со звуковыми упражнениями необходимо сделать регулярной и даже привычной.
- Неспешная ходьба, которую со временем можно заменить легким бегом. Медленные прогулки на свежем воздухе положительно воздействуют на очищение бронхиального дерева от слизи. Начинать надо с прогулок длительностью не более 10-15 минут. По мере того как организм окрепнет и улучшится самочувствие, период прогулки необходимо увеличить до получаса. Разрешается заниматься легким бегом. Бегать лучше после дождя, когда в воздухе отмечается повышенная влажность. При желании немного передохнуть, необходимо присесть на скамейку либо просто постоять.
- Массаж (самомассаж) грудной клетки и спины. При самомассаже достаточно делать легкие движения рукой от диафрагмы к зоне подмышек. Самомассаж следует делать несколько раз в день в течение 8-10 минут.
Пациентам с бронхитом рекомендуется делать массаж грудной клетки
На этапе отхождения мокроты температура тела пациентов становится нормальной. В случае если у больного вновь появился жар, наблюдается слабость или плохое самочувствие, все нагрузки надо отложить до выздоровления.
Спорт и хронический бронхит
Хронический характер болезни предполагает другие физические нагрузки, чем при остром или обструктивном виде бронхита. Спортивные упражнения при воспалении бронхов, имеющего хроническое течение, помогают выполнить следующие задачи:
Физические нагрузки при хроническом бронхите играют важную роль в укреплении иммунитета
- восстановить дренажную функцию бронхиального дерева и нормализовать нарушенное дыхание;
- укрепить мускулатуру, которая участвует в дыхательном процессе;
- ускорить лимфоток и кровообращение в организме для быстрого и успешного выздоровления;
- снизить вероятность появления осложнений;
- улучшить проходимость в протоках воспаленных бронхов;
- укрепить иммунную защиту пациента.
При хроническом воспалении желательно предпочесть активные виды нагрузок, но с выполнением обязательного условия – следует чередовать интенсивность физических упражнений. Чередование нагрузок создает условия для гипервентиляции легких и бронхов, тем самым устраняя застойные явления в дыхательной системе пациента.
Если у пациента с хроническим бронхитом нет аллергии на растения, то врачи рекомендуют тренироваться на свежем воздухе. Занятия в зале надо проводить с открытым окном при свежем воздухе.
Оптимальными видами спорта при хроническом бронхите являются легкие дисциплины, например, фитнес, плавание, занятия йогой, прогулки на велосипеде. Приступая к тренировкам, необходимо согласовать с лечащим врачом выбранный вид спорта и интенсивность упражнений. Также желательно обговорить и выработать правильный рацион во время занятий спортом.
Спортивные нагрузки после перенесенного бронхита
Ограждать себя от спорта в период восстановления здоровья не рекомендуется. Физкультура и легкие виды спорта способны стать тем весомым фактором, который улучшит самочувствие, нормализует дыхательный процесс и предупредит осложнения и повторные рецидивы бронхита. Для профилактики болезни врачи рекомендуют пациентам обратить внимание на такие виды физических нагрузок:
Контрастный душ – отличная профилактика рецидива бронхита
- Плавание в бассейне (2-3 раза в неделю).
- Лечебная физкультура вместе со специально обученным тренером, регулирующим и корректирующим нагрузки и питание после занятий.
- Утренние закаливания или контрастный душ.
- Утренний легкий бег. Нельзя после перенесенного заболевания бежать за результатом на скорость или время, бег должен быть неспешным и доставлять удовольствие.
Совмещение лечения бронхита фармакологическими препаратами со спортивными упражнениями вполне возможно, но при условии, что предполагаются умеренные физические нагрузки. Интенсивные занятия, прежде всего в острый воспалительный период, запрещены.
Регулярные спортивные занятия — залог прекрасной физической формы и хорошего самочувствия человека.
Но что делать в период болезни, когда состояние здоровья резко ухудшается?
Можно ли заниматься каким-либо спортом при бронхите или стоит воздержаться от физических нагрузок, рассмотрим далее.
Бронхит и его формы
Бронхит — воспалительное заболевание, поражающее слизистую оболочку бронхов, приводящее к их отечности и сужению бронхиального просвета.
