Бронхиальная астма гипоаллергенный быт
Болезни дыхательных путей развиваются у людей с детства, часто причиной становится плохая экология. Люди не могут есть некоторые продукты, потому что у них возникает сыпь. Не каждый может погладить собаку или котенка. На фоне аллергии возникнуть проблемы с дыханием, астма.
Чтобы заболевание меньше мешало повседневной жизни, нужно разобраться, как организовать гипоаллергенный быт при бронхиальной астме. Эта болезнь не является приговором. Методы профилактики для взрослых и детей простые. Чтобы болезнь не обострялась, нужно следовать рекомендациям врачей. Заболевание навсегда меняет образ жизни пациентов.
Образ жизни при астме: общие рекомендации
Чем помочь астматикам? Короткая памятка:
- держаться подальше от собак, кошек и других животных, контакт с которыми может вызвать аллергию;
- регулярно делать уборку с применением безопасных моющих средств;
- когда идет уборка в жилом помещении, больного с бронхиальной астмой не должно быть дома;
- бытовую химию использовать нужно как можно меньше;
- лечение бронхиальной астмы включает занятия спортом, плаванье, езду на велосипеде, активный образ жизни;
- нужно максимально ограничить контакт с аллергенами.
Полезно дышать чистым воздухом. Домашняя система кондиционирования и увлажнения воздуха не заменит отдых в горах.
Создание гипоаллергенной среды требует принятия серьезных мер.
Аллергия представляет собой нарушение работы иммунной системы, аномальную реакцию на естественное воздействие внешней среды. Бронхиальная астма — это хроническая патология. Полностью излечить ее нельзя.
Терапия направлена на улучшение качества жизни пациентов и предотвращение контакта с факторами внешней среды, провоцирующими негативную реакцию иммунной системы. Такая проблема требует комплексного подхода. Участвовать в процессе лечения приходится даже психотерапевтам.
Близким нужно знать, что представляет собой эта патология, какие можно использовать лекарства, как организовать гипоаллергенный быт, обеспечить пациентам необходимое качество жизни.
Врачи советуют астматикам делать записи, вести дневник. Так каждый специалист может получить индивидуальный отчет от пациента. Это позволяет контролировать развитие патологии. Если врач и пациент правильно работают с результатами записей, можно добиться хороших результатов.
При наличии домашнего пикфлоуметра нужно несколько раз в день измерять скорость выдоха и фиксировать данные, полученные после процедуры, в дневнике. Пикфлоуметрия представляет собой способ диагностики, позволяющий определить уровень обструкции бронхов у пациентов с астмой и контролировать развитие болезни. Учитывая показания этого устройства, врачам легче корректировать терапию.
В дневнике нужно отмечать время и день возникновения приступа, детально описывать симптомы. Указываются лекарства, с помощью которых удалось снять приступ, и их эффективность.
Дневник с записями дают лечащему врачу для ознакомления. Он помогает анализировать состояние больного, выбрать правильную терапевтическую методику.
Гипоаллергенный быт как профилактика обострений при астме
Требования к организации гипоаллергенного быта:
- окна должны быть экологически чистые, деревянные;
- шторы не должны собирать много пыли;
- на пол нужно стелить дерево;
- ковер должен быть максимально коротким ворсом, который легко поддается чистке. Нужно чаще мыть его и пылесосить;
- мебель из натурального дерева может позволить себе далеко не каждый. Но такой материал будет наиболее подходящим при организации гипоаллергенного быта;
- спальное место должно находиться там, где воздействие внешних факторов будет минимальное.
У пациентов с бронхиальной астмой развивается гиперреактивность дыхательных путей при контакте с аллергеном. Поэтому контакт с бытовой химией тоже может вызывать у астматика приступ удушья.
Пациентов нужно максимально оградить от раздражающих запахов. Обострение заболевания может возникать, если рядом находятся курящие люди. Пассивное курение считается одним из наиболее серьезных раздражающих факторов.
