Аир болотный от бронхита
Корень аира
гаир, ирный корень, каламус, камыш, косатник, лепёха, лепешник, сабельник, татарник, татарское зелье, татарский сабельник, явер, яер
Природа – удивительная вещь, которая скрывает множество уникальных растений. Это целая кладовая, способная улучшить, как и внешний вид человека, так и внутренний. Сегодня мы приоткроем завесу природных таинств и поговорим о способностях корня аира обыкновенного.
Название на латинском: Acorus
Название на английском: Acorus
Семейство: Аирные (Acoraceae)
Представление аира болотного
Этот клад природы является ничем иным, как травянистым растением. Аир – долголетняя травка, которая относит себя к аронниковой семье. Растение обладает окрасом бурого цвета, имеет плотные и расползающиеся корневища. Листья имеют заостренную форму, их длина достигает до одного метра, форма мечевидная. Стебель с цветками располагается в верхней части корня. Представить семейства аронниковых имеет окраску зелёного цвета.
Фото взято с сайта pinterest.com
Химический состав
Корневая часть аира обладает полезным составом. Рассмотрим основные микроэлементы его структуры:
- Эфирный компонент;
- Дубильные компоненты;
- Акорин гликозид;
- Алкалоид каламин;
- Витамины;
- Крахмал;
- Белок;
- Минеральные вещества;
- Небольшое количество душистого мыла;
- Азарон;
- β-пинен;
- β-каламен;
- Каламенон;
- Каламендиол;
- Борнеол;
- Этановая и валерьяновая кислоты;
- Йод.
Каждый из этих элементов способствует в лечении некоторых заболеваний, о которых мы поговорим позже.
Сбор и заготовка аира обыкновенного
Заготовки растения осуществляются в начальный период осени, до того, как в свои владения вступит зима. Эта процедура осуществляется по следующей схеме:
- Необходимо собрать аир из-под ила при помощи граблей;
- Отобранные корневища промывают, удаляют листья;
- Корни оставляют на открытом воздушном пространстве несколько суток;
- Разрезают их на части, длина которых составляет не более 20 см.
Справка! В случае толстого корня, его необходимо предварительно подвергнуть расщеплению.
- Готовое сырьё высушивают в таре с железной крышкой при температуре, составляющей не более +35 градусов.
Важно! Нельзя увеличивать температуру. Это способствует скорейшему улетучиванию эфирного масла.
- Заготовка считается законченной, если корневища легко разламываются.
Высушенные корни обладают довольно маленькой массой. Наружная часть корневища имеет жёлто-бурую окраску, внутренняя же имеет белый или розоватый цвет. На вкус сырьё горьковато-пряное.
Полезные свойства аира
Корень
Корень этого растения ещё с далеких времён заслужил любовь и уважение у народных целителей. Очень популярна настойка аира на спирту, каковая применяется для лечения многих недугов.
Снадобье из корневой части аира хорошо употребляется в косметических целях. Он способствует укреплению структуры локонов и хорошо помогает при избавлении от себореи.
Корневище лепехи
Заболевания, характерные конкретно для прекрасной половины человечества тоже без труда лечатся этим отваром.
Раны, которые загноились, рекомендуется посыпать порошкообразным корнем аира болотного.
Категория населения, каковая страдает от недугов желудочно-кишечного тракта, может облегчить своё самочувствие употребив отвар растения вовнутрь. Вдобавок, профилактика болей в желудке путём употребления отвара способствует повышению качества аппетита и пищеварения. При изжоге народные целители советуют просто сжевать аировый корень.
Особо ценной областью растения считается его корневая область. Аировые корневища массово используются во многих областях народной медицины. Являются не только компонентом настоек на спирту, но и я важной составляющей сборов и чаев. Протёртый корень используют в качестве лечебной присыпки при заболеваниях кожного покрова, дополнительно помогут при лечении болезней простудного характера.
Аир обладает одним уникальным свойством – нейтрализации наркотических препаратов, пресекая их действие.
Для повышения функционирования памяти немного порошка смешивают с частью чайной ложки и употребляют в утреннее и вечернее время суток. Также аир обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом.
Цветы
Хоть цветы аира и не пользуются особой популярностью у садоводов, но у них есть масса положительных качеств:
- Выносливость;
- Неприхотливость;
- Не требует много времени для ухода;
- Хорошо растёт в тёмном пространстве;
- Не нуждается в удобрении грунта;
- В любое время из него можно приготовить полезное лекарство с целью проведения терапии заболеваний кишечника и желудка, вдобавок хорошо помогает при обильном выпадении шевелюры.
Цветы татарника
Аир болотный имеет соцветия, напоминающие початки. Их размер составляет от 3 до 14 см в длину. Плоды растения представляют собой вытянутые ягодки красного оттенка. Ягоды и соцветия не имеют лечебной силы.
Масло
Масло аира имеет специфический запах и в чистом виде не применяется. Обычно его комбинируют с любым другим базовым маслом. При его помощи делают ингаляции, которые способствуют снятию нервного напряжения. Кроме того, такая процедура эффективна и при лечении кашля, бронхита и других респираторных заболеваний.
В косметологии этот компонент является основой омолаживающих препаратов. Также входит в состав обезболивающих благодаря своему спазмолитическому эффекту.
Трава
Травинки аира не обладают лечебным действием и соответственно не используются в медицине.
Применение аира
Основные области применение аира:
- Патологии пищеварительной системы;
- Дыхательная система;
- Кровеносная система;
- Половая и почечная системы;
- Система нервов;
- Кожные заболевания.
В народной медицине используется корневая часть аира. Ими лечат такие серьёзные заболевания как:
- Холера;
- Грипп;
- Бронхит;
- Рахит;
- Малярия;
- Патологии спинного мозга хронического характера.
Кроме того, хорошо помогают корни аира для терапии недугов почечной системы, обладает тонизирующим действием на систему нервов, благоприятно влияют на слух и зрение.
Также некоторые рецепты позволяют использовать аир как ополаскиватель для ротовой области, который эффективно устраняет плохие запахи и оздоравливает дёсны.
Хорошее применение нашло масло, приготовленное из корневищ этого растения. Оно используется не только в косметической промышленности, но и в медицинских целях. Ежедневное употребление масла налаживает опорно-двигательную систему, способствует быстрой регенерации мышц и укреплению костной ткани. Ещё издавна этот препарат использовался как афродизиак.
Внимание! Корень аира в виде порошка необходимо принимать, не превышая суточную дозу, которая составляет 0,2 грамма.
Рецепты из аира
Способов употребления этого представителя семейства аронниковых великое множество. Рассмотрим основные и наиболее важные идеи:
Для женщин
В целях нормализации менструального цикла следует взять одинаковое количество этого растения, душицы, шалфея, пустырника и семечки льна. Десять грамм смеси залить 400 мл горячей воды. Процедура кипячения производится в течение пяти минут на тихом огне. Далее состав выдерживают в течение двух часов и выпивают за 4 приёма.
Для мужчин
Необходимо собрать 12 грамм сбора из аира, девясила, шалфея, цветков бессмертника, тысячелистника, мордовника, спорыша, пустырника, подорожника, фенхеля и шиповника. Весь сбор залить половиной литра негорячей воды. Отвар кипятят, затем выдерживают в течение двух часов в тёплом месте. Лечебное снадобье употребляется 4 раза в сутки по половине стакана.
Корень аира для волос
Чтобы избавиться от обильного выпадения шевелюры советуют приготовить отвар из этого растения и корня лопуха. Им нужно промывать локоны три раза на неделе.
Корень аира и календула для зрения
Дабы улучшить зрительную функцию нужно скомбинировать две ложки сухого аира в таких же пропорциях с календулой. Смесь заливается половиной литра водки. Выдерживают в тёмном пространстве в течение двух недель, запечатав плотной крышкой. При этом смесь необходимо периодически встряхивать. В течение одного года отвар применяется по одной чайной ложки за полчаса до приёма пищи.
Корень аира против грибка ногтей
Растение, в количестве 15 грамм, заливают 250 мл кипячённой жидкости, и варят на протяжении десяти минут. Перед применением отвар предварительно остужают и сцеживают. Терапия заключается в потреблении снадобья трижды в день по одной чайной ложке.
Корень аира для лечения зубов и дёсен
Двадцать грамм растения заливают 100 мл спирта. Настойку выдерживают в течение 14 дней в месте, недоступном для проникновения солнечных лучей. Периодически лекарство необходимо взбалтывать. Затем его процеживают и хранят в затемнённой таре с плотной крышкой. Если беспокоит зубная боль, то настойкой полощут ротовую область в течение 10 минут. При необходимости процедуру полоскания можно повторить.
Важно! Настойку нельзя глотать!
При наличии болевых ощущений в области десны необходимо смазать дёсны настойкой. Чтобы сделать дёсны более крепкими народные ценители советуют разжёвывать корневища растения.
Для лечения гастрита и язвы
Чтобы избавиться от недуга корневища аира комбинируют со зверобоем и бессмертником. Эти травы берут по одной столовой ложке и обдают стаканом воды. Смесь подвергается кипячению, затем охлаждается до комнатной температуры и употребляется до 4 раз в сутки по половине стакана прямо перед приёмом пищи.
При обострившихся язвах нужно собрать 12 грамм сбора из следующих трав:
- Корневая часть аира;
- Листовая область вахты;
- Донника траву;
- Зверобой;
- Сущеница;
- Чистотел;
- Исландский мох.
- Цветы ромашки.
Эти продукты берут в одинаковых частях и добавляют 400 мл негорячей жидкости. Далее выдерживают на водяной бане в течение 15 минут. Отвар настаивают около часа и употребляют по трети стакана между процессами употребления пищи.
Для лечения заболеваний кожного покрова
Чтобы вылечить кожные заболевания специалисты советуют собрать 8 грамм сбора из целебных трав, а именно:
- Корни аира;
- Побеги вереска;
- Крапиву;
- Череду;
- Можжевельниковые плоды;
- Сосновые почки;
- Корневой части стальника.
Всё берётся в одинаковой численности и заливается 350 мл горячей воды. Раствор настаивается в течение двух часов, затем доводится до температуры кипения. Отвар пьётся остуженный до приёма пищи. Курс лечебных процедур составляет 4 раза.
Другие рецепты
Кроме того, корень аира помогает при лечении ангины. Его нужно жевать каждый день в течение полугода по 5-6 раз в сутки. Растение должно находиться в ротовой области не менее 10-15 минут.
Корень аира станет хорошим помощником и в лечение тонзиллита хронической природы. Две столовые ложки растения обдают 200 мл кипятка. Плотно закрывают и оставляют «париться» на водяной бане половину часа. Отвар процеживается и им полощут горло несколько раз в день.
Для лечения анорексии и улучшения аппетита готовят настойку из двух чайных ложек корневищ аира и стакана горячей воды. Настой выдерживают в термосе, а затем употребляют 3-4 раза в сутки в количестве 50 мл за приём. Употребление отвара производится за 30 минут до приёма пищи.
Дабы улучшить процесс пищеварения рекомендуется пить отвар из корней растения. Берут аир в количестве 15 грамм и заливают водой, объём которой составляет 0,5 литра. Полученное снадобье ставят на плиту и варят ¼ часа плотно накрыв крышкой. Отвар употребляется трижды в сутки.
От изжоги способен избавить перемолотый корень аира. Лечение заключается в употреблении порошка по одной чайной ложке три раза в сутки.
Употребление чая из аира поможет прекрасной половине человечества быстро привести себя в форму. Чтобы приготовить напиток берут одну столовую ложку корней, комбинируют с двумя ложками листков мяты и добавляют совсем чуть-чуть крушины. Сбор запаривается стаканом кипятка и выдерживается четыре часа. Отвар пьют трижды в сутки за полчаса до предполагаемого употребления пищи.
Чай
Аир хорошо помогает наладить процессы кровообращения в организме. Для этого нужно ежедневно делать горячие ванны. При этом после окончания процедуры конечности не вытираются.
Соком из корней аира лечат болезни глазной области. Чтобы улучшить зрительную функцию необходимо разбавить его водой в пропорциях 1:10 и закапывать. Кроме того, хорошо помогает восстановить зрение процедура смазывания области век свежевыжатым соком.
Чтобы привести в норму жидкий стул готовят снадобье из двух чайных ложек аирового корня и стакана кипятка. Настаивать лекарство нужно в течение двух часов, далее процедить и употреблять четвертую часть стакана трижды в сутки за полчаса до употребления пищи.
Чтобы улучшить состояние пациента, страдающего геморроем, нужно 30 грамм корневищ аира залить литром воды. С таким отваром нужно делать ванны пока не будет наблюдаться улучшение.
