Как повернуть вспять атеросклероз
Атеросклероз — в наше время это одно из самых смертоносных заболеваний. Практически каждый человек старшего возраста имеет атеросклеротические бляшки в сосудах.
Они закрывают просвет сосуда и мешают свободному току крови, однако главная их опасность — это уязвимость. Стенка бляшки склонна к разрывам и провоцирует образование тромбов, которые становятся причиной инфаркта или инсульта.
Очень распространено заблуждение, будто холестерин представляет собой отложения в сосуде, которые можно взять и прочистить словно ершиком. Однако бляшка представляет из себя отложение холестерина, жиров и соединительной ткани внутри стенки сосуда, именно поэтому такой сценарий невозможен.
Но что нам может дать современная медицина? Можно ли обратить атеросклероз вспять?
1. Снижение «плохого» холестерина
Агрессивное снижение уровня «плохого» холестерина уменьшает размер бляшек, так как именно он и составляет основную массу атеросклеротической бляшки. Наибольший эффект можно наблюдать у лекарств для снижения холестерина группы статинов.
Длительное лечение статинами приводит к уменьшению размеров бляшки, а самое главное к ее стабилизации, что существенно снижает риск тромбообразования и дальнейшего инфаркта либо инсульта. Такой эффект от статинов начинает проявляться в среднем через 20 месяцев лечения.
Однако у статинов есть побочные эффекты, и многие люди вынуждены отказаться от статинов. Основные — это влияние на печень, мышечные боли, затуманивание сознания, также возможно повышение уровня сахара в крови.
Не так давно на российском рынке появился новый препарат — эволокумаб. Он намного успешнее уменьшает холестериновые бляшки, при этом эффект препарата направлен не на жесткое снижение выработки холестерина, а на саморегуляцию этого процесса. Поэтому эволокумаб лишен побочных эффектов, как у статинов. Однако препарат остается недоступным большинству населения. Так, одна инъекция препарата обойдется примерно в 15 тысяч рублей. Всего действия одной инъекции хватает на две недели.
В скором времени ожидается выход нового препарата — бемпедоевой кислоты. Она тоже сильнее и безопаснее статинов, предсказывают, что цена ее будет более приемлемой.
2. Лекарства от повышенного давления
У лекарств для снижения давления группы ингибиторов АПФ и сартанов был замечен один удивительный эффект. Их прием приводит к снижению выработки некоторых веществ, ответственных за рост атеросклеротической бляшки. Если говорить конкретнее, то тромбоцитарного фактора роста, который привлекает клетки внутрь сосуда и «заставляет» бляшку расти.
Прием этих лекарств от повышенного давления совместно со статинами приводит к уменьшению атеросклеротической бляшки.
3. Новая надежда
Недавно были изучены эффекты еще одного вещества — циклодекстрина. Это вещество «перепрограммирует» клетки атеросклеротической бляшки на отток холестерина, в результате чего бляшки существенно уменьшаются в размерах. Вещество с успехом протестировано на мышах, ожидается, что у людей оно будет действовать также.
Таким образом, можно сделать очень важный вывод: пока у нас нет лекарств и методов, которые избавят от бляшек. Но стало известно, что атеросклероз обратим, этот процесс можно повернуть вспять. Однако как это сделать, еще предстоит выяснить.
Если статья была полезна для Вас, жмите палец вверх и подписывайтесь на канал. Спасибо!
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Источник
Засорение сосудов при атеросклерозе происходит у многих людей с возрастом и часто приводит к печальным последствиям. Знаете ли вы, что этот процесс можно не только остановить, но и повернуть его вспять, то есть очистить сосуды?Это можно сделать и не лекарствами, а своим питанием.
По статистике, атеросклероз (прогрессивное засорение артерий) является № 1 убийцей на планете.
Атеросклероз – это сложный процесс, который включает:
1) Аутоиммунные реакции,
2) Инфекции,
3) Индивидуальные пищевые чувствительности,
4) И еще многие известные и не известные факторы.
Не смотря на это, исследователи этих процессов считают, что их можно предотвратить питанием, а в некоторых случаях они являются обратимыми.
Какие питательные вещества могут помочь очистить сосуды?
На основании проведенных и опубликованных исследований был составлен список таких продуктов или питательных веществ. Познакомьтесь с ним.
