Лечение овсом при атеросклерозе
Благодаря уникальному составу, низкой калорийности, большому содержанию клетчатки, овес признан диетическим продуктом, рекомендованный к употреблению пациентам с гиперхолестеринемией.
Изучение влияния злаков на жировой обмен дало основание признать овес для снижения холестерина наиболее эффективным из них.
Состав, лечебные свойства овса
- растительный белок (12-18%);
- незаменимые аминокислоты;
- углеводы (до 60%);
- жирные ненасыщенные кислоты (6-7%);
- витамины: группы В (В1, В2, В3, В6); Е; К; РР;
- каротин, никотиновая кислота;
- микроэлементы: железо, йод, калий, магний, марганец, фосфор, фтор;
- фенолы и флавоноиды;
- органические кислоты;
- антиоксиданты;
- пищевые волокна;
- эфирные масла.
Все эти составляющие действуют комплексно на организм, производят следующие положительные изменения:
- нормализуют работу центральной нервной системы;
- укрепляют волосы, кости, ногти.
- восстанавливают эластичность сосудов;
- улучшают состояние кожи.
- повышают выносливость;
- укрепляют иммунитет;
- способствуют снижению веса;
- выводят из организма шлаки, токсины;
- снижают сахар;
- лечат заболевания желудка; поджелудочной железы; печени, кишечника;
- улучшают обменные процессы;
- уменьшают всасываемость плохого холестерина, выводят его из организма;
- очищают сосуды при атеросклерозе.
Употребление овса при гиперхолестеринемии
Содержащиеся в зернах растения фенолы улучшают текучесть крови, разжижая ее. Тормозится синтез липидов низкой плотности, образование новых холестериновых бляшек.
На защите сосудов от отложений стоит антиоксидант авенантрамид. Он блокирует выработку воспалительных элементов, формирующих жировые пятна в артериях.
Существующие атеросклеротические отложения разрушаются под действием витаминов группы В. Наиболее сильное воздействие на наслоения холестерина оказывает витамин В3. С его помощью очищаются сосуды, выводятся жировые скопления и шлаки.
Малоизвестный витамин К действует сообща с витаминами — D и А, регулируя содержание кальция в тканях. Витамин К удаляет молекулы кальция, оседающие на стенках сосудов, цементирующие атеросклеротические бляшки. Это способствует очищению кровяного русла от холестериновых наслоений, восстановлению эластичности сосудов.
Грубые волокна клетчатки препятствуют всасыванию жирных кислот кишечником, устраняя поступление вредного компонента с пищей.
Поэтому каши, отвары, кисели из овса рекомендуют при нарушении жирового обмена, при атеросклерозе.
Диета, базирующаяся на блюдах из овса, позволяет быстро сбросить избыточный вес, восстановить обмен веществ. При этом усиливаются желчегонные, мочегонные процессы, быстро снижается концентрация жирных кислот, улучшается общее состояние пациентов.
При атеросклерозе, ожирении врачи рекомендуют двух-трехдневную диету на основе овсяной крупы.
В рацион разрешается включать исключительно блюда из овса, приготовленные без масла, соли, сахара. При этом пить не менее 1, 5 литров воды ежедневно.
При выходе из разгрузки запрещается употребление животных жиров, жаренной, соленой, копченой пищи и сладостей.
Такая жесткая процедура позволяет очистить организм от шлаков, токсинов, излишков холестерина.
Приступая к лечебному рациону, необходимо провести медицинское обследование, получить рекомендации диетолога, периодически измерять уровень холестерина в крови.
Рецепты овсяной диеты
Овес полезен для любых возрастных категорий, практически при всех заболеваниях, особенно при гиперхолестеринемии.
Необработанные зерна содержат больше полезных компонентов, но редко используются в диетическом рационе.
Более распространены овсяная крупа, хлопья и толокно.
Из них готовят следующие диетические блюда.
Овсяная каша с медом и яблоком
Ингредиенты:
- 100 г овсяных хлопьев;
- 1 стакан воды;
- 1 небольшое яблоко;
- 1 ч. л. меда;
- корица – по вкусу.
