Физические нагрузки при бронхите у детей

Заболевания или плохое самочувствие часто вносят коррективы в жизненные планы человека. В частности, бронхит сопровождается негативной болезненной симптоматикой, которая выражается в повышенной температуре тела, утомляемости, слабости, потливости и кашле. Симптомы исключают выход на работу или тренировки в зале. Хотя некоторые пациенты считают, что спорт при бронхите помогает выздоровлению.

Силовые тренировки при бронхите приносят больше вреда, чем пользы

Разрешено ли заниматься спортом при бронхите

Специально проведенные исследования показали такие результаты:

спортивные нагрузки во время острого бронхита являются причиной развития различных осложнений, связанных с сердечной деятельностью;
замедленный анаболизм, который сопровождает острое воспаление бронхов, разрушает мышечные ткани больного, поэтому интенсивные физические нагрузки способствуют еще большему разрушению мышц и появлению в них болезненной симптоматики;
отправившись на тренировку во время начала простуды или гриппа, которые часто являются предвестниками бронхита, человек наносит двойной удар по иммунитету. На этапе сражения с поразившей организм инфекцией иммунитету приходится переживать нагрузки, вызванные силовыми тренировками. В результате человек провоцирует резкое ухудшение симптомов болезни.

Спорт и острый бронхит

В острый период болезни врачи рекомендуют постельный режим, абсолютный покой и минимальное количество физических нагрузок. Положительного эффекта от спортивных тренировок во время острого течения заболевания однозначно не будет. В зависимости от тяжести симптомов первые 3-4 дня больные должны соблюдать строгий постельный режим. Начало заболевания всегда сопровождается сильным сухим кашлем, который очень важно своевременно перевести в продуктивный влажный. Кашель сопровождается одышкой, особенно в ночное время.

В результате лечения, когда мокрота уже начала покидать бронхи, лучшим вариантом станут посильные физические нагрузки и лечебные упражнения на восстановление дыхания и полную эвакуацию болезнетворной слизи.

Самостоятельно выбирать упражнения или легкие виды спорта не рекомендуется. Только лечащий врач, учитывая общее состояние здоровья больного, возраст и сопутствующие заболевания, может назначить следующие виды посильных нагрузок:

Заниматься лечебной физкультурой можно и в домашних условиях

Лечебная физкультура. Упражнения из специального комплекса лечебной физкультуры при воспалении бронхов определяет лечащий врач индивидуально для каждого пациента. Взрослым людям по силам делать упражнения в домашних условиях. Ребенку лучше посещать занятия в поликлинике. ЛФК при детском бронхите разрабатывает тренер, учитывая течение болезни и общую физическую подготовку ребенка. Лечебная гимнастика считается обязательной составляющей терапевтического лечения бронхита.
Гимнастика на воспроизведение звуков. Так называемые звуковые упражнения эффективно улучшают отхождение мокроты при остром и хроническом течении заболевания. Курс лечения дыхательной гимнастики составляет от 2 до 3 недель. Рекомендованные звуки следует произносить негромко и без напряжения горла. Дышать во время упражнения нужно носом. Хорошо улучшает отхождение мокроты произношение звуков «Ж», «Р», «С». В течение дня пациенту следует уделить всего лишь 10-15 минут на упражнения, но терапевтический эффект от них сложно заменить чем-то другим.
Дыхательная гимнастика. Для лечения болезни полезно делать комплекс упражнений для нормализации дыхания по методике Стрельниковой либо Бутейко. Восстановление нормального дыхания помогает снять воспалительный процесс и укрепить иммунитет. При хроническом течении болезни дыхательную гимнастику вместе со звуковыми упражнениями необходимо сделать регулярной и даже привычной.
Неспешная ходьба, которую со временем можно заменить легким бегом. Медленные прогулки на свежем воздухе положительно воздействуют на очищение бронхиального дерева от слизи. Начинать надо с прогулок длительностью не более 10-15 минут. По мере того как организм окрепнет и улучшится самочувствие, период прогулки необходимо увеличить до получаса. Разрешается заниматься легким бегом. Бегать лучше после дождя, когда в воздухе отмечается повышенная влажность. При желании немного передохнуть, необходимо присесть на скамейку либо просто постоять.
Массаж (самомассаж) грудной клетки и спины. При самомассаже достаточно делать легкие движения рукой от диафрагмы к зоне подмышек. Самомассаж следует делать несколько раз в день в течение 8-10 минут.

Пациентам с бронхитом рекомендуется делать массаж грудной клетки

На этапе отхождения мокроты температура тела пациентов становится нормальной. В случае если у больного вновь появился жар, наблюдается слабость или плохое самочувствие, все нагрузки надо отложить до выздоровления.

Спорт и хронический бронхит

Хронический характер болезни предполагает другие физические нагрузки, чем при остром или обструктивном виде бронхита. Спортивные упражнения при воспалении бронхов, имеющего хроническое течение, помогают выполнить следующие задачи:

Физические нагрузки при хроническом бронхите играют важную роль в укреплении иммунитета

восстановить дренажную функцию бронхиального дерева и нормализовать нарушенное дыхание;
укрепить мускулатуру, которая участвует в дыхательном процессе;
ускорить лимфоток и кровообращение в организме для быстрого и успешного выздоровления;
снизить вероятность появления осложнений;
улучшить проходимость в протоках воспаленных бронхов;
укрепить иммунную защиту пациента.

При хроническом воспалении желательно предпочесть активные виды нагрузок, но с выполнением обязательного условия – следует чередовать интенсивность физических упражнений. Чередование нагрузок создает условия для гипервентиляции легких и бронхов, тем самым устраняя застойные явления в дыхательной системе пациента.

Если у пациента с хроническим бронхитом нет аллергии на растения, то врачи рекомендуют тренироваться на свежем воздухе. Занятия в зале надо проводить с открытым окном при свежем воздухе.

Оптимальными видами спорта при хроническом бронхите являются легкие дисциплины, например, фитнес, плавание, занятия йогой, прогулки на велосипеде. Приступая к тренировкам, необходимо согласовать с лечащим врачом выбранный вид спорта и интенсивность упражнений. Также желательно обговорить и выработать правильный рацион во время занятий спортом.

Спортивные нагрузки после перенесенного бронхита

Ограждать себя от спорта в период восстановления здоровья не рекомендуется. Физкультура и легкие виды спорта способны стать тем весомым фактором, который улучшит самочувствие, нормализует дыхательный процесс и предупредит осложнения и повторные рецидивы бронхита. Для профилактики болезни врачи рекомендуют пациентам обратить внимание на такие виды физических нагрузок:

Контрастный душ – отличная профилактика рецидива бронхита

Плавание в бассейне (2-3 раза в неделю).
Лечебная физкультура вместе со специально обученным тренером, регулирующим и корректирующим нагрузки и питание после занятий.
Утренние закаливания или контрастный душ.
Утренний легкий бег. Нельзя после перенесенного заболевания бежать за результатом на скорость или время, бег должен быть неспешным и доставлять удовольствие.

Совмещение лечения бронхита фармакологическими препаратами со спортивными упражнениями вполне возможно, но при условии, что предполагаются умеренные физические нагрузки. Интенсивные занятия, прежде всего в острый воспалительный период, запрещены.

Источник

пара занимается растяжкой

Регулярные спортивные занятия — залог прекрасной физической формы и хорошего самочувствия человека.

Но что делать в период болезни, когда состояние здоровья резко ухудшается?

Можно ли заниматься каким-либо спортом при бронхите или стоит воздержаться от физических нагрузок, рассмотрим далее.

Бронхит и его формы

бронхит

Бронхит — воспалительное заболевание, поражающее слизистую оболочку бронхов, приводящее к их отечности и сужению бронхиального просвета.

Существуют следующие формы заболевания:

Острая — чаще всего вызывается вирусами и бактериями. Она проявляется повышением температуры, приступами сухого кашля, усиливающегося в ночное время.

Через 2-3 дня он переходит в продуктивную фазу и сопровождается отхождением бронхиальной слизи. При самолечении или несоблюдении предписаний врача возможен переход острой формы в хроническую.

Хроническая — осложнение острой формы бронхита или результат длительного воздействия раздражающих факторов. Для нее характерно чередование периодов обострения и ремиссии в течение длительного периода.

При хронической форме нарушается дренажная функция бронхов, что ведет к задержке слизи и уменьшению бронхиального просвета.

Это может приводить к осложнениям и провоцировать возникновение обструктивного бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы, эмфиземы легких.

Лечение при бронхите проводится в зависимости от формы и течения заболевания, а также причины, спровоцировавшей его.

В случае вирусной природы заболевания назначают противовирусные препараты, физиотерапевтические процедуры.

Как дополнение используют народные методы лечения и следующие мероприятия:

увлажнение воздуха;
ежедневное проветривание жилых помещений;
соблюдение постельного режима;
искоренение вредных привычек;
исключение из рациона продуктов, вызывающих аллергические реакции;
увеличение употребления жидкости;
употребление витаминных комплексов.

В случае присоединения бактериальной инфекции в схему лечения включают антибиотики.

Занятия спортом при бронхите: польза или вред

Не существует однозначного ответа на вопрос, полезен ли спорт при бронхите.

Изменения, происходящие в организме во время физической активности, зависят от индивидуальных особенностей человека, возрастной категории, уровня физической подготовленности.

Чтобы физические упражнения приносили пользу, а не вред, необходима адаптация к нагрузкам. Это достигается с помощью тренировок, во время которых происходит постепенная перестройка организма.

Регулярная физическая активность способствует:

активизации циркуляции крови с наибольшим поступлением к интенсивно работающим органам и системам;
снижению потребности в кислороде при физической нагрузке;
улучшению легочной вентиляции;
снижению частоты сердцебиения и углублению дыхания;
улучшению обмена веществ;
уменьшению чувствительности тканей и клеток к накопившимся продуктам обмена;
увеличению поступления питательных веществ и кислорода ко всем жизненно важным органам.

Недостаточная двигательная активность негативно влияет на работу сердечно-сосудистой, дыхательной и кровеносной системы, замедляя их работу. Из-за этого снижается иммунитет, возрастает риск возникновения заболеваний и их осложнений в дальнейшем.

Но не стоит забывать, что интенсивная нагрузка на ослабленный организм приводит к мобилизации внутренних ресурсов и их неправильному распределению.

В результате нарушается обмен в мышцах, что способствует избыточному накоплению молочной кислоты, приводящей к мышечному переутомлению.

Также учащается дыхание и уменьшается его глубина, что ведет к нехватке кислорода и нарушению работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Чтобы не допустить резкого ухудшения состояния здоровья, перед началом тренировок необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Физические упражнения при бронхите

девушки бегут на марафоне

Можно ли бегать при бронхите, зависит от степени тренированности человека и его самочувствия.

Лучше начинать спортивные занятия с умеренной ходьбы и постепенно переходить к бегу трусцой. Занятия должны проходить на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.

Во время выполнения упражнений необходимо правильно дышать для обеспечения максимального поступления кислорода в легкие и улучшения кровообращения.

Правильно подобранный комплекс физических упражнений и систематические тренировки помогут укрепить мышцы, очистить бронхи и улучшить работу органов дыхания, повысят сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям.

Если при физической активности ухудшается самочувствие необходимо прекратить тренировку и отдохнуть.

При остром бронхите

группа людей занимается спортивной ходьбой

Занятие спортом при остром бронхите (в начальной фазе) категорически противопоказано. В этот период интенсивные физические упражнения оказывают дополнительную нагрузку на ослабленный организм.

Они приводят к ускорению сердцебиения, затрудняют дыхание, вызывают одышку и головокружение, усиливают кашель.

Можно ли начинать заниматься и когда, каким упражнениям отдать предпочтение, подскажет лечащий врач.

Правильно подобранный комплекс физических упражнений позволит организму быстрее справиться с остаточными проявлениями бронхита и очистить бронхи от мокроты.

Полезными при остром бронхите являются массаж, дыхательная и звуковая гимнастика, лечебная физкультура, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

При хроническом бронхите

девушка с ингалятором

Для хронического бронхита характерна смена периодов обострения и ремиссии.

Во время рецидива болезни следует уменьшить физическую активность, а после затухания воспалительного процесса можно заняться тренировками.

При хроническом течении болезни необходимо чередование статических и динамических упражнений, что позволит улучшить вентиляцию легких и дренажную функцию бронхов.

В этот период также можно заняться бегом. Этот вид спорта улучшает состояние бронхов и предотвращает обострения болезни.

Во время пробежек необходимо следить за дыханием, чтобы обеспечить максимальный доступ кислорода. Это позволит наладить полноценную работу дыхательной системы и избежать частых рецидивов.

Бег запрещен, если хронический бронхит сопровождается астматическими приступами.

Спортивные нагрузки после бронхита

дети делают зарядку

После перенесенного бронхита необходимы умеренные физические нагрузки с плавным переходом к стабильному режиму тренировок.

Это позволит:

нормализовать дренажную функцию бронхов;
облегчить дыхание;
улучшить бронхиальную проходимость;
укрепить защитные силы организма;
устранить воспалительные процессы в бронхах;
стабилизировать кровообращение.

Сразу после болезни не рекомендуют быстрый бег на длинные дистанции, силовые тренировки. Предпочтение следует отдавать плаванию, езде на велосипеде, занятиям йогой и дыхательной гимнастикой.

В заключение

Можно с уверенностью сказать, что занятия спортом при бронхите благотворно влияют на организм.

Физическая активность является средством сохранения и укрепления здоровья и своеобразной профилактикой простудных заболеваний.

Разумное сочетание спортивных нагрузок и отдыха, соблюдение режима питания, отказ от вредных привычек помогают укрепить иммунитет, повысить психологическую и физическую устойчивость организма.

Источник

Первыми признаками простуды у детей являются насморк и кашель, но иногда болезнь затягивается и воспалительный процесс распространяется на органы дыхательной системы – трахею и бронхи. Крайне важно не упустить заболевание на данной стадии и в этой статье мы поговорим о том, как распознать бронхит у ребенка и чем он отличается от ОРВИ.

Ребенок с простудой

Простуда или бронхит: в чем отличия?

ОРЗ – это острая вирусная инфекция, которая чаще всего вызвана вирусами гриппа, парагриппа, аденовируса. Возбудитель распространяется воздушно-капельным путем и локализуется преимущественно на слизистых оболочках носоглотки.

Бронхит – это острое вирусно-инфекционное заболевание, характеризующееся поражением слизистой оболочки бронхов. У детей бронхит обычно является следствием не долеченного ОРЗ и развивается нисходящим путем, то есть с носоглотки инфекция распространяется на гортань, затем трахею и бронхи.

В особенно тяжелых случаях поражаются бронхиолы – самые мелкие и дальние бронхи, что приводит к затяжному течению и повышает риск развития осложнений. Кроме этого бронхит может быть вызван аллергической реакцией или токсинами, которые попадая в дыхательные пути с вдыхаемым воздухом, раздражают ворсинки эпителия и закладывают начало воспалительного процесса. ОРЗ же вызывается только вирусами!

Кашель при бронхите

Клинические симптомы ОРВИ и бронхита: главные различия

Клинический признакОРВИБронхитТемпература телаМожет оставаться в пределах нормы или повышаться до 37-38 градусовПовышается обычно сразу до 38,5-39,5 градусовКашельВ первые дни отсутствует, появляется примерно на 3-4 сутки, преимущественно после пробуждения и связан не с поражением бронхов, а с накоплением вязкой носоглоточной слизи в дыхательных путяхПоявляется сразу же, сначала сухой, приступообразный, мучительный, а на 3-4 день сменяется влажным, продуктивным, с отделением мокроты прозрачного или желтоватого цветаХрипы в грудиОтсутствуют, при аускультации дыхание жесткоеПри аускультации грудной клетки врач выслушивает хрипы в груди разного калибра, крепитацию (поскрипывание), усиливающиеся при вдохеОдышкаОтсутствуетПоявляется при малейшей физической нагрузке, а затем и в состоянии покоя, что указывает на прогрессирование дыхательной недостаточностиИнтоксикация организмаОбщее состояние в целом не нарушеноБыстро нарастает интоксикация, что проявляется в виде вялости, раздражительности, сонливости, отказа от еды, головокружения

Важно! Не пытайтесь самостоятельно ставить ребенку диагноз и тем более заниматься самолечением, так как бронхит отличается от ОРВИ более длительным и тяжелым течением и нередко заканчивается осложнениями в виде обструкции (сужения просвета) дыхательных путей, дыхательной недостаточностью, бронхопневмонией.

Как отличить простуду от бронхита

Основные причины развития бронхита

Бронхит у детей развивается по нескольким причинам:

попадание на слизистые оболочки бронхов вирусов – это основная и самая распространенная причина бронхита у детей;
бактериальная инфекция – в этом случае развивается бактериальный бронхит, как осложнение вирусного заболевания в результате не правильного лечения или его отсутствия;
аллергическая реакция – слизистые оболочки бронхиального дерева воспаляются под воздействием аллергенов, которыми выступают шерсть домашних питомцев, пыльца растений, пух тополей, моющие средства и стиральные порошки;
грибковая инфекция – грибковый бронхит чаще всего развивается у детей, которые длительное время получают лечение антибиотиками, и их иммунная система практически не работает, заболевание протекает тяжело, но, к счастью, встречается крайне редко;
токсическое поражение бронхов – табачным дымом, загрязненным воздухом, которым постоянно дышит ребенок, в этом случае, как правило, заболевание приобретает хроническую форму течения и характеризуется необратимыми изменениями в структуре бронхов.

Как распознать развитие бронхита у ребенка?

Слабость и температура при бронхите

В том случае, если у ребенка развивается аллергический бронхит, распознать заболевание не составляет труда для родителей – обычно клиническая картина возникает после контакта с потенциальными аллергенами.

При аллергическом бронхите температура тела ребенка остается в норме, появляются следующие признаки:

навязчивый приступообразный кашель, при котором отделяется небольшое количество вязкой прозрачной мокроты;
затрудненный выдох;
свист при дыхании, слышный на расстоянии;
осиплость голоса и першение в горле.

Обычно при доступе свежего воздуха и прекращении воздействия аллергена симптомы уменьшаются.

Хрипы в груди

Как у ребенка определить бронхит, вызванный вирусной инфекцией, если при данном заболевании, как и при ОРВИ, поражаются носоглотка и дыхательные пути?

Для воспалительного процесса в бронхах характерны следующие клинические признаки:

сухой приступообразный кашель, в некоторых случаях заканчивающийся рвотой;
плач ребенка, беспокойство;
одышка, усиливающаяся при плаче и нагрузках – у детей первого года жизни при сосании материнской груди наблюдается выраженная одышка, заставляющая их прекращать сосание;
бледность кожи, при дыхательной недостаточности возможна синюшность носогубного треугольника и конечностей;
хрипы в груди, особенно после пробуждения, слышные на расстоянии;
отхаркивание мокроты на 3-4 день от начала болезни, желтого цвета слизистого характера;
повышение температуры тела до высоких показателей (39-40 градусов).

Бронхит с явлениями обструкции: как отличить от простого бронхита?

Как распознать обструктивный бронхит

Частым осложнением простого бронхита у детей младшего возраста (1-3 года) является обструктивный бронхит. Это состояние, когда на фоне воспалительного процесса в бронхах и отека слизистых оболочек дыхательных путей сужается их просвет, в результате чего нарушается откашливание и выведение мокроты, а также попадание воздуха в легкие.

Обструктивный бронхит требует обязательно госпитализации ребенка, так как может привести к асфиксии (удушью) и летальному исходу при неправильной терапии и прогрессировании патологии. На видео в этой статье специалист подробно рассказывает, чем простой бронхит отличается от обструктивного.

Клинически распознать обструктивный бронхит не сложно, заболевание сопровождается следующими признаками:

сухой надсадный кашель;
осиплость голоса;
вялость и нарастающая слабость ребенка;
сонливость и отказ от еды;
нарушение дыхание – вдох со свистом, выдох нарушен;
во время вдоха заметно втягивание межреберных промежутков;
дыхание поверхностное, шумное;
кожа ребенка бледная, с мраморным рисунком.

Важно! Не отказывайтесь от госпитализации малыша, если на этом настаивает врач. Самолечение обструктивного бронхита у маленьких детей – это часто цена жизни, так как в домашних условиях достаточно сложно снять отек и спазм дыхательных путей, в результате чего больной просто погибает от гипоксии и интоксикации.

Методы профилактики бронхитов у детей

Конечно, оградить своего ребенка от атаки вирусов сложно и невозможно, но каждая мама в состоянии предотвратить развитие бронхита на фоне не долеченного ОРВИ.

Приведенная инструкция позволит вам сократить вероятность опущения патологического процесса из носоглотки в бронхи при простуде у ребенка:

при первых симптомах простуды вызывайте врач и не занимайтесь самолечением, даже если вам кажется, что болезнь у ребенка не серьезная;
никогда не прекращайте курс лечения, едва заметив улучшения состояния малыша – это приводит к распространению инфекции на нижние отделы дыхательных путей;
больше гуляйте на свежем воздухе даже при простуде, если ребенок чувствует себя хорошо, и у него нет температуры;
не допускайте пересушивания воздуха в помещении отопительными приборами – в зимнее время установите увлажнитель или просто развешивайте мокрые простыни вблизи батарей;
своевременно лечить ринит и другие инфекции носоглотки на ранней стадии.

Крайне важно следить за состоянием иммунной системы ребенка – закаливать организм, обеспечить полноценного здоровое питание, правильно и по возрасту вводить прикорм грудничкам, не курить в помещении, где живет малыш и в его присутствии.

Источник