Атеросклероз и холестерин журнал

Фото https://noi.md

Мы ходим по магазинам, стараясь выбрать продукты без холестерина. А стоит ли это делать ? Защитит ли ограничение холестерина в питании от атеросклероза ? Последние исследования доказывают, что всё не так просто …

Никогда холестерин не станет откладываться в сосуде,

у которого не повреждена внутренняя выстилка.

И её повреждение начинается не с холестерина .

Организм использует холестерин в качестве латки

для сосудов с повреждённой внутренней оболочкой.

ЧТО повреждает сосуды ?

Сосуды повреждает избыток гомоцистеина —

это вещество, которое образуется в нашем организме,

гомолог заменимой аминокислоты цистеин.

ПОЧЕМУ гомоцистеин образуется в избытке ?

В избытке гомоцистеин образуется тогда, когда ткани нашего

организма испытывают кислородное голодание (оксидативный

стресс). Кислородное голодание является следствием таких

состояний, как : анемия, гиподинамия, дисбиоз .

КАК бороться с избытком гомоцистеина ?

Содержание гомоцистеина в крови возвращается к норме,

когда организм выходит из состояния окислительного стресса.

Чем дольше длилось кислородное голодание

тканей (окислительный стресс), тем больше сосудов было

повреждено , следовательно, тем больше латок из холестерина

(холестериновых бляшек ) появится в сосудах — это механизм

развития атеросклероза.

Так что, бороться нужно не с избытком гомоцистеина,

а с окислительным стрессом.

Как самостоятельно определить окислительный стресс ?

Для этого необходимо на пару секунд положить в рот лакмусовую

бумажку (продаётся в магазине фототоваров) , после чего сравнить

её цвет со шкалой на упаковке: значение рН от 7 до 8 считается нормой,

а если рН меньше 7, — значит организм испытывает окислительный стресс.

КАК бороться с окислительным стрессом ?

Нужно правильно пить ПРАВИЛЬНУЮ воду (подробнее здесь, кликни !)
Нужно привести к норме баланс микрофлоры кишечника

ЕСЛИ диагноз АТЕРОСКЛЕРОЗ уже поставлен , необходимо

соблюдать назначение лечащего доктора, но при этом стоит

тестировать себя на состояние окислительного стресса, чтобы

не допускать образования новых атеросклеротических бляшек.

Следует заметить, что :

по данным последних исследований статины,которые обычно назначают при атеросклерозе, увеличивают риск развития диабета и риск образования катаракты;
процесс образования холестериновых бляшек обратим : улучшение состояния стенок сосудов приводит к рассасыванию бляшек, это означает, что принимая лекарственные препараты от атеросклероза, имеет смысл заниматься профилактикой окислительного стресса

Нормализация баланса микрофлоры кишечника,

умеренная физическая нагрузка и правильный

питьевой режим приводят к стабилизации развития

атеросклероза, а также отслаиванию и элиминированию

уже образовавшихся холестериновых бляшек. НО! процесс

это длительный и зависит от степени поражения сосудов.

Введение в меню продукта под названием

Приправa » Borș AKRU » ( Борш АКРУ ) позволяет

ускорить процесс нормализации состояния сосудов.

P.S.

Холестерин — это необходимый компонент крови.

Холестерин принимает участие, а иногда незаменим:

для внутриутробного развития мозга плода;
для синтеза витамина D (следовательно, для роста скелета, усвоения кальция и защиты от развития остеопороза);
в производстве половых гормонов;
в синтезе гормонов надпочечников (а это проблема борьбы со стрессами).

Холестерин обладает антимикробным действием и выступает в роли антиоксиданта, связывает недоокисленные шлаки.

Недостаток холестерина в диете резко перегружает печень. Она вынуждена сама синтезировать его из углеводов. Интересна установленная американскими исследователями связь низкожировой диеты с ростом самоубийств, агрессией у населения.

Снижать количество низкоплотных липопротеидов необходимо только тем пациентам, у которых уже имеются симптомы тяжелых заболеваний, а анализ показывает их высокое содержание на фоне диеты.

Это направление не подходит для профилактики атеросклероза у здоровых людей и для больных с нормальным уровнем уровнем холестерина.

По причине атеросклерозеа не стоит отказываться от употребления

продуктов животного происхождения, содержащих холестерин: он

нужен для нормального обмена веществ (недостаток холестерина

приводит к недостатку тестостерона, и следовательно,

неуравновешенному гормональному фону, потому что

дефицит одного гормона автоматически влечёт за собой

дефицит других гормонов).

