Грозит ли вам атеросклероз

Нередко атеросклероз приводит к почечной недостаточности, развитию тяжелых форм диабета эндартериитам нижних конечностей. С помощью предлагаемого ниже теста вы можете достаточно объективно определить, имеются ли у вас признаки этого заболевания. Необходимое условие — на все вопросы надо отвечать честно (да или нет).

Итак, замечаете ли вы у себя:
1. Нарушения внимания?
2. Снижение умственной работоспособности?
3. Раздражительность?
4. Плаксивость?
5. Чувство тяжести в голове?
6. Головокружения?
7. Повышение артериального давления?
8. Избыточный вес?
9. Ослабление памяти?
10. Шум в голове?
11. Нарушения походки?
12. Слабость в ногах?
13. Судороги в икроножных мышцах?
14. Перемежающиеся боли в ногах?
15. Сжимающие боли в области сердца, отдающие под левую лопатку, в левую половину шеи?

Если вы ответили положительно на 7 из 11 первых вопросов, то это может говорить о том, что у вас уже имеются начальные симптомы церебрального атеросклероза (то есть склероза сосудов головного мозга).
Если вы ответили «да» не только на большинство из 11 первых вопросов, но также и на 12,13 и 14-й вопросы, то это может свидетельствовать о том, что у вас имеются еще и симптомы склероза артерий ног (тот же облитерирующий атеросклероз).
Положительный ответ на 15-й вопрос этого теста означает, что у вас имеются еще и симптомы склеротического поражения сосудов сердца (коронаросклероз).
Конечно же, главное при появлении первых признаков атеросклероза — постараться перейти к здоровому образу жизни. Для этого следует соблюдать четкий режим труда и отдыха, уменьшить калорийность пищи, перейти на так называемое «дробное питание» (принимать пищу 4-5 раз в день, но небольшими порциями). Кроме того, в рационе следует сделать «вегетарианский акцент» — есть больше моркови, свеклы, капусты, кабачков, орехов, огурцов, бобовых, сельдерея, петрушки и шпината.
Желательно устраивать небольшие, но регулярные «перемирия с желудком» — проводить «разгрузочные дни», то есть от 1 до 3 дней «сидеть» на фруктовых и овощных соках (от 1 до 1,5 л в день) с добавлением минеральной воды по потребности или же просто на отваре шиповника.
Во время активного отдыха (лучше всего начните с ходьбы) постепенно увеличивайте физические нагрузки.
Обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Чаще всего в наши дни рекомендуют для лечения атеросклероза тыквеол, липоевую кислоту, липостабил, винпоцетин, агапурин, коэнзим композитум.
А вот как лучше всего самостоятельно бороться с дальнейшим развитием этого коварного заболевания:

при атеросклерозе можно использовать настойку чеснока — по 20-30 капель 2-3 раза в день или спиртовую вытяжку из репчатого лука также по 20-30 капель в день курсами по 3-4 недели.

Вот еще несколько полезных рецептов.

— Лечебный чай. Взять плоды шиповника — 2 части, листья березы, корень лопуха большого, корнеплод моркови, листья мяты перечной, траву почечного чая, траву сушеницы топяной, корень элеутерококка — по 1 части. 1-2 ст. ложки смеси высыпать в эмалированную посуду, залить 1 стаканом горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать в кипящей воде (на водяной бане) 30 минут, затем охладить 10-15 минут при комнатной температуре, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного отвара довести кипяченой водой до 200 мл.
— Взять листья ежевики, листья земляники, листья малины — по 3 части, листья смородины черной, траву чабреца — по 2 части, траву зверобоя — 1 часть. Заваривается как чай, чрезвычайно ароматен, обладает превосходным вкусом.
— Взять траву бессмертника, почки березы, траву зверобоя, цветки ромашки — по 1 части. Все компоненты перемолоть в мясорубке, смешать, уложить в стеклянную банку и закупорить ее крышкой. Вечером залить 1 ст. ложку полученной смеси 0,5 л кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1 стакану этого антисклеротического чая вечером, растворяя в нем 1 ч. ложку меда. Утром следует разогреть остаток, также растворить в нем 1 ч. ложку меда и выпить натощак. Завтракать желательно только через час.

