Бронхиальная астма гимнастика стрельниковой отзывы
Расскажу свою историю. Мне 40 лет. От перенесенных стрессов мне диагностировали гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: рефлюкс-эзофагит. Кто сталкивался с этой «бякой», знает все «прелести» заболевания. Но для меня самым неожиданным и ужасным из симптомов оказался — кашель.
Всем привет! С дыхательной гимнастикой по системе Стрельниковой я познакомилась примерно год назад и изначально собиралась практиковать ее исключительно в целях похудения))) До этого уже были опробованы знаменитые Бодифлекс и Оксисайз , которые не дали никакого результата вообще.
Я пишу свой отзыв для тех, кто уже устал бесконечно лечить и лечить у ребенка увеличенные аденоиды. Кто, как и я когда-то, в отчаянии подумывает об операции на аденоиды, потому что ребенок не может нормально дышать ночью. Возможно ли лечение аденоидов у детей без операции?
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой сначала заинтересовала мою бабушку. Она очень увлеклась дыхательной гимнастикой, а уж после (через пару лет) и меня заинтересовала. Я стала заниматься дыхательными упражнениями и мне понравилось.
О данной гимнастике я услышала от мамы лет этак 5 назад , но как-то не обратила на это внимания….Просто где-то глубоко в подсознании отложила данную иформацию. У нее специальность была — физвоспитание.
Моему сыну в 2008 году поставили диагноз астма и прописали гормональные препараты. Около 1,5 лет мы пытались «лечиться» ими, но ситуация только усложнялась. И хотя приступов не было, сын постоянно кашлял, подкашливал, кряхтел и часто болел. Все это меня не могло не беспокоить и сильно расстраивало!
Приветствую читателей моего отзыва. Я расскажу о очень эффективных дыхательных упражнениях проверенных на собственном опыте. Пятнадцать лет назад я очень тяжело переболел бронхитом. Одышку мне сняли антибиотиками. Но кашель после лечения не утих, а даже усилился.
Ближе к старшим курсам института у меня возникои проблемы в верхней части спины, и я купила несколько книг с упражнениями для спины и шеи. Купила и книгу с дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Это оздоровительная гимнастика, легкая и полезная.
У меня больше 10 лет была зависимость от сосудосуживающих средств (грубо говоря, от Фармазолина). Что я только ни делала, короче, вот irecommend.rucontentbudte-ochen-ochen-ost…
Привет всем! О дыхательной гимнастике Стрельниковой узнала лет 11 назад, когда училась в институте. Нам о ней рассказывали на лечебной физкультуре. Информация, правда, была дана далеко не полная, как я сейчас понимаю. Я делала всего лишь, пару упражнений, не зная, даже, как они и называются.
Занимаемся гимнастикой полтора месяца и по мере добавления новостей — буду приписывать их внизу. Начнем с того, что у меня частоболеющий ребенок — у него астма, а с ней связаны бесконечные бронхиты (астма не атопическая, а аллерго-вирусная — смешанного генеза).
Эта гимнастика меня выручила из большой беды. Представляете начало долгожданной беременности, новая жизнь только-только начинается, бережешь себя, как можешь и внезапно инфекция. Начался кашель, да не простой. Пошли астматические приступы.
Гимнастику Стрельниковой я освоила, чтобы обучить свою маленькую дочку. У меня самой не было никаких предпосылок заниматься ею (так я полагала). В то же время я думала, что она может помочь дочке.
Все знают что движение это жизнь! Ещё Авиценна (средневековый целитель) говорил «Человек, умеренно и регулярно занимающийся физическими упражнениями, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни». Но если болезнь уже есть?
Дорогие друзья, горячо рекомендую вам и вашим детям эту великолепную гимнастику. Она имеет огромный ряд плюсов для организма: — разглаживается кожа, улучшается цвет лица, внешне Вы заметно молодеете; — улучшается работа мозга, внимание, легче сосредоточится; — укрепляется иммунитет; — облегчается…
Эту гимнастику открыла для себя лет семь назад. Тогда у меня часто повышалось давление, да и перебои в сердце мешали жить спокойно. Лет мне было — немного за двадцать.После первого же раза (!)перестало скакать давление. Сердце пришло в норму! Я стала делать гимнастику каждый день.