Будьте здоровы !

Если статья Вам была полезна, ставьте лайк и делитесь с друзьями. СПАСИБО!

Источник

Здравствуйте, мои дорогие читатели.

Поздняков Юрий Михайлович, доктор медицинских наук. Снижаем уровень холестерина при помощи народной медицины.

Высокий холестерин в крови сейчас преследует многих людей. Инфаркты, инсульты, гангрены, головные боли, цереброваскулярная недостаточность, атеросклероз — всё это следствие повышения уровня холестерина в крови.

Врачи говорят о повышенном холестерине только когда он уже превышает норму на треть. Для каждого возраста норма холестерина в крови меняется, но общепризнанной средней нормой считается показатель 5,0 ммоль/л.

Не многие знают, но не весь холестерин вреден. Большое количество холестерина организм вырабатывает сам (примерно 70%), а остальной уже поступает с пищей. Опасны только липопротеиды низкой плотности — они имеют свойство приклеиваться к сосудам в повреждённых и шероховатых участках, образуя холестериновые бляшки. Поврежденных и шероховатых сосудов становится больше с возрастом, это и объясняет, почему страдающих от холестерина в более старшем возрасте больше. И чем старше мы становимся, тем больше шероховатых и поврежденных участков на наших сосудах.

Прогрессирует холестерин постепенно, его ещё называют тихим убийцей. Он даёт о себе знать, в основном, только тогда, когда сосуд закупорен уже наполовину. Занимает одно из первых мест из всех заболеваний, приводящих к смерти. Поэтому крайне важно знать, что способно уменьшить уровень холестерина в крови.

Итак, как же лечить повышенных холестерин:

Метода 2. Необходимо следовать обоим методам для снижения холестерина.

Избавляемся от высокого холестерина в крови и лечим атеросклероз. Источник фото Яндекс картинки (holest.ru)

1. Физические упражнения.

Естественно, для разных возрастов подойдут свои техники занятия спортом. Объясню почему физ. упражнения будут полезными:

Частые физические упражнения способствуют выведению из организма жира, который поступил вместе с пищей. Липопротеиды низкой плотности не успевают осесть на стенках сосудов. Больше всего помогает бег, доказано ученными, что бегуны — меньше всего страдают от высокого холестерина.
Важны даже прогулки на свежем воздухе. Они держат мышечный тонус на уровне, что положительно влияет на сосуды. Пожилым людям не стоит перенапрягаться, стоит соблюдать меру.
Откажитесь от вредных привычек. Курение негативно влияет на здоровье в целом и повышает риск развития атеросклероза.

2. Питание и средства народной медицины

При высоком уровне холестерина в крови отлично помогает диетическое питание. Некоторые продукты стоит исключить из своего рациона, а некоторые наоборот. Важно не превышать суточную норму 300 мг. холестерина в день.

Так же не есть пищу, которая преобразует холестерин во «вредный». Сам по себе холестерин в пище не сильно опасен, он опасен лишь в том случае, если Вы едите его с жирной, копченной, жаренной пищей. Особенно вредны: мозги, почки, печень, паштет, икра, ненатуральное сливочное масло, колбасы, майонез, фастфуд, продукты быстрого питание,мучные и кондитерские изделия, мясо ( жирная баранина, свинина, говядина)

Подробнее о том какие продукты стоит исключить из своего рациона, мной написана статья, ссылку оставлю ниже.

Но существуют продукты питания, которые наоборот, снижают уровень холестерина в крови:

Минеральная вода, овощные и некоторые фруктовые соки (яблочный, апельсиновый, огуречный, капустный, морковный, свекольный) — желательно свежевыжатые. Но не стоит употреблять их много.
Замените черный чай на зелёный. Зеленый чай, естественно настоящий, способен снизить уровень «вредного» холестерина на 10%. Укрепляет стенки сосудов и капилляров.
Оливковое, кукурузное, подсолнечное масло в небольших количествах так же способствуют снижению уровня «вредного» холестерина в крови. Так же полезны в небольших количествах авокадо и орехи (грецкие, кешью)
Чеснок, лук — так же имеют в своём составе вещества, понижающие уровень «вредного» холестерина в крови. Только употреблять их нужно в свежем виде, при готовке он теряет многие свои полезные свойства.
Льняное масло, семена льна и красная рыба — содержат в себе Омега 3 жирные кислоты. Это вещество влияет на то, что снижается вязкость крови, а это помогает выводить «плохой» холестерин в крови. Так же повышает уровень липопротеида высокой плотности, т.е. хорошего холестерина, который питает организм и чистит сосуды от «вредного» холестерина.
Бобовые — это один из наиболее лучших помощником в борьбе с «вредным» холестерином. А помогает в борьбе с холестерином бобовые за счёт содержания в них большого количества пищевой клетчатки. А они помогают выводить из организма жиры и липопротеиды низкой плотности. Так же содержится пищевая клетчатка в свекле, орехах, отрубях, зерновых, петрушке, укропе,луке, крупах….
Фрукты, особенно цитрусовые. Старайтесь есть каждодневно фрукты, особенно цитрусовые. Уже доказано учеными, что содержащийся в цитрусовых пектин снижает уровень холестерина до 10%

Перед применением всех этих рекомендаций проконсультируйтесь со специалистом. Имеются противопоказания!

В следующей статье опишу средства народной медицины, эффективно понижающий холестерин и дополню список полезных продуктов, снижающих холестерин. Подробно опишу их воздействие на организм. Не пропустите.

Подписывайтесь на канал ❤ Секреты Здоровья, будет ещё много интересного и полезного!

Для того, чтобы раз и навсегда излечиться от повышенного холестерина нужно действовать комплексно: диета, здоровый образ жизни, правильное питание, физическая нагрузка и средства народной медицины. О народной медицине выйдет статья на этой неделе. Будьте Здоровы!

Вам должно быть интересно:
Диета, необходимая при высоком уровне холестерина в крови. Список запрещенных продуктов при холестерине

Попрошу Вас поставить лайк, он очень важен для меня и для развития моего канала! ????????

Источник

Атеросклероз и холестерин

Процесс отложения холестерина в стенке крупных и средних артерий называется атеросклерозом. Формирующиеся при этом бляшки приводят к ограничению притока крови к внутренним органам, конечностям и головному мозгу. Заболевания, которые при этом возникают (инфаркт, инсульт, аневризма аорты, гангрена) приводят к тяжелым последствиям. Инвалидность и летальные исходы от осложнений атеросклероза занимают лидирующие места среди всех остальных причин.

Взаимодействие атеросклероза и холестерина

Поражение артериальных сосудов происходит из-за нарушения обмена жиров в организме. Меняется соотношение между транспортными комплексами холестерина. Они могут быть высокой плотности и низкой. Первые имеют в составе больше белковых молекул и прочно удерживают холестерин. Их функция состоит в переносе липидов в печень и построения клеточных мембран. Эта разновидность жиров относится к «хорошим», так как защищает сосуды от повреждения.

Липопротеины низкой и очень низкой плотности содержат мало протеинов и много жиров. Именно эти фракции принимают участие в формировании атеросклеротических бляшек.

На начальной стадии холестерин в зоне замедленного тока крови (точки разветвления артерий) проникает во внутреннюю оболочку. Также этому могут способствовать микротравмы (например, молекулами глюкозы) сосудов. Эта стадия липидного пятна бессимптомная, она может быть достаточно длительной.

Следующим этапом, который вызывает клинические проявления, считается липосклероз. На участках отложения жира разрастаются волокна соединительной ткани. Они не отличаются плотностью и могут растворяться. Части образованной атероматозной бляшки с током крови продвигаются в более мелкие сосуды, блокируя движение крови. Это вызывает преходящие нарушения кровотока в виде:

приступов стенокардии;
ишемических мозговых атак;
перемежающейся хромоты;
болевого синдрома в органе, который пострадал от недостатка крови (ишемии).

В дальнейшем холестериновая бляшка становится плотной за счет кальцификации. Если она растет и перекрывает просвет артерии, то в этой области возникает инфаркт кровоснабжаемого органа в виде ишемического инсульта, инфаркта миокарда, гангрены конечностей.

Теория о ведущей роли холестерина в поражении артерий признана не всеми учеными. Есть гипотезы об иммунной, гормональной и вирусной природе атеросклероза. Некоторые исследователи обнаружили связь между этим заболеванием и уровнем свободных радикалов, нарушением защиты внутренней оболочки сосудов, хламидиозной инфекцией, возникновением патологических гладкомышечных клеток.