Варят обычную кашу 10-15 минут, добавляют нарезанное мелкой соломкой яблоко, через 2 минуты снимают с огня. При подаче добавляют мед, корицу.
Яблоко помимо других полезных свойств активно снижает холестерин (ежедневно употребляя по два плода можно добиться снижения уровня вредного жироподобного вещества на 16%).
Корица и мед улучшают обмен веществ. Таким образом, все компоненты блюда усиливают, дополняют свойства овса для снижения холестерина.
Овсяный кисель
Ингредиенты:
- 4 стакана овсяной муки (можно размолоть крупу);
- 2 л воды.
Вначале заливают муку водой, настаивают 10-12 часов. Жидкость перемешивают, процеживают, кипятят 2-4 минуты, постоянно перемешивая. Для вкуса добавляют свежие ягоды, мед.
Употребляют после еды. Кисель насыщает, способствует снижению веса, восстановлению жирового обмена.
Рецепты народной медицины
Овес издавна применялся для восстановления сил после серьезной болезни, борьбе с холестерином:
Настойка из овса
Ингредиенты:
- 1 стакан зерен овса;
- 1 стакан кипящей воды.
В термос засыпают промытое зерно, заливают кипятком. Настаивают сутки, процеживают и пьют ежедневно натощак по стакану. Курс лечения – две недели. Заваривают настойку каждый день.
Такое лечение снижает повышенный уровень холестерина на 15%, восстанавливает обмен веществ, делает стройнее фигуру.
Тибетский рецепт от холестерина
Ингредиенты:
- 5 ст. л. овса;
- 1 л воды.
Заливают вымытый овес водой, доводят до кипения, варят на медленном огне 15 минут. Отвар после процеживания принимают 1 раз/день после еды. Курс лечения – 1 месяц.
Позволяет эффективно снизить содержание жирных кислот. Соблюдение диеты без содержания животных жиров обязательно.
Медовый отвар из овса
Ингредиенты:
- 1 стакан зерен овса;
- 1 л горячей воды;
- мед – по вкусу.
Овес заливают горячей водой, варят на слабом огне, пока не выкипит четвертая часть жидкости. Процеживают, добавляют 1-2 столовые ложки меда. Пьют по 100 мл перед каждым приемом пищи 30 дней.
Такой отвар действует как тонизирующее средство, снижает концентрацию холестерола, улучшает пищеварение, уменьшает вес.
Овсяный напиток с боярышником
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 2 стакана воды;
- 200 мл сока из боярышника;
- мед – по вкусу.
Готовят отвар из хлопьев 10 минут, процеживают, смешивают с соком боярышника, добавляют мед. Пьют утром перед завтраком по стакану на протяжении трех недель.
Такой витаминный напиток из овса от холестерина – незаменимое средство при атеросклерозе. Действие компонентов злака и витаминного комплекса боярышника объединяют усилия для восстановления липидного обмена.
Во время лечения необходимо соблюдать диету с ограничением животных жиров, соли, сахаров, копченой, соленой, жареной пищи, жирных молочных продуктов. Обязательны полноценный ночной сон, размеренный образ жизни, посильные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.
При стойких высоких показателях холестерина, запущенном атеросклерозе, врач назначает параллельный прием медицинских препаратов группы фибратов, статинов, или секвестрантов желчных кислот. В этом случае овсяная диета становится одним из элементов комплексного подхода к лечению заболевания.
Аделина Павлова
Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе
Последнее обновление: Январь 21, 2020
Возможно ли лечение атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами? Ведь это опасное заболевание относится к разряду хронических и считается довольно сложным для терапии даже методами официальной медицины. Медики утверждают, что отказываться от способов терапии, основанных на накопленной народными целителями знаниях, не стоит. Способы лечения народными средствами описаны в этой статье.
Симптомы
Атеросклероз — заболевание, при котором на внутренних стенках сосудов образуются отложения в виде кальцинатов и холестерина. Со временем сосуды сужаются все сильнее, теряют эластичность, а приток крови к тканям и органам снижается.