Хочу поделиться отзывом об ооочень простой гимнастике. 20 минут утром и по возможности вечером и результат заметен с первого раза! Все несложные упражнения направлены на обогащение крови кислородом. Заниматься можно в любом состоянии.
Об этой дыхательной гимнастике мне рассказали в вокальной студии, для увеличения объема легких и длины выдоха. Я нашла информацию и начала заниматься, но сначала совсем помалу повторений.А к этому моменту я как раз подхватила простуду и насморк.
Смотрите также
30 Май 2012 12:13
Спасибо)))) очень надеюсь на скорейшее выздоровление. Я только об этом и думаю.
Intressa
21 Июн 2012 22:06
Галина,здравствуйте. Как здорово, что я нашла эту тему.
Гимнастикой занимаюсь…..нерегулярно. Но Очень сильно ее люблю. Три года езжу в санаторий, где проводят ее. Так я обязательно хожу по утрам на нее и делаю.
Что заметила, так после нее настроение тут же становится Прекрасным.
Да-да. Я не шучу. Кстати именно в санатории я и купила кассету с данной гимнастикой. Там сам Щетинин ведет занятия и так прикольно. И поет. Еще… Она Хорошо снижает температуру при простуде. Тоже проверила. И где то об этом читала. В общем я очень рада, что на вас «наткнулась». Нужно снова ее делать.
Галин, подскажите, вы ее делаете 1 или 2 раза в день?
Сладенький
Анна
52 года
г. Курск
22 Июн 2012 13:40
Да! Это так! Депрессии уходят!
| Сладенький писал(а): |
| Галин, подскажите, вы ее делаете 1 или 2 раза в день? |
Я делаю тоже нерегулярно, и когда прижмет… Тут на меня ровняться не приходится… Но с профилактической целью можно раз в день, а если в лечебных целях — то дважды… А вообще лучше ориентироваться по своему организму и силам.
Анна, спасибо, что в темку заглянули! Скажите, а на диске есть еще какие-то рекомендации Щетинина, о которых мы здесь не написали?
Галактика
Галина
22 Июн 2012 14:23
Галечка, на кассете только само занятие. Он там поддерживает ритм. То считает, то поет песни в такт.
Да, я забыла написать, что кассета на магнитофон. Я все слушаю.
А снова занялась гимнастикой потому, что появился мой любимый гайморит.
Сладенький
Анна
52 года
г. Курск
24 Июн 2012 18:07
Надо же!!! Можно себя перепроверить по видеозаписям!!!
| Сладенький писал(а): |
| А снова занялась гимнастикой потому, что появился мой любимый гайморит. |
Теперь ему кранты!!!
Здоровья, сил, хорошего настроения!!!
В книге — по ссылке на первой странице — есть глава про гайморит и проблемы с носом. Там есть спец. указания.
Галактика
Галина
24 Июн 2012 19:17
| Галактика писал(а): |
| Теперь ему кранты!!! Здоровья, сил, хорошего настроения!!! |
Спасибо, спасибо!
Занималась гимнастикой по 3-4 раза в день. Конечно не забывая при этом принимать еще и кое что из лекарств.
И обязательно промываю носик «Долфином». Вот люблю я его. Он меня так выручает уже много раз.
А самое интересное…даже мои подружки, слушая мои рассказы о Волшебной гимнастике, не спешат ею заниматься. Значит не для всех…
Сладенький
Анна
52 года
г. Курск
24 Июн 2012 19:31
Свою маму я тоже не могу уговорить… Обещает только… А она ей очень нужна, лекарства горстями глотает… Но насильно никого не осчастливишь.
Галактика
Галина
09 Июл 2012 23:50
здравствуйте! мне 24 года, хочу поделиться своим опытом… гимнастику делаю на протяжении 4 лет, правда с перерывами! стараюсь делать по полчаса 2 раза в день!!! не делайте гимнастику на полный желудок, так как дышать становится тяжело, нет ощущения легкости и соответственно радости и удовольствия! начала делать по двум причинам: постоянное покалывание в легких, невозможность дышать полной грудью, затрудненное дыхание и легкое заикание, усиливающееся в ответственных ситуациях! так вот, делая гимнастику на протяжении месяца, ощутила невероятную легкость в теле и при дыхании, задышала полными легкими, глубоко, а не как раньше, и речь заметно улучшилась даже при выступлении на семинарах, чувствовала себя спокойно, не было невротической реакции, потения рук, стука в голове, чувствовала себя прекрасным оратором, но потом расслабилась (точнее подумала, что больше делать незачем) и перестала делать, речь испортилась снова через пару месяцев, поэтому стараюсь делать регулярно! причем, как и было написано в книге, улучшение наступает скачкообразно, не стоит пугаться…научилась гимнастике по книге, потом скачала видеокурс в отличном качестве! когда делаю гипнастику, чтобы не скучать включаю фильмы или встаю перед телевизором! хочу предупредить сразу: запаситесь терпением и силой воли, людям без силы воли, ленивым, жалеющим себя, бросающим все на полпути лучше и не приступать!!!! если есть вопросы, пишите, с удовольсвием отвечу на вопросы))
ushi2007
10 Июл 2012 15:17
Привет — привет, Анечка!!!
