Можно ходить в баню при атеросклерозе мозга
Известно, что баня оказывает на организм человека положительное действие. Недаром говорится «Кто парится – то не старится». Банный процесс стимулирует на многие оздоровительные явления в организме, но показана ли баня при атеросклерозе сосудов головного мозга?
Атеросклероз и баня
Каково её воздействие в целом на различные физиологические процессы, происходящие внутри человека?
Начнём с того, что при высокой температуре потовых желёз, при этом становится возможным выход вместе с потом 
различных вредных накоплений в виде шлаков, токсинов и солей. От этого начинают лучше функционировать почки, улучшается и стимулируется процесс водно-солевого обмена, что является для организма огромной помощью в очистке сосудов, в том числе и головного мозга.
Есть данные, что после одного посещения бани, из человека выделяется до полутора литров пота. Именно поэтому рекомендуется восполнять жидкость и больше пить воды во время пребывания в бане.
Она служит хорошим стимулом для белкового обмена, что провоцирует более быструю усваиваемость жиров, белков, углеводных и минеральных веществ. А это опять сказывается на обменных процессах самым положительным образом. Он ускоряются на 30%. При таком эффекте, происходит сжигание «плохого» холестерина, а значит, получается активный лечебный эффект.
Баня при атеросклерозе сосудов головного мозга играет важную роль. Во-первых, сжигается, как уже было сказано, лишний холестерин, во-вторых, от перепада температур, начинается полезное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему.
Единственное, что необходимо учитывать, это постепенное увеличение температурных нагрузок и своевременные перерывы.
Банная процедура способна расслабить мышцы, уменьшить в их клеточных структурах наличие молочной кислоты.
Заряд энергией, снятие стресса и нервного напряжения, улучшение сна, работоспособности и аппетита, это всё возможно при умеренном и регулярном посещении бани. Она является очень мощным лечебным средством для укрепления иммунитета и выносливости организма.
Бани известны ещё с древних времён. Выдающиеся врачи древности считали, что это средство одно из самых могущественных и лечебных. А русская парная заслуженно славится эффективностью и мощностью, по воздействию на организм. Наши предки лечили многие недуги благодаря крепкому пару и ледяной воде в проруби. Но, такие резкие перепады можно себе позволить только имея крепкое здоровье.
В русской бане:
- Улучшается работа потовых желез, через которые выходят пот и сало;
- Усиливается работа сердца, его сокращений;
- Снижается тонус сосудистых стенок, они становятся более эластичными;
- Понижается мышечная скованность;
- Уменьшается кислотность и интенсивность выделения желудочного сока.
Если говорить подробнее, то болезни сердца и сосудов, нужно лечить умеренным и правильным соответствием между тепловыми и холодными процедурами. Такая мягкая нагрузка способна вернуть расшатавшееся здоровье, и по силе воздействия, баня может заменить лекарственные препараты.
Можно ли при атеросклерозе ходить в баню?
Атеросклероз и баня, на первый взгляд совершенно не сочетаемые понятия. Но, дело обстоит совершенно по-другому. При воздействии банного жара, кровеносные пути расширяются почти в два раза, а это становится облегчением для работы сердца. Такая тренировка, в умеренных количествах, очень полезна для всей сердечно-сосудистой системы.
Находясь в парной, стоит контролировать состояние здоровья постоянно, почувствовав учащённое сердцебиение, следует срочно её покинуть и сделать передышку. Всё должно быть в меру.
Только при умеренном и аккуратном посещении банного помещения, происходит мягкая нагрузка на сосуды и сердечную мышцу.
Наличие у вас такого заболевания как атеросклероз, можно определить по неравномерности покраснения кожи в парной. Если у вас видны после некоторого прогрева беловатые или желтоватые участки на теле, значит, вы имеете в наличии данное заболевание.
Очистить кровь от холестерина и избавиться от атеросклероза поможет очищение при помощи фруктов: лимонов, 
апельсинов, грейпфрутов. Они не должны исчезать с вашего стола. Ходить в парную следует регулярно, раз в неделю.
После первого пребывание в парилке, сделайте общий массаж, разгоните кровь, это усилит лечебный эффект.
Очень осторожно подходите к холодным процедурам. Нельзя сразу делать резкие перепады. Только после того, как пропадёт одышка при ходьбе, можно к ним приступать. До этого момента следует окачиваться прохладной водой, чтобы подготовить организм.
Париться можно, но осторожно. Лучше это сделать при помощи берёзового или дубового веника. Количество заходов регулируется самостоятельно и по самочувствию.