Особенности гипоаллергенного быта
Гипоаллергенный быт представляет собой широкое понятие. Для больных с бронхиальной астмой и предрасположенностью к ней правила определяются индивидуально. Аллерголог проводит определенные тесты и смотрит, на какие конкретно факторы реагирует организм у детей и взрослых. После этого даются конкретные рекомендации по организации гипоаллергенного быта.
Например, если у ребенка есть аллергия на пыльцу, но отсутствует реакция на шерсть, значит, нет необходимости ограничивать контакты с животными. У ребенка только пыльцевая аллергия. То же самое можно утверждать про аллергию на плесень или другие провоцирующие факторы. Перечислим основные бытовые аллергены:
- пылевые клещи;
- грибок;
- пыльца растений;
- шерсть домашних животных, птичий пух и перья;
- некоторые продукты и лекарства;
- бытовая химия.
Проникают аллергены в организм через органы дыхания, пищеварительную систему, кожу. Перечисленные разновидности аллергенов самые распространенные.
Бронхиальную астму нельзя назвать приговором. Больные могут вести полноценную жизнь. После диагностирования заболевания необходимо посетить аллерголога. Специалист расскажет, что нужно делать, чтобы пациент чувствовал себя комфортно. Нужно соблюдать диету, принимать медикаменты для контроля заболевания. Виды и дозировка препаратов зависят от возраста больного, степени тяжести астмы.
Больным астмой и их родственникам рекомендуется посещать астма-школу. Астма-школы существуют для того, чтобы учить пациентов с болезнями органов дыхания, как пользоваться ингаляторами и что делать во время приступов, возникающих в повседневной жизни. В астма-школах рассказывают о том, как правильно организовать гипоаллергенный быт, как пользоваться медикаментами, что можно и что нельзя людям с аллергией, астматикам.
Как очистить жилое помещение от аллергенов
Соблюдение правил организации гипоаллергенного быта позволяет избежать проблем в будущем, лечения в условиях стационара, способствует профилактике серьезных осложнений.
Советы по уборке жилого помещения:
- моющий пылесос заменяет влажную уборку, поэтому после его использования мыть пол дополнительно не требуется;
- влажная уборка проводится для того, чтобы избавиться от пыли. Поэтому пол нужно мыть в жилом помещении независимо от того, какой уровень влажности.
Необходимое оборудование для уборки помещения и моющие средства можно использовать после консультации с врачом.
Много аллергенов содержится в подушках, простынях, пододеяльниках. В них накапливается пыль, и размножаются пылевые клещи. Клещи — это паразиты, питающиеся микроскопическими частичками кожи. Нужно регулярно менять нательное, постельное белье, кипятить или стирать при высокой температуре. Пылевые клещи погибают в таких условиях. Паразиты плохо переносят мороз.
Чтобы избавиться от них, на зиму подушки одеяла можно оставлять на улице несколько дней или на балконе. Мягкие игрушки можно поместить в целлофановый пакет, положить в морозилку на несколько часов. Этого будет достаточно для борьбы с клещами. Многие дети любят спать с мягкими игрушками в обнимку. В такой ситуации нельзя допускать, чтобы ребенок дышал пылью. Игрушки должны быть чистыми.
Плесень является одним из наиболее распространенных аллергенов. У детей и взрослых часто обнаруживается аллергия к плесневым грибам, размножающимся в домашних условиях. Чаще всего такая плесень находится в горшках с комнатными растениями, в почве. Поэтому при возникновении аллергии на плесен врачи рекомендуют убрать из дома цветы.
Плесень часто появляется в ванной комнате из-за повышенной влажности. Средства, содержащие агрессивные химические компоненты, не рекомендуются для борьбы с плесенью в домашних условиях. Врачи советуют использовать вещества, изготовленные на основе биоэнзимов После обработки не требуются проветривания, смывание средства.
Микроклимат
Астматикам рекомендуется проживание в горных районах или возле моря. Горный воздух более сухой, прохладный, стимулирует работу легких. Для астматиков полезно низкое атмосферное давление.
Хвойный воздух полезен при бронхиальной астме, помогает снизить количество обострений. Регулярные поездки на природу способствуют насыщению организма кислородом.
