Как повысить гемоглобин при анемии малокровии

Анемия, или Как повысить гемоглобин?В старину эту болезнь называли малокровием. Но конечно, когда речь заходит об анемии, врачи имеют в виду не уменьшение объема крови, а уменьшение уровня красных кровяных телец, эритроцитов, и гемоглобина, играющего в крови роль своеобразного «красящего вещества». Диагностировать анемию достаточно просто: нужно сдать анализ крови, чтобы проверить уровень гемоглобина и гематокрит – объем крови, приходящийся на эритроциты.

При гемоглобине меньше чем 130 г/л у мужчин и 120 г/л у женщин и гематокрите меньше чем 39% у мужчин и 36% у женщин можно говорить о вероятности анемии. Чтобы окончательно удостовериться в диагнозе (или благополучно опровергнуть его!), через 2-3 недели кровь стоит пересдать. Если необходимо, делается более полный анализ, определяется средний объем эритроцитов, среднее содержание и средняя концентрацию гемоглобина в эритроцитах и пр.

Низкий гемоглобин: болезнь или просто «состояние»?

По статистике, анемия наблюдается у 10-20% взрослых, причем большинство из них – женщины. Во многом этому состоянию организма – а многие врачи предпочитают избегать термина «заболевание» – способствуют ежемесячные кровопотери во время обильных менструаций (в первые дни после них гемоглобин может быть понижен, поэтому кровь обычно советуют сдавать в середине или конце цикла). Пониженный гемоглобин часто бывает у вегетарианцев. Анемию могут вызвать любые заболевания, связанные с постоянной потерей крови (пусть даже незначительной, например, при кровоточащих деснах). Нередко анемией страдают заядлые курильщики, причем клинический анализ крови показывает абсолютно нормальный гемоглобин: это ответ иммунной системы, вынужденной в условиях кислородного голодания увеличивать размеры и количество эритроцитов и содержание в них гемоглобина, одна из главных задач которого – перенос кислорода.

Все время устаете или простужаетесь? Проверьте гемоглобин!

Основные и самые частые симптомы анемии – слабость, сонливость, быстрая утомляемость, головокружения и головные боли, повышенное сердцебиение и одышка при физических нагрузках. При легкой (первой) степени анемии, при которой уровень гемоглобина лишь немного ниже нормы (но не ниже 90 г/л), ярко выраженных симптомов может и не быть, а общая слабость вполне может списываться на ежедневную усталость. Конечно, такое «состояние организма» не смертельно, но о том, что такое «быть в тонусе», придется забыть. Да и организм при анемии любой степени становится особенно уязвимым: хороший гемоглобин – залог крепкого иммунитета. Даже легкая анемия опасна при беременности (а по российской статистике она обнаруживается у каждой третьей женщины в положении): ведь этот диагноз значит, что и будущая мама, и ее еще не родившийся ребенок сильно страдают от гипоксии, кислородного голодания. Брать гемоглобин под контроль нужно уже в первом триместре.

Алексей Ковальков

диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»

Низкий гемоглобин (а железо его главный компонент) – это недостаток кислорода по всему организму, слабость и низкий жизенный тонус. Причем следует помнить: железо хорошо усваивается только из животных продуктов, вроде мяса и, особенно, печени. В них оно содержится в такой же форме, как и в нашем организме, в виде так называемого гема, входящего в состав гемоглобина.

Анемия: профилактика и лечение

Примерное в 90% случаях причиной низкого гемоглобина становится нехватка железа. Оставшиеся 10% приходятся на нехватку витамина В12, фолиевой кислоты (витамина В9),так называемые «смешанные виды» (например анемия одновременно может быть железодефицитной и В12-дефицитной), а также на некоторые заболевания кровеносной системы (апластическая и гемолитическая анемия). Точнее определить вид анемии поможет биохимический анализ крови. Также важно выяснить, в чем причина проблемы. В большинстве случаев для того, чтобы повысить гемоглобин и привести в норму показатели крови, достаточно скорректировать рацион и начать принимать соответствующие витамины или железо в профилактических или лечебных дозах. Если же причину анемии установить никак не удается или проблема оказалась достаточно серьезна (например, речь идет о нарушении усвоения витаминов и микроэлементов вследствие хронического заболевания, нарушения обмена веществ и пр.), потребуется помощь врача-гемолога и комплексное лечение.

