Атеросклероз икроножных мышц лечение
Облитерирующим атеросклерозом сосудов ног называют патологию, при которой на стенках артерий нижних конечностей формируются атероматозные бляшки. По мере прогрессирования болезни атеросклеротические отложения увеличиваются в размерах, что приводит к обтурации (закупорке) сосудов и нарушению кровотока в ногах.
В запущенных случаях заболевания кровоснабжение одной или обеих ног полностью прекращается, что требует проведения радикальных мер лечения.
Атеросклероз сосудов ног считается достаточно распространенной, но весьма серьезной патологией среди других заболеваний сосудистого русла нижних конечностей:
- Наибольший процент (5 – 7) больных выявляется среди людей старше 60,
- В возрастной категории 50 – 60 лет патология составляет 2 – 3%,
- У сорока-пятидесятилетних – 1%.
- Отмечено, что данное заболевание в 8 раз чаще возникает у мужчин, нежели у женщин.
Причины и механизм развития
Выявлены 3 основных этиологических фактора атеросклероза сосудов ног:
- высокий уровень холестерина крови (повышение общего холестерина, липопротеидов), который отмечался на протяжении многих лет;
- генетическая предрасположенность – болезнь имела место в семье;
- нарушенный обмен веществ, преимущественно жиров.
Предрасполагающие факторы
К предпосылкам возникновения болезни относятся:
- курение – вызывает спазм артерий, что нарушает кровоток;
- пристрастие к алкоголю – нарушает обмен веществ, в частности жиров, в печени;
- чрезмерное потребление жиров животного происхождения;
- ожирение;
- гормональные расстройства: сахарный диабет (провоцирует возникновение атеросклероза сосудов ног даже в юношеском возрасте) дисбаланс половых гормонов, гипотиреоз;
- артериальная гипертензия;
- регулярные стрессы (способствуют выбросу адреналина, который спазмирует артерии);
- возраст (риск развития заболевания увеличивается после 40);
- принадлежность к негроидной расе;
- регулярное переохлаждение ног;
- артерииты нижних конечностей;
- гиподинамия.
Читайте также:
- Как очистить сосуды от холестериновых бляшек,
- Атеросклероз сосудов мозга,
- Как снизить холестерин без лекарств,
- Пить ли статины для снижения холестерина
Механизм развития
Патогенез заболевания состоит из нескольких стадий:
- Первая
На этой стадии – липоидоза на сосудистых стенках откладываются жиры в виде пятен и полос, которые несколько замедляют кровоток и приводят к микроповреждениям сосудов.
- Вторая
Называется липосклерозом. В жировых отложениях начинает разрастаться молодая соединительная ткань. Данные атероматозные бляшки состоит из жиров и волокон соединительной ткани. Они пока жидкие и могут раствориться при проведении адекватной терапии. Изменяются стенки сосудов: в месте расположения бляшки стенка становится хрупкой, трескается, с дальнейшим образованием микроязв. Это приводит к формированию тромбов.
- Третья
Стадия атерокальциноза, в которую бляшки уплотняются, в них начинают откладываться соли кальция. При стабильном и постепенном росте бляшек просвет артерий деформируется, постепенно сужаясь. Эти изменения вызывают нарастающее хроническое нарушение кровоснабжение ноги. В случае закупорки сосуда тромбом или оторвавшейся бляшкой развивается некроз нижней конечности (гангрена).
Клинические проявления
Атеросклероз сосудов ног проявляется триадой характерных симптомов, выраженность которых зависит от стадии патологии:
Боль в ногах и другие ощущения
Боль, как правило, локализуется в икроножных мышцах. Подобное расположение боли объясняется распределением физической нагрузки, максимальная часть которой приходится на голени. Кроме того, в икроножных мышцах минимальное количество артерий, что при обструкции любого сосуда провоцирует возникновение болей в них.
На раннем этапе развития патологии боль возникает только в случае значительной нагрузки (бег или продолжительная ходьба). Также пациентов беспокоят другие ощущения: зябкость, похолодание или онемение стоп, ночные судороги. В запущенных случаях больные жалуются на сильные боли в сосудах ног, которые распространяются на стопы. Такие боли носят постоянный характер, возникают в покое, не купируются анальгетиками.