Температура морского воздуха может повышаться до 25-30 градусов. Астматики получают много пользы благодаря содержанию йода и соли в таком воздухе. Эти микроэлементы оседают в дыхательных путях, предотвращают закупорку слизью.
Микроклимат в помещении можно контролировать с помощью технических приспособлений. Увлажнитель воздуха ставится, если дома слишком сухо. Очиститель воздуха отличается от увлажнителя тем, что выполняет функцию очистки от микроскопических фрагментов пыли, грязи.
На таких устройствах установлены специальные фильтры, которые задерживают микроскопические частицы пыли, аллергены, клещей, пыльцу и т.д. Пациентам с астмой не всегда требуется все это оборудование для обеспечения хорошего качества жизни.
Жизнь с домашними животными
Отказаться от домашних животных придется, если у кого-то из семьи на них аллергия. Аномальная реакция иммунной системы может возникать после второго случая взаимодействия с аллергеном. При этом часто люди узнают о заболевании после того, как завели питомцев.
У астматика может развиваться аллергия не только на шерсть животных, но и на слюну, перхоть, мочу и так далее. Поэтому многие заблуждаются, полагая, что кошка бесшерстной породы не может вызывать приступы удушья у астматиков. Гипоаллергенных животных не существует.
В таких ситуациях нужно пытаться максимально ограничивать контакт с животным больного человека. Приходится отправлять питомцев на дачу или отдавать в хорошие руки. Нужно понимать, что аллергия иногда возникает на корм, который дается животным, на их игрушки.
Питание
Чтобы аллергены не попадали в организм, нужно соблюдать диету. Врачи советуют исключить из рациона:
- цитрусовые;
- арахис;
- воду с газом;
- биологически активные добавки;
- консерванты;
- копчености;
- сладкие продукты;
- еду быстрого приготовления.
Нельзя есть пищу, которая вызывает аллергию. Проведение аллергологических проб помогает составить перечень запрещенных к употреблению продуктов.
Пища, содержащая белок, включается в рацион индивидуально. Если такая еда является главной причиной проблем с дыханием, нельзя ее употреблять. Для всех пациентов в персональном порядке разрабатывается диета.
Заключение
Организовать гипоаллергенный быт для больных астмой непросто. Все зависит от того, из-за действия каких факторов возникают обострения. Курс терапии определяет врач. Полезно вести дневник, записывать особенности течения болезни. Это помогает корректировать лечение, врач получает более подробную информацию о симптомах и особенностях приступов.
Подходящий микроклимат в жилом помещении можно организовать с помощью регулярной уборки и средств для регулирования влажности воздуха.
Успешное лечение бронхиальной астмы зависит не только от эффективности медикаментов, но и от того, как правильно пациент умеет предотвращать обострения. Гипоаллергенный быт при бронхиальной астме – это ключевая роль в профилактике астматических приступов и длительной ремиссии заболевания.
Гипоаллергенный быт устраняет одну из причины обострения бронхиальной астмы
Рекомендации по созданию гипоаллергенного быта
- Необходимо определится с тем, какие аллергены вызывают обострения аллергического заболевания. Основным методом диагностики является постановка кожных проб. Это необходимо для составления конкретных профилактических мероприятий.
- Наметить план мероприятий, например: очистка жилого помещения, борьба с плесенью в ванной, ограничение контакта с домашними животными, диета и т.д..
- Вести дневник астматика. О нем будет рассказано позже.
- При возникновении вопросов обратится к своему лечащему врачу. Он сможет дать более подробные рекомендации.
- Еще одним способом получения образовательной информации является посещение «Школы астмы». Это не только полезно для самостоятельной борьбы с заболеванием, но и помогает найти единомышленников для обоюдной мотивации к лечению и профилактике.
- Профилактические меры – хорошо. Но о лечении никогда не стоит забывать! Только комбинация лечебных и профилактических мероприятий позволит достичь хорошего результата.
- Обучение родственников, живущих с пациентом, азам гипоаллергенного быта. Это позволяет получить помощь в проведении профилактических мероприятий;
Как очистить жилое помещение от аллергенов
Дом, квартира или комната всегда должны быть чистыми и аккуратными. Особенно если провоцирующим фактором является домашняя пыль.