Комплексный подход

Обычно при анемии одного только питания, богатого железом или недостающими витаминами, не достаточно: требуется дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов. Однако правильное питание станет хорошим подспорьем в лечении и профилактике анемии. К тому же ученые доказали: поливитаминные комплексы лучше усваиваются в присутствии натуральных витаминов, поступающих с пищей.

При железодефицитной анемии полезно употреблять продукты, богатые легко усваиваемым железом, в первую очередь это мясо и мясные субпродукты. Для хорошего усвоения железа полезны продукты, богатые витамином С, медью, цинком и марганцем (не случайно в поливитаминных комплексах они обычно идут вместе). Это, в первую очередь, зелень и зеленые овощи, шпинат, различные виды листовых салатов, изюм, помидоры. При нехватке витамина С в организме железо практически не усваивается. А вот кальций, наоборот, ухудшает его усвоение. Так что молочные продукты стоит есть отдельно!

При анемии, вызванной дефицитом витамина В12, будут полезны мясо и мясные субпродукты, дрожжи, соевые продукты. Если же причина низкого гемоглобина – в нехватке фолиевой кислоты, помимо красного и белого мяса стоит налегать на бобовые, брокколи, брюссельскую и другие виды зеленой капусты, шпинат, лук.

Что помогает при анемии? Эта статья для людей, прошедших обследование, уже пробовавших принимать железо по рекомендации врача. Если это не очень помогло или железосодержащие препараты вызывают раздражение слизистых пищеварительного тракта или аллергию — тогда прочтите о другом, более глубоком подходе как повысить гемоглобин в крови.

Диагноз «анемия» ставится по данным общего анализа крови, если уровень гемоглобина определяется ниже нормы, установленной ВОЗ – менее 130 г/л у мужчин и менее 120 г/л у женщин. Нижняя граница нормы до детей от 6 до 12 лет – 115 г/л.

При анемии, независимо от ее причины, возможны следующие последствия:

• Общая слабость, повышенная утомляемость;

• Снижение иммунитета и склонность к инфекциям;

• Нарушение питания тканей, из-за которой они испытывают кислородное голодание и могут находиться в состоянии ишемии;

• Инфаркт миокарда, инсульт;

• Медленное заживление тканей, сухость кожи, выпадение волос;

• Ухудшение концентрации внимания и памяти.

Правильный и неправильный подход к причинам анемии

Первое что нужно знать об этом недуге: из-за нарушения насыщения кислородом красных кровяных телец — эритроцитов, вы находитесь в постоянном энергодефиците. Не так принципиально, что стало причиной: частые кровотечения (нормохромная анемия), дефицит железа (гипохромная анемия) или дефицит фолиевой кислоты и минерала кобальта (В12 и фолиево-дефицитная анемия). Главное, что есть дефицит кислорода в тканях, а от этого усталость, слабость, снижение иммунитета и плохое самоочищение тканей от токсинов и микробов. Поэтому как можно скорее стоит убрать причины сниженного гемоглобина и начать чувсвствовать себя нормально.

Второе, что мешает избавиться от анемии: распространенная ошибка — попытка повысить гемоглобин только, принимая железо в виде лекарств, ценой заработанного гастрита, а также объедаясь гранатами и яблоками, выпивая красное вино «ради гемоглобина». Но на самом деле, вопрос не только в количестве железа.

Настоящая причина может быть в другом, поэтому и тактика иная:

• что не усваиваются металлы на фоне нарушенного пищеварения в кишечнике — а его можно восстановить,
• теряется железо из-за плохой работы печени — ее можно легко улучшить,
• есть конкуренция за усвоение с другими металлами: цинком, медью или есть токсическое влияние на кровь — его можно выявить с помощью анализа на микроэлементы по волосам и убрать.
• наконец, анемию может вызывать вялотекущая инфекция или аутоиммунное заболевание, наличие паразитов.

Вполне реально воздействовать именно на причины. Для этого нужно восстановить работу ключевых органов: кишечника, печени, скорректировать баланс микроэлементов и оснований для большинства случаев анемии просто не останется. Гемоглобин можно будет повысить без химических препаратов.

Железодефицитная анемия

Железо необходимо для синтеза гемоглобина – переносчика кислорода. За сутки в организм поступает с едой 10-20 мг железа, но усваивается только 10%.  

Железодефицитная анемии развивается в следующих случаях:

• Кровопотери;
• Нарушение всасывания железа в кишечнике;
• Недостаточное поступление железа с пищей;
• Повышенная потребность в железе (у детей, подростков и беременных);
• Перераспределение железа (накопление в очаге воспаления, опухоли или инфицированных тканях).

