Атеросклероз фактор риска инфаркта миокарда
Атеросклероз >> профилактика
Наиболее распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы — атеросклероз, обусловленное поражением стенок артерий вследствие отложения жировых веществ.
При изменении состава липидов (жиров) из-за употребления ненатуральной пищи, загрязнения окружающей среды (воздуха, воды), из-за малоподвижного образа жизни начинается плохая циркуляция крови, которая влечет за собой недостаточное снабжение мышцы сердца ( инфаркт миокарда ), сужение сосудов головного мозга (инсульт), склероз почек и их недостаточность, развитие тяжелых форм диабета вследствие склероза сосудов поджелудочной железы, периферические эндартерииты, переходящие в гангрену конечностей, и другие заболевания, снижающие работоспособность мозга и организма в целом, приводящие человека к преждевременной смерти.
Сосуды становятся более жесткими, ломкими, в местах повреждений образуются тромбы, которые сужают просвет сосудов и тем самым затрудняют циркуляцию крови и питание клеток.
Иммунная система воспринимает эти образования как чужеродные, и, чтобы избавиться от них, начинается реакция воспаления, что еще больше усиливает тромбообразование вплоть до полного закрытия просвета.
Известно, что люди с артериальной гипертонией стареют на 20 лет раньше.
Атеросклероз — это постепенное поражение артерий, которое мы получаем с цивилизацией при малоподвижном -образе жизни вместе с автомобилями, сигаретами, стрессами. Это заболевание развивается уже с детства, когда ребенка кормят неправильно, а его двигательный режим ограничен и жизнь полна страхов. Уже тогда в артериях появляются жировые прослойки, а в дальнейшем — жировые бляшки. При этом человек чувствует себя здоровым и выглядит розовощеким здоровяком. Нарушение кровообращения касается всех органов. Большое значение имеет нарушение кровообращения в очистительных органах — легких, коже, печени и особенно в почках. Нарушение кровообращения в почках приводит к тяжелой гипертонии. Если хоть одна из почечных артерий имеет малый диаметр, то нарушается все — энергетический, химический, информационный баланс. Наступает резкое старение артерий.
При дальнейшем развитии болезни холестериновые бляшки могут перекрыть коронарные артерии, поставляющие кровь в сердечную мышцу. Возникает инфаркт миокарда (сердца). Если нарушается кровообращение в мозге, происходит мозговой инсульт.
Факторы риска развития атеросклероза:
1. Высокий уровень холестерина в крови, жиров и вареной пищи — в питании.
2. Курение.
3. Низкая двигательная активность.
4. Избыточная масса тела.
5. Стрессы.
6. Плохая циркуляция крови.
Причины плохой циркуляции крови:
— малая двигательная активность;
— недостаток кислорода в организме;
— недостаточное потребление воды (менее 2,5 в день);
— неправильное питание, особенно избыток жиров, соли, сахара, крахмалов, что приводит к повышению уровня холестерина;
— стрессы;
— зашлакованность капилляров (капилляропатия). Факторы риска возникновения к а п и л -ляропатии:
— плохая циркуляция крови из-за зашлакованности капилляров холестериновыми бляшками (избыток жиров, углеводов, ненатуральной пищи);
— несоблюдение законов питания;
— стрессы;
— низкая двигательная активность;
— недостаток воздуха хорошего качества;
— недостаточное потребление воды хорошего качества;
— употребление лекарств, стимуляторов, специй, неадекватной организму человека пищи.
Каждый из перечисленных факторов риска увеличивает вероятность болезни в 2 — 3 раза, атеросклероз у тучных людей возникает на 20 лет раньше, чем у лиц с нормальной массой тела. Каждый пятый с превышением веса на 19 кг и каждый второй с превышением веса на 20 кг и более умирают от атеросклероза до 50 лет. Наличие одновременно сразу нескольких факторов резко усугубляет опасность возникновения атеросклероза.
Для профилактики и лечения атеросклероза необходимо:
• Постоянно следить за осанкой, спать на твердой, ровной постели, сидеть, стоять, ходить с прямой спиной, высоко поднятой головой, чтобы исправлялись подвывихи позвонков.
• Спать на твердой подушке, располагая ее под шейными позвонками. Это обеспечивает необходимое состояние носовой перегородки, что создает условия для идеальной информационной связи между мозгом и всеми клетками внутренних органов.
Обеспечить максимальную подвижность диафрагмы -второго сердца в организме человека. Это усилит циркуляцию крови, работу двигательного и всего очистительного, экскреторного аппарата организма и органов, расположенных в малом тазу.