Существуют следующие формы заболевания:
Острая — чаще всего вызывается вирусами и бактериями. Она проявляется повышением температуры, приступами сухого кашля, усиливающегося в ночное время.
Через 2-3 дня он переходит в продуктивную фазу и сопровождается отхождением бронхиальной слизи. При самолечении или несоблюдении предписаний врача возможен переход острой формы в хроническую.
Хроническая — осложнение острой формы бронхита или результат длительного воздействия раздражающих факторов. Для нее характерно чередование периодов обострения и ремиссии в течение длительного периода.
При хронической форме нарушается дренажная функция бронхов, что ведет к задержке слизи и уменьшению бронхиального просвета.
Это может приводить к осложнениям и провоцировать возникновение обструктивного бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы, эмфиземы легких.
Лечение при бронхите проводится в зависимости от формы и течения заболевания, а также причины, спровоцировавшей его.
В случае вирусной природы заболевания назначают противовирусные препараты, физиотерапевтические процедуры.
Как дополнение используют народные методы лечения и следующие мероприятия:
- увлажнение воздуха;
- ежедневное проветривание жилых помещений;
- соблюдение постельного режима;
- искоренение вредных привычек;
- исключение из рациона продуктов, вызывающих аллергические реакции;
- увеличение употребления жидкости;
- употребление витаминных комплексов.
В случае присоединения бактериальной инфекции в схему лечения включают антибиотики.
Занятия спортом при бронхите: польза или вред
Не существует однозначного ответа на вопрос, полезен ли спорт при бронхите.
Изменения, происходящие в организме во время физической активности, зависят от индивидуальных особенностей человека, возрастной категории, уровня физической подготовленности.
Чтобы физические упражнения приносили пользу, а не вред, необходима адаптация к нагрузкам. Это достигается с помощью тренировок, во время которых происходит постепенная перестройка организма.
Регулярная физическая активность способствует:
- активизации циркуляции крови с наибольшим поступлением к интенсивно работающим органам и системам;
- снижению потребности в кислороде при физической нагрузке;
- улучшению легочной вентиляции;
- снижению частоты сердцебиения и углублению дыхания;
- улучшению обмена веществ;
- уменьшению чувствительности тканей и клеток к накопившимся продуктам обмена;
- увеличению поступления питательных веществ и кислорода ко всем жизненно важным органам.
Недостаточная двигательная активность негативно влияет на работу сердечно-сосудистой, дыхательной и кровеносной системы, замедляя их работу. Из-за этого снижается иммунитет, возрастает риск возникновения заболеваний и их осложнений в дальнейшем.
Но не стоит забывать, что интенсивная нагрузка на ослабленный организм приводит к мобилизации внутренних ресурсов и их неправильному распределению.
В результате нарушается обмен в мышцах, что способствует избыточному накоплению молочной кислоты, приводящей к мышечному переутомлению.
Также учащается дыхание и уменьшается его глубина, что ведет к нехватке кислорода и нарушению работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Чтобы не допустить резкого ухудшения состояния здоровья, перед началом тренировок необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Физические упражнения при бронхите
Можно ли бегать при бронхите, зависит от степени тренированности человека и его самочувствия.
Лучше начинать спортивные занятия с умеренной ходьбы и постепенно переходить к бегу трусцой. Занятия должны проходить на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.
Во время выполнения упражнений необходимо правильно дышать для обеспечения максимального поступления кислорода в легкие и улучшения кровообращения.
Правильно подобранный комплекс физических упражнений и систематические тренировки помогут укрепить мышцы, очистить бронхи и улучшить работу органов дыхания, повысят сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям.
Если при физической активности ухудшается самочувствие необходимо прекратить тренировку и отдохнуть.
При остром бронхите
Занятие спортом при остром бронхите (в начальной фазе) категорически противопоказано. В этот период интенсивные физические упражнения оказывают дополнительную нагрузку на ослабленный организм.
Они приводят к ускорению сердцебиения, затрудняют дыхание, вызывают одышку и головокружение, усиливают кашель.
Можно ли начинать заниматься и когда, каким упражнениям отдать предпочтение, подскажет лечащий врач.