| ushi2007 писал(а): |
| стараюсь делать по полчаса 2 раза в день!!! н |
Умница какая!!!
| ushi2007 писал(а): |
| ак вот, делая гимнастику на протяжении месяца, ощутила невероятную легкость в теле и при дыхании, задышала полными легкими, глубоко, а не как раньше, и речь заметно улучшилась даже при выступлении на семинарах, чувствовала себя спокойно, не было невротической реакции, потения рук, стука в голове, чувствовала себя прекрасным оратором |
Даже Алла Пугачева не пренебрегала этой гимнастикой перед выступлениями! Она очень хороша для ораторов и певцов!
| ushi2007 писал(а): |
| научилась гимнастике по книге, |
Какой?
| ushi2007 писал(а): |
| , чтобы не скучать включаю фильмы или встаю перед телевизором! х |
Ох! А это не опасно? Мне кажется, что так самоконтроль может уйти! Вроде дышишь, но не так интенсивно! Я стараюсь делать на балконе, чтобы свежий воздух был в наличии.
| ushi2007 писал(а): |
| юдям без силы воли, ленивым, жалеющим себя, бросающим все на полпути лучше и не приступать!!!! |
Мне кажется, что почувствовав прилив сил после первого же раза, человек влюбляется в этот комплекс и жет встречи с ним — как большое удовольствие!. Главное себя не насиловать — дышать по силам.
Галактика
Галина
10 Июл 2012 21:52
В связи Этой жарой…перестала делать дыхание по Стрельниковой. И снова много чего прям «навалилось»….
Сладенький
Анна
52 года
г. Курск
10 Июл 2012 22:37
нет, вы знаете, я самоконтроль не теряю, просто уже столько лет делаю, что до автоматизма дошло, даже не сбиваюсь, это как танец или приемы карате, захочешь — не забудешь))) да, в жаре тяжело делать, обожаю делать в прохладе на пустой желудок!! легкие так радуются, прям чувствую как они улыбаются внутри! начала бегать на стадионе, 3 целых круга, а в перерывах делаю упражнения на пресс и ноги, так вот при пробежке ни разу ртом не задышала, хотя раньше бы уже задохнулась бы, настолько глубоко проходит воздух аж до самого желудка такое ощущение!
А книгу я купила в ближайшем магазине, в мягком переплете!! не знаю под чьей редакцией, книга в россии осталась, но в интернете можно поискать ее и так же купить в магазине, стоит она дешево!
ushi2007
11 Июл 2012 2:31
Аннушка, найди время или рано утром или вечерком на воздухе. Будь здорова!!!
| ushi2007 писал(а): |
| настолько глубоко проходит воздух аж до самого желудка такое ощущение! |
Умничка
| ushi2007 писал(а): |
| А книгу я купила в ближайшем магазине, в мягком переплете!! не знаю под чьей редакцией, книга в россии осталась, но в интернете можно поискать ее и так же купить в магазине, стоит она дешево! |
Автор Михаил Щетинин?
Девочки, заходите в мою новую темку — адрес в подписи
Галактика
Галина
11 Июл 2012 15:14
да, он автор рекомендаций и описаний болезней, а вот автор самой гимнастики именно Александра Стрельникова!
спасибо за похвалу))) очень хочется, чтобы все больше и больше людей начали делать эту чудесную гимнастику!
ushi2007
13 Июл 2012 2:19
Хочешь изменить мир — изменись сам! Анечка, если мы будем пропагандировать здоровый образ жизни — люди к нам потянуться!!!
Будь здорова!!!!