По данным ВОЗ у 20-30% женщин детородного возраста есть скрытый дефицит железа, но только у 10% развивается анемия. Причинами являются обильные маточные кровотечения, длительные месячные, эндометриоз и миома матки. У мужчин чаще всего анемия развивается при хронических кровопотерях из желудочно-кишечного тракта. О них можно узнать, только сдав анализ кала на скрытую кровь.

Всасывание железа происходит в двенадцатиперстной кишке и начальном отделе тонкой кишки, поэтому при патологии этих органов (энтериты, ферментопатии, целиакия) развивается железодефицитная анемия, связанная с нарушением усвоения. 

Поскольку образование самих кровяных клеток не нарушается, по данным анализа выявляют снижение гемоглобина при нормальном уровне предшественников эритроцитов – ретикулоцитов. Такое состояние называют гипохромной анемией. Одновременно уменьшается размер эритроцитов, поскольку в них содержится меньше гемоглобина. Повышена общая железосвязывающая способность сыворотки крови (ОЖСС).

Железо в организме находится в составе не только гемоглобина, но и в депо. Около 20-30% железа составляют запасы в виде ферритина и гемосидерина, которые находятся в костном мозге, печени и селезенке. При железодефицитной анемии истощаются запасы железа, поэтому в анализе крови определяют снижение ферритина. Одновременно повышается уровень транспортного белка железа – трансферрина.

Логичное действие при данном состоянии — проверить состояние кишечника и печени. Восстановить микрофлору, устранить микровоспаление в стенке кишечника, мешающее нормальному всасыванию. Уже на этом фоне использовать пищевые источники железа — например, спирулину, хлореллу. 

Прочтите, как использовать зеленый коктейль НутриДетокс в качестве природного источника железа.

Анемия хронического воспаления

Анемия хронических заболеваний или анемия воспаления развивается при хронических инфекциях, воспалительных болезнях и опухолях. Среди причин этих анемий можно выделить следующие:

• Вирусные инфекции, в том числе ВИЧ;
• Бактериальные, паразитарные и грибковые инфекции;
• Опухоли кроветворной системы;
• Аутоиммунные болезни (ревматоидный артрит, волчанка, васкулиты и саркоидоз);
• Воспалительные заболевания кишечника;
• Хроническая болезнь почек;
• Хроническая инфекция после трансплантации органа.

Специфический признак данных анемий – снижение уровнях железа в крови. Уровень гемоглобина и эритроцитов снижен, насыщенность гемоглобином эритроцитов – в пределах нормы. Размер красных кровяных клеток также остается нормальным. Такую анемию называют нормоцитарной и нормохромной.

Анемия хронического воспаления отличается от железодефицитной анемия отсутствием выделения эритропоэтина (белок, стимулирующий кроветворение) и стимуляцией иммунной системы.

По данным анализов анемия хронического воспаления выглядит следующим образом:

• Снижение общей железосвязывающей способности сыворотки крови (ОЖСС);
• Нормальное или повышенное содержание ферритина;
• Повышение уровня воспалительных цитокинов в крови (интерлейкина-6, ФНО-альфа) и гепсидина (регулятор метаболизма железа).

Простая логика, не требующая медицинского образования, позволяет понять, что главной задачей при анемии на фоне хронического воспаление является снижение токсической нагрузки и уменьшение самого воспаления. Поэтому в «Системе Соколинского» используются Баланса Адвансед Пробиотик (со специальным штаммом лактобактерий МЕ-3 с влиянием на уровень оксидативного стресса), а также Мегаполинол (омега-3 кислоты обладают подтвержденным противовоспалительным действием), а также ЗостериумДетокс-65 для очищения крови и слизистых. 

На приеме последнего стоит остановиться, поскольку вещество — пектин морской травы зостера является активным сорбентом и совмещение с лекарствами нужно обсудить с консультантом.

Видео: как поднять гемоглобин естественным образом по «Системе Соколинского»

Теперь я расскажу вам как это сделать грамотно с помощью натуральных средств.

Улучшите работу печени и гемоглобин придет в норму

Именно печень отвечает за распад гемоглобина. Само по себе это вещество — токсично, если не находится внутри эритроцита. Поэтому после окончания жизненного цикла красных кровяных телец (эритроциты живут в норме 90-120 дней) гемоглобин в связанном виде поступает в печень, где по сложной схеме распадается с образованием в т.ч. билирубина и освобождением железа.

Если она работает плохо из-за застоя желчи, избыточного поступления токсинов из проблемного кишечника или наличия внешней токсической нагрузки (экология, лекарства, профессиональная вредность), то вероятность анемии — гораздо выше.