Симптомы атеросклероза сосудов головного мозга, следующие:
когнитивные нарушения. Человек с трудом может вспомнить события, которые произошли сравнительно недавно, однако, кратковременная память работает удовлетворительно;
головные боли. На ранних стадиях голова болит редко, однако, по мере прогресса заболевания боли усиливаются;
повышенная утомляемость. К усталости приводят даже незначительные нагрузки;
шумы в ушах. Шум возникает только на фоне переутомления, однако, позже проявляется беспричинно;
регулярные приступы головокружения;
На поздних стадиях болезни развиваются более серьезные неврологические нарушения, например, шаткость походки, неспособность четко координировать движения и т. д. Обычно заболевание начинается в раннем возрасте никак не давая о себе знать.
Ранняя диагностика атеросклероза очень важна: заболевание чревато развитием инсульта.
Если заболевание не затронуло крупные сосуды и не привело к необратимым изменениям, можно попробовать воспользоваться народными методами лечения. Важно при атеросклерозе сосудов головного мозга обсудить симптомы и лечение с врачом, иначе вы рискуете причинить своему организму вред.
Диета
Главное, при лечении атеросклероза народными средствами или медикаментами — это изменение образа жизни. Ведь сосуды сужаются из-за избыточного употребления жирной пищи, содержащей холестерин. Поэтому даже самые эффективные народные средства от атеросклероза сосудов головного мозга не дадут результата, если не справиться с первопричиной заболевания.
Особенно актуально отказаться от животных жиров, которые нужно полностью заменить растительными маслами. Для внутреннего очищения организма рекомендовано употребление пищи, богатой клетчаткой и грубыми волокнами. Сдобный хлеб необходимо заменить на хлеб из пшеницы грубого помола. Важно употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. Жареной пищи при атеросклерозе нужно есть поменьше, отдавая предпочтение тушеным и вареным блюдам, а также кушаньям, приготовленным на пару.
Предполагается дробное питание: есть нужно маленькими порциями пять или шесть раз в сутки. В противном случае жиры не будут усваиваться в полном объеме и начнут откладываться в просвете сосудов в виде липидных бляшек.
Под запретом!
Существует группа продуктов, которые называются «расщепителями» холестерина. К ним относятся нежирная рыба, гречка, яблоки, кисломолочные продукты и зелень. При диагностированном атеросклерозе сосудов головного мозга важно не просто время от времени садиться на диету, а полностью изменить свои пищевые привычки. Только в этом случае удастся выйти из «группы риска» инсульта. Диета — лучшая профилактика атеросклероза сосудов головного мозга. Народными средствами недуг можно вылечить лишь при ее тщательном соблюдении.
Лечение растениями
Для лечения атеросклероза сосудов головного мозга можно применять лечебные травы:
измельченный корень хрена смешайте с жирной сметаной в пропорции 1:10. Принимайте лекарство по одной столовой ложке за 30 минут до еды;
соберите корни одуванчиков, высушите их и съедайте по 4–5 корешков за один час до приема пищи;
для профилактики и лечения атеросклероза можно использовать морскую капусту. За счет большого содержания в этом растении витамина С оно превосходно укрепляет сосуды, и предотвращает появление холестериновых бляшек. При этом неважно, как именно употребляется капуста: в сухом виде или в качестве готового салата;
залейте две столовые ложки корня девясила 100 мл спирта. Залейте будущую настойку в емкость из темного стекла и оставьте на три недели. По истечении этого срока настой процеживается, смешивается со спиртовой настойкой прополиса в равных пропорциях и принимается по 30 капель 3 раза в день;
соберите свежие сосновые иглы, заполните ими стакан. Залейте иголки водкой. Настойка должна простоять 10 дней в месте, куда не проникает солнечный свет. Стакан надо прикрыть крышкой. После того как настойка будет готова, ее необходимо процедить и выпивать перед едой, растворяя по 15 капель в небольшом количестве воды;
великолепным средством для лечения атеросклероза являются листья мелиссы. А также это растение обладает свойством снимать приступы головной боли и стабилизировать эмоциональное состояние. Добавляйте мелиссу в чай или заваривайте отдельно;
возьмите 50 граммов цветков ромашки, залейте 0,5 л кипятка, доведите до кипения, затем дайте остыть и отцедите. Смешайте с чайной ложкой спиртовой настойки боярышника. Пейте по 100 мл 2 раза в день;
залейте столовую ложку цветков календулы 200 мл кипятка, оставьте настояться в течение 60 минут. Выпивайте 3 раза в день до еды. А также может применяться спиртовая настойка цветков календулы по 35 капель трижды в день до еды;
хорошего результата позволяют добиться средства на основе плодов боярышника. Достаточно выжать сок 150 граммов ягод боярышника, предварительно распаренных в горячей воде. Сок нужно пить по одной столовой ложке накануне приема пищи. А также можно заваривать сухие ягоды в термосе, выпивая по стакану настоя перед отходом ко сну и до приема пищи.