1. Витамины.
Нет ничего проще, чем добавить витамины в свое питание.
Добавление комплекса витаминов группы В может предотвратить безжалостную болезнь сосудов в теле человека.
Еще в 2005 году было опубликовано исследование в журнале Атеросклероз, показавшее эффективность помощи
2,5 мг фолиевой кислоты,
25 мг витамина В6,
И 0,5 мг Витамина В12 в течение 1 года.
Такое лечение привело к значительному сокращению толщины артерий.
Правда, вам помогут только натуральные витамины. Подробнее читайте об этом в статье «Фолиевая кислота и Витамин В9, в чем разница?»
2. Чеснок.
Несколькими исследователями было показано, что использование чеснока в питании замедляет прогрессирование роста бляшек в артериях.
3. Гранат.
Гранат способен уменьшать размеры бляшек в кровеносных сосудах. Кроме того, у него много других преимуществ для здоровья. О некоторых из них, а также о том, как лечиться гранатом, вы можете узнать из статьи «Полезные свойства граната»
4. Ферментированная капуста кимчи.
Кимчи – это корейский рецепт приготовления ферментированной капусты, который включает другие ингредиенты, в том числе жгучий перец и рыбу.
В эксперименте на животных было показано, что такая капуста тормозит атеросклеротический процесс.
Кроме того, штаммы полезных бактерий из кимчи способны разлагать токсичные химические вещества, которые могут сильно вредить организму человека.
5. L –аргинин.
Эта аминокислота способна предотвратить утолщение артерий. Она может снизить утолщения артерий на 24%.
Этот факт демонстрируется более чем в 30 научных исследованиях.
L-Аргинин имеет около 150 преимуществ для здоровья, но это тема отдельной статьи.
6.Куркума (куркумин).
Куркумин – это активное вещество, содержащееся в индийской специи куркума.
Учеными установлено его кардиопротекторное действие, более 30 научных исследований демонстрируют этот факт.
Одно исследование показало, что куркумин может предотвратить повреждение артерий, связанных с блокадой (образованием неоинтимы).
7. Кунжут.
Кунжут – эти маленькие семена обладают большим влиянием на здоровье человека.
Это отличное кардиозащитное вещество, идеально подходит для предотвращения прогрессирования атеросклероза.
Кроме того, кунжут более эффективен для снятия болей в суставах, чем лекарственный препарат тайленол.
Он может помочь при многих заболеваниях.
Рекомендую прочитать статью «О пользе кунжута и кунжутного масла для здоровья»
В этой статье приведены примеры, что питательные вещества могут иметь значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и/или для их регрессии.
В настоящее время имеется большой набор исследований по более чем 200 природных веществ, способных снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Помните:
1. Что болезни человека, в том числе сердечно-сосудистые болезни не являются естественным процессом.
2. Мы не должны воспринимать болезни как неизбежное явление на основе семейной истории или устаревшей теории обязательного повышения риска заболеваний на основе имеющихся генов.
3. Наши повседневные решения относительно того, что мы едим или будем, есть, имеют первостепенное значение.
Ведь теперь доказано, что пища:
1) может влиять на гены, увеличивать или уменьшать экспрессию (выраженность) генов,
2) ускорять или нормализовать биохимические процессы при детоксикации вредных веществ в организме,
3) вызывать апоптоз (гибель) раковых клеток,
4) уменьшать окислительный стресс в организме и многое другое.
Мы можем и должны, чтобы выжить в этом мире, использовать пищу как лекарство.
Берите контроль за свое здоровье в свои руки.
Поймите, что только питание является лекарством, которое будет проводить профилактику заболеваний и исцелять нас, обеспечивая прочное здоровье.
Мы все хотим, чтобы прожить долгую жизнь, и я вам желаю этого!
Будьте здоровы!
34 голоса
Средняя оценка: 4.9 из 5
Источник
Вы знаете заболевание, от которого каждые 83 секунды, год за годом гибнет один человек? Убийца номер один в мире – ишемическая болезнь сердца, поражает почти каждого, кто придерживается стандартного рациона. Другими словами, самая главная причина смерти в мире – это жировые отложения на стенках артерий. Так проявляется атеросклероз, о котором пойдет речь в этой статье.