Возьмите больше воды для питья. Хорошо, если это будет травяной или зелёный чай без сахара. Он тонизирует и утоляет жажду. Очень полезны в бане чаи с малиной, смородиной или лимоном.
Хорошо, если в парной существует нормальная вентиляция, это обеспечивает кислородное наполнение, что важно при любом заболевании сосудистой системы, особенно для головного мозга.
При такой болезни как атеросклероз, стенки кровеносных артерий страдают от воздействия на них известковых солей и мочевой кислоты. Ткани сосудов пропитываются этими веществами и становятся уязвимыми и хрупкими. Это следствие зашлакованности организма, нарушения обмена веществ, плохого состояние крови.
Сужение сосудистых стенок головного мозга может вызвать боли, головокружение. Данное состояние является началом к развитию инсультов и кровоизлияний, поэтому, необходимо принимать радикальные меры по устранению недуга.
Если регулярно посещать парную, то можно активизировать процесс кровообращения, а значит, улучшить обменный процесс и очистить сосуды. Поэтому, атеросклероз и баня – лучшие друзья, но, помните о чувстве меры! Только при полном контроле самочувствия можно избежать негативных явлений и последствий.
Не проводите сразу много времени в парилке, пусть ваш организм адаптируется, приспособится к жаркой среде, делайте частые перерывы и не смотрите на остальных, здесь каждый отвечает за себя. Пейте в перерывах больше воды, это позволит восполнить жидкость и не вызвать перегрев организма.
Одна баня вам не поможет справиться с атеросклерозом. Здесь нужен ряд мер, с которыми вы в состоянии справиться самостоятельно:
- Перестаньте употреблять в пищу не здоровую еду – жиры животного происхождения, копчёности, жареную пищу;
- Бросьте вредные привычки;
- Занимайтесь зарядкой или совершайте пробежки, запишитесь в фитнес зал или плавайте в бассейне;
- Смотрите на жизнь радостно и наслаждайтесь каждым её днём;
- Посещайте регулярно баню.
Учитывая все эти пожелания и выполняя каждый из пунктов, вы сможете помочь своему организму избавиться от пагубных для сосудов накоплений. Они вновь станут чистыми и эластичными, ваша голова будет светлой и здоровой. Помните, «дело рук утопающих – дело рук самих утопающих!»
Есть мнение, что банные процедуры – эффективны для профилактики, лечения сосудистых заболеваний. Но можно ли при атеросклерозе ходить в баню, как она действует на сердечно-сосудистую систему, весь организм?
Жар, высокая влажность ускоряют метаболизм, тугоплавкие липопротеины быстро сгорают. Горячий пар повышает температуру тела, артериальное давление. Сосуды последовательно расширяются и сужаются, что полезно для начальной стадии заболевания.
Баня и атеросклероз несовместимы при II-III стадии болезни, когда в сосудах происходят необратимые изменения. На стенках артерий откладываются жиры, соли, кальций. Образуются наросты, просвет сужается, вплоть до полной закупорки. Сосуды теряют гибкость, эластичность, становятся хрупкими.
Расширение, сужение пораженных атеросклеротическими бляшками артерий усугубляет ситуацию, ухудшает кровоток, работу сердца. Часто в местах сужений формируются тромбы, которые крайне опасны для жизни. Они могут стать причиной инфаркта, инсульта, тромбоэмболии легких.
Польза для здоровья
Русская баня обладает одним ценным, характерным только для нее качеством, так называемым «тепловым ударом», который в несколько раз увеличивает целебное действие.
Банные процедуры:
- Усиливают метаболизм, ускоряют водно-солевой обмен. Кожа выделяет много пота, вместе с которым из клеток выходят токсины, шлаки. Благодаря такому очищению облегчается работа почек.
- Ускоряют кровоток, улучшают кровоснабжение верхних, нижних конечностей, сердца, легких, головного мозга.
- Повышают иммунитет, устойчивость организма к природным перепадам температур во время смены сезонов.
- Ускоряют восстановление клеток, тканей. Проходят мышечные спазмы, судороги, улучшается состояние больных артритом, ревматизмом.
- Эффективны в лечении органов дыхания. Под воздействием высоких температур быстро отходит мокрота, время болезни сокращается.
- Снимают усталость, придают бодрость, повышают общий тонус.
Многократное нагревание тела, чередующееся с обливанием прохладной водой – отличная гимнастика для сосудов, предотвращающая склеротические поражения.