Чем сильнее забиты артерии, тем интенсивнее боль и чаще возникает. Больные вынуждены останавливаться при ходьбе, подождать, чтоб боль утихла. По мере развития и прогрессирования болезни боль начинает беспокоить и в состоянии покоя, особенно лежа. Такие ночные боли мешают спать и чтобы снизить их больной вынужден лежать свесив ноги с постели.
Перемежающая хромота
Этот клинический признак выступает обязательным критерием болезни. По нему можно судить о степени нарушения функциональности ножных мышц. Пациенты жалуются на значительную слабость в ногах, которая сопровождается болью при ходьбе (дистанции различны: от 1000 до 20 метров). После преодоления определенного расстояния больной нуждается в остановке и кратковременном отдыхе. После человек вновь продолжает идти до появления нового приступа слабости. Данное явление носит название перемежающей хромоты.
Трофические расстройства
Появляются в результате нарушения структуры мышц кожи ног, что обусловлено нарушенным кровообращением в них.
- Кожа ног приобретает бледность, холодная на ощупь.
- Начинают выпадать волосы.
- Икроножные и бедренные мышцы утончаются, теряют объем и массу (гипотрофия мышц).
- На коже, в подкожной клетчатке, в мышечных фасциях возникают изъязвления, которые трансформируются в длительно незаживающие трофические язвы.
- Из-за нарушения трофики (питания) и кислородного голодания тканей может развиться гангрена пальцев ног.
- Возникает грибковые заболевания пальцев ног и ногтей.
- Чувство «чужих ног»- неуправляемость движений, потеря контроля в коленях, голеностопе.
- Возможно появление синюшности кожи, а затем омертвления пальцев ног, в последующем стопы, голени, бедра.
Стадии болезни
Заболевание протекает в 4 стадии:
- первая – боли, слабость нижних конечностей наблюдаются при значительной физической нагрузке;
- вторая – болевой синдром возникает при преодолении расстояния в 200 – 1000 метров;
- третья – боль начинает беспокоить через 50 – 200 метров пешей прогулки;
- четвертая – невозможность преодолевать короткие расстояния (менее 50 метров), имеет место гангрена пальцев или стопы.
Диагностика
Диагностировать патологию в ранней стадии сложно. Первичное обращение пациента может быть к врачу разной специальности (хирургу или сосудистому хирургу, неврологу, терапевту, ангиологу). Врач тщательно собирает жалобы больного, исследует анамнез жизни (выявление факторов риска) и болезни, проводит физикальный осмотр. Физикальный осмотр выявляет:
- слабый пульс на сосудах ног или его отсутствие;
- аускультация артерий – определение систолического шума;
- низкое кровяное давление в сосудах ног;
- бледность и цианоз кожи стоп, голеней, посинение пальцев под ногтями.
Как проверить сосуды ног на атеросклероз самостоятельно? Для этого необходимо провести несложный тест. Больному нужно лечь на твердую поверхность и поднять ноги, не сгибая колени, под углом в 45 градусов. Если выполнение упражнения вызывает побледнение стоп и появление слабости в ногах, это свидетельствует о наличии атеросклероза сосудов нижних конечностей. Чем запущеннее заболевание, тем быстрее появляются перечисленные признаки.
Лабораторное исследование
При подозрении на патологию сосудов врач назначит следующие анализы:
- общий анализ крови (исключение анемии, воспалительного процесса);
- биохимический анализ крови (определение печеночных ферментов, холестерина, билирубина, гомоцистеина, триглицеридов, общего белка, ЛПНП, ЛПВП, жирных кислот, глюкозы – выявление обменных нарушений);
- коагулограмма (тромбоциты, протромбин, протромбиновый индекс, время свертываемости, время кровотечения – определение склонности к тромбообразованию);
- общий анализ мочи (плотность, осадок, форменные элементы – оценка работы почек).
Лабораторное исследование и изучение анализов помогает высчитать коэффициент атерогенности, на основании которого судят о запущенности болезни.
Инструментальные методы
Лечение атеросклероза сосудов ног зависит от полученных данных инструментальных методов исследования. Применяются:
- дуплексное УЗИ сосудов – артерии отображаются в красном цвете, вены в синем;
- ангиография – введение контраста в кровеносное русло и получение рентгеновских снимков;
- МР- и КТ-ангиография;
- термография.