• Систематически налаживать равновесие всех конструктивных и деструктивных сил в организме (выполнять пятое правило здоровья по Системе Ниши — упражнение «Смыкание стоп и ладоней»).
• Соблюдать правила полноценного питания, следуя физиологическим законам (см. с. 134-237).
• Систематически очищать организм посредством лечебного голодания, поста или монодиеты.
• Совершенствовать способности управления психоэмоциональным состоянием.
• Постоянно укреплять и восстанавливать капилляры упражнениями из Шести правил здоровья.
• Активизировать циркуляцию крови и всех жидкостей в организме.
• Обеспечивать мышечную активность.
Тот, кто освоил и ввел в стереотип своей жизни Шесть правил здоровья по Системе Ниши, уже понимает, что ежедневное выполнение этих правил практически обеспечивает профилактику и лечение атеросклероза. Те, кто еще только приступил к освоению Шести правил здоровья, должен быть терпеливым.
Трудности придется преодолевать лишь в первое время, В дальнейшем новый образ жизни станет привычным, шансы на долгую здоровую жизнь и ощущение силы, молодости, счастья жизни будут возрастать с каждым днем все больше и больше.
Даже если болезнь прогрессирует, ее можно остановить, а в формах, зашедших недалеко, повернуть вспять.
Любые болезни, в том числе и сердечно-сосудистые, до определенных стадий развития обратимы, поскольку ежедневно 1% наших кровяных клеток обновляется, а значит, обновляются и все клетки в организме.
Курильщикам! Необходимо как можно быстрее покончить с этой пагубной привычкой. Помните: у человека с большим стажем курения сосуды изнашиваются на 10 — 15 лет раньше, чем у остальных людей. Одна сигарета сжигает 25% суточной дозы аскорбиновой кислоты в организме, без которой не строится соединительная ткань, не происходит ни одного биологического и физиологического процесса.
В крови занимающихся оздоровительной тренировкой (бегом, ходьбой, плаванием, лыжами, коньками и т. д.) обнаружено много липопротеинов высокой плотности, или, другими словами, «полезного холестерина». Эти вещества позволяют поддерживать кровеносные сосуды здоровыми и препятствуют развитию атеросклероза. Процент «хорошего холестерина» значительно повышается, если 41изическая нагрузка в неделю составляет около 20 км, т. е. 3 км в день.
Имитация бега трусцой с помощью упражнений «Золотая рыбка» и «Для капилляров» из Шести правил здоровья по Системе Ниши как раз обеспечит вам эту-норму, если выполнять их 2 и более раз в день.
• Оптимальная аэротерапия (лечение воздухом) Тоже благотворно влияет на хорошую циркуляцию крови и содержание кислорода в крови.
• Физическая нагрузка увеличивает разветвленность капилляров и в случае возникновения тромбоза (закупорки) сосудов обеспечивает возможность кровотока по окружному пути.
• Лечение атеросклероза лучше всего начать с помощью вибрационных упражнений, лежа на твердой поверхности (твердая ровная постель, пол) (правила 3,4, 5 из Шести правил здоровья Системы Ниши). Начинать с 0,5 мин (на счет до 60), доводя до 3 мин (на счет до 360). Затем можно переходить на ходьбу (см. ниже).
Профилактика и лечение атеросклероза на отдельных участках кровеносного русла обычно осуществляются за счет усиления кровообращения в нужной области.
Например, для усиления мозгового кровообращения делают упражнения для мышц шеи, массаж шеи и головы. Этого совершенно не требуется тем, кто ежедневно выполняет Шесть правил Ниши, пусть даже в мизерном количестве. Не забывайте: тело человека — единое целое, а значит, увеличивая кровоток в конечностях, мы очень мягко заставляем двигаться кровь по всей системе кровообращения, как венозной, так и артериальной. Мало того, вибрационные упражнения по Системе Ниши помогают совершать массаж не только поверхностный, но и внутренний, всех органов.
Практически вибрационные упражнения Системы здоровья Ниши приводят в действие сразу и циркуляцию крови, и циркуляцию всех жидкостей организма (т. е. межклеточные и внутриклеточные воды), активизируя тем самым обменные процессы, а контрастные воздушные и водные процедуры ускоряют очищение организма от продуктов распада, которые венозные сосуды, расположенные на поверхности кожи, доставляют к порам. Таким образом, усиливается и кожное дыхание.