Основные правила
Посещение бани требует привычки. Человек, впервые попавший в парную, может почувствовать дискомфорт, ухудшение самочувствия.
Сауна с сухим паром.
Получить максимум пользы помогут несколько простых правил:
- При атеросклеротическом поражении сосудов, во время первых посещений парной, температуру, время пребывания увеличивают постепенно. Первая процедура – 2-5 минут, далее отдых 10-15 минут. Ударных доз пара, резких перепадов температур быть не должно. Общее время процедур, включая отдых, не должно превышать 2 часа.
- Нижние конечности, пораженные атеросклерозом, нельзя парить веником. Полезно делать ножные ванночки с теплой водой, добавив отвар крапивы.
- Нельзя посещать парилку натощак или после плотной еды. Лучше всего легко перекусить овощами, фруктами. Категорически запрещается употреблять алкоголь до и сразу после бани.
- Перед парилкой нельзя мыться, мочить голову, достаточно немного ополоснуться теплой водой.
- Если высокие температуры переносятся плохо, перед парной на голову одевают специальную шапочку, которую периодически смачивают холодной водой.
- После бани полезно пить минеральную воду, отвары лекарственных трав, натуральные соки. Можно есть свежие фрукты, овощи, сухофрукты.
- Если появились тошнота, головокружение, слабость горячее помещение нужно сразу покинуть. Попытка перетерпеть неприятные ощущения может спровоцировать тепловой удар.
- При атеросклерозе сосудов головного мозга посещение парилки лучше начать с сауны. Сухой воздух переносится легче, обеспечивает щадящий режим гимнастики для артерий, дает меньшую нагрузку на организм вместе с прекрасным оздоровительным эффектом.
Атеросклероз и баня – совместимые понятия, но только для I стадии болезни. Высокая температура, пар – серьезная нагрузка на сердце, сосуды, но с другой стороны – хорошая тренировка, замедляющая их старение, улучшающая работу всей сердечно-сосудистой системы.
Противопоказания
Баня полезна не всем и не всегда. Повышение артериального давления, температуры тела, учащение пульса – сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Если сосуды здоровы, такая тренировка, безусловно, пойдет им на пользу. Но если вены, артерии, капилляры малоэластичны, сердце не может справиться с возросшими нагрузками, посещение бани может вызвать осложнения, угрожающие жизни.
При высоком холестерине, атеросклерозе нижних конечностей I стадии, повышенном риске заболеваний сердца посещать баню можно и полезно.
Если есть такие болезни как: нейроциркуляторная дистония, атеросклероз сосудов головного мозга, коронарных артерий I стадии, гипертония I степени, банные процедуры допустимы. Однако, высокие температуры, обливания холодной водой, бассейн после парной придется исключить.
Посещать баню, парилку запрещается в следующих случаях:
- артериальная гипертензия II-III степени;
- атеросклероз сосудов аорты, головного мозга, коронарных артерий II-III стадии;
- облитерирующий атеросклероз нижних конечностей;
- поражения сердечной мышцы воспалительного характера: миокардит, перикардит, эндокардит;
- воспаление коронарных сосудов (коронарит);
- ишемическая болезнь сердца;
- стенокардия;
- хроническая сердечная недостаточность;
- перенесенный инфаркт миокарда;
- малокровие;
- бронхиальная, сердечная астма;
- беременность;
- вирусные, бактериальные инфекции;
- грибковые заболевания;
- дерматит, экзема.
Перед первым посещением бани рекомендуется обследовать сердечно-сосудистую систему. Особенно это необходимо людям зрелого возраста, тем, кто уже страдает хроническими заболеваниями.
Периодическое посещение бани – хорошая профилактика атеросклероза. Однако лечебный эффект возможен только при ее сочетании со здоровым образом жизни и с правильным питанием.
Аделина Павлова
Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе
Последнее обновление: Февраль 1, 2020
Атеросклероз — это хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, возникающее преимущественно у пожилых людей вследствие длительной гиперхолестеринемии и повреждения эндотелия артерий крупного и среднего калибра.
Эта болезнь чаще всего встречается в совокупности с хронической ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, сахарным диабетом, и приводит к поражению всех органов и систем, их ишемии и нарушения функции.
Осложнения, которые могут возникнуть при длительном течении атеросклероза — инсульт, транзиторная ишемическая атака, инфаркт миокарда, почечная недостаточность, ишемия и гангрена нижних конечностей.