Рекомендуем прочитать статью о диете при атеросклерозе. Из нее вы узнаете о симптомах и причинах образования холестериновых бляшек, рекомендациях по питанию при атеросклерозе.

А здесь подробнее об обследовании при атеросклерозе.

Какой холестерин при атеросклерозе

Вне зависимости от места поражения артерий и причины атеросклероза для его диагностики и определения дальнейшей тактики лечения используется анализ липидного спектра крови.

Нормальный

У здоровых людей содержание холестерина и его фракций взаимосвязано с полом и возрастом. Мужчины до 50 лет имеют большие показатели, а затем это соотношение меняется в связи с наступлением климактерического периода у женщин. Дефицит эстрогенов нарушает обменные процессы в организме и в менопаузе отложения холестерина в артериях могут быть даже при правильном питании.

Поэтому важно не менее раза в год проходить анализ крови (липидограмму) всем лицам, достигшим 35 — 40 лет, вне зависимости от имеющихся симптомов.

Физиологическими значениями для транспортных комплексов (липопротеинов)признаны следующие средние уровни:

высокой плотности – не менее 1,02 — 1,54 ммоль/л;
низкой плотности – не выше 3,3 ммоль/л;
очень низкой (триглицериды крови) – 1,65 ммоль/л.

Границы нормы холестерина более точно могут быть определены по специальным таблицам, но с учетом методики каждой лаборатории они могут немного отличаться. Поэтому рекомендуется повторные анализы проводить в одном и том же лечебном учреждении.

Уровень, указывающий на проблему

Для оценки риска развития сосудистых катастроф, как последствия атеросклероза, учитывают не только повышение холестерина крови, но и степень этого процесса, а также содержание «плохой» его части.

Липопротеин низкой плотности повышается в таких диапазонах:

пограничные показатели – до 4 ммоль/л;
высокие – до 5 ммоль/л;
опасные – выше 5 ммоль/л.

Причинами роста атерогенных фракций может быть нарушение усвоения холестерина и его кишечного всасывания. Это бывает при воспалении желчных путей, печени, закупорке камнем желчного протока. Дефицит липазы, расщепляющей жиры из пищи, отмечается при остром панкреатите и раке поджелудочной железы.

Переход холестерина в ткани страдает при болезнях почек. Обмен липидов становится замедленным при злоупотреблении алкоголем, недостаточной выработке инсулина или слабой реакции на него при диабете, недостатке синтеза гормонов щитовидной железы.

Выделены также группы риска развития атеросклероза. В них входят пациенты следующих категорий:

с наследственной предрасположенностью к болезням сосудов;
мужчины, женщины в менопаузе;
ведущие неактивный образ жизни;
придерживающиеся питания с преобладанием жирного мяса, сладостей, фастфуда;
курящие;
испытывающие стрессовые нагрузки;
с повышенным артериальным давлением;
имеющие избыточный вес тела;
часто болеющие вирусными или бактериальными инфекциями;
работающие на вредных производствах.

Для липопротеинов высокой плотности тенденция к снижению указывает на возможность атеросклероза и болезней сердца. Если же обнаружен низкий уровень комплексов низкой плотности, то это может быть косвенным признаком анемии или болезней бронхиальных путей, тиреотоксикоза.

Смотрите на видео о холестерине при атеросклерозе:

Как улучшить показатели

При любой степени повышения холестерина в крови используется диетическое питание, которое ограничивает животный жир. Диетотерапия назначается также всем лицам из групп риска для профилактики заболеваний сосудов. Основные принципы правильного питания:

отказ от свинины, баранины, сала, кулинарного жира, маргарина, печени, почек, языка, колбасных изделий, полуфабрикатов, жирных молочных продуктов, выпечки и конфет;
ограничение яиц (2 в неделю), сыра (1 раз в 10 дней), белого хлеба и макаронных изделий, картофеля (1-2 раза в месяц);
рекомендуются: отварная рыба не менее 3 раз в неделю, нежирное мясо курицы или индейки (150 г в день), 2 стакана свежих нежирных кисломолочных напитков или 150 г творога 5% жирности, фрукты и овощи – по стакану свежих и по 1,5 приготовленных, стакан бобовых, каша из цельных зерен овса или гречки, ржаной хлеб, минеральная вода, свежие соки без сахара, травяной или зеленый чай.