Лечение
Как лечить атеросклероз сосудов ног? Лечебная тактика зависит от степени выраженности клинических проявлений, стадии болезни, наличия хронической соматической патологии, осложнений.
Общие рекомендации
Соблюдение диеты
Следует отказаться или ограничить потребление жиров животного происхождения. К продуктам, содержащим холестерин в больших количествах, относятся: молочные продукты высокой жирности, яйца, сало, жирные сорта мяса, птицы, субпродукты, икра. Не рекомендуется употреблять кондитерские изделия, сдобную выпечку, майонез, маргарины, сливочное масло, колбасы. В рацион необходимо ввести свежие и подвергнувшиеся кулинарной обработке овощи, фрукты, ягоды. Также рекомендовано потребление круп, орехов, семечек, морской рыбы жирных сортов (сельдь, скумбрия, лосось), растительные масла.
Отказ от вредных привычек
Курящему пациенту необходимо отказаться от привычки или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет, в противном случае даже эффективные лекарства не затормозят дальнейшее прогрессирование болезни. Алкоголь влияет на работу печени, поэтому дальнейшее его употребление только усугубит процесс.
Борьба с гиподинамией
Рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения с умеренной нагрузкой (плавание, занятия на велотренажере, ходьба).
Борьба со стрессами
По возможности необходимо избегать стрессов. Приветствуются все методы релаксации: ароматерапия, медитация, музыка.
Гигиена ног
Важно отказаться от тесной, давящей обуви, изготовленной из ненатуральных материалов, а также от обуви на каблуках. Обувь должна быть свободной, удобной. Необходимо избегать мелких травм ног, своевременно обрабатывать порезы, трещины, мозоли, каждый вечер обмывать ноги, избегать переохлаждения ног.
Коррекция общих заболеваний
Рекомендуется нормализация веса, соблюдение лечебных мероприятий при наличии хронической соматической патологии.
Консервативная терапия
В медикаментозном лечении патологии применяют препараты определенных групп:
- средства, снижающие агрегацию (слипание) тромбоцитов: аспирин, кардиомагнил, атеркард, коллоидные растворы для внутривенных инфузий: реополиглюкин, декстран 40, полиглюкин;
- препараты, улучшающие реологию крови: пентоксифиллин, курантил, тирофибан;
- средства, улучшающие трофику тканей, обладающие регенерирующим действием: цилостазол, цинктерал, никотиновая кислота;
- спазмолитики и сосудорасширяющие: дротаверин, папаверин, вазонит, агапурин;
- витамины: группы В, аскорбиновая кислота, витамин РР – укрепляют сосудистую стенку, предотвращают отложение жира и кальция в сосудах;
- антикоагулянты (при возникновении тромбоэмболических осложнений): гепарин, варфарин;
- антибактериальные мази (при образовании трофических язв): левомеколь, офлокаин;
- фибраты (снижают содержание липопротеидов, холестерина): гемфиброзил, клофибрат, фенофибрат;
- тромболитики (при образовании тромбов): стрептокиназа, урокиназа;
- статины (снижают синтез холестерина): аторис, правастатин, симвастатин;
- препараты, связывающие и выводящие желчные кислоты из кишечной трубки: холестерамин, колестипол.
Также назначаются курсы физиотерапии: электрофорез с лекарствами, гипербарическая оксигенация, магнитотерапия, дарсонвализация, УВЧ. Положительный эффект оказывает бальнеотерапия: прием хвойных, радоновых, жемчужных, сероводородных ванн, озонотерапия.
Хирургическое лечение
В половине случаев атеросклероза сосудов ног проводится хирургическое лечение. К оперативным методам относятся:
- эндартерэктомия – иссечение участка артерии с атеросклеротическим отложениями;
- шунтирование – на место пораженного участка артерии устанавливается шунт (протез);
- поясничная симпатэктомия – иссечение нервных узлов, которые вызывают спазмы артерий;
- баллонная ангиопластика – в артерию вводится баллон, который расширяет ее просвет;
- стентирование – в пораженную артерию устанавливается трубчатая распорка, предотвращая сужение просвета.
- ампутация ноги – выполняется в случае развития гангрены.
Народные методы
Лечение народными методами заболевания может проводиться только с разрешения врача параллельно с медикаментозной терапией. Важно помнить, что от атеросклероза избавиться невозможно, все лечебные меры лишь снижают скорость прогрессирования болезни, предотвращают развитие осложнений (гангрены, трофических язв).