Этот чай не только способствует предупреждению развития атеросклероза, но и помогает очищению организма от избытка жиров и холестерина, а также способствует мобилизации сил при старении, усиливая обменные процессы в организме.
Выпив весь этот чай, вы можете проводить повторный курс лечения не ранее чем через полгода.
— 1 дес. ложку листьев гречихи следует заварить в кипятке, настоять в течение 2 часов, процедить и затем пить этот настой по 0,5 стакана 3-4 раза в день за 1 час до еды.

Евгений Тарасов,
врач высшей категории.

О том, что это за заболевание, каковы его предвестники, можно ли вылечить атеросклероз, мы говорим с Наталией ПИЗОВОЙ (на снимке), неврологом МУЗ КБ №8, профессором кафедры нервных болезней ЯГМА, доктором медицинских наук.

– Наталия Вячеславовна, для начала расскажите, что это за недуг – атеросклероз?
– Атеросклероз в переводе с греческого обозначает кашица, уплотнение, затвердение. Это распространенное хроническое заболевание артерий, которое характеризуется формированием одиночных или множественных очагов холестериновых отложений. Проще говоря, на внутренней оболочке артерий образуются «бляшки», которые частично или полностью закрывают сами артерии. Это приводит к тому, что у человека возникают расстройства кровообращения.

– Кого чаще всего поражает болезнь?
– Есть формы заболевания, при которых атеросклеротическое поражение сосудов возникает уже в 20 – 30 лет. Но в основном болеют люди более старшего возраста. В 40 – 49 лет частота возникновения атеросклероза у мужчин втрое выше, чем у женщин. В более старшем возрасте половые различия уже не играют существенной роли. Но надо все же отметить, что до 59 лет мужчины болеют атеросклерозом вдвое чаще женщин, а вот после 70 лет этой болезни одинаково подвержены и те и другие.

– С чем связано это явление?
– Все просто: женщин защищают их половые гормоны — эстрогены. Но с возрастом их уровень снижается, соответственно, риск развития атеросклероза возрастает.

– Наследственный фактор имеет значение?
– К сожалению, да. Наиболее тяжелыми формами атеросклероза страдают те, у кого заболевание обусловлено наследственностью. Семейная гиперхолестеринемия (повышенный уровень содержания холестерина в крови) – это очень серьезная патология. Риск развития ишемической болезни сердца и инсультов у этих людей в 10 – 20 раз выше, чем у тех, кто не отягощен такой наследственностью. Уже к 30 годам у таких больных поражены сосуды сердца и головного мозга. К счастью, подобная патология встречается не слишком часто: от нее страдают примерно 1 – 2 человека из пятиста.

– А что может еще спровоцировать развитие заболевания?
– Причин множество. Самые распространенные – курение, избыточная масса тела, высокое артериальное давление, стрессы, малоподвижный образ жизни. Также способствуют развитию атеросклероза гипертоническая болезнь, сахарный диабет, подагра, желчнокаменная болезнь, неправильное питание, постоянное психоэмоциональное перенапряжение.
Курение повышает риск развития атеросклероза в два раза. У курильщиков под влиянием веществ, содержащихся в табачном дыме, происходит увеличение частоты сердечных сокращений, развивается спазм (сужение) сосудов, что приводит к затруднению работы сердца.

– Какие изменения происходят в организме человека, страдающего атеросклерозом?
– У здоровых людей кровь свободно поступает по артериям во все части тела, снабжая их кислородом и другими питательными веществами. А вот у человека, имеющего повышенный уровень холестерина в крови, на внутренней поверхности кровеносных сосудов начинают образовываться атеросклеротические бляшки. Следующий этап развития атеросклероза – появление тромбов, которые еще больше сужают просвет артерии. Это очень опасно! При повреждении сосудов сердца развивается инфаркт миокарда, а если поражаются артерии, питающие головной мозг, может произойти инсульт.