Справка! Обнаружить передозировку аиром можно по изменению цвета стула до чёрного. Также для этого процесса характерна рвота и понос. Нужно сразу же прекратить употребление аира в любом виде.
Применение аира в кулинарии
Корневища растения нашли своё применение благодаря своему нежному аромату с нотками пряности. Аир используется для приготовления консервов из рыбы, в качестве заменителя менее доступных пряностей, а также для приготовления алкогольных коктейлей.
Специи
Эфирное масло аира применяют дабы улучшить аромат выпечки, компотов, киселей и супов с фруктами.
Листья аира добавляют в различные салаты чтобы обогатить их питательными и полезными компонентами.
Противопоказания
Употребление аира не рекомендуется следующей категории граждан:
- У которых присутствуют кровотечения независимо от их характера;
- Страдающим от гипотонии;
- У которых наблюдается повышенная кислотность желудочного сока;
- При язвенной болезни в острой фазе;
- Женщинам в период вынашивания ребёнка;
- Пациентам, страдающим от заболеваний почечной системы воспалительного характера в острой фазе;
- При наличии индивидуальных аллергических реакций.
Аир болотный – трава, произрастающая в болотистых местностях, близ других водоемов. Узнать его можно по насыщенному фисташковому оттенку, пряному цитрусовому аромату. Имеет богатый состав, который способен улучшить здоровье человека. Лечебные свойства корня растения известны с древних времен, описаны в аюрведе.
Что такое аир
Аир болотный относится к многолетним травам Аронникового семейства. Растение представлено многочисленными листьями, растущими прямо из корневища, образуя прикорневую розетку. В высоту может достигать 1,2 м.
На цветоносных стеблях в период цветения образуются цветки на продолговатых початках-соцветиях. Цветы по запаху напоминают душистые лимоны и апельсины. Они малы в размере, не отличаются красотой или ярким цветом. Они зелены, похожи на миниатюрные вкрапления в початке.
Плоды – коричневатые капсулы пирамидальной формы с семенами внутри. Чаще всего внутри содержится около 4 семян. Созревание плодов приходится на июль, август. Корневище растения стелется над илистой почвой, цепляясь мочковатыми корнями.
Родиной травы считают Китай, Гималаи. Сегодня растение культивируют и во многих других странах:
- в Европе;
- Бразилии;
- США;
- Канаде;
- России.
Аир болотный имеет множество других названий, связанных с историей, происхождением растения:
- гавиар;
- иродов корень;
- желудочный корень;
- калмус;
- татарский корень;
- татарский сабельник;
- ирный корень.
Существует легенда, повествующая о том, как аир прозвали татарским корнем. История появилась во времена монголо-татарского ига, воцарившегося на Руси. Татарские конники бросали корни болотного аира в водоемы, чтобы сделать воду в них чище.
Растения обеззараживали воду, делали ее пригодной для питья. Позже трава стала разрастаться вокруг водоемов, в которых побывали корни и применялась русскими людьми для лечения болезней.
Антисептические, противовоспалительные и другие полезные свойства характерны для болотного аира из-за богатого химического состава. Растение содержит:
- дубильные вещества;
- эфирные масла;
- гликозиды;
- акорин;
- минеральные вещества;
- витамины;
- аскорбиновую кислоту;
- алкалоид каламин;
- растительный белок;
- крахмал.
К просмотру обзор растения:
Виды и сорта растения
Аир имеет множество разновидностей и сортов. Среди них выделяют наиболее распространенные культуры:
- Аир обыкновенный – дикий сорт, известный так же как болотный аир. Активнее других применяется в медицине, культивируется людьми. Остальные разновидности представляют растения, более подходящие в декоративных целях.
- Аир злаковый – миниатюрное растение, сохранившее в себе свойства болотного сорта. Его листья более мягкие, аккуратные. Вырастает от 15 до 30 см в высоту. Злаковидный аир подходит для домашнего выращивания, декорирования садового участка.
- Садовый аир – небольшое растение с раскидистыми листьями, желтоватыми по краям. Капризное растение, не выдерживающее избыточной влаги, недостатка света, низких температур. Выращивается исключительно для украшения садов, водоемов, террариумов.
