Хронический бронхит кашель по утрам

Хронический бронхит Довольно часто можно встретить людей, которые постоянно сипят и кашляют. Особенно это заметно в переходные времена года — весной и осенью. Если жарким летом и холодной зимой такие больные еще как-то держатся, то при появлении сырой переменчивой погоды их грудная клетка буквально превращается в гармошку: хрипы слышатся уже на расстоянии.

Хронический бронхит кашель по утрам

Что такое хронический бронхит и его основные виды

Хронический бронхит — это воспаление бронхов, протекающее с обострениями и ремиссиями (состояниями вне обострения). Хронический бронхит может быть обструктивным (хроническое сужение дыхательных путей, не поддающееся лечению) — 18-28% от всех больных страдающих хроническим бронхитом и необструктивным — 58-62%. Хронический бронхит является серьезной проблемой, так как заболеваемость им растет из года в год.

Хронический бронхит кашель по утрам

Причины хронического бронхита

Основной причиной развития хронического бронхита является курение табака. Под действием табачного дыма угнетаются защитные механизмы бронхов, в слизистой оболочке бронхов развиваются изменения — разрастания слизистой, воспалительный процесс в мелких бронхах, повышенное отделение слизи.

Другой фактор, способствующий возникновению хронического бронхита — загрязнение воздуха (выхлопные газы автомобилей, отходы современного производства и новых видов топлива и т.д.). Все это дает более высокую заболеваемость хроническим бронхитом в крупных индустриальных центрах.

Не последнюю роль играют профессиональные вредности (хлопковая, мучная, асбестовая, кварцевая, угольная пыль, токсические пары и газы, высокие и низкие температуры сквозняки на производстве).

В измененную слизистую оболочку бронхов беспрепятственно внедряется инфекция и начинается длительное заболевание. Возможен также переход острого бронхита в хроническую форму при недостаточном или неправильно проводимом лечении или снижении иммунитета.

Факторами риска для развития хронического бронхита являются наследственность (наличие аналогичных заболеваний у ближайших родственников), частые простудные заболевания в детском возрасте, хронические заболевания ЛОР-органов и органов полости рта, аллергические заболевания.

Хронический бронхит кашель по утрам

Как протекает хронический бронхит

Характерно отсутствие острого начала заболевания и его медленное прогрессирование. Первый признак болезни — кашель по утрам, который является механизмом очищения бронхов от скопившейся в них за ночь мокроты. Кашель усиливается в холодное и сырое время года, ослабевает или полностью прекращается летом. Кашель постепенно усиливается и беспокоит уже в течение всего дня и ночью. Постепенно появляются признаки обструкции дыхательных путей и одышка. Обычно от начала заболевания до развития тяжелых дыхательных нарушений проходит 25-30 лет.

Хронический бронхит кашель по утрам

Обострение хронического бронхита

Обострение заболевания проявляется недомоганием, потливостью, особенно ночью (симптом «влажной подушки»), усилением кашля, увеличением количества мокроты (она становится более гнойной), сердцебиением, небольшим повышением температуры (но она может быть и нормальной). Обострение обычно длится 3-4 недели и больше.

Хронический бронхит кашель по утрам

Признаки обструктивного бронхита

При появлении обструкции (понижения проходимости дыхательных путей) появляется одышка при физической нагрузке, одышка может усиливаться под влиянием различных раздражителей (пыль, газы), кашель становится надсадным и непродуктивным (мокрота почти не откашливается), появляются сухие свистящие хрипы на выдохе, которые иногда слышны на расстоянии.

Одышка возникает постепенно, усиливаясь при обострениях, в сырую погоду, при падении атмосферного давления. Наиболее выражена одышка утром, затем, если больному удается откашлять мокроту, она уменьшается.

Хронический бронхит кашель по утрам

На основании чего можно поставить диагноз хронического бронхита

Диагноз заболевания ставится на основании осмотра и наблюдения врача, подтвержденного лабораторными (анализ мокроты), рентгенологическими (рентгенография легких, бронхография — исследование бронхиального дерева с использованием контрастного вещества) исследованиями. Наличие обструкции выявляется в результате исследования функции легких (спирография, во время которой определяются объемы вдоха и выдоха).

Хронический бронхит кашель по утрам

Лечение хронического бронхита

Лечение хронического бронхита проводится только после обследования. При этом, чем раньше оно начнется, тем больше шансов на успех. Особое значение придается устранению факторов, способствующих развитию болезни (курение, производственные вредности и др.). Лечение должно быть индивидуальным с учетом всех особенностей заболевания.

Антибактериальная терапия назначается только в период обострения и с учетом чувствительности выявленной инфекции к антибактериальным препаратам. Противовоспалительное действие оказывают фитонциды, применяемые в виде аэрозоля: сок лука или чеснока, настой эвкалипта, пихты и т.д. При снижении иммунитета назначаются средства, восстанавливающие отдельные его звенья.

Для того, чтобы улучшить проходимость бронхиального дерева, назначают средства, разжижающие мокроту, расширяющие бронхи, снимающие отек слизистой оболочки бронхов и отхаркивающие.

Широко применяются физиотерапевтические процедуры (ультрафиолетовое облучение грудной клетки, ультразвук, индуктотермию, УВЧ и др.), в период ремиссии — санаторно-курортное лечение.

Эффективность лечения хронического бронхита во многом зависит от самого больного, от аккуратности и неукоснительности выполнения всех назначений врача и отказа от вредных привычек.

Галина Романенко

Источник

Приступы кашля при бронхите бывают разными

В статье рассказано о разновидностях кашля, возникающего при бронхите. Описаны различные способы лечения этого симптома.

Бронхит – нередкое заболевание дыхательных путей, возникающее у детей и взрослых. Наиболее неприятным и изнуряющим симптомом болезни является кашель при бронхите, который нередко приобретает затяжной характер.

Суть заболевания

Бронхит – это заболевание дыхательных путей, которое может быть острым и хроническим.

Болезнь имеет разнообразные причины возникновения:

  • вирусные и бактериальные инфекции — основные причины;
  • вредные условия труда;
  • курение;
  • проживание в районе с плохой экологией;
  • частые переохлаждения;
  • аллергическая предрасположенность.

Клиническая картина заболевания складывается из общих признаков, и симптомов, связанных непосредственно с поражением бронхов.

Плохая экология — частая причина развития бронхита

Общие признаки

Клиническая картина может меняться в зависимости от формы патологии — острой или хронической.

Но имеются и признаки заболевания, характерные для каждой из этих форм:

  • повышение температуры тела;
  • общая слабость;
  • одышка;
  • головная боль;
  • ухудшение аппетита и сна;
  • затрудненное дыхание.
Читайте также:  Запах изо рта и бронхите

Основным симптомом заболевания является кашель. Он может быть сухим в самом начале заболевания и влажным по мере развития патологии. Сухой кашель может быть причиной рвоты у детей. Влажный, продуктивный кашель не такой мучительный и приносит облегчение.

Характеристика кашля

Кашель представляет собой рефлекторный процесс, направленный на очищение бронхов от патологического содержимого. Какой при бронхите кашель бывает, зависит от причины заболевания и характера течения – острое или хроническое.

Таблица №1. Виды кашля:

Особенность кашляХарактеристикаСухойХарактерен для начала заболевания. Такой кашель изнуряет человека, его практически невозможно смягчить. При таком кашле мокрота не выделяется, или выделяется в минимальном количестве. Наиболее интенсивно кашель проявляется в утренние часы, сопровождается болью в груди, иногда рвотой. При правильной терапии сухой кашель через несколько дней сменяется влажным.ВлажныйДовольно редко при остром бронхите отмечается кашель с мокротой. Обычно такой вид кашля беспокоит человека с хронической формой заболевания в период обострения. Мокрота может иметь разнообразный характер – слизистая, гнойная, с прожилками крови.ЗатяжнойЗатяжным считается кашель, который не проходит в течение недели. Для него характерно скудное выделение мокроты. Боль в груди практически не беспокоит пациента.НадсадныйНадсадный кашель — характерный симптом острого бронхита. Приступы кашля усиливаются в ночное время. Приступ может продолжаться до часа и заканчивается выделением небольшого количества мокроты с примесью крови. Кашель сопровождается болью в грудной клетке и почти всегда рвотой.

При бронхите кашель с кровью отмечается довольно редко. Прожилки крови могут появляться из-за микроскопических трещин на слизистой, возникающих при надсадном кашле. Если же крови в мокроте много, это признак более тяжелого заболевания – туберкулеза или рака легких.

Как лечить

При бронхите нельзя лечить только кашель. Терапия должна быть направлена на причину болезни, в противном случае желаемого эффекта не будет. Даже после качественно проведенного основного лечения может сохраняться остаточный кашель после бронхита. Это связано с длительным восстановлением слизистой оболочки бронхов.

Сколько сохраняется кашель после бронхита, зависит от проводимого лечения и особенностей самого заболевания.

Медикаментозное лечение

В острую стадию заболевания кашель необходимо лечить лекарственными препаратами. Для этого используются разные группы средств.

Таблица. Препараты для лечения кашля:

ПрепаратЛечебный эффектИнструкция по применениюАмброксолПрепарат оказывает муколитическое действие – разжижает мокроту и способствует ее выведению из бронхов.Назначают при сухом кашле с трудноотделяемой вязкой мокротой. Принимают внутрь в виде сиропа или таблеток.ЭреспалОбладает противовоспалительным, антигистаминным и бронхорасширяющим действием.Показан при затяжном кашле, применяют в виде таблеток и сиропа.СтоптуссинПодавляет активность кашлевого центра, прекращая кашель.Назначают при мучительном сухом кашле в виде таблеток, капель, сиропа.БеродуалРасширяет бронхи, облегчая их очищение от слизи.Используют при кашле с трудноотделяемой мокротой, сопровождающемся приступами удушья. Применяется в виде спрея и раствора для ингаляций.

Все препараты отпускаются из аптек по назначению врача, цена может быть различной.

Сколько длится кашель после бронхита, нельзя сказать точно. Восстановление – это индивидуальный процесс. Чтобы быстрее избавиться от кашля, существуют различные вспомогательные методы лечения.

Медикаментозная терапия является основным лечением бронхита

Физиотерапия

В основе физиотерапии лежит использование физических факторов. Процедуры мягко и щадяще воздействуют на организм, имеют мало противопоказаний, эффективны и могут применяться как у взрослых, так и у детей.

Существует ряд процедур, способствующих устранению кашля при бронхите:

  • Лекарственный электрофорез. Улучшает дренаж бронхов, разжижает мокроту и способствует облегчению ее выведения. Медикаменты накапливаются в эпидермисе пациента и разносятся лимфой по кровотоку непосредственно в органы дыхания. Таким образом исключается нежелательное действие лекарственных средств на желудок, кишечник и печень.
  • Магнитотерапия. Процедура увеличивает дыхательный объем легких, ускоряет выведение мокроты, снимает воспаление и восстанавливает слизистые оболочки бронхов. Кроме того, магнитотерапия в несколько раз повышает действие антибиотиков, что позволяет снизить их дозировку.
  • Ингаляции. Такой метод позволяет лучше усваиваться медицинским препаратам, выводящим мокроту. Кроме лекарственных средств используют настои целебных трав, минеральную воду. Процедуры можно проводить в домашних условиях, используя небулайзеры (на фото).
  • УВЧ. Воздействует на организм высокочастотным электрическим полем. Улучшает микроциркуляцию в бронхах, очищает их, устраняет кашель.

Для улучшения эффективности физиолечения его сочетают с дыхательной гимнастикой, фитотерапией, прогулками на свежем воздухе, закаливанием.

Дети охотнее выполняют необходимые процедуры с помощью таких забавных аппаратов

Фитотерапия

Фитотерапию бронхита врач может порекомендовать при острых бронхитах или обострениях хронического. Назначают фитосредства в виде чая, настоев, бальзамов, ванн. Выбор препаратов производится с учетом формы заболевания и особенностей течения патологии.

  • Сухой приступообразный кашель успокоят отвары плюща, мать-и-мачехи, алтея, листьев эвкалипта, корня солодки. Проводятся ингаляции с почками сосны, ромашкой, календулой.
  • Влажный кашель. Принимают настои из душицы, сок из моркови с медом и теплым молоком. Измельченную луковицу проваривают в молоке и принимают по столовой ложке каждые три часа.
  • Вязкая, трудноотделяемая мокрота. Разжижают мокроту с помощью отвара подорожника, настоя красного клевера с медом, настоя фиалки трехцветной.

Очень полезны ингаляции с лекарственными травами, хвойные ванны, аромотерапия маслами целебных растений. Важно помнить, что фитотерапия является дополнением к основному лечению и может быть назначена только лечащим врачом.

Облегчить и устранить кашель при бронхите помогут чаи, настои. Отвары целебных растений

Дыхательная гимнастика

Она не имеет противопоказаний, кроме занятий в острый период болезни. Через сутки после нормализации температуры можно приступать к занятиям. Гимнастика проводится с инструктором в целях правильного выполнения упражнений. Существует множество методик выполнения гимнастики. О наиболее эффективных расскажет специалист в видео в этой статье.

Читайте также:  Какой антибиотик лучше помогает при бронхите у ребенка

Питьевой режим, диета, правильный микроклимат в помещении помогут справиться с кашлем в более короткие сроки. Кашель при бронхите часто бывает изматывающим, утомительным. Особенно тяжело заболевший переносит приступы сухого кашля. Этот симптом нельзя оставлять без внимания, лучше сразу обратиться в медицинское учреждение.

Читать далее…

Источник

постельный режим при бронхите

Бронхит называют болезнью бронхов и это верно. Болезнь начинается в результате поражения стенок бронхов: воспаляется их слизистая оболочка.

Различают два вида заболевания: острый и хронический бронхит. Та и другая форма болезни сопровождается кашлем, одышкой, повышением температуры тела. Постоянный спутник заболевания – насморк.

Острый бронхит

Острый бронхит – диффузное острое воспаление бронхов, которое затрагивает всё бронхиальное дерево. Воспаляется слизистая, подслизистая, фиброзная и наружная соединительная ткань оболочки кровеносных и лимфатических сосудов.

Причиной заболевания чаще всего становятся вирусы и бактерии. Заболевание может возникнуть по вине физических и химических факторов. Это: сухой, холодный или горячий воздух, окислы азота, сернистый газ и многое другое.

что такое острый бронхитФото: Яндекс.Картинки

Возникновению острой формы болезни способствуют курение, употребление крепких алкогольных напитков, хронические инфекции в области носоглотки, нарушение носового дыхания даже деформация грудной клетки.

Острая форма болезни довольно частое заболевание в любом возрасте. Зачастую бронхит развивается на фоне острого респираторного заболевания или гриппа. Как самостоятельное заболевание возникает редко.

При острой форме болезни не следует употреблять слишком горячие напитки – они раздражают горло.

Хронический бронхит

Хроническая форма заболевания – прогрессирующее воспаление бронхов, проявляющееся кашлем.

На хронический характер заболевания указывает кашель. Он продолжается не менее трёх месяцев в году в течение нескольких лет подряд. Приступы кашля сопровождаются отделением светлой, желтовато-серой или зеленоватой мокротой, иногда с примесью крови

Другие симптомы – это болезненность и ощущение спазма в груди, затруднённое дыхание, хрипы, потливость по ночам и при физической нагрузке. Бывает частое и небольшое повышение температуры.

Болезнь связана с длительным раздражением бронхов различными вредными факторами. Это может быть курение, вдыхание воздуха, загрязнённого пылью, дымом, сернистым ангидридом и другими химическими соединениями.

Спровоцировать развитие хронического бронхита может часто повторяющаяся респираторная инфекция.

Симптомы острой формы болезни

✔ Болезнь развивается на фоне острого насморка или ларингита. Затем возникает боль за грудиной, сухой (реже влажный) кашель. Человек чувствует слабость и разбитое состояние. Температура тела нормальная или немного повышенная.

✔ При среднетяжёлом течении болезни общее недомогание выражено более значительно. Болезнь сопровождается сильным сухим кашлем, затруднённостью дыхания, одышкой. Человек постоянно ощущает боли в нижних отделах грудной клетки и брюшной стенки, которые связаны с перенапряжением мышц при приступах кашля. Кашель постепенно становится влажным, отделяется слизисто-гнойная или гнойная мокрота.

✔ Острая симптоматика болезни стихает на четвёртый день, а при благоприятном исходе полностью исчезают к седьмому дню.

Симптомы хронической формы болезни

✔ Первый симптом хронического бронхита – кашель по утрам с отделением слизистой мокроты. Постепенно он возникает не только по утрам, но и днём, и ночью. В холодную погоду приступы кашля усиливаются, а по прошествии нескольких лет становятся постоянными.

✔ Со временем количество отделяемой слизи с мокротой только увеличивается, она становится гнойной. Прогрессирует одышка. В периоды сырой и холодной погоды обострения кашля типичны, появляются недомогание, быстрая утомляемость. По ночам человек сильно потеет. Температура тела остаётся в норме или чуть повышается.

Бронхит может давать осложнения. При острой форме болезнь может перейти в пневмонию и хроническую форму. При хроническом бронхите возможно развитие бронхиальной астмы и эмфиземы лёгких. Если существуют симптомы, о которых говорилось выше, необходимо обратиться за врачебной помощью. Даже самая лёгкая форма болезни без должного лечения может привести к осложнениям.

Лечение бронхита

виды бронхитаФото: Яндекс.Картинки

Диагноз ставится на основании типичных жалоб и клинической картины болезни. При лечении хронического бронхита врач может назначить рентгенографию грудной клетки, бронхоскопию, исследование отделяемой мокроты и исследование функций внешнего дыхания.

При острой форме болезни и обострении хронического бронхита показан постельный режим, обильное питьё. При нормальной температуре тела можно применять горчичники, перцовый пластырь на грудь.

Хороший эффект в лечении наблюдается при назначении врачом противокашлевых, отхаркивающих и разжижающих мокроту средств.

Приведённые в таблице лекарственные средства нельзя считать источником для самолечения. Необходима рекомендация врача. При тяжёлой форме болезни возможно назначение врачом антибиотиков.

Отхаркивающие и разжижающие мокроту средстваПротивокашлевые средства
Корни Алтея (настой, сироп, экстракт)Бутамират
АцетилцистеинСинекод
АмброксолГвайфензин
ЛазолванКолдрекс бронхо
АмбробенеТуссин
ХаликсолЛибексин
БромгексинГлауцин
ФлюдитекПреноксдиазин
Термопсис

Питание при болезни

При острой форме болезни, протекающей с высокой температурой рекомендовано обильное питьё: ягодные морсы, чай с малиной, молоко с мёдом.

Использование в лечении антибиотиков может нарушить микрофлору кишечника и спровоцировать дисбактериоз. Для профилактики дисбактериоза и для нормализации микрофлоры необходимо включить в меню продукты богатые клетчаткой, пектином, лактозой и инулином.

Пища больных хроническим бронхитом должна быть богата витаминами C, A, B. Больному нужно есть сырые овощи, ягоды, фрукты. Рекомендуется пить соки, молоко. Употреблять печень животных и птиц. Обязательно принимать поливитаминные препараты.

Новейшие исследования показали, что на ранних стадиях развития хронического бронхита ежедневное употребление 180 грамм свежих фруктов, более 45 грамм цельнозерновых продуктов в пересчёте на зерно и 1–2 стакана виноградного вина улучшает функции лёгких. Эффективным является только сочетание этих продуктов, а не употребление каждого из них в отдельности.

Читайте также:  Бронхит кровь в горле

Домашняя помощь при бронхите

осмотр врачаФото: Яндекс.Картинки

Народные методы лечения в своём арсенале имеют рецепты для наружного и внутреннего применения.

 Наружные средства : ингаляции, согревающие растирания грудной клетки на ночь и ножные горчичные ванны.

 Средства внутреннего применения : настои и отвары сборов лекарственных растений и трав, медовые смеси, спиртовые настойки лекарственных трав.

Ингаляции с эвкалиптом

✿ Приготовить отвар эвкалипта: 10 г листа на 200 мл воды. Кипятить на водяной бане 20 минут, дать настояться час. Процедить и развести водой: одна столовая ложка отвара на стакан воды. Использовать для ингаляций не только при бронхитах, но и трахеитах, ларингитах.

✿ При сильном, неудержимом кашле, который не даёт заснуть, помогают ингаляции с 2% раствором новокаина. В небольшой чайник налить ½ стакана воды и добавить 2–3 ампулы новокаина. Поставить на огонь, довести до кипения, снять с огня и дышать через носик чайника через бумажную трубочку 5—10 минут.

Растирание жиром

Натереть на тёрке луковицу и смешать с гусиным жиром в соотношении 1/1. Растирать грудь на ночь. Тепло укутаться и лечь спать. Утром натощак принять одну столовую ложку этой смеси.

Горчичник из фикуса

Проварить молодые листы фикуса в кипятке 3–5 минут, пока они не станут мягкими и эластичными. Слегка охладить и наложить больному на спину и грудь одновременно. Прикрыть целлофановой плёнкой, а затем полотенцем. Горчичник держать три часа, можно оставить на всю ночь. Процедуры проводить через день.

Горчичная ванна

В начале развития болезни хороший эффект даёт приём горчичных ножных ванн. На ведро горячей воды добавить одну столовую ложку сухой горчицы или 6 горчичников. Ноги парить 10 минут, постепенно подливая горячую воду. Сверху ноги и ведро накрыть одеялом или пледом.

Спиртовая настойка алоэ

В пол-литровую бутыль вина положить 4 больших листа алоэ. Настаивать 4 дня в прохладном, тёмном месте. Принимать при хроническом бронхите по 1 десертной ложке 3 раза в день.

Отвар изюма

Справиться с кашлем помогает отвар изюма. Одну столовую ложку залить стаканом воды, поставить на огонь и кипятить 15 минут. Добавить небольшое количество лукового сока. Отвар выпить в течение дня.

Отвар инжира

На медленном огне сварить инжир в молоке. Отвар принимать в тёплом или горячем виде.

Молоко с луком и чесноком от кашля

Одну большую луковицу и несколько долек чеснока порезать на мелкие кусочки. Залить непастеризованным молоком, так, чтобы оно полностью покрывало массу. Поставить на огонь и томить до тех пор, пока лук и чеснок не станут мягкими. Отвар процедить и пить по столовой ложке через каждый час в течение дня.

Сок редьки

Редьку вымыть, вырезать середину, засыпать её сахаром или заполнить мёдом. Оставить в прохладном месте на ночь. За ночь образуется полезный сок, который следует принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.

Луковый сироп

Среднюю луковицу в шелухе вымыть, полностью залить холодной водой, добавить 70 грамм сахара. Поставить на огонь и варить полчаса. После остывания сироп готов к употреблению. Это суточная доза лекарственного средства.

чай для лечения бронхитаФото: Pixabay

При сильном утреннем кашле

1/3 чайной ложки семян льна залить 1/2 стакана кипятка. Помешивая, дать настояться 15 минут. Процедить и выпить залпом. Готовить настой нужно непосредственно перед употреблением. Курс лечения 2 недели.

Медовое лекарство от кашля для детей и взрослых

✿ 300 грамм мёда, 1/2 стакана воды, лист мелко нарезанного алоэ перемешать, поставить на очень слабый огонь и варить 2 часа. Остудить и ещё раз перемешать. Массу хранить в прохладном месте. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

✿ Две столовые ложки свежего сливочного масла, два желтка, одну чайную ложку муки и две чайные ложки мёда хорошо перемешать. Лекарство принимать несколько раз в день перед едой.

✿ Яблоки натереть на тёрке и смешать с мёдом в пропорции 1/1. Принимать по одной столовой ложке 3–4 раза в день.

Отвар мандариновых корочек

Высушенные мандариновые корочки залить водой из расчёта 1/10. Поставить на огонь, дать закипеть, сразу снять с огня, остудить, процедить. Пить произвольно. Средство применяется для смягчения кашля и улучшения отделения мокроты.

Рецепты лечебных чаёв

✿ Листья, веточки обыкновенной малины залить крутым кипятком и дать настояться. Пить на ночь перед сном, как чай. Малиновый настой обладает потогонным и отхаркивающим свойством.

✿ Чай из листьев шалфея также обладает отхаркивающими свойствами. Кроме этого, обладает противогнилостными свойствами и лечит воспалительные процессы. Хорошее средство для лечения затяжного бронхита.

✿ 50 грамм цветков и листьев крапивы двудомной залить литром крутого кипятка. Дать настояться 2 часа, принимать, принимать как чай по 250 мл 3 раза в день.

✿ Вскипятить полтора литра воды, добавить 400 грамм любых отрубей. Немного остудить, процедить и пить напиток в горячем виде вместо чая или кофе.

Профилактика заболевания

Высокий процент заболевания бронхитом наблюдается в осенне-весенний период. Колебания температуры, длительное пребывание под холодным дождём и ветреная погода подрывают наш иммунитет.

Болезнь напрямую зависит от физического состояния организма человека. Важна степень закалки и физической подготовки. Самый лучший способ защитить себя от болезни – здоровый и активный образ жизни, закаливание организма, курсовой приём поливитаминов.

Берегите себя и одевайтесь теплее.

Источник