В этом поможет следующее:
- Влажная уборка не менее 1 раза в день с последующим проветриванием (тоже до нескольких раз в день). При этом желательно выйти из комнаты, чтобы не простудится.
- Смена постельного белья и его стирка (для того чтобы избавится от пылевого клеща) не менее 1 раза неделю. Постельное белье должно быть из гипоаллергенных материалов (лён, гречиха, крапива, искусственные волокна).
- Подушки и одеяла также должны быть по составу из вышеуказанных материалов.
Внимание! Нельзя использовать постельные принадлежности с наполнителем из пера, шерсти, если это вызывает аллергическую реакцию!
- После сна кровать оставить неубранной на 10-15 минут. Это препятствует размножению пылевого клеща, который любит тепло и влажность.
- Мягкая мебель также должна содержать минимальное количество обивки из материала вызывающего обострение бронхиальной астмы.
- Если нет возможности приобрести другую мягкую мебель, то рекомендуется регулярно стирать мебельные чехлы, протирать поверхность влажной тряпкой, пылесосить.
- Ковры полностью убрать! Они являются рассадником пылевого клеща.
- Вытирать пыль, не пропуская труднодоступные места (верх шкафа, углы и т.д.).
- Если есть комнатные растения, вызывающие астматический приступ, необходимо убрать их из жилого помещения.
- Использование бытовой химии нежелательно, особенно если она запускает обострение.
- Плесень при наличии повышенной влажности в доме необходимо убирать механически или с помощью специальных средств (антисептиков). Для профилактики появления грибка после принятия ванны необходимо оставлять дверь открытой для проветривания.
- Если бронхиальная астма характеризуется тяжелым течение и основным фактором развития является плесневый грибок, а также домашние условия способствуют его росту, то необходимо по возможности переехать в сухое помещение.
Обеспечьте чистое дыхание в доме
Идеальным вариантом является установка кондиционера с климат-контролем. Однако не все могут себе это позволить. Поэтому будет достаточно каждый день проводить влажную уборку и несколько раз проветривать комнату. На окнах должна быть предусмотрена сетка, которая хорошо задерживает тополиный пух, насекомых. Сетку периодически необходимо чистить.
Хорошим вариантом является использование увлажнителя-очистителя воздуха. Родственники должны постараться не пользоваться резко пахнущими косметическими и бытовыми средствами в присутствии астматика.
Жизнь с домашними питомцами
Если установлена реакция на животного или птицу как клинически, так и диагностически, то лучшим вариантом является отказ от заведения питомца. Однако у аллергических реакций есть свойство проявляться после второго контакта с аллергеном. Это приводит к тому, что домашние животные заводятся до установления заболевания. В этом случае нужно постараться ограничить свой контакт с животным, а лучше полностью исключить (если течение тяжелое). Достигается это путем переселения питомца в другую комнату или на дачу, передачу доверенному человеку, который сможет позаботиться о нем.
Стоит помнить о том, что не только сам питомец, его шерсть или экскременты вызывают аллергическую реакцию. Этому могут способствовать корм животного, наполнители, материалы игрушек или спального места. Все это также должно быть убрано.
Особенности питания
Гиппоаллергенная диета включает в себя два основных принципа:
- Исключить продукты, стимулирующие аллергические реакции:
- цитрусовые, клубника, шоколад;
- арахис, мёд;
- сладкая и обычная газировка;
- продукты с пищевыми добавками;
- копчености, вареные колбасы;
- сладости;
- фастфуд;
- пакетированные соки и др.
- Не употреблять продукты, являющиеся прямой причиной обострения заболевания.
НО! Полный список запрещенной пищи в обязательном порядке устанавливается с помощью аллергологических проб.
Употребление белковых продуктов (мясо, рыба и морепродукты, яйца, кисломолочные изделия) организовывается индивидуально. Безусловно, если эти продукты являются основной причиной развития астматического приступа, они полностью исключаются из рациона.