При комплексном, вовремя начатом лечении можно предупредить развитие этих состояний, снизить интенсивность симптомов у пациента и улучшить качество его жизни. В лечебный комплекс входят общие мероприятия по смене образа жизни:
- отказ от курения;
- снижение употребления алкоголя;
- соблюдение гиполипидемической диеты и питьевого режима.
Использование медикаментозного лечения предполагает прием:
- статинов;
- антиагрегантов и антикоагулянтов;
- вазоактивных лекарств;
- спазмолитиков;
- витаминов.
В особо тяжелых случаях проводится хирургическое лечение при помощи стентирования и шунтирования.
Лечение атеросклероза баней
Так же для лечения и профилактики атеросклероза широко применяются и другие методы, такие как фитотерапия и физиотерапия.
Среди нетрадиционных методов большую популярность набирает лечение атеросклероза с помощью бани.
Давно известно, что банные процедуры положительно влияют на общее состояние организма и укрепляют иммунитет.
Есть еще много эффектов воздействия этой процедуры, вот лишь некоторые из них:
- Ускоряет обмен веществ и способствует похудению за счет выведение лишней жидкости из организма, улучшения обмена холестерина.
- Повышает иммунитет, помогает в излечении хронических воспалительных заболеваний дыхательного тракта — ринитов, синуситов, фарингитов.
- Восстанавливает эластичность и упругость кожи,расслабляет спазмированные мышцы.
- Способствует выводу через поры с потом продуктов обмена лекарств, улучшает работу почек, регулирует водно-солевой обмен.
- Положительно влияет на психологическое состояние человека, успокаивает.
- Профилактирует возникновение болезней суставов и мышц — артритов, радикулитов, миозитов.
- Помогает снизить мышечное напряжение после тренировок.
Отдельно стоит упомянуть о влиянии высоких температур и влажности в бане на сердечно-сосудистую систему.
Под таким воздействием сначала давление в кровеносных сосудах увеличивается, растет пульс, и соответственно — нагрузка на сердце, увеличивается минутный объём крови.
Это продолжается недолго, и вскоре под действием температуры сосуды значительно расширяются и давление в них снижается.
Происходит адаптация к таким условиям и улучшение кровоснабжения всех органов, в первую очередь, головного мозга, почек и легких.
Основные правила процедуры
Несмотря на очевидную пользу для кровообращения, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо применять этот метод с осторожностью, и обязательно проконсультироваться насчет походов в баню с лечащим врачом.
Перед каждым посещением бани или сауны так же важно измерять артериальное давление и при показателях систолического выше 180 — 200 миллиметров ртутного столба не стоит лишний раз нагружать организм перепадами температуры.
Необходимо контролировать нагрузку на сосуды, применяя это лечение постепенно, создавая мягкую тренировку для организма.
Находясь в парной, нужно контролировать состояние своего здоровья, периодически отслеживая пульс.
Для новичков длительность первой процедуры не должна составлять больше 2- 3 минут, после чего следует 10 — 15 минутный отдых.
При хорошей переносимости процедуры, отсутствии тахикардии, одышки, головокружения и головной боли сеанс можно повторить.
Для людей с гипертонией и атеросклерозом больше подходит сухая баня, ведь важность создает дополнительную нагрузку на кровеносное русло.
Усилить эффект от процедуры поможет легкий самомассаж, бережное растирание кожи с помощью массажной мочалки или варежки, аппликации глины, употребление перед баней чая с лимоном и апельсином. Для людей с атеросклерозом противопоказано грубое воздействие на кожу вениками или грубыми мочалками.
Посещение сауны должно быть регулярным для достижения лучшего результата, не реже раза в неделю, при хорошей переносимости — до двух раз. Контрастные процедуры рекомендовано начинать только спустя 5 — 6 сеансов, после привыкания к такой своеобразной тренировке сосудов.
Растирание и обливание холодной водой после парилки целесообразно только после исчезновения отдышки. До этого обливаться нужно теплой или слегка прохладной водой, постепенно понижая ее температуру.
Во время пребывания в бане нужно пить много жидкости для компенсации потери ее с потом, для питья подойдет вода, настои с фруктов, лечебные сборы.
При повышении давления полезным будет малиновый лечебный чай, имеющий потогонное и мочегонное свойство.
Противопоказания к посещению бани
Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Нужно помнить, что для посещения бани и сауны существуют также противопоказания, при которых воздействие высоких температур может негативно повлиять на здоровье и самочувствие.
При наличии хотя бы одного из этих состояний разрешение на нетрадиционное лечение атеросклероза баней должен давать специалист, не стоит заниматься самолечением.