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Атеросклероз сосудов – это наиболее часто встречающееся сосудистое поражение, которое может вызывать развитие массы сердечно-сосудистых заболеваний. А, как известно, во всем мире заболевания из этой категории стоят на первом месте по количеству летальных исходов или причины инвалидизации людей.
Для того чтобы обезопасить свое собственное здоровье и здоровье близких людей, необходимо более подробно узнать о причинах атеросклероза, методах и способах борьбы с ним.
Что собой представляет атеросклероз?
Данное заболевание сосудов возникает вследствие откладывания на стенках сосудов холестерина и других видов жиров. Эти отложения, накапливаясь, превращаются в бляшки и толстые слои налета, что делает сосуды уже, стенки их становятся более плотными, теряется их природная эластичность.
Такое сужение сосудов, естественно, приводит к затруднениям в прохождении крови, что чревато образованием кровяных сгустков, тромбов.
Чаще всего поражает данное заболевание людей в зрелом и пожилом возрасте. Но нередки случаи обнаружения атеросклеротического поражения сосудов у маленьких детей и даже новорожденных младенцев.
Причины развития атеросклероза
Наиболее часто по статистике выявляется поражение сосудов атеросклерозом у мужчин в возрасте старше 35 лет. Причем те мужчины, жизнь которых больше наполнена стрессовым ситуациям, нервозностью, чаще других подвергаются этому недугу.
Нередко имеет значение и наследственность, подверженность иных членов семьи к этому заболеванию.
Факторами, способствующими развитию атеросклероза признаны:
- Подагра;
- Ожирение;
- Сахарный диабет;
- Камни в желчном пузыре и др.
Одним из самых значимых предрасполагающих факторов к развитию атеросклероза является нерациональное питание. Если ваша пища содержит повышенное количество животных жиров, то велик риск заболевания атеросклерозом. Однако первопричиной переизбыток жирной пищи все же не является.
Стоит заботиться о том, чтобы жизнь ваша не была малоактивной, малоподвижной, что тоже может повлечь за собой проблемы с состоянием сосудов. Важно также максимально постараться снизить уровень морального и психоэмоционального перенапряжения, факторов, могущих нанести травму нервной системе. Кроме того, даже плохие условия труда, например, ежедневный повышенный уровень шума на производстве, может способствовать повышенному негативному влиянию на нервную систему и, как следствие, на развитие атеросклероза в будущем.
Что происходит при поражении сосудов атеросклерозом?
У здорового человека кровяные массы свободно проходят по сосудам и артериям и перемещаются по кровеносной системе, доставляя полезные вещества и необходимый кислород ко всем органам тела.
При избытке холестерина и его задержке на стенках сосудов происходит сужение сосудов, вследствие чего кровь не может свободно проходить по ним. Соответственно, органы и системы всего нашего организма начинают испытывать недостаток в питательных веществах и кислороде, переносимых с током крови.
Бляшки состоят не из чистого холестерина с примесью иных жиров, в них еще присутствует и кальций. Со временем бляшка становится непрочной, на поверхности ее возникают дефекты. Именно на этом месте и начинают формироваться тромбы – колонии, в основном, клеток крови – тромбоцитов – в сочетании с белками крови.
Появление таких тромбов приводит к тому, что пораженные бляшками сосуды сужаются еще больше, а, кроме того, часто весь тромб или его часть отрываются, что приводит к опасной закупорке сосуда. Тромб может перемещаться по любому сосуду кровеносной системы, застрять и перекрыть кровоток он может на пути к любому органу.
Результатом становится остановка обеспечения кровью определенной ткани или целого органа человеческого организма. Именно это приводит к тому, что ткань или орган начинают некротизироваться – отмирать.
Некроз ткани носит название инфаркта. Так что стоит знать, что инфаркт возможен не только в случае закупоривания артерии в области сердца, а может быть некротизирована и почка, и селезенка, и части кишечника и т.п.
Если тромб перекрывает сосуд или артерию в области сердца, то можно говорить о развитии инфаркта миокарда, если же тромб или его кусочек с кровотоком доходят до мозга и поражают мозговые артерии, можно говорить о наступлении мозгового инсульта.
Влияние атеросклероза на различные системы организма
Данное заболевание сосудов обычно развивается постепенно, в течение нескольких лет. Причем накопление налета жиров на стенках сосудов происходит и в уже пораженных кровяных артериях, и постепенно в процесс вовлекаются доселе здоровые сосуды.
Когда просвет в сосуде сужается более чем на 3/4, человек впервые может начать ощущать недомогание, связанное с недостаточностью кровоснабжения тканей или какого-либо органа.