Галактика
Галина
16 Сен 2012 15:49
иния123
Наташа
50 лет
Украина
16 Сен 2012 16:01
Конечно можно и нужно, но в меру сил. Наташа -Алабайчик от страшнейшей астмы избавилась регулярно выполняя весь комплекс.
Наташа, скачай по ссылке на первой странице книжку Щетинина. Она небольшая, но там про каждое заболевание конкретные рекомендации: какие упражнения усилить, а какие опустить. Очень дельная информация, надеюсь, тебе поможет. Удачи и здоровья! Приходи делиться успехами.
Галактика
Галина
16 Сен 2012 16:04
Галактика,спасибо)))а во время ОРВИ вирусы и бактерии не разносятся глубже по легким при таком дыхании?
иния123
Наташа
50 лет
Украина
16 Сен 2012 17:31
здесь я копировала материал про бронхит. В книге, были указаны и другие простудно-вирусные заболевания. Наташ, не поленись, посмотри — это полезно. Я ведь всего навсего проводник этой информации и могу сослаться на доктора и его книгу. А у него опыт. Вот в главе про бронхит он указывает, как себя вести при кашле, как дышать ртом и носом. — за этими словами годы практики.
Вот слова Щетинина
| Цитата: |
| Стрельниковская дыхательная гимнастика ликвидирует застой секрета в бронхиальном дереве, восстанавливает атрофированную слизистую бронхов, повышает местные защитные свойства их слизистой оболочки, санирует патогенную микрофлору, снимает воспалительные процессы. |
Галактика
Галина
16 Сен 2012 18:57
Наташ, я обратила внимание, что во время простуды (с небольшым повышением температуры) если сделаю упражнения, то сразу же температура снижается на 3-4 градуса. Чудеса.
Так и делаю… в день раза 3-4. Но обязательно смотрю по сомочувствию.
На счет понижения температуры я читала.
Сладенький
Анна
52 года
г. Курск
25 Сен 2012 21:24
Всем привет, как здорово, что я нашла такую полезную информацию, давно слышала, но руки не доходили, чтобы начать заниматься. Не перестаю восхищаться этим сайтом, чего здесь только нет
Спасибо Анастасии.
Думаю и мне такая гимнастика поможет, у меня ВСД и дыхание иногда бывает что воздуха не хватает, несколько раз делаю короткие вдохи и лишь на пятый шестой раз получается вдохнуть до конца, полной грудью. Спасибо огромное
tinatin
tinatin
29 Сен 2012 21:59
tinatin
Добро пожаловать в тему!
Ну как успехи? Попробовала комплекс?
Галактика
Галина
18 Дек 2012 19:32
Добрый день, Галактика, да знаете начала неделю где-то, потом забросила Мне кажется действенная гимнастика, теперь по новой начинаю
tinatin
tinatin
19 Янв 2013 19:06
Е-Л-Е-Н
ЕЛЕНА
30 Янв 2013 13:56
Елена, на здоровье! Спасибо, что за шла и оставила комментарии. Пиши, как сейчас себя чувствуешь. Вообще-то, эта гимнастика должна способствовать понижению давления, а не повышению. Быть может, что-то делаешь не так? Посмотри на видео-уроках, понаблюдай за Щетининым.
Удачи и здоровья!!! Пиши.
Галактика
Галина
10 Июл 2013 21:14
Здравствуйте! Я четвёртый день занимаюсь гимнастикой Стрельниковой. Астма с детства, а сейчас мне 51год. Сегодня ухудшение состояния. Подскажите, пожалуйста, могут ли быть обострения заболевания от гимнастики?
LILIANA 50
09 Фев 2010 5:53
Друзья! Несколько лет назад в борьбе с «долгоиграющей» ангиной
стала использовать Дыхательную гимнастику Александры Николаевны Стрельниковой. На фото вы можете лицезреть эту энергичную и жизнерадостную даму.
О существовании комплекса знала давно, но пока гром не грянул, искать его не было надобности. А тут… пришлось искать выход, чтобы не лишиться профессии.
Комплекс оказался небольшим, осваивается самостоятельно за короткое время. В основе — короткий шумный вдох (шмыгание носом) и произвольный выдох. Первый видимый результат — это прилив жизненных сил за счет обогащения кислородом мозга, ОЧЕНЬ помогает при усталости, сонливости, буквально за считанные минуты.