Правильно подобранный комплекс физических упражнений позволит организму быстрее справиться с остаточными проявлениями бронхита и очистить бронхи от мокроты.
Полезными при остром бронхите являются массаж, дыхательная и звуковая гимнастика, лечебная физкультура, ежедневные прогулки на свежем воздухе.
При хроническом бронхите
Для хронического бронхита характерна смена периодов обострения и ремиссии.
Во время рецидива болезни следует уменьшить физическую активность, а после затухания воспалительного процесса можно заняться тренировками.
При хроническом течении болезни необходимо чередование статических и динамических упражнений, что позволит улучшить вентиляцию легких и дренажную функцию бронхов.
В этот период также можно заняться бегом. Этот вид спорта улучшает состояние бронхов и предотвращает обострения болезни.
Во время пробежек необходимо следить за дыханием, чтобы обеспечить максимальный доступ кислорода. Это позволит наладить полноценную работу дыхательной системы и избежать частых рецидивов.
Бег запрещен, если хронический бронхит сопровождается астматическими приступами.
Спортивные нагрузки после бронхита
После перенесенного бронхита необходимы умеренные физические нагрузки с плавным переходом к стабильному режиму тренировок.
Это позволит:
- нормализовать дренажную функцию бронхов;
- облегчить дыхание;
- улучшить бронхиальную проходимость;
- укрепить защитные силы организма;
- устранить воспалительные процессы в бронхах;
- стабилизировать кровообращение.
Сразу после болезни не рекомендуют быстрый бег на длинные дистанции, силовые тренировки. Предпочтение следует отдавать плаванию, езде на велосипеде, занятиям йогой и дыхательной гимнастикой.
В заключение
Можно с уверенностью сказать, что занятия спортом при бронхите благотворно влияют на организм.
Физическая активность является средством сохранения и укрепления здоровья и своеобразной профилактикой простудных заболеваний.
Разумное сочетание спортивных нагрузок и отдыха, соблюдение режима питания, отказ от вредных привычек помогают укрепить иммунитет, повысить психологическую и физическую устойчивость организма.
Занятия спортом при бронхите
Бронхит – это воспаление бронхов (слизистой оболочки), которое может переходить в хроническую форму с довольно частыми рецидивами. Существует несколько форм данного заболевания: острая, хроническая, аллергическая. Хронический бронхит опасен тем, что может привести к опасным заболеваниям. Физические нагрузки при бронхите являются неотъемлемой частью лечения.
Заболевания дыхательных органов занимают 4 место в мире в списке заболеваний, вызывающих смертность. Довольно часто они становятся причиной инвалидности.
Задачи лечебной физкультуры при бронхите
Лечебную физкультуру при бронхите подбирает специалист в индивидуальном порядке с учетом личных особенностей пациента.
Доктор после постановки диагноза при назначении лечебной физкультуры учитывает течение болезни, ее стадию, общее состояние организма, наличие еще каких-либо заболеваний у пациента, степень нагрузки на больного на работе и учет его домашней деятельности, физическую подготовку больного.
С помощью лечебной физкультуры выполняются следующие задачи:
- Восстановление правильного дыхания и дренажной функции бронхов;
- Профилактика осложнений заболевания и его прогрессирования;
- Ликвидация воспалительных процессов в бронхах, ускорение кровообращения и лимфотока;
- Повышение иммунитета и устойчивости организма к простудным заболеваниям;
- Снижение спазмов бронхов и бронхиол;
- Улучшение проходимости бронхов и укрепление мускулатуры, участвующей в дыхательном процессе.
Звуковая гимнастика при бронхите
Форма лечебной физкультуры зависит от характера заболевания и наличия осложнений. Лечебный спорт при бронхите или гимнастику рекомендуют проводить в хорошо проветренной комнате или на свежем воздухе, если это летний период года.
При гнойном хроническом бронхите для восстановления проходимости бронхов и выхода из них мокроты назначают дренажные упражнения, постуральный дренаж и звуковую гимнастику, которую сочетают с дыхательными упражнениями.
Постуральный дренаж проводят 3-4 раза в неделю. Курс звуковой гимнастики длится 2-3 недели, затем начинают выполнение вдоха и выдоха с сопротивлением. Продолжительность звуковой гимнастики в среднем составляет 7-10 минут.