Помимо диеты, нужно тщательно планировать режим дня таким образом, чтобы не менее 30 минут в день занимала физкультура, 8 часов было отведено на сон. Исключение курения и отказ от приема алкоголя выше допустимой дозы (15 — 20 мл в пересчете на этил) является непременным условием для профилактики сосудистых заболеваний.

Для нормализации холестерина в крови требуется контролировать вес тела и своевременно лечить болезни пищеварительной системы, эндокринных органов. Некоторые медикаменты могут привести к нарушению липидного обмена. Поэтому любое лечение нужно проводить по рекомендации специалиста. Если все проведенные мероприятия не привели к понижению холестерина, то назначают медикаменты гиполипидемического действия.

Смотрите на видео о способах снижения холестерина:

Повышенный уровень холестерина в крови рассматривается как один из ведущих признаков атеросклероза. Поражение артерий с образованием бляшек приводит к сужению их просвета и ишемии органов. Осложнениями такого процесса бывают – инфаркт миокарда, мозговой инсульт, гангрена конечностей.

Чтобы их предотвратить, нужно контролировать липидограмму крови, пройти консультацию врача. Для лечения и профилактики нарушений обмена жиров в организме вначале рекомендуется диетическое питание, модификация образа жизни, а при низком результате – медикаменты.

Источник

Группа авторитетных учёных из Европы, Японии и США подготовила и опубликовала в открытом доступе обзор исследований о влиянии уровня холестерина и статинов на риск болезней сердца и сосудов. Краткий вывод обзора — холестерин не причина атеросклероза, он не вызывает сердечно-сосудистые болезни, а статины не уменьшают их риск.

Предварительная авторская версия статьи опубликована на сайте журнала «Экспертный обзор клинической фармакологии» (Expert Review of Clinical Pharmacology). Учёные утверждают, что версия о «виновности» холестерина не подтверждена фактами, в доводах сторонников статинов есть серьёзные ошибки и фальсификации.

Заголовки разделов статьи сформулированы в виде вопросов, на каждый из которых даётся ответ, идущий вразрез со сложившейся практикой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Является ли высокий холестерин причиной атеросклероза?

Если бы холестерин был причиной атеросклероза, то среди людей, страдающих от сужения сосудов, должно быть больше пациентов с высоким уровнем. Но это не так. Среди пациентов с высоким общим уровнем холестерина или липопротеинов низкой плотности больных атеросклерозом не больше, чем среди всех остальных.

Является ли высокий холестерин причиной сердечно-сосудистых заболеваний?

Проанализировав доводы исследований, показывающих связь между высоким уровнем общего холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями, авторы статьи называют их мошенническими.

У пациентов с острым инфарктом миокарда во время госпитализации уровень «плохого» холестерина ниже нормы, как показывают результаты изучения 140 тыс. госпитализаций, опубликованные в 2009 году журналом American Heart Journal.

Авторы объясняют этот факт тем, что заболевания сердца могут быть следствием инфекции, потому что у здоровых людей с низким уровнем ЛПНП снижен иммунитет.

Одно из недавних исследований, в котором были задействованы более 68 тысяч человек старше 60 лет показало, что люди с высоким уровнем «плохого» холестерина живут дольше.

В заключении авторы статьи пишут, что «холестериновая гипотеза» поддерживалась на протяжении десятилетий потому, что её сторонники исключали из статистики неудачные испытания и игнорировали противоречивые наблюдения.

Один из авторов обзора профессор Шериф Султан (Sherif Sultan) полагает, что миллионы людей по всему миру, среди которых много не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, продолжают принимать статины, несмотря на неочевидные преимущества и серьёзные побочные эффекты.

Вместо того, чтобы назначать препараты с сомнительной пользой, профессор призывает медиков найти фактические причины сердечно-сосудистых заболеваний.

Узнайте больше

Разработан чудесный укол, который удаляет холестериновые отложения из артерий

2 главных фактора развития атеросклероза

6 причин, по которым нам не выжить без холестерина

Доброго здоровья!

Спасибо за интерес. Если статья заслуживает, пожалуйста, отметьте её лайком, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Подпишитесь на канал, не пропустить свежие публикации.

Лекарственные средства, советы по лечению, питанию и здоровому образу жизни, упомянутые в этой или любой другой публикации канала, не стоит применять и использовать без консультации со специалистом.

Источник