Для каждого человека с бронхиальной астмой предусмотрено составление индивидуального плана питания совместно с врачом-аллергологом.
Необходимость ведения дневника астматика
Дневник пациента с бронхиальной астмой представляет собой своеобразный отчет. Основное его предназначение – контроль течения заболевания. Это достигается при совместной работе астматика и его лечащего врача над результатами записей.
Если у пациента имеется домашний пикфлоуметр, он в обязательном порядке фиксирует результат процедуры утром и вечером в дневнике.
Пикфлоуметрия – диагностический метод, который позволяет, кроме установления диагноза, оценить степень обструкции бронхов у человека с астмой и контроль течения заболевания. Это важно для проведения своевременной коррекции лечения.
В дневнике также указываются дата и время появления приступа, описываются его симптомы. Записываются препараты, которыми был купирован приступ и их эффективность.
Дневник предоставляется лечащему врачу. Он помогает доктору проанализировать состояние пациента, скорректировать лечение.
Заключение
Организация гипоаллергенного быта не самое простое занятие. Но если взяться основательно за это дело, то эффект может превзойти все ожидания.
Жизнь с бронхиальной астмой может быть вполне комфортной, если больной знает аллергены и раздражители, провоцирующие приступ астмы. В этом случае аллергены и раздражители можно избегать или приспособиться к ним. Это с одной стороны. С другой стороны, если аллергическая реакция уменьшается, то появляется возможность сократить количество препаратов, и таким образом уменьшить побочные эффекты.
Для уменьшения аллергизации организма надо правильно организовать свой быт, он должен стать гипоаллергенным. Как этого добиться?
Рекомендации по созданию гипоаллергенного быта
Доказано, что выполнение нижестоящих пунктов уменьшает вероятность появления приступа бронхиальной астмы:
- следует полностью избегать животных, на которые Вы или Ваш ребенок имеете аллергию;
- при аллергической реакции на плесневые грибы следует проветривать квартиру и не допускать высокой влажности;
- надо тщательно выбирать место отдыха.
Есть дополнительные предложения, которые не доказаны научным путем, но которые подтверждены опытом. Eсли Вы или Ваш ребенок имеете аллергию на клещей домашней пыли, то Вам следует испробовать следующие меры, которые должны помочь уменьшить аллергическую реакцию:
- регулярно стирать постельное белье при температуре минимум 60 градусов;
- использовать специальное постельное белье для матрасов, покрывала и подушек;
- для детей: по возможности не класть в постель мягкие игрушки или стирать их регулярно при температуре 60 градусов;
- избегать „собирателей пыли“, включая ковры с длинным ворсом, особенно в спальной комнате;
- необходимо применять специальный клещенепроницаемый чехол для изоляции матраса, одеяла и подушек,который немедленно и эффективно блокирует контакт с аллергическими возбудителями, клещами и их испражнениями;
- желательно пользоваться увлажнителями для создания комфортных условий в комнате, воздухоочистителями для очистки воздуха в квартире и парогенераторами для уборки помещений;
- можно избежать аллергических реакций выбирая правильные продукты.
Дневник по бронхиальной астме
Обязательно ведите дневник по бронхиальной астме. Дневник по астме используется для фиксирования результатов измерений максимальной скорости выдоха. Кроме этих значений, в дневнике могут фиксироваться и другие особенности болезни, например:
- личные жалобы (кашель, мокрота, одышка);
- применение препаратов в случае неотложной ситуации;
- особенности, такие как одышка ночью и инфекции.
Тщательно записывая все полученные данные, Вы сможете получить представление о течении болезни и лечении. Дневник помогает Вам лучше понять Вашу болезнь и является очень полезным при обсуждении болезни с врачом. Для такого дневника есть разные варианты ведения.
Например, можно фиксировать данные в следующие колонки:
1. Неделя 1.
2. Дата.
3. Время.
4. Максимальное значение скорости выдоха л/мин.
5.Кашель*
6. Одышка*
7. Мокрота*
8. Другие симптомы*
9. Препарат по необходимости:
10. Количество ингаляций.