– Неужели нельзя как­то предотвратить развитие болезни?
– Можно, но это непросто. Дело в том, что человек начинает ощущать первые признаки нехватки кровоснабжения только тогда, когда просвет артерии сужается более чем наполовину. В этом случае речь идет уже не о предотвращении заболевания, а о лечении атеросклероза.
Именно поэтому, если у вас или ваших близких есть риск развития этого заболевания, внимательнее относитесь к сигналам, которые подает ваш организм. Если у вас периодически появляется чувство слабости или онемения (например, руки или ноги), на какое­то время теряется способность к членораздельной речи, немедленно обратитесь к специалисту. Обычно такие симптомы исчезают полностью в течение суток, и человек успокаивается, не идет к врачу. Меж тем игнорировать такие симптомы ни в коем случае нельзя! Это могут быть первые «звоночки» инсульта.

– Принято считать, что эта болезнь – спутник старости…
– Коварное заблуждение! Старение – это физиологический и необратимый процесс, а атеросклероз – конкретное заболевание, которое поддается лечению. Причем чем раньше больной обратится к врачу, тем лучше. При атеросклерозе человек начинает меняться постепенно: сначала у него снижается внимание, затрудняется восприятие новой информации. Затем происходит сужение круга интересов, появляются сложности при переключении с одного вида деятельности на другой, утрачивается скорость в работе. У тех, кто занят умственным трудом, все чаще встречаются ошибки, появляется медлительность в мышлении, понижаются активность и инициативность…
При прогрессирующем атеросклерозе сосудов головного мозга у больных ухудшается память, уменьшается умственная работоспособность: человек с трудом вспоминает, что он делал вчера, о чем договаривался, с кем встречался и даже что он ел на обед. Дальше – больше: начинает забывать имена и отчества, номера телефонов друзей, родственников. Дольше всего сохраняется память о детстве, о школе, но и она постепенно стирается. В тяжелой стадии заболевания в памяти человека остаются лишь обрывки несвязных воспоминаний, незаконченных мыслей и непонятных для него слов…

– Человечество благодаря флюорографии научилось своевременно распознавать туберкулез. Можно ли, обследуя сосуды головного мозга, узнать, есть у того или иного человека признаки атеросклероза?
– Можно. Современные методы обследования, такие, например, как ультразвуковая доплерография, позволяют выявлять это заболевание на ранних стадиях. Доплерографию сегодня можно сделать во многих клиниках Ярославля. Это обследование особенно необходимо тем, кто находится в так называемой группе риска, поскольку позволяет вовремя распознать заболевание и избежать инсульта.

– Наталия Вячеславовна, а как лечат атеросклероз?
– В настоящее время для лечения атеросклероза и его последствий используют эффективные хирургические методы: в одних случаях расширяют просвет суженого сосуда, в других удаляют сами атеросклеротические бляшки, в третьих заменяют часть пораженного сосуда и создают новые пути для тока крови. Имеется и большой арсенал таблетированных препаратов, которые снижают уровень холестерина в крови.
Для борьбы с атеросклерозом придется изменить жизнь в целом. Необходимо больше двигаться, ходить пешком, отказаться от вредных привычек, по возможности избегать отрицательных эмоций. А начать следует с нормализации веса и перехода на так называемую антисклеротическую диету.

– Читатели спрашивают, можно ли записаться к специалистам вашей кафедры и к вам лично на прием и как это лучше сделать.
– Записаться можно, сотрудники нашей кафедры ведут прием больных. Для этого надо позвонить по телефонам: 44-96-54, 91-90-03, 73-97-74, вам назначат дату и время приема.

ОСНОВЫ АНТИСКЛЕРОТИЧЕСКОЙ ДИЕТЫ
1. Ограничение калорийности до 2700 ккал при нормальной массе тела, а при избытке – до 2000 – 2400 ккал/сут.
2. Ограничение животного жира и продуктов, богатых холестерином, в частности субпродуктов: печени, почек, легких, мозгов, а также ливерной колбасы и яичных желтков (не более 5 штук в неделю).
3. Исключение из рациона шоколада, какао, сдобного теста.
4. Ограничение сахара и других сладостей (не более 70 г в день).
5. Ограничение так называемых экстрактивных веществ (содержатся в мясных и рыбных бульонах, грибных наварах, жареном мясе и рыбе).
6. Введение в диету продуктов, обладающих антисклеротическим действием: растительного, арахисового, льняного, хлопкового, кукурузного, подсолнечного масла, творога, свежей рыбы нежирных сортов (особенно трески), овсяной, гречневой и пшенной крупы, изделий из соевой муки.