При обструктивном бронхите звуки нужно производить без напряжения, тихо и мягко. Вдох производится через нос, задержка дыхания на 1-3 с, затем быстрый выдох через рот и снова задержка. Выдох с произнесением звуков способствует процессу откашливания.
Для увеличения объема вдоха задерживают дыхание, затем выдыхают (со звуками «п-ф-ф») без напряжения, потом опять задерживают дыхание и протяжно выдыхают со звуком «М». Упражнение выполняется сидя с легким наклоном вперед.
При обструктивном бронхите также полезно произношение букв, вызывающих колебания дыхательных органов («Р», «Ж», «С» и др.) Создаваемая этими звуками вибрация улучшает отхождение мокроты из бронхов.
Статические и динамические упражнения
Дыхательные упражнения помогают тренировке эластичности и упругости бронхов. Для улучшения эвакуаторной функции используют дренажные упражнения, желательно в сочетании с расслабляющими упражнениями.
Очень многих интересует вопрос, можно заниматься спортом при бронхите? Каждому пациенту доктор подбирает лечение и рекомендует курс упражнений индивидуально. Перед началом занятий следует проконсультироваться со специалистом.
При бронхите очень полезна ходьба. Начинать нужно с малого, постепенно увеличивая нагрузки. Темп ходьбы и ритм дыхания рекомендованы такие: 1 вдох чрез нос на 2-4 шага, выдох на 4-8 шагов. При необходимости можно отдыхать, постепенно наращивать темп от медленного к более быстрому.
Также многим пациентам рекомендуется массаж грудной клетки для облегчения дыхания и ускорения выведения мокроты. Массаж выглядит как простое поглаживание грудной клетки от диафрагмы (или грудины) к подмышкам. Полезно спиралевидное растирание и вибрационные движения. Весь сеанс массажа длится от 10 до 20 минут.
Хороший результат в борьбе с заболеваниями дыхательных органов дает курортное лечение в краях с сухим и теплым климатом. Регулярные занятия гимнастикой, плаванием, ходьбой и другими видами физических нагрузок способствуют лечению хронической формы бронхита. Закаливание и бег при бронхите способствуют профилактике развития заболевания, постепенному улучшению функциональности дыхательных органов и оздоровлению организма в целом.
Спорт, лечебная физкультура и гимнастика в сочетании с массажем и элементами закаливания повышают устойчивость организма к возникновению заболеваний дыхательных органов, способствуют излечению хронических заболеваний и укрепляют организм.
Использованные источники: obronhah.ru
Можно ли заниматься спортом при бронхите
Бронхит сопровождается весьма неприятными симптомами: повышенной утомляемостью, першением в горле, кашлем, повышением температуры, выделением мокроты. Одной из самых очевидных рекомендаций при данном заболевании традиционно станет абсолютный покой и минимум нагрузок. Но так ли это необходимо на самом деле?
Возможные осложнения при бронхите
В свое время, проводились специальные исследования, посвященные вопросу, можно ли заниматься спортом при бронхите. Предварительные результаты вроде бы подтвердили, что бронхит спорту не помеха. Но позже они вызвали целый шквал критики. Врачи отмечали, что самым неприятным развитием событий в этом случае будут различные осложнения на сердце, вплоть до воспаления миокарда.
Кроме того, замедленный анаболизм, свойственный любым простудным заболеваниям, в том числе и бронхиту, разрушает мышцы. Таким образом, приходится констатировать, что спорт при бронхите крайне нежелателен, если не прямо противопоказан.
Значит, при бронхите придется соблюдать постельный режим? Отнюдь.
Лечебная гимнастика
Специальная гимнастика является обязательным компонентом лечения хронического бронхита. Роль ее в выздоровлении пациента просто огромна:
- позволяет нормализовать дыхание и работу бронхов;
- ускоряет лимфоток и крововообращение;
- повышает иммунитет;
- укрепляет мышцы, принимающие участие в дыхании;
- предотвращает развитие осложнений;
- способствует ликвидации воспалений слизистой;
- улучшает проходимость бронхов.