Например, атеросклеротические поражения ветвей дуги аорты приводят к тому, что человек начинает замечать у себя частые головокружения, недостаточное снабжение кровью головного мозга, что может приводить к обморочным состояниям и очень опасно возникновением инсульта.
Если атеросклерозом поражаются артерии сердца, то у человека возникает риск ишемической болезни сердца.
При сужении брыжеечной артерии могут возникать некрозы в различных областях кишок, брыжейки. При этом человек может испытывать сильное распирание ЖКТ, рвоту, коликоподобные боли.
При поражении атеросклерозом почечных артерий развивается стойкая артериальная гипертония, при которой возможно сильное повышение давления. Часто такие состояния приводят к развитию еще более серьезного заболевания – хронической почечной недостаточности.
Поражать сосуды атеросклеротические бляшки могут даже в области полового члена. Потому мужчины могут отмечать проблемы с эрекцией.
Такое заболевание как перемежающая хромота тоже является следствием поражения атеросклерозом артерий нижних конечностей. При этом заболевании ноги начинают болеть в области голеней при ходьбе и прекращаются боли при остановках. Потому заболевание и получило название перемежающейся хромоты.
Атеросклероз – главная причина инфарктов
Не секрет, что от инфаркта сердца гибнет по всему миру значительное количество людей. При данном заболевании происходит омертвение участка сердечной мышцы, а именно миокарда, что приводит в итоге к изменению функционирования всей сердечно-сосудистой системы человека и представляет серьезную опасность для его жизни.
В медицинских кругах инфаркт миокарда соотносят с острой формой проявления ишемической болезни сердца, при которой происходит значительное сокращение снабжения его мышцы питательными веществами и кислородом.
Участок отмершей в результате инфаркта ткани сердца называют зоной инфаркта. В большинстве случаев инфарктом поражается левая половина сердца или перегородка между правой и левой половинами, так как на эти области приходится наибольшее напряжение самого важного органа человеческого тела. Бывает и поражение правой стороны сердца, но по статистике оно отмечается реже.
В пораженной зоне сердечная ткань при инфаркте отмирает полностью, на месте ее появляется рубец из соединительной ткани.
Кому угрожает инфаркт и его иные причины
Мужчины в возрасте от 40 до 60 лет чаще всего сталкиваются с этим заболеванием и, к сожалению, риск смерти этих сравнительно еще молодых мужчин велик. Если говорить о женщинах, то примерно в 1,5-2 раза риск инфаркта у них ниже, чем у сильной половины человечества. Но в период перехода женщин в состояние менопаузы риск инфарктов увеличивается и у них.
Как уже упоминалось выше, основной причиной инфаркта является сужение просвета артерий, а, соответственно, и нарушение тока крови по коронарным артериям, снабжающим сердце кислородом и питательными веществами.
Наиболее рискуют столкнуться с инфарктом как следствием атеросклероза следующие категории лиц:
- Достигшие 40-50-летнего возраста;
- Страдающие таким заболеванием, как артериальная гипертония. Это заболевание связано с утолщением стенок сосудов, что повышает потребность сердца в доставке к сердечной мышце кислорода, а при его недостатке приводит к снижению выносливости данной мышцы. При недостатке снабжения кислородом она работает просто на износ. Помимо этого, наличие диагноза артериальной гипертонии приводит к ускоренному развитию атеросклероза;
- Курильщики. Многие недооценивают риски, связанные с курением. Однако именно оно часто приводит к инфарктам миокарда. Известно, что никотин сужает сосуды, что явно не идет на пользу сердечно-сосудистой системе.
- Имеющие излишнюю массу тела, диагноз ожирение и другие заболевания, связанные с проблемами липидного обмена. Все это провоцирует быстрое развитие атеросклероза, диабета, гипертонической болезни и, как следствие, повышает риск возникновения инфаркта сердца.
- Ведущие малоподвижный образ жизни люди подвергают свой организм опасности возникновения инфаркта из-за нарушения в обмене веществ. Вследствие этого нередко возникает ожирение и развивается сахарный диабет.
Как восстановиться после инфаркта
Не странно, что большинство людей как огня боятся этого заболевания. Ведь если удается избежать летального исхода, многие уже на всю оставшуюся жизнь считаются инвалидами, не могут вести прежний образ жизни.
Однако не стоит так мрачно оценивать последствия инфаркта и думать, что жизнь кончена. Многих настигает после перенесенного инфаркта сильная депрессия, что может только ухудшить состояние и привести к повторному инфаркту и смерти.
Потому в реабилитации людей после инфарктов большая доля внимания должна уделяться не только восстановлению физического здоровья, а также и психологического состояния.
После того как пациента выписали из больницы домой, не стоит думать, что все, на этом лечение закончилось. Нужно строго соблюдать все предписания лечащего врача по месту жительства. Родные и близкие должны максимально соблюдать определенные правила в отношениях с больным.
Но это не говорит о том, что перенесшего инфаркт человека нужно полностью лишить всех обязанностей и дел, лишив его всех физических нагрузок. Это, наоборот, довольно опасно, потому что перенесшему инфаркт человеку нужно реабилитироваться и двигаться, а не постоянно пребывать в статичном положении.
Обычно рекомендуются специальные комплексы лечебной гимнастики для таких больных. Выполнять их можно будет даже в кровати, когда состояние стабилизируется. Потом уже вводятся в занятия упражнения в положениях сидя и стоя.
Упражнения не должны выполняться эпизодически, они должны стать частью ежедневной жизни перенесшего инфаркт человека. Уже установлено, что те люди, кто не пренебрегал лечебной физкультурой, быстро и эффективно восстанавливались после инфаркта и способны были вести практически ту же активную жизнь, что и до заболевания.
Но не стоит рьяно бросаться на физические упражнения – во всем нужна мера. Кроме того, следует тщательно прислушиваться к собственным ощущениям, замерять пульс регулярно и не забывать контролировать артериальное давление.
Следует пересмотреть и свой рацион питания. Исключить вредные продукты, богатые животными жирами, излишне зажаренные, копченые и консервированные продукты. Употребляйте больше зеленых овощей и фруктов, злаков, содержащих массу полезных элементов, помогающих восстановить процесс обмена веществ в организме.
Предпочтение следует отдавать сырой пище или приготовленной на пару, отварной. Снизьте и употребление поваренной соли, так как она может быть причиной скачков артериального давления.
При правильно подобранной диете и отказе от вредных привычек, занятиях физкультурой организм способен довольно быстро восстановить силы после перенесенного инфаркта и позволить человеку продолжать жить полной жизнью, а не остаться инвалидом.
Проявления атеросклероза и постановка диагноза
Зачастую человек даже и не знает, что его сосудистая система под угрозой, атеросклероз начал развиваться, он не чувствует никакого изменения состояния.
Но на сегодняшний день возможности современных методов диагностики позволяют выявлять это опасное заболевание на ранних стадиях. Чтобы оценить состояние сосудов проводится такое исследование, как ультразвуковая допплерография артерий.
Данный метод эффективно демонстрирует врачу области, где сосуды подвергаются сужению из-за наличия в них бляшек, помогает оценить величину сужения и размеры самих бляшек.
Кроме этого, используется метод коронографии, с помощью которого исследуют коронарные, т.е. сердечные сосуды. Данный метод подразумевает получение специальных рентгеновских снимков, на которых четко можно проследить места скопления бляшек и степень сужения важных артерий.
Лечение и профилактика атеросклероза
Современная медицина позволяет довольно эффективно избавлять человека от заболевания атеросклерозом. Чаще всего прибегают к хирургическим методам по освобождению суженных сосудов от налета и бляшек.
Например, баллонная ангиопластика помогает расширять просветы в суженных сосудах с помощью вводимого в них специального баллончика. Помимо этого, применяется стентирование – установка в просвет сосуда специальной металлической вкладки, не позволяющей сосуду сужаться.
Если поражение сосудов атеросклеротическими бляшками носит массовый характер, прибегают к хирургическому удалению бляшек, заменяют части пораженных ими сосудов здоровыми, чтобы восстановить нормальное течение крови.
Кроме вышеперечисленных радикальных методов, существует на данный момент и масса лекарственных препаратов, помогающих снижать уровень «плохого» холестерина в крови, не давая ему задерживаться и накапливаться в сосудах, образуя бляшки и тромбы. Наиболее активными и эффективными препаратами являются лекарства из группы статинов, которые позволяют блокировать выработку холестерина печенью.
Но, как давно известно, любую болезнь гораздо проще предотвратить и задушить на корню, чем потом долго и сложно ее лечить, подвергая к тому же себя и смертельной опасности. Потому к борьбе за здоровые сосуды нужно отнестись серьезно: вести здоровый образ жизни, не употреблять вредную пищу, отказаться от вредных привычек в виде курения и потребления алкогольных напитков, стараться меньше нервничать и переутомляться.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
♦ Рубрика: Здоровье.