Боярышник
Травы при атеросклерозе сосудов головного мозга следует принимать с осторожностью: активные компоненты, содержащиеся в растениях, могут стать причиной аллергической реакции. Если после приема настоя или отвара вам стало хуже, немедленно прервите курс.
Лечение травяными чаями
Лечение атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами предполагает употребление особых травяных чаев:
чай из одинаковых долей череды, березовых листьев, зверобоя, мяты и боярышника;
в качестве «чая» можно использовать отвар свежей петрушки. Принимать напиток нужно перед завтраком и перед ужином. При отсутствии свежей зелени можно воспользоваться сушеной;
высушите листья подорожника и добавляйте их в чай или заваривайте отдельно;
высушенные соцветия клевера в количестве двух столовых ложек залейте стаканом кипятка. Дайте напитку отстояться в течение четверти часа, разделите его на три доли и выпивайте по одной доле перед завтраком, обедом и ужином;
Травяные чаи — отличная профилактика атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами! Правда, быстрого результата ждать не нужно. Но при регулярном употреблении таких чаев можно заметить существенное улучшение своего состояния.
Соцветие клевера
Лечение соками
Многие народные рецепты от атеросклероза сосудов головного мозга основаны на регулярном употреблении соков определенных овощей или фруктов. Вот самые популярные из них:
выжмите сок из одной картофелины средних размеров. Выпивайте сок утром перед первым за день приемом пищи. Лечение народными средствами должно продлиться несколько месяцев: только тогда результат станет заметным. При желании можно смешивать сок картофеля с соком моркови, свеклы и сельдерея.
выжмите сок из плода редьки и выпивайте его по одной столовой ложке за 40–50 минут до еды.
в качестве профилактического средства можно использовать смесь тертого репчатого лука и меда в равных частях. Принимать ее нужно от 3–5 раз в день. Активные компоненты народного средства уменьшают количество холестерина в крови и помогают очистить сосуды от имеющихся бляшек.
Мед
Мед — народное средство лечения, которое обладает рядом ценных свойств. Мед улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов, за счет чего его нередко рекомендуют в качестве средства для терапии атеросклероза:
смешайте в равных частях мед, сок одного лимона и подсолнечное масло. Принимать смесь рекомендуется на голодный желудок, не запивая водой. Курс продолжается один месяц.
соберите листву подорожника и золотого уса. Выжмите из листьев сок, смешайте его в отношении 20:1. Поставьте смесь на водяную баню и влейте в нее такое же количество меда. Пить отвар нужно по две столовые ложки после приема пищи один раз в течение суток.
Мед
Подойдет исключительно мед хорошего качества, который следует покупать у фермеров или владельцев собственных пасек.
Гомеопатия
Гомеопатия при атеросклерозе способна стать отличным лечебным и профилактическим средством. Прежде чем начинать прием препарата важно пройти обследование у гомеопата, который сможет выбрать наиболее подходящие схемы и дозировки лекарств и объяснит, как лечить атеросклероз сосудов головного мозга в домашних условиях. Это препараты Йода, соли Бария и Стронция. Существует определенный перечень гомеопатических препаратов для лечения атеросклероза — аурум йодатум, плюмбум йодатум, бариум карбоникум. Из растительных препаратов можно выделить спорынью (Secale cornutum), плаун булавовидный (Lycopodium), который влияет на обмен холестерина.