Комплекс полезен не только при ЛОР — заболеваниях, но и при гипер — и гипотонии, ишемической болезни сердца, нарушениях функции щитовидной железы, при бронхитах и бронихиальной астме, при заикании и многих других недугах.
Может быть такой простой и доступный способ оздоровления кому-то окажется полезным.
Ссылки: 1.Книга Михаила Щетинина, ученика Стрельниковой, подробно рассказывающая о комплексе.
2. его же видеоуроки,
https://voviyes.ru/gimnastika/dyhatelnaia-gimnastika#more-36
3. более краткие иллюстрированные изложения дыхательной системы.
https://www.fictionbook.ru/author/oleg_astashenko/diyhatelnaya_gimnastika_po_strelnikovoyi/read_online.html?page=1
4. дополнительные комплексы упражнений при различных хронических заболеваниях (еще одна книга М.Щетинина)
https://www.likebook.ru/books/view/198901/?page=1
Для ознакомления с комплексом сначала загляните на страничку с видеоуроками — вы увидите, что комплекс предельно простой. Затем скачайте книгу, там даны подробные рекомендации, ну а последние 2 ссылки — вспомогательные, но тоже могут оказаться полезными.
Друзья, будьте, пожалуйста, внимательны! Если вы страдаете хроническими заболеваниями, то очень осторожно делайте гимнастику, прислушивайтесь к состоянию своего организма!!! Начинать надо с ОДНОГО упражнения в день. И добавлять по ОДНОМУ упражнению.
Об этом подробно говориться в книгах М.Щетинина (первая и четвертая ссылки). Не пренебрегайте ими!!! Вы ведь читаете инструкцию к лекарству? Вот и здесь надо вначале внимательно прочитать про гимнастику, найти свое заболевание, прочитать советы доктора. Не навредите себе!!! А видео-уроки — лишь дополнение!!! Неправильно выполняемая гимнастика вместо пользы может нанести вред! Интенсивность занятий должна расти постепенно!!!
Галактика
Галина
09 Фев 2010 17:26
Замечательный комплекс!!!Спас меня от астмы(8 месяцев дыхат.гимн.),а мою одноклассницу бывшую снял с балончика,с которым она не расставалась уже 2 года.Я тоже перегнала на диск занятия по гимнастике ее ученика Щетинина.У него чуть отличается от оригинала,но ничуть не малодейственно.
алабайчик
наталья
09 Фев 2010 17:36
Галина, спасибо за ссылки.
| алабайчик писал(а): |
| Спас меня от астмы |
У моего сына астма, аллергическая, каждая весна—проблема. А здесь по ссылочке в инете, может уговорю позаниматься.
Ещё раз спасибо, девочки.
arina-k
Ирина
51 год
Владимир
09 Фев 2010 17:45
Успехов!!!!
Посмотрите, пожалуйста, внимательно комплекс в книге. Щетинин в зависимости от конкретного заболевания рекомендует делать акцент на тех или иных упражнениях.
В книге так же описывается как остановить астматический приступ.
Еще раз успехов и будьте здоровы!
| алабайчик писал(а): |
| Спас меня от астмы(8 месяцев дыхат.гимн.),а мою одноклассницу бывшую снял с балончика,с которым она не расставалась уже 2 года |
Я знаю, что этот комплекс и при гипертонии помогает снизить дозу лекарственных препаратов, а со временем и вовсе отказаться от них. Комплекс помогает в востановлении организма после инсультов, даже при парализованных руках или ногах. Если нет сил, то можно заниматься сидя или лёжа.
Я стараюсь каждое утро начинать с этой гимнастики. 10 минут — и ты полон сил и энергии!!!
Галактика
Галина
09 Фев 2010 22:15
Да,на самом деле,наше здоровье в наших руках.Как часто мы бываем ленивы,таблеточку съел,балончиком пофыкал…А ведь проблема не решается,а усугубляется…И ругает человек всех и вся,но только не себя.А как мало надо…С самого начала по 10 мин.в день,а когда вы почувствуете прилив жизненных сил,то все упражнения у вас займут всего 20 мин. в день.Будьте здоровы и счастливы.Жизнь не должна проходить мимо.
алабайчик
наталья
09 Фев 2010 22:48
Да, Наталья, я с Вами согласна. Многое в наших руках. Меня когда-то поразила простота этого комплекса и его эффективность. В подтверждение нашла цитату из интервью со Щетининым.