Курс упражнений подбирается для каждого пациента индивидуально, в зависимости от состояния пациента, характера и течения болезни, наличия других заболеваний, уровня его физической подготовки, образа жизни и работы.
Занятия следует проводить на свежем воздухе (летом) или в хорошо проветриваемом помещении.
Звуковая гимнастика
Нет ничего удивительного в том, чтобы лечить органы дыхания при помощи разных звуков. Как известно, разговаривая, люди задействуют различные органы речи и мышцы. Таким образом, звуковая гимнастика словно тренирует их и укрепляет.
Звуковую гимнастику рекомендуют, чтобы восстановить проходимость легких и избавиться от мокроты при гнойном хроническом бронхите (курс лечения с помощью гимнастики – 2 или 3 недели, продолжительность занятия – не более 10 мин.).
Применяют ее также в случае с обструктивным бронхитом. Звуки произносятся тихо, без напряжения. Дышать при этом тоже надо правильно. Вдохнуть носом, задержать дыхание на пару секунд, с силой выдохнуть. Это помогает откашляться.
Еще одно упражнение заключается в следующем: надо сесть, слегка наклонившись вперед, сделать глубокий вздох, вобрав как можно больше воздуха, и без напряжения выдохнуть, произнеся звуки, вроде «п-ф-ф». Потом опять задержать дыхание и снова медленно выдохнуть со звуком «м-м».
Улучшить отхождение мокроты позволяют упражнения с произнесением звуков «ж», «р», «с». Эффект достигается за счет дрожания дыхательных органов при произнесении подобных звуков.
Массаж и упражнения
Кроме звуковой гимнастики и дыхательных упражнений, благотворно влияет на процесс скорейшего выздоровления обычная ходьба. Причем поначалу не стоит выкладываться сверх меры. Достаточно спокойно пройтись на свежем воздухе, выполняя элементарные дыхательные упражнения: вдохнуть через нос на 2–4 шага, вдвое медленнее выдохнуть.
Очень полезен и простой массаж грудной клетки. Выполнять его можно самостоятельно – осторожными движениями от грудины по направлению к подмышкам. Длится массаж всего 10 мин., но способствует выведению мокроты и улучшает дыхание.
Умеренные физические нагрузки, плавание, ходьба (но не спорт) при бронхите в значительной степени облегчают протекание болезни, повышают иммунитет и способствуют быстрейшему выздоровлению.
Использованные источники: zdmedic.ru
Прогулки на свежем воздухе при бронхите – польза или вред
Все из нас хотя бы раз в жизни, но испытывали на себе, что такое кашель. Весьма часто это является первым признаком наличия воспалительного процесса в трахее или бронхах. Естественно, что при этом не может не меняться качество жизни, а значит, возникает множество вопросов, в частности, можно ли гулять при бронхите и прочих заболеваниях верхних дыхательных путей. Не менее важно знать, допустим ли спорт при данном патологическом процессе.
Что такое бронхит
Заболевание воспалительного характера, при котором поражается выстилающая бронхи слизистая оболочка, именуется бронхитом. Болезнь может развиться у любого человека вне зависимости от возраста и ссоциального положения. Согласно статистике, примерно 90% людей во всем мире хотя бы раз за свою жизнь болели бронхитом. Поэтому такой вопрос, можно ли гулять при бронхите или нет, актуален для многих.
Специалисты выделяют группы риска, в которых в силу тех или иных причин заболевание проявляет себя гораздо чаще и тяжелей. К ним относятся курильщики, люди пожилого возраста, а также те, у кого имеется склонность к аллергическим реакциям.
В некоторых случаях воспалительный процесс является самостоятельным заболеванием, иногда же бронхит развивается вследствие перенесенных инфекций. Опасность этого заболевания заключается в том, что при отсутствии лечения острый воспалительный процесс может распространиться в легкие и плевру, вызывая тем самым пневмонию или плеврит. При тяжелых осложнениях возможен летальный исход.
Виды и степени тяжести
Согласно классификации различают два основных вида болезни.
- Острый бронхит. Характерными симптомами являются кашель, недомогание, слабость, повышение температуры тела. Хорошо поддается лечению.