Повысить гемоглобин естественным путем через улучшение работы печени можно с помощью натурального средства «Лайвер 48 (Маргали)». Оно выпускается специально для «Системы Соколинского» и эта формула имеет тясячелетнюю историю применения в арабской и потом в грузинской народной медицине. Его действие на кровь объясняется в том числе наличием в составе сернокислого железа. Другие растительные компоненты: подорожник, бессмертник, расторопша, восстанавливают работу печени. 

Основное применение Лайвер 48 — в программе очищения печени. Но в 2000-е годы, исследования формулы проводились в Военно-медицинской академии с точки зрения восстановление ее работы после алкоголя, гепатита, отравлений т.п., и лабораторные анализы подтвердили, что она также заметно помогает повысить гемоглобин.

На фоне улучшения работы печени будет лучше и усвоение металлов из кишечника, конечно, если он не измучен запорами или синдромом раздраженной кишки. Поэтому, в «Системе Соколинского» гармонизация работы пищеварительного тракта — это всегда комплекс. Здесь Вы можете прочесть как с помощью всего одного натурального средства НутриДетокс можно одновременно добиться и идеального ежедневного стула и получить богатый набор витаминов, минералов, аминокислот для построения гемоглобина, хлорофилл для активизации кроветворения, природные вещества с противовоспалительным и противопаразитарным действием. 

Очистите кровь от токсинов и гемоглобин повысится 

Очень часто недостаточно или даже нельзя принимать одно только железо в чистом виде. Дело в том, что обмен металлов в организме (в котором также активно участвует печень) это сложно устроенная система. В ней железо постоянно взаимодействует с другими микроэлементами — с цинком и медью. И они также важны. Например, цинк принимает участие более чем в 200 разных биохимических реакциях. Самые известные его эффекты — регуляция усвоения сахара в клетках, поддержка иммунитета и процессов заживления, гормональный фон на уровне половых гормонов, рост волос. Медь более всего нужна в процессе роста коллагеновых волокон в коже, сосудах, суставах. Если просто пить много железа, то усвоение этих металлов будет угнетено.

Также на уровень гемоглобина и качество самих эритроцитов, в которых он содержится,. Они могут быть ослаблены токсическими веществами, накапливающимися в организме при плохой работе печени, из-за остатков химии, которой обрабатывали пищу, из-за плохой экологии. Это может быть накопление свинца, мышьяка, ртути, алюминия, серебра.

Для детокса применяется природный гемосорбент из морской травы Зостера марина. В «Системе Соколинского» мы используем его 30 дней.

Очищение и поддержка организма сразу на четырех уровнях — очень глубокий подход. Он дает системный эффект саморегуляции работы органов и систем. Увидите насколько бодрее вы себя будете чувствовать после этого курса. 

Природные источники железа и витаминов при анемии. Как поднять гемоглобин

Наконец, третья обязательная составляющая курса — прием натуральных витаминов и аминокислот, а если врач все же назначил, то и натуральных форм железа.

При В12 и фолиеводефицитной анемии блестяще работает использование натурального комплекса витаминов группы B. Он называется Вита-Б-плас.

Получить достаточно витаминов и минералов можно также из микроводорослей спирулины и хлореллы. В усваиваемой хелатной форме минералы содержатся в НутриДетокс, о котором мы уже говорили выше. Там же и полный набор природных витаминов. 

Его использование не создает нагрузки на пищеварительный тракт, как когда мы принимаем синтетические витаминно-минеральные комплексы. Усвоение железа и других нужных веществ происходит естественно.

Другие натуральные источники железа при анемии:

Можно ли только правильным питанием вылечить анемию?

К сожалению, народные целители и многие врачи распространяют и поддерживают мнение о том, что интенсивное употребление железосодержащих продуктов — яблок, тушеной моркови, красной свеклы, груш, гранатов и т.д. — обладает чудодейственной силой при анемии и помогает повысить гемоглобин. Десятками тысяч наблюдений доказано, что только диетой и траволечением никакую железодефицитную анемию излечить не удается. Использование только такой диеты (особенно женщинами и детьми) не только бесполезная, но и преступная трата времени. Приведем один пример: для получения суточной физиологической нормы железа человек должен съесть около 90 кг свежих яблок, или выпить приблизительно 100 литров молока, что нереально. Это связано с тем, что только малая часть железа из этих продуктов усваивается организмом.

Комплексная натуральная методика: как повысить гемоглобин