» Дыхание — наипервейшая функция человеческого организма, даже без еды человек может прожить две-три недели, а без воздуха -несколько минут. Вот почему гимнастика, созданная когда-то для певцов, оказалась полезна всем, прежде всего тяжелобольным людям и детям.
— В Москве вырастить здорового ребенка, — говорит Михаил Щетинин, — практически невозможно из-за ухудшающейся с каждым годом экологии. Я потерял счет случаям, когда при эпидемии гриппа, например, заболевает весь класс, кроме того ребенка, который делает стрельниковскую дыхательную гимнастику. Иммунитет этого ребенка настолько высок, что, общаясь с инфицированными детьми, он не заболевает.
У пожилого человека, имеющего целый букет болезней, стрельниковская дыхательная гимнастика, насыщая весь организм кислородом, на клеточном уровне тормозит процесс старения. Не боюсь громких слов, но благодаря этой гимнастике отступает или полностью ликвидируется целый ряд заболеваний.
У нас привыкли снимать шляпу перед всем зарубежным, а тут наша, отечественная оздоровительная система, которая дает прекраснейшие результаты. Во Франции одна газета назвала ее русской национальной гимнастикой. А у нас не ценят. Нет пророка в своем отечестве.»
Галактика
Галина
10 Фев 2010 18:04
Кстати,сегодня делала флюру,и врач сказал,что у меня легкие ,как у молоденькой,чистые и прозрачные.Хотя полтора года назад я задыхалась по любому поводу,особенно если понервничаю.А сколько слизи отошло во время занятий гимнастикой.Освободились лобные гайморовые пазухи,успокоились головные боли.Результат налицо.Я даже ,если чувствую,что заболеваю простудой,делаю сразу несколько дней вподряд гимнастику и болезнь не наступает.
алабайчик
наталья
10 Фев 2010 19:24
Галактика
Галина
16 Фев 2010 11:44
Обязательно надо занятся
Ольгуш
ольга
53 года
симферополь
16 Фев 2010 13:48
Олечка, успехов в начинании!
Если что будет непонятно, то обращайтесь, постараемся помочь. Думаю, что и Наташа Алабайчик поделится опытом.
Галактика
Галина
18 Фев 2010 19:50
Я занимаюсь дыхательной гимнастикой по методу ,разработанному моим мануальным терапевтом,в комплексе с иглоукалыванием.Занимаюсь уже три месяца и очень довольна,т.к. ушли головные боли,которые меня «доконали»,и практически исчезла аллергия на бытовую пыль(я на работе не могла дышать,постоянный насморк,работа с компьютером — пыли тьма….
).
Веду к тому,что методы в чем-то отличаются,но результат на лицо.
angelhm
Анжела
41 год
Italia,Belluno
18 Фев 2010 21:43
Анжела, спасибо за отзыв.
А в чем отличие вашей дыхательной гимнастики? Можно ли о ней где-нибудь почитать?
Галактика
Галина
19 Фев 2010 3:11
Спасибо за инфу и ссылки.
MMM_Galyna
Галина
59 лет
Украина, Бровары
19 Фев 2010 3:38
Спасибо, что зашли!
Надеюсь, что информация окажется полезной. Будьте здоровы!!!
Галактика
Галина
19 Фев 2010 11:15
Спасибо за интересную информацию.
При вегето-сосудистой дистонии гимнастику применяют? Детям можно заниматься, с какого возраста?
Васильевна
Галина
66 лет
Старый Оскол
19 Фев 2010 12:59
Можно заниматься даже лежачим больным,после инсульта.А внучка у меня с трех лет за мной повторяет эту гимнастику.
алабайчик
наталья
19 Фев 2010 14:09
Спасибо, Наташа!