- настойка прополиса – нормализует белковый и липидный обмен;
- настойка боярышника с настойкой прополиса – расширяет сосуды, восстанавливает обмен жиров;
- настой чабреца – снимает спазмы, обладает противовоспалительным и успокаивающим свойствами;
- чесночная настойка – расширяет сосуды, предотвращает образование атероматозных бляшек;
- чай из петрушки – отлично «чистит» сосуды (растворяет бляшки);
- отвар из корней хрена – предупреждает образование отложений на стенках артерий;
- настойка из шиповника – предотвращает образование бляшек, расширяет сосуды.
Атеросклероз артерий нижних конечностей – наиболее часто встречающаяся патология, которая характеризуется симптомами нарушения циркуляции кровотока по периферическим сосудам с возникновением нарушения трофики тканей и различных видимых изменений.
Диагностика заболевания должна быть своевременной, так как при отсутствии терапии есть риск развития гангрены с последующей ампутацией конечностей. Видимые симптомы поражения сосудов на ногах при атеросклерозе проявляются тогда, когда просвет артерий потерял более 50% площади. Чаще всего страдают крупные артерии в грудной и брюшной полостях, что ведет к изменениям в бедренной и подколенных артериях и большеберцовой артерии.
Как проявляется заболевание?
Симптомы изменения в работе нижних конечностей при атеросклерозе можно заподозрить при появлении перемежающей хромоты. Немедленного обращения к сосудистому хирургу требует ситуация, при которой у пациента возникают сильные боли в икроножных мышцах, в области тазобедренного сустава и мышцах бедра. При небольшой остановке и передышке боли стихают, человек может продолжать путь, но скоро, при возобновлении движения болевые ощущения снова возвращаются и становятся нестерпимыми. При отсутствии лечения постепенно нестенозирующий атеросклероз переходит в стенозирующий (полная закупорка), трофика тканей нарушается, возникают изъязвления, отеки и гангрена.
Поскольку даже при полной закупорке крупного сосуда кровь продолжает поступать по коллатеральным ветвям клинические симптомы атеросклероза могут быть смазанными. Пациент на ранних стадиях развития атеросклероза чувствует лишь зябкость в ногах, судороги в икроножных мышцах, быструю утомляемость при ходьбе и онемение пальцев. Как правило, эти признаки он списывает на длительное пребывание в вертикальном положении, неудобную обувь, холодное время года.
Для дебюта заболевания и поражения артерий ног характерно изменение цвета кожных покровов, они становятся бледными, синюшными. Диагностический прием (оценка анемизации тканей):
- больной в положении «лежа» поднимает ноги, не сгибая коленей, на 45 градусов. При сгибании голеностопных суставов отмечают скорость появления ощущения утомления, появление бледности на подошвах стоп – это указывает на степень поражения артерий и развитие анемии.
При атеросклерозе ног поражается чаще одна конечность. Больной при движении вдруг ощущает, что одна нога становится нестерпимо тяжелой, появляются боли, хромота, пропадает способность двигаться. Лишь после остановки и отдыха скованность и судорога пропадает, но вновь возвращается после повторения нагрузки. Атеросклероз сосудов нижних конечностей может возникать и вследствие спазма артерий, что наблюдается у курильщиков. Очень часто избавление от пагубной привычки приводит к устранению болезненного состояния в области нижних конечностей и симптомов атеросклероза. Следует отметить, что лечение пациента продолжающего курить – практически безрезультатно.
По своему происхождению атеросклероз ног напоминает стенокардию и носит название «перемежающая хромота сердца». Человеку, который хочет избавиться от неприятных проблем следует носить одежду соответствующую погоде, хорошо утепляться зимой, а при ходьбе не делать резких скоростных рывков, наращивая темп постепенно.
Для заболевания характерно:
- перемежающая хромота;
- отсутствие пульса. При пальпации в подколенной ямке, на лодыжке и бедре пульс не прощупывается;
- трофические явления. Проявляются в виде выпадения волос на голенях, слоения ногтевых пластин, появлением язвочек на пальцах и пятках;
- боли, которые усиливаются при ходьбе. Постепенно «безболезненный путь» становится короче, на последней стадии боли проявляются в покое;
- цианоз кожи. Постепенно сменяется на багровость с проявлениями трофических язв и гангрены.