Доказано, что при перегрузке сосудов у человека с заболеваниями сердца и сосудов могут возникнуть осложнения, такие как ишемический или геморрагический инсульт, инфаркт миокарда.
Нежелательно посещать баню при атеросклерозе третьей и четвертой стадии, когда кровоток значительно нарушен и просвет сосуда перекрыт более чем на 50%. Для этих стадий только лишь посещение бани будет недостаточно, требуется тщательное и комплексное лечение, чаще всего хирургическое.
Гипертоническая болезнь третьего и четвертого ступени, с повреждением органов-мишеней. Для такой гипертонии столь значительные нагрузки могут спровоцировать гипертонический криз и другие осложнения.
Так же противопоказано посещение бани при онкологических заболеваниях, дерматологических болезнях, психических нарушениях.
Следует быть осторожным при хронических заболеваний в стадии обострения, инфекционных болезнях.
К специальным противопоказаниям относят сердечную недостаточность; острый инфаркт миокарда; гипертиреоз; язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.
Относительными противопоказаниями являются:
- Гипертоническая болезнь с повышенным нижним давлением.
- Мочекаменный диатез.
- Мочекаменная болезнь.
Абсолютными противопоказаниями считаются:
- острые заболевания, проходящие с повышением температуры;
- туберкулез в открытой форме;
- контагиозные заболевания;
- склонность к профузным кровотечениям;
- гипертония выше 220 миллиметров с поражением органов;
- тромбоз и эмболия сосудов нижних конечностей;
- тяжелая форма сахарного диабета с частыми кетоацидотическимисостояниями.
Сюда также относят:
- Кахексию и синдром мальабсорбции.
- Тяжелый хронический алкоголизм.
- Гипертиреоз с повреждениями органов.
- Хронические заболевания почек с нефротическим синдромом.
- Психические заболевания и эпилепсия, вегетативные нарушения.
Не стоит посещать баню после употребления алкоголя, натощак или сразу после еды, при сильном утомлении и общей слабости, а также после сдачи крови.
Основные методы лечения атеросклероза
Лечение нетрадиционными способами не может быть заменой медикаментозного лечения и модификации образа жизни, а должно лишь дополнять его.
Изменение способа жизни — первый шаг к улучшению самочувствия и облегчению симптомов.
В него входит рациональная полноценная диета с уменьшением количества жирной, жаренной, соленой и копченой высококалорийной пищи,
Следует увеличить долю источников растительных волокон — зеленых овощей, фруктов и ягод, злаковых и бобовых культур.
Рекомендуется больше употреблять здоровых жиров — орехов, семечек, подсолнечного и оливкового масел, рыбы и белков — белое мясо курицы, перепела и утки.
Большое значение имеет питьевой режим — в расчете 15 — 30 миллилитров чистой негазированной воды на килограмм.
Не нужно употреблять газированные и сладкие воды, чай и кофе.
Достаточный уровень физической активности влияет на обмен холестерина, эластичность сосудов и уровень артериального давления.
Рекомендовано для начала заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, гимнастикой, и со временем постепенно увеличивать нагрузку. Во время тренировки нужно отслеживать частоту пульса и общее состояние.
Медикаментозные препараты для лечения:
- статины Ловастатин, Аторвастатин, Симвастатин, Симвастол;
- фибраты;
- спазмолитики Но-шпа, Папаверин, Дротаверин;
- вазоактивные препараты, например Цилостазол;
- витаминные комплексы.
При тяжелом течении болезни выполняют хирургические вмешательства.
Малоинвазивными методами являются стентирование, шунтирование, балонная ангиопластика.
Помимо этого применяются также следующие методы оперативного воздействия: эндартериектомия; некрэктомия при трофических язвах; ампутации при гангрене конечностей.
Профилактика возникновения атеросклероза состоит в периодическом мониторинге уровня артериального давления (нормальные показатели — до 130 на 90), уровня холестерина (он должен быть до 5,5 ммолль/л), поддержании нормального веса или похудании до нормального показателя ИМТ (19 -22).
Требуется уделить внимание возникающим симптомам ишемии, соблюдению рациональной диеты.
Стоит отказаться от вредных привычек и заняться физкультурой.
Рекомендуется своевременно проводить лечение хронических патологий сердечно-сосудистой системы и избегать стрессовых и эмоциональных нагрузок.
Как влияет баня на организм человека рассказано в видео в этой статье.
Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Последние обсуждения:
