Как вылечить бронхиальную астму спортом

Группа людей занимается физкультурой

Врачи не могут дать однозначный ответ, совместима ли бронхиальная астма и профессиональный спорт. Сильные физические нагрузки могут вызвать приступ и бронхоспазм.

Но в то же время легкие тренировки необходимы для укрепления дыхательных мышц, поддержания иммунитета, что позволяет облегчить течение болезни. Спортсмены с астмой должны дозировать и контролировать свои занятия, чтобы они приносили пользу организму. Посещение тренировок разрешено лишь в состоянии ремиссии.

Особенности образа жизни при астме

Лечение астмы

Бронхиальная астма является хронической болезнью с периодическими приступами удушья из-за бронхоспазма. Пациенты вынуждены носить с собой ингалятор и применять его при ухудшении самочувствия, если этого не сделать, может наступить асфиксия. Провоцируют затруднение дыхания различные аллергены.

В жизни астматика есть определенные ограничения. К одному из них относится физическая нагрузка при бронхиальной астме. Многие разновидности спорта этим людям строго запрещены. В то же время врачи уверены, что нормированная физическая активность требуется астматику для облегчения протекания патологии.

Бронхиальная астма и спорт

Пациентов интересует вопрос, можно ли заниматься спортом людям с диагнозом «бронхиальная астма». Раньше доктора однозначно запрещали пациентам тренировки. Это объясняется тем, что значительные физические нагрузки и физкультура при бронхиальной астме способны вызвать приступы. Ведь при интенсивных занятиях дыхание учащается, слизистые нижних дыхательных путей пересушиваются и охлаждаются, это провоцирует бронхоспазм.

В зависимости от течения заболевания и индивидуальных особенностей недуг способен проявиться удушьем, кашлем, одышками, болями в груди. Иногда приступ у пациента начинается спустя незначительное время после занятий. Но в то же время отсутствие нагрузок ухудшает кровообращение в легких, ухудшает иммунитет, и пациент становится уязвим перед любым воспалительным процессом.

Сейчас никого не удивишь астматиками в спорте, и астма уже не является строгим противопоказанием для физической активности. Напротив, практически все врачи советуют с детских лет приучать больных к занятиям, но только после разрешения пульмонолога и лечащего доктора.

Астма и спорт — совместимые вещи, но при правильном подходе к нагрузкам. Пациентам рекомендуют заниматься спортом для:

улучшения обменных процессов;
восстановления иммунитета;
устранения избытка калорий;
снабжения тканей кислородом;
подавления негативных мыслей, депрессий;
поддержки общего тонуса организма;
повышения устойчивости к влиянию плохой экологии;
развития дыхательного аппарата;
повышения сопротивляемости организма к хроническим патологиям.

Чтобы тренировка мышц принесла пользу, следует грамотно составить комплекс упражнений, контролировать состояние при нагрузках и в случае малейшего недомогания прекращать занятие.

Какой вид спорта полезен при бронхиальной астме

Виды спорта

Тяжелая степень астмы требует минимальных физических нагрузок. Здесь разрешены несложные гимнастические упражнения и дыхательные процедуры. При средней и легкой стадии выбор вида спортивных тренировок расширяется, но предпочтение следует отдать занятиям, укрепляющим мышцы, особенно диафрагмы и плечевого пояса. Астматикам рекомендованы следующие виды спорта:

легкая атлетика;
теннис;
спортивная ходьба;
бальные танцы;
фитнес;
занятия плаванием;
аэробика, аквааэробика;
гимнастика;
бадминтон;
велоспорт;
единоборства, но с осторожностью, чтобы не получить удар в грудную клетку;
волейбол, футбол, баскетбол.

Особенности отдельных видов спорта

Что касается плавания при бронхиальной астме, то тренировки хорошо укрепляют дыхательный аппарат. В момент занятий нагрузка равномерно распределена между мышцами и дыхательной системой. Это помогает улучшить вентиляцию бронхиального древа и легких.

Помимо этого, водные процедуры улучшают снабжение тканей кислородом. Оказывая влияние на бронхи и сосудистую систему, тренировки помогают закалять организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, укрепляя иммунитет. Поэтому при бронхиальной астме плаванье выступает неотъемлемым помощником в лечении патологии.

Давая ответ на вопрос, можно ли заниматься греблей при астме, стоит отметить, что и здесь противопоказаний с медицинской точки зрения нет. Танцевальные кружки и легкая атлетика помогают избавиться от ощущения сдавливания в груди и улучшают вентиляцию легких.

Самым лучшим и нужным видом занятий для астматика выступает дыхательная гимнастика. Она применяется при различной степени недуга, даже при тяжелой форме. Комплекс процедур включает как физические упражнения, так и речевую тренировку, что позволяет нормализовать дыхание. Все уроки проводятся сидя, в спокойном состоянии. Активные физические нагрузки вводятся постепенно, с плавным увеличением сложности. Если пациент не настроен на занятие, то оное лучше перенести.

Польза гимнастики заключается в тренировке мускулатуры дыхательного аппарата и создании дыхательного резерва. В процессе занятий задействуются участки легких, в которых обычно не происходит газообмен. За счет этого дыхательный аппарат начинает работать продуктивнее.

Выбор вида спорта должен проходить под контролем специалиста. После сдачи анализов пульмонолог поможет определиться, какой тип тренировок наиболее подходит пациенту. Учитывая индивидуальные особенности организма и специфику болезни, разным пациентам могут потребоваться различные виды нагрузок.

Какие виды спорта противопоказаны при астме

Мужчина кашляет

Повышенные нагрузки при астме вредны, поэтому таким больным запрещены некоторые разновидности спорта. Силовые тренировки могут привести к травмам грудной клетки, что вызовет приступ заболевания. Верховая езда в первую очередь тесно связана с животными, а триггером развития астмы часто выступает шерсть.

Ответ на вопрос, можно ли заниматься зимним спортом пациентам с астмой, неоднозначен. Но лучше отказаться от лыж, хоккея, фристайла, так как при поступлении холодного воздуха при вдохе сужаются бронхи, начинается бронхоспазм. Удушье от физических нагрузок при астме может случиться, если выбрать спорт, где необходимо прилагать большие усилия. Сюда относят:

занятия на турниках, кольцах;
тяжелую атлетику;
бег с препятствиями или на длинные дистанции. Астма и спортивный бег могут совмещаться лишь при легкой короткой пробежке;
биатлон.

Не разрешаются при бронхиальной астме упражнения и виды спорта, требующие задержки дыхания или связанные с недостаточным поступлением кислорода. В эту категорию входят дайвинг, фридайвинг, альпинизм, подводная охота, прыжки с парашютом.

Спорт при бронхиальной астме у детей

Дети занимаются спортом

У детей астма и спорт так же сочетаются, как и у взрослых. Нормированная активность малыша помогает ему правильно развиваться и легче переносить недуг. У деток занятия спортом при астме направлены на поддержание дыхательной системы в норме и тренировку диафрагмы. Это способствует уменьшению воспалений и неприятной симптоматики.

Если ребенок, имеющий астму, желает заниматься спортом, то нужно подбирать подходящую секцию вместе с пульмонологом. К наиболее популярным у детей занятиям относят баскетбол, футбол, волейбол, теннис, плавание. У пловцов не только развиваются все группы мышц, но также повышается общая сопротивляемость организма, поэтому этот вид спорта достаточно востребован.

Чтобы обеспечить необходимую дыхательную нагрузку, можно предложить малышу боевые искусства: ушу, дзюдо, тхэквондо. Главное — все занятия проводить на фоне основного лечения и в период ремиссии.

Неправильное дозирование тренировок может дать отрицательный эффект, и вместо улучшения состояния у ребенка возникнут проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно составлять индивидуальный график занятий и при ухудшении самочувствия изменять подход, переводя малыша на более легкие упражнения.

Правила занятия спортом для пациентов с бронхиальной астмой

Осведомленность о заболевании

При желании заняться укрепляющими упражнениями астматику нужно сдать общие анализы и получить консультацию пульмонолога. Виды занятий спортом и комплекс домашних упражнений при астме подбирается лечащим врачом. А все тренировки при бронхиальной астме и изменения в нагрузках обязан проконтролировать тренер. Помимо этого, для спортсменов есть особые правила проведения занятий:

следует контролировать любые изменения самочувствия, при проявлении кашля или других симптомов стоит прервать тренировку;
нужно отказаться от занятий в непрогретом, запыленном, душном помещении. Астматикам нужно находиться в хорошо вентилируемом и просторном зале. Также приступ может настигнуть пациента при тренировках на свежем воздухе в период цветения растений, поэтому стоит избегать мест со значительным количеством зелени;
каждому занятию должна предшествовать разогревающая разминка. Это позволит подготовить мышцы и снизит вероятность бронхоспазма;
тренироваться можно только в период ремиссии. Если наступает обострение, в этот период занятия нужно отменить;
следует выполнять все требования тренера;
увеличение нагрузок производится постепенно, с постоянным контролем состояния;
в момент физических нагрузок у пациента с астмой поблизости должен находиться ингалятор. На начальных этапах приступа он поможет быстро нормализовать состояние;
при измерении пульса в момент занятий показатель в норме не должен быть более 140 уд/мин, в противном случае нужно сделать передышку;
спорт при астме у пациента должен быть ежедневным занятием.

Отвечая на вопрос, можно ли при астме бегать, следует заметить, что это возможно лишь до появления одышки. Если появляются сложности при дыхании, нужно перестать тренироваться и приступить к более простым упражнениям или перенести занятие на другой день.

Первые тренировки должны контролироваться врачом, который будет проверять показатели до начала занятий, а также после них. Если на протяжении нескольких недель общая картина состояния ухудшается, то подбирается другой вид спорта, в тяжелом случае назначается только ежедневная гимнастика.

В заключение

Семья делает зарядку

Спорт и физическая нагрузка при бронхиальной астме не только разрешены, но и приносят существенную пользу здоровью пациента. Исключением может стать только наличие индивидуальных противопоказаний.

Специалисты рекомендуют подбирать вид спорта с учетом состояния пациента и особенностей течения болезни. Оптимальными являются плавание, баскетбол, волейбол, дзюдо. Правильное нормирование нагрузки и соблюдение рекомендаций врача позволяет астматикам достигать больших высот в спортивной карьере.

Источник

Сегодня в мире насчитывается около 300 млн больных бронхиальной астмой, в России, согласно статистике, это число доходит до 5,9 миллионов. Численность больных с каждым годом растет.

Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. Приступы удушья могут появиться в любой момент: во время перенапряжения, физических нагрузок, при стрессовых ситуациях. Поэтому людям, которым поставили этот диагноз, необходимо узнать о совместимости астмы и спорта перед какой-либо физической активностью.

Занятия спортом при астме

Допустим ли спорт при астме

Любая, даже самая незначительная нагрузка может привести к развитию приступа. При выполнении астматиком спортивных упражнений, его дыхание учащается, что способствует быстрому охлаждению дыхательных путей и подсушиванию слизистой. Такая ситуация ведет к возникновению спазмов в бронхах. Однако заниматься спортом при бронхиальной астме не запрещено. Многие специалисты наоборот рекомендуют тренировать организм, прибегая к спортивной тренировке. Если занятия будут проводиться регулярно, это укрепит мышцы дыхательной системы, что облегчит симптоматику больного при осложнениях. Чтобы занятия в спортзале не нанесли ущерба здоровью, больной астмой обязательно должен соблюдать некоторые правила. Физические нагрузки возможны только после консультации с врачом и после полного обследования больного. Перед упражнениями необходимо принять соответствующие медикаменты. Это поможет пациенту избежать бронхоспазмов.

Боли в груди на тренировке

Длительность тренировки увеличивается постепенно. Если больной почувствует боли в груди, поднимающийся кашель, одышку и прочие негативные симптомы астмы, он в срочном порядке должен закончить тренировку. Следующее занятие по длительности и интенсивности проводится по тем же нормативам, что и предыдущее.

В период выполнения упражнений следует контролировать правильное и ровное дыхание. У спортсменов-астматиков под рукой всегда должен находиться ингалятор. Чтобы избежать бронхоспазмов необходимо отказаться от занятий в душных и пыльных спортзалах. Пульс во время тренировок не должен быть выше 150 ударов в минуту.

Бег при астме

При беге человек часто дышит ртом. Это означает, что воздух, попадающий в легкие, не очищен и не согрет, как это происходит при носовом дыхании. Поэтому бегуну-астматику необходимо заранее планировать маршрут и время забега. Бегать больным рекомендуется подальше от автомобильных дорог. Если маршрут проходит вблизи автотрассы, следует воздержаться от бега в пиковые часы, когда на улице много машин, и атмосфера максимально загрязнена.

Когда пациент страдает аллергической астмой, ему необходимо избегать воздуха с высоким содержанием аллергенов. Весной, в период активного цветения, врачи рекомендуют отказаться от бега на улице и перейти на занятия в спортзале.

Холодная температура воздуха может спровоцировать астматические симптомы. Во избежание дискомфорта необходимо закрывать рот бафом или банданой.

Пробежка

Несмотря на некоторые трудности и ограничения, бег благотворно влияет на весь организм:

Снижает вес, уменьшается риск возникновения осложнений.
Усиливает защитные функции организма.
Улучшает работу легких.

Плавание при астме

Плавание

Плавание является эффективным методом для укрепления мышц дыхательной системы. Кроме этого, процедура повышает иммунитет и борется с нервозностью и стрессами.

Когда астму выявляют у ребенка, то часто, помимо лечения медикаментозными препаратами, врачи назначают именно плавание. Неоспоримым преимуществом плавания является тот факт, что в процессе задействована абсолютно вся дыхательная система. Это благотворно сказывается на правильном развитии легких, увеличении их ёмкости и нормализации сердечного ритма. Во время плавания у людей полностью нормализуется дыхательный режим. При регулярных занятиях плаванием риск проявления симптомов астмы минимизирован.

Йога

В перечень психосоматических болезней, составленный Всемирной организацией здравоохранения, включена и бронхиальная астма. Врачам удалось выявить прямую связь развития астмы с психоэмоциональным фоном больного. Поэтому йога-терапия зарекомендовала себя, как эффективный немедикаментозный метод лечения астмы. Преимущество занятий йогой заключается в том, что ремиссия сохраняется за счет восстановления компенсаторных возможностей организма.

Сукшма-Вьяяма

Среди главных элементов йоги выделяется прием Сукшма-Вьяяма. При его выполнении задействован плечевой пояс. Мышечное напряжение при этом снимается, а тонус мышц распределяется равномерно, что оптимизирует функционирование дыхательной мускулатуры.

Рекомендовано прибегать к носовой гимнастике, которая состоит из активных вдохов и пассивных выдохов. В секунду совершается 1 дыхание. Форсированное дыхание стимулирует работу бронхов. Это происходит благодаря созданию колебаний давления в дыхательных путях. Необходимо начинать с легких упражнений, так как спровоцировать астматический приступ может что угодно, в том числе и резкий вдох.

У астматиков происходит переход дыхания на верхнее грудное, что нарушает естественное легочное соотношение вентиляции и кровоснабжения органа. При выдохе диафрагма не может полностью расслабиться, оставаясь утолщенной. Целью йога-терапии является восстановление функционирования диафрагмы. Это позволит привести газообмен к оптимальному соотношению.

Чтобы убрать слизь из бронхов, занятия йогой включают техники вибрационного характера. В йоге также следует уделить внимание практикам мышечной релаксации. Это поможет улучшить психофизиологический тонус и убрать нервозность перед астматическими приступами удушья.

Другие виды

Для астматиков полезна физическая активность, связанная с тренировками, которые ведут к укреплению диафрагмы и плечевого пояса. Больные могут заниматься парусным спортом, ходьбой, катанием на велосипеде, гольфом или волейболом. Аквааэробика, гребля на каноэ, единоборства (каратэ, тхэквондо) и большой теннис также считаются полезными занятиями. Приветствуются тренировки в спортзале.

Аквааэробика

С осторожностью следует заниматься баскетболом и футболом. Для некоторых пациентов они не подходят ввиду повышенной активности.

Запрещенные виды спорта

По мнению пульмонологов, важность физической активности для астматиков, неоценима. Занятия способны не только нормализовать самочувствие больного, но и снизить количество принимаемых лекарственных средств. Однако некоторые виды спорта при заболевании противопоказаны.

Дайвинг

Под запретом тяжелые виды спорта и физические нагрузки, требующие чрезмерных усилий. Бегать при бронхиальной астме на длительные дистанции, поднимать гири и штанги, заниматься гимнастикой на турнике или кольцах противопоказано.

Помимо этого, астматикам следует избегать зимних видов спорта (хоккей, лыжи, фигурное катание). Холодный воздух часто является причиной возникновения бронхиальных спазмов и сужения бронхов. Запрещена физическая активность, связанная с изменением режима дыхания и его задержкой (дайвинг).

Источник

Бронхиальная астма – это хронический воспалительный недуг верхнего сегмента дыхательных каналов, бронхов, при котором у больного периодически возникают приступы асфиксии. Раньше считалось, что состояние неизбежно приводит к смерти и единственной мерой лечения было ограничение контакта с аллергенами. Что же изменилось за 20 лет? Давайте рассмотрим детальнее.

Фото1

Можно ли полностью излечить болезнь у взрослых?

Вылечить астму навсегда невозможно, потому что он может проявлять по-разному, а симптомы могут отсутствовать на протяжении всей жизни. Тем не менее, медицинской практикой предусмотрен ряд процедур, облегчающих состояние больного.

Весь процесс лечения должен контролировать пульмонолог, ведь самолечение крайне опасно и может обернуться проблемами со здоровьем. Традиционный цикл профилактических процедур включает в себя использование симптоматических фармакологических препаратов, переход на здоровый образ жизни, повышение иммунитета. Не лишним будет повысить уровень физической активности, посещать оздоровительные центры, санатории.

Особенности заболевания

Фото2 Несмотря на развитие медицины и фармакологической промышленности, до сих пор не существует чёткого плана лечения недуга. В фундаменте терапии заложен принцип индивидуального подхода к больным с учетом причины заболевания, особенностей течения астмы, типа и стадии недуга.

Общая стратегия, в зависимости от стадий недуга состоит в следующем:

в период обострения лечение предполагает нестабильную ремиссию;
в период нестабильной ремиссии для пациента рассчитывают персональную базисную терапию, которая стабилизирует состояние и предупреждает обострение и прогрессию болезни.

Особенность бронхиальной астмы в том, что терапия и профилактические процедуры идут бок о бок, сопровождая больного в течении всего процесса лечения.

Для предупреждения недуга у детей проводится следующее:

своевременное лечение воспаления носоглотки (хронический риносинусит и тонзиллит, аденоид носоглотки),
устранение санации ротовой полости (кариес),
предупреждение ОРВИ, отказ от табака (имеется ввиду отказ родителей).

Распространённые аллергические раздражители:

пылевой клещ;
сигаретный дым;
собачья и кошачья шерсть;
цветочная пыльца;
дым;
некоторые вирусы, находящиеся в воздухе.

Как правило, ограничение контакта с аллергеном не представляет трудностей, но в таких случаях, как цветение тополя, амброзии и т.д. крайне опасно находиться на улице, особенно без ингаляторов. Важно часто проводить обычную и влажную уборку в помещении, проветривать комнату.

СПРАВКА! Физические нагрузки сами по себе не вредны, они лишь усиливают вентиляцию лёгких, заставляя вдыхать большее количество воздуха через рот, что может стать причиной асфиксии.

В некоторых тяжёлых случаях, на момент цветения, больные вынуждены находиться в другом регионе, где цветение уже окончено. Чтобы снизить концентрацию аллергена внутри помещения, установите на окна и форточки воздушные фильтры.

Иногда возбудителями могут являться грибковые инфекции, обитающие не только в местах с повышенной влажностью, но и в постели. Нужно обработать бельё и подушки противогрибковыми спреями и потоком пара. Тоже самое касается матрасов.

Основные этапы реабилитации

Фото3 В первую очередь нужно устранить симптомы и подобрать алгоритм лечения, который будет максимально комфортным для пациента. Помимо этого всегда нужно помнить о возбудителях, инфекциях, витающих в воздухе.

Соблюдать правильный режим питания, ведь от количества нутриентов, поступающих в организм с пищей, зависит функционирование всех систем, в том числе и дыхательной.

Физические нагрузки окажут благоприятное влияние на организм в целом, и на органы дыхания в частности. В фитнесс-клубах нет аллергенов, а значит ничто не помешает тренировкам и оздоровлению.

Симптомы бронхиальной астмы можно легко выявить, поэтому нужно определиться с тем, как составлять и администрировать курс лечения. Он зависит от стадии заболевания, возраста и уровня здоровья. Если болезнь уже находится на терминальной стадии, придётся добавить симптоматическую терапию к базисной. Если болезнь только начала развиваться, то нужно приложить все усилия, чтобы последующее её течение было безболезненным.

Воспаление при бронхиальной астме длится долго, тем не менее следует помнить:

применение медикаментов должно строго дозироваться, чтобы избежать;
в процессе выбора препаратов нужно проверить нет ли аллергии;
приоритет отдаётся муколитикам и лекарствам, очищающим бронхи..

Симптоматическая

Суть лечения заключается в:

смягчении приступов;
исключением осложнений;
физиотерапевтические процедуры (ультразвуковая терапия, ингаляции, вибро-массаж).

Все препараты , используемые при лечении рецептурные, что лишний раз свидетельствует о опасности болезни и опасности самолечения. В основном используются препараты для снятия воспаления и бронхолитические средства. Современна медицинская практика подразумевает использование кортикостероидов, укрепляющих организм и стимулирующих выведение мокроты.

ВАЖНО! Астма может быть возбудителем или спутником других аллергических заболеваний и недугов органов дыхания. Обязательно нужно распознать все болезни и не допускать смешивание препаратов, которые могут повредить организму.

Базисная

Фото4 Это терапия базисными препаратами, то есть лекарствами которые принимаются в течении всей жизни не зависимо от того, ухудшается ли ситуация, или нет. Такой гормонально-заместительный подход обеспечивает стабильное состояние в большинстве случаев.

Вопреки распространённому мнению, рецепторы не обретают толерантность к препаратам, иначе состояние ухудшалось бы с каждым днём. Довольно часто пациенты допускают ошибку, отменяя прием базисных препаратов после улучшения самочувствия.

Базисные препараты:

Недокромил натрия (Тайлед)
Кромогликат натрия (Интал).

Препараты этой группы прописывают больным с интермиттирующей и начальной стадией недуга. Интал и Тайлед принимают в виде ингаляций по 2 вдоха 7 раз в сутки. В некоторых случаях частота приёма препарата снижается до 2 раз в сутки.

Плюсы: это препараты не являются гормональными средствами, а значит не нарушают работу лимфатической системы.

Минусы: ввиду мягкого действия не так эффективен как гормональные средства. Также запрещено использовать вместе с Амброксолом и Бромгексином.

ВАЖНО! Тайлед запрещено принимать детям до 12 лет.

Астма лишает нас многих радостей жизни, в том числе прогулок на природе ил в парке, в тёплое время года. Чтобы жить полноценно, нужно вовремя обратиться к доктору, чтобы получить рекомендации относительно образа жизни и инструкции к действиям в случае приступа асфиксии. Помните, что рано или поздно состояние дойдёт до точки, когда дискомфорт будет вызывать обычные частички пыли в воздухе.

В домашних условиях

Фото5 Человечество недооценивает целебные свойства трав и растительных лекарств. За всю историю развития фармакологической и химической промышленности человек не вывел ни одного уникального вещества. Всё, что синтезируется в лабораториях имеет природный аналог.

В книге Рима Ахмедова «Одолень трава» описываются свойства растений, в том числе и тех, которые облегчают состояние больного астмой. В ней подробно описывается о том, как лечить бронхиальную астму, народными средствами.

В юном возрасте, ввиду неимения жизненного опыта, автор полагал, что астмой –заболевание людей исключительно преклонного возраста. Его брат часто приезжал из деревни погостить, в его постоянными спутниками были кашель и приступы удушья. Препараты, назначенные врачом не помогали, так что пришлось прибегнуть к помощи природы.

Рецепт выздоровления был прост:

400 грамм чищенного репчатого лука провернуть через мясорубку;
добавить литр воды, полстакана сахара, 1 ст.ложку меда.
поставить кастрюлю на медленный огонь и кипятить в течении 3х часов.
лук дожжен развариться в кашу, но получившуюся жидкость всё равно нужно профильтровать.

Принимать 4 раза в день за 30 минут до еды.

Через пару месяцев, когда брат приехал снова, автор книги поинтересовался, помогло ли ему лекарство?

Результат превзошёл все ожидания. Астма не исчезла полностью, но за весь период употребления не было ни одного приступа. Стоит отметить, что такое средство является профилактическим средством против простуды и лекарством от бронхита и ангины, устраняющим воспаление.

ВАЖНО! Перед использованием народных рецептов, требуется консультация врача. Имеются противопоказания.

Профилактика

Общие меры:

прогулки на свежем воздухе ( около 2х часов в день);
изоляция от аллергических возбудителей;
профилактические процедуры
добавление в рацион питания противо-аллергенных продуктов;
сезонное лечение (если невозможно изолироваться от аллергена, например пыльцы или тополиного пуха);
отказ от употребления табачных изделий;
повышение уровня физической активности;
занятия спортом (если физическая нагрузка не провоцирует приступы заболевания);

Правила для жилых помещений:

обычная и влажная уборка;
замена мягкой мебели (ковры, тканевые диваны) на кожаную ил синтетическую;
бельё и одежда должны обрабатываться хозяйственным мылом не реже 1 раза в неделю;
можно использоваться специальные наволочки и пододеяльники, не пропускающие пыль;
наполнитель должен быть исключительно синтетическим ;
не рекомендуется заводить домашних животных;

Хоть на данный момент прогноз весьма туманный, нужно помнить, что ещё 10 лет назад астма считалась смертельным неизлечимым заболеванием, которое ставили один ряд с диабетом и атеросклерозом. С каждым днём медицинская индустрия преподносит всё более совершенные решения для излечения опасных заболеваний. К тому же, статистика показывает, что за последние 25 лет количество больных астмой уменьшилось на 8%.

Полезное видео

Ознакомьтесь визуально о лечении бронхиальной астмы на видео ниже:

Заключение

Не стоить расстраиваться если заболевание обнаружилось. В условиях современного мегаполиса не составляет проблем достать нужные препараты и посещать доктора для контроля за недугом. Со временем, правила поведения и профилактические инструкции перестанут доставлять дискомфорт, а вы сможете в полной мере наслаждаться всеми радостями жизни.

Оцените статью:

Загрузка…

Источник