Васильевна
Галина
66 лет
Старый Оскол
19 Фев 2010 14:32
У дочки низкое давление,начала заниматься со мной,забыли что такое давление и таблетки,возраст тут значения не имеет,моей 14 лет.И кстати гимнастика помогает при скалиозе,он ведь практически у всех деток есть,но если этим не заниматься,то в старшем возрасте мало что можно изменить.У нас было одно плечико на 2 см ниже другого,искревленный таз.Конечно,непрофессионалу трудно это увидеть.Сейчас плечи ровненькие,ровняем таз.
| Галактика писал(а): |
| А в чем отличие вашей дыхательной гимнастики? Можно ли о ней где-нибудь почитать? |
Галя,я незнаю в чем отличие,просто думаю,что они есть,т.к. о методике Стрельниковой я не слышала.А у меня начались проблемы со спиной(и не только),и я случайно услышала о таком замечательном докторе,и попав на прием,узнала о его методах лечения,и именно о дыхательной гимнастике.Почитать где можно,пока незнаю,по-моему только готовиться литература к выходу.Но я узнаю обязательно…
angelhm
Анжела
41 год
Italia,Belluno
19 Фев 2010 18:57
Уважаемая Галина, она же Васильевна! При вегето-сосудистых дистониях комплекс очень полезен — как и при всех иных нарушениях сосудистой системы.
По первой ссылке можно скачать книгу М. Щетинина, она состоит из трех частей: 1. Биографическая справка об авторе этой методики — Стрельниковой, о непростой судьбе самой методики (максимальная эффективность за минимальное время — официальная медицина не могла этого простить…).
2 часть — сам комплекс из 10 упражнений.
В 3-ей части Щетинин останавливается на конкретных заболеваниях, акцентирует внимание на тех или иных упражениях, наиболее эффективных в конкретном случае
Внимательно почитайте вторую и третью главу (раздел «Гипертония, гипотония и вегетососудистая дистония») — они небольшие, но все проясняющие.
| Васильевна писал(а): |
| Детям можно заниматься, с какого возраста? |
Относительно детей… В этой книге конкретных рекомендаций и методик для детей я не обнаружила. Но Щетинин выпустил отдельную книгу «Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей.»
В интернет магазинах она есть по смешной цене в районе 50-70 руб.
Если ребенок может сделать короткий шумный вдох носом, то, я думаю, с ним уже можно начать заниматься.
Будьте здоровы!!!
Наташа, Анжела, спасибо за помощь!!!
Галактика
Галина
20 Фев 2010 0:11
Наташа, Анжела, спасибо за помощь!!! [/quot
Пожалуйста!Так здорово,если хоть один-два человека найдут спасение своего здоровья в этой дых.гимнастике.Спасибо,вам,Галина,что подняли такую бесценную тему.
алабайчик
наталья
20 Фев 2010 0:12
Да, девочки, на форуме была уже темка, посвященная повышенному давлению. Приведу лишь несколько строк из книги М.Щетинина:
«В моей практике бывают такие случаи: терапевт присылает ко мне на сеанс дыхатель-ной гимнастики человека, у которого в данный момент АД 180/100. Я предлагаю ему сде-лать 1500-2000 стрельниковских вдохов-движений. И если в начале урока пациент еле стоял на ногах, то к концу он бодр, весел, жизнерадостен.
После сеанса я прошу пациента снова измерить давление. Возвратившись от терапевта, он счастливым голосом сообщает, что его давление 120/80. Но я не обольщаюсь…
Я знаю, что не вылечил стойкого гипертоника, а лишь на несколько часов нормализовал его давление и через некоторое время оно вновь поднимется. Если мой пациент понимает, какое сильное оружие против гипертонии я вкладываю в его руки, он продолжает регулярно заниматься гимнастикой.
В результате его давление приходит в норму и стабилизируется.»
Галактика
Галина
20 Фев 2010 12:01
Галина! Большое спасибо за ответы!
Васильевна
Галина
66 лет
Старый Оскол
20 Фев 2010 16:39
Пожалуйста, дорогая моя тезка!!! Будьте здоровы!
| алабайчик писал(а): |
| Так здорово,если хоть один-два человека найдут спасение своего здоровья в этой дых.гимнастике. |
Наташ, уже 257 просмотров темы… Просвещен — значит, вооружен! Будем идти дальше с Божьей помощью…
Ну а вот пришли первые отзывы от человека, попробывавшего комплекс, проблема — перепады давления:
https://forum.say7.info/topic25476.html
| Lesik писал(а): |
| Галинка, дела мои уже лучше, вчера попробывала гимнастику Стрельниковой и мне очень понравилось, сегодня я тоже делала и правда очень помогает, я даже не ожидала. Так что я буду продолжать, спасибо большое за совет и поддержку. |
Галактика
Галина
26 Мар 2010 12:39
Ой ! как же я раньше то не увидела эту темку ! Это так здорово ! Галочка спасибо большое за ссылки . Уже сделала комплекс упражнений , просто и доступно , а главное во благо здоровья !
osoka
Ирина
50 лет
Моск.обл.