Что выявляют при осмотре
Дифференциальная диагностика при атеросклерозе ног имеет важный смысл для назначения курса лечения. Так заболевание дифференцируют от: облитерирующего тромбангиита, эндартериита, синдрома Рейно, склероза Монкеберга и от неврита седалищного нерва.
При диагностике атеросклероза устанавливают возможные причины возникновения заболевания и проходят следующие обследования:
- консультация сосудистого хирурга;
- МСКТ-ангиография и МР-ангиография;
- измерение АД с вычислением лодыжечно-плечевого индекса;
- определение пульсации артерий конечностей;
- периферическая артериография;
- УЗДГ (дуплексное сканирование) периферических артерий.
В заключении учитывают, при атеросклерозе сосудов нижних конечностей, какова пульсация ниже места окклюзии (отсутствует, ослаблена), выслушивается систолический шум над стенозированными артериями, отмечают наличие трофических нарушений на ногах, при необходимости делают фото, чтобы визуально контролировать процесс развития болезни.
С помощью УЗДГ и ДС устанавливают проходимость сосудов, уровень окклюзий, степень кровоснабжения ног. Периферическая ангиография при атеросклерозе ног позволяет установить протяженность патологии сосудов при атеросклерозе, степень их закупорки и стеноза, характер развития «обходных путей» (коллатералей), состояние дистального артериального русла.
При томографическом исследовании в сосудистом режиме (МСКТ — или МР-ангиография) подтверждают результаты рентгеноконтрастной ангиографии.
Терапия заболевания
Прежде чем назначить лечение поднимается история болезни пациента. Важно учесть любые анамнестические данные, которые привели к осложнению атеросклероза.
Целевое направление:
- уменьшение боли, которая возникает при перемежающейся хромоте;
- увеличение терпимости (толерантность) к физической нагрузке при атеросклерозе. Достигается путем увеличения проходимого расстояния перед появлением первых признаков перемежающейся хромоты;
- предотвращение развития критической артериальной окклюзии (закупорки). Профилактика формирования язв, гангрены на ногах и предупреждение ампутации;
- профилактика развития инсульта и инфаркта миокарда.
Медикаментозное лечение, нормализующее уровень холестерина и предотвращающее дальнейшее развитие заболевания:
- секвестранты желчных кислот: холестирамин (кванталан, квестран), колестипол (колестид). Применяют при начальном периоде заболевания, когда атеросклероз в области нижних конечностей еще не зашел слишком далеко, в качестве профилактики;
- статины. Ловастатин (холетар, мевакор), симвастатин, правастатин (липостат). Назначают при высоких показателях холестерина в крови и при ИБС;
- фибраты (клофибрат, безафибрат). Назначают для понижения в крови триглицеридов, при сахарном диабете. Противопоказаны при нарушениях функции печени;
- никотиновая кислота и ее производные. Их применение обязательно, весьма эффективны при любой стадии атеросклероза, развившегося в нижних конечностях. Но данная группа препаратов противопоказана при нарушениях работы печени, язвенной болезни, подагре, инсулинозависимом сахарном диабете.
Местная терапия
В качестве местного лечебного средства при атеросклерозе ног назначают мазь софоры лекарственной, которая хорошо помогает от кожных поражений при атеросклерозе, ранок и язвочек в области нижних (и верхних) конечностей. Настойку софоры японской назначают при болезнях сосудов (атеросклерозе, повышенном АД, проблемах с сердцем) и для профилактики кровоизлияний. Мазь софоры рекомендуется использовать для массажа и растирок при атеросклерозе 2-3 рсут. наносить мазь тонким слоем на область поражённого участка кожи.
Принципы терапии
Лечить атеросклероз необходимо комплексно, воздействуя на все звенья патогенеза. Важным аспектом является изменение образа жизни, в том числе – диета. Правильно подобранное специалистом питание позволяет уменьшить поступление в организм веществ, которые увеличивают количество холестерина в крови. Изменение образа жизни заключается и в выполнении специального курса ЛФК, отказе от вредных привычек (курение, алкоголь) и, при необходимости, смене рода занятий, если атеросклероз в нижних конечностях развился вследствие гиподинамии.