Обычно при атеросклерозе рекомендуют такие лекарства, как барита карбоника С6, кониум С6 и плюмбум ацетикум С6. Эти средства оказывают следующий эффект:
избавляют от приступов головокружения;
восстанавливают память;
помогают восстановить кровообращение в сосудах головного мозга;
устраняют спазмы;
оказывают положительное воздействие на нервную систему и стабилизируют эмоциональное состояние.
Гомеопатия при атеросклерозе позволяет быстро снять беспокоящие симптомы и предотвратить появление новых признаков болезни, а также снизить риск развития инсульта. Несмотря на то что гомеопатия часто считаются ненаучной областью знания, эффект от лечения бывает выраженным. Возможно, это связано с так называемым эффектом плацебо. Однако попробовать такой способ лечения на себе стоит каждому человеку, которому поставлен диагноз атеросклероза: побочных эффектов средства не имеют и отлично переносятся организмом.
Атеросклероз сосудов головного мозга — серьёзное заболевание, которое не терпит безответственного отношения. Важно использовать не только официальные, но и народные средства. Если вы не знаете, как лечить атеросклероз сосудов головного мозга в домашних условиях, посоветуйтесь с врачом, который поможет подобрать оптимальную схему терапии.
Функция молекул холестерина — защищать клетки организма, а также накапливать энергетические запасы.
Но польза от холестерина только в том случае, если его уровень не превышает норму.
В современном обществе отсутствие культуры питания, а также не активный стиль жизни, сделали из полезного для организма холестерина — злейшего врага.
От повышенного индекса холестерина, кровеносные магистрали засоряются атеросклеротическими бляшками, сужая просвет. Артериальная оболочка становится хрупкой и ломкой, что приводит к инфаркту миокарда, а также мозговому кровоизлиянию.
Чтобы избежать осложнений от высокого холестерина, необходимо проводить профилактику овсом. Рецепты применения овса просты и доступны для каждого.
Полезные свойства овса
Главное целебное свойство овсяных продуктов — это общеукрепляющее действие на организм. Издревле известно это свойство, при помощи овса лечили даже тяжелые ранения и травмы.
В составе овса находятся такие компоненты:
- Растительные белки;
- Вещества полипрофинолы;
- Компоненты флавоноиды;
- Аминокислотный комплекс;
- Кислоты — щавелевая и эруковая;
- Углеводы сложные, долго усвояемые;
- Полиненасыщенные жиром кислоты;
- Витамины группы В4
- Витамин Е;
- Кислоты — пантотеновая и никотинамид;
- Молекулы магния;
- Фосфор;
- Молекулы калия, а также йода;
- Масла эфирные.
Главное целебное свойство овсяных продуктов — это общеукрепляющее действие на организмк содержанию ↑
Влияние на организм
При повышенном индексе холестерина в меню рекомендовано добавлять зёрна овса систематически.
Действие этого злака на организм показывает такие результаты:
- Укрепляет нервные волокна и все центры нервной системы;
- Благоприятно овёс воздействует на волосяной покров, и на ногтевые пластины, укрепляя их;
- Укрепляет кости человека и помогает сращивать их после переломов;
- Суставный аппарат становится более эластичным;
- Очищает и восстанавливает структуру кожных покровов;
- Овес восполняет энергетические затраты человека после тяжелой работы, или же после спортивных тренировок;
- Способствует укреплению иммунной системы. Овес рекомендовано кушать в период эпидемий вирусных и инфекционных патологий;
- При сильном сухом кашле, вместе с репчатым луком, выводит мокроту за пределы организма;
- Снижает индекс в составе крови глюкозы. Овёс очень полезен пациентам с сахарным диабетом обоих типов;
- Нормализует работу органов пищеварительного тракта, помогает лечить желудочные патологии;
- Ингибирует всасывание низкомолекулярного холестерина отделом тонкого кишечника из продуктов питания;
- Выводит за пределы организма солевые отложения, шлаки, а также очищает органы от кристалликов песка;
- Активирует работу клеток печени, и катаболизм молекул холестерина. Помогает быстрому выходу за пределы организма жировым соединениям;
- Борется с избыточной массой тела;
- Растворяет атеросклеротические накопления, что предотвращает прогрессирование системного атеросклероза;
- Активирует функциональность щитовидной железы, что предотвращает формирование гипотиреоза, который становится причиной развития многих патологий, в том числе и патологии гиперхолестеринемия.
Помогает быстрому выходу за пределы организма жировым соединениямк содержанию ↑
Сочетание с повышенным холестерином
Полипрофинолы, которые содержатся в овсе, способствуют:
- Разжижжению плазменной крови;
- Синтезированию низкоплотного холестерина клетками печени;
- Препятствуют оседанию на интиме артериальных оболочек молекул низкоплотного холестерина.
На существующие атеросклеротические новообразования влияют витамины группы В, растворяя их и помогая утилизации и выходу их из организма.
Для очищения сосудов от атеросклеротических новообразований и для понижения индекса холестерина, рекомендовано использовать в дополнение к медикаментозному лечению, назначенному доктором, самостоятельно изготовленные лекарства на основе овса.
к содержанию ↑
Помогают ли народные средства?
Превышенный индекс холестерина можно эффективно снизить при помощи рецептов из народной медицины.
Применять лекарства на основе растительных натуральных продуктов в качестве самолечения запрещается, рекомендации и назначения по поводу лечения овсом при повышенном индексе холестерина, необходимо получить от лечащего доктора.
Диетолог может расписать, как при помощи овсяных продуктов при диете понизить низкоплотный холестерин, а также эффективно сбросить лишние килограммы.
Блюда и приготовленные лекарства по рецептам народной медицины обладают таким воздействием на организм:
- Желчегонное свойство помогает катаболизму низкоплотного холестерина и выходу его из организма при помощи каловых масс;
- Мочегонное действие помогает выходу лишней биологической жидкости из организма, что понижает индекс АД и снижает тонус артериальных оболочек. У оболочек повышается эластичность, что препятствует отложению молекул низкоплотного холестерина в них;
- Блюда с овсом, а также настои и отвары, достаточно быстро выводят лишний холестерин за пределы организма.
По рецептам народной медицины можно самостоятельно приготовить:
- Овсяные отвары;
- Настойки спиртовые на овсе;
- Овсяные настои;
- Кисели из овсяной муки.
Также для понижения индекса холестерина, можно использовать биологические добавки, которые содержат овсяную клетчатку.
Настой овсак содержанию ↑
Когда нужно употреблять ежедневно?
Овес необходимо ввести в ежедневный рацион при таких патологиях сердечного органа и системы кровотока:
- Системный атеросклероз;
- Патология тромбоз и тромбофлебит;
- Варикозное расширение вен;
- Болезни позвоночника и суставного аппарата;
- Ишемия сердечного органа;
- Сердечная стенокардия, тахикардия и патология аритмия;
- Артериальная гипертензия;
- Сахарный диабет обоих типов;
- При ожирении;
- Для профилактики инфаркта миокарда;
- Для профилактики мозгового инсульта.
Комплексное лечение овсом достаточно эффективно снижает индекс холестерина и показатель глюкозы в крови.
Ишемия сердечного органак содержанию ↑
Рецепты
Рецептов приготовления овсяной каши достаточно много. Для эффективного понижения холестерина, нужно в лечении применять хлопья грубого помола и не обработанные паром. Чем меньше овёс поддавался термической обработке, тем больше полезных свойств он имеет.
В сваренную кашу нужно добавить растительные масла, которые помогут понизить холестерол при помощи Омега-3, а также сухофрукты и орехи.
Очень полезно употреблять овсяную кашу со свежими овощами, потому что клетчатка овса и клетчатка свежих овощей и зелени, препятствует всасыванию организмом холестерола из продуктов питания.
к содержанию ↑
Отвар
Рецептов овсяного отвара достаточно много. Не слишком концентрированный отвар, может быть в качестве вспомогательного лекарства к диетическому питанию, а хорошо концентрированный овсяной отвар может воздействовать и на достаточно высокие показатели холестерола, понижая их до нормы.
Рецепт овсяного отвара:
- Необходимо хорошо (несколько раз) промыть 1,0 килограмм чистого овса;
- Залить овёс очищенной водой в размере 3л.;
- Поставить на огонь, а после закипания отвара, сделать огонь минимальным, и варить в течение 5 — 6 часов;
- После истечения положенного времени варки, слить отвар через фильтрованную бумагу;
- После того, как отвар остыл, хранить его в холодильнике;
- График приема отвара — по 70,0 миллилитров, трижды в день, за 30 минут до начала приема еды.
к содержанию ↑
Настой в термосе
Для приготовления настоя, необходимо взять термос, объемом 1,5 литра — 2,0 литра.
Рецепт приготовления настоя такой:
- Промыть несколько раз стакан качественного овса;
- После очистки его от пыли и мусора, необходимо высыпать в термос;
- Залить в термос 1000,0 миллилитров кипятка;
- Оставить термос для настаивания овса на 8 — 10 часов;
- Лучше готовить настой на ночь;
- По прошествии 8 — 10 часов, жидкость отфильтровать и хранить в холодильнике;
- Принимать настой ежедневно по 200,0 миллилитров;
- Курс лечения овсяным настоем — до 3-х месяцев, но первый результат понижения индекса холестерина можно получить после приема настоя 30 дней.
Действие овсяного настояк содержанию ↑
Когда нельзя употреблять?
Овёс — это такой продукт, который имеет достаточно мало противопоказаний к его использованию.
Нельзя использовать лекарства на основе рецептов народной медицины с овсом, и с осторожностью относиться к употреблению овсянки:
- Недостаточность почечного органа;
- Непереносимость или чувствительность организма к овсу;
- Высокая кислотность желудочного сока в органе;
- Пациентам с удаленным желчным органом;
- Хронические патологии жёлчного пузыря;
- Патологии лёгких в хронической стадии.
При желудочных патологиях, слизистой органа очень сложно переваривать грубую клетчатку, тогда рекомендовано использовать овсяные хлопья для быстрого приготовления блюда, они более мягкие и не раздражают стенки желудочного органа.
Хлопья из овса рекомендовано добавлять в кисломолочные продукты.
Хлопья с кефиром и свежими фруктами очень полезное блюдо на завтрак при использовании диеты против повышенного индекса холестерина.к содержанию ↑
Использование овсяной клетчатки
Для понижения индекса холестерола, рекомендовано использовать в диете готовую клетчатку из овса. Данная биодобавка реализуется в аптечных киосках.
Главное задание клетчатки — это абсорбировать и выводить лишний холестерин.
Действие биодобавки с клетчаткой в отделах кишечника:
- Очистка органа от зашлакованности. Клетчатка эффективно очищает отдел тонкой кишки;
- Абсорбция липидов и выведение их за пределы организма с фекалиями;
- Улучшение перистальтики органов пищеварительного тракта;
- Восстановление нарушенного обмена жирами.
При лечении клетчаткой, необходимо принимать очень много воды. Воду пить перед приемом еды и после, а также много пить в перерывах между употреблением пищи.
к содержанию ↑
Заключение
Овес — это полезный природный продукт, который эффективно применяется для лечения гиперхолестеринемии, а также для профилактики и лечения системного атеросклероза.
Диетическое питание с применением овса, позволит не только снизить лишний холестерол, но и сбросить избыточные килограммы в теле.
Не использовать овес при высоком индексе холестерина без консультации с лечащим доктором.
к содержанию ↑
Отзывы
Марина, 50 лет: у меня избыточный вес и значительно повышен холестерин. Мне моя диетолог составила рацион с максимальным количеством в нем овсяной крупы. После 3-х месяцев диеты, у меня немного снизился холестерин и перестал находиться на критическом уровне, и мне удалось сбросить 11 килограмм лишнего веса.
Олег, 54 года: мне доктор порекомендовал использовать диету с овсом для профилактики инфаркта миокарда. Сердечными патологиями я страдаю уже на протяжении 6 лет. Кроме употребления овсяной каши, я ежедневно принимаю овсяный отвар. Индекс холестерина у меня в норме, а также улучшилось общее состояние организма.
Загрузка…