Полезные свойства аира
Аир болотный признан эффективной лекарственной травой в аюрведе (традиционной индийской медицине). Он обладает обеззараживающим, бактерицидным, тонизирующим эффектом. Наиболее эффективен в следующих областях:
- Полезен для работы желудка, улучшает аппетит, выработку желчи и желудочного сока. Лечит от глистов и других паразитов, избавляет от изжоги.
- Положительно влияет на мозговую деятельность, улучшает память и концентрацию внимания.
- Настой оказывает профилактический эффект против простуды, гриппа. Повышает иммунитет, устраняет кашель, сбивает температуру.
- Молотый корень при внутреннем употреблении приводит организм в тонус. Укрепляет нервную систему, положительно влияет на качество сна.
- При наружном применении заживляет раны, снимает воспаления. Улучшает состояние кожи, волос, лечит угревую сыпь и себорею. Помогает избавиться от грибка на ногтях.
- Полезен для женщин при болезненных месячных и тяжелом протекании климакса. Показан при некоторых гинекологических заболеваниях.
- Считается профилактическим средством от простатита, импотенции для мужчин. Активизирует половую деятельность, повышает потенцию, либидо.
На основе болотного аира создают лекарственные препараты домашнего приготовления, косметические средства. При регулярном употреблении растение поможет всегда оставаться здоровым, молодо выглядеть.
Дополнит тему целебных свойств растения видео:
Противопоказания к использованию травы
Аир болотный относится к лекарственным травам, возможно возникновение побочных эффектов. Это значит, что не следует пренебрегать рекомендуемыми дозировками в приготовлении средств на основе растения, использовать его при наличии противопоказаний:
- период беременности, грудное вскармливание;
- болезни почек, воспалительные процессы в мочеполовой системе;
- язвенная болезнь желудка на острой стадии;
- гипотония;
- внутренние кровотечения;
- высокая кислотность желудка;
- аллергия, индивидуальная непереносимость.
При наличии проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением. Перед употреблением средства проконсультируйтесь с врачом. Неосторожное использование аира болотного может привести:
- к высыпаниям на коже;
- проблемам с почками, печенью;
- пониженному давлению;
- головокружению и слабости.
Применение аира болотного
Аир болотный чаще всего используется для приготовления лекарственных, косметических средств. Его корневую систему используют в народной, официальной медициной в рецептах для лечения и профилактики заболеваний.
Масло растения находит применение в средствах по уходу за кожей и волосами. Эфир аира болотного считается мощным афродизиаком, используется в парфюмерии.
Молотый болотный аир и прополис оказывают обезболивающий эффект, используются в стоматологии при лечении зубов. Это же средство поможет сделать зубы крепкими и здоровыми. Достаточно периодически жевать смесь вместо жвачки.
Сушеный молотый корень растения относятся к пряностям и приправам, используется в приготовлении кулинарных изысков.
В народной медицине
Лекарства на основе болотного аира имеют следующие показания к применению:
- потеря аппетита;
- язва;
- геморрой;
- расстройства желудка, отравления;
- психические расстройства, бессонница;
- простатит, импотенция;
- бели, болезненные менструации;
- слабость в мышцах, болезни суставов;
- тромбоз, варикоз, постоянно холодные ступни и ладони;
- грипп, бронхит;
- грибковые заболевания, дерматиты, укусы ядовитых животных;
- низкая концентрация внимания, плохая память;
- восстановление после болезней;
- старческие изменения организма;
- болезни органов чувств, снижение остроты зрения;
- никотиновая, алкогольная зависимость.
При лечении перечисленных заболеваний можно использовать лекарственные препараты, купленные в аптеках или народные рецепты.
При самостоятельном изготовлении средств обращайте внимание на дозировки, принимайте строго в указанных количествах в рамках курса лечения или профилактики заболеваний.
- Чай. Для приготовления чая из аира болотного используйте 1 ч. л. измельченного сушеного корня. Залейте порошок стаканом кипятка, дайте настояться 10–15 минут. Принимайте по 1/3 стакана в течение дня.
Чай особенно полезен при язвенной болезни и гастрите, проблемах с пищеварением и иммунитетом. - Отвар. Чтобы сделать отвар, возьмите 100 г корневища аира болотного, залейте 2 л горячей воды. Оставьте на ночь настаиваться. Используйте для компрессов, примочек, промывания волос, умывания лица.