Недавно врач поставил моему другу окончательный диагноз  — «атеросклероз». Как обычно, когда нужна информация, он пришел ко мне и попросил, чтобы я в интернете узнал  все об этой болезни. Как лечить, смертельна-несмертельна, народные методы и средства лечения. То что я накопал, мне показалось очень важным, поэтому я решил разместить эту инфу на моей страничке в ЖЖ. Понятно, что об этом писалось не раз, но если этот пост поможет хоть одному человеку,  значит, мои старания не напрасны.

Ежегодно более миллиона людей в нашей стране покидают свои дома и родных, отправляясь не в кругосветные путешествия, а на кладбище. Эти цифры можно сравнить с вымиранием целого областного центра. И причиной таких человеческих потерь являются сердечно-сосудистые заболевания. Ежедневно десятки человек в России впервые узнают о своем неутешительном диагнозе — неутешительный в том, что, как правило, обращаются за помощью, когда здоровье крайне запущено.

Основной причиной этих заболеваний является атеросклероз. Самое страшное в этой ситуации то, что слово «атеросклероз» стало привычным и обыденным, как, например, «компьютер» или «Госдума». Распространение атеросклероза сравнивают с эпидемией, охватившей цивилизованные страны. Для сравнения: в 1900 году от атеросклероза умерло 1% населения, а уже в 60-70х годах — 40-50%. К 2020 году смертность может достичь 60%. Это в мире. А что у нас? Мы обогнали Европу. Пожалуй, единственное, в чем Россия удерживает лидерство в Европе — это уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Статистика ВОЗ гласит: от болезней сердца и сосудов мы умираем не только в 2-4 раза чаще, чем в странах ЕС, но и раньше: 30-44-летние  наши мужчины прощаются с белым светом в 6 раз чаще, чем их сверстники из стран ЕС. Начиная с 15-17 лет частота болезней сердца и сосудов резко возрастает. Почти 37% взрослого населения имеет то или иное сердечно-сосудистое заболевание (и это только приблизительные расчеты, поскольку никто в России не проводил масштабных исследований).

Почему у них живут дольше?

В странах Европы успешно внедряют здоровый образ жизни, с детства у людей формируют ответственное отношение к своей жизни, культивируют поведение самосохранения. Люди осознают негативное влияние курения, недостаточность физической активности, высокого артериального давления, повышенного уровня холестерина и сахара в крови, избыточного веса и тому подобных факторов риска болезней системы кровообращения.

Почему мы умираем раньше и чаще?

Одной из причин высокой смертности является почти полное отсутствие профилактики этих заболеваний, недостаток знаний и недостаточный уровень доходов для полноценного медицинского обслуживания. При этом расходы на лечение болезней сердца и сосудов намного выше, чем меры по их профилактике. Что такое атеросклероз?
Атеросклероз — это поражение внутренних стенок сосудов с отложением на них холестерина и образованием атеросклеротической бляшки. Холестерин нерастворим в воде, поэтому со временем бляшки твердеют, в них откладывается кристаллики кальция (известняка) и ниточки соединительной ткани — формируется своеобразный «чужой», который живет внутри наших сосудов. «Чужой» растет, поверхность его становится выпуклой, неровной, и кровь с силой проталкивается через суженный участок. Возникают турбулентные завихрения крови, как это бывает при прохождении воды через сужение в трубе.

Кровь, как известно, состоит из различных клеток (эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов), которые, сталкиваясь между собой, разрушаются и склеиваются, оседая на поверхности атеросклеротической бляшки. Внутри бляшки кристалликов извести становится больше, соединительная ткань еще больше разрастается. Внутренняя стенка несчастной сосуды не выдерживает такого надругательства, мертвеет и некротизируется. Чтобы она не разорвалась, в месте разрыва нарастает соединительная ткань. Так у человека развивается недостаточность кровообращения (например, стенокардия). А тромбоциты все падают на бляшку, разбиваются, склеиваются между собой и образуют тромб, который в любой момент может оторваться и закупорить какую-нибудь артерию. В зависимости от того, какая это будет артерия, так себя и проявлять острая недостаточность сосудов (сердца, аорты, головного мозга, почек, кишечника и нижних конечностей).