Атеросклероз развивается, медленно, десятилетиями не дает о себе знать. В 1953 году было опубликовано исследование о более 300 вскрытий молодых американских солдат, убитых в ходе войны в Корее. Средний возраст их составлял 22 года. Поразительно, но у 77% солдат были найдены явные признаки атеросклероза сосудов сердца. У некоторых артерии были забиты на 90% и больше.
«Дальнейшие исследования людей, умерших в результате несчастного случая в возрасте между 3 и 26 годами, обнаружили, что липидные полоски – начальная стадия атеросклероза – есть практически у всех детей к десятилетнему возрасту. Ко времени, как нам исполнится 20 и 30, эти липидные полоски уже перерастут в полноценные бляшки, как те, что были обнаружены у американских солдат, погибших в Корее. А к тому времени, как исполнится 40 или 50 лет, они могут начать нас убивать».
Для любителей патологической физиологии, расскажу подробнее о развитии сердечного приступа.
Итак, старая модель «засорившейся трубы», которую рассказывают кардиохирурги своим пациентам, рассказывает о твердых, кальцинированных бляшках, которые постепенно сужают просвет артерии. Когда артерия перекрыта на 75%, возникает риск того, что кровяной сгусток – тромб, может застрять в суженном просвете и привести к прекращению кровотока. Часть сердечной мышцы отмирает, возникает сердечный приступ. Но такие бляшки редко становятся причиной сердечных приступов.
Новое знание, где заболевание сердца рассматривается, как динамический процесс, в начале которого воспаление приводит к нестабильной бляшке.
Происходит это следующим образом. Холестериновые частицы (ЛПНП – липопротеиды низкой плотности) переносят холестерин из печени к тканям тела, где он используется для построения клеточных мембран, а также является предшественником наших половых гормонов. Но когда ЛПНП слишком много поступает с пищей (мясо, молоко, яйца), он начинает накапливаться на стенках артерий, окисляться, связываться с молекулами глюкозы в процессе гликирования и принимает совершенно другой вид, не такой безобидный. С этих пор ЛПНП называют плохим холестерином и выглядит он не такими дружественными нашей иммунной системе.
Клетки иммунной системы – макрофаги пожирают ЛПНП, их аппетит настолько неуемный, что они в итоге лопаются, превращаясь в пенистые клетки (стадия липидных полосок), так образуются нестабильные бляшки. Все это происходит на фоне воспаления, благодаря которому мышечные клетки кровеносных сосудов разрастаются и покрывают пенистые клетки, образуя фиброзный колпачок. В просвете сосуда они выглядят в виде бугорка, почти незаметны и не препятствуют кровотоку. К сожалению, такие нестабильные бляшки известны своей незаметностью для средств диагностики.
Теперь все готово для решающего удара – сердечного приступа. Продолжающееся воспаление провоцирует повреждение фиброзного колпачка, высвобождая содержимое пенистых клеток. Вокруг этого содержимого иммунная система формирует кровяной сгусток, чтобы оградить организм от вредных веществ, накопленных под покрышкой этой бляшки. Если такой сгусток крови – тромб – достаточно велик, чтобы закупорить коронарную артерию, происходит сердечный приступ (инфаркт). Участок сердечной мышцы лишается кислорода, наступает смерть этого участка, формируется рубец, иногда аневризма. Последствия катастрофы мы видим на ЭКГ, УЗИ. Если быстро среагировать, вызвать «скорую» и устранить в больнице закупорку, есть шанс избежать инфаркта, как такового.
Как вы поняли, из-за животных продуктов, богатыми пищевым холестерином, насыщенными жирами и трансжирами, этот недуг стал постоянным спутником современного общества.
Читаю книгу «Краткая история человечества» – биологически мы всеядная обезьяна homo sapiens, которая изначально питалась разными растениями и иногда ей перепадал костный мозг крупных животных, поскольку мясо и потроха доставались крупным хищникам. Порой удавалось поймать грызуна, зайца или птицу. Мы всегда были травоядными, и только в виде исключения нам доставались скудные объедки из животного царства.
Животным потребовалось миллионы лет, чтобы выйти из моря на сушу, изменить пищевые привычки. Мы же слишком быстро начали развиваться, освоили земледелие, скотоводство, получили пищу в избытке. С точки зрения эволюции, мы еще вчера питались растениями, а уже сегодня перешли на мясо с молоком. Начните кормить быка (ли корову) мясом с яйцами, вместо травы, ограничьте его физическую активность – животное быстро заболеет и умрет от инфаркта. То же самое происходит с нами.