- Настойка. Приготовить настойку можно, используя 100 г корневища, литр водки. Залейте корни растения алкоголем, оставьте настой в темном, прохладном месте на несколько недель. Каждое утро принимайте по 15–20 капель, разведенных с водой. Или втирайте в проблемные участки, больные места.
- Эфирное масло. Для успокоения, глубокого расслабления мышц примите ванну с добавлением эфирного масла болотного аира или отвара из 5 ст. л. молотого корневища, настоявшихся в 0,5 л горячей воды.
Вы можете приготовить настойку для здоровья глаз по видео:
В косметологии
Эфирное масло болотного аира используется в косметологии. Чаще всего его добавляют:
- в шампуни;
- заживляющие мази;
- маски для волос и кожи лица;
- душистое мыло, антисептики.
Уходовые средства на основе растения обладают массой полезных свойств:
- Обладают антисептическим воздействием, очищают кожу от прыщей, сыпи, снимают зуд.
- Заживляют порезы, раны, следы от фурункулов.
- Улучшают кровообращение, питают и матируют кожу. Повышают способность эпидермиса к регенерации.
- Делают волосы упругими, живыми, укрепляют корни.
- Придают локонам объем и блеск. Способствуют активному росту волос, препятствуют их выпадению.
Для укрепления структуры волос настой на корне болотного аира нужно втирать в голову или использовать отвар из корневищ как ополаскиватель.
Можно использовать уже готовую косметику из магазина. Для этого уточните у продавца-консультанта, в каких средствах содержится экстракт эфира болотного, обратите внимание на состав на бутыльке. Он должен быть указан.
Чтобы извлечь пользу из чистого эфира растения, добавляйте его в шампуни по несколько капель, в порцию ночного крема для лица.
Смотрите подробное видео сбора травы и заготовки настойки для волос:
В кулинарии
Аир обладает тонким пряным ароматом. В запахе можно различить цитрусовые, гвоздичные нотки. Антисептические свойства позволяют использовать болотный аир в качестве консерванта в маринадах для солений и консервов.
Молотый корень добавляют и в другие блюда для придания им изысканного запаха и послевкусия. К таким блюдам относятся:
- алкогольные напитки;
- кисели, компоты;
- супы, свежие салаты;
- фруктовые десерты;
- кондитерские изделия, выпечка.
Свежие листья используют в приготовлении овощных салатов, оформлении горячих блюд. Со специей по вкусу хорошо сочетается корица, имбирь, бадьян, мускатный орех. Если приправы не оказалось под рукой, можно использовать цедру лимона или апельсина, гвоздику.
Сбор и заготовка сырья
Аир болотный – прибрежная трава, произрастающая около водоемов. Поэтому сбор и заготовка проводятся осенью или ранней зимой, когда спадает уровень воды.
Если вы собираете траву в естественных условиях, внимательно прочитайте описание вида, чтобы не спутать его с другим растением. Аир болотный внешне напоминает аировидный касатик, но отличается химическим составом, соответственно, имеет другие свойства. Отличить касатик можно по отсутствию пряного запаха.
Для дальнейшего приготовления лекарств и косметических средств из аира болотного необходимо выкопать или собрать лежащие на поверхности корни. После сбора их необходимо очистить от грунта, обрезать листья и мочковатые корни.
Затем корневища необходимо высушить. Для этого нарежьте их на кусочки по 20 см, расположите на бумаге на открытой местности или на подоконнике.
Правильно заготовленный болотный аир должен:
- ломаться, а не гнуться;
- иметь в разрезе белый, слегка розоватый оттенок;
- иметь сильный пряный запах.
Еще раз проверьте сырье на отсутствие паразитов и инородных растений. Расфасуйте сушеные корни по стеклянным банкам или контейнерам, оставьте в сухом, темном, хорошо проветриваемом месте. При соблюдении необходимых условий растение сохраняет свои полезные свойства в течение 2 лет.
Болотный аир – пряная трава, используемая в лечебных, оздоровительных целях. Растение достаточно распространено в природе, встречается в основном около водоемов, болот. На его основе можно самостоятельно приготовить прекрасные уходовые средства, лекарственные препараты.
Как вы относитесь к лечению травами? Пишите свои мысли на этот счет в комментарии, делитесь информацией в социальных сетях.