- Хронический бронхит. Для данной формы болезни характерен плохо поддающийся лечению кашель, который возникает из-за необратимых изменений в бронхах. Обострение возникает несколько раз в течение года.
Ввиду того, что многие пациенты не обращаются к врачу, частоту случаев острой формы подсчитать не представляется возможным. Тогда как хроническая форма считается одним из наиболее часто встречающихся в мире заболеваний.
Отдельной строкой можно вынести бронхит курильщика, для которого характерны одышкаа и обильное отхождение мокроты в утренние часы сразу после пробуждения.
Встречается также обструктивная форма заболевания. Основными ее симптомами являются затрудненное дыхание (выдох) и плохое отхождение мокроты.
В младенческом и грудничковом возрасте встречается бронхиолит, который протекает всегда в острой форме с поражением мелких бронхов и бронхиол. При этом заболевании очень часто у мам появляется вопрос, можно гулять при бронхите с ребенком или нет. А если такое допустимо, то разрешается ли бегать? По степени тяжести все бронхиты подразделяются на:
- легкую степень;
- среднюю степень;
- тяжелую стадию заболевания.
Выход на улицу: за и против
Все вопросы, связанные с тем, можно ли выходить из дома на прогулку, необходимо решать со специалистом. При этом необходимо учитывать состояние больного и тяжесть болезни.
При острой форме заболевания следует воздержаться от прогулок в самый разгар болезни. Вопрос, можно ли гулять при бронхите, решается положительно, как только пациенту становится лучше. Но следует помнить, спорт в этот период противопоказан.
Вертикальное положение и посильная физическая нагрузка способствуют более продуктивному отхождению мокроты. Для прогулки прекрасно подойдет влажная погода, в туман или во время мелкого сеющего дождя.
Хроническое течение болезни вносит свои коррективы в вопрос о том, можно гулять при бронхите или нет. Вне обострения это неактуально, чего нельзя сказать про рецидив.
Несмотря на несомненную пользу свежего воздуха, у прогулок имеются и противопоказания:
- сильный жар у больного, повышенная температура тела, лихорадка;
- плохое самочувствие при нормальной температуре;
- жара на улице или мороз;
- сильный ветер;
- сухой кашель.
При склонности к аллергии прогулки лучше всего совершать в утренние или вечерние часы, чтобы максимально избежать контакта с пыльцой цветущих деревьев и кустарников.
В тех случаях, когда спорт имеет большое значение в жизни человека, необходима консультация специалиста.
Правильно гуляем: где, как и сколько
Прекрасным выбором для оздоровления на свежем воздухе является парковая зона. Поход в магазин может обернуться ухудшением состояния из-за дополнительного контакта с вирусами, а прогулка вдоль дороги тем более не принесет никакой пользы. Если никаких условий для прогулки нет, то вопрос, можно ли гулять при бронхите, даже не стоит и поднимать.
В этом случае прогулки придется устраивать непосредственно в квартире. Для этого необходимо регулярно проветривать комнаты и при условии сухого воздуха развешивать смоченные в воде хлопчатобумажные салфетки или кусочки ткани. Такой же эффект дают расставленные повсюду сосуды с водой или специальный увлажнитель воздуха. Оптимальная влажность в жилом помещении для пациента с заболеванием 50-70%, оптимальная температура воздуха 18-20 градусов.
Во время нахождения на улице бегать нежелательно, лучшим выбором станет длительная ходьба неспешным шагом. Благодаря этому легкие насыщаются кислородом и улучшается местное кровообращение, а значит, происходит более усиленное выделение мокроты.
Первая прогулка не должна превышать по времени 10-15 минут. Далее при условии, что самочувствие улучшилось, время нахождения на улице постепенно увеличивается, как и собственно нагрузка. Но спорт пока будет противопоказан.
Одежда должна соответствовать сезону, ведь для организма одинаково вредны как перегревание, так и переохлаждение. Такие крайности вполне могут спровоцировать ухудшение состояния.
Только врач определяет, когда можно вернуться к прежнему образу жизни. Наблюдение у специалиста позволит решить такой вопрос, как возможность включить спорт в распорядок дня.
Словом, гулять при бронхите рекомендуется, но желательно придерживаться указанных правил.
Использованные источники: pneumonija.com
загрузка…