11. Особенности.
12. Астматические препараты на этой неделе Название Доза
Примечание * нет=0 / незначительные = 1 / средние = 2 / сильные = 3
Еще один дневник по астме представлен в виде таблицы:
| День/месяц(пожалуйста, запишите) | 1 | 2 |
Симптомы В день проявления симптомов поставьте: =) легкие, =(тяжелые | ||
| В течение дня | ||
| Ночью | ||
| Астматический приступ | ||
Из-за симптомов Вам пришлось отказаться от… (к примеру, от спорта) | ||
Дни отсутствия (школа, работа) Пожалуйста, отметьте! | ||
Препараты длительного действия для длительного контроля над астмой Запишите препараты и отметьте дни, в которые Вы их принимали. | ||
Препараты по необходимости Запишите препараты и отметьте дни, в которые Вы их принимали. | ||
Значения максимальной скорости выдоха Пожалуйста, запишите эти значения; если Вы принимали препараты, то измерение следует проводить не раньше чем через 5 мин.! | ||
| С утра до приема препаратов | ||
| С утра после приема препаратов | ||
| Вечером перед приемом препаратов | ||
| Вечером после приема препаратов |
Влияние астмы на качество жизни
Некоторые больные или родители больных детей теряют уверенность, у них возникает страх и опасение за свою жизнь. Такое поведение может привести к „спирали“, из-за которой к физическим проблемам могут добавиться еще и психические.Больной бронхиальной астмой должен чувствовать себя в обществе комфортно. В мире много людей, страдающих бронхиальной астмой, и их число растет с каждым годом. Вероятность того, что рядом окажется такой же больной, очень высока. В любом случае, Вы можете рассчитывать на понимание в самых разных ситуациях при обострении болезни.
Возможно, Вы уже сталкивались со следующим:
Из-за болезни кажется, что много способов провождения свободного времени, которые раньше были нормальным делом, отпадают. Развлечения с друзьями и родственниками происходят все более редко. Теряются контакты. Вы перестаете получать удовольствие, появляется уныние. Т.е. возникает депрессивное состояние.
Иметь астму не означает, что Вы должны отказаться от нормального, привычного образа жизни. Вы должны научиться приспосабливаться к новым условиям.
Поэтому не стесняйтесь:
- рассказать другим о своей болезни. Семья, друзья, учителя или другие знакомые должны знать, как они могут Вам помочь в повседневной жизни и что им делать, если у Вас начнется астматический приступ;
- сообщить окружающим людям (в детском саде, школе, на рабочем месте, при встрече с друзьями и т.п.), что у Вас началась одышка. Если у Вашего ребенка астма, то Вы должны мотивировать его и научить обращаться в необходимый момент к взрослым за помощью;
- принимать позы, которые облегчают дыхание, и использовать технику сжатых губ при проявлении симптомов в любой ситуации;
- применять ингаляционный препарат в любой ситуации, если в этом есть необходимость;
- искать помощи, если у Вас подавленное психологическое состояние из-за болезни. Вы не одни! Вы можете обратиться в школу здоровья, где получите всеохватывающую поддержку.
Рекомендации по организации быта при бронхиальной астме.
- Определите, какие факторы вызывают симптомы астмы у Вас или Вашего ребенка.
- Ведите дневник по астме.
- Измеряйте максимальную скорость выдоха и записывайте результаты в дневнике по астме.
- Следите за правильным приемом препаратов.
- Определите уровень контроля астмы.
- Выясните, действуют ли препараты эффективно.
- Советуйтесь с врачом по поводу уменьшения или увеличения количества препаратов.
- Позаботьтесь о том, чтобы у Вас был план лечения, в котором также прописаны Ваши действия на случай неотложной ситуации.
- Создайте гипоаллергенные условия жизни и труда.
- Если приступы провоцируются пищевыми аллергенами, исключайте подозрительные продукты из рациона.
- Примите участие в обучении.
- Регулярно посещайте занятия в школе бронхиальной астме.
- Не курите. Если у Вас болен астмой ребенок, не курите в его присутствии.