Развитие медицины и науки, казалось нашло выход как сохранить плотоядные привычки и справиться с болезнью.
1. Статины – группа лекарственных препаратов, которые понижают уровень холестерина в крови. Однако у этих лекарств есть побочные эффекты, например, они потенциально вредны для печени и мышц. В 2012 инструкцию дополнили, указав, что они могут вызывать потерю памяти и дезориентацию, а также повышают риск диабета. С 2013 года стало известно, что длительный прием статинов удваивает риск инвазивного рака груди у женщин.
От ишемической болезни сердца (проявление атеросклероза) умирает больше женщин, чем от рака, вроде бы риск приема статинов оправдан. Но и этого риска можно избежать, лишь изменив рацион. Читайте дальше.
2. Хирургия. Позволяет хирургу и пациенту сразу видеть результат лечения. Атеросклеротические бляшки можно вычистить из артерий, раздавить их сетчатыми металлическими конструкциями (стентами), пришить дополнительный сосуд – шунт, в обход закупоренному участку. Современная сердечно-сосудистая хирургия (С.С.) обладает богатым арсеналом методик, у каждой свои плюсы и минусы, не буду описывать их в этом тексте. Основные минусы хирургии те же: риск осложнений, кровотечений и преждевременной смерти. Критерием качества в современной хирургии считается 1,5-2 % смертей после операций. Т.е. если в клинике умирает на операционном столе 2 пациента из 100 – клиника работает хорошо, хирурги молодцы. Часто удается добиться меньших смертей, методики и опыт хирургов совершенствуются. Статистика беспощадна, как бы мы (хирурги) не старались.
В лечении атеросклероза таблетками и скальпелем существует еще один минус – все лечение временное, симптоматическое. Терапия дает отсрочку, предупреждает развитие инфаркта или инсульта в ближайшие 3-5 лет. Мы (врачи) даем людям второй шанс, чтобы изменить свой образ жизни, прожить комфортную жизнь и достойно встретить старость.
Но пациенты его не используют, продолжая питаться все теми же продуктами, которые и привели их к болезни, не отказываются от своих вредных привычек (мало двигаются, курят, употребляют алкоголь). Не используют второй шанс, потому что не хотят или не знают как.
Несмотря на прием статинов, прооперированное сердце, артерии продолжают зарастать бляшками, болезнь не останавливается ни на минуту. Позже возникает потребность в замене препаратов, приеме новых лекарств, повторных операциях. Больше лечения – больше рисков для здоровья, такой парадокс. Пациенты обречены всю оставшуюся жизнь принимать одни таблетки от атеросклероза и высокого давления, а другими таблетками убирать побочные эффекты от первых. Иногда приходится принимать третьи препараты… мне продолжать? Атеросклероз неизлечим… на традиционном питании.
Хронические болезни, в том числе и атеросклероз, можно остановить, и даже повернуть вспять, изменив основную их причину – нездоровое питание и гиподинамию. Мой блог и персональные консультации как раз посвящены этому.
Вот несколько советов:
1. Если вам больше 40 лет и вас беспокоят боли в груди, кружится голова, есть лишний вес, артериальное давление понимается уже больше 140 мм.рт.ст. –первым делом сдайте анализ крови на липидный профиль и идите к кардиологу.
2. Откажитесь от курения.
3. Начните выполнять назначения кардиолога –принимайте необходимые лекарства (особенно для разжижения крови и понижения давления). Это снизит риски осложнений болезни, улучшит ваше самочувствие, даст вам время изменить рацион питания.
4. Сделайте УЗИ сосудов шеи – нужно убедиться, что нет угрозы инсульта.
5. Расширяйте свою физическую активность, больше ходите, начните выполнять силовые упражнения, делать по утрам зарядку.
6. Вишенка на пироге – меняйте рацион питания. Начните с чтения книг, моего блога, просмотров документальных фильмов на YouTube: «Причем тут здоровье?», «План еда: думай, что ешь», «Вилки против скальпелей» и др.