26 Мар 2010 16:46
алабайчик
наталья
Расскажу свою историю
лечения хронического бронхита. Я заболела острым бронхитом в начале октября и болела им вплоть до начала января.
Но острый бронхит после такого длительного действия перешел в хронический.
Хронический бронхит можно вылечить на начальной стадии. Я объясню признаки хронического бронхита. Вначале кажется, что вы полностью выздоровели. Кашля как такого нет. Единственное, вы можете кашлять после сна. Утром. Такое ощущение, что в легких вода. Потом у меня начались головные боли и тошнота. Затем прибавилось головокружение. Дело в том, что при бронхите пережимается легочная артерия, от которой у вас стучит в висках, учащается сердцебиение. И потом, самое неприятное, это приступы астмы.
Астма-нехорошее явление. Она подступает внезапно. Наступает чувство тревоги, страх смерти и такое ощущение, что вам сложно дышать. Это когда, например, вы пробежите кружок по стадиону и начинают болеть ноги, выделяется молочная кислота, то есть страшная усталость в ногах. Так и в легких. Как-будто ты заставляешь легкие дышать и очень устаешь от этого. И потом начинаешь задыхаться. Поэтому я открывала окно и дышала.
Мне не помогали никакие средства. Дело в том, что мои бронхи сузились и весь секрет остался там. если я пила препараты, расширяющие бронхи, то секрет увеличивался, все распирало и ничего не выходило наружу.
Я ходила к врачу. Это вообще бестолковые дятлы. Есть, конечно, нормальные, но мне за мою жизнь попадалось человека 3, которые что-то понимали в медицине. У меня такое ощущение, что я знаю гораздо больше, чем они.
Когда я была у врача, мне сказали, что шумов она не слышит, и только на рентгене, который я сделала самостоятельно было понятно, что это бронхит. Самое интересное, что врачи видимо насмотрелись битвы экстрасенсов и сказали, что организм человека полностью не изучен. у него есть свои потенциалы и нужно думать о хорошем)
Когда я показала таблетки для отхождения мокроты, то они удивились, как-будто не видели этот препарат. Когда я сказала, что там активное вещество ацетилцестеин, то они дружно кивнули, подтвердив, что его нужно пить. Больше мне ничего не назначили.
Короче, у меня было 5 приступов астмы и меня осенила одна гениальная мысля. Меня часто так пробивает какое-то знамение сверху)))И в этот раз я побежала к гуглу смотреть лечебную гимнастику для легких от бронхита.
И первое, что я увидела, это была гимнастика Стрельниковой. Я ее изучала 3 дня.
Смотрела всю схему ее действия. Вообще, я особо не доверяю таким методикам, но зта методика уникальная! Так как я училась на биолого-химическом факультете, то очень хорошо знаю строение и функции всех органов. Я их образно представляю уже в разрезе.
И вот, когда я прочитала эту методику я увидела каким образом она действует на легкие.
Итак, расскажу попроще.
Вот смотрите. Когда у вас хронический бронхит, то посреди груди вертикально при движениях (но не всегда, так было у меня, вы чувствуете тяжесть, покалывающую боль)
Это обычно там забиваются самые широкие каналы. Там они забиты пробками, когда не смогли вылечить острый бронхит. Они забиты и каналы сужены.
Легкие стали «закостенелыми» и к ним не поступает кислород. Если нет кислорода, то и легкие перестраиваются на новый уровень. То есть приспосабливаются к другой работе. Вы уже не будете дышать полной грудью. Будете дышать поверхностно. И это плохо. Ведь до мозга тоже не будет поступать нужное количество кислорода. Отсюда и головокружение.
ВАМ, главное, успеть не запустить этот процесс. Потому что, эта стадия перестройки может в корне поменять ваше артериальное давление, работу почек и главное сердце. Ритм будет сбиваться!
Итак, гимнастика Стрельниковой, расчитана на то, чтобы расшевелить ваши легкие. И напитать их кислородом. Если будет движение в легких, то вылетят все пробки и отойдет мокрота, о которой вы не догадываетесь, что она у вас есть. Просто она ушла очень далеко и закрыта пробками.
Стрельникова-это женщина, у которой болели дыхательные пути. Она задыхалась, проблемы с сердцем, да и голос она потерял