Что можно кушать
Медикаментозная терапия проводится как вспомогательная, но основное лечение должна составлять диета, которую нужно соблюдать при атеросклерозе годами. При атеросклерозе в нижних конечностях необходимо ограничить и исключить много продуктов, особенно богатых животными жирами (яйцо, сливочное масло, сметана, сыр). Увеличить продукты, содержащие клетчатку (овощи, фрукты), они профилактируют запоры и выводят холестерин из организма. При избыточной массе тела врач-диетолог назначает субкалорийную диету (1800-2000 Ккалсут) показанную при атеросклерозе с ограничением соли, животных жиров и сахара.
Особое внимание нужно обратить на белокочанную капусту, содержащую вит.С, минеральные вещества и лучше всего выводящую холестерин из организма при атеросклерозе. Рекомендуется употреблять не менее 100 грамм капусты в квашенном и свежем виде, с добавлением ягод (облепиха, черноплодка, черника, курага), а так же есть репчатый лук, чеснок.
К изменениям нижних конечностей при атеросклерозе приводят переедание и ожирение (гиперхолестеринемия), в крови начинают накапливаться липопротеиды низкой плотности, что приводит к обострению и быстрому прогрессированию атеросклероза. Это объясняется тем, что «толстячки» потребляют кислорода при любой мышечной работе больше обычного человека в 2-3 раза, протяженность капиллярной сети у них больше, и все это заставляет сосуды и сердце работать в «авральном» режиме.
«Бабушкины» рецепты
Хорошая профилактика и чистка сосудов достигается при атеросклерозе применением «бабушкиных» методов. Народная медицина предлагает следующие средства:
- чеснок, является мощнейшим средством для чистки сосудов. 50 гр кашицеобразного чеснока залить 200 мл хорошей водки, поставить на 7 дней в темное место, периодически встряхивать. Принимать по 10 капель 3 рсут в одной чайной ложке воды, независимо от приема пищи. Курс повторяют через 2 месяца;
- плоды боярышника, ягоды земляники, лист малины. Взять 2 ст.л. смеси и протомить 30 минут на водяной бане в 0.5 л воды. По полстакана отвара принимать 3-4 рсут за 30 минут до еды в течение 3 месяцев;
- равные части плодов фенхеля, цветков каштана, мелиссы лекарственной, травы трилистника, горицвета смешать, взять 1 ст.л. и настаивать 3 часа в термосе в 200 гр кипятка. Пить готовый настой по трети стакана через 30 минут после еды в течение месяца, перерыв неделю и затем снова повторить курс.
В сочетании с традиционной медициной народными средствами можно приостановить и, даже, вылечить атеросклероз в начальной стадии. Пиявки при атеросклерозе «идут» как вспомогательное лечение. Вещество гирудин, впрыскиваемое пиявкой в кровь разжижает кровоток, обезболивает и обладает противовоспалительным действием. В самом начале атеросклероза в области нижних конечностей пиявки хорошо влияют на организм, нормализуют кровоток, способствуют насыщению тканей и органов кислородом. Но лучше всего при атеросклерозе пиявки понижают АД вследствие уменьшения объема циркулирующей в организме крови.
Физические способы воздействия
Упражнения и массаж при атеросклерозе в области ног показаны для нормализации кровотока в периферических сосудах. Лечебный массаж (разминание) крупных мышц приводит к тому, что в организме начинают действовать механизмы миогенной стимуляции, образуются, биотканестимуляторы, способствующие рассасыванию рубцов при атеросклерозе и регенерации (восстановлению) клеток.
Гимнастика при атеросклерозе проводится в спокойном темпе и включает в себя маховые упражнения для средних и крупных мышечных групп с большой амплитудой движений. И гимнастика и массаж начинаются с небольших нагрузок в первые дни.
Хирургия
Когда лекарства от атеросклероза перестают помогать и есть риск потери нижних конечностей, приходится применять оперативные методы лечения:
- баллонную ангиопластику;
- шунтирование, протезирование;
- эндартерэктомию, стентирование.
Атеросклероз – это надвигающаяся старость. Именно поэтому человек должен помочь себе сам — в целях профилактики стараться избегать стрессов, разладов, правильно сочетать режимы сна, работы и отдыха. При атеросклерозе важно побольше бывать на свежем воздухе обязательно в движении, ведь кислород обеспечивает хорошее настроение, «сжигание» жиров, и препятствует отложению холестерина в сосудах.