7. После перехода на растительный рацион и расширения физической активности, вместе со своим лечащим врачом начните снижать дозировки ваших лекарств, до полной их отмены.
Использованы материалы из следующих книг:
«Transcend» Рэй Курцвейл
«Не сдохни» Майкл Грегер
«Sapiens краткая история человечества» Юваль Ной Харари
Источник
Мне поставили диагноз атеросклероз. Я изучила, почему я заболела атеросклерозом.
Само по себе отдельного заболевания атеросклероз не существует, оно входит в группу заболеваний, которое называется липидный дистресс-синдром Савельева (ЛДС).
Липидный дистресс-синдром Савельева:
1. Нарушение функций печени.
2. Нарушение обмена липидов (жиров).
3. Нарушение синтеза желчи и её выведения из печени.
4. Нарушение циркуляции желчных кислот.
5. Нарушение природного механизма холестеринового гомеостаза.
Яндекс Картинки
Как узнать, если ли у вас липидный дистресс-синдром Савельева?
В ЛДС входят такие заболевания:
1. Атеросклероз артерий.
2. Желчнокаменная болезнь.
3. Хронический панкреатит.
4. Жировой гепатоз печени и др.
Я давно не делала УЗИ брюшной полости, но по старым исследованиям у меня есть: желчнокаменная болезнь, жировой гепатоз печени, диффузные изменения поджелудочной железы. И совсем недавние исследования показали, что у меня атеросклероз артерий.
Значит можно сделать вывод, что у меня есть нарушения функции печени.
Что делать при таком заболевании?
1. Избавиться от гипертонии при помощи гимнастики для шеи доктора Шишонина (я её применяю больше месяца и моё давление в норме). При повышенном давлении атеросклеротические бляшки образуются быстрее.
2. Начать делать физические упражнения, каждый день проходить по 5 км или делать приседания от 50 до 200 раз в день (в будние дни каждый день я делаю приседания от 50 до 70 раз, в выходные хожу по беговой дорожке 5 км. Моя тренированность растёт, и в ближайшее время я буду делать 100 приседаний за одно занятие). При физических занятиях холестерин уходит на восстановление клеток мышц и не успевает откладываться в артериях.
3. Применить термодинамическое питание (начинаю применять с 1 марта 2020 года. Психологически настраиваюсь не употреблять сладкое).
Яндекс Картинки
Термодинамическое питание при атеросклерозе артерий доктора Шишонина.
Нельзя употреблять:
1. Сахар.
2. Кондитерские изделия.
3. Все виды выпечки (в том числе хлеб).
4. Шоколад
5. Конфеты.
6. Мороженое.
7. Мёд.
8. Напитки с сахаром.
9. Соки.
10. Фрукты.
11. Рис.
12. Картофель.
13. Макаронные изделия.
14. Крупы (кроме крупы гречневой и овсяной).
15. Маргарин.
16. Пальмовое масло.
17. Подсолнечное масло.
Можно есть:
1. Мясо.
2. Рыбу.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Сало (50 грамм в день).
6. Молоко и все молочные продукты (сливки, сметана, творог, ряженка).
7. Овощи (клетчатка и витамины).
8. Орехи (грецкие, фундук, миндаль и другие).
9. Каши гречневую и овсяную (в разумных количествах, не переедать).
10. Сливочное масло.
11. Оливковое масло.
Яндекс Картинки
Готовить пищу можно любым способом, которое больше подходит вам (на пару, в гриле, жарить, варить). При жарке можно использовать топлёное сало, сливочное масло, оливковое масло.
Почему именно такое питание рекомендует доктор Шишонин. Сахар мгновенно впитывается в кровь и через некоторое время (если вы едите очень много сладкого) вызывает диабет 2 типа. Сахар яд для печени.
Если вы едите жир, то в кровь всасывается только такое количество жира, которое нужно организму, а излишки уйдут в унитаз. Жиром организм не перегрузишь. При таком питании восстанавливается функция печени.
Соблюдая, все три условия доктор Шишонин утверждает, что атеросклероз можно повернуть вспять (до этого врачи утверждали, что с атеросклерозом справиться невозможно).
Два условия я уже соблюдаю, осталось применить термодинамическое питание.
На себе проверю методику доктора Шишонина и буду делиться с вами достигнутыми результатами.
Было интересно, подпишитесь на мой канал.
Источник