Видимо, прочитав предыдущий абзац, вам стало страшно. Но страх — ненадежный помощник. Лучше быть информированным о признаках атеросклероза на ранних стадиях и что делать, чтобы свести к минимуму риск его развития.

Что делать? первым шагом является изменение образа жизни на максимально здоровое. Это четыре «кита» здоровья: еда, движение, отдых и отказ от вредных привычек.
Есть: лучше натуральное сейчас, чем потом — лекарства через зонд. По возможности — максимальное ограничение обработанных продуктов, содержащих токсичные для нашего организма вещества, избыток соли, сахара и жиров (колбасы, сосиски, консервы, магазинная выпечка, соусы, конфеты с наполнителями, сухарики, чипсы, жареные соленые орешки, готовые напитки). Замена жареной пищи на вареную, запеченную и тушеную. Более омега-3 жирных кислот (морская рыба, семена льна, льняное и оливковое масло), больше овощей, ягод, неочищенных круп, бобовых и пшеничных отрубей. Красное мясо — не чаще 2 раза в неделю. Польза: чем меньше насыщенных жиров мы едим, тем меньше их попадает в кровь, тем чище остаются наши сосуды. Избыток сахара всегда превращается в жир, поэтому полбанки сгущенки имеет такое же действие, как и полпалки салями.

Вывод: все вышеупомянутые продукты при регулярном употреблении — это первый шаг к кладбищу.

Двигаться: лучше сейчас по стадиону, чем потом — на каталке в реанимацию. Ходите как можно больше. Лучше каждый день минимум 30 минут (идеально — час) в быстром темпе, чем рывками-набегами то полгода в спортзале. Польза: движение нормализует жировой обмен, меньше образуется «плохого» холестерина, налипает в сосудах, кровь движется быстрее, чем уменьшает возможность налипания.
Вывод: чем больше ходим, тем больше шансов нам ходить дольше по этой земле. Отдыхать: лучше хорошо высыпаться и больше проводить времени на свежем воздухе, чем потом не помнить даже своего имени. Зависание по ночам и выходным в интернетах разрушают нервную систему, истощают запасы здоровья и гарантируют муки бессонницы в старшем возрасте, неизлечимой депрессию, высокую подверженность старческого слабоумия (болезни Альцгеймера).

Здоровая пища — меньшая вероятность атеросклероза

Готовиться к старости нужно в молодости.

Польза: чем меньше в нашей жизни хронического переутомления, перенапряжения, волнения, тем реже возникает хронический спазм сосудов, тем меньше шансов к развитию гипертонии (высокого давления).
Отказ от курения: лучше собрать силу воли в кулак сегодня, чем завтра — с инсультом молча смотреть в потолок и сожалеть.
Никотин повышает уровень «плохого» холестерина, способствует склеиванию тромбоцитов, вызывает спазм сосудов. Усугубляет кровоток по ним. И это — далеко не все «возможности» никотина. Польза: отсутствие никотина и других токсичных компонентов, содержащихся в сигаретах -постепенно исчезают воспаления сосудов, нормализуется давление.
Вывод: Бросайте курить сегодня, потому однажды (преждевременно) завтра может не наступить. Я знаю, что все еще ​​звучит жестко. Но.

• 18% из тех, кто выжил после инсульта теряют способность разговаривать;
• 22% не могут больше работать;
• у 32% развивается тяжелая депрессия
• 48% перестают нормально передвигаться.

Чтобы победить врага, его нужно знать в лицо. Атеросклероз — это невидимый враг на невидимой войне и каждый сам решает, где его место — среди побежденных, или среди победителей. «Наконец, человеку дана всего одна жизнь — почему же не прожить ее как следует?» Д